맨발8개월 째 하면서 언제나 접지효과라는 것에 대해 회의적이었는데 오늘 드디어 알아냈다. 맨발걷기 전파자들이 말하는 접지효과의 이론이 실제로 증명된게 없다는 것.지난 봄 kbs 생로병사 건강프로에서 맨발걷기를 다뤘는데 내가 궁금해했던 접지에 대해서는 단 한마디도 언급이 없었다. 맨발 7개월 후 건강검진을 했는데 심혈관에 그토록 좋다는 맨발걷기가 내게는 조금도 나아지지 않했다. 그래서 지금은 서서히 맨발을 줄이고 운동화를 신고 해발 653m 보행길이 4.3km 동네 앞산을 오르고 있다. 훨씬 기분이 상쾌하다. 맨발걷기는 의학적으로 모래지압효과와 단순한 운동효과일 뿐 접지는 희망적 상상력이 아닐까라는 상식적 판단이다.
맨발로 걸으면 엄청 장점만 있다고 해서 걸었는데 발이 아파 병원에 다니고 있습니다ㅠㅠ 맨발걷기가 일부 장점은 있겠으나 기본적으로 인간에게 이롭지 않다고 합니다 (그렇게 좋으면 인류가 신발을 왜 신고 다니겠냐고..) 병원에가보니 맨발걷기 하다가 발아파서 온분 한두분이 아닙니다 참고하세요
저도 맨발 걷기 4월달 부터 하는데 추워 지면 걱정 입니다.손발이 여름 에도 시려서요. 따뜻한 물을 마시면서 근육도 풀어주고...잘 알겠습니다.감사
관심에 감사드립니다!
좋은건강 정보 감사합니다 👍💯💯🤗
관심에 감사드립니다
좋은 말씀 감사드립니다 ~
시청해 주셔서 감사드립니다.
맨발걷기 일주일 했는데
발바닥은 아픈데
숙면을 취하어 너무 좋아요❤❤❤
항상 건강하세요!
좋은영상 감사드립니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
좋은영상감사합니다 맨발걷기도 좋지만 접지원리만 안다면 집에서 어싱매트 장만해서 집에서도 디어싱 할수있어요 ~ 꾸준히하니까 효과가 정말 오더라구요 ㅎㅎ
^^
제가 알고싶은 부분
핵심만골라 알려주셔서 감사합니다
구독 좋아요 누르고 갑니다❤
관심에 감사드립니다
1. 수분섭취
2. 체온을 끌어 올린다.(운동이나 따뜻한 물을 마신 후 걷기 시작)
3. 부드러운 관절 유지(사이 사이 발목이나 무릎 그리고 고관절을 풀어주는 것이 중요)
4. 단계적으로 걷는 시간을 조절한다(갑자기 많이 걷는 것은 좋지않다).
^^
감사합니다
ㄱㅅ해요😊!
저는맨발걷기 꼬박1달쯤 새벽에1시간에서 1시간30분 걸었는데 다이어트에도 좋은것같아요
항상 조심하시고 건강하세요
제가 매일10km씩뛰고서 어제부터 조금만 걸어도 갈비뼈 쪽이 통증이있는데 심각한건가요 근력운동은 2시간씩 하고잇습니다
달리기도 척추나 골반등 기능적으로 불안정한 상황이면 충격이 될수 있습니다.
운동이너무과해도독이됩니다~~운동을 무조건많이한다해서좋은건이니래요~,
두세시간 하니간 발목 골반이 엄청 아픔니다
10Km 어떻게 뛰죠? 전3.5~4k 운동하는데 더 하면 노동이겠다싶던데..엄청난 체력소유자 신듯
@@pssam4301 아직17살이고 특전사 준비중이라 오래뛰어도 딱히 안힘들었는데 요즘은 너무힘드네요 ㅜㅜㅜㅜ
통풍치료할수있나요맨발걸다가발생한같아요
네 힘드시면 내원치료를 권합니다.
저는 평소에 25000보정도를 걷는 사람입니다.
근데 맨발걷기를 이주정도 했는데 맨발걷기를 한 후에는 몸이 너무 무겁습니다.
왜 그럴까요?
단편적으로 이야기는 어렵지만 보통 발이 냉해지는 문제/ 뒤꿈치가 상대적으로 낮아져 종아리 근육의 문제/ 발의 보행의 변화에 의한 문제등 다양하게 검토해 봐야 할듯 합니다.
맨발걷기 시간을 조금씩 시작해보심이 좋을듯...
그리고 25000보는 넘 많은 걷기운동량 아닌가요?
좋은영상감사드립니다 . 맨발걷기 3개월차로 몸이 건강해지고있는게 느껴집니다 . 접지패드 접지매트도 사용해보시면 디어싱을 매일매일 하는게 느껴지실거에요 어싱 너무너무 좋아요 !
^^
좋은 정보 감사해요 어싱 맨발걷기를 매일 실천하고있어요
맨발걷기를 처음에 할때 맨발이 땅에 닿는게 아파서
디어싱에서 어싱양말을 구입해서 시작하니 할만하더라구요
^^
보통 성인의 맨발걷기 시간은 어느정도면 좋을까요 선생님^^
사람마다 다릅니다. 평발이나 요족 족저근막의 긴장이 없다면 좀더 오래 걸어도 됩니다.
처음 걸어 봤는데, 바닥이 너무 찬데 처음 걸어서 그런지 발목 위쪽부터 발 쪽에 마비 증세가 왔어요. 발을 땅에 꽉 누르고 있다가 발 씻으려고 갖고 나간 따뜻한 물 부으니 가라 앉았어요. 당황했음.
너무 찬데서 걸으면 안됩니다. 건강을 기원합니다.
@@Best_AK_Doctor 네~~ 우선은 준비운동하고 낮에 해 있는 날만 해보기로 했습니다.
맨발걷기와 실내 어싱을 병행하면 더 좋지 않을까요? 네이버에 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 참고 바랍니다.
댓글 남겨서 죄송합니다.
좋은 정보 감사합니다.
저는 맨발걷기하다가 발 상처난 이후로 꼭 디어싱양말을 신고합니다 디어싱 은사 100프로 접지 양말이라서 맨발걷기와 효과가 동일하다고 하더라구요
너무 좋습니다 모두가 신고 맨발걷기하면 좋겠어요
^^
맨발8개월 째 하면서 언제나 접지효과라는 것에 대해 회의적이었는데 오늘 드디어 알아냈다. 맨발걷기 전파자들이 말하는
접지효과의 이론이 실제로 증명된게 없다는 것.지난 봄 kbs 생로병사 건강프로에서 맨발걷기를 다뤘는데 내가 궁금해했던 접지에 대해서는 단 한마디도 언급이 없었다.
맨발 7개월 후 건강검진을 했는데 심혈관에 그토록 좋다는 맨발걷기가 내게는 조금도 나아지지 않했다.
그래서 지금은 서서히 맨발을 줄이고 운동화를 신고 해발 653m 보행길이 4.3km 동네 앞산을 오르고 있다. 훨씬 기분이 상쾌하다.
맨발걷기는 의학적으로 모래지압효과와 단순한 운동효과일 뿐 접지는 희망적 상상력이 아닐까라는 상식적 판단이다.
^^
맞는 말씀입니다
접지 운운하는 사이비 교주 같은것들이. 사람들을. 유혹한답니다
접지효과가 핵심임.
천지인 우주사상을 공부해보시길..
기수련을 해본 내 몸으로 접지시 기의 감각을 느낍니다.
알수없는 통증으로 30년을 고생 했습니다
최근 맨발로 모래위를 두달 밟고 오랜 통증이 거의 사라져 기적을 느꼈습니다
통증으로 고생들 하신분들 맨발걷기를 꼭해보시기를 진심으로 권합니다~~~
마른땅이 아니라 촉촉한땅 입니다
물묻은 손이 전기가
잘통하는 원리
뒷굼치 갈라지는 것은 왜 그럴까요
ruclips.net/video/IIeznrKsppY/видео.html 이동영상을 참조 하시면 좋을듯 합니다. 물론 피부 자체도 관리를 바랍니다.
여름에는 괜챦은데 겨울에 건조하니까 갈라지던데요 참고로 2년 했슴
10개월째인데 몸이너무가볒고 다리궐력이생겨서 좋읍니다 접지는몰으겠고 피곤한게 없어졌어요 천천히해야 무릅 안나갑니다
맨발로 걸으면 엄청 장점만 있다고 해서
걸었는데
발이 아파 병원에 다니고 있습니다ㅠㅠ
맨발걷기가 일부 장점은 있겠으나
기본적으로 인간에게 이롭지 않다고 합니다
(그렇게 좋으면 인류가 신발을 왜 신고 다니겠냐고..)
병원에가보니 맨발걷기 하다가 발아파서
온분 한두분이 아닙니다
참고하세요
관심에 감사드리며 건강하세요!
맨발걷기 효과있습니다
처음 하실때 무리하지 마시고 해보세요~~
@@user-bm2dm9pl7y 발바닥이 조금이라도 아프면 바로 중단하셔야 합니다
족저근막염으로 2개월째 고생중입니다 ㅠ
제일 한심한 운동.맨발 걷기하는 사람들.
건강을 기원합니다