Faire 12 000m d+ à vélo, à 90kg de poids de corps, en - de 24h ? - Opération 7 Majeurs
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- En 2023 on s'est ennuyé, mais en 2024, on repart à l'aventure !
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0:00 Mon Objectif en 2024
4:48 Le début de la préparation
11:35 Quand est-ce qu'on en fait trop ? 
Спорт
T'as su garder mon attention, chapeau, on va suivre ca 🔥🔥
J'ai 28 ans et je regrette de ne pas avoir été mis dans le sport bien plus tôt, précisément le cyclisme, jai découvert ça par moi même avec le vélotaf et jai perdu + de 10kg en 6mois (70kg maintenant) mon grand père faisait du velo depuis ces 4ans jusqu'à son dernier souffle, il a tout fait alors j'aimerais lui rendre hommage et honorer sa mémoire en accomplissant à a mon tour de grande chose!
Tes vidéos sont inspirantes et motivantes, toujours se dépasser, repousser ses limites, c'est tellement important je trouve
Félicitations continue comme ça 🙏
Je connais des mecs de + de 50 ans finir premier a des course d'ultra distance en vélo ( 1000 km ) , donc tkt pas en commençant a 28 ans ce te laisse déjà énormément de temps pour devenir très fort plus vieux
Ça m'a l'air d'être une vraie punition ce défi, et c'est probablement ce qui le rend si intéressant ! Force à toi et hate de suivre ça !
On attends surtout les programmes vélo sur campus ! :) Bon courage pour ce nouvel objectif !
« Avec l’age « 😮 j’ai 51 ans et j’ai commencé l’athlétisme en 2019, je me laisse toute les chances de progresser et justement de ne pas laisser l’âge me dévorer ! À méditer pour toutes les années qui sont devant toi 😊
Cest clair quil faut avoir cet etat d'esprit
Mais quand tu tentraine depuis 15/20 ans 6x par semaine en faisant attention a ton hygiene de vie tu atteint un plateau cest la vie
La différence c’est que tu as commencé il a très peu de temps en comparaison avec ton âge
Quelqu’un qui a commence un sport très jeune va forcément régresser un moment ou un autre, il suffit de regarder le sport pro de manière general, il y a quasi aucun quarantenaire et il n’y a pas de cinquantenaire, a part a la pétanque peut être
Ça ça fonctionne pcq t’as commencé à cet âge là, quand tu pars de zéro peut importe l’âge et même comment tu Tony prend tu progresse. Mais si tu avais commencé à 25ans crois moi que tu sentirai déjà le poids des années
Pareil pour moi j’ai commencé le trai à 50 ans, j’avais fait 20 ans de cyclisme sur route quand j’étais jeune.
Très juste cette phrase : je pas laisser l âge nous dévorer!!! C est tellement ça passé 50 ans
J’ai commencé la course à pied en août pour courir un marathon fin novembre.. J’en ai chier à le finir en 5h.. mais ma discipline et mon envie on motivé mes proches à courir et nous préparons un semi-marathon pour le mois de mars !
La motivation est bien pour ce lancer, et en même temps, voir les changements que l’on peut avoir sur les autres permet de continuer !
La fin de la vidéo est un banger de motivation ! Bon courage pour ton défi heureux de te voir retrouver cette motivation dans les yeux !
🙏🏻🙏🏻
Tu vas tout casser j'en suis sûr ! 🤝🏻 Petit IronMan de prévu perso en 2024 💁🏼♂️
Mon pauvre Tristan! Tu es à des années lumières de réalisé à quel point tu es une source d’inspiration.
Ta pédagogie, générosité, détermination et ton soupçon d’humour est inégalé.
Continue de transformer tous ce que tu touche en or.
(Mouais c’est peut-être un peut exagéré mais je le pense pour de vrai)
💪
Il a une copine
@@ursula-jc5sh😂
Banger ! Tu fais rêver ! C'est reparti pour une nouvelle aventure 🤩! Petite mention aux 0,5 séance de fractionné 😂. Joyeux noël Tristan !
Je déguste chacune de tes vidéos. Tu es inspirant et je suis super heureux de te voir arriver avec une nouvelle série de vidéo.
🙏🏻🙏🏻
Énorme ça fait plaisir de voir ton retour sur de nouveaux objectifs ! J’aimerai bien te voir sur Race Across France aussi dans les prochaines années si tu aimes l’ultra endurance
Salut, je te regarde depuis hier et très bonne découverte pour moi.
Pour ma part à 24 ans, après avoir été près de 10 ans pâtissier boulanger tourier, j'ai tout arrêter pour repartir a l'école et reprendre le sport.
Moins 20 kilo sur la balance en presque 10 mois avec la musculation et le cardio en salle de sport, parfois deux entraînements par jour avec 15 ou 20 000 pas par jour. J'ai commencé la route sérieusement avec l'achat de deux vélos Carbonne, j'ai commencé la piscine il y a quelques semaines et j'ai acheté un home trainer il y a quelques jours.
Sûrement trop pour beaucoup de personnes, mais largement accessible avec les moyens mis a disposition.
Génial!! Bravo à toi :)
Excellent ! J'ai hâte hâte hâte de voir la vidéo !
Il faudrait un programme triathlon sur campus , Application un gros potentiel pour la simplifie. Il faudrait la mettre sur l'App Store et Google Play pour Android comme ça ça ferait comme Strava ou Garmin connect. Parfait la vidéo c'est toi qui m'a poussé à faire en premier 70. 3
Le père Noël t'as entendu, une de ces 2 choses arrive d'ici très très peu 👀
Je l avais écrit en gros sur ma liste !
Enfin !!! Hâte de te suivre champion 💪
De retour sur des objectifs ! Encore très inspirant comme d’habitude. Grace à toi et tous tes conseils je me prépare pour embrun : objectif 2024 !
Un grand merci pour tes leçons sportives et moral
Hello Tristan, je te suis depuis 2018, et cela me fait plaisir que tu te mettes (enfin) au vrai vélo, celui fait de longues chevauchées à travers les magnifiques paysages des montagnes. T'es bien plus calé que moi en entrainement mais je me permets quand même quelques conseils :
(i) pour être bon en montagne, il faut faire ... de la montagne. Dans un col, l'effort dans sa globalité est différent, et à mon sens il est impératif de faire du spécifique ;
(ii) Pour pratiquer la montagne, ça peut passer par des week-ends ou stages d'entrainement dans les Alpes, mais également des cyclos du type de la Marmotte, et par ailleurs ne pas oublier que les grands cols n'ouvrent qu'à partir de juin ;
(iii) Ton Ku Bike n'est probablement pas la meilleure option pour la montagne, un double plateau peut servir 😁
All the best pour ce défi,
Antoine
Je ne peux qu'appuyer le coté spécifique du pédalage en col, je pense que c'est en partie pour ça que j'ai échoué à terminer ce défi en juin dernier. J'avais choisi la date pour bénéficier de jour plus long et éviter les plus grosses chaleurs (de ce point de vue là c'était un semi-échec avec un thermomètre qui a dépassé les 35°C), mais si je retente cette année, je changerai d'approche pour pouvoir inclure 7-10 jour de bike-packing dans les cols 3/4 semaines avant.
Autre point clé à ne pas négliger et qui m'a aussi fait défaut😅, l'alimentation. Je me suis retrouvé un peu bloqué au niveau de l'estomac à partir du col n°4 (Fauniera pour moi) et dans le n°5 du coup j'ai connu un début de fringale, -30W en 2minutes.
Et il ne faut pas oublier le plus important tout au long du trajet, bien profiter du cadre magnifique😍(bon ok, la nuit on voit pas grand chose, mais c'est une expérience à part de grimper un col dans le noir)
Merci pour ces conseils ! Tout ça est déjà prévu :)
Et oui Ku Cycle c'est un no brainer sur Triathlon, mais pour ce défi, je vais le laisser au chaud ahah
COOL Tristan beau challenge! bonne prépa au plaisir de te suivre!!
Hâte de suivre ton entraînement !
Super de te revoir relever un défi comme celui là! On va déguster cette nouvelle série de vidéo et suivre tout ça! Courage et passe de belles fêtes de fin d’année! 🎉
Excellent vidéo, Super Défi. Ton parcours sportif ne cesse d'être ancré dans le vécu et le réel. C'est rafraîchissant et très motivant. Ne lâche pas. Pour les longues sorties, la clef c'est la variété. Essaie différents parcours, que ce soit des longs aller-retour ou des courtes boucles faites à répétitions. Les aller-retour peuvent viser une destination particulière, style une pause avec un ami ou un café. Un autre modèle consiste à inclure une session structurée au milieu d'une grande randonnée. Une autre source de variété consiste a roulé durant différente plage horaire dans la journée. Rouler la nuit peut être une expérience particulièrement intéressante. Bon succès!
Merci chef ! Tes vidéos et tes objectifs finissent toujours par être ultra motivants, ça régale 👌
vraiment j adore t as mentalités et tes vidéos merci pour ton magnifique contenu change rien t es au top du top!🔥🔥🔥
Bonne prépa mec. Trop chouette ce format de vidéo, hâte de voir la prochaine pour voir tes progrès, ton mindset et tes partages 😊
Merci Valou !
Force à toi, on va te suivre et te donner la force que tu nous transmet !!
Sacré défi ! ❤ hâte de te suivre dans ce nouveau projet 😊
Insane ce nouvel objectif ! Hâte de voir les prochaines vidéos sur la prépa qui arrive.
PS : le fauteuil est légendaire 😂
Toujours inspirant et motivant de te regarder. Bonne fêtes à tous 🎉 reposez vous bien avant vos objectifs 2024
Quel challenge encore !! 😅 En tout cas comme tu dis à la fin …tu motive grave ! Grace à toi je me lance sur mon premier marathon fin mars 😅💪🏼Alors merci !!
Totalement en phase avec ce que tu décris.
Pour l'instant, je m'entraîne donc je progresse. Mais je sais qu'un jour, cela va stagner et même régresser. A ce moment là, je changerai d'objectifs.
Cela va être sympa de te suivre dans cette nouvelle série 😊. Bon courage 👍
Super défi ! Hâte de suivre ça 👍💪
Félicitations ! Super message!
Après une année blanche sans objectif en VTT je suis aussi sur une prépa sympa. Ce que je trouve personnellement c'est que ma mentalité change quand j'arrive à faire suffisamment de sport. Je suis plus calme, les petits problèmes du quotidien m'impactent moins, etc..
Et ça, niveau impact sur l'entourage, c'est déjà pas mal !
Au top ! Une belle année en perspective !
Tes un grand !!! Sage paroles toutes tres juste !!! Bonnes chances !!! 🔥🔥🔥Tu vas y arriver !!!
Super vidéo ! Comme tu as raison dans ton dernier point sur l'influence des uns sur les autres. Je le vois autour de moi, que ce soit parmi les amis, les collègues, la famille. Continue bien !
Le king, rien à dire de plus !
Enfin si enfait, ça pourrait te faire plaisir !
Je traverse la même phase que toi, après 10 ans de cyclisme à haut niveau, j'ai arrêté en juin dernier pour terminer mes études, alors de sport performance on passe à sport loisir/santé. Changement brutal et cette sensation de perdre mon mental et ma discipline. Plus d'objectif, plus de raisons de se coucher à 22h, de faire mes 30 minutes de yoga quotidiennes, je commençais à me poser des questions sur ma vie !
À 23 ans seulement, hors de questions de finir comme ce vieux que tu décris "ma carrière est derrière moi, j'en ai fait des choses à l'époque"... Alors se refixer des objectifs, ambitieux et qui demanderont des efforts est bien la solution de la jeunesse éternelle !
Je te remercie pour cette vidéo, et pour cette conclusion masterclass sur le rôle de notre investissement important dans le sport : transmettre aux autres et changer les mentalités ! 🥺🙏🏼
Enfin, deniers sujets, j'ai remarqué cette tendance à sous-estimer les domaines qu'on connait moins bien, certes ça ne te demandera pas autant d'efforts que Kona mais je vois mal une prépa 100% parisienne+HT se concretiser par une réussite... Mais tu as sans doute déjà pensé à aller faire des WE test grandeurs natures à Briançon avec le train de nuit au départ d'Austerlitz 😉
Au plaisir de suivre ton aventure, je te souhaite plein de discipline pour cette préparation et surtout d'apprendre à kiffer les longues heures sur le vélo !
Super vidéo, bonne chance !!
Tout à fait avec ton constat, plus on en fait plus on a envie d'en faire et vice versa. Les exploits des sportifs qui nous entourent ou des professionnels sont un parfait terreau pour faire naître la motivation, mais ça s'entretient et se développe derrière !
Merci d'être cette source de motivation pour nombre d'entre nous et bon courage pour ton nouveau défi!
🙏🏻🙏🏻
Je trouve ça génial des défis comme ca. Arrêter de courir à tout prix après un chrono.
Ça laisse (peut être) plus de latitude côté mental.
Tout nous en dira des nouvelles. Hâte de voir la suite.
Joyeuses fêtes à vous.
Le speech à la fin, à la fois le message et l'effet magnifié avec la musique qui va bien, très fort et très juste
Voilà plusieurs mois que je regarde tes vidéos avec attention. Mais avec le défi que tu nous annonces, mon attention va être doublé ! En effet, je me suis également inscrit cette année pour une course d'ultra cyclisme qui aura le même D+ que les 7 majeurs mais sur 500km et en gravel : le Bikingman 555 Vercors.
Je vais donc scruter tes prochaines vidéos ! D'autant plus que c'est mon premier challenge d'ultra.
Le vlog de Sasha sur son 7 majeurs était top pour se faire une idée ! Plein de force pour ce challenge 💪
Au top ce défi, et j’adore la conclusion de ta vidéo
Intéressant tout ça. C’est très motivant 😃.
Les 7 majeurs c’est un très bel objectif. Niveau entraînement, effort et capacité physique tu vas gérer easy. Je serais intéressé de connaître ta gestion du roulage de nuit, l’alimentation, le set up…
En tout cas, tu es à quelques encablures de l’ultra distance…
Vidéo super inspirante ! On découvre ton compte. Merci pour ce partage, on se réjouit de te suivre dans ce magnifique challenge que sont les 7 Majeurs.
Sinon l’année passée, ça a été un plaisir pour nous de nous préparer au Marathon du Nouvel An de Zurich grâce à Campus Coach. 🔥
J adore, merci Tristan !
Bravo Tristan, très beau projet !
J'ai toujours été très en phase avec tes développements sur les valeurs et vertus du sport, et je trouve que tu les exprimes de mieux en mieux.
Je suivrai ce nouveau défi avec grand plaisir, force à toi.
Pour ma part, le défi 2024, millésime olympique, est de réaliser une année pleine avec sport tous les jours.
Totalement dans l'esprit de ce que tu dis en fin de vidéo : pas de "toujours plus", pas d'excès, mais de la discipline, de l'exemplarité pour incarner des vertus sportives, de l'émulation, de l'inspiration, de l'expérience, de beaux moments de partage.
"Changer les mentalités", je signe ! 😉
Bonne aventure vers les sommets alpins...
On a du boulot 🤝🏻😅
Bonne chance Tristan ! tu vas le faire
Encore une fois superbe.
Cool que tu repartes sur un nouvel objectif. La population a besoin d'un guide philosophique du sport
Merci pour ça.
🙏🏻
bel objectif Tristan!. ton histoire a qqch de connexe avec mon expérience...j'aime les défis longs/ultra en vélo (et trail) mais les sorties longues l'hiver c'est non pour ma part je n'aime pas, ça me gonfle et en Belgique je laisse les courageux faire 5h ds le froid et la pluie. Par contre j'empile les séances route dehors et HT de 45-60mn (et pas spécialement en mettant des intensités à toute les sauces) et oui tu me diras pas moyen de faire un défi ultra avec ça (et encore moins d'y prendre plaisir?)... et bien si. Conquète des Ardennes (355/9000+ de murs en belgique) passé en Avril par des températures hivernales avec une forme correcte mais loin des records de puissance => en SL c'était: 1 sortie de 3h en Janvier dehors, 2 en Février de 3 et 4h, et 5 de 3h30 à 6h entre Mars et début Avril....rien d'autre et à côté des sorties 6 à 7j/semaine (parfois bi-quotidien HT). Par contre je n'ai pas négligé le travail spécifique à l'épreuve à la fois mental (passer un mur à 20% après 20h de vélo...) mais aussi technique (descendre par moins de 5° de nuit des routes défoncées avec la fatigue, ça se prépare et à mon sens c'était plus important que de faire trop de sorties longues).
à l'inverse en Août de la même année, j'arrivais avec une bien meilleure forme, mon poids "grimpeur" de mes objectifs habituels estivaux, de belles longues sorties jusqu'à 8h...et j'ai du me résoudre à stopper les 7 Majeurs après 5 des 7 cols.
Défi que je veux retenter cette année. mais même sans être allé au bout cette boucle est tellement belle que tu ne peux pas t'ennuyer, j'en garde un excellent souvenir même si je ne l'avais pas coché ce jour-ci.
j'ai tout documenté + mon strava sur la prépa si tu veux en parler, et j'adore tt ce qui est prépa/entraînement/physio.
Alors tristan je vais te decevoir mais la boucle fait 10500m D+ et pas 12000 annoncés … en tout cas c’est un magnifique objectif je l’ai bouclé cette année en 21h45 en autonomie et ça été ma plus belle journee vélo de ma vie ! Je te souhaite une bonne prépa, et de reussir cet objectif
Il mente sur la brochure !
Je profite du message de fin pour te remercier, je prépare un ironman 70.3 et c'est un peu grâce / à cause de toi et Rebecca.
Bonne prépa Elise 🔥
Bon courage pour cette grosse préparation 👍 top les montages vidéos
Merci :)
Merci pour ces partages instructifs.
Objectif de l'année : finir ma traversée de l'Amérique du Sud à vélo ! Petite baisse de motivation depuis quelques semaines mais on reprendra plus fort après les fêtes 💪
Allez on lache rien !! C’est une aventure de malade et des souvenirs pour la vie 💪🫡
Le retour tant attendu 🎉
Bam bam bam !!!! (J'étais obligé de faire pause sur mon tapis pour taper le commentaire tout de suite !) Mais diiiiingue ! Trop bien ce défis. Et pour tes vidéos elles devraient être présentées dans les écoles 😂 c'est un mantra qui me vient de toi "quand je fuit systématiquement l'inconfort c'est qu'il est grand temps de me mettre un coup de pied au c** !" Bref y a pas une vidéo que tu sors, que j'aime pas... c'est lassant 😂
J’ai fait 60km de vélo chaque jours de l’été, personnellement les sorties longes sont rendu rapide et amusante! Si tu veux te rendre la mon meilleur conseil serais d’en faire chaque jours pendant un tel nombre de mois ou semaine!
Bonne chance! 🎉
Merci🙏🏻 mon fils prépare tout doucement un ironman, à fond natation pour le moment et viendra au tour du cyclisme, tes vidéos me permettent de comprendre son parcour et de comment je pourrais l'aider 💪je sais qu'il y arrivera, bravo pour ton parcours et les 7 majeurs 👏👍💪
"Je n'aime pas faire du vélo mais je vais me taper le pire challenge cycliste qui existe"
Bonne vidéo, merci !
Bonne année sportive 2024 que tu puisses atteindre tes objectifs pro et sportifs
Bel objectif, tu vas te régaler dans les cols 🚜 bon courage on a hâte de suivre ça ! Parfait les 3-5 sorties par semaine, ça ressemble beaucoup à du vélo taff 👍 de joyeuses fêtes 🎉🎅
Vélotaf pour un mec en 100% télétravail
Dans la chaise du King 😆💪
Très content de te suivre dans cette nouvelle aventure ! 😉 Merci encore pour tes vidéos
Merci à toi !❤🔥👑
La machine est de retour ! 😊 Par contre tu m’as fait trop rire, sortir de son confort oui mais l’annoncer assis sur le fauteuil de l’ancienne reine d’Angleterre... 😂
C'est vrai que vu comme ça 😂👑
Chouette défi ! Tu verras Tristan ça va passer crème. Joyeux Noël
Magnifique !
Tristan, Il faut que vous prépariez les descentes ! Les gains en terme de temps et d'énergie seront extrêmement importants et c'est hyper technique f
On va préparer tout ça :)
C'est tellement inspirant.
Ça fait quelques mois que je cours plus trop, et je sens que je sombre progressivement. Ca a un impact sur ma vie pro et perso.
Du coup c'est décidé, en 2024 je fais un trail de 65km.
Merci 👌 !
Bravo 🎉
🔥🔥🔥
toujours un masterclass les videos de tristan!!
Merci à toi @ironuman et à toutes l'équipe de Campus Coach c'est trop bien ;)
Merci Didier :)
J'ai tenté aussi les - de 24h et j'en ai fait une vidéo sur ma chaine ! Je ne vous spoile pas si j'ai réussi ou pas donc allez voir si ça vous intéresse, mais ce qui est sûr c'est que la nuit entière sur le vélo dans les cols italien a été une boucherie 🤣 Dans tous les cas, les 7 Majeurs c'est splendide donc tu devrais te régaler !
Pour te donner une idée, il faut que tu montes les cols à environ 700-800 de dénivelé par heure si tu veux y arriver. Ça peut paraitre facile pour les 2-3 premiers mais faut assumer avec la fatigue sur la 2eme moitié !! Et il faut que tu aies de bonnes conditions pour ne pas perdre trop de temps en descente (j'ai eu du brouillard sans visibilité a descendre à 25km/h sur Sempere ça m'a tué la moyenne). Tu as une petite portion de plat en Italie et une autre avant Briançon, tu vas pouvoir gagner tu temps avec ton gabarit.
Perso j'étais parti de Briançon à 18h pour vite passer la nuit, je pensais que c'était un bon choix mais si c'était à refaire j'essayerais de partir de Briançon vers 5h du matin car les cols italiens sont vraiment difficiles et piégeux. Si tu pars de Briançon, attention car Vars peut paraitre une formalité en dernier car c'est le moins haut mais les derniers km sont très dur avec les jambes cramées, j'ai marché un bout haha.
Voila pour mes quelques conseils, en tout cas c'est super que tu te lances dans ce magnifique projet et que tu en parles, tu vas en prendre plein la vue et les jambes !
Ah oui, pars le plus proche possible du 21 juin pour avoir la nuit la plus courte possible :)
Ce fauteuil 🤩 Beau défi. Le vélo aero va certainement resté accrocher au mur 😅 (attention aux descentes de col) (ha et si tu veux campus a sorti cette semaine un code rouge : je m'ennui pendant mon footing 👍, et tu verras un jeu d'acteurs de talent 👏) 😊
J'ai en effet entendu qu'une certaine chaine RUclips "Campus" faisait concurrence 😎
Un petit commentaire juste pour te dire que je partage complètement ton avis sur le partage que l on peut faire avec ses proches. Donner l'exemple a ses enfants, se préparer tout en partageant cela avec sa moitié, voir le positif dans les yeux des amis, de la famille, se retrouver entre potos pour les entraînements les évènements sportifs auxquels on s'inscrit ! Bref que eu bonheur. Bonne préparation a toi et content de partager cela avec toi meme de loin...
🙏🏻🙏🏻
En vrai niveau paysages ça va être sacrément cool quand même comme défi. Tu vas etre content de le faire je pense, rouler de nuit en montagne quand il fait beau c'est tellement agréable
Le Norseman pour ma part ! :)
Superbe defi, hate de voir la suite😁 personnellement le mien c'est faire mon premier tri !
Bonne prépa !
Salut Tristan, je l'ai fait deux fois, une fois dans chaque sens, n'hésite pas si tu as besoin de conseils sur la préparation ou sur le matos
Tant qu'à s'être entrainé autant en profiter 2x 😅
Super projet 👍ça me fait penser à l’épreuve de la Bernadette (1000kms 17000D+) organisée par Stephane brogniart dans les Vosges ! Des aventures qui inspirent les autres et en motivent beaucoup ! Hâte de suivre ça !
Perso j'ai fixé arbitrairement la limite à la connerie à >24h 😅
Je l'avais pas vu venir celle là haha
Ça va encore être un banger
J'ai plus d'un tour dans mon sac.
Merci pour le boost de motiv’
7 majeurs aussi en 2024
Sacré défi.
Arriver au bout c'est déjà dur, mais en moins de 24h 😮
Peu de monde arrive à faire une bicinglee. La tu te lances dans l'équivalent d'une tricingles. Respect.
Entre les sorties sur le plat et les w/kg....
Le challenge va être de trouver "la patte du montagnard", de gérer le bike 12:11 packing, la nuit.
Bon courage et a bientôt pour tes expériences.
C est un de mes défis 2024, au depart de Jaussiers le 7 juin vers 20h dans le sens horaire pour passer les cols Italiens de journée. Sur l ultra pour moi c est les temps d arrêts qui sont importants dans leur gestion, on peut perdre beaucoup de temps. Je me prépare en faisant 1 flèche de France cyclo par mois ce qui permet de faire des sorties de plus de 10h. Bonne prepa ca va etre encore un plaisir de te suivre dans ce nouveau defi.
Avec plusieurs sorties de 10h ça devrait passer tout seul !
Ta grande carcasse sur un vélo de route dans la montagne 😂🤩
Sinon la fin de la vidéo c’est ❤️.
Moi j’ai toujours l’impression qu’à mon contact les gens se mettent où se remettent au sport (du moins ils essayent)
Bon courage, j'ai testé 3000 m de D+ en VTT sur 120km en 12 h, quelle galère ! , mais bon je fais ça sans préparation particulière. Ça me fascine vos plans d'entrainement alors que je fais que du VTT plaisir pour garder la forme
Ah tu vas venir rouler en montagne un peu, avec les paysages tu verras les sorties longues c’est plus du tout une purge. 😉
Perso un jour sans doute aussi l’objectif 7 majeurs ! 💪🏼
L’été dernier j’ai battu mon record de d+ avec un week-end à ~10000m+.
Si je ne devais te donner qu’un seul conseil : il faut bouffer du dénivelé, des cols, des longues ascensions… bon c’est pas trop la saison certes, mais dès que possible ! Le HT ne suffira pas, il faut t’habituer à cet environnement.
En tout cas très bel objectif ! Bonne préparation 😊
Trop cool ! Va falloir bouffer plusieurs we alpin parcontre ! L’intensité sur HT ça remplacera jamais un bon gros col de tarba.
Beau défi ! :o
Merci pour la dédicace 😁
Hello j’ai pu faire le défi cet été, il y a plutôt 10500 D+ qui piquent surtout sur la Fauniera ! Le reste c’est roulant 😂 (propos à nuancer)
Amuse toi bien!
Perso je le referai sur deux jours pour bien profiter des splendides paysages, de nuit et dans le froid (0degres mi juillet au col Agnel) y’a plus beaucoup de plaisir !
He's back
Merci papa Noël ça me fait un mois de prépa pour mon premier marathon
Let's gooo 🎉
Salut Tristan. Quel bel objectif, ça fait plaisir de voir cette envie de se relancer un nouveau défi fou. J'ai une question, naïve peut être. Tu n'as pas évoqué ta stratégie pour affronter spécifiquement tout ce d+.
Compte tu à l'approche de l'échéance avaler beaucoup de dénivelé en allant faire un tour dans un massif ou autre ?
Bon courage et merci pour on partage c'est très enrichissant !
PS: l'intro de la video est dingue !!
Il va y avoir quelques semaines à la montagne 😉 On en parlera le moment venu.
J’ai le même défis cet été, avec la traversée des Alpes de Thonon les bains à Menton 😃 Bonne prépa !
Les sorties longues à vélo, c’est que du plaisir depuis deux ans et demie que je suis passé au vélo couché 😉
Bon courage pour les 7 majeurs, c’est du lourd, peut-être un jour…. sans limite de temps pour moi par contre 😅
Ah et pour le défi de l’année, ce ne sera ‘que’ le Granfondo de la Dragon Ride, au Pays de Galles, 215 km et 3500+, ça sera déjà bien.
"Que" 😅😅
Bonjour, j'ai eu un home trainer connecté à Noël mais je n'ai pas d'abonnement à une app d'entraînement (du type zwift) , j'ai juste une montre connectée qui me transmet les données. Puis je continuer à utiliser mon traîner sans app et sans problème ?
C'est sur que grace a tes videos et a des amis. J'ai décidé de faire mon premier triatlhon alors que je me disais je suis pas encore en capacité. (Juste pour faire un temps qui me semblait correct, au final j'ai fait le temps que je m'etais fixé comme reussite). Mais depuis sans objectif je me suis relâché. La rigueur est essentielle
Félicitations Leo ! Si tu l'as fait un fois, tu connais le chemin 😉
Encore un beau défi en approche !
Après 2 ans à regarder tes vidéos je me lance sur Ironman aussi avec pour objectif sub 9h sur l’Ironman de Hambourg en juin 2024
Bonne prepa Gwendal 🔥