شكراً يادكتور على الشرح المفصل ، انا اعاني من انزلاق غظروفي في الفقرة 4/5 منذ ثلاث سنوات والحمدلله على كل حال ، أسال الله ان يشفيني ويشفي كل مريض قال آمين 🤲
فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
سبحان.الله. الحمد.الله..لا ..الله.الا.الله. ولا.حولة.والا.قوة.الا بالله.استغفر.الله العظيم.و.اتوب.اليه..اللهم. صلى وسلم على سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
سبحان الله وبحمده ولاحول ولا قوه الا بالله واستغفر الله رب العظيم واتوب اليه واللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد عدد خلق الله ومداد كلماته ورضا نفسه وزنة عرشه وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتd
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
تلخيص حلقات الدكتور : ١. ممنوع الجلوس لوقت طويل على نفس الجلسة كل نص ساعة غير الجلسة . ٢. وضع الركوع على وصف السنة مستوى تمرين ديدليفت ممنوع تماما . ٣. النزول لحمل شي ثقيل مع لفة ممنوع . ٤. حمل شي ثقيل معتمد على الظهر . ٥. النوم على هيئة الطفل او القطة . تقوية عضلات البطن يساعد من تخفيف الحمل على فقرات الظهر .
ربنا يديك الصحة وطول العمر ويزيدك من علمو،،يا دكتور من غير مجامله أنت أفضل من بسط الشروحات وجعلها مفهومة عند المتلقي مهما على او تدنا مستواه العلمي او الثقافي ،وهذا في كل فيديوهاتك ،،فالشرح المصور سواء في الطب او التمارين كثيرا يفيد ويوصل الفكرة بصورة علمية مدروسة وسهلة ،،،استمر بارك الله فيك وجعل كل هذا في ميزان حسناتك
شعرت بالم فوق الركبة في العضلة الرباعية والم اشد منه في عضلة الساق الخلفية راجعت دكتور قال عندك انزلاق في الفقرة الثالثة والرابعة ماهي التمارين اللي تخفف هذا الالم
ياريت يا دكتور فيديو للناس اللي عندها سمنه و يبقي عن التمرينات الممنوعة و اللي مينفعش اي حد يعملها عشان فيها خطورة عليه ممكن يجيلوا اصابة و اه البدايل بتاعت كل تمرين
ياريت تعمل سلسله فيديوهات عن كلية علاج طبيعي للطلبه اللي داخله سنه اولي و تمشي معانا نصايح و طرق مذاكره و كتب و مراجع تساعدنا و اكيد ناس كتير تتمني الموضوع ده
سلام يادكتور أنا عندي ضرر في الفقرة الخامسة ...ارتحت على الابر وبعض الأدوية ولاكن بمجرد ما مشيت مسافة طويلة رجع الالم وأعاني من عدم القدرة على الجلوس بتاتا بماذا تنصحني
بعيدا عن محتوي الفيديو ياريت يا دكتور تتكلم عن الجري وفوائده وازاي اسخن قبل ما ابدأ وكام مره في الأسبوع اجري وانسب وقت للجري لايكاات يا جماعه عشان يوصل شكرا مقدما ♥️
محتاجين حلقه لطرق تعويض ما تم فقده بسبب ممارسه العاده السريه لفترات طويله تصل لسن 25 فهل هرمون تستوستيرون هيقل بحجم كبير وطرق التعويض سواء بالتمرين ولا التغذيه
ياريت تعملنا حلقة عن الفرق بين ال endurance athletes وال strength athletes وايه الرياضات اللي تعتبر endurance وازاي ازود ال endurance ف الجيم وبرا جيم ولو فيه اي معلومات او تفاصيل تانيه عن الموضوع يريت حضرتك تفيدنا بيها
من الجزائر. بارك الله فيك اخي الكريم والله الحركة الثالثة ووضعية النوم هي سبب الالم. الذي أعني منه. بعد مشاهدة الفيديو حاسس انك تتكلم عليا أحسست بالالم مباشرة بعد رفعي لحجر. طريقة النوم نفسها التي انام بها
@@محمدأبوآدم-ر4ف للاسف نفس الشي و الالم نازل للرجل و انا صغيره جداً عمري الحين ١٨ و الدكتور انصدم من الحالة لان عمري صغير جداً و الضرر كبير و مثل هاذي الحالات تحصل لعمر ٤٠ وفوق فقرة من فقرات العمود الفقري صار لونها اسود و وجودها وعدمه واحد ومافي علاج غير الادوية . الحمدلله على كل حال
@@محمدأبوآدم-ر4ف للاسف ما كان تمرين ، كانت معاي وحدة بالمدرسة ماشاءالله عليها ضخمه و كبيره ، عملت لي حركة برجلها و سقطت و السقطة كانت على المؤخره . هذا هو سبب الاصابه عندي عملت علاج طبيعي لمدة شهرين وللاسف مافي فايده بانتظار الرابط شكراً جزيلاً لك
شكراً يادكتور على الشرح المفصل ، انا اعاني من انزلاق غظروفي في الفقرة 4/5 منذ ثلاث سنوات والحمدلله على كل حال ، أسال الله ان يشفيني ويشفي كل مريض قال آمين 🤲
انا عملت عملية غضروف الصاغظ على عصب
الشكر لله عدد خلقه و رضا نفسه وزنه عرضه و مداد كلماته وجميع خلقه
يارب يبارك لك التمارين المناسبه ايه تقوي عضلات الظهر والبطن مع وجود غضروف
ما هو طموحك في الحياه
@@كاظمحسن-خ6غ aqpQqppqpq
@@كاظمحسن-خ6غ لاعب كرة قدم
فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
سبحان.الله. الحمد.الله..لا ..الله.الا.الله. ولا.حولة.والا.قوة.الا بالله.استغفر.الله العظيم.و.اتوب.اليه..اللهم. صلى وسلم على سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
اللهم أصلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده ولاحول ولا قوه الا بالله واستغفر الله رب العظيم واتوب اليه واللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد عدد خلق الله ومداد كلماته ورضا نفسه وزنة عرشه وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتd
ممكن رقم وعنوان العيادة من فضلك
انا
الشخص الوحيد لي يستاهل اللايكات وليكومنثار هو انت .تحية ليك من الجزائر ولأهل مصر كل ♥️
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
سلام اختي ارجو تمارين ل انقاص الوزن لمرضي انزلاق الغضروف و شكرااا علا المعلومات اختك من الجزائر
بليز ممكن تمارين بناء العضلات للنساء في البيت لمرضى الديسك
انا عندي انزلاق غضروفي على مستوى الفقرة L5-S1 وسط الضهر و انزلاق غضروفي في اسفل الظهر ،D3-D4 مع عرق النسا الحمدالله والشكر لله
تحية من المغرب
قصدك انزلاق فالفقرات او فالغضروف
طيب ممكن تعملنا فيديو عن تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر واحنا عندنا انزلاق غضروفي
انا اتعالج في مركز علاج طبيعي ومركزين على تمرين البلانك، شفت فايدة كبيرة منها الحمدلله وخاصة انها تركز على الكور بشكل كبير
@@fofo00o11 شكراً لنصيحتك
@@fofo00o11 وين مكان
?
السباحة عن تجربة راح تفرق معاك كثير
تلخيص حلقات الدكتور :
١. ممنوع الجلوس لوقت طويل على نفس الجلسة كل نص ساعة غير الجلسة .
٢. وضع الركوع على وصف السنة مستوى
تمرين ديدليفت ممنوع تماما .
٣. النزول لحمل شي ثقيل مع لفة ممنوع .
٤. حمل شي ثقيل معتمد على الظهر .
٥. النوم على هيئة الطفل او القطة .
تقوية عضلات البطن يساعد من تخفيف الحمل على فقرات الظهر .
ربنا يديك الصحة وطول العمر ويزيدك من علمو،،يا دكتور من غير مجامله أنت أفضل من بسط الشروحات وجعلها مفهومة عند المتلقي مهما على او تدنا مستواه العلمي او الثقافي ،وهذا في كل فيديوهاتك ،،فالشرح المصور سواء في الطب او التمارين كثيرا يفيد ويوصل الفكرة بصورة علمية مدروسة وسهلة ،،،استمر بارك الله فيك وجعل كل هذا في ميزان حسناتك
يعطيك العافية دكتور💛
لو سمحت تنزل نظام عذائي يكون تقريبا شامل لجميع حالات مرضى السكري نوع اول انسولين ومشكور على كل حال 🌸🌸
ارجوك اعملنا دايما فيديوهات من نفس النوع . احسن الانزلاق الغضروفي وعرق نسا معيشنى فى عذاب وانا لسه عندي 20 سنه لكن مش بقدر اتحرك اطلاقا
يارب يشفيكي ويعافيكي حاول تشوفي طريقه نوم صحيحه وماتوطيش خالص ولو كويتي تنزلي برجلك والنوم علي الجنب وبين رجليك مخده
الله يشافيك اختي ويشافيني إن شاء الله
عندي ١٨ سنه ومصاب بالغضروف ادعولي ❤️🙏
الله يشفيك ويعافيك وجميع مرضي المسلمين
اة وآلله اني صار ١١سنة تعبت وعمري ٣٣سنة وانزلاق بالفقرات الصدرية والقطنية وفقرات العصعص مدمرة بسب رياضة في البيت خطا وعملت الطب البديل والأعشاب والأطباء ومفيش فايدة ربنا يشافي كل مريض
الله يشفيك
الله يشفيك يا عمو سوي تمارين انزلاق بطريقه صحيحة والتزم بيها
@@أنمارالعراقي-ذ5ذ الحمدلله بقيت احسن بكتير😊
الطريقه الصحيحه للنوم ألانزق الغضروفي ربنا يسعدك يا رب
شعرت بالم فوق الركبة في العضلة الرباعية والم اشد منه في عضلة الساق الخلفية راجعت دكتور قال عندك انزلاق في الفقرة الثالثة والرابعة ماهي التمارين اللي تخفف هذا الالم
@@حميديالفارسي فى دكتور شاطر اووى فى مصر
الله يكون بعونك ويوفقك وتعود ان شاءالله سالما غانما الى العراق
ياريت يا دكتور فيديو للناس اللي عندها سمنه
و يبقي عن التمرينات الممنوعة و اللي مينفعش اي حد يعملها عشان فيها خطورة عليه ممكن يجيلوا اصابة و اه البدايل بتاعت كل تمرين
شكرا للمعلومات التي تدييها لينا.جعلها الله في ميزان حسناتك.عندي الام في أسفل الظهر.ادعولي اخواني ربي يشفيني
مساء الخير دكتور وعيدكم مبارك وضعي بيه هبوط قدم بالرجل اليمنى شو التمارين الي لازم امارسها مع العلاج الفيزيائي
نصاءح من ذهب الله يحفضك يادكتور
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته
انا من العراق اشكرك ََانا طبت من الانزلاق ولاكن بسبب التمرين الخاطء رجع الانزلاق... ونت نصحتني شكرا الك
اخي يافقرة عندك
كيف شفيت اخي هل تمرينت او ماذا
نفس اللى حصلى كنت بطبق الغسيل لفيت مرجعتش شكرا فعلا
دكتور اتمنى تعمل فيديو للي عنده انزلاق غضروفي القطني على التمارين المفروض يعملها تخفف من الالم الرجل وظهر
@ghazishaya8521قصدك البلانك؟
هل النط على الترنمبولين بشكل بسيط يؤثر على الرقبه والانزلاق الغضروفي القليل فيها
طب ايه تمارين التخسيس لمرضي الغضاريف بالنسبة للسيدات
في غضروف رقبة في ال 4و5وكذالك أسفل الضهر 4و5وكمان خشونة في الفقرات وشد عصب الضهر والزراع
ياريت تعمل سلسله فيديوهات عن كلية علاج طبيعي للطلبه اللي داخله سنه اولي و تمشي معانا نصايح و طرق مذاكره و كتب و مراجع تساعدنا و اكيد ناس كتير تتمني الموضوع ده
والله هذا الفديو كنت محتاجه جدا الفتره هاي كونه في الام بظهري شكرا بالله نزل فيديو النوم أخي محتاجه كثييير
دكتور ممكن تمارين للي أجرى عملية ديسك قطني.. وجزاك الله كل خير.
قال رسول الله صل الله عليه وسلم
من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ١٠ مرات كمن اعتق ٤ انفس من ولد اسماعيل
الله يكتب لك الاجر و يجعلة صدقة جارية لك
لو ممكن فديو زي ده كمان لغصروف الرقبه المسموح و الممنوع
ربنا يكرمك يارب
يارب اشفيني واشفي كل مريض
يا دكتور عاوزين حلقة النوم الصحيح لو سمحت علشان انا طهر و جعاني جامد و من سبب النوم
.لو سمحت يا دكتور اعمل فديو تمرين لإزالة للإنفاق الغضروفي
تسلم ايدك يا دكتور 💜💜💜
وياريت بالله عليك فيديو طريقة النوم الصحيحة لأني حرفيا بعاني علشان اعرف انام.
ابحث عن طريقة نوم الرسول صلى الله عليه وسلم
@@نصائحلحياةأفضل-ط1غ دا كلام دا ، الشخص مصاب
@@نصائحلحياةأفضل-ط1غ
تمام تسلم يا غالي 💚
انا عملت عملية و الطبيب قالي لازم وضع وسادة بين الركبتين عند النوم
ربي يشفيك
@@jeninjenin9114
تمام متشكر جدا لحضرتك 💜
يعني والوسادة بين الركبتين بكون نايم على ظهري صح كده ؟؟
سلام يادكتور أنا عندي ضرر في الفقرة الخامسة ...ارتحت على الابر وبعض الأدوية ولاكن بمجرد ما مشيت مسافة طويلة رجع الالم وأعاني من عدم القدرة على الجلوس بتاتا بماذا تنصحني
جزاك الله خيرا جعله الله فى ميزان
بعيدا عن محتوي الفيديو ياريت يا دكتور تتكلم عن الجري وفوائده وازاي اسخن قبل ما ابدأ وكام مره في الأسبوع اجري وانسب وقت للجري لايكاات يا جماعه عشان يوصل
شكرا مقدما ♥️
جزاك الله خيرا شرحك جمييل ووافي بس ياليت تهدي شوي حضرتك بتنكلم بسرعة ..وياليت كنت كريم و قلت على وضعية النوم
جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك 🤲
السلام عليكم دكتور حازم انا معك من ثلاث شهور كان وزني 85 ومشيت معك على الرياضه وصار وزني 61 وصار معي حباط هلا رجع وزني 70 ياريت تساعدني
محتاجين حلقه لطرق تعويض ما تم فقده بسبب ممارسه العاده السريه لفترات طويله تصل لسن 25 فهل هرمون تستوستيرون هيقل بحجم كبير وطرق التعويض سواء بالتمرين ولا التغذيه
ياريت تعملنا حلقة عن الفرق بين ال endurance athletes وال strength athletes
وايه الرياضات اللي تعتبر endurance وازاي ازود ال endurance ف الجيم وبرا جيم
ولو فيه اي معلومات او تفاصيل تانيه عن الموضوع يريت حضرتك تفيدنا بيها
اتمنى الرد على سوالي . هل كل القوانين والتوصيات التي تذكرها حضرتك تنطبق على سن معين ام بشكل عام
اسلوبك جميل وشيق والمعلومات واضحة ومفصلة
إيه تمارين البطن اللي تنصح بها للي مصاب بالانزلاق الغضروفي ؟!
ازاي نقعد بطريقه صحيحه بدون مانأذى الظهر يارب يزيدك علما نافعا ويجعله في ميزان حسناتك
ما هو شعارك في الحياه
عفيه اني هم مصابه بفقرات وآلام عندي قويه عفيه ادوعولي ربي يشافيني ويشافي كل مريض يتالم 😢
سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر عدد خلقه ووزنة عرشه ومداد كلماته
الفيديو المنتظر لاكثر من ٦ اشهر
في ميزان حسناتك
صلوا على شفيع الامه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل على محمد صلى الله عليه و سلم عدد ما خلق ربي
لو سمحت ما هي طريقة النوم المناسبة لمريض الدسك ارجو عمل فيديو
سلام عليكم
دكتور هل الاستحمام بالصابون بعد ممارسة الرياضة يسبب سرطان بلجلد بتمنى ترد علي بفيديو او بتعليق وشكرا الك كتيرررر
السلام عليكم دكتور اتمنى لو أنك تتكلم في مشكلة كون جهة اقوى واكبر من جهة في الجسم مثلا الصدر الأيسر اكبر من الأيمن
صح الحركة التالتة بتعمل تويست twist
الله يفتح عليك
ممكن تعمل فيديو على الخصر العريض بالوراثة و الحل ( تنحيف الخصر بدون ما يضعف الوجه :')
اتابعك اتمنى لك التوفيق اكثر شكرا الله ولك صديقي العزيز واصل العمل اكثر ❤
اشكرك دكتور النصائح الي الكاها يمك ما لكيتها عند اي شخص
جزاك الله خيرا يادكتور
والله تعبني الم. الديك
سويت عمليتين الضهري ومنجحن الله ليوفق الدكاتره ادعولي الله يشافيني بجاه كلمن عنده جاه
وين سويتوا العمليه
@@مصطفىمصطفى-ج8ح4ز بل هند عود كلت اضبط وتنجح العمليه بس جذابين
الشفاء العاجل يا رب لكل مريض بحق محمد وال محمد
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين
@@امسليمانالحوراني اشكرج احلا دعاء ربي يوفقج بحياتج
بالله عليك اعمل حلقه عن سبب وجع الجانب الأيمن من البطن أثناء الجري
شكرا جزيلا على هذا الموضوع
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيني و ويشفي كل مريض يارب العالمين 🤲 دعواتكم لي بالشفاء العاجل وكل مريض 🤲
من الجزائر. بارك الله فيك اخي الكريم
والله الحركة الثالثة ووضعية النوم هي سبب الالم. الذي أعني منه. بعد مشاهدة الفيديو حاسس انك تتكلم عليا أحسست بالالم مباشرة بعد رفعي لحجر. طريقة النوم نفسها التي انام بها
دكتور هل ممكن اعمل تمارين بطن في ال( جم ) .. عندي انزلاق موضعي خفيف ولا اشعر بالم في الساق .
صلوا على النبي
ممكن التمارين الممنوعة لحالات هبوط الرحم البسيط، و الحركات المفيدة لهذه الحالة. شكرا كتير
@@quran-1829 لاء مو نفسو
شكرا دكتور على هذه النصائح
فعلا حركة اللفة وانا موطية دمرتني دمار والجلوس ايضا دمرني 😢
ممكن فيديو عن تمرين ال power clean
ممكن فيدو لطريقه علاج التهابات الفقرات الصدريه
ممكن تسوي لنا فيديو حق الانزلاق القضروفي الصدري
من فضلك هل صحيح رياضة كمال الأجسام بتزيد من هرمون التستسترون الدي يؤدي إلى تساقط الشعر أم العكس بيقويه
اللهم اشف كل مريض يارب العالمين
تالت حركه دي اللي حصلت معايا فعلاً في شهر ٥ ولغاية دلوقت مش راضي يخف خالص تاني 😭
شو وضع الدسك معك اختي اليوم
دكتور انا عندي انزلاق غضروفي بسيط عاملي وجع في ضهري فقط عملت اشعه رنين وطلع في انزلاق بسيط اعمل ايه بقا ومفيش الم في الرجل
ممكن اعرف راح ولا ايه
@@emyemy.4359 ولله حضرتك انا بعمل تمارين تقويه للقطانيه ومش بشيل تقيل وعملت كل التمارين الي في الفديو الوجع خف شويه بس مازال موجود علي بسيط
صح تاني حركة - قناة pts : بيقول نعمل كده في تمرين مكينزي وده فعلا زي ما حضرتك بتقول غلط بتكهرب و بتشكشك
شكرا لك دكتور لكن نرجوا منك المزيد عن هذا الموضوع
امانة الله عليكم ادعولي بالشفاء من الدسك وعرق النسا تعبت من الالم وانا صاحبة اطفال ماعرفة اقوم بواجبات بيتي واطفالي
ماشاء الله عليك
من فضلك كمل لنا في فديوهات أكثر
تسسسلم .بارك الله فيك .
اختك من فلسطين .
انا عندي غضروف وبحب اسمعك كتير بتفيدني وياريت تنزل النوم الصحيح عشان اتجنب الام الظهر .
وشكرأ ⚘⚘⚘⚘
بليز عندك من امته وبيروح ولا لاء؟
طب هل طقطقه الظهر لمرضى الغضروف مضر علشان سعات بعملها برتاح وساعات بتوجعني
خطأ
تحدث عن القدم المسطحة كيف يمكن اعلاجها و كيف نقدر نلعب رياضة فيها او المشي بليزززز بدي لايك 👍 عشان شوفها
سلام عليكم دكتور ممكن حلقة عن علاج ال scoliosis
جزاك كل خير
تحية من فرنسا
ادعولي اتشافى عندي انزلاق غضروفي بعمر صغير ❤
هل شوفيني وانا اعني ايضان عداب
عمري 15 و عندي انته ؟
ربنا يشافيك يارب
الله يشفينا جميعا اللهم امين
والله انا مثلك عمري 17 وعندي انزلاق غدروفي انشالله اتشافي
انا عندي وبعمل كل الحركات دي وبقالي سنتين بعاني 🥲🥲🥲🥲
هل نتناول البروتين قبل الطبق الرئيسي ام الطبق الرئيسي قبل البروتين
تمام بس حضرتك دلوقتي فيييين التمارين اللي هوقفه في الجيم يعني تمارين معين
يعني انا بلعب جيم وعندي انزلاق غضروفي القطنيه اعمل فيديو تمرين معينه نلعبها شكرا
انا عندي الديسك من كان عمري ٧ سنوات
والحين عمري ١٦ سنه و الى الان اعاني منه
@@محمدأبوآدم-ر4ف للاسف نفس الشي و الالم نازل للرجل
و انا صغيره جداً عمري الحين ١٨
و الدكتور انصدم من الحالة لان عمري صغير جداً و الضرر كبير
و مثل هاذي الحالات تحصل لعمر ٤٠ وفوق
فقرة من فقرات العمود الفقري صار لونها اسود و وجودها وعدمه واحد ومافي علاج غير الادوية . الحمدلله على كل حال
@@محمدأبوآدم-ر4ف للاسف ما كان تمرين ، كانت معاي وحدة بالمدرسة ماشاءالله عليها ضخمه و كبيره ، عملت لي حركة برجلها و سقطت و السقطة كانت على المؤخره . هذا هو سبب الاصابه عندي
عملت علاج طبيعي لمدة شهرين وللاسف مافي فايده
بانتظار الرابط
شكراً جزيلاً لك
اتكلم عن خشونة الركبه يا دكتور
جزاك الله خيراً وبارك فيك يارب يادكتور
دكتور انا شفت مقطع السعرات الحرارية للاكل ولكن انت نازكرت بعض الاكلات مثل الجبن بانواعه
من فضلك يادكتور هل المشاية الكهربائية بتأثر علي فقرات الضهر او مفصل الركبة والحوض
أدعولي بشفاء 😢 جاتني إصابة في الديسك و أرجع للتدريب إن شاء الله
دكتور لو سمحت اني عندي انزلق في الفقرات فدوه دكتوره بس اني من وجع القدم وجع فضيع جدا خاصه السمانه و كعب الم جد اااا قوي
يعني كل حالات ديسك القطنية زي بعض وليهم نفس تعليمات النوم والحركة ؟؟