Mi experiencia después de operarme los dos brazos por rotura del supraespinoso es q la rehabilitación en piscina de agua caliente es milagrosa , indolora , se avanza más q ninguna otra cosa , los chorros de agua son increíbles , las zonas como el pectoral , dorsal etc q tanto tiempo con el cabestrillo tuvimos sin mover se ejercitan y alivian al 100%, llevo toda mi vida haciendo muchísimo deporte , lo pasé fatal en la rehabilitación del primer hombro pero aprendí muchísimo , tranquilidad , dormir cuando se puede , relajarse , leer y después a las tres o cuatro semanas junto a la rehabilitación, piscina caliente con sus ejercicios y chorros te aliviarán cuerpo y mente , desde la primera sesión lo verás todo de otro color y si no lo abandonas durante todo el año verás q es magico
Ya llevo tres meses de operada y sigo practicando los ejercicios que me dieron en el centro terapéutico, pero ya integrare algunos de estos que me parecen muy buenos. A ver como resultan.
Gracias. Me guío por sus ejercicios. Me acaban de retirar el Cabestrillo por cirugia manguito rotador. Gran ayuda, lo sigo a Ud desde America. Esta semana me comienza mi Fisioterapia Pasiva con Asistencia del Fisioterapeuta. Gracias!
Muy buenos los consejos y los videos pero no dice el tiempo de tener puesto el cabestrillo cuando retirarlo y que tiempo se realizará los ejercicios hasta el final de la rehabilitación completa
Hola. muy interesantes los ejercicios. pero me gustaría saber en qué tiempo ya se pueden realizar. estoy por completar mi primer mes posquirurgico de artroscopía de supraespinoso. gracias
Bendiciones lo encontré y empecé con el brazo en la mesa sentí un alivio 🥲 muy grande una pregunta alguna manera para poder dormir sin tanto dolor Xfavor Dr dios lo bendiga
Hola después de 6 meses operado me han pedido una prueba de resonancia magnética por qué el dolor en el porción larga del bíceps es insoportable,tardan 3 meses en hacerla y me han parado la recuperación en la SS ¿Es aconsejable hacer estos ejercicios aún con ese dolor tan intenso? Me preocupa perder lo poco que he ganado en la recuperación hasta ahora
Hola me opero en una semana, fue muy bueno ver los pasos de la rehabilitación post operación, cuando me dijeron que iba a estar de 4 a 5 semanas con cabestrillo inmovilizado me pareció mucho por la atrofia que conlleva el inmovilizar un miembro, tengo 61 años y todo cuesta mas con la edad. Saludos
Hola Gino y Caeve ! Deseo que los dos estén mejor y sin dolor sobre todo, pueden decirme cómo van en su rehabilitación? Yo me operé hace una semana y ustedes lo saben es una operación dolorosísima
Hola doctor gracias por sus con sus consejos estoy en la primera etapa tengo el cabestrillo y me duele mucho mi espalda para dormir que debo hacer gracias
Para estos días ya estarás mejor... sabes que a mi me ha sido de bastante valor aplicar compresas calientes de vinagre agua y sal... claro cuidando el apósito.
@@Ivibustos29todo depende del tipo de reparación. No es lo mismo una reparación de 1 o 2 tendones , que a las 2 semanas inicias terapia..otra es reparación de huesos y tendones, ahí requiere de más tiempo de inmovilidad. Eso solo lo sabe el cirujano que sabe que hizo en tu hombro.
Gracias me operaron el tendón subescapular u bíceps. Y quedó roto retraído el supraespinoso. Cree que los ejercicios en conjunto de logré levantar brazo es cierto.
El 23 de septiembre me realizaron la cirugía del Manguito Rotador Supraespinoso,los tres primeros días no se puede dormir de ninguna manera el dolor es mortal. En 15 días me quitan las grapas.
Buenas tardes por favor Dr me dice a los cuantos días de operada de manguito rotador puedo hacer el péndulo?? Y me coloco frío o calor??? Muchas gracias por su ayud
Poner hielo desinflame mandarin una maquina silla mover el abrazo ya a Los 8 diaa me saque la faja del abrazo tengo que acer los ejercicio sino se queda dormido
Hola q tal Doctor, alguna posibilidad de alguna consulta via WhatsApp me hice una cirugia hace 7 semanas pero no se si estoy llevando la terapia correcta y hay un problema en mi antebrazo q me gustaria saber si me puede ayudar...gracias
Lo mejor es que sea el cirujano quien te dé las indicaciones, hay algunos que al mes, yo por ejemplo llevo dos meses y apenas empiezo terapia, es depende lo que hayan realizado en la cirugía y tú evolución, es mejor no empezar sin revisión
muchasss gracias podre en un mes trabajar q debo hacer para logrsrlo si ire a fisio pero no podre ir seguido es 100 dolares asi q usted es mi mejor option
Depende del tipo de cirugía y el tipo de trabajo. Para un trabajo de esfuerzo físico el médico recomienda 6 meses y para hacer ejercicios en el gimnasio 1 año.ya que los tendones tardan mucho en sanar.y se pueden desgarrar de nuevo. Todo depende de la reparación.
Hola, me han hecho una artroscopia para reparar el labrum anteroinferior con arpones iconix de 1.4mm y remplissage del infraespinoso, han pasado 5 días y la verdad que no noto ningún tipo de dolor (siempre y cuando no eleve el brazo), quería saber su el uso del cabestrillo es para evitar movimientos dolorosos del hombro, o bien me lo puedo quitar para dormir y poner el brazo encima de un cojin... medicamentos apenas estoy tomando, también porque repito que no siento dolor, ni para dormir. En resumen, cuando puedo quitarme el cabestrillo? Aunque sea para dormir, y los ejercicios de penduleo los hago desde el segundo día, sin peso añadido.
Saludos.exelente. tengo una duda,ya me retiraron el cabestrillo.y tengo que realizar el péndulo . Después tengo que volver a usar el cabestrillo .cómo la vida ya sin. El ya que todavía no tengo movilo.gracias
da miedo si tuve un accidente de trabajo y ya opere los dos hombros y falta pierna aqui en canada y mi empleafor me despidio y la oficina de ayuda al trabajador dijeron enfermedad a sido duro tener q trabajar con dolor por favor doctor ayude sus pasientes
gracias por su respuesta pues me fue mal mi jefe se defenfio con todo y como en contraron un poquito artritis peor ya me opere hombtos rofilla y mi medico no quiere operar codo asi q estoy orando psra q todo me salga bien no me desanimo
Yo también tengo el mismo problema 2 meses de la operación y tengo mucho dolor y hinchado ya no se que hacer el medicamento me lo tomo y no sé quita el dolor 😢
A mi desde que estuve en recuperación me estuvieron aplicando bolsas de hielo especiales que no causan hiedad cada 3 horas y mi medicamento fueron 5, no antibiótico, y no e tenido después de una semana ningún problema, pero yo no moví el brazo para nada, solo para hacer los ejercicios rotatorios en casa, todavía no me quitan las grapas, tal vez en una semana se me caigan, pero no dejo que sude mi hombro con estas bolsas frías, ni tampoco salgo a la calle
Los péndulos me enseñó mi terapista , que se deben de hacer es meneando la cadera.y así el brazo gira al vaivén del movimiento de la cadera.como un péndulo.de lo contrario lo que vas a tener es malestar en el hombro.ya que no lo relajas.un pendulo mal hecho lo que hace es que te va a lastimar más.
@@dianajaimes9122 los péndulos me los mandaron para relajar el hombro.los hice a la semana de la cirugía y durante los primeros meses de fisioterapia. Cuando tenía mucho dolor , esto me relajaba el dolor. La posición es muy importante, la de la espalda y cuello para no lastimarte.para hacerlo en círculo, tienes que hacer un movimiento con tu cintura y cadera en círculo muy leve el movimiento dejando que tu brazo se balancee solo en un medio círculo hacia la derecha cuentas 10 vueltas y luego hacia la izquierda otras 10 y luego cambia de movimiento de cadera hacia los lados 10 repeticiones de este el brazo baila hacia los lados , luego a otro movimiento hacia adelante. Pones la pierna del lado de donde tienes el brazo apoyado en la mesa o superficie donde está apoyado Y haces movimientos medio doblando la rodilla en un vaivén para que el brazo baya hacia adelante y vuelva a su posición 10 repeticiones. Son 3 movimiento diferentes. Trata de dejar que el brazo esté totalmente relajado no empujarlo el solo se mueve con el movimiento de tu cuerpo.relajar espalda ..
Hola doctor, ayer me opere del hombro, cápsula tendón y me salve de la prótesis pero debieron reconstruir parte de donde va el húmero. A veces siento crujidos cuando me enderezo o me muevo, es normal? No quiero romper nada que me hayan echo. Muchas gracias por la información 😊
@@mariogonzalez3050 amigo Mario, ANIMOS ! Yo ya voy empezando el 3r mes post operacion (26 de mayo me opere) , el 1r mes después de la inmovilizacion dale mucha atención a la kinesio y recuperar movilidad, depsues fuerza... y respeta tus tiempos... yo hago crossfit y ya estoy pudiendo hacer levantamientos olímpicos, musculacion y movimientos overhead. Ayer levante 160kg de peso muerto.. todo esto te lo cuento para que no te desmotives, el dolor va a estar un tiempo, pero si te cuidas y pones de vos , vas a estar de 10, suerte hermano
@@juang.4043 hola Juan como te va? Te recomiendo cuidar el hombro, darle mucha dedicación a la kinesiologia y en tu casa reforzar, así ganas buena movilidad y luego confiar en el proceso, yo ya llevo 8 meses desde la operación y mi rendimiento en crossfit es MEJOR que antes de operarme. Ya que ahora no tengo miedo de hacer ciertos movimientos. Snatch todavía lo respeto mucho y no me apuro en subir kilos, pero para que te des una idea, ya hago MU y handstand sin dolor ! Cosa que antes ni me animaba a hacer por miedo. Así que no te vuelvas loco y confía! . A mi el hombro operado inclusive lo siento más fuerte ya que uno es mas consciente y haces todo con más atención. ANIMO !
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: ruclips.net/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
Lo ideal es que consultes con un fisio profesional a fin de saber con exactitud tras una valoración que ejercicios son los más recomendables de acuerdo a tu caso
Como sigue de tu brazo? A mi se me congeló .ya entre para el 5 mes de mi cirugía y nada que recupero los movimientos .ya el médico me habló de una manipulación o otra cirugía artroscopica para despegar esa capsula.
@@mariaj4614 Yo empecé la rehabilitación hace poco. Hace 4 meses largos que me operé.. recuperando todo el movimiento poco a poco. Difícil. Ya no tengo inflamación y he recuperado mucho movimiento. Lo poco que me queda por recuperar me cuesta mucho. Y no tengo fuerza 🥲
El cabestrillo hay que dejarselo entre cunco y seis semanas uso continuo para uno bañarse hay que reemplazarlo con un cojín metido en una bolsa plástica y bien colocado en la axila y amarrado al cuello en estas semanas wl hombro no ae puede mover en ningún sentido .El paciente necesita todo el tiempo una personita que colabore en todo pues tampoco el paciente se debe agachar
Hola quisiera saber cuanto tiempo tengo que esperar para volver a realizar actividad fisica(calistenia) luego de una operacion de vesicula. si alguien puede orientarme..muchas gracias
Buenas. Tardes. A. Los. Cuantos días de operación. Tengo. Que. Quitarme. El canastillo. Ami me operaron. 2. Tendones. Y me pusieron. Tornillos. Alos. Cuánto tienpo me debo de. Quitar. El cabastillo
Se le olvidó decir en cuánto tiempo se deben hacer estos ejercicios. Porque después de la operación se debe respetar los tiempos, muy mal médico. O tal vez ni médico es
ESTA GENIAL PERO ME PONE NERVIOSA EL RUIDO QUE HACE CON LA BOCA EL FISIO! UNA LASTIMA PARA MI, YA QUE LA LOCA DEBO SER YO..., NO OBSTANTE CUANDO TE DIRIGIS A UN PUBLICO HETEROGENO ESOS TICS O COMO SE LLAMEN DEBERIAN EVITARSE !
Öse que si tiene un trastorno,ya sea transitorio o no .. debería evitarlo solo para que no te moleste.. no se yo que tu en que piensas . Que poca tolerancia , mira otros de videos.. Además no se escucha nada tu tienes el problema .
Mi experiencia después de operarme los dos brazos por rotura del supraespinoso es q la rehabilitación en piscina de agua caliente es milagrosa , indolora , se avanza más q ninguna otra cosa , los chorros de agua son increíbles , las zonas como el pectoral , dorsal etc q tanto tiempo con el cabestrillo tuvimos sin mover se ejercitan y alivian al 100%, llevo toda mi vida haciendo muchísimo deporte , lo pasé fatal en la rehabilitación del primer hombro pero aprendí muchísimo , tranquilidad , dormir cuando se puede , relajarse , leer y después a las tres o cuatro semanas junto a la rehabilitación, piscina caliente con sus ejercicios y chorros te aliviarán cuerpo y mente , desde la primera sesión lo verás todo de otro color y si no lo abandonas durante todo el año verás q es magico
La mayoría de esos ejercicios son imposibles de llevar a cabo en una fase 2.
Ya llevo tres meses de operada y sigo practicando los ejercicios que me dieron en el centro terapéutico, pero ya integrare algunos de estos que me parecen muy buenos. A ver como resultan.
Lo ideal fuera que estos videos fuera con pasientes reales
Solo nos verías llorar 🤦🤣😭😭😭😭
La gente se pasa.🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
No t gusto ver a Paquita Poca Lucha??
Aullando de dolor pero usted satisfecho
Que feo tu corazón
Gracias. Me guío por sus ejercicios. Me acaban de retirar el Cabestrillo por cirugia manguito rotador. Gran ayuda, lo sigo a Ud desde America. Esta semana me comienza mi Fisioterapia Pasiva con Asistencia del Fisioterapeuta. Gracias!
Gracias doctor ❤y el Señor Dios lo bendiga
Si estoy de acuerdo muy buenos ejercicios; ojalá fueran con pacientes reales, muchas gracias
GRACIA DOCTOR X SU INFORMACIÓN YO ESTOY PENDIENTE DE ESA CIRUGÍAS DEL HOMBRO IZQUIERDO
Muy buenos los consejos y los videos pero no dice el tiempo de tener puesto el cabestrillo cuando retirarlo y que tiempo se realizará los ejercicios hasta el final de la rehabilitación completa
lo mejor para empezar rehabilitacion y donde te ayudara mucho es la piscina.
Gracias por la información duele,en el vídeo parece facil
Hola. muy interesantes los ejercicios. pero me gustaría saber en qué tiempo ya se pueden realizar. estoy por completar mi primer mes posquirurgico de artroscopía de supraespinoso. gracias
Hola! Cuando le quitaron el cabestrillo y empezó con los ejercicios? Qué tal está?
Bendiciones lo encontré y empecé con el brazo en la mesa sentí un alivio 🥲 muy grande una pregunta alguna manera para poder dormir sin tanto dolor Xfavor Dr dios lo bendiga
😢yo pongo 2 almohadas suavez y finas a la altura de mi brazo ysubo el brazo arriba de la almohada
Gracias muy interesante y práctica la información 🙏
Muchas gracias a ti y no olvides compartir. fuerte abrazo
Hola después de 6 meses operado me han pedido una prueba de resonancia magnética por qué el dolor en el porción larga del bíceps es insoportable,tardan 3 meses en hacerla y me han parado la recuperación en la SS ¿Es aconsejable hacer estos ejercicios aún con ese dolor tan intenso? Me preocupa perder lo poco que he ganado en la recuperación hasta ahora
Muchas gracias muy interesante
Genial su expliasión da seguridad a los pacientes. Gracias Dr.👍👍👍
Me esta ayudando mucho gracias 🎉🎉🎉
Buenos ejercicios pero por cuantos dias o semanas se deben de realizar los mismos?
Estoy preocupada me duele el hombro auque no haga las Terapias y con las Terapias es más doloroso,gracias por esos vídeos,Dios les bendiga.
Buenos días estos ejercicios se pueden hacer antes de la cirugía hasta donde se pueda, gracias
Hola me opero en una semana, fue muy bueno ver los pasos de la rehabilitación post operación, cuando me dijeron que iba a estar de 4 a 5 semanas con cabestrillo inmovilizado me pareció mucho por la atrofia que conlleva el inmovilizar un miembro, tengo 61 años y todo cuesta mas con la edad.
Saludos
Cuenta como te fue si te dolió si te sigue doliendo 😟 yo también me tengo que operar por un desgarre que tengo y estoy aterrada 😱
Hola Gino y Caeve ! Deseo que los dos estén mejor y sin dolor sobre todo, pueden decirme cómo van en su rehabilitación? Yo me operé hace una semana y ustedes lo saben es una operación dolorosísima
cc duele mucho los 3 a 4 diaa ya tengo 15 dias
Qué tal todo?
Gracias por su información Dios lo bendiga 🙏
Se pueden utilizar masajeadores electrónicos para rehabilitar el mango rotor?
Hola doctor gracias por sus con sus consejos estoy en la primera etapa tengo el cabestrillo y me duele mucho mi espalda para dormir que debo hacer gracias
cómo te entiendo. Llevo siete semanas. Ya sin inmobilizador, y con ocho sesiones de rehabilitación. Duele mucho 😭.
Para estos días ya estarás mejor... sabes que a mi me ha sido de bastante valor aplicar compresas calientes de vinagre agua y sal... claro cuidando el apósito.
@@Ivibustos29 Hola cómo sigues, ya tienes más movilidad en tu hombro? Ya se te quitó el dolor? Saludos
Muy bueno,lo único que no dice es a cuánto tiempo de operado, tengo que hacer estos ejercicios
A la cuarta o quinta semana🤦😭
@@Ivibustos29todo depende del tipo de reparación. No es lo mismo una reparación de 1 o 2 tendones , que a las 2 semanas inicias terapia..otra es reparación de huesos y tendones, ahí requiere de más tiempo de inmovilidad. Eso solo lo sabe el cirujano que sabe que hizo en tu hombro.
En las de tendones hablan de 3 a 4 semanas con cabestrillo
Justo después de retirar el cabestrillo le pides al paciente movilización activa contra gravedad? No sé yo..
Buenas tardes una pregunta después del mes de la cirugía se comienzan estos ejercicios
Gracias me operaron el tendón subescapular u bíceps. Y quedó roto retraído el supraespinoso. Cree que los ejercicios en conjunto de logré levantar brazo es cierto.
Cada que tiempo de los ejercicios se cambia de fase gracias muy buen video
El 23 de septiembre me realizaron la cirugía del Manguito Rotador Supraespinoso,los tres primeros días no se puede dormir de ninguna manera el dolor es mortal.
En 15 días me quitan las grapas.
Tranquil@, yo llevo dos meses y aún no puedo dormir bien 😢
Duerman en reclinables, es mas facil
Buenas tardes por favor Dr me dice a los cuantos días de operada de manguito rotador puedo hacer el péndulo?? Y me coloco frío o calor??? Muchas gracias por su ayud
Poner hielo desinflame mandarin una maquina silla mover el abrazo ya a Los 8 diaa me saque la faja del abrazo tengo que acer los ejercicio sino se queda dormido
Hola q tal Doctor, alguna posibilidad de alguna consulta via WhatsApp me hice una cirugia hace 7 semanas pero no se si estoy llevando la terapia correcta y hay un problema en mi antebrazo q me gustaria saber si me puede ayudar...gracias
Muy bien explicado 👍
cuanto, dura en promedio cada fase, principalmente la 1, gracias
Muy interesante me gustaría saber en cuanto tiempo después de la cirugía se empieza la rehabilitación con ejercicios quedo atenta muchas
el video te lo dice
En cuanto retiren el cabestrillo que se debe de durar puesto no más de 3 semanas , iniciar haciendo los movimientos pendulares
A los 8 dias mandaron a sacar el Cabestrillo acer ejercicio
@@aracelysalmiento7633 gracias Dios te bendiga 🙏🏻
Lo mejor es que sea el cirujano quien te dé las indicaciones, hay algunos que al mes, yo por ejemplo llevo dos meses y apenas empiezo terapia, es depende lo que hayan realizado en la cirugía y tú evolución, es mejor no empezar sin revisión
Buenas, ¿Cuántas rondas de estos ejercicios recomienda? saludos.
muchasss gracias podre en un mes trabajar q debo hacer para logrsrlo si ire a fisio pero no podre ir seguido es 100 dolares asi q usted es mi mejor option
Depende del tipo de cirugía y el tipo de trabajo. Para un trabajo de esfuerzo físico el médico recomienda 6 meses y para hacer ejercicios en el gimnasio 1 año.ya que los tendones tardan mucho en sanar.y se pueden desgarrar de nuevo. Todo depende de la reparación.
Y a los que no nos operaron
Puedo manejar una vez tengo el cabestrillo quitado?
Cuánto tiempo debo hacer los ejercicios
Hola, me han hecho una artroscopia para reparar el labrum anteroinferior con arpones iconix de 1.4mm y remplissage del infraespinoso, han pasado 5 días y la verdad que no noto ningún tipo de dolor (siempre y cuando no eleve el brazo), quería saber su el uso del cabestrillo es para evitar movimientos dolorosos del hombro, o bien me lo puedo quitar para dormir y poner el brazo encima de un cojin... medicamentos apenas estoy tomando, también porque repito que no siento dolor, ni para dormir. En resumen, cuando puedo quitarme el cabestrillo? Aunque sea para dormir, y los ejercicios de penduleo los hago desde el segundo día, sin peso añadido.
Si en una semana ya me siento cómodo para sacarme el cabestrillo y no me duele nada puedo?
Saludos.exelente. tengo una duda,ya me retiraron el cabestrillo.y tengo que realizar el péndulo . Después tengo que volver a usar el cabestrillo .cómo la vida ya sin. El ya que todavía no tengo movilo.gracias
Hola Javier a ti de que te operaron lo que pasa que ami me operaron del manguito rotador tengo 40 dias y todavia me duele es normal o que opinas
Hola, no veo el vídeo de face 1 del la cirugía del hombro. Puede por favor mandarme el enlace. Gracias
hola cuanto teimpo tengo que estar en esta dase haceindo estso ejercicios ,cuando puedo pasar a la siguente ?
Hola me operaron tengo protesis los ejercicios serán los mismos
Que buen contenido
Nuevo sub👌
Hola ¿Cuánto tiempo se hacen estos ejercicios antes de pasar a la fase 3?
A que tiempo de la cirugia se hace
da miedo si tuve un accidente de trabajo y ya opere los dos hombros y falta pierna aqui en canada y mi empleafor me despidio y la oficina de ayuda al trabajador dijeron enfermedad
a sido duro tener q trabajar con dolor
por favor doctor ayude sus pasientes
Saludos, según lo leído sus derechos han sido volado en su empleo, mi opinión orientes con un abogado. Bendiciones
Un abogado es tu solución. Te tienen que pagar todo.en el consultorio ellos te preguntan donde te hiciste la lesión.
gracias por su respuesta pues me fue mal mi jefe se defenfio con todo y como en contraron un poquito artritis peor
ya me opere hombtos rofilla y mi medico no quiere operar codo asi q estoy orando psra q todo me salga bien
no me desanimo
Yo también tengo el mismo problema 2 meses de la operación y tengo mucho dolor y hinchado ya no se que hacer el medicamento me lo tomo y no sé quita el dolor 😢
A mi desde que estuve en recuperación me estuvieron aplicando bolsas de hielo especiales que no causan hiedad cada 3 horas y mi medicamento fueron 5, no antibiótico, y no e tenido después de una semana ningún problema, pero yo no moví el brazo para nada, solo para hacer los ejercicios rotatorios en casa, todavía no me quitan las grapas, tal vez en una semana se me caigan, pero no dejo que sude mi hombro con estas bolsas frías, ni tampoco salgo a la calle
Humedad
Que crema se frota en hombro para movilizar el hombro gracias
El hombre solo se mueve con terapia .ninguna crema funciona para movilidad
Cuanto dura cada fase
Los péndulos me enseñó mi terapista , que se deben de hacer es meneando la cadera.y así el brazo gira al vaivén del movimiento de la cadera.como un péndulo.de lo contrario lo que vas a tener es malestar en el hombro.ya que no lo relajas.un pendulo mal hecho lo que hace es que te va a lastimar más.
Hola Mari y como se hace ese ejercicio, o como saber si se está haciendo bien
@@dianajaimes9122 los péndulos me los mandaron para relajar el hombro.los hice a la semana de la cirugía y durante los primeros meses de fisioterapia. Cuando tenía mucho dolor , esto me relajaba el dolor. La posición es muy importante, la de la espalda y cuello para no lastimarte.para hacerlo en círculo, tienes que hacer un movimiento con tu cintura y cadera en círculo muy leve el movimiento dejando que tu brazo se balancee solo en un medio círculo hacia la derecha cuentas 10 vueltas y luego hacia la izquierda otras 10 y luego cambia de movimiento de cadera hacia los lados 10 repeticiones de este el brazo baila hacia los lados , luego a otro movimiento hacia adelante. Pones la pierna del lado de donde tienes el brazo apoyado en la mesa o superficie donde está apoyado Y haces movimientos medio doblando la rodilla en un vaivén para que el brazo baya hacia adelante y vuelva a su posición 10 repeticiones. Son 3 movimiento diferentes. Trata de dejar que el brazo esté totalmente relajado no empujarlo el solo se mueve con el movimiento de tu cuerpo.relajar espalda ..
Tube una cirugia de tendon supraespinoso hace 40 días estoy en fase 2 por cuanto tiempo para pasa fase 2 ? Gracias
Hola! Cuánto estuvo inmovilizado? Cuando recuperó la movilidad?
Excelente, Gracias
Hola doctor, ayer me opere del hombro, cápsula tendón y me salve de la prótesis pero debieron reconstruir parte de donde va el húmero.
A veces siento crujidos cuando me enderezo o me muevo, es normal? No quiero romper nada que me hayan echo. Muchas gracias por la información 😊
Hola Matías! Lo ideal es que lo consultes con tu médico tratante... a fin de saber con exactitud si es frecuente o no dichos síntomas.
Hola Matias a mi me operaron del manguito rotador pero tengo dolores frecuentes tu como es tu recuperacion dame tu opinion
@@mariogonzalez3050 amigo Mario, ANIMOS ! Yo ya voy empezando el 3r mes post operacion (26 de mayo me opere) , el 1r mes después de la inmovilizacion dale mucha atención a la kinesio y recuperar movilidad, depsues fuerza... y respeta tus tiempos... yo hago crossfit y ya estoy pudiendo hacer levantamientos olímpicos, musculacion y movimientos overhead. Ayer levante 160kg de peso muerto.. todo esto te lo cuento para que no te desmotives, el dolor va a estar un tiempo, pero si te cuidas y pones de vos , vas a estar de 10, suerte hermano
@@matiasalexis7433 me das buenas esperanzas, yo llevo operado 3 semanas y aun no levanto mas de la mitad del brazo. Un snatch lo veo lejisimos¡
@@juang.4043 hola Juan como te va? Te recomiendo cuidar el hombro, darle mucha dedicación a la kinesiologia y en tu casa reforzar, así ganas buena movilidad y luego confiar en el proceso, yo ya llevo 8 meses desde la operación y mi rendimiento en crossfit es MEJOR que antes de operarme. Ya que ahora no tengo miedo de hacer ciertos movimientos. Snatch todavía lo respeto mucho y no me apuro en subir kilos, pero para que te des una idea, ya hago MU y handstand sin dolor ! Cosa que antes ni me animaba a hacer por miedo. Así que no te vuelvas loco y confía! . A mi el hombro operado inclusive lo siento más fuerte ya que uno es mas consciente y haces todo con más atención. ANIMO !
Excelente
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: ruclips.net/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
Muchas gracias, fuerte abrazo
Yo tengo ub mes y sin puntos estos ejercicios engo q hacer
Hay alguna variante más para el ejercicio de movilidad de escápula ? Ni de pie ni en cuadrupedia puedo hacerlo.. No gira mi codo :'(
Lo ideal es que consultes con un fisio profesional a fin de saber con exactitud tras una valoración que ejercicios son los más recomendables de acuerdo a tu caso
Como sigue de tu brazo? A mi se me congeló .ya entre para el 5 mes de mi cirugía y nada que recupero los movimientos .ya el médico me habló de una manipulación o otra cirugía artroscopica para despegar esa capsula.
@@mariaj4614 Yo empecé la rehabilitación hace poco. Hace 4 meses largos que me operé.. recuperando todo el movimiento poco a poco. Difícil. Ya no tengo inflamación y he recuperado mucho movimiento. Lo poco que me queda por recuperar me cuesta mucho. Y no tengo fuerza 🥲
@@mariaj4614 cómo sigues? Cuanto tiempo estuviste inmovilizada?
@@icecrowneision cuanta rigidez tuviste?
El cabestrillo hay que dejarselo entre cunco y seis semanas uso continuo para uno bañarse hay que reemplazarlo con un cojín metido en una bolsa plástica y bien colocado en la axila y amarrado al cuello en estas semanas wl hombro no ae puede mover en ningún sentido .El paciente necesita todo el tiempo una personita que colabore en todo pues tampoco el paciente se debe agachar
Hay tema seguro😂
Hola quisiera saber cuanto tiempo tengo que esperar para volver a realizar actividad fisica(calistenia) luego de una operacion de vesicula. si alguien puede orientarme..muchas gracias
Eso depende de cada persona. No es lo mismo una persona que trabaja sentada en una oficina, a una que trabaja en construcción de casas.
Buenas. Tardes. A. Los. Cuantos días de operación. Tengo. Que. Quitarme. El canastillo. Ami me operaron. 2. Tendones. Y me pusieron. Tornillos. Alos. Cuánto tienpo me debo de. Quitar. El cabastillo
Se le olvidó decir en cuánto tiempo se deben hacer estos ejercicios. Porque después de la operación se debe respetar los tiempos, muy mal médico. O tal vez ni médico es
TOTALMENTE DE ACUERDO CON UN PACIENTE QUE ESTÉ OPERADO. NO HAY EXPLICACIÓN NINGUNA CON UNA PERSONA SIN EXPLICACIÓN
Lo que no entiendo de estos fisioterapeuta es por qué no enseñan con un paciente de verdad
ESTA GENIAL PERO ME PONE NERVIOSA EL RUIDO QUE HACE CON LA BOCA EL FISIO! UNA LASTIMA PARA MI, YA QUE LA LOCA DEBO SER YO..., NO OBSTANTE CUANDO TE DIRIGIS A UN PUBLICO HETEROGENO ESOS TICS O COMO SE LLAMEN DEBERIAN EVITARSE !
Öse que si tiene un trastorno,ya sea transitorio o no .. debería evitarlo solo para que no te moleste.. no se yo que tu en que piensas . Que poca tolerancia , mira otros de videos..
Además no se escucha nada tu tienes el problema .
Gracias Doctor muy buena la información