Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Иогийн багшийн хувьд ойлгуулж, дадал болгохыг хичээдэг хамгийн чухал ойлголтын талаарх номыг эх хэл дээрээ сонсох боломж олгосон та нартаа баярлалаа. Биеийн тамир тэнхээг сайжруулдаг, тархи оюуныг маш сайн амраадаг гол түлхүүр нь бидний байгалиас өгөгдсөн АМЬСГАЛ маань юм шүү. Маш энгийнээр хэвтээ эсвэл суугаа байрлалд, нуруу хүзүүгээ тэгш сунгаад, нүдээ аниад, уруулаа жимийгээд, шүдээ нийлүүлээд, хэлээ дээд тагнайндаа наагаад, үзүүрийг нь дээд шүдэнд дөнгөж шүргэхээр байрлуулаад, хамраараа уужуу амьсгал аваад, хамраараа зугуухан удаан гаргаарай. Бүгдэд нь эрүүл энхийг хүсье🥰
Unlock-оо дэмжээд subscribe дарахаа мартав аа, манайхаан ❤️
Сайн байцгаана уу. Тэгшээ эгч хамар нь битүү байна даа . Амьсгалын замаа сайн дэмжээрэй . Амжилт 😁
Jinhene first l bolloo xxa yuatsgana.Goy sedewtei nom bn. Zarim Yoga bolon byasalgald amisgal ih chuhald tootsogddog tvvniig ch endees medej boloh ym. Tgd enjoy guys💓
S
Сонирхолтой ном уншиж, хуваалцсан та бүхэнд баярлалаа. Гүйх, дасгал хийхдээ л амьсгал дээрээ анхаардаг болохоос энгийн үед хэрхэн амьсгалж байгаагаа бараг ажиглаж байгаагүй юм байна шүү.
Баярлалаа мэдлэгээ нэгээр нэмсэн сайхан өглөө байлаа
Өө юмгүй гэж дандаа хариулдаг шүү залуу маань . Өө тайван гээд орлуулах . Уг нь та нар төгс мэт буянтнуудшт шүтдэг шүү
Diaphragm өрц. Цээж болон хэвлийн хөндийг тусгаарлах, мөн амьсгалд оролцох үүрэгтэй булчин. Их сонирхолтой дугаар байна.
yg helj uguh gj blaa
Goyo nom b.aa,urt naslahiin utga uchriig oilguullaa. Zaluusdaa mash ih bayarlalaa
Маш их баярлалаа
Яг миний уншиж байгаа номыг ярьсан байна ккк
харин тийн, уншиж дуусаад байж байлаа. уншсан номоо сонсоход сонирхолтой байна шүү
Баярлалаа ❤❤
Mash ih bayrlalaa ta 2 too
goy boljee manaihan ulam ih amjilt😍😍
Баярлалаа😊
Bayarlalaa2
Номныхоо нэрийг орчуулхаа болисноос хойш огт сонсоогүй юм бна.
bayarlalaa zaluusdaaa ☺☺😍😍
😍 амьсгалах
thnk u 😌💗daragin dugart everything is fucked nomig hurgevel ymr ve
Uvula gj huuhen hel bgashv kk
Харилцааны ном уншиж өгөөч😅
Olon nom olj unshaad sonirxuuldagt talarxaj bdag. Maazraad bxgyi zyil deer yagaad xachin ineegeed sonin zan gargadag yum bol? Shyymj yzeed xereggyi , ergeed xaraxiig bodooroi. UM maanii bad me hum gex uu geed ineexed ynexeer sonin blaa. Ganz ene ch bish. Xichneen zag zabaa gargaj Xymyys t tygeej bgaa bolobch xiij bgaa daa ajil xeregch bbal. Naiz Deegii shigee. Uuchlaarai. Unuudur yax ch argagyi bichlee. Vipassana geed Shirendew bagshiin byasalgal bgaa. Ta 2 iin suusan gesen ni. Manaid ubul,zunii bairtai ynexeer Mundag 2 bagshtai byasalgal iin Tub bgaa. Sonirxson Xymyys interneteer orood yzeerei.
nadad bas evgui sanagdsan um maani badmi hum gehuu geed ineegeed ineeheergui zuil gedgiig ug n medej l bmaar.gehdee hiij bgaa zuiluud ni nice shuuu
mash sonirholtoi nom unshaad yrij ogsond mash ih bayrlalaa. Diaphragm gedeg ni өрц yum shuu😀
Diaphragm өрц шүү
5:18
Neere zun bolj bga bilu
Сайн уу? Номын нэрийг үлдээнэ үү? Аз хур дэлгүүрээс авахуулах гэсэн юм.
Amisgal
Иогийн багшийн хувьд ойлгуулж, дадал болгохыг хичээдэг хамгийн чухал ойлголтын талаарх номыг эх хэл дээрээ сонсох боломж олгосон та нартаа баярлалаа. Биеийн тамир тэнхээг сайжруулдаг, тархи оюуныг маш сайн амраадаг гол түлхүүр нь бидний байгалиас өгөгдсөн АМЬСГАЛ маань юм шүү. Маш энгийнээр хэвтээ эсвэл суугаа байрлалд, нуруу хүзүүгээ тэгш сунгаад, нүдээ аниад, уруулаа жимийгээд, шүдээ нийлүүлээд, хэлээ дээд тагнайндаа наагаад, үзүүрийг нь дээд шүдэнд дөнгөж шүргэхээр байрлуулаад, хамраараа уужуу амьсгал аваад, хамраараа зугуухан удаан гаргаарай. Бүгдэд нь эрүүл энхийг хүсье🥰
Unlock-оо дэмжээд subscribe дарахаа мартав аа, манайхаан ❤️
Сайн байцгаана уу. Тэгшээ эгч хамар нь битүү байна даа . Амьсгалын замаа сайн дэмжээрэй . Амжилт 😁
Jinhene first l bolloo xxa yuatsgana.
Goy sedewtei nom bn. Zarim Yoga bolon byasalgald amisgal ih chuhald tootsogddog tvvniig ch endees medej boloh ym. Tgd enjoy guys💓
S
Сонирхолтой ном уншиж, хуваалцсан та бүхэнд баярлалаа. Гүйх, дасгал хийхдээ л амьсгал дээрээ анхаардаг болохоос энгийн үед хэрхэн амьсгалж байгаагаа бараг ажиглаж байгаагүй юм байна шүү.
Баярлалаа мэдлэгээ нэгээр нэмсэн сайхан өглөө байлаа
Өө юмгүй гэж дандаа хариулдаг шүү залуу маань . Өө тайван гээд орлуулах . Уг нь та нар төгс мэт буянтнуудшт шүтдэг шүү
Diaphragm өрц. Цээж болон хэвлийн хөндийг тусгаарлах, мөн амьсгалд оролцох үүрэгтэй булчин. Их сонирхолтой дугаар байна.
yg helj uguh gj blaa
Goyo nom b.aa,urt naslahiin utga uchriig oilguullaa. Zaluusdaa mash ih bayarlalaa
Маш их баярлалаа
Яг миний уншиж байгаа номыг ярьсан байна ккк
харин тийн, уншиж дуусаад байж байлаа. уншсан номоо сонсоход сонирхолтой байна шүү
Баярлалаа ❤❤
Mash ih bayrlalaa ta 2 too
goy boljee manaihan ulam ih amjilt😍😍
Баярлалаа😊
Bayarlalaa2
Номныхоо нэрийг орчуулхаа болисноос хойш огт сонсоогүй юм бна.
bayarlalaa zaluusdaaa ☺☺😍😍
😍 амьсгалах
thnk u 😌💗
daragin dugart everything is fucked nomig hurgevel ymr ve
Uvula gj huuhen hel bgashv kk
Харилцааны ном уншиж өгөөч😅
Olon nom olj unshaad sonirxuuldagt talarxaj bdag. Maazraad bxgyi zyil deer yagaad xachin ineegeed sonin zan gargadag yum bol? Shyymj yzeed xereggyi , ergeed xaraxiig bodooroi. UM maanii bad me hum gex uu geed ineexed ynexeer sonin blaa. Ganz ene ch bish. Xichneen zag zabaa gargaj Xymyys t tygeej bgaa bolobch xiij bgaa daa ajil xeregch bbal. Naiz Deegii shigee. Uuchlaarai. Unuudur yax ch argagyi bichlee. Vipassana geed Shirendew bagshiin byasalgal bgaa. Ta 2 iin suusan gesen ni. Manaid ubul,zunii bairtai ynexeer Mundag 2 bagshtai byasalgal iin Tub bgaa. Sonirxson Xymyys interneteer orood yzeerei.
nadad bas evgui sanagdsan um maani badmi hum gehuu geed ineegeed ineeheergui zuil gedgiig ug n medej l bmaar.gehdee hiij bgaa zuiluud ni nice shuuu
mash sonirholtoi nom unshaad yrij ogsond mash ih bayrlalaa. Diaphragm gedeg ni өрц yum shuu😀
Diaphragm өрц шүү
5:18
Neere zun bolj bga bilu
Сайн уу? Номын нэрийг үлдээнэ үү? Аз хур дэлгүүрээс авахуулах гэсэн юм.
Amisgal