저도 발목 가동성 때문에 운동 자세가 불안정해져서 꾸준히 해주고 있습니다! 유튜브에 ankle mobility 라고 검색해보시고 재밌어 보이는거 찾아서 해보셔요 ㅎㅎ 처음엔 재미없고 힘들어도 꾸준히 하다보면 안되던 동작도 되고 불편함도 없어지면서 재미가 붙더라고요! 화이팅!
같이 동반주한 동생이 영상찍혔다고 링크보내줘서 보고있는데 저희랑 같은 마음이셨군요 ㅋㅋㅋ;; 저희도 마지막 cp에서 2시간 남았길래 불똥 떨어져서 다리 부서져라 뛰고 봤는데 안뛰었으면 완주 못할뻔했던.. 15k 평소같으면 웃으면서 뛰는 거리인데 저날은 진짜 어떻게 뛴건지.. 그 고통을 알기에 댓글 달러 왔습니다!! 완주 수고하셨습니다!!
![100km마라톤 첫도전! 매일 3km만 뛰었는데 완주할 수 있을까? (ft. 천안삼거리흥타령울트라마라톤) [정카이]](http://i.ytimg.com/vi/2jJrQu_NHJM/mqdefault.jpg)
너무너무 고생하셨습니다!!!존경해요🎉🎉
봐주시고 축하해주셔서 진심으로 감사합니다!😊😊
와 말로만듣던 울.마를 이렇게 보게 되네요~ 진짜 대단하십니다. 수고많으셨습니다 ^^
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.^^
울트라마라톤 3부다보고 경의로워서 구독박습니다.. 고생하셨습니다 !멋지세요 ㄷㄷ
아이고 준호님 과찬이십니다! 구독 정말 감사합니다:)
진짜 대단하다는 말밖엔!! 화이팅!!! 고고고
봐주셔서 감사합니다^^ 화이팅!!!
너무 고생하셨습니다!
회복잘하셔요 😢
진일님 감사합니다^^ 잘 회복하고 오늘 하프마라톤 잘 뛰었네요^_^
영상 다 보고 왔는데 정말 멋지십니다!
달리기 시작한지 얼마 안 된 런린이 인데
이 영상보고 목표가 생겼습니다!! 고생많으셨어요!
좋은 댓글 감사합니다! 아침에 발목 운동하시던데 저한테 딱 필요한 운동같아요. 발목/아킬레스건/발바닥이 뻣뻣한 편이라 ㅠㅠ
저도 발목 가동성 때문에 운동 자세가 불안정해져서 꾸준히 해주고 있습니다!
유튜브에 ankle mobility 라고 검색해보시고
재밌어 보이는거 찾아서 해보셔요 ㅎㅎ
처음엔 재미없고 힘들어도 꾸준히 하다보면
안되던 동작도 되고 불편함도 없어지면서
재미가 붙더라고요! 화이팅!
100k를 뛸수있는 강인한 다리를 가지고 계서서 존경스럽습니다.
어유 과찬이십니다^^ 감사해용 좋은 하루 보내세요~
막판에 40명 넘게 제치다니 정말 대단한 정신력 입니다
저는 청남대 3번째인데 15:28분에 들어왔습니다
막판 10km는 걷디시피 했어요
이야… 3번째 완주 진심으로 축하하고 존경합니다! 대단하십니다:)
대단합니다. 한가지씩 워너비를 이루시는 모습이 아름답습니다^^ 굿입니다. 굿이예요~
격려 감사합니다. ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요~
저는 10km 주로 10회전(양재천 주로) 400미터 250바퀴 대회(한국체대 운동장) 몇번 완주 했습니다.
우와… 대단하십니다!!! 우진님:) 철인이시네요
정말 멋지십니다!! 아직 초초초보인데 언젠가는 울트라마라톤 고민?할 수 있는 실력이 되었으면 좋겠네요ㅎㅎ 영상 감사합니다
저도 초초초보였는데 지나간 세월동안 꾸준히 달리기 하다보니 울트라마라톤에 완주하게 되었네요! 꼭 그런 날이 오실겁니다:)
인생에서 쉽게 잊혀지지 않은 추억중 하나이겠어요 너무 멋지십니다 🎉
감사합니다!! 또 도전하고 싶네요 ㅎㅎ 내년에는 200k를..!
@@runner_cave 200키로 마라톤도 있나요? ㄷㄷ 러너굴님도 참 찐으로 런닝 좋아하시는거 같아요 ㅎㅎ
와 정말 대단하세요. ㅎㅎ sub3 도 응원합니다.
감사합니다. 열심히 하겠습니다.^^
난 처음뛰어서 8시간대에 들어왔어요.102.5키로. 울트라는 대회한달전 70키로연습주 두번은 뛰어야되요. 다음엔 24시간주도 도전해보세요.308키로 537키로 622키로도 도전해보시구요.
8시간 대라니 정말 대단하십니다.. 그정도면 1위 아니신가요?!
@@runner_cave 저보다10분빠른사람두명 있었어요.3등요
@@부동산-m2l 우와 3등… 대단하십니다
26명째 저를 제끼셨네요ㅠㅠㅋㅋ. 수고 많으셨어요
ㅎㅎ형광옷 입은 분이시군요! 고생 정말 많으셨습니다 ㅎㅎ
와 진짜 고생하셨습니다 ㅎㅎ
인생 살면서 마라톤 한번 뛰어봐야지 해서
이제ㅜ하프 뛰어본 40대 아재인데
울트라 언젠간 도전해 보고 싶긴합니다
저도 몇년전 하프 거리를 처음 달려보고 가슴 벅차하던 순간이 엊그제 같은데 계속 하다보니 울트라에 도전해서 완주하게 되었네요! 곧 경험하실겁니다!!!
마지막 14km를 엄청 뛰셨군요^^
첫 울트라완주 축하합니다 ~^^
창현님 안녕하세요! 대회장 때 달리시는 뒷모습 초반에 봤는데 정말 잘 달리시더라고요! 대단하십니다! 그리고 축하 감사해요:)
와… 넘 대단해요 러너굴님ㅠㅠ
감사해요 럭키누나님^__^
진짜 대단해요!!‘ㅜㅠㅠ 밤에 뛸 때는 안무서웠나요 .....ㅋㅋㅋ 막판 스퍼트 할때 지나치는 사람들한테 서로 화이팅 외쳐주는 모습에 인류애 상승🥹🥹🥹 넘 고생했고 늘 도전하는 러너굴님 보고 부족한 저도 많이 배워요! 온 마음으로 박수를!👏👏👏👏👏
ㅎㅎ감사해요!! 밤에는 힘들고 졸려서 무서움을 느껴지지않더라고요 ㅎㅎ 축하 진심으로 감사드립니다!! 화이팅!!
제와이프는 아이들과 잘 자고 있던데...흑흑 부럽습니다❤❤
ㅎㅎ꿈나라에서 응원했을거에요^_^
와ㄷㄷㄷ 재밌게봤어요ㅎㅎㅎ
진짜 고생하샸네요ㅎㅎ
달식빵님 감사해요^^
대단하시네요 수고하셨습니다 👍👍👍👍👍👍
축하해주셔서 감사합니다^_^
말로만 듣던 울트라마라톤 엄청나네요 ㄷㄷ 42키로 풀코스만 뛰어도 데미지 회복하는데 며칠 가는데.. 연풀 이상의 거리를 잠도 안자고 하루만에 소화해내는건 생각만 해도 아찔하네요.. 아무쪼록 회복 잘하시길 바랍니다~
축하 댓글 감사합니다! 저도 첫 도전이었는데 쉽지 않았네요 ㅠㅠ 포기하지 않고 완주하게 되어 다행이고 뿌듯합니다:)
러너굴님! 정말 대단하십니다!*^^~
울트라 자주하진 마십시요~너무지처보이세요.
고생많으셨어요~~~
아이고 둥굴레차님 감사합니다^^ 네네 울트라는 내년에 하는걸로요 ㅎㅎ일년에 한번씩! ㅎㅎ
고생하셨어요! 러너굴님! 항상 도전받습니다 :)
봐주셔서 감사합니다^^ 함께 도전해요!
와우...한 명씩 제칠 때마다 기분 째지네욬ㅋㅋㅋ잘하셨어요 짱!!! 부인 분 같이 잠도 못 주무시고 응원해주시네요 짱!!! 서브 쓰리 제발 가즈아!!!
달려산님 ㅎㅎ오늘도 봐주시고 댓글 달아주셔서 감사합니다. 기분 좋은 밤 보내세요:)
와우.... 고생하셨습니다. 영상 보면서 제 마음도 같이 달렸습니다. 완추 축하드립니다.
봐주시고 댓글까지 달아주셔서 진심으로 감사드립니다. 무무님께 도움이되는 영상을 만들도록 앞으로 노력하겠습니다:)
같이 동반주한 동생이 영상찍혔다고 링크보내줘서 보고있는데 저희랑 같은 마음이셨군요 ㅋㅋㅋ;; 저희도 마지막 cp에서 2시간 남았길래 불똥 떨어져서 다리 부서져라 뛰고 봤는데 안뛰었으면 완주 못할뻔했던.. 15k 평소같으면 웃으면서 뛰는 거리인데 저날은 진짜 어떻게 뛴건지.. 그 고통을 알기에 댓글 달러 왔습니다!! 완주 수고하셨습니다!!
어유 ㅎㅎ 고생 너무 많으셨어요. 마지막 15km는 정말 잊지못할 15km 가 될것 같아요 ㅎㅎ 완주 축하드립니다!!!
가방에 후미등 정보 부탁 드려요
제가 설명란에 안써드렸군요 ㅠㅠ 저는 아래링크에서 구매했습니다(앞 뒤 부착용으로)
smartstore.naver.com/myorder/products/7595450311?NaPm=ct%3Dlum4m6a0%7Cci%3D834ab662dc02e7bbb2458a1d93a2fc8c841372c4%7Ctr%3Dslct%7Csn%3D4015068%7Chk%3D9e324ebcab5243536fa7d3717138141050946860
@@runner_cave 답글 감사합니다 좋은 하루 되세요~~~~^^
@@파란하늘-y3x5m 넵 좋은하루 보내세요^_^
와. 와와와와.
^__^