Dieta mediterrânea adaptada ao bolso do brasileiro | APRENDA NUTRIÇÃO
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- Опубликовано: 31 июл 2024
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➤ BIOGRAFIA
Andreia Torres nasceu no Rio de Janeiro mas morou quase toda a vida em Brasília, onde fez graduação, especializações, mestrado, doutorado e pós-doutorado. Trabalhou por mais de 10 anos em sua clínica e dando aula em faculdades e universidades. Em 2015 foi aos Estados Unidos pesquisar em Harvard e vive atualmente em Portugal. Para contratar consultorias ou comprar algum de seus cursos acesse: www.AndreiaTorres.com.br
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Consumir: hortaliças da estação, frutas cítricas, melão, limão, acerola, camu camu, frutas coloridas, azeite oliva extra virgem, oleaginosas nozes, castanhas, baru, semente de abóbora, abacate, açaí, batata, tubérculos, aipim, inhame, cereais integrais, lácteos fermentados salvo se tiver intolerância, ovo, peixes, sardinha, merluza, pintado, tambaqui, salmão, camarão, chia linhaça, carne vermelha em pouca quantidade de preferência marinadas (temperos, ervas, algo ácido, limão, vinagre, para melhorar a absorção), com brócolis, couve flor, cenoura… vinho em quantidade pequena. Chá de ervas e bastam água. ❤
Pq o frango não entra nessa dieta?
Andréia Olá sou de Goiás e trabalho em Brasília gostei da sua aula de saúde, a história do abacate da rua sua mãe foi sensacional 😂 sucesso 🌻
Eu acredito que todos podem seguir uma boa dieta. O Brasil tem tudo de bom como frutas, legumes e verduras pra seguir uma dieta apropriada, com excessão de alguns produtos que pesa no bolso, isso não é difícil, Vale a pena um esforço e substituir farinha branca e arroz branco.
Nem todos tem salário de 10 mil mensais!!
Maravilha! Só variar os alimentos! Temos muitas coisas boas! 🙏
Que benção descobrir você Andrea!! Você chegou num momento em que eu estou precisando realmente melhorar minha alimentação, minha vida mesmo, muito obrigada!
Muito bom obrigada!
PARABENS
Adoro seu canal ! Muito obrigada !
Que riqueza de live garota...Gratidão
Excelente explanação
Muito esclarecedora! Obrigada
Amei, muito bom conteúdo, informações
Gosto de ver os pratos prontos❤
Gratidão dra., Seus vídeos são maravilhosos 👏👏👏👏👏
Gostei muito de seu vídeo!! Mara de SC.
Você é show, Andréa!!! Faz um vídeo do ora. Pro nobis, por favor!😘
Vídeo super prático e cheio de informação 👏👏👏👏
Parabéns pelo vídeo.
Gratidao pelas informações e dicas sobre a dieta saudável e adaptada pro que temos no Brasil.
D'us abençoe Te!
Obrigada pelas dicas!!! Vou tentar essa dieta pra melhorar minha saúde
Amei ❤quero ser saudável
Parabéns e gratidão pelo vídeo excelente e muito esclarecedor 👍🙏🤗
❤️❤️❤️❤️
Conheci hj e ja apaixonei. Muito prática, vou maratonar. Gratidão pelo lindo trabalho
Agradeço seus vídeos olha aqui em Portugal infelizmente também tem aumentado alimentação para você ter ideia o azeite no princípio de 2022 2,75 agora está 4,85euros veja bem como aumentou e vai pior. Acho que os governos deviam de ser mais compreensivos e abaixar alimentos mais saudáveis e aumentar alimentos que matam. Tudo de bom para si
Tenho Lupus, não posso consumir álcool poderia tomar suco de uva integral?
Amo seus vídeos! Vc faz consultas online? Passei em mais de 7 nutris para tentar curar a SIBO e nenhum deles soube como me ajudar
ruclips.net/video/XsMN0fZueaQ/видео.html
Oleo de farelo de arroz é bom?
Porque não fazemos esta dieta!!! Por causa preços frutas legumes,quem consegue comer castanha,queijos ,peixes ,nem pensar!!
Gente onde fica esse link que ela fala?
Quem tem colesterol pôde comer tudo isso por exemplo batata etc... Obrigada.
Tudo com moderação.
Cadê às receitas pô
Afinal de contas, cadê às receitas pô....
Excelente Andreia. ❤️ obrigado
Pão? Macarrão?Massas? Tudo isso n é condenado hj em dia pela medicina ortomolecular?
Então,as farinhas consumidas lá tem outras propriedades, eles usam muito aquele grano duro também... Estou querendo me adorar pois tenho dores crônicas, mas vou ter que restringir vários alimentos
Ortomolecular não é nem medicina, segundo o próprio CFM.
É classificada como um tipo de terapia e segue uma linha de entendimento próprio, por tanto não se aplica à aqueles que não a praticam!
Devem ser integrais! Vai comer macarrão? Integral. Arroz? Integral etc.
Vc fala muito rápido
Regula a velocidade, tem opção de ouvir lento
Evite dizer essa palavra fantastico faz lembrar a rede globo de esgoto
Oxe... agora pronto, mesmo!
😅🤭
Kkkkkk, aí minha senhora, descansa vai
Hahaha
É fantástico! Fantástico, fantástico ,fantástico. PLIM 😂😂
@@Jrayv9😮............😂
Excelente Andreia. ❤️ obrigado