扁平足害你站不久，走一下就累！為何有些人卻沒事呢？
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- Опубликовано: 31 мар 2020
- 多數站久腳痛或是走久腳痠的問題，都會怪罪在扁平足上，但你真的了解什麼是扁平足嗎？
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我也是稍微扁平足，運動的部分真的沒什麼問題，就是走不久，平常連續走1-2小時，腳就會很痛
+1 超過3小時我就受不了
沒扁平足的我走半小時就覺得腳痛了
我是嚴重的扁平足而且我還是O形腿，走20分鐘我的腳就在痛了
+1
為什麼我沒扁平足也會這樣OAO
有知識鋪墊的~感覺很舒服~知道自己需要怎樣去改善~感謝三個字
前陣子慢跑腳受傷，才被醫生說我其實有扁平足QQ
難怪走久會腳底痛⋯⋯二十多年後才知道的震驚的事實
這兩年學了溜冰 多訓練小腿的柔軟度和力量 好像真的改善了我的扁平足 只是每次穿溜冰鞋都還是被頂得足弓痛得要命qq
偶然哦是比 ，蛤啊啊啊啊啊啊
阿媽媽卡哦與一名
我溜冰教練說有扁平足的人溜冰都唔會太好，因為足底肌肉不夠好，害得我很有失敗感
我自己也是無法站久
走路和跑步短距離可以但時間拉長就超痛
但運動倒是都玩得挺擅長的
NBA有10%是扁平足的話
應該足以定論不能拿扁平足當作自己不善運動的主因
只是不能長時間運動
少數很嚴重的才有影響
我倒是跟你狀況類似欸
我也是不太能長時間走或跑的那種扁平足
但我國高中都是棒球校隊
各項運動也都還算不錯(除了游泳)
甚至長跑也是贏過班上一狗票人
唯一的困擾真的就是走路或跑步久了真的蠻不舒服的而已
我就是那个很严重的
敲碗 》想看附生舟狀骨介紹～
謝謝三個字
拜託也分享高足弓和足底筋膜炎改善🥺
哈哈可以多做一集推薦做那些運動訓練的嗎
餵狗資訊太多又不確定哪些是可以相信的
拜託你了 拖鞋我還是會買的
我本身也是一名用扁平足的人，谢谢你的视频。
哇。上個影片問。這個影片就做了！！
我也扁平足，以前超容易絆到腳，也沒有特別做鍛鍊，但現在還好
我也扁平足，從小到現在常常走路走到莫名其妙跌倒，平衡感特別不好，現在膝蓋都還一堆跌倒造成的傷疤。也跟影片講的一樣，走久或站久腳會不舒服會痛，也曾買過影片裡說的那種拖鞋(但是是硬的)，結果穿了腳卻更不舒服了😭(也買過軟的，但是也不舒服...)
我五歲就被發現扁平足挺嚴重的，媽媽一看就帶我看專門矯正的醫院，那個弄矯正鞋墊的過程真的很有趣，具體是大多忘記了，除了媽媽超擔心的聽醫生講外，把熱的透明鞋墊貼在腳上記錄我的腳形的時候，真的超級奇妙，之後五年左右我的鞋子都有這個透明鞋墊(當然要定期更换)，然後脱下來的那一刻，超不習慣的，那時才發現我真的挺幸運的
定制的足弓支撑垫真的很有效
想請三個字做一集關於高足弓的影片
小時候也是扁平 也穿過那種矯正墊 剛開始穿都烏青 過蠻久才習慣
也還是參加田徑 還跑長跑 雖然跟正體育班沒法比 但也進全國賽 也算蠻好經驗 ~
＠三個字SunGuts 請問可以拍一集扁平足導致腳踝軟骨被磨掉的嗎，還有慢性鵝掌肌腱炎該如何復健（熱愛打籃球的人
什么时候讲手腕呢？对于健身的人来说膝盖，手腕，肩膀最容易受伤的地方
我雖然不是嚴重的扁平足，不過足弓偏低，真的有腳底內側肌肉比較無力的感覺。
不過我反而是發展成外八，就變成平時不會去用到內側肌肉，會發現內側肌肉比較無力也是練了瑜珈才知道，不然平常根本用不太到內側肌肉。
啊，好有感觸XD
說實話我算是個前。扁平足患者
我和大部分人的問題一樣，足弓有問題
但是不一樣的是我的左腳多了一顆骨頭
（我右腳反而沒事）
然後要做手術把它取走之餘，還要塞顆螺絲在足弓的小縫裡面把他撐起來
反正最後就是治好了XD（醫生說如果那時候不做手術，長大了以後手術難度會大幅增加XP）
不過很要命的是，我覺得手術以後我的體力大幅下降了，不知道為什麼
謝謝分享😘
三個字 不好意思能否請你拍個尾椎相關的影片嗎?以及尾椎如果歪掉會影響哪些部分 謝謝
可以請您出一個有關跳躍膝的影片嗎
這款拖鞋我有穿 超~級~好穿!!
還有一點就是我最困擾的蹲著的問題 腳底都不能整個貼在地上一定會翹起來 然後我的班導師因為他比較矮都會叫學生蹲著，這一蹲就直接蹲30分鐘以上 真的很困擾
扁平足會把鞋踩歪，不好看
思考i一面
唉... 我就是如此😭 什麼鞋都一樣...
去做了足底扫描，定制鞋垫。穿了快一年，膝盖很少痛了。
可以評論一下 ATTA拖鞋 與勃肯鞋的優劣嗎？勃肯拖鞋也是有足弓
請問高足弓會影響身體有什麼樣的狀況問題
當兵的時候判斷扁平足的方式是照Ｘ光後測量足弓的角度．不然連上有一半的人都舉手說有扁平足
是預言家嗎？我昨天還在跟同學討論扁平的問題欸😂😂😂😂
未看先赞
扁平足害我足跟痛，需要微彎曲膝平衡重心才比較不會壓迫到足後跟。
謝謝🙏分享
有耶，三個字，我都穿有足弓的拖鞋走路。
4:29 左右的位置 那種鞋墊 我走沒幾步就會比平常痛了ㄟ(我算滿平的) 我記得那種底部我上次買很淺 沒很凸
足底筋膜炎實在困惱我很久 預約排到五月了
顯圖好可愛(跑錯棚
可以講一下高弓足？
其實穿好的鞋子就不會痛了，個人穿無印鞋子（然後我是站久走久腰痛，不知道跟扁平足有沒有關係
最近去超商不能穿拖鞋啦 還是換鞋防疫吧
ATTA 的拖鞋真的很難穿，我看了這個影片買了兩雙我跟我老婆都一穿就磨破大拇指上方的皮，實在是很痛
神奇的是
我有些微扁平足，無法久站
若真要一直站著
我都會把腳掌外翻或兩腳交叉來減低腳底壓力
可我卻能跑半馬，也跑了好幾場了
只是有時後會因為姿勢不良造成運動傷害
比如腳踝受傷，膝蓋後方的筋會痛
不確定會姿勢不良是不是因為扁平足造成的？
高足弓怎辦
扁平足又拇指外翻才痛苦Q_Q
asas5234 +1
影片越來越葉佩雯了， 扁平足跟股骨內轉是雞生蛋蛋生雞的問題 鞋墊並不會讓你扁平足變好只是暫時支撐，長久用鞋墊反而讓你足底肌肉萎縮， 所以必須還是要常常做抓毛巾的動作，大家千萬 不要 太依賴鞋墊，那是業配文葉佩雯， 拇指外翻就是 結果
扁平足＋拇指外翻＋拇指內翻
買鞋從未合適過，僅能湊合不痛就好
+111111
想聽整骨、整脊的主題
請問扁平足是否會加劇x腿的症狀？
有扁平足，身體的整個力學都會受到影響
當我還在青少年期間很喜歡行山跑山，跑山100公里還做出14多小時尚不錯的成績。但到我成年到三十幾歲期間非常困擾的就是這個，開始買了第一個專業鞋墊的確是解決了走路長時間腳底酸痛問題，但跑山超過20公里還是不行。 但當我接近40歲時走上健身健力道路，超重的深蹲+calves raise 訓練某情度可以令我整天走路沒有鞋墊下也不會酸痛。
Kin Hang Tam 請問專業鞋墊要去哪買
@@Chicken11341 我買的不是超級專業只是一點專業。 Dr. Kong 啦～
Kin Hang Tam 感謝回覆，因為工作的關係必須久站，對市面上琳瑯滿目的鞋墊真的有選擇困難，價錢高沒關係但怕的是根本沒效
感謝分享😢
ATTA拖鞋是真滴好穿
無意間買了之後從高中住宿一直穿到現在
還推坑老媽結果回去家樂福找找不到www
這拖鞋味道蠻重的，要幾天才會消？
那有點高足弓呢？我感覺我走路也容易累..
我的右腳是正常的，左腳有點扁，所以當社團的訓練需要長時間站的時候，我會下意識偏右邊，可是偏偏要求是要看起來平衡
Cya no 什麼社團訓練需要長時間站？
小時候覺得hangten標誌很奇怪 跟我的腳印不一樣 後來才發現怪的是自己www
請問足底經膜炎要如何治療？
小時候膝蓋痛去看醫生都說是扁平足引起的，長大後才發現根本沒有扁平足，當初有些醫生還趁機在診間販賣昂貴的足底支撐鞋墊...重點是完全不合腳，現場反應了醫生卻回我:你就買回去穿穿看啦
本來腳底沒有不舒服後來都變成足筋炎了......這個水真深，以前的醫生好多都是沒醫德的
我自己也有扁平足，之前體檢是170度。以前嘗試過ATTA的拖鞋，不過不太適合我XD
我的腳底每天都很痛
小弟我前幾天報志願役體檢，因為自己也有扁平足只能帶著失望的心情去檢，想不到過了！右足弓164.5° 左足弓161.1°
我爸也是扁平足（好像我爸家族的小孩都有各種程度的扁平足），但他卻是砲兵退伍的，所以到底為什麼有人會說扁平足就不能當兵？
本人也是属于比较严重的扁平足，脚容易酸痛，而且每次运动过后一定会全身酸痛，尤其是腰，请问是因为扁平足的关系吗？
我應該沒有扁平足，但有腳大拇指外翻的困擾，有點想動手術。
足底筋膜炎最佳方法：冰敷脚底，非常有效
不過我比較好奇的是，pronated foot 和flat foot 雖然常伴隨發生，但不是全等。像臨床上有時會看到high arch pronated foot. 有聽過一個說法是真正容易造成症狀產生的是over pronated 而不是 flat 本身。所以我很好奇關於運動員的扁平足統計是怎麼定義的 ，是arch index嗎? 會不會有可能他們足弓偏低，但pronation並不多? 或是說在靜態下是有些pronation 但是動態下肌肉出力時alignment. 仍然維持得很好?
仔細一看才發現
我好像也算是低足弓…
從來都沒有發現
請問，成年人還能矯正x型腿嗎？，希望三個字可以拍一集來講解，謝謝
沒辦法的，只能靠手術解決
X形腿有可能就是扁平足導致的膝蓋內旋，你可以自行google看看
我是一腳有點高足弓 一腳有點扁平足 但走路 站久都很容易痛
都不知道應該怎麼可以好好處理
有扁平足，所以跑步比胖的人還慢是正常的嗎?
最近在練滑板 真的滑一下腳超酸尬
其實平常有在運動體力上真的有差~扁平足還是可以趴趴走~
不過令人不解的是...之前買了有足弓的鞋子來穿...結果超痛的...不知道問題到底出在哪
後來穿久之後足弓支撐的部分比較扁!?就比較沒那麼痛...
我也是扁平足可是我只有在打篮球的时候足才会有点痛
好烦 加上每次买篮球鞋时都很少会有对扁平足好的球鞋
QwQ
我真的很笨 我八歲開始發現自己有扁平足 當時醫生叫我多墊腳 然後我很懶 根本沒有做過到現在快12歲才看見你的影片 我是長時間運動或走路然後坐下來 足弓上面的骨頭就會很痛
拜託也講一下高足弓吧，很多時候都不知道高足弓跟扁平足鞋墊是不是通用，都說要足弓支撐
我有買足弓鞋
但穿起來很不舒服
我以為是適應的問題
已經適應很多還是無法
穿起來痛死了
一直感覺鞋墊凸起物
我扁平足跑的進田徑前三
自由車第一😂😂
这样会影响小腿外翻吗？
我是扁平足 現在因為當兵體檢才發現 但以前學校每個運動都破大會紀錄 其實沒什麼差 每次腳底痛都覺得只是運動過度 因為我很愛運動 沒有任何事可以阻止我運動
想问一下， 如果打篮球后手的拇指根部会痛是一样原理吗？
在外地，怎樣量呎吋訂造？
我正正是有扁平足啊啊啊啊！香港有鞋店會讓我們站在一台機上掃描一下腳板，再介紹我們買相應高度的扁平足用墊，本身這墊已經不便宜(港幣二百多，加上是必要的消耗品，貴森森的！
maples2800 dr kong😂😂
我也用，他們建議六個月換一次
@@cheungwai318 因為我仲係小學所以我可以喺威爾斯免費攞鞋墊
今天發就會覺得是不是在整人
以前小時候(28年前)，在家都是赤腳跑來跑去。現代父母不要過度保護小朋友，反而喪失訓練的機會。
我剛好是反的，我是足弓過高，導致從小學四年級開始有足底筋膜炎的慢性病，而儘管穿了鞋墊補足底凹陷處的問題、復健或是震波治療，都無法治癒好！ 直到現在27歲了，一直好不了！
影片越來越葉佩雯了， 扁平足跟股骨內轉是雞生蛋蛋生雞的問題 鞋墊並不會讓你扁平足變好只是暫時支撐，長久用鞋墊反而讓你足底肌肉萎縮， 所以必須還是要常常做抓毛巾的動作，大家千萬 不要 太依賴鞋墊，那是業配文葉佩雯
先去治療你的股骨內轉吧
我是免疫等級的扁平足 但我運動能力至少平均以上 就是不能久站而已
可能我從小就喜歡赤腳跑步。。。所以我的足弓沒很低呢
我好像也是，
你真多事😑
足弓鞋垫会不会让脚底的肌肉更无力
X形腿的原因有可能是扁平足嗎
天冷走久了教會痠痛
我比較想請教您"足底筋膜炎"，跟針刺一樣痛。
這個就是了。 長期拉扯下就會發炎
那有可能是纖維瘤 我得過
得过一次。。。很久没运动跑了10km然后就得了。疼了3星期。
小時候穿鞋要加 矯正器
是喔！😶
朋友都說扁平足都活不久，是真的嗎？
我每天都痛，而且還受過運動傷害小腿腳踝常常不舒服，上班還要一直站著，真的折磨到我有時想撞牆😢
我有功能性扁平足 真的都會買有撐足弓的拖鞋 還有鞋墊
我每次體育課跑完腳底痛，小腿也痛
讚讚 一高足弓一扁平足的我 也要來研究哩
你好極端...
詹春節 自己推論應該是因低足弓導致體重往另一隻腳壓迫導致
我的儿子也是有点扁平足, 太迟看到这个影片了！
你不迟你儿子也还是扁平足啊
下次想聽你解說阿基里斯肌健發炎
在哪里下单这双鞋？
我昨天去看物理治療才說有扁平足..
所以鞋底外側先磨損是正常的? 謝謝
後跟外側磨損和大拇指後的骨頭部分那些位置鞋底被磨損是正常的