Apprendre à s'écouter soi-même
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- Опубликовано: 6 авг 2019
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Très belle journée à tous !
Aujourd'hui, je partage une vidéo un peu plus longue que d'habitude : en effet, j'y aborde beaucoup de sujets différents : la fatigue chronique et les maladies, l'hypersensibilité, le rapport entre le corps et l'esprit, le surmenage, le décalage entre le fonctionnement société et les besoins naturels, la question de la vulnérabilité, l'horloge biologique et le mode de vie conscient/intuitif, et enfin les bienfaits du yoga.
Un vaste ensemble de sujets donc, que j'aborderai sans doute plus en profondeur par la suite car ce sont des sujets qui me passionnent tous !
J'espère que cette vidéo vous plaira. Belle soirée !
Merci beaucoup pour cette thématique, je suis totalement en accord avec toi... petit détail très agréable : ce cadre doux nocturne ! (j’adore)
Merci beaucoup !! :)
C'est vrai que c'était agréable, je suis ravie que ça se ressente aussi à travers l'écran !
Merci !!! Tout est dit !!! Je comprends pourquoi mon corps dit stop ! Je vais m'intéresser de plus près au yoga ! Mille fois merci pour ces paroles et ces conseils.
Ravie que ma vidéo aie pu t’aider ! J’espère que le yoga pourra te faire du bien. Je ferai bientôt des vidéos sur les différents types de yoga qui existent et que je pratique :)
Merci à toi pour ton message ☺️
Merci pour cette vidéo très vraie et tellement déculpabilisante. Je ne me suis pas écoutée pendant des années et je réalise enfin à quel point cela est néfaste. J'ai décidé de m'écouter plus sans trop savoir comment faire et ta vidéo est un bon point de départ. Merci 🙂
Ta vidéo est très bien construite et tes mots si exacts.
J’ai commencé une formation cette année et depuis 6 mois j’ai ressenti le besoin de me couper du monde professionnel/des études, pour juste m’écouter et faire un travail sur moi-même.
Malheureusement je n’en ai pas eu l’opportunité, ce qui m’a conduit peu à peu à une dépression.. Je me sens comme coincée, entre mes besoins vitaux et celui du train de vie moderne.
Merci pour ta vidéo en tout cas ❤️
Je comprends totalement... C'est malheureusement ce qui arrive souvent quand on force trop, surtout quand on est plutôt sensible :(
J'espère que ça ira vite mieux et que tu auras l'occasion de prendre ce temps pour toi. Courage
L'ambiance de la vidéo est apaisante des le début de la vidéo et le sujet explique très bien ce à quoi je pensais en recherchant une vidéo de quelqu'un qui partage le même avis, très belle coïncidence. Donc Merci 🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Merci beaucoup à toi ! Je suis ravie que tu aies trouvé ce que tu cherchais dans ma vidéo :) belle journée !
Merci beaucoup pour ta video! Tes pensées sont très intéressantes et utiles😍
Ça me fait plaisir ! Merci beaucoup !
Merci pour tes conseils et ta bienveillance
Merci à toi ma belle
Dans la théorie je suis entièrement d'accord avec tes paroles. Je me retrouve totalement dans la personne qui ignore. J'en prends conscience grâce a ma femme, qui me connait mieux que moi même. Malheureusement elle est a bout et épuisée de me répéter tout ça, sans que je parvienne a m'améliorer réellement. Actuellement mon corp et douloureux constamment, et mon psychologique est au plus bas, surtout en sa présence.
Merci pour cette vidéo qui tombe à pic dans ma vie ! Tes vidéos sont de plus en plus chouettes j'ai l'impression. Sur ce, je vais faire une ptite séance de yoga moi😁
Merci beaucoup :)
whoah vidéo d'utilité publique sérieux, merci énormément
Merci beaucoup à toi ! :)
Bah mon papa et ma maman déjà, ils m'ont dit qu'il ne fallait pas écouter les gens et les croire sur parole, et puis même, qu'écouter c'est pas "obéir". Parce qu'il y a des gens qui disent "hé ho tu m'écoutes?" mais derrière c'est pas de l'écoute seulement qu'ils attendent, ils veulent carrément qu'on fasse "ce qu'ils veulent". Pour eux écouter c'est obéir. Communiquer c'est faire passer sa volonté dans le cerveau des autres. Et quand je dis "sa volonté" parfois ça rentre dans la case des quatre volontés. Parce qu'il y en a qui vivent dans une monde où parler c'est programmer. Dire aux autres, c'est donner des ordres. Une fois qu'on a compris, on est forcément d'accord avec eux. Du style "j'entends et j’obéis ô maitre". Alors déjà on peut se permettre d'être dubitatifs par rapport à cette brave consigne parento-éducative qui consiste à dissocier l'audition et l’obéissance. Puisque dire aux enfants qu'il faut pas écouter ce que les autres disent et douter de l'autorité de discours de qui parle par défaut, c'est un peu un néo soixante-huitard qui scie sa branche en tant que parent. D'une part. Mais d'autre part, quand on sait qu'on est quelque part comme altéré par le langage, c'est à dire qu'on s'écoute soi-même comme si on était soi-même un auditeur de soi différent de soi, comme si nous étions un public fait d'autres virtuels qui pourrait nous écouter... (en étant bon public)... quand on considère que l'on est comme un autre, qui parle en croyant peut-être un peu sur les bords que les auditeurs vont peut-être s'exaucer,... bah déjà je "crois" pas forcément à tout ce qui sort de ma tête, et j’obéis pas forcément à mes propres "lubies" ou les quatre volontés qui pourraient surgir subitement de ma bouche. Tout comme un artiste, qui se dit souvent que, ce qui sort de son derrière c'est pas forcément digne de finir directement sous forme de statue, exposée en "prime time", je me répète que non, mes "rêves", qui sortent pareillement de ma tête, ne sont peut-être pas bons à être réalisés tels quels, dans le texte. Tiens, l'autre nuit je me souviens à peine d'un rêve, bien débile : j'étais comme une pièce en bois, sur un jeu d'échec immense, j'ai passé des heures des heures et des heures à sauter comme un cavalier et à faire des bonds, mais seulement en me positionnant sur trois cases toujours identiques, en tournant en rond, et en rond, pendant toute la nuit ! Ha ! Quand on vit des rêves aussi nuls à chier, le retour à la réalité : c'est ça le vrai bonheur, la vraie expérience libératrice. Et l'oubli des rêves, c'est quand même l'occasion de constater que : la nature est bien faite. Et puis, ce qui fait que je ne m'écoute pas, c'est aussi le résultat d'une limitation presque technique. Dans le cas ultime, où je risquerais de croire qu'il est bon de céder au premier caprice qui sort de ma citrouille, j'ai encore la chance de m'auto-larguer moi-même au passage. Je veux dire que j'ai même pas les moyens de retenir la quantité de mots que mon cerveau débite à la seconde par exemple, disons que même si j'étais vraiment capable de m’extirper de moi-même pour me retrouver cloné dans la pièce d'à côté et "m'écouter moi-même", à la place d'un autre vraiment différent, je crois bien qu'à partir de 500 mots... je me sentirai un peu perdu, noyé dans la masse des mots, dont je ne retiendrai pas le quart... enfin je suis même pas certain de me souvenir concrètement de ce qui fait que j'ai commencé à parler, au début.
Merci infiniment pour cette vidéo sublime ! J'ai juste tapé " s'écouter" sur google car j'en ressens le grand besoin depuis quelques temps et je suis tombé dessus. très heureux, je trouve vraiment que ce que tu dis est hyper important et profond, ça m'a fait chaud au cœur. Merci encore !
Je suis heureuse que ça t’ait plu! Merci beaucoup à toi pour ce message :)
Merci tellement tellement de ta vidéo. Je recherchais cela car j'ai l'impression d'être la seule parfois à ne pas m'écouter..
Je t'en prie, merci à toi ! Je pense qu'on est beaucoup à avoir ce problème mais que c'est tellement normalisé qu'on s'en rend à peine compte.. ravie que cette vidéo puisse t'aider !
J'ai adoré ta vidéo ! J'avais l'impression de m'entendre parler parce que je suis dans les mêmes réflexions en ce moment 😊 D'ailleurs quand tu parles tu fais qu'on ne peux pas se laisser aller aux larmes et ben c l'objet de ma prochaine vidéo 😄 Pour ce qui est de notre corps je suis complètement ton point de vue, hélas comme tu le dis dans le monde du travail on ne peux pas l'écouter. Un ex tout con mais quand je tiens seule le magasin l'aprèm, impossible de pouvoir aller au toilette ou rester en station debout me tue le dos mais pas le choix. Ça serais super si on pouvait écouter son corps. Merci pour tes mots en tout cas, un plaisir de t'écouter ❤🙏
Oh ça doit être vraiment difficile ça :/ Je comprends je souffre énormément de maux de dos également... donc je t'envoie plein de courage ! Il y a tellement de choses qui vont à l'encontre de ce qui est bon pour nous dans le travail :(
Merci beaucoup pour tes mots également
@@Amadrya Merci beaucoup c'est très gentil ❤ Passe une très belle journée 🙏
Oui oui oui ! Une vidéo sur le yoga 🎉
Oui, avec plaisir ! C'est passionnant comme sujet
Merci
Attention toutefois à ne pas faire plus confiance à ses expériences personnelles qu'à des faits scientifiques. Pour moi s'écouter doit se faire le plus souvent de manière *spontanée* à des moments qui ne s'intègrent pas dans des habitudes prédéfinies : « qu'est-ce que je ressens maintenant, de quoi ai-je envie/besoin tout de suite. Est-ce que cette envie/besoin vient faire obstacle à une bonne habitude »
pour ce qui est des habitudes à prendre il faut en premier lieu se renseigner sur ce qu'en dit la science, et ensuite adapter en fonction de ses propres expériences mais sans jamais aller à l'encontre de ce qui est déjà connu et vérifié scientifiquement.
Bien s'écouter passe par ne pas confondre l'écoute de soi et la satisfaction de ses désirs instantanés. Le corps n'a pas toujours raison, les sensations ne sont pas toujours fidèles, il faut être rationnel. C'est très lié à "l'équilibre entre trop et pas assez s'écouter"
Hello, merci pour ton commentaire :) c'est vrai et c'est une précision importante. Je pense notamment à tout ce qui concerne les addictions ou les coping mecanisms négaitfs (fumer une cigarette quand on est anxieux, ou se gaver d'aliments sucrés, etc, pour ne donner que deux exemples). Mais je pense que l'écoute de soi, c'est aussi cela : apprendre à être suffisamment "conscient" de nos ressentis pour faire la part des choses entre nos besoins réels et nos "envies". Mais aussi se renseigner, comprendre le fonctionnement du cerveau, notamment par rapport au fonctionnement de la dopamine vis à vis des plaisirs immédiats, etc. Mais oui, c'est aussi pour cela que je disais en début de vidéo que c'est une question d'équilibre avant tout !
15:36 Moi personnellement je ne sais plus quoi écouter, je m'explique, je n'aime pas du tout le yoga, je m'ennuie pendant que j'en fait pourtant lorsque je fais des étirements, soit je m'ennuie mais a la fin ça me fait du bien et je le sens. Mais ducoup qu'est ce que je dois choisir ? Mon plaisir ou mon bien être ?
Superbe vidéo mercii **
Personnellement j'ai remarqué aussi que lorsque je me mets à courir partout pour justement "rentrer dans le moule" je perdais mon élan créatif. Que le fait de pouvoir s'arrêter et faire attention à son corps permettait de relâcher un peu la pression, et de créer un espace pour l'émerveillement qui d'office mène à être plus créatif ... Et que c'est aussi un symptôme en quelque sorte. On est tous naturellement des artistes, quand on bloque c'est que notre monde intérieur n'a plus assez d'air, qu'on l'étouffe sous des tonnes d'exigences et ça nous rend vide au final. A relier avec la fatigue chronique peut-être ? Breeeef ça me fait réfléchir tout ça
J’ai tellement connu cette situation ! Et ça sent le vécu pour toi aussi. Je suis totalement d’accord avec toi ! Dans mes périodes où je me donnais trop dans les études ou le travail je me sentais juste vide après, 0 curiosité, 0 énergie, 0 motivation et 0 inspiration. Et c’est ça qui me faisait tomber en dépression saisonnière : je me sentais vide !
Merci pour ton commentaire :)
@@Amadrya Oui chacune de tes vidéos à chaque fois résonne super fort en moi, et pour le moment je galère à trouver un rythme correct. Donc ça tombe à pic ! Tu me sauves un peu plus la vie à chaque vidéo aha
Belle vidéo
Merci ! :)
❤️
Le chant des mouettes ❤
Haha oui
Bonjour Almadrya, je n'arrive pas à visionner beaucoup de vidéos de ta chaîne.
Ah oui ? Comment ça ? Elles n'apparaissent pas ou elles ne chargent pas ?
Amadrya Non, youtube affiche une erreur de lecture :/ C'est tellement dommage de ne pas avoir accès à toutes tes vidéos.