正念生活 | 6最實用方法教你活在當下, 不再被煩惱與痛苦糾纏 | Mindfulness

[@3wgoodcncmachinecom813]

1.一次只专注做一件事
2.开始留心周围的事
3.与人交谈要用心
4.每天冥想10分钟
5.感恩现在拥有的一切
6.做5个 深呼吸

[@hjh3186]

活在當下 是覺知當下清楚明白身心在做什麼 觀照我們當下的起心動念 讓我們的心念得以控制 莫讓它像猴子般東奔西跑 內心永不安寧 佛教以這樣的訓練方式去把紛飛擾亂的心給安定下來 心能定下來才能生慧 才能化解生活中的煩惱

[@daniellau8968]

不沉溺過去.不計較現在.不妄想將來....感謝你🙏🙏

[@小易冥想]

♥️♥️♥️

[@u4vcsmsg09]

除生死之外別無大事

[@林就-v2x]

人之所以煩惱，在於記憶，人之所以心累，在於排徊，人之所以成熟，在於看透，人之所以放棄，在於選擇，人之所以幸福，在於知足，把握當下，來世未必能在擁有

[@小易冥想]

谢谢您这段话！🙏🏻

[@philippoon1024]

小朋友最懂得的就是活在當下，不想將來，不想過去，只求現在玩得開心。

[@小易冥想]

确实，活得自在真实😂

[@aiqinsmith7591]

当下，超越时间、空间，超越小我，超越物质世界，超脱，才是当下---------

[@maggielam6052]

打篮球运动的时候、与孩子相处的时候都是我活在当下的正念时刻。

[@小易冥想]

我相信还有更多😉❤️

[@linchian1]

請勿理會其他批評你的言論，我很喜歡你的分享，而且對於當下的我非常有幫助。折服與你說話時所散發的氣質與智慧。為了支持你，果斷訂閱。❤

[@haojayc8364]

真好! 活在當下

[@叮叮当当-m4h]

Just enjoy this moment

[@林就-v2x]

若人欲了知，三世一切佛，應觀法界性，一切唯心造，佛說一切法，為治一切心，若無一切心，何用一切法

[@bruce7768]

感恩❤所謂的緣份，是形容我們初次遇見的那些人；而所謂命運，則是用來形容陪我們走到最後的人。

[@小易冥想]

❤️❤️❤️

[@cpingalex5412]

感恩感謝您的分享

[@小易冥想]

谢谢您的支持

[@youren3861]

謝謝

[@必榮許]

昏迷夢麻醉火化未了幻如何可当下.佛法=了夢幻才ok真轉受用.知到做不到即白修

[@mertar1579]

thank you for the sharing. a short but POWERFUL video. :D

[@小易冥想]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@早宸]

起心動念皆為善 你就活在當下了

[@小麻糬-j4q]

一次只做一件事🙏分享

[@小易冥想]

🥰🥰

[@narcissus4444]

謝謝小易，最喜歡你們的影片了

[@小易冥想]

谢谢亲爱的支持❤

[@ashleychien7753]

感謝您的視頻🙂😘

[@小易冥想]

谢谢你的观看Ashley❤

[@user-he1ds7tl8f]

感恩佛法，活在當下

[@小易冥想]

感恩您的留言❤️

[@dlf4298]

感谢！！！很有用的内容。说的很棒

[@小易冥想]

谢谢您的支持！❤️

[@Emilyyee520]

感恩分享🙏😊💞新年快乐🧧🧨

[@小易冥想]

新年快乐Emily ！

[@王師-x2w]

感謝🙏 最近剛好遇到煩惱脫離不了！看了你的視頻覺得很受用！

[@小易冥想]

也感谢您的支持！

[@yobb616]

謝謝你的分享!!!!

[@小易冥想]

谢谢YoYo支持！

[@HowardLu-e7l]

感謝你的分享

[@小易冥想]

谢谢你的留言Howard🙏🏻

[@suzintsai9289]

感謝妳用最精闢的解說分享❤

[@小易冥想]

谢谢Suzin 的支持❤️

[@hcheng1104]

謝謝分享❤❤❤

[@小易冥想]

谢谢观看H♥️

[@masterykso]

謝謝!

[@小易冥想]

🥰🌹

[@masterykso]

 我很细心看完整个视频，感觉很难进入冥想，或者說當下，很快就会分心，你指导一下吧，谢谢你🙏🏻！

[@小易冥想]

@@masterykso 分心是很正常的，我们练习的就是不停的从发现自己分心到将自己引导回当下的过程。很类似我们锻炼身体，肌肉的能力会越来越强。头脑也是一样的，不能够期待一个迅速的结果，但长时间的练习，会让你越来越容易专注，加油！

[@masterykso]

@@小易冥想 感谢你！

[@lynnpeng]

謝謝，也祝福你與家人安住當下 日日美好❤

[@小易冥想]

谢谢Lynn!同样的祝福也送给你和家人💕

[@yishanwu220]

感謝分享

[@小易冥想]

谢谢Yishan ❤️

[@diamondzhang6517]

说得太好了，感谢分享❤️

[@小易冥想]

谢谢🙏🏻

[@chinlingtai1277]

我就心慌的好苦 每天早上起床就腿軟的好怕。什麼都不想做 好慌好苦 有不想活下去的想法 請您教我如何做

[@小易冥想]

如果常有这种想法，就尝试去找找心理医生，跟他们沟通看看，他们能够帮助你❤️

[@YFahFong]

感谢你

[@小易冥想]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@jingtying]

感谢你的视频

[@小易冥想]

谢谢你的观看Felicia🌹

[@赵旸-k1s]

很暖心

[@小易冥想]

谢谢赵旸❤️🙏🏻

[@fangwang-il1vo]

道理都·知道，只是真正碰到非常烦心的事时候，一下子做不到，很是痛苦。不纠结过去，不担忧未来，说得很对，慢慢练习吧。

[@小易冥想]

会逐渐找到方法给这些烦心和痛苦的感觉在内心腾出空间，接纳与呵护🩵

[@含素平]

面对一切人事物.不起一念恶心，可用看看六月有成，又能不落善恶事.正念.正心

[@實在-n5i]

道理都懂，但一下子做不到，這是很正常的。遇見煩人的人事物確時會把人的心思全往這些事裡糾纏。前一陣子我也是如此遇煩心事，想要立刻脫離活在當下，很不容易。當時我只做2件事，第一禱告並交託給高靈宇宙天使去處理，第二寬恕我自己也寬恕他人，並且清理這些負能量，我用零極限4句話作清理，對不請，請原諒我，謝謝你，我愛你。幾個月過後，那些煩心的人事物都個個一件一件的消解了。願大家一切順心愉快

[@may-rw2sh]

感恩❤

[@小易冥想]

谢谢May 💓

[@慧真-b3t]

好❤❤

[@小易冥想]

谢谢慧真❤️

[@慧真-b3t]

@@小易冥想 阿弥陀佛❤

[@wseh-cr6bl]

声音好像易公主

[@chb1569]

❤

[@stevehsu4845]

尋尋覓覓數十載,我想我是找到用心生活/活在當下的方法了.....感謝!

[@小易冥想]

感谢Steve的支持，很高兴听到你这么说💖

[@hexin8065]

感恩

[@小易冥想]

谢谢XIN ❤️

[@謝雪如]

晚安！帥哥..

[@叮叮当当-m4h]

一边做饭，一边听你的讲话，是不是不够投入在当下😊

[@小易冥想]

哈哈哈哈哈，那得看饭菜是不是更可口了😄

[@xinliu2024]

我没有听完 就知道 你的当下 也是错的 希望对你有帮助😊

[@小易冥想]

谢谢

[@xinliu2024]

@@小易冥想 你需要的是善知识

[@BoSong]

只用耳朵听环境各种声音。

[@laulexus4525]

活在当下，但当下可以很残酷很绝望，自己如何才能做到不卑不亢，不评判、不贪心、也不留恋。。。。很难吧

[@davidwang3547]

说起来很轻松，但做起来很难，我觉得这是不现实的人的大脑，他本来就是这种设定，人不可能永远不怀念过去，也永远不可能不聚将来

[@herbertfok61]

她的描述，這不是真實的當下，當下有以下的條件。一，無思無念，而當有思念而高我知道，即你自己知道。二，不可著物，眼不可外望，不可焦點在外。望外只有矇矓一片。三，心定在身體之內。。合乎以上條件，才可以稱當下，佛稱禪修或禪定。這才是真正當下。當下就是初步覺醒，感知清醒的。不在當下，就是活在妄想中。人類就是絶大部分活在妄想世界，佛稱三千大千世界，虛擬假世界。

[@小易冥想]

谢谢Herbert🙏🏻

[@xinliu2024]

来一段金刚经并不能解决你的当下😮

[@M6jx9q7mn]

虾发吧

[@周转-o4x]

被气质折服

[@recuerdos2457]

真的、而且皮膚超優！

[@herbertfok61]

她講的，完全不對，活在當下，就要覺醒，何謂覺醒？心不外放，心放在體內（細節不能請），就是心有所住，住在體內。否則，心就外放，外放就是眼流出體外，思想不斷妄想妄言妄語，此心，是為氣質之心。

[@小易冥想]

谢谢Herbert 的分享🙏🏻

[@彭健忠-c3i]

活在當下
就只會死在當中
愚痴

[@小易冥想]

谢谢

[@linchian1]

請勿理會其他批評你的言論，我很喜歡你的分享，而且對於當下的我非常有幫助。折服與你說話時所散發的氣質與智慧。為了支持你，果斷訂閱。❤

[@小易冥想]

谢谢Michelle! 我只会记住你这些善良美好的文字！❤️