СХУДНЕННЯ, ЛЮБОВ ДО СЕБЕ, +20 КГ | РЕАЛІТІ серія 1
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Слава Україні🇺🇦
НАШ ПРОЕКТ @vykupaitroha
Я в Instagram:
/ irinsymchych
Розпродажі мого одягу:
/ symchychwardrobe
Співпраця:
/ irin.pr або email contact@irinsymchych.com
ВСІ ПОСИЛАННЯ:
beacons.ai/iri...
МОЇ БЛАГОДІЙНІ РАХУНКИ:
ПриватБанк 5169 3600 0954 9886
Монобанк 5375 4114 1575 9203
PayPal irinsymchych@gmail.com
Теж набрала вагу за минулий рік і зараз теж в процесі повернення в минулу форму, бо тяжко в цій вазі. Дякую за такий проект, дуже цікаво (особливо круто, що є психолог, який пояснює все :)) і надає наснаги рухатись далі!
Ой Боже , Я прочитала "вазі" не з тим наголосом , і думаю , що за вАза , і чого це ви взагалі в вАзі
прекрасний формат і такий потрібний!Дякую)
Ти дуже смілива і дуже затишно слідкувати за всім цим шляхом
За психологічні вставки 👏🏻
А вставки від тренерки Насті просто дуже кумедні і милі✨
Дякую за вашу працю, хай квітне український youtube!
Дуже класний формат відео! Ти молодець!
Привіт. Я також знімаю відео. Буду рада бачити Вас на своєму каналі.
Дякую за вашу працю чудове відео
❤️❤️❤️
Я теж набрала 14 кг за рік, забила на харчування, морозиво їла просто кілограмами, собі канєшна пояснювала що знімаю стрес. До того ж мені 50, але то не відмазка). Важко ходити, болять коліна, спина, а ще купа класних речей, які хоч і оверсайз, але сидять не так, як тре. Тож я теж пішла танцювати, тільки на балет, там так запахуєшся, що потім шкода їсти якусь фігню, то ж стала потроху виправляти харчування. Прорвемося!🇺🇦❤️
Вааау😍😍
Це дуже класно! Успіхів♥️
Такий контент дуже потрібен! Набрала за війну 12,5 кг. і зараз на постійному хейті себе та харчових зривах. Шукаю нові підходи до себе та мотивацію, щоб знову почати дбати про своє тіло та голову. Тому, дуже дякую за відео і чесність, бо якщо я б побачила з першого дня ідеальне харчування та хард спорт - знову б сварила себе за лінь та відсутність характеру. Доречі, бачу вас у перше, ви дуже гарна дівчина)))
Та сама ситуація. Просто 1 в 1 🥹🤝
Те саме😊
Як же приємно знати, що я не одна. Хочеться плакати від усвідомлення цього.
Дякую велике за справжність, за чесну розмову про складнощі і приклад прийняття себе, роботи над собою!
Бажаю сил ❤
Іроо, божечки, який якісний контент!!!💔💔 давно стежу за твоєю творчістю, так надихає бачити твій ріст, твою любов до своєї справи!!!!
окреме дякую тобі і експертам за таку корисну тему!! важливо розуміти, що ти не одна в цьому, що тебе розуміють! 💓💓💓
Дякую♥️♥️♥️
Нарешті з‘явився україномовний формат такого реаліті💓Як завжди вподобайка і коментар на підтримку канала!💙💛
Є англомовне таке?😍 посилання пліз🙏🏻 а то в мене в голові ідеї для серій обмежені якісь
@@IrinSymchych www.youtube.com/@lindasunyt/videos знаю лише її з англомовних, в неї кожне відео це якийсь окремий взагалі щоденник, але цікаво, це певно більше як влоги, але теж цікаво, можливо допоможе з ідеями)
І я до речі абсолютно нормально сприймаю вашу позицію, щодо ваги. Я б теж схудла на кілограмів 10-15, бо я пам'ятаю, що в тій вазі мені просто комфортніше фізично) і це ок, бо це вже не якісь нав'язливі думки про "модельну зовнішність", а це ближче до турботи про себе
як же мені не вистачало такого контенту українською мовою!! це неймовірно цікаве та користне відео заслуговує на мільйони переглядів! Іра ви дуже класна людина, дуже круто що ви придумали таке реаліті. Крутий формат)) я дуже задоволена, тому буду чекати наступних відео.
p.s.: ті 40 хв відео пройшли зовсім непомітно, бо було дуже цікаво дивитись))
дякую💜
Дякую велике🙏🏻♥️♥️♥️♥️
Я набрала 30 кг за 2022 через гормональний збій, враховуючи, що у 2021 скинула 'ненависні 15'🤣
Тепер теж xl
Ви стали для мене мотиватором!
Буду практикувати щось таке разом із Вами. Дуже вдячна за відео. Чекатиму наступні💓
дуже дякую за відео❤
я розумію тебе, теж набрала вагу з початку війни, і я теж не могла займатись, не мала ресурсу на це😢
ось лише цього року я почала займатись і мені в кайф.
відео минуло як 10 хв, дуже класне, чекаю продовження😊
Ніколи не була худа, а з початку війни набрала кілограмів 15. Постійно намагаюсь скинути, але зриваюсь. Дякую вам, це ніби вирішити разом з подругою пройти цей шлях❤❤
Дуже життєве відео! Також з початку війни набрала більше 10 кг, в принципі нормально себе відчуваю в новому тілі, але дуже важко знайти одяг і не подобається як сидить, я висока і завжди було складно знайти підходящі джинси по довжині, а тепер ще й по ширині. Набридло харчуватися піцою і тд, хочу бути здоровішою. Також розумію, що якщо наберу ще трохи, то знайти одяг буде взагалі нереально. Дуже згодна, що влітку найважче, тому вирішила за весну трохи привести себе в комфортну форму. Нарешті з'явився на це ресурс, здорове прийняття себе і бажання почуватися краще.
Ніколи не пишу коментарі в RUclips, але відео піднімає дуже важливу тему, про яку зараз мовчать багато дівчат та жінок, тому я хочу щоб якомога більше людей його побачило!❤ Такий контент повинен розвиватись! Іринка, ти молодець! Дякуємо за твою працю❤️
Яке адекватне реаліті ❤ дуже класно, що є коментарі прихотерапевтки! Слідкую за Тетяною і Інстаграм, але якось пропустила інформацію про цей проект. Тому дякую ютюб за рекомендацію, а Ірині, що знімає такі відео 🫶
Капець, просто наче про мене все 😅 теж набрала, забила на себе , дякую що розповідаєте, почуваю себе не самотньою в цьому світі
Афігенний формат! Підтримую і хочу продовження:)
Теж набрала з 24го, ходжу таким тюленчиком. Тижні 2 тому організм уже почав здавати, задихаюся від підйому на 4й поверх, а від носіння пакетику 3-5 кг руки відсихають. Почала робити вдома тренування в кайф і з музичкою, підчистила харчування й ввела сніданки (до цього не їла до 2-3 обіду й запихалася чашками кави). Дякую за відео, тепер у планах записатися на танці 😍🥰
Клас♥️
спочатку не понятно було, що це за формат, але потім зрозуміла, що залипла, дивиться як типу влог) дуже прикольно, знімай ще) до речі, ніколи б не подумала, що маєш 80 кг. Я маю 72.і як на мене, виглядаю так само.. який в тебе зріст? мій 176 ))
175 см
Ми всі виглядаємо по різному, бо різний тип фігури, одяг і м’язова маса тіла
Тому на вагу не треба орієнтуватись♥️
А ще може бути викреслене бачення свого тіла, про яке розказувала Тетяна🙌🏻
Дуже дякую за відео! 44 хв це дуже багато роботи з монтажем і т.д., але глядачеві це дійсно цікаво дивитись. Все настільки деталізовано. Окрема вдячність за наявність коментарів та абдейтів - чудово вибудуваний наратив це справді топ.
Психологиня просто аа💔 українки, то любов.
Сил і натхнення на новий контент❤
Поміняти життя на 360 градусів - це аблолютно не поміняти життя. Можливо на 180 градусів?
Це неймовірно, ті 40+ хвилин минули непомітно. Цікаво було дивитись ще в інстаграмі за цим викликом, проте тут взагалі відпад💗
Дякую за якісний контент і приклад для дівчат, які зараз на шляху до схуднення, проте не від ненависті до себе, а від любові☺️
Теж маю низ 116, це хл, і мені так подобається коли всі кричать вдягатись в українських брендах)) А ви спробуйте знайти шось такого розміру в наших брендах! можна порахувати на пальцях
Саме смішне, що думка про "потрібно схуднути, бо бути в такому розмірі це погано" так укорінилась в нас, що я зловила себе на тому, що я кожного разу, стоячи перед дзеркалом ніби вмовляю себе у тому як погано я виглядаю))) але насправді я так не вважаю і подобаюсь собі в дзеркалі)) І коли я зрозуміла це, то перестала паритись. Просто гарно одягаюсь як і раніше, доглядаю за собою, не комплексую (що зачно покращує моє життя), займаюсь спортом для здоров'я (тим, що мені можна) і все чудово!))
Це точно😔
Ти молодець!!!♥️
@@IrinSymchych я написала коментар, ще не додивившись відео до кінця)) і ви озвучили далі мою думку про розміри в брендах 🙃 Як думаєте, це через те що немає попиту на такі розміри?
В H&M є лінійка Plus, дуже гарний вибір
Але треба користуватись баєром чи НоваПоштаГлобал
Чим більша розмірна сітка, тим більше треба лекал, більше розрахунків для собівартості і т.д
Думаю просто не хочеть зайвий раз напрягатись
Бо це дійсно досить складно, якщо вглибитись в нутряк
Але це не заміняє той факт, що потрібно розширювати розмірну сітку🙏🏻
Класний формат, ти молодець!
Якось дуже хочеться висловити свою думку щодо того, як довго ти пояснювала чому саме ти хочеш схуднути. Спочатку ми боролися за боді позитив, а зараз боді позитив бореться з тобою, коли ти хочеш стати кращою для СЕБЕ. Абсурд.
Давайте поважати бажання людей бути у будь якому тілі, як і свідоме бажання людей його змінювати💓
клас.
Як змінився у тебе голос , і взагалі мені здається вимова впевненіша якась. Чи то може я давно дивилася тебе.
Іро, дуже дякую тобі і всій команді за таку корисну роботу! Надихаєте, і даєте розуміння, що я не не одна ❤
супер-шкідлива ідея про якусь ідеальну правильну дівчину з інсти. але я почала з останнього випуску і подумала, що дуже корисні правильні меседжі, навідміну від цього першого випуску. тому це означає, що прогрес відбувається 💪
я на стресі заїдаю, заїдаю, заїдаю, а потім ще й запиваю то все чимось добрим)))) і є одне але, що стрес то не тільки щось погане, але і дуже хороше)))) як тільки фігачать емоції, все мені хана😅
Щодо ідеї для наступного відео: чи могла б ти наглядно показати як виграшно стилізувати людей з більшою вагою? Було б цікаво подивитися стилізацію як жіночої фігури, так і чоловічої. Дуже дякую❤️
Дякую за ідею!
Знімлю на канал @vykupaitroha
@@IrinSymchych Чудово! Дуже чекатиму! Бо я намучилася вдягати свого «крупного» бойфренда. Оверсайз на плас сайз дуже його вкорочує, хоча він високий.
Людоньки добрі, це просто ТОП!
Це відео для мене попало сьогодні наче спеціально.
Мені буде 25 і я теж вперше в житті почала ходити на танці, почала влітку, теж на хіп-хоп. Мені теж дуже бракує гнучкості для кращого танцювання, я теж дерев‘яна і мені важко заставляти себе розстягуватися, бо це каторга. Я теж дуже поправилася і зараз в максимальні своїй вазі! Ось сьогодні третій день коли намагаюся їсти «правильно» і слухати свій справжній голод, а не бажання просто пожерти.
Дякую, за це контент. Лайк поставила, підписалася. Буду з тобою далі танцювати і намагатися прийти в більш звичну форму. Нехай нам все вдасться🤞🏻💙💛
Іра, дуже класне реаліті!
в мене були проблеми з взуттям, часто могла брати черевики замалого розміру. Маю досить широку стопу, але мені подобались вузькі лодочки. Ходила і мучилась😅
Тому якщо є такі як я, хочу сказати: важливо правильно підбирати взуття під ваш розмір і ширину. Бо це ваш комфорт! І це ви терпите біль, а не хтось за вас.
Дуже цікаве відео,підписалась на ваш влог,бо співи,щоб ютуб пропустив-це супер.Гумор при схудненні,дуже важливо. 🙂👍
Іра, твій контент дає сил рухатись далі 🤍
Теж набрала вагу за останні рік, бо він дійсно був тяжким для всіх. Зараз маю максимальну для себе цифру, раніше навіть подумати не могла, що таке можливо. Щодо одягу: величеееееезний плюс, я теж не можу знайти одяг, який мені б прямо подобався свого розміру, раніше могла створювати якісь гарні аутфіти, а зараз усе сидить "не так". Але ми всі молодчинки!
Ліза♥️♥️
Іра! На крайньому відосі з танців де ти у чорному я просто в захваті! Я спочатку думала що то викладачка танцює! Навіть попри вільну кофтину я побачила твою пластику!!! У мене аж мурахи пробігши, коли я зрозуміла що то ти! Блін, я реально бачу твій прогрес у цьому відео! Ти така молодець 🥹
Дякуюююююю😭😭😭😭😭😭
Коментар на підтримку українського контенту.
Молодці, дівчата. Для багатьох відео буде актуально. 👍
Ютуб шось знав, коли порекомендував мені цей ролик. Дуже багато контенту про схуднення з екстремально високою вагою у якості відправної точки і сталевим пресом у якості кінцевої, але the struggle is real, коли маєш приміром 10 кг зайвої (для себе, суб'єктивно) ваги і в цілому виглядаєш average, але щоранку прокидаєшся у некомфортному для себе, хоча все ще улюбленому і пещеному тілі. Із цікавістю спостерігатиму за подальшими серіями, бо дууууже відгукується.💔
Стількі життєвого почула та побачила а головне корисного для себ відкрила! Зараз я сама у схожому процесі та бачити такий приклад як Ірина для мене безцінно )) Проект просто супер, бажаю успіхів у цьому на далі та гарантую свою підтримку 🫰🏻
Дуже сподобалось відео! Дякую за крутий український контент. Тільки моменти з психологом для мене були дуже спірними, але я просто пропускала, бо це моя суб'єктивна думка:) Ви крута! Я з задоволенням подивилась відео♥
Не бачила подібний формат в українському інфопросторі… продовжуй! Круто виходить.
Ірочка, яка ти молодець🤩 Досить якісний контент, те, що потрібно нашому українському youtube❤🔥 Дякую за твою чесність, пишаюсь тобою❣
Дівчата, мені 61,за цей рік +10....Але так хочеться бути ,,худою і дзвінкою,,
формат - вау! просто розрив всього. наскільки якісно, комфортно, цікаво та інформативно! Боже, ну ви не уявляєте, наскільки вчасно мені трапилось ваше відео. зараз я знаходжусь на етапі, коли моє і моральне, і фізичне здоров'я вимагає змін. і в мене завжди була проблема з вагою, я постійно намагаюсь схуднути. проте виходить так, що я спочатку змінюю одразу все : харчування, спорт, активний спосіб життя, скидую вагу. а потім, через деякий час я просто за**буюсь і закидаю все нафіг. і набираю вдвічі більше. тому ваш контент, ваше відео, ваша the main idea того, що потрібно починати з малого - це дійсно те, що дуже зараз потрібно. ви неймовірна, ви молодець! дякую вам за те, що ви є!❤🩹
Дякую дуже за приємні слова♥️
Рада що відгукнулось, надіюсь реаліті буде корисним🙏🏻
бачу що відео вже як 9 місяців, але мені воно тіки трапилось. теж за час повномаштабного набрала майже 10 кг через стрес, досі з цим борюся. і перше шо в мені загасло під час цього - бажання гарно одягатись, бо мені здається шо воно все на мені не так сидить, і я то себе струнку знаю, я знаю, ЯК я можу виглядати. останні місяці опцстила руки зовсім. а вас то я першочергово знаю з вашого іншого каналу про фешн, і це зараз для мене так надихаюче. ви крута!
Іра, та де там твої бедра 117 і 80 кг. Я в шоці, по фоткам і не скажеш. Божечки, я маю такі самі бедра і знайти джинси це ще той квест, я хочу мом, а вони сидять як скіні, брати більшого розміру не варіант...
Мені подобається формат, зараз на челенджі, і вирішила подивитися реаліті, я не дуже типовий персонаж😄
Іра,дякую Вам за Вашу сміливість бути настільки відвертою,щирою🫶🏻дуже цікаве відео!дуже актуальна і непроста тема,яка повинна обговорюватися медійними людьми❤️Дякую!
Дуже класний формат, Іра продовжуй! Через те, що ти показуєш все як є, а не тільки ідеальну картинку (як роблять це інші блогери) набагато легше все сприймати і розуміти , що ти не одна така❤ дякую
в мене був розмір s-m став m-l але врятувало що зазвичай люблю оверсайз 😪 тобто в мене з s-l це важко насправді
Я також купую одяг трохи більше свого розміру🫰🏼 При 38, на мене краще сідає низ 40, то є банально зручніше.
Всім бажаю просто любити себе і не зважати на будь-які цифри та стереотипи❤
Іра, ти така крутишка!!! Ти мені ще на ТМПУ запам'яталась. Вірю, що все вийде.
Найголовніший мій промах, що я не була підписана на вас раніше❤🔥
Щиро дякую за український контент. За щирість, чесніть і бажаю тобі та кожному успіхів. Головне - змінюйтесь через любов до себе!❤❤❤
В моїх очах ви красуня в будь-якій вазі. Чудовий контент, бажаю більше переглядів!
розумію, який це труд, тому вважаю вас дуже сильною!
я завжди дивилась на маму що вона більш мене ніяких образ я не бодіфобка просто я була меньше мами а тут я стала більше для мене це шок на один розмір більше 😪
для мене не нормальна ситуація, коли тренер на тебе хариться...(
Клас, що психотерапевтка проговорює, що бажання схуднути - це не про нелюбов до себе. Я б додала, що навіть навпаки :-)
Я також зараз у процесі схуднення, і я себе «хаваю від і до». Я собі класна і в 56кг, коли, я бігала двічі на тиждень 10км і займалась інтенсивно; і в 75кг будучи вагітною; і зараз в 60кг
Бо то можна дахом поїхати, якщо думати про кожен стакан випитої води, умовно
А що це за стиль танців? І яка це студія танців? Не розумію, що на стіні написано.
Бліін так тригерять ваші зауваження щодо "поганої/хорошої" їжі . Я рхпешниця в ремісії і ці коментарі та(як мені здалось) демонізування їжі можуть нашкодити тим хто має проблеми з харчовою поведінкою.
Я дуже обожнюю вашу творчість, але на цих моментах захотілось виключити відео
Я хіба ділила на погану і хорошу? (Не риторичне питання, реально не пам’ятаю такого)
В житті не ділю їжу на погану і хорошу. Але по факту є корисніша їжа, в якій є більше мікроелементів і тд, і менш корисна, як пусті вуглеводи.
Я теж РХПшниця в ремісії, але не закриваю очі на те, що є різна їжа
Дуже багато моментів "I can relate". Я люблю себе, але засмучує, що так складно знайти хороший одяг на мою фігуру. Також великі бедра і складно з штанами. Обожнюю танцювати і відчуваю себе мега впевненою, коли танцюю, але якщо танцюю перед дзеркалом то трішки не комфортно. Якось за період ковіду менше почала рухатися і гірше харчуватися і набрала кг, який не зменшуються, а далі ростуть. Але не зважаючи на це я собі подобаюся, бо навіть коли переглядаю фото, де я в хорошій формі, згадую, що в ті моменти мало до себе претензії, тобто якби я не виглядала притензії завжди були і це трохи подурному. Розумію, що якось неправильно себе сприймаю.
Ой дуже знайомо. Колись у мене теж так було😔
Все проробляється 🙏🏻
О да з приводу магазинів і розмірних сіток, я особливо «обожнюю» оці шоуруму розміри хс-м універсальний. Що таке універсальний???
Дуже круто, дякую!
1:33 360° - це повний оберт по колу і повернення до початку😂
Класний формат) Особливо цікаво слухати вставки експертки психотерапевтки, корисні для багатьох речі каже, сподіваюся вона буде в наступних випусках 💗
Тренера з танців топ❤ дуже смішні вставки з інтервʼю з нею
Дуже цікаво дивитися! Як людину з РХП, мене також дуже надихає твоє свідоме ставлення до себе 🫶
І, звісно, коментарі психологині - дуже влучно в цю тему)
дякую що спеціалістів запрошуєте ❤️
Підскажіть будь ласка, що це за пісня розалії під яку танцює Іра?)
У меня тоже самое... С момента оккупации моего города забила на себя, хотя раньше у меня был тотальный контроль за своим питанием, весом и внешностью в целом. Итог прошлого года +10 кг. В декабре психанула и вернула прошлый вес 😊
Дякую за такі відверті відео!Наше суспільство зараз просто помішане на "тощих" відфотошоплених ідеальних "інстадів",але в реальності всі люди різні і це ок! Треба просто бути телерантним до стилю/зовнішності/ваги інших
психотерапевтка: "та нє, вона себе сприймає, просто хоче вміщатись в бажаний одяг". також психотерапевтка: "вона не дивиться на себе в дзеркало в білизні!!!".
поважаю героїню каналу. але психологиня така психологиня
Тетяна цитувала мене в червні 2021 року🙌🏻
Чесно скажу круто!!!! Дякую за такий контент, щей з включенням психолога❤ Я сама на такому ж шляху як і ви, весь минулий рік забила на себе, тепер починаючи з малого приходжу до себе
балін тащусь от психологині! така комфортна та делікатна)) хтось повинен був це сказати ахаха
Я спочатку схудла від страху до 41 неділю на каві жила сон та здоровий вигляд пішли від мене,потім на деякий час повернулись,а з часом ще 10 кг захватив з собою 😢
Третій день намагаюсь вийти на скакалці попригати,мотивації немає,ще будь яке фото чи новина про якусь смерть мене виносить з колії ,а помятаю часи і цей крутий стан мотивації як це давно будо (((((
Якщо морально досі так складно, то мабуть краще не худнути. Бо такий стрес для організму може ще більше підкосити
Хоча з іншого боку: збалансоване харчування, достатня кількість вітамінів і тренування - могли б допомогти побороти апатію
Думаю варто спробувати на тиждень і перевірити як організм і менталка реагує
І ні в якому разі НЕ картати себе, якщо ще не готові до змін
Мені от треба був майже рік, комусь 3 місяці, а комусь більше року і це ОК🙏🏻♥️
Цікаво спостерігати! Дякую, Іринко) Успіху тобі у пошуку балансу!!
Дякую за такий проект, дуже цікаво (особливо круто, що є психолог, який пояснює все :)) і надає наснаги рухатись далі!
Ох, дівчата, теж набрала вагу через повномасштабну війну… два місяці окупації та постійного стресу дали про себе знати. Тіло перетворилось просто у суцільний целюліт, який дуже важко прибрати, але я дуже стараюсь. Дякую за таку відверту розмову! Бажаю усім нам успіхів!❤️🌸
Я за останні 2 роки набрала більше 10ти кг. Цікаво слухати твій досвід. За час великої війни я купила нового одягу більше ніж за останні 10 років разом, думаю це мій спосіб справлятись зі стресом. Дуже сподобалась порада про свій розмір та аналогія із взуттям. По звичці ліпила на себе Мку і дуже страждала від того як сидів одяг. А коли наважилась брати більший розмір все заграло по іншому. Я все життя борюсь з вагою і не поборола, тому зараз намагаюсь прийняти себе. Не завжди виходить але я стараюсь, компліменти чоловіка при любій вазі рятують)
кайф, мені дууууже довподоби такий контент!! продовжуй!
Уже чекаю на другий випуск🤍 це зараз так актуально
Боже, це таке життєве відео 😮 Повністю розумію від і до… Теж почала з того, що прийняла себе, свій неідеальний живіт, почала купувати одяг по розміру і відчувати себе впевненіше. На рахунок їжі мені дуже допомогла невелика робота з дієтологом по методу тарілки. А я дуууже люблю поїсти 😂 Раніше я боялась вуглеводів, в тому числі і пасти, але тепер не боюсь. Головне не забувати до їжі додавати багато клітковини: овочі, фрукти. Також жири, як олії, горіхи, сир. Це все додає відчуття ситості і так не хочеться з’їсти величезну порцію.
Вперед всім, хто хоче змінити свою форму 💪💪💪
Це тоочно! Раніше теж так харчувалась, зараз не думаю і «їм що є в хаті». Хочу це поміняти зараз🙌🏻
А це ти знімалася в Київ вдень та вночі, і грала роль Марини?
Я не худну, але всеодно було цікаво дивитись. Мотивує почати займатись спортом разом з Вами
Спасибо Ира, что говоришь о весе открыто! Такая же проблема
Іра, обожнюю ваші відео, ви дуже розумна дівчина. Дивлюсь вас дуже давно. Повчальне та цікаве відео. Я сама зараз ніяк не можу себе заставити займатись спортом, я розміру такого як ви були раніше, але хочеться бути спортивною!
Супер актуальний формат, класно, щиро, буду спостерігати, успіху фломату, команді - кайфового процесу, в героїні - задоволення від кожного маленького кроку!
В мене те саме, правда зараз взяла себе в руки і схудла на 2 кг, і лаваш, який не їла років 20 також їла, тепер прикрутила то все, люблю своє тіло і з жирком, але мені шкода мого гардеробу, якось не хочеться все перекупити, а зі своїм 158 розмір L мені все задовго, і зрештою талія 84 см це будь хто скаже що здоров'я не додає
Тупо кайф! Чекаємо далі!!! Топ-випуск) !!!
Афінєзний контент🙀 ідея і зйомка топ🎉
Ну замотивувала так замотивувала 🦾🦾🦾🦾🦾🦾
..Я теж ОБОЖНЮЮ хліб! ☺️ з маселком)) можна й без))
Хочу вас підтримати❤️ ви супер адекватно розмірковуєте! Теж забила на себе( намагаюся взятися до роботи теж🫶🏼
Суперовий, корисний формат. Іро, Ви дуже приємна та позитивна людина)) Чукаю на наступний випуск)
Ідея реаліті - супер, буде дуже цікаво спостерігати за твоїми успіхами☺️ бажаю удачі та натхнення☺️🤗 головне- приймати і любити себе та бути здоровою😎
До речі, пройшла 2 марафони Іри Починай з малого, було кайфово і корисно👏 Неймовірні експерти, постійна підтримка і мотивація рухатися далі ❤️
Такий прикольний формат з психологом.дякую, чекаю продовження)
Якщо є і сніданок і обід і інше - ти ніколи не схуднеш.