Ciao, penso tu ti sia confusa e sarebbe meglio cambaire il titolo del video per non confondere altre persone che lo guardano. La respirazione diaframmatica o addominale è brevemente "quella in cui inspirando la pancia si gonfia ed espirando si sgonfia" ed è quella che si utilizza (o dovrebbe utilizzare) in situazioni di corpo rilassato o mentre si dorme. Invece, la respirazione toracica è brevemente "quella in cui inspirando si gonfia l'addome e la pancia rientra ed espirando l'addome si sgonfia e la pancia esce" e si attiva automaticamente nei momenti di stress. Talvolta può essere usata volontariamente per esercizi specifici.
Potresti spiegare come non 'bloccare il respiro'? Ho notato che molto spesso quando si abbassa il diaframma e lo si lascia in tale posizione, si va automaticamente in apnea e di conseguenza si irrigidisce la gola, come si può evitare?
Ciao Elena, non capisco bene cosa intendi, ma prov lo stesso a risponderti. In teoria il fatto che il diaframma si alzi e si abbassi è sintomatico di un processo naturale che segue il suo corso. Probabilmente se senti queste contrazioni potresti provare ad esercitare il rilascio della tensione durante la respirazione - tutte le volte che la senti attivarsi, potresti provare a disattivarla, dandole ossigeno, spazio :)
Ciao!! Lo sbadiglio è "buona cosa" vuol dire che stai respirando bene, vuol dire che stai portando l'aria verso il diaframma. Per renderla più profonda (allungare l'inspiro) cercherò di prendere più spazio in zona diaframma (davanti, dietro e di lato).
![#5 Come avere una voce bella #vocediaframmatica [Cristiana risponde]](http://i.ytimg.com/vi/yvHi4QBeIzg/mqdefault.jpg)
![#5 Come avere una voce bella #vocediaframmatica [Cristiana risponde]](/img/tr.png)
Ciao, penso tu ti sia confusa e sarebbe meglio cambaire il titolo del video per non confondere altre persone che lo guardano.
La respirazione diaframmatica o addominale è brevemente "quella in cui inspirando la pancia si gonfia ed espirando si sgonfia" ed è quella che si utilizza (o dovrebbe utilizzare) in situazioni di corpo rilassato o mentre si dorme.
Invece, la respirazione toracica è brevemente "quella in cui inspirando si gonfia l'addome e la pancia rientra ed espirando l'addome si sgonfia e la pancia esce" e si attiva automaticamente nei momenti di stress. Talvolta può essere usata volontariamente per esercizi specifici.
Potrest x favore dirci glu esercizi per il reflusso laringofaringei grazie mille
Ciao Margherita, temo che queste informazioni siano troppo specifiche per la mia preparazione non medica. Ti suggerisco di chiedere al tuo medico :)
Potresti spiegare come non 'bloccare il respiro'?
Ho notato che molto spesso quando si abbassa il diaframma e lo si lascia in tale posizione, si va automaticamente in apnea e di conseguenza si irrigidisce la gola, come si può evitare?
Ciao Elena, non capisco bene cosa intendi, ma prov lo stesso a risponderti. In teoria il fatto che il diaframma si alzi e si abbassi è sintomatico di un processo naturale che segue il suo corso. Probabilmente se senti queste contrazioni potresti provare ad esercitare il rilascio della tensione durante la respirazione - tutte le volte che la senti attivarsi, potresti provare a disattivarla, dandole ossigeno, spazio :)
Ciao a me viene da sbadigligliare spesso cosi e sento che non io inspiro al 100% consigli?
Ciao!! Lo sbadiglio è "buona cosa" vuol dire che stai respirando bene, vuol dire che stai portando l'aria verso il diaframma. Per renderla più profonda (allungare l'inspiro) cercherò di prendere più spazio in zona diaframma (davanti, dietro e di lato).