@@andriis402 в Украине по-разному. Везде есть хорошие люди и есть уроды. В этом Гидропарке не воруют снаряжение, ибо пацаны если увидят - убьют. Площадку охраняют, ремонтируют. Постоянные посетители иногда дают добровольные пожертвования на поддержание площадки.
Иногда хожу в этот парк, боксировать автомобильные покрышки. На данном снаряде мало кто работает, а зря. Только в конце вылета руки надо быть осторожным - чтоб локтевой сустав не вылетел. Хорошие упражнения!
поделюсь своей историей. сразу скажу , что это то что помогло лично мне и вам оно может не зайти. я по своей природе высокий худой парень с тонкой костью. когда я только начинал заниматься некоторые другие новички били мощнее меня. так что не считаю что сильно одарён природной силой. во первых, я совмещал бокс и железо и клал на мнение тех кто говорил что это несовместимо. набрал с 70 кг до 93 при росте 188.не знаю насколько это повлияло на силу удара, так как я видел и дрищей что бьют наповал и качков с ударом как у девушки. во вторых, набитый кулак. максимально набитый. ну и укрепление кисти тоже как только это возможно и множество упражнений на предплечья с железом ( я делал только со штангой и гирей) те кто говорит что это всё неважно, ребят, посмотрите на армрестлеров у которых даже техники нет а бьют они пздц как сильно. далее взрывная сила и скорость. я ее нарабатывал либо кидая медбол либо тяжёлые гантели (3-5 кг в зависимости от вашего веса ) конечно никто не отменял ноги, они должны быть максимально взрывные и сильные. если есть настенная подушка, работать на ней можно хоть каждый день . попробуйте поработать на подушке пару раундов и перейти на мешок, он покажется вам очень мягким и лёгким. то о чем все наверно и так слышали, пытайтесь пробить цель насквозь. это лучше всего делать на мешке или той же подушке, в спарринге не рекомендовал бы так как можно сильно травмировать партнёра. но в бою, конечно пожалуйста. ещё по моему мнению резина хорошо развивает силу удара и укрепляет связки, так что по возможности надо включать и ее. упражнения с грифом тоже отлично помогают, выбрасывания от груди и точки одного конца грифа(второй на полу)над головой я делал регулярно. как итог удар выручал часто и на ринге и на улице .считаю что это результат таких тренировок и от природы мне мало что дано. опять же, это то что помогло мне и не факт что оно подойдёт вам. но хотелось поделиться своей историей
Есть только один спооб сильно бить, это именно бить. Бить каждый (желательно) день и бить долго. Примерно года два, три бить по груше, по макиваре, по телу(пусть не прозвучит как пропаганда насилия, но без опыта бить человека, бить не научитесь) меньше чем за пару лет ударом не овлеть, а настоящий удар появится лет через десять, но уже навсегда. Боксер в драке всегда победит равного по уровню мастертва борца и каратиста. Побдить боксера в честном бою, без оружия, лицом к лицу практически нельзя. Боксером я называю не того, кто иногода ходит в зал где есть груша, а того кто бочку пота на ринге слил и пинту своей крови проглотил.
Олег здравствуйте, хорошее упражнение, но опять же оно больше идёт на прокачку мышц. А для взрыва надо тренировать сухожилия. С детства помню нам тренер предложил очень простой способ для увеличения взрывной силы удара - это взять учебную гранату или просто булыжник весом около 0.5 кг и метать как можно дальше)))
Олег, ты молодец. Ты всё правильно и ясно объясняешь. Я 20 лет назад занимался боксом в казахстане, потом в германии, но там школа далеко не та. Поэтому немного подзабыл, а особенно как воспитывать детей лет так 8. Поэтому просьба к тебе обьяснить по ступенькам как наченать учится боксом детям.
Силу вдару виконує спина ! Тому треба розвивати спини м'язи, снаряд , та бой з тінню з грузіками не тяжче рукавичок! Грузіки тільки для того щоб був кулак та повернення рук по траєкторії вдару, Тобто не падали. Все ! Всі інші вправи це якісь може допоможні.. Ще головне! Вправи для ніг - прискорення, стрибки будь які, бо вдар тяжкий починається з ніг ! Всім вдачі!
Я селе честно тренеравалса 7 лет в качалке и мала что мне ето дала не накачал я мышцы не силу только травмы заработал сейчас я 2 года тренеруюсь на взрывную силу и я давольен с прагреса
Очень полезно занимаюсь воркаутом щас ставлю удар. Тренировал и силу и взрывную силу и силовую выносливость. Проблема только с ногами не получается ими работать(((
Также можно жтангу на плечи и в левую сторону реско хоп потом в исходное положени и тут же в правую сторону хоп и в исходное и так 30 минут и удар быдит быстрей намного)
Просто купите одну гирю или гантелю либо если нет денег. Наберите воды в баклаху и долбите вверх взрывая. Ну а видео конечно познавательное для тех кто не знает азы)
Если они не готовы, то ничего хорошего. Делайте много упражнений на суставы, лёгкие, гимнастические, боксерские (например скручивания на легке), и конечно много раз.
@@Бабыджон73 Как сказал мой кумир Джеки Чан, умный не ищет драку, умный убегает от драки, убегайте если хотите быть здоровым, бегите если хотите быть красивом, бегите если хотите быть счастливым, беги форест беги.
![Quando Rondo - Grow Up [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/8zFnCg3BO4Q/mqdefault.jpg)
Респект людям, которые сделали такой тренажерный парк! И вам респект за эти упражнения.
А что остается, если власти похер... Жду, когда в Киеве начнут дороги энтузиасты укладывать. Чистку дорог от снега руками уже видел
@@coldsword ля такая жиза, даже через год
Эхххх
@@coldsword Че? У нас в городе все руками лопатай снег, даже площадки нет
Если у нас в городе такую площадку сделают, её за ночь на металлолом унесут)
Вот и вся рашка
Орнул
Я у себя во дворе сделал
@@nikitashestakov1540 в Украине думаете по другому?
@@andriis402 в Украине по-разному. Везде есть хорошие люди и есть уроды. В этом Гидропарке не воруют снаряжение, ибо пацаны если увидят - убьют. Площадку охраняют, ремонтируют. Постоянные посетители иногда дают добровольные пожертвования на поддержание площадки.
Хороший учитель, пусть Господь поведёт прямым путём. Спасибо большое за технику
Респект и Уважуха Братан Олег за помощь в технике безопасности для уличной самообороны!!!
Отличное видео. Спасибо. Работаю над ударкой. Клево, получается. Работаем))))
Просто молодцы, не дают молодёжи пропадать в гаджиках 🤗лайк с большим плюсом👍..
Спорт это жизнь, спасибо за мотивацию
Спасибо, ребята! Полезное дело делаете для новичков!!!
Классный тренажерный Парк)
Гидропарк, в Киеве вроде он
радуйтесь что его на металолом не разобрали
@@ИванСтарухин-и7в если бы не охраняли, то 100% растащили бы.
Класс бюджетно просто и эффективно. Лайк, крепкого здоровья пацаны.
Классные упражнения для шлифования навыков и природной способности наносить удар. Виктория
Супер ....респект
Иногда хожу в этот парк, боксировать автомобильные покрышки. На данном снаряде мало кто работает, а зря. Только в конце вылета руки надо быть осторожным - чтоб локтевой сустав не вылетел. Хорошие упражнения!
Кстати да, а у меня кисть загибается при сильном ударе это у меня проблемка
@@arturflex9679 качай кисть гантелями и отжимайся от пола на кулачках
поделюсь своей историей. сразу скажу , что это то что помогло лично мне и вам оно может не зайти. я по своей природе высокий худой парень с тонкой костью. когда я только начинал заниматься некоторые другие новички били мощнее меня. так что не считаю что сильно одарён природной силой. во первых, я совмещал бокс и железо и клал на мнение тех кто говорил что это несовместимо. набрал с 70 кг до 93 при росте 188.не знаю насколько это повлияло на силу удара, так как я видел и дрищей что бьют наповал и качков с ударом как у девушки. во вторых, набитый кулак. максимально набитый. ну и укрепление кисти тоже как только это возможно и множество упражнений на предплечья с железом ( я делал только со штангой и гирей) те кто говорит что это всё неважно, ребят, посмотрите на армрестлеров у которых даже техники нет а бьют они пздц как сильно. далее взрывная сила и скорость. я ее нарабатывал либо кидая медбол либо тяжёлые гантели (3-5 кг в зависимости от вашего веса ) конечно никто не отменял ноги, они должны быть максимально взрывные и сильные. если есть настенная подушка, работать на ней можно хоть каждый день . попробуйте поработать на подушке пару раундов и перейти на мешок, он покажется вам очень мягким и лёгким. то о чем все наверно и так слышали, пытайтесь пробить цель насквозь. это лучше всего делать на мешке или той же подушке, в спарринге не рекомендовал бы так как можно сильно травмировать партнёра. но в бою, конечно пожалуйста. ещё по моему мнению резина хорошо развивает силу удара и укрепляет связки, так что по возможности надо включать и ее. упражнения с грифом тоже отлично помогают, выбрасывания от груди и точки одного конца грифа(второй на полу)над головой я делал регулярно. как итог удар выручал часто и на ринге и на улице .считаю что это результат таких тренировок и от природы мне мало что дано. опять же, это то что помогло мне и не факт что оно подойдёт вам. но хотелось поделиться своей историей
Хорошее видео, отличная тренировочная площадка! Был, знаю...
То-что надо! Надо похожий тренажёр сделать 🙂Спасибо.
Есть только один спооб сильно бить, это именно бить. Бить каждый (желательно) день и бить долго. Примерно года два, три бить по груше, по макиваре, по телу(пусть не прозвучит как пропаганда насилия, но без опыта бить человека, бить не научитесь) меньше чем за пару лет ударом не овлеть, а настоящий удар появится лет через десять, но уже навсегда. Боксер в драке всегда победит равного по уровню мастертва борца и каратиста. Побдить боксера в честном бою, без оружия, лицом к лицу практически нельзя. Боксером я называю не того, кто иногода ходит в зал где есть груша, а того кто бочку пота на ринге слил и пинту своей крови проглотил.
Олег здравствуйте, хорошее упражнение, но опять же оно больше идёт на прокачку мышц. А для взрыва надо тренировать сухожилия. С детства помню нам тренер предложил очень простой способ для увеличения взрывной силы удара - это взять учебную гранату или просто булыжник весом около 0.5 кг и метать как можно дальше)))
Казахи с вами!
Ммы с вами товарищ тащах
Лучше будь со своими дедами.
Молодец, хорошо объясняет и в тоже время очень деликатно👍
супер каждые выходные тренируюсь тут
4:31 - тыщ тыщ, тыщ тыщ
он не говорит тыщ тыщ..
при таких упражнениях делается быстрый мощный выдох,и слышится что то типо тыщ, тыщ
@@svesb3396 Рофл? Не, не слышали..
@@Сергій-ы4х эсхахссхаъахахахах
2:22 начало
Братиш обычно на практике!У каждого своя тема удара!😜✋☝️👍
Четкое упражнение.
красава.я штангу кидал от груди с 40 кг.свой вес 59 кг.120 кг качки падали спать на пол часа только так.
Причём тут блять качки?
Качки работают с железом а не занимаются единоборствами
@@deus1688 во во а то у всех стереотипы что качки ахуенные ударники
Красавчик!🥰💥💯👌👍
Бля передо мной комент лайка заслуживает!! 😂
Замечательно не смотря пяти лет борьбы!🤔💯👍
Спасибо за поучительный совет
Привет Друг Олег!! Ставлю Лайк!!!
Сколько раз в неделю нужно повторять данные упражнения?
Красава бро💪
Олег, ты молодец. Ты всё правильно и ясно объясняешь. Я 20 лет назад занимался боксом в казахстане, потом в германии, но там школа далеко не та. Поэтому немного подзабыл, а особенно как воспитывать детей лет так 8. Поэтому просьба к тебе обьяснить по ступенькам как наченать учится боксом детям.
А я больше 60 лет тому назад боксировал в клубе Водник и на всю жизнь с благодарностью вспоминаю то время.
ЗДРАВИЯ!!!
Спасибо, супер
Неважно сильный ты или слабый, главное упорные тренировки, а потом и сила удара сама ''прийдёт" к тебе
придет*
Спасибо вам))
Привет, хорошие упражнения и молодец за показ , видео !
Красава хорошие упражнения..
Райское место. Всегда заезжаю, когда бываю в Киеве.
Как всегда не глядя 👍 Спасибо Олег!!!
Дякую за корисний відос! Лайк та підписка!
Спасибо, очень хорошие упражнения!
Канал бооомба братва!
Видео начинается 2:15 МНОГО НЕ НУЖНЫХ СЛОВ
да
Спасибо
От души
Киеву здорово из Перми Россия.
Дякую вам за пораду скажіть мені а спортивні питання для виса можна професійним спортсменам
Силу вдару виконує спина ! Тому треба розвивати спини м'язи, снаряд , та бой з тінню з грузіками не тяжче рукавичок! Грузіки тільки для того щоб був кулак та повернення рук по траєкторії вдару, Тобто не падали. Все ! Всі інші вправи це якісь може допоможні..
Ще головне! Вправи для ніг - прискорення, стрибки будь які, бо вдар тяжкий починається з ніг !
Всім вдачі!
Очень полезные видео))
Начало видоса 2:20
Спасибо
Бог тебе здоровья
Начало видоса 0:00🗿
Красава
А что с телом будет, как будут развиваться мышцы, рельефные, длинные мышцы, подсушиные?
Я селе честно тренеравалса 7 лет в качалке и мала что мне ето дала не накачал я мышцы не силу только травмы заработал сейчас я 2 года тренеруюсь на взрывную силу и я давольен с прагреса
Как подобрать вес. Если можно в процентах от собственного.
по началу подумул что кладбище))
+++😂😂😂
@@ВагеМартиросян-р8д пэпхпъпъпъпъпхаххаъах
*○*
Тоже самое
Вот после этого комментария , реально аж напомнило картину в Поминальные дни =)
Красавчик отлично показал 💪💪💪
Очень полезно занимаюсь воркаутом щас ставлю удар. Тренировал и силу и взрывную силу и силовую выносливость. Проблема только с ногами не получается ими работать(((
Смогли бы побороть Скотта Адкинса на ринге? Сколько нужно вам времени, чтобы подготовится к бою с ним?
Благодарю Вас за хороший видео обзор.
ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ
Классная площадка, сам там летом тренируюсь
Также можно жтангу на плечи и в левую сторону реско хоп потом в исходное положени и тут же в правую сторону хоп и в исходное и так 30 минут и удар быдит быстрей намного)
Супер !
Гидропарк зачетное место. Не даром там побывал сам Рони Колеман неоднократный мистер Олимпия.
Ага
Спасибо за видео очень полезное видео
Наши братья с Киевской Руси. РАСТЁТ ДУХ СЛАВЯН, УМ ДОГОНИТ, ПОЙМЁМ, ЧТО МЫ ЕДИНЫ И ТОЛЬКО ТОГДА СЧАСТЛИВЫ И НЕПОБЕДИМЫ!!!!
Ты застрял во временах князя Владимира? Проснись, уже 2023😅
Хорошее Обьяснение
Лайк,подписка,однозначно!
Спасибо, это то что я искал!)
Спасибо огромное!!! Я многое для себя понял!!!
Спасибо большое! Но про качков было смешно и верно, я угорал.🤣
КЛАСС ПРЕКРАСНО
Спасибо!
Просто купите одну гирю или гантелю либо если нет денег. Наберите воды в баклаху и долбите вверх взрывая. Ну а видео конечно познавательное для тех кто не знает азы)
Лайк даже без Шторма)
Когда орешь удар сильнее
Куда скидывать свои техники?
Можете сказать где это находится?
Киев, станция метро гидропарк
Славяни едины
СлавянЕ!
А со спиной и локтями что будет после таких занятий...
Если они не готовы, то ничего хорошего. Делайте много упражнений на суставы, лёгкие, гимнастические, боксерские (например скручивания на легке), и конечно много раз.
А если нет такого снаряда а только гонители как быть дайте совет как быть
А где 3 упражнения
Взрыв это мощь и техника удара?
Можно по русски сказать уважение тем людям кто сделал .
Как же не хватает таких парков((( я из Житомира!
Если нету грифа тогда чем заменить?
Сколько стоит абонемент в такую площадку?)
классно !
Примерно то же можно и с резинкой делать.
Ребята сделайте пожалуйста как ухаживать за руками ? После боя пару месяцев болит палец
Любимый гидропарк)))))
Но с моим ростом "шкета" 160 см где -то.., особ не покидаешь так гриф😂😂😭😂😂😂
Неправда, рост не влияет
Жри морковь, висни на турнике как макака
Пониже возьми да и все
Какие упражнения на три цепс нужны
на превью мне показалось что ты стоишь на кладбище + название ещё это...
Ребят подскажите пожалуйста. Я хочу этим заниматься, у меня скоро короткая штанга 120 см. Ее будет не достаточно?
Коротковата. Можно надевать железную трубку для удлинения. Но смотри - чтоб не выскочила в момент удара.
люды будьте добрее не бейте друг друга это не хорошо
Это не хорошо, но без этого никак! Доебуться к тебе гопники когда ты с тёлкой гулять буш, им обьяснять будешь что это не хорошо
@@Бабыджон73 Как сказал мой кумир Джеки Чан, умный не ищет драку, умный убегает от драки, убегайте если хотите быть здоровым, бегите если хотите быть красивом, бегите если хотите быть счастливым, беги форест беги.
@@azizumurjonov6843 тебе явно лет 14...
@@Бабыджон73 ну не у меня на аватарке пони стоит xD
@@azizumurjonov6843 что ты имеешь против этих милых зверушек????
В моём городе администрации не хочет строить тренажёрный парк
а локоть так не вылетет?
Эх вспомнил Танджиро😢
Эт аниме: Клинок рассекающий демонов
Можно дома с резиной так же проработать.
да, классно.