Épisode 29 : L'étude de la fatigue dans les sports d'endurance avec Guillaume Millet
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- Опубликовано: 21 ноя 2021
- Guillaume Millet est un chercheur en science du sport, directeur du Laboratoire Interuniversitaire de Biologie de la Motricité (LIBM). Sa recherche vise à mieux comprendre les déterminants physiologiques, neurophysiologiques et biomécaniques de la fatigue, que ce soit lors d’exercices extrêmes (ultra-endurance, altitude) ou bien dans le domaine pathologique (e.g. maladies neuromusculaires, cancer, vieillissement).. Il a pratiqué des sports d’endurance (ultra-trail running, ski de fond) pendant plus de 30 ans en compétition. Il a notamment terminé 3 fois dans le top 6 de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Dans cet épisode nous avons pu discuter de son parcours, et de ses recherches sur la fatigue dans les sports d'endurance. Vous pourrez retrouvez plus d'informations sur Guillaume Millet, ses publications scientifiques et ses futurs projets sur son site internet : www.kinesiologui.com ou son compte Twitter : @kinesiologui
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Спорт
Merci pour cet épisode, je ne comprend pas vraiment cette envie de médiatiser les ultra je trouve qu’on prend tellement de plaisir sur des distances de 15 à 50 km ! Ce sont meme les distances de la majorité des coureurs 🏃♂️
Très intéressants 👌 merci beaucoup messieurs
Merci pour cet épisode encore une fois, très intéressant. Un podcast à écouter sur home trainer ou en courant. Je vous souhaite vraiment que la chaîne décolle, vous méritez bien plus que les vues que vous faites actuellement.
Merci de ton retour sympathique !
bjr, concernant la privation de sommeil, je ne pense pas effectivement que l'on puisse s'habitué à celle ci et amélioré ces qualités physique en s'entrainant de cette manière . Pour cause je suis pompiers pro et sujet régulièrement à la privation de sommeil et ne constate aucun bénéfice ni sur moi et mes collègues bien au contraire on constate même des modification psy humeurs ... négatives. Petite aparté : les femmes sont peut être moins fatigables mais elles sont plus fatigantes lol
Pour les amateurs la coupure de plus de 2 semaines sans sport total est plus qu'inutile selon moi. Pour un cycliste qui roule moins de 10h semaine c'est totalement contre productif un mois d'arrêt. Pour un coureur amateur 1 mois c'est trop également. L'amateur cherche a développer continuellement ses qualités physiques durant toutes sa vie tandis que le pro vise des plateaux de forme donc totalement différent les points de vue.Sinon pour tout les autres conseils c'est super mais le mieux ce serait déjà de ne pas d'évier trop rapidement vers ce genre d'épreuve trop dur pour les amateurs selon moi.
Dans la vidéo nous parlons principalement d'ultra distance ce qui implique une lourde charge d'entraînement que nous soyons amateur ou bien professionnel. C'est pour cette raison qu'au vu de la charge d'entraînement pour réaliser des courses d'ultra distance il semble intéressant voir recommandé de réaliser des coupures. Mais oui une personne qui s'entraîne 2 fois dans la semaine n'a pas vraiment de raison de faire une coupure. Tout est une question de stress. Oui comme nous l'avons dit il faut respecter la notion de progressivité dans ce genre de pratique :)