직장인이 살 빼기 진짜 진짜 진짜 힘듦.. 특히 사무직이면 하루의 절반을 앉아만 있고 눈 뜨자마자 출근에 퇴근하고 저녁 먹고 집안일만 좀 해도 금방 10시 11시라 개인적인 시간 좀 갖다가 자기 바쁜데,, 그 사이사이에 저렇게 열심히 운동하신다니 너무 대단하고 존경스러워요 ㅠㅠ 저는 직장에서 받는 스트레스를 퇴근 후 먹는걸로 푸는 편이라 더 다이어트가 힘든데.. 운동을 해서 건강한 취미 생활을 찾아야겠어요😂
달리기만 꾸준히 해줘도 살 엄청 빠지더군요! 울 동네에 새벽 5시쯤인가? 매일 달리기하는 20대 전후로 보이는 여자애가 있어요! 며칠전 또 달려가며 지나가길래 보고 변한모습에 깜놀했음! 한4개월만에 7kg~10kg정도 빠진거 같았음!완전 슬림해져서 "와~인간 승리다" 속으로 외쳤네요!^^
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여러분이 남겨주신 댓글들을 읽고 답변한 영상입니다
재밌는 댓글 남겨주셔서 감사합니다!
운동 기록 남기신 어플 이름이 뭔지 알려주실수있으세요?1
@@eecoco 저도 궁금...
20키로 따릉이 출퇴근에서 뒤로가기 ... 이렇게 하는데 안빠지면 지방도 양심없는거
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지방양심
20키로 자전거에 하루 1끼 다이어트식.. 거기다 웨이트까지 했는데 안빠지면 진짜 지방이 양심과 개념 상실한게 킹정입니다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ앜
저 안 빠지던데요 ㅎㅎ. 워낙 많이 먹으니 하루 왕복 50키로 따릉이 출톼근해도 빠지지는 않았어요 ㅎㅎ.
이건 안빠지는게 이상한데
이건 광기다
웬ㅂ만한집착광공보다 일 끝나고 운동하며 갓생사는 눈반짝반짝한 사람들이 진짜광기라고 생각합니다,,
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
퇴근후에 헬스장에서 웨이트하기에서 하차합니다. 다들 성공하세요
저두요오~~~
Me too ㅎㅎ
저도 내려요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하아 이심전심♡
나두.. 미안
이렇게 부지런한 사람이 20키로 쪘다는 것도 안믿김
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그르넹ㅋ 노력으로 변하신걸수도...
유전이랑 체질차이 확실히 있어요.
부지런히 먹었겠지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매우 쉽다는듯이 편안한 음악 깔았지만 이렇게 하면 안빠질수가 없고, 진짜 운동인의 삶 그 자체다 일상 삶이 가 살빼는데에 초점이 맞춰져 있고 보통 사람들 처럼 놀고 먹을수가 없을듯...
맞아요 ㅠ 자기 공부할시간조차없이 그냥 운동만하다가끝나는삶...
그거 아ㄹㅏ여...?
운동을 이렇게하는사람이면 다른일상도 다 이런식으로 빡빡빡빡하게 열심히해..
진짜 안믿기는데 이렇게 사는 친구들 있숴..
심지어 그와중에 데이트까지 해....😨😨😨
그냥..인생이 달라달라..😨
이 정도면 백수도 힘들겠는데요ㅜㅜ
ㅋㅋㅋ 백순데 이렇게 절대 못하겠음 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ 이렇게 어떻게함
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13층 계단으로 올라오기보고 머리가 띵해지는.... 진짜 대단한 독기..(좋은 뜻)
ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
운동량이 엄청나네요 ㄷㄷㄷ
진짜 저렇게 2년하시면.. 살 뿐만이 아니라 사람 자체가 부지런하구 긍정적이고 활기차게 변할것 같아요! 자존감도 높아지구 ㅎㅎ 너무 멋져요!❤️
운동량 미쳤다리 저렇게해야 20키로 빠지는구나..ㅠ
퇴근후 헬스장부터 패스합니다. 수고하세용ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ퇴근후엔 숨만쉬어도 피곤해
직장인이 살 빼기 진짜 진짜 진짜 힘듦.. 특히 사무직이면 하루의 절반을 앉아만 있고 눈 뜨자마자 출근에 퇴근하고 저녁 먹고 집안일만 좀 해도 금방 10시 11시라 개인적인 시간 좀 갖다가 자기 바쁜데,, 그 사이사이에 저렇게 열심히 운동하신다니 너무 대단하고 존경스러워요 ㅠㅠ 저는 직장에서 받는 스트레스를 퇴근 후 먹는걸로 푸는 편이라 더 다이어트가 힘든데.. 운동을 해서 건강한 취미 생활을 찾아야겠어요😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ걍 흔히 말하는 헬칭의 삶인거잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
달리기만 꾸준히 해줘도 살 엄청 빠지더군요!
울 동네에 새벽 5시쯤인가?
매일 달리기하는 20대 전후로 보이는 여자애가 있어요! 며칠전 또 달려가며 지나가길래 보고 변한모습에 깜놀했음!
한4개월만에 7kg~10kg정도 빠진거 같았음!완전 슬림해져서 "와~인간 승리다" 속으로 외쳤네요!^^
새벽 5시.....포기
@@hyunso1203 시간은 자기 편한 시간에 하면 됩니다!^^
그 분 달리기만 하지 않았을꺼에요. 식이조절도 하고 근력도 했겠죠. 제가 해봤는 데 달리기만으론 몇키로 안빠지더라고요😢
저도 옛날에 운동장 반년동안 꾸준히 매일 같은시간대에 달리고왔는데
20kg넘게 빠지더라고요. 자주오시던분이 놀라심
한달에7kg도 뺄수있음ㅋ
대신 간혈시간지키고 소량만 먹어야함
당연하게 빠질수 밖에 없다 ㅋㅋㅋ 노력과 성실함이 답!!!
퇴근하고피곤해죽겠는데..ㄷㄷ
걍 조금 먹는게 ㅋㅋ 운동도 적당히
이럴시간이 없다는게 함정.
진짜 부지런하시다..
너무나 정석 다이어트..!! 이렇게 안하고 빠지길 바라면 양심없는거죠 ㅠㅠ 다이어트는 엄청난 노력이 필요합니다 ㅠ 그래서 전 못합니다 ,,ㅋㅋ
출퇴근으로 따릉이 20km인데 퇴근하고 웨이트를 한다구요? 대단 그 자체
20km출퇴근이면 하루에 자전거 출퇴근으로만 1시간 이상 쓰시겠네요;;
@HJ K 저는 따릉이 4키로만 가도 45분정도 걸리는데 어떻게 하는걸까요....
@@user-lf8co7yn2s 학생이신가요? 아무래도 그정도는 뛰는 속도보다 늦게 달리시는 거 같은데
아... 역시... 깜짝 놀랐네...
미친운동량이네… 이렇게해야 뺄수잇구나 난 아직 멀엇다 ㅜㅠ 휴
모두 이거 하나만 더 추가합시다!
수면은 최소 7시간은 채워주기
우리 모두 건강하게 다이어트해요
자전거로 출근하거나 회사에서 계단 13층 가면 땀 나시지 않아요? 어떻게 해결하셔요
회사도착해서 샤워가능한가요? 말이 되나 저게
이건 얼마만에 20키로가 빠졌는지를 알려줘야 할 거 같아요 이렇게 운동을 했는데 안빠지면 정말 지방이 나쁜거얏! ㅋㅋㅋㅋ
하루 평균 4시간 운동 헙 ;;
게으름뱅이 반성하고 갑니다 !
개빡센 루틴.. 운동이 아니라 뭐든 성공하실거에요 화이팅
응원 감사합니다😊
진짜 존경스럽다 퇴근하면 화장지우고 널부러져서 진짜 암것도 하기싫은데....뭘 해도 성공하실 분,,,멋져요
이분은.. 피가나는 노력과 근성으로 일궈내신 찐 노력파
진짜바른생활 그자체
저기서 절반먼 해도 빠지겠는데요...워메...
이건 그냥 다이어트잖아요.. 이런 부지런하신 분
진짜 대단하시다ㅜㅜㅜ
기초체력이 원래 탑티어이실 것 같아요…..
야근이 일상이라 집은 씻고 잠만 잤다 부랴부랴 나오는 곳인데ㅠ…
이렇게 해야 빠지는 살
운동량 어머어마 하다
안녕하세요 ~ 운동기록하는어플이 무엇인지 알수있을까요? 저도 운동중인데..벌써 저번주 운동이 기억이 안나서요ㅜ
혹시 운동기록은 어떤 어플 쓰면 좋을까요? 영상보니 체계적으로 되어있는거 같아서요~~ 정보궁금해용 체르니님^^
다이어트 아니더라도 뭘 해도 될사람이다,,존경스러워요
정말 대단하시네요..혹시 저 운동루틴 기록하는 어플 이름이 뭔가용?
저도 궁금해요..! 아시는 분 계신가요ㅠㅠ
매일 저 루틴이 쉬운 듯 해도 다 매일 실천하기가 엄청 어려운 거임.
자기 커리어와 일에 모든걸 쏟아부으면서 이정도까진 못함.. 퇴근후 운동만 출석해도 대단한거
결론: ㅈㄴ 부지런하고 운동 많이 하기 (모두가 다 알면서 어려워서 안하죠... ㅠㅠ)
대단하십니다
저정도면 안빠지는게 이상하죠
진짜 갓생이다 ㄷㄷ
군고구마는 다이어트식이 아닙니다아아
대단하십니다ㅠㅠ
그냥 부지런히 살으란거네요ㅜㅜ
그냥 살찐채로 살게요..
루틴은 중요하지 않아요. 그걸 지키는 사람이 대단한거지. 이분 참 대단!
따릉이에서부터 난 글렀다 뇌빼고 봄
다들 다이어트 성공하세요❤
물마실 시간이 없다..ㅎㅎ
.....20키로 찐채로 살겠습니다 감사합니다
지독한정도인데? 뭘하든 성공하실분임 개부지런
일이 얼마나 편하길래
와 존경해요ㅠㅠ 웨이트랑 유산소는 2년간 거의 매일하신건가요?
넹 주말 빼고 평일엔 매일 했어요!
20키로 자전거로 출퇴근 하는걸로도 충분히 빠질만 한데 퇴근 후 헬스가고 유산소도 하신다는거 보고 깜짝놀랐네....그정도면 진짜 인간승리자다
1번부터 극강의 난이도
이래야 살이빠지지 보기좋네여
가만히 앉아서 유투브 다이어트음식 이상한거 만들어먹는다고 살안빠집니다
다이어트의 정석이시네요
지금 이미 보는것만으로도 숨이차고......피곤하고...삭신이 쑤셔...
살만 빠지는게 아니라 영혼도 잘 빠지겠네요...
살도 부지런해야 찐다는 말이 ,,
어구 예뻐랑 우리딸
열차타고 출근시간만 2시간인데 꿈도 못꾸는 루틴...
물을 그동안은 찬물만 먹었는데 정말 다이어트에 안좋다고 하더라구요 요즘은 따뜻한 물을 많이 먹으려 하고 있어요
... 살은 빠지지만 외롭다
활동량이 적은 저녁에 다이어트식으로 먹는게 좋을거 같아요
안 빠질 수가 없는!!! 끈기와 노력이 대단하세요💖
부지런해야 살이빠지구나...
귀차니즘인 나는 포기
뭐야 그냥 의지의 한국인이잖아...
보는것만으로 상쾌해지네요 성실갑 멋지네요
세끼 다 본인이 다챙기면서 살림다하고 일다니면서 하는거면 인정 ㅋㅋ
진짜 뭐 취미나 공부같은거 할 시간도 하나도 없고 운동만 하니까 빠지긴 할거같긴한데 전 그렇게까지 하면서 살고 싶진 않아유... 대단하신듯
이런게 바로 안빠질수가 없는 습관..
이건 진짜 파워 J 다..
파워 P는 신기해 하면서 다음 영상으로 넘길게요
저 쌉p임다~!~!~!
저정도 운동량이면 과식만 안해도 다이어트식 안해도 살 빠지실거같은데 그렇죠..? 운동은 솔깃한데 회사 다니면서 밥양을 못 줄이겠음 ㅜㅜㅜ
엇 처음에 불광천 아닌가요?! 반갑네요😊
허상 그자체다 리얼
이야... 출퇴근이 20km면 양심이 있으면 살이 빠져야겠죠.. 후덜덜하네
존나 열심히 사시는 거자나요!
안빠지는게 이상하겠네요~~~실천력이 대단하십니다^^
와 의지가 대단하시네요👏👏 직장 다니면서 힘드셨을텐데
살도 부지런하고 꾸준한 사람이 뺀다
그냥 갓생살기 잖아요...
은평구 같네 ,
헬스장 스포애니연신내점 똑같은 느낌이군
스포애니 연신내점 다니는데ㅋㅋ
자동차 전용도로로 출근하는 사람... 따릉이 출근은 꿈도 못 꿈...ㅜ
운동기록하신 앱은 뭐예요?
20km요??ㄷㄷ 대박... 업무때 안피곤하신가요 대단하셔요
1번때문에 따라하질 못하겠넼ㅋㅋㅋ
저렇게 하시고 일도하시고 살아계시다니요....... 그대는 신이신가요?😧😧😧 근성에 박수를!!👏👏👏👏
너무 힘들 것 같아요..반성하고 갑니다..ㅠ
이로서 다이어트도 정성이란 이야기 ㅠㅠ
저녁에 퇴근후 헬스장가서 운동2시간씩 하는것만으로도 그냥 20키로빼는건 기본인데...무슨 출퇴근20키로 자전거타고. 계단오르고. 식단관리까지...어휴..라면.햄버거먹어도 직장다니며 퇴근후 하루2시간씩 운동하면 누구나 20키로빠집니다. 직장생활자체가 기운빠지는거거든요.
우연히 보고 좋아요 누르고 갑니다.
의지력이 대단하세요.
너무 멋있네요.
덕분에 자극받고 갑니다.
아니 그냥 존나 힘든거자나요 저거… 대단하시네
이건 안빠지는게 이상한 루틴이네
저 루틴으로 체력이 어떻게 남아있나요...? 저질체력은 도전하기부터 겁나네요🤣