Как улучшить себя всего за 1 месяц - план от А до Я
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- 🏆 Мужское и женское лидерство. Личная стратсессия на природе. Алтай → clck.ru/3BdKH7
🎯 Программа «Личная траектория развития» → clck.ru/3BdKP3
🔥 Мужское и женское лидерство. Личная стратсессия на природе. Алтай → clck.ru/3BdKSc
✅ Формирование привычек → t.me/guzenuk/2103
Меня зовут Филипп Гузенюк, я -специалист по личным и бизнес-стратегиям для лидеров и команд из списка Forbes, ведущий стратегических сессий (более 50 стратсессий в год). Также - основатель компании «Счастье в деятельности. Консалтинг» и ежегодного форума «Дело Года».
Уже 19 лет мы с командой исследуем феномен «деятельного счастья» - как получать удовольствие от того, что делаешь, быть устойчивым в условиях изменений и вести за собой других.
Я очень хочу, чтобы как можно больше людей нашли свой собственный путь к состоянию счастья в деятельности. Также моя цель - способствовать тому, чтобы России было как можно больше «живых» компаний - развивающихся, эффективных и наполненных живым смыслом.
Более 10 000 человек из 9 стран мира стали участниками наших индивидуальных и групповых программ. Мы постоянно отбираем самые ценные инструменты, подходы и практики и используем советы лучших мировых экспертов.
Подписывайтесь на мои социальные сети:
Telegram → t.me/guzenuk
Instagram → / philguzenuk
#саморазвитие
#какизменитьжизнь
#какстатьлучшейверсиейсебя
#филиппгузенюк
🏆 Мужское и женское лидерство. Личная стратсессия на природе. Алтай → clck.ru/3BdKH7
🎯 Программа «Личная траектория развития» → clck.ru/3BdKP3
🔥 Мужское и женское лидерство. Личная стратсессия на природе. Алтай → clck.ru/3BdKSc
✅ Формирование привычек → t.me/guzenuk/21
Я так начала отжимания. Я начала с 5 раз теперь отжимаюсь 50 .мне 66 лет
Годами я понимала, что хочу учить английский язык - более 700 дней без перерыва учу. Годами я понимала важность утренней зарядки- с 12 января 2024 без перерыва делаю комплекс и расширяю его, добавляя новые движения. Теперь уже 6 лет пытаюсь найти ключевые шаги к увеличению заработка - не могу их найти. Понимаю, что чтобы это изменилось нужно начать вставать в 5 утра. Поставила будильник на завтра.
Встали в 5 утра?
@@irazueva в 5 утра встал только писюн
Добрый день, напишите мне, расскажу про одну возможность доп. заработка. Потом решите, подходит вам или нет. Сразу скажу, не сетевой и не пирамида
@@Igorshklyaev добрый день. Напишите мне, пожалуйста
Филипп, вы очень меня вдохновляете! Я, как предприниматель, с огромной жаждой впитываю все, чем вы делитесь!
Я через нано-привычки научилась деньги копить. Откладывала иногда по 100 рублей. И все прям круто.
Какое нано действия в привычке ложиться в 22-23 ? И рано вставать
Для начала ложиться спать не в тот же день, в который надо вставать. Например в 23-55. И потом уже ложиться всё раньше и раньше. Организм сам настроиться вставать рано со временем
Бег не совсем полезен.
Я просто быстро хожу по стадиону и по городу много хожу, хотя есть автомобиль.
Благодарю Вас за информативный, полезный и ценный подкаст!!!🙏🙏🙏
Очень давно слежу за тем, что рассказывает Филипп, спасибо, всегда интересно, глубоко и очень внедрибельно 😊
Для себя возьму нано привычку отказываться от сладкого после завтрака и/или обеда, но один раз.
Один раз я говорю себе "стоп", я не буду этот пирожок. И расслабляюсь. Наблюдаю, какого оно, а! Взял, и не съел :) и не умер 😅
Мне это нужно как воздух.
это слишком индивидуально
если хотите начать бегать - сделай 20 приседаний и 20 отжиманий, для этого приготовления не нужны
а вообще - начните бегать в удобное время, а не утром рано
Филипп, мне понравился Ваш подход. Прислушалась к ощущениям сразу после ваших отжиманий... поприседала. Понравилось😅 спасибо!
Бег не совсем полезен. Полезнее ходьба.
Я просто быстро хожу по стадиону и по городу много хожу, хотя есть автомобиль.
Люблю слушать Вас,Филипп!) Вы светлый и гуманный воин🧡
Хочу вернуть привычку регулярно вести контент в соц.сетях.. После выгорания не могу заставить себя снова начать это делать. Пока не понимаю какая нано привычка может быть.
Филипп добрый день! Огромное спасибо за супер видео иотличные инсайты! В середине видео вы говорите про важность изменения личной энергии. Какими способами можно изменить личную энергию? Поделитесь пожалуйста! Спасибо!
Вам нужно пройти чекап по здоровью. Сначала базовый уровень здоровья, а потом всё что сверху
Благодарю автора!!!🗝️🗝️🗝️🗝️🗝️
Спасибо большое! Очень важный инсайт словила.. Теперь интерес пойти по-новому❤
Боже это всё про меня.
Вернуть привычку рано вставать. В 5 утра.
Филипп, спасибо за видео!
Какие нано привычки для изучения Английского языка а именно пополнение словарного запаса ?
Спасибо
Это сильно зависит от вашего сильного канала восприятия. Если вы аудиал, то есть хорошо воспринимаете речь на слух, то рекомендую, пока чистите зубы, например, слушать подкасты 1.5-2 минуты. По 2-3 раза один и тот же подряд. Потом через пару дней к нему же ещё раз вернуться. Послушали, почитали его текстовый вариант, взяли оттуда 4-5 новых выражений. Не отдельных слов, а именно словосочетаний, фраз, полезных для себя. В уме составили с ними предложения про себя, свою жизнь. Но обязательно юморные, нелепые. Так мозг лучше запоминает . В неделю 20-25 новых фраз - хороший результат.
@@user-sn8rr9uc3d когда китайский учила писала маленькие карточки с новыми словами, на оборотной стороне которых был перевод. Раза три в день удавалось их пролистывать и проговаривать. Это минут 10 занимало. Они всегда под рукой у меня были. Отличный результат был
👍🌹