🏆 Мужское и женское лидерство. Личная стратсессия на природе. Алтай → clck.ru/3BdKH7 🎯 Программа «Личная траектория развития» → clck.ru/3BdKP3 🔥 Мужское и женское лидерство. Личная стратсессия на природе. Алтай → clck.ru/3BdKSc ✅ Формирование привычек → t.me/guzenuk/21
Годами я понимала, что хочу учить английский язык - более 700 дней без перерыва учу. Годами я понимала важность утренней зарядки- с 12 января 2024 без перерыва делаю комплекс и расширяю его, добавляя новые движения. Теперь уже 6 лет пытаюсь найти ключевые шаги к увеличению заработка - не могу их найти. Понимаю, что чтобы это изменилось нужно начать вставать в 5 утра. Поставила будильник на завтра.
Очень давно слежу за тем, что рассказывает Филипп, спасибо, всегда интересно, глубоко и очень внедрибельно 😊 Для себя возьму нано привычку отказываться от сладкого после завтрака и/или обеда, но один раз. Один раз я говорю себе "стоп", я не буду этот пирожок. И расслабляюсь. Наблюдаю, какого оно, а! Взял, и не съел :) и не умер 😅
Филипп добрый день! Огромное спасибо за супер видео иотличные инсайты! В середине видео вы говорите про важность изменения личной энергии. Какими способами можно изменить личную энергию? Поделитесь пожалуйста! Спасибо!
Для начала ложиться спать не в тот же день, в который надо вставать. Например в 23-55. И потом уже ложиться всё раньше и раньше. Организм сам настроиться вставать рано со временем
Хочу вернуть привычку регулярно вести контент в соц.сетях.. После выгорания не могу заставить себя снова начать это делать. Пока не понимаю какая нано привычка может быть.
Это сильно зависит от вашего сильного канала восприятия. Если вы аудиал, то есть хорошо воспринимаете речь на слух, то рекомендую, пока чистите зубы, например, слушать подкасты 1.5-2 минуты. По 2-3 раза один и тот же подряд. Потом через пару дней к нему же ещё раз вернуться. Послушали, почитали его текстовый вариант, взяли оттуда 4-5 новых выражений. Не отдельных слов, а именно словосочетаний, фраз, полезных для себя. В уме составили с ними предложения про себя, свою жизнь. Но обязательно юморные, нелепые. Так мозг лучше запоминает . В неделю 20-25 новых фраз - хороший результат.
@@user-sn8rr9uc3d когда китайский учила писала маленькие карточки с новыми словами, на оборотной стороне которых был перевод. Раза три в день удавалось их пролистывать и проговаривать. Это минут 10 занимало. Они всегда под рукой у меня были. Отличный результат был
это слишком индивидуально если хотите начать бегать - сделай 20 приседаний и 20 отжиманий, для этого приготовления не нужны а вообще - начните бегать в удобное время, а не утром рано
![Самодисциплина. Развитие личности. Майкл Уилсон. [Аудиокнига]](/img/1.gif)
🏆 Мужское и женское лидерство. Личная стратсессия на природе. Алтай → clck.ru/3BdKH7
🎯 Программа «Личная траектория развития» → clck.ru/3BdKP3
🔥 Мужское и женское лидерство. Личная стратсессия на природе. Алтай → clck.ru/3BdKSc
✅ Формирование привычек → t.me/guzenuk/21
Годами я понимала, что хочу учить английский язык - более 700 дней без перерыва учу. Годами я понимала важность утренней зарядки- с 12 января 2024 без перерыва делаю комплекс и расширяю его, добавляя новые движения. Теперь уже 6 лет пытаюсь найти ключевые шаги к увеличению заработка - не могу их найти. Понимаю, что чтобы это изменилось нужно начать вставать в 5 утра. Поставила будильник на завтра.
Встали в 5 утра?
@@irazueva в 5 утра встал только писюн
Добрый день, напишите мне, расскажу про одну возможность доп. заработка. Потом решите, подходит вам или нет. Сразу скажу, не сетевой и не пирамида
@@Igorshklyaev добрый день. Напишите мне, пожалуйста
Люблю слушать Вас,Филипп!) Вы светлый и гуманный воин🧡
Я так начала отжимания. Я начала с 5 раз теперь отжимаюсь 50 .мне 66 лет
Очень давно слежу за тем, что рассказывает Филипп, спасибо, всегда интересно, глубоко и очень внедрибельно 😊
Для себя возьму нано привычку отказываться от сладкого после завтрака и/или обеда, но один раз.
Один раз я говорю себе "стоп", я не буду этот пирожок. И расслабляюсь. Наблюдаю, какого оно, а! Взял, и не съел :) и не умер 😅
Я через нано-привычки научилась деньги копить. Откладывала иногда по 100 рублей. И все прям круто.
Филипп, вы очень меня вдохновляете! Я, как предприниматель, с огромной жаждой впитываю все, чем вы делитесь!
Очень круто!!! Благодарю !!
Филипп, мне понравился Ваш подход. Прислушалась к ощущениям сразу после ваших отжиманий... поприседала. Понравилось😅 спасибо!
Благодарю Вас за информативный, полезный и ценный подкаст!!!🙏🙏🙏
Мне это нужно как воздух.
Благодарю автора!!!🗝️🗝️🗝️🗝️🗝️
Филипп добрый день! Огромное спасибо за супер видео иотличные инсайты! В середине видео вы говорите про важность изменения личной энергии. Какими способами можно изменить личную энергию? Поделитесь пожалуйста! Спасибо!
Вам нужно пройти чекап по здоровью. Сначала базовый уровень здоровья, а потом всё что сверху
Спасибо большое! Очень важный инсайт словила.. Теперь интерес пойти по-новому❤
Какое нано действия в привычке ложиться в 22-23 ? И рано вставать
Для начала ложиться спать не в тот же день, в который надо вставать. Например в 23-55. И потом уже ложиться всё раньше и раньше. Организм сам настроиться вставать рано со временем
Хочу вернуть привычку регулярно вести контент в соц.сетях.. После выгорания не могу заставить себя снова начать это делать. Пока не понимаю какая нано привычка может быть.
Филипп, спасибо за видео!
Какие нано привычки для изучения Английского языка а именно пополнение словарного запаса ?
Спасибо
Это сильно зависит от вашего сильного канала восприятия. Если вы аудиал, то есть хорошо воспринимаете речь на слух, то рекомендую, пока чистите зубы, например, слушать подкасты 1.5-2 минуты. По 2-3 раза один и тот же подряд. Потом через пару дней к нему же ещё раз вернуться. Послушали, почитали его текстовый вариант, взяли оттуда 4-5 новых выражений. Не отдельных слов, а именно словосочетаний, фраз, полезных для себя. В уме составили с ними предложения про себя, свою жизнь. Но обязательно юморные, нелепые. Так мозг лучше запоминает . В неделю 20-25 новых фраз - хороший результат.
@@user-sn8rr9uc3d когда китайский учила писала маленькие карточки с новыми словами, на оборотной стороне которых был перевод. Раза три в день удавалось их пролистывать и проговаривать. Это минут 10 занимало. Они всегда под рукой у меня были. Отличный результат был
Вернуть привычку рано вставать. В 5 утра.
Боже это всё про меня.
Бег не совсем полезен.
Я просто быстро хожу по стадиону и по городу много хожу, хотя есть автомобиль.
это слишком индивидуально
если хотите начать бегать - сделай 20 приседаний и 20 отжиманий, для этого приготовления не нужны
а вообще - начните бегать в удобное время, а не утром рано
Бег не совсем полезен. Полезнее ходьба.
Я просто быстро хожу по стадиону и по городу много хожу, хотя есть автомобиль.
👍🌹