최소한의 자세교정과 습관성형만으로도 몸이 좋아질 수 있다는 걸 으뜸님과 생선님이 보여주셨네요. 요즘 스위치다이어트나 간헐적단식 등 유행하는 다이어트 방법들이 많고, 물론 도움이 되겠디만 직장인으로서는 어려울 것 같다는 생각이 들었어요. 요즘 손목통증이랑 부기때문에 고생중인데 으뜸님 말씀대로 꾸준한 스트레칭과 습관개선 실천해보겠습니다 💪🫡
1:35 승제형은 암기력만 좋아서 몇번 안보고 그냥 다 외우기만 하고 안했을 것 같....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14:41 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 포즈 알려주시는 척 하면서 승제형 스트레칭 시키기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19:56 프로로서, 정말 생선님으로써 직업적인 가치관의 변화까지 생소한 분야를 하시면서 변화가 일어나신거군요ㄷㄷㄷ
정승제쌤 얼굴 건강하게 보여서 8키로는 생각도 못했는데.. 정말정말 대단하세요 맥주 참으시느라 고생많으셨어요 😊 진짜 보는 내내 웃었던 것같아요😂 일타강사님이 너무 인간미 넘치시고, 으뜸님 너무 프로페셔널하시고 멋져요. 바쁘신와중에 각자자리에서 최선을 다 하시는 모습.. 자극받고 갑니다. 두분 다 존경스러워요 건강하게 롱런해주세요 ❤
평소에도 으뜸님 영상보고 많은 동기부여 받았는데 이번 컨텐츠는 다시 한번 더 내 일상루틴을 반성하게 되는 계기가 되는것같아요. 운동을 꾸준히 해왔는데 올해는 완전 아프고 다치고 반복하면서 엉망중 ㅠㅠ 런생 최고의 슬럼프를 겪고 있는 중인데, 으뜸님 큐잉 받고 싶다용~~~
![Making a disobedient top instructor go on a diet [Chung Seung-je's Diet Project] EP. 1](http://i.ytimg.com/vi/I10iPakQY5c/mqdefault.jpg)
![Making a disobedient top instructor go on a diet [Chung Seung-je's Diet Project] EP. 1](/img/tr.png)
생선님의 다이어트가 종료되었습니다.💪🏼 8주 동안 바쁜 스케줄과 다이어트 병행하느라 고생하신 생선님께 많은 응원의 댓글 부탁드려요💓💓💓💓💓
최종화라니.... 또해줘요 둘 조합 ㅠ
와 생선님 턱선 첨봐요
예전 군대 있을때 사진 나온다
금쪽이 승제쌤를 보는게 너무 색다른 이미지라 너무 웃겼어요 생선님 멋있어요 😉
크으 8키로 감량도 너무 훌륭한 결과에요!!!!!!! 아ㅜ재밌눈데 후속편도 오면 죠을것 걑다요
제발 800주 더 추가해주세요 생선님 6kg 될때까지 킵고잉
5:19 헉 저 지켜보고있다 스티커랑 냉장고에 붙이는 '열기전에 생각했나요' 포스터? 넘 탐나요😮 저희집 냉장고에도 붙여놓고 싶어요ㅋㅋ
생선님 자세가 너무 좋아지셨네요😊
수고많으셨어요 두~분!!!
정승제 생선님 프로젝트를 수행하시느라 고생하셨습니다~
재미로 보기 시작했는데 내 삶을 돌아보게까지 해줬어... 고마워요 으뜸대장, 생선님!
생선님 0텔라맥주 먹고행복해하시는거😂😂😂 인터뷰 끝까지 붙들고계시는거 왤케 웃기죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 다이어트하면 사진도 잘 나오고 혈색이 너무 좋네요 스포츠룩 잘생겨보야요 생선님 !!!
8주만에 몇키로 빼는건 정말 기를 쓰면 다 한다. 그런데 유지가 관건이다.
한달 두달 6개월 1년 그리고 3년 내내 같은 무게를 유지한다는게 관건인거다.
생선님 화이팅!!!!
생선님 다이어트 컨텐츠 너무 재미있었어요! 진짜 엄청 잘생겨지셨어요! 목표로 하시는 몸무게까지 조금만 더 파이팅입니다!!!
생선님🤣🤣 마지막까지 손에서 맥주는 놓지 않으시고 멘트🤣🤣🤣 그래도 생선님 감량한 거 만으로도 대단하세요💓💓
생선님이랑 으뜸님 노력의 결과가 보여서 감동이에요!
부상 아쉬워요 연말에도 결과 보고싶어요
저도 생선님처럼 물과 스트레칭 잊지말게요❤
최소한의 자세교정과 습관성형만으로도 몸이 좋아질 수 있다는 걸 으뜸님과 생선님이 보여주셨네요.
요즘 스위치다이어트나 간헐적단식 등 유행하는 다이어트 방법들이 많고, 물론 도움이 되겠디만 직장인으로서는 어려울 것 같다는 생각이 들었어요.
요즘 손목통증이랑 부기때문에 고생중인데 으뜸님 말씀대로 꾸준한 스트레칭과 습관개선 실천해보겠습니다 💪🫡
와 생선님 이제 잘생김으로. ㅋㅋ
유지 계속 되시길 응원합니다~
너무 기다렸어여 ㅎㅎㅎ 기대기대
와~ 역시 최고의 성형은 다이어트네요👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 유지 잘하시고 생선님 다이어트 시즌2도 내년에 볼 수 있길바래요! 근래 최고 잼있었던 다이어트로그 였어요!! 포기없기 코칭하신 으뜸님은 역시 최고😉👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
두 분의 티키타카가 너무 재밌었어요ㅋㅋ금쪽이 생선님 좋아하시는 맥주 참느라 고생하셨고 건강이 계속 유지되길 바라요😊으뜸쌤도 어떻게서든 이끌어 가주시고 솔루션 제시해주시는 모습 멋있었습니다👏
1:35 승제형은 암기력만 좋아서 몇번 안보고 그냥 다 외우기만 하고 안했을 것 같....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14:41 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 포즈 알려주시는 척 하면서 승제형 스트레칭 시키기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19:56 프로로서, 정말 생선님으로써 직업적인 가치관의 변화까지 생소한 분야를 하시면서 변화가 일어나신거군요ㄷㄷㄷ
거진 누구보다 훨씬 바쁘게 열심히 사는 생선님도 성공하시는데 저도 오늘부터 발전하겠습니다👊
최고의 성형은 다이어트라는 말이 괜히있는게 아닌듯 ㄷㄷ
계속 올라왔으면 좋겠다…너무ㅜ재밌음ㅠㅠ
오 나 맞춤!!!
생선님 이제부터 유지어터 하셔야 합니다 ㅋㅋㅋ화이팅🎉
으뜸님도 수고많으셨어요 😂😂💗💗💗
헐 대박이네용!! 으뜸님 리스펙👍👍
생선님 다이어트 성공 축하해요!! 나도 해야하는데...ㅜㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜케 귀여우심? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그동안 티쳐스에서 열심히 안하고 내빼는
학생들 보면서.. 생선님이 이 일을 계시고
깊은 공감하실 수도 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ
생선님도 으뜸누나도 8주동안 수고하셨어요! 꾸준히 노력하는게 역시 베스트네요^^
와 너무 멋있다...... 솔직히 의지 대단하심 진짜 너무 멋있어요 두분 다 수고 많으셨습니다 😢❤❤❤
솔루션👍
이런…7.7했는데 8.7이었어!!!😭1더쓸걸 까비. 두분 고생하셨어요~
대박 너무 재밌었어요,, 생선님 수고하셨습니다🤭👍👍
으뜸씨~메리 크리스마스
큰일이네 이제 인강켜도 생선님 얼굴보느라 수학은 몬 풀겄네~~
집에 있는 모습 나오는 영상 마다 소파에 누워있는게 젤 좋아하는 자세라는게 웃김 ㅠㅋㅋㅋ 심지어 운동 하러 왔으면서
우리 생선님.. 외모로 승부 보고 계십니다 이미 ㅎㅎㅎㅎㅎ
더 해주세요 ㅠㅠ
저도 즐겁게 과정을 보았습니다.
힙으뜸님 말씀 잘하시네요.
이제 '정승제 병장때 몸무게 만들기 프로젝트' 가보시죠! 66kg
몇개월 후에 기습 방문해서 스트레칭 꾸준히 하고 있는지 점검 차원으로 찍어보는 것도 좋을 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 영상인것 같아요~!
와 턱선이 살아나셨네요😮😊
정승제쌤 얼굴 건강하게 보여서 8키로는 생각도 못했는데.. 정말정말 대단하세요 맥주 참으시느라 고생많으셨어요 😊
진짜 보는 내내 웃었던 것같아요😂 일타강사님이 너무 인간미 넘치시고, 으뜸님 너무 프로페셔널하시고 멋져요.
바쁘신와중에 각자자리에서 최선을 다 하시는 모습.. 자극받고 갑니다. 두분 다 존경스러워요 건강하게 롱런해주세요 ❤
으뜸님이 진짜 으뜸이시라 승제님이 더 멋있어지심요🤍
달성하는 것 보다는 유지하는 게 더 힘들다고 하던데...
그래서 뭔가를 새롭게 시작하는 것 보다는
기존에 하고 있던 것을 줄여 나가는 것이 더 좋다고
때분에 처음에 운동도 하지 마라고
나두 으뜸님한테 피티 받고싶다아아아
습관을 개선하고 싶은 동기가 생겼어요!
좋은 영상 감사해요 으뜸님!
승재쌤도 멋있다
쌤보고 다이어트를 결심하게 돼요!
큐큐큐ㅠㅠ구독자로써 이렇게 자극이 되요...저 사실 작심삼일 포기어터....이번에는 성공하고 싶어요ㅠㅠ
10키로 빠졌을거라 생각했는데ㅠㅠ 부상있어서 9키로가 빠졌군요ㅠㅠ 고생하셨어요 생선님도 으뜸님도!! 더 건강해지세요 다이어트 고생하셨어용🎉❤
우와,, 저도 이런 프로젝트 참여해보고 싶어요,,!
으뜸님 몸매너무 이뻐요 ❤
외모로 승부 충분해졌다
이게 진짜 역대급 재밋는데 ㅋㅋ
수고많으셔씁니다
외모로 승부보는!!!
두 enfj 들 환상 궁합이네요 ㅎㅎ 재밌게 봤습니다~
멋져요❤
으뜸님 정말 대단하십니다!!!!
리버뷰 알러뷰 멘트 천잰데?
와 대박..
3:30 나도 저 스트레칭 조아하는데
으뜸님 오기전 승제쌤 운동하는 척 플랭크하며 아바스떼따띠 ~~~!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소에도 으뜸님 영상보고 많은 동기부여 받았는데 이번 컨텐츠는 다시 한번 더 내 일상루틴을 반성하게 되는 계기가 되는것같아요.
운동을 꾸준히 해왔는데 올해는 완전 아프고 다치고 반복하면서 엉망중 ㅠㅠ 런생 최고의 슬럼프를 겪고 있는 중인데, 으뜸님 큐잉 받고 싶다용~~~
생선님 살빼는데 왜 내 광대가 승천하지? 잇몸 마르면서 봤어요ㅋㅋㅋ
벌써 최종화라니 너무 이쉽지만 으뜸님과 생선님 너무 감동이에요 ❤ 상상도 못한 케미 너무 좋았습니다 😊
생선님도 의지로 안될수가 있군요… 이제 공부를 안해도 마음이 불편하지 않을 것 같아요!
생선님 다이어트 성공 축하드려요 앞으로도 맥주는 좀 줄여봅시당
우아 아깝다 8.7kg뻬시느라 고생하셨어요 승제쌤🎉
와우! Two Thumbs Up! d^ㅁ^b
살빠지니까 약간 각진 정승환 같으심
와 나 소수점까지 맞춤.... 😲
하관이 아주 멋지네요
헉 ㅋㅋㅋㅋㅋ8키로 맞췄당!!
두 분 모두 고생 많으셨어용 ㅠㅠㅠ
근데 식단 어떻게 하셨는지 알려주시면 안되나요 저두 따라하고 싶어요 ㅎㅎ
생선님 가시보여요
아 8.7할까 7.8할까고민햇는데 8.7이라니-!-!-!
으뜸님영상보며 운동해야지
우옼ㅋㅋㅋㅋ과연
앞자릿수 바뀌는날이 오시길 ㅍㅇㅌㅇ 다이어트는 급하면안됨
저도 85에서 75정도까지 뺀상태인데 정체기에 머물러잇네요
근데 살빠지다보면 나중에 식욕도 많이줄게되고 술많이먹고싶어도 많이못먹게됨 ㅋㅋ
자켓만 난 눈에 들어오는 이유가
자켓 정보 알고싶어요.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😃😃😃😃😃😃😃😃😃
원하지않은 선물 느낌 너무웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와1빠 정ㅅ,ㅇ제쌤 화이
ㅌㅇ
근육이 너무 많이 빠졌네요. 부상 회복하면 다시합시다!
와 진짜 살빼야하는구나 사람이 포즈가 달라지네
생선님 의자 쇼파? 정보 아시는분 있나요?
왘 진짜 많이 빠지셨
벌써 끝이라고요?
더 보기란에 4주 운동 프로그램 영상이요. 예를들어 1주차 프로그램에 있는 영상 하루에 다 하는 건가요? 아님 1주일에 나눠서 하는 건가요?
턱선 처음보는거같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오
-8.7
목이 보여요
지금쓰면 베댓인데 뭘 쓰지
어쩌라는거지?