Meal Prepping - HEUTE mit HÜHNERBRUST

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  • Опубликовано: 6 сен 2024
  • Heute zeige ich euch ein neues Prepping Video in dem meine Hauptkomponente die Hühnerbrust ist. Alles super lecker und schnell gemacht. Viel Spaß beim Ansehen und Nachkochen :-)
    Eure Lena

Комментарии • 36

  • @jasminm.2607
    @jasminm.2607 2 года назад +5

    Ganz toll, finde es super dass du aus allen Zutaten das beste rausgeholt hast-keine Verschwendung. Mein liebstes Video bis jetzt, wobei die anderen auch super waren. Danke für deine Mühe

  • @liaju2475
    @liaju2475 Год назад +2

    Hallo Lenalu,
    ich glaub ich habe noch nie bei RUclips Kommentiert aber dein Format spricht mich sehr an und beginne nun auch mit deinem Plan zu arbeiten, um hier von den ganzen ungesunden snacking und lass mal schnell was in den Ofen (Fertiggerichten) schieben wegzukommen. Weil ich koche gern aber halt immer nur hier und da und einmal in der Woche kochen geht voll klar.
    Jetzt achte ich aktuell darauf ein wenig Gewicht zu verlieren, deshalb wird es für mich etwas kalorienarmer zugehen.
    Da ich mir jetzt schon viele Tipps abschauen konnte, hab ich noch einen kleinen für dich, im Austausch dagegen natürlich nur, bei dem Reiswaffelfrühstück. Nimm einen Gefrierbeutel packe da die Schokolade rein die du brauchst, knoten rein, ab ins Wasserbad oder andere Flüssigkeiten zum schmelzen, Ecke abschneiden und drüber Träufeln, sauberer, weniger Schoki die übrig bleibt und wenn es doch Zuviel ist, so einen Tiefkühlklipp von Topitz oder so drauf und weglegen.
    Gruß LiaJu

    • @lenalu88
      @lenalu88  Год назад

      Liebe LiaJu, ganz lieben Dank für deinen Kommentar und deinen Tipp! Mega. Völlig richtig. Viel besser zum Wiederverwenden und weniger Schweinerei! Danke dir dafür. Und natürlich auch für deine netten Worte. Ich drück dir ganz fest die Daumen das alles soweit klappt und du in den Prepping-Flow kommst 😊. Lass dich aber nicht stressen. Nimm es wie es kommt und ich wünsch dir ganz viel Spaß beim kochen. Liebe Grüße, Lena

  • @KochenausdemGarten
    @KochenausdemGarten Год назад +3

    Vielen herzlichen Dank für Deinen Mega-Aufwand den Du für uns Zuschauer betreibst. Das neben Deiner Familie am Sonntag noch zu erledigen, Hut ab. Ich habe zwei Kleinkinder. Ich bin um jedes anschauliche Rezept dankbar und dann auch noch so viele "Oma-Rezepte". Die Grießnockerlsuppe hab ich gleich nachgemacht. Sehr lecker. Danke für die Tipps die Du nebenbei gibst. Da darfst Du auch gerne viel reden. :-) Die Oma-Rezepte kommen einfach gut an bei den Kleinen. Mel Prep finde ich für Familien sehr praktisch. Gerne mehr davon - egal welche Zutaten. Ich finde auch dass 4 Preps völlig ausreichen. Wir sind meistens einen Tag unverhofft unterwegs und brauchen dann kein volles Gericht. Ich nutze seit neuestem eine App in der ich meine Woche plane, daraus eine Einkaufsliste generieren kann. Dann wird Samstag für die ganze Woche eingekauft. Das hilft mir auch schon mega weiter nicht völlig unverhofft kurz vor Mittag dazustehen und mir überlegen zu müssen was ich aus den Zutaten im Kühlschrank zaubern kann. Ich wecke im Sommer aus meinem Garten Gemüse ein. Ich kann die Befriedigung, die Du nach einem Prep Marathon empfindest sehr gut nachempfinden. Ein Urinstinkt vielleicht glücklich zu sein wenn man für die Liebsten gesunde Gerichte auf Vorrat gezaubert hat. :-)

    • @lenalu88
      @lenalu88  Год назад +1

      Liebe Isolde, wo soll ich nur anfangen? Dein Kommentar hat mich so gerührt und ich war überglücklich! Nicht nur das du den Aufwand dahinter erkennst und dann auch noch würdigst. Zu verstehen, was das mit Familie bedeutet und wie befriedigend diese Arbeit auch sein kann... als wenn du mir aus der Seele sprichst 🥰. Dann noch dein Verständnis für die 4 Tage, die Oma-Rezepte usw....Und dann machst du dir auch noch die Mühe und teilst mir das so ausführlich mich... ich bin einfach platt! Also vielen vielen vielen Dank! Ich schwebe und fühle ich mich total verstanden. Das motiviert mich total weiter zu machen und ganz viele tolle Oma-Rezepte rauszuholen. Ich wünsche dir und deiner Familie noch einen wunderschönen Restsonntag und ganz liebe Grüße an alle. Deine Lena

  • @Becca-xn8zv
    @Becca-xn8zv 11 месяцев назад +1

    Hey,
    wirklich tolle(s) Video(s), du erklärst alles richtig toll! Man kann ohne groß nachzudenken einfach mitkochen.. 🥰 Was mich interessiert, ist wie du abschließend das Essen aufwärmst. Also speziell beim Reis würde es mich Interessieren :)

  • @efime4644
    @efime4644 2 года назад +6

    @Lenalu Hallöchen und lieben Dank für die sehr schnelle Umsetzung 🤗 PS. Das du mehr sprichst als andere RUclipsr macht dich umso sympathischer 😉👍 Liebe Grüße aus Griechenland

  • @angeladianareichert9193
    @angeladianareichert9193 2 года назад +4

    Hallo liebe Lena. Ich wünsche mir ein Meal Prepping Asiatisch. Das wäre sehr sehr cool. Ganz liebe Grüße von mir aus Mainz.

    • @lenalu88
      @lenalu88  2 года назад +3

      Liebe Angela, mein Sohn verlangt auch ständig nach einem asiatischen Meal-Prepping! Von daher: das muss her! Ich arbeite dran und schreibe dir nochmal wenn es online geht. 😊. Danke dir für die Inspiration und ganz liebe Grüße. Lena

  • @melilih1099
    @melilih1099 Год назад +2

    Hallo
    Ich habe deine Sachen auch schon versucht die Energiebälle kamen sehr gut an und die Fisch ssachen probiere ich noch.
    Da wir 6Personen sind nehme ich immer die 3 fache Menge und preppe nur für 1-2 Tage. Und Obst und Salat nur für 1 Tag da plötzlich jeder Salat und Obst möchte 😉 das ist Klasse danke für den Tipp

  • @saskiaweingarten2872
    @saskiaweingarten2872 2 года назад +4

    Liebe Lena, ich finde deine Videos einfach klasse! Dieses Mealprep habe ich gestern 1:1 nachgekocht und es war total stimmig und einfach umzusetzen! Ich freue mich schon auf viele weitere Videos! Aber auch durch deine sympathische Art macht es einfach Spaß, deine Videos zu gucken! Liebe Grüße!

    • @lenalu88
      @lenalu88  2 года назад +3

      Liebe Saskia, ich musste mich jetzt erstmal aus meinem Glücksschweben befreien 😍. Dein Kommentar hat mich echt ergriffen, weil ich genau dafür die Videos mache - Inspirieren und im Besten Fall: Nachkochen. Und das sich jemand mal wirklich das "Ganze" Programm angetan hat, macht mich soooo glücklich. Wirklich! Also ganz ganz lieben Dank für deinen super netten Kommentar und deine Erfahrung mit dem Nachkochen. Hast mich sehr glücklich gemacht 🥹. Ganz ganz liebe Grüße und dir noch einen schönen Abend. Lena

    • @saskiaweingarten2872
      @saskiaweingarten2872 2 года назад +1

      @@lenalu88 liebe Lena, das freut mich sehr! Und jetzt haben wir alles aufgefuttert und es war auch alles sehr sehr sehr sehr sehr lecker!!!

  • @jasminm.2607
    @jasminm.2607 2 года назад +3

    @Michaela Viertel
    Uns geht es genauso, allerdings habe ich für uns die Lösung gefunden. Ich preppe die verschiedenen Komponenten am Wochenende an einem Tag, dann geht das Kochen schnell. z.B bei Lasagne wird die Bolognese Sauce und Bechamel vorgekocht etc. So passt auch im Sommer alles in den Kühlschrank. Lg

    • @lenalu88
      @lenalu88  2 года назад

      Liebe Michaela, daran erkennt man die Vollprofis! 😍. Genau so. Kochen ist so individuell wie jede Familie, also braucht man individuelle Lösungen. Find ich super. Ganz liebe Grüße, Lena

  • @verenacaution4565
    @verenacaution4565 Год назад

    so symphatisch dargestellt, sehr schön

  • @mariahossl6830
    @mariahossl6830 4 месяца назад

    Weiter so

  • @gertrudgutsche9010
    @gertrudgutsche9010 10 месяцев назад

    Ich verstehe garnicht wie man sich darüber aufregen kann/muss das du soviel redest, von mir aus könntest du viel mehr reden du sagst so tolle Sachen und unterhaltst mich so super.
    Und dabei sagst du so tolle Sachen, du merkst da sicher nicht das ich dich super finde.
    Liebe Grüße Gertrud 🌞

  • @alise3712
    @alise3712 Год назад +3

    Bitte Rezepte dazu schreiben.

  • @toxrickcash6578
    @toxrickcash6578 Год назад +1

    Eine Frage: warum wassen den die Asiaten den Rais ? Ich kippe in die ( Tasse Rais ) und 2x ( Tasse Wasser ) und koche das ganze bis kein Wasser da ist fertig. Scheint falsch zu sein hab auch wo anders gesehen so wie Du ganz vorsichtig damit das Korn nicht bricht waschen Sie, Ihren Leis. LG ! Tox🐰

  • @hellypf
    @hellypf Год назад

    Du bist ja goldig 💐 direkt aboniert und für die Woche geplant 💪🏽

    • @lenalu88
      @lenalu88  Год назад +1

      Hallo Helly Belly, das freut mich total. Ganz lieben Dank für deinen netten Kommentar☺️. Goldige Grüße, Lena

  • @stonehill_ms
    @stonehill_ms Год назад

    Hallo Lena. Das sieht alles sehr lecker aus. Habe fleißig mitgeschrieben, und werde gleich einkaufen gehen. Mal gucken, ob es heute abend genau so lecker aussieht. Mach weiter so. Total erfrischend. Bitte nicht weniger quatschen. Hast du auch Ideen für ketogene Ernährung? Viele Grüße.

  • @michaelaviertel3562
    @michaelaviertel3562 2 года назад +3

    Bin am überlegen ob das für uns umsetzbar ist. Wir sind 5 personen davon 4 Erwachsene und gute Esser. Unter 1 kg nudeln oder 2.5 kg kartoffeln brauche ich nicht anzufangen. Vermute das das preppen total lange dauern würde und mein Kühlschrank aus allen nähten platzen würde. Hat jemand Erfahrung mit preppen für viele Leute? Ich muss dazu sagen das ich ganztags berufstätig bin und das kochen unter der woche viel zeit in Anspruch nimmt. Achte auf frisches gemüse und salate.

    • @efime4644
      @efime4644 2 года назад +2

      Gute Frage… ich bin ziemlich neu mit prepping vorher hab ich doppelte Portionen gekocht zb Linsensuppe oder Nudeln und die Hälfte in den den Tiefkühlschrank, Suppe raus fertig , Nudeln auftauen gab es dann als Auflauf … oder Crêpes und Waffeln gab es dann zum Frühstück oder Wochenende Snack… vllt hilft dir das ja etwas, toi toi toi👍

    • @michaelaviertel3562
      @michaelaviertel3562 2 года назад +1

      @@efime4644 danke für deine Antwort, werde es mir mal durch den kopf gehen lassen

    • @efime4644
      @efime4644 2 года назад +1

      Gerade wenn man lange Tage hat und viel arbeitet erleichtert es denn Alltag immens ausprobieren kann nicht schaden 😉👌

    • @lenalu88
      @lenalu88  2 года назад +2

      Wow Michaela, das klingt super anstrengend. Respekt! Ich glaube, das sich die Zeit tatsächlich nicht so viel verlängert, aber der Kühlschrank ist ein Problem. Und wenn du die Hälfte einfrierst und nur die andere Hälfte in den Kühlschrank packst? Aber bei 4 Erwachsenen könnte man natürlich auch alle mit einspannen. Wenn nur 2 Erwachsene für 2 Stunden helfen würde (Kartoffeln schälen, Kräuter haken, usw.) wäre man super in der Zeit. Und das ist leichter als jeden Tag jemanden zum helfen zu bewegen 😂. Ich bin gespannt auf eventuelle Tipps... Ganz liebe Grüße, Lena

    • @liaju2475
      @liaju2475 Год назад +2

      Komme auch aus einer Großfamilie und mein Vorschlag zu den Preping für viele Mitglieder wäre zum Beispiel: das die Hauptzutaten vorbereitet werden und dann nur noch die Beilagen, wie Reis Nudeln und so weiter frisch dazu kommen (weil das frisst Platz und bedarf meist nicht so großer Aufmerksamkeit in der Zubereitung). Nur als Gedanke.

  • @hjaldis5585
    @hjaldis5585 Год назад +2

    @Lenalu Wie sieht es mit der Haltbarkeit der Obstschale aus? Mit Deckel und ohne? Darf dort bestimmtes Obst nicht rein?

    • @lenalu88
      @lenalu88  Год назад

      Hallo Hjaldis, mein Prpping ist immer auf 4 Tage ausgelegt und solange hält sich auch die Obstschale (mit Deckel) im Kühlschrank. Ich gebe immer eine Citrusfrucht mit hinein um eine Art "natürliches Konservierungsmittel" mit drin zu haben. Wenn man Erdbeeren, Blaubeeren (oder alle Beerensorten) mit heingibt, ist es immer besser wenn man sie nicht schneidet. Mach ich aber auch manchmal. Aber wenn es sich vermeiden lässt, halten sie auch ein wenig länger. Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen. Ganz liebe Grüße, Lena

  • @juliakrako6214
    @juliakrako6214 2 года назад +2

    Hallo gestern entdeckt und mega begeistert.
    Sehr sympathisch und tolle Rezepte🤤.
    Friert man die Gerichte ein oder kann man sie für 3 Tage im Kühlschrank lagern ? 🤔

    • @lenalu88
      @lenalu88  2 года назад

      Liebe Julia, danke dir für deine Nachricht und das Kompliment 🥹. Die Gerichte kannst du auch sehr gut einfrieren, wobei ich ohne Bedenken sagen kann, das alles bei uns für 4 Tage hält. Ich hatte noch nie Probleme damit. Am Besten wirklich noch warm in die Container füllen und ab in den Kühlschrank. Liebe Grüße, Lena

    • @juliakrako6214
      @juliakrako6214 2 года назад

      @@lenalu88 vielen lieben Dank für die Antwort. Mein Abo hast du 🌸

  • @stefaniespori6582
    @stefaniespori6582 Год назад +1

    Liebe Lena
    Vielen Dank für deine wahnsinnige Mühe und den Aufwand, den du für uns betreibst! Ich habe jetzt fast alle deine Videos in 2 Tagen durchgesuchtet :D
    Die Fächerhähnchenbrüste kenne ich in einer etwas anderen Variante: die eingeschnittenen Brüste ordentlich mit Pesto einreiben und dann mit kleingeschnittenen getrockneten Tomaten (in Öl) und Mozarellascheiben befüllen. Das Öl der Tomaten nutze ich dann eben auch sehr gerne, um das Pesto zu machen. Ist wirklich super lecker und hat einen total mediterranen Touch.
    Ich freue mich total auf viele weitere Videos von dir! Deine lockere, natürliche und ehrliche Art hat mich total gehooked und auch die Auswahl der Rezepte läuft mir viel mehr rein, als diese ganzen "vegantrendigen Instagram-Superfood-es-muss-Bowl-heißen-Rezepte" 🫣🤭
    Liebe Grüße

    • @lenalu88
      @lenalu88  Год назад

      Hallo Liebe Stefanie, danke für deinen Tipp und deinen Lieben Kommentar🥰. Liebe Grüße Lena🙃.