10 Exercícios para Fibromialgia
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- Опубликовано: 22 июл 2024
- Exercícios exclusivos para quem tem Fibromialgia ou outras síndromes de dor crônica. Alongue os principais grupos musculares, sem levar seu corpo a fadiga.
Sabe qual exercício é excelente para a fibromialgia? O Pilates! E com o Pilates com Pati, você tem a oportunidade de fazer na sua casa, no seu tempo, seu ritmo, sem cobranças e conforme o que você estiver sentindo no dia. Mais informações: patriciaandersen.com.br/pilat...
Ao lidar com um problema crônico, como a Fibromialgia, devemos sempre pensar em minimizar os impactos dessa síndrome, e melhorar cada vez mais a qualidade de vida dessas pessoas.
E entre tantas possibilidades, remédios, e prescrições, o exercício é sempre muito bem vindo. Quando feito com cuidado, ouvindo o que o seu corpo está te dizendo, evitando impactos e a fadiga muscular, você pode ter resultados incríveis. Não só no perfil físico, mas na redução da ansiedade, na melhora da insônia, e disposição. Então, na série de hoje, eu te apresento 10 exercícios pensados para você que tem fibromialgia.
Tópicos:
00:00 - Introdução
00:30 - Fibromialgia x Exercício Físico
01:43 - Como fazer
02:30 - Objetivo
03:00 - Aquecimento
03:30 - Exercícios
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
Comecei a fazer hj ,espero que me ajude , pois já não aguento mais tantas dores , só quem sofre com fibromialgia é que sabe o sofrimento que é.
É verdade Marcos! Só quem sofre é que sabe a dificuldade de viver a cada dia com dores fortíssimas no corpo inteiro... Eu cansei de dizer aos meus familiares do meu sofrimento... Ninguém me entende... Agora só converso com o Todopoderoso e peço em todo momento que me cure desse mal... Que o Eterno nos abençoe Poderosamente!
Essa doença é maldita ,quanto sofrimento
Em uma semana,idas 5x ao pronto socorro e os médicos não sabem o que fazer pra parar as dores,sofremos muito,ainda mais quando tem alguém que fica,tem que andar,tem que se mecher,mais não sabe o quão é sofrido pra nós isso😔😔
Olha não tinha visto causa em homem, é raro é mais em mulheres
Vdd eu tenho e sei como é horrível
@Patrícia Andersen Eu gostei dos exercícios e queria dar uma sugestão: Fazer um vídeo só com o exercício de fibromialgia no estilo "aula" pra a gente poder reproduzir e fazer todo dia te acompanhando. Com os tempo de 1 minuto sugerido e os intervalos daria um vídeo de menos de 15 minutos, e isso seria uma boa aula pra gente que tem fibromialgia!
Eu tenho fibromialgia há mais de 20 anos.
A 6 meses estou com fibromialgia muita dor no corpo às pernas cambaleando aflição ansiedade vou começar a fazer e vou ficar bem ém nome dê Jesus Amém
Estou acompanhando tudo o que posso fazer. Ninguém merece viver com dores terríveis pelo corpo todo. Pior que a dor é a descrença de quem não tem dor e acha que não é tudo como a gente relata. Não vou mais falar das minhas dores, qdo perguntarem responderei que estou ótima!
Verdade, uma das partes mais chatas da Fibromialgia é justamente as pessoas não acreditarem nas dores. Espero que você tenha ótimos resultados com esses exercícios.
Com certeza o pior da fibromialgia e as pessoas duvidar que vc não está a sentir dor Mas as dores é tão Imensas que não dá para ficar sentindo em silêncio Além das dores sinto a pele do meu corpo arder tanto como se estivesse com queimadura é terrível muito doloroso
@ como vc e gentil e atenciosa uma doçura
@@dilmaalvessalesparolin8023 verdade sofro disso tbm ,e é horrível hoje vivo de remédios e suplementos mas infelizmente são 24 horas de dor fiquei um ano sem conseguir dormir de tantas dores, da cabeça aos pés e sinto tbm queimação e calafrios pelo corpo todo e uma fadiga extrema que não passa nunca, é bem difícil conviver com essa situação 😢 é trabalhando o tempo todo o emocional e fazer o possível pra se sentir melhor alimentação tbm contribui cortar o glúten e a lactose ajuda um pouco , o pior é lidar com as piadinhas das pessoas que não acreditam nessa doença e nos sintomas 😢 mas é isso aí bora pra frente e Deus no controle sempreee 🙌🏻🙏✨boa sorte a todas que sofrem desse mal que um dia consigamos achar profissionais de saúde que nos atenda bem e que nos ajudem a ter uma vida melhor e com menos dor já que isso não tem cura 😘
Vdd viu
Infelizmente eu tenho Fibromialgia,maldita doença ,já tive todos os piores sintomas que vocês possam imaginar ,garanto e afirmo ,só consegue vencer quem tem APOIO E O RESPEITO DA FAMÍLIA,porque no começo muitos não acreditam ,acham que é fingimento ,até a gente chegar a surtar ,ter depressao e tudo mais.
Falou TD oque já passei 😢
Obrigada filha amada de Deus!
Obrigada.
Estou saindo de uma crise fortíssima de fibromialgia.
Pensei que ia morrer com tantas dores. Estou melhor mas as dores persiste.
Vi seus exercícios e vou começar a fazer que Deus me ajude que eu possa ficar boa em nome de Jesus.
Obrigada pelo carinho.
Estou numa crise também. A dor me ataca mais no tórax e braços. A região do peito, queima, da pontada e dói no geral bastante. Gosto de pedalar, mas, se meu peso cair mais aí é q a dor me ataca ao q percebo. Deito, faço massagem com gel e tomo medicamentos o q afasta a dor até por dois dias seguidos. Estou indo me consultar de novo por esses dias.
Decobri seu canal hj .não aguento mais ver minha esposa sofrer tanto. Tem 6 anos que venho gastando o que tenho e não tenho com medicos , pra ser sincero, minha esposa esta cada vez pior , vamos dar início aos exercícios imediatamente, estou confiante que os exercícios vao ajudar ela ter um pouco paz nessas terríveis dores ,melhorando volto aqui pra contar o testemunho @!
Deus te abençoe por ajudá-la ,por acreditar nas dores dela ,o que me ajudou a não querer me suicidar por causa desta doença MALDITA ,primeiro a misericórdia de Deus e a ajuda do meu esposo e meus filhos ,a família tem que apoiar ,acreditar e ajudar
Amigo comecei a tomar . quetiapina.pois eu tomava sertralina mas ela me deixava sem ânimo pra nada .hoje com 20 dias de trocas estou vendo que o resultado está sendo bom . .. creio que vai me ajudar na tenção muscular e no ânimo de viver .pois essa doença nos deixa sem vontade de viver ...tenha fé nos vamos vencer 🙏🏼
Fala pra ela não comer leite,nada contém o leite ,tira o glúten irá melhorar das dores,e aplicar argila verde no corpo eu tenho dores horrível depois que comecei colocar em prática tudo que citei estou ótima, inclusive hj fui correr temos que ter fé tudo passa
E aí melhorou?
Como está sua esposa ?????
Eu tenho 70 anos e tenho muita dor ,e queimor no corpo inteiro, agora vou melhorar fazendo o exercício se Deus quiser 🙏🙌 graças Deus
Depois que comecei a praticar diariamente alongamentos e exercícios físicos moderados, as dores diminuíram 80%. Me sinto melhor e mais disposta a cada dia. Obrigada por nós ajudar!
Que ótimo! É um prazer ajudar! E muito obrigada pelo seu relato também, assim outras pessoas podem se inspirar e buscar essa melhora
que ótimo ler isso estou passando a pior crise de fibromialgia da minha vida, só levanto da cama a base de tramal vou começar a fazer também.
Eu também comecei a fazer exercícios, quando chego em casa tomo um laxante muscular e pra dor ,estou um pouco melhor.
Vou começar agora tenho mta dor por fribimiaugia
Vou tentar fazer pois minhas dores são intensas pois além da fibromialgia tenho artrose nos dois joelhos ñ são todos os exercicios que posso fazer se possivel gostsria que vc fizesse um video de exercicios para wuem tem os dois artrose joelhos e fibromialgia
Bom dia! Ótimos exercícios...
Obrigada Deus lhe abençoe🙏😘
Gratidão! Estes exercícios têm me ajudado muito!
Boa, sempre bom lembrar e praticar,,,
Obrigada pelo vídeo!!
Gratidão por suas dicas de exercícios...vou fazer e compartilhar. 😍♥️
Deus abençoe ✋❤️ sempre vc grata
Obrigada 💖
Muito obrigada!!! Alivia demais!! 🥰👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado por compartilhar esse conhecimento!!
Obrigada vou fazer tbm bjs!
Mt mt obrigada, Patrícia Andersen sim.
Doralice amei.obrigada.
Cilene muito obrigada
Deus abençoe
Muito bom! Parabéns pelo trabalho!
Obrigada Que Deus te abençoe
Obrigada pela força 👏🏻
Voltei a me exercitar e sem dúvidas foi a melhor decisão, na verdade não deveria ter PARADO....
GRATIDÃO por encontrar o seu canal. 🙏
Obrigado Patrícia. Você é um amor de pessoa.
Você é uma lindeza. Obrigada.
Obg pela orientação dos exercícios
Muito obrigada pela vida.Você é show
Gratidão 🙏🙏🙏
MARAVILHA faço alguns agora farei como você! OBRIGADA
PARABÉNS pelo vídeo
Obrigada minha querida
Bom dia amei os exercícios que me ajudou muito.. obrigado..🌹
Ôhhh, minha linda, muiiiito obrigada! 🌻💜🙏🏻
Muito obrigada!
Bom Dia, Obrigado, muito bons os Exercicios👏👏👏🙏🙏
amei muito obrigada
Obrigada pelos ensinamentos de exercícios que você ensinou amem
Seus exercícios estão me ajudando muito.
Muito Obrigado,Deus te abençoe.
Gratidão!!!
Obrigada
Você é muito linda,esta me ajudando muito 👏👏
Obrigada! Estou fazendo.❤👏👏👏🙏Deus te abençoe ❤
Agradeço a Deus, por usar você. Muito obrigada ♥️
Eu estou há dois meses na crise,foi quando o meu reumatologista me disse pra tentar fazer alguma atividade física,pois os remédios não tem mim ajudado em nada,vou começar fazer esses exercícios,o meu filho disse que vai mim ajudar.😊
Muito obrigado
Muito legal. Obrigada
Excelente...obrigada
Amei seu jeito dorce de ensinar.
Emeiiii, parabéns gratidao 🙏🙏🙏
B dia obrigada , bj no seu coração 🌻
Obrigada 😃
Gratidão ❤
🙏 Muito obrigada 😊
Maravilha🙏🏻
Achei muito bom esses exercícios e também vc explica muito bm obrigada
Grata
Mt prazer ouvir falando,ensinando os exercícios sim,mt obrigada 👍
Sou fibromialgica e agradeço pelos exercícios.
Deus lhe abençoe por compartilhar esses conhecimentos!
Muito obrigada eu e Deus te abençoe por nos ajudar! Bjs
Amei estou fazendo.
Ótimos exercícios! Atinge as áreas que mais sinto dor. Gratidão!
Muito obrigada 😊
Muito obrigada por compartilhar
Amei Abençoada de DEUS coloquei vc em minhas orações 💝🤩
Obrigada
Muito obrigado, aliviou muuuito minha dor!
Deus te abençoe grandemente!!!
Boa noite amei os exercícios vou fazer muito obrigado
Obrigada pelo carinho 😘😘
Obrigado, vou fazer 😊
Ótimo amei
Perfeito
Ameiiiiiiiii , muito obrigada!!!
Muito bom!
Obrigada por compartilhar me senti muito bem 😍
Adorei obrigada 😍
Muito obrigada VCI ajuda muito agente que tem fibrimialgia ainda nesse momento de quarentena 😘
Obrigada por testificar,eu sem saber já fazia estes movimentos gratidão 🌹
Obrigado
Gostei da aula p melhorar a fibromialgia.
Estou fazendo todos seus exercícios estou bem mais aliviada
Vou começar hoje obrigada
Gostei vou praticar todos os dias obrigado
Muito obg vou começar hoje
Muito interessante !
Você e um anjo que me ajudou com esses exercício levantou minha alta estima
Mt obrigada sim doutora,bom fim de semana ok tchau tchau abço 👋👋🤝 felicidades sempre.
Muito bom! ! !
Natal/ RN.
Amei estou fazendo
obrigado
Sinto dor no meu corpo todo dia 😔 isso é muito ruim 😞 não conseguir trabalhar direto dormir ou conviver com outras pessoas 😔
Obrigada querida, estou fazendo, tenho certeza que vou melhorar.
Nossa Deus abençõe sua vida, fiz os exercícios e me ajudou..
Vcs tem sido a nossa salvação
Neste momento q estamos vivendo
Obrigado
Por nós ajudar
Obrigada. Vou fazer sim! 😀