Fran, você vai ganhar em primeiro no Olympia. Pense numa mulher feminina, de corpo definido de uma forma super feminina. Essa mulher é toda completa!❤️
Fran, faz um vídeo falando sobre como você divide os treinos (os grupos musculares, qual o tempo de descanso que vc dá entre um treino e outro de inferiores etc...). Tô amando os seus vídeos 😍
Isso que eu chamo de mulher empoderada. Viciante demais acompanhar essa mulher. O corpo nem se discute, perfeito, ainda mais sendo mãe já. Todo mundo sabe as modificações que o corpo sofre. Digo pela simpatia , alegria que ela transmite. Ama o que faz, é bem nítido. Desejo que esse canal cresça muito😍
Thanks a lot for your kindness and sharing good videos with us it would be appreciated to share more widens with us. You are awesome and I try to be someone good like you in doing exercises. Thanks a million 💪🌹
O câmera eu amei , pq ele perguntou algo que tenho dúvida Obrigado 🙏🏼 fiquei pensando isso Quando eu fazia academia o instrutor falava q ao pois fazer em X posição Se ele visse eu fazendo isso ele brigava E eu sentia mais conforto com ela aberta 🌚
Melhor canal fitness feminino desse RUclips! Meu treino favorito é gluteo também, adoro sentir aquela "cãibra" no bumbum...Fran eu tenho hiperlordose e são poucos vídeos abordando esse tema, se puder fazer um sobre serei muito grata! Ótima semana
Que maravilhoso ouvir isso 😍❤️🙏🏻👸🏻 Eu tinha também, por isso a importância de manter o bracing ativado durante toda a execução dos exercícios ( protege a região lombar) e ajuda não fazer a hiperlirdose 💪🏻
Fran fiquei muito feliz quando soube que você está fazendo vídeos para o seu canal. Embora tenhamos diversos canais voltado para musculação, achei seus vídeos excelentes, parabéns 🎉🎊🎈 Esperando treinão de superior 😘
Fran, vc é incrível! Sua simplicidade e humildade me conquistaram. Seu shape é maravilhoso! Mesmo com tantos músculos, não perde a feminilidade, impressionante! Continue e vá mais longe 😍O shape mais lindo de todos!!
Fran fale pra sua perssonal sempre explicar nos seus vídeos mas sobre os seus treinos, tipo, qual exercício vc vai fazer qual objetivo daquele exercício, o que será trabalhado quais suas séries e tempo de descanso, desde já lhe agradeço bjs minha linda
Eu amo seus vídeos de treino, aquele com a Karen, o outro que vc gravou com a Isa Pecini, ai simplesmente amo, pego todas as dicas, amanhã vou copiar esse treino kkkkkkk bjosss
Rsrs obrigada minha linda 🥰💪🏻 No início foi o quadríceps, mas hoje em dia com os anos já não tenho mais essa dificuldade , mas quando preciso melhorar ainda mais alguma região específica, treino mais vezes ela na semana ❤️🙏🏻
@@FrancielleMattos obrigado pela dica. Eu tenho bastante dificuldade com os quadríceps, meus adutores e a parte proximal eu desenvolvo, mas a parte distal do quadriceps é um sacrifício
FRANNNNNNNN, amei o vídeo! Cheio de dicas valiosíssimas! Menina, deixa eu te falar, essa semana fui treinar pose e fiquei assustada em saber que nem desfilar eu sei hahahah teria como você falar um pouco sobre o assunto pra gente, quase não encontramos esse conteúdo na internet. :( Falar sobre o caminhar, transição, posição dos pés da categoria. Beijos, te admiro e me inspiro muito em ti.
Que treinão 😍 Amo ver teus treinos, presto muita atenção na execução pra poder melhorar as minhas 🥰 Sou iniciante então esse tipo de conteúdo me ajuda muito ❤️
Gente eu desconheço alguém tão simpatica fram como o nome desca musica linda vc sua personal..vcs duas são mt simpatica parabéns fram me deixa fazer um treino cm vc?
Nem assisti ainda, e já estou contribuindo com meu like , pois sei que vem conteúdo top! Lindona, não consigo ativar o bracing no leg press, uma horinha grava um vídeo mostrando como executar... Muitíssimo obrigado, virei tua fã!😘
Obrigada Carlinha 😍❤️🙏🏻 Durante os exercícios de força como agachamento e leg press é mais difícil mesmo, vai praticando com os outros exercícios que logo conseguirá 🙏🏻💪🏻🤜🏻🤛🏼 Tmj
Fran, parabéns pelo conteúdo de altíssima qualidade no canal! É muito bom poder receber dicas de profissionais como você! Eu tenho muita dificuldade de aumentar a carga no stiff porque sinto muita dor na lombar. Estou me dedicando mais aos treinos de abdômen e sinto que está mais forte, mas aindo sinto a dor na lombar. Alguma dica? Beijos, sua linda!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Fran, você vai ganhar em primeiro no Olympia. Pense numa mulher feminina, de corpo definido de uma forma super feminina. Essa mulher é toda completa!❤️
Muito obrigada meu amor 🥰🙏🏻🥰
Ela é incrível. O mais perto da "perfeição" que eu consigo pensar! E nem é puxando saco, é que ela realmente é tudo isso. Sou fã 💖
Isso é verdade
Vim aqui do futuro pra dizer que ela ganhou mesmo! 1a Miss Welness Olympia da história!
@@Solotraveler704 e muito merecido, maravilhosaaaaaa ❤️
Eu copiei um treino de glúteo seu
Fiz com menos carga . menina do céu 😍meu glúteo ficou enorme na hora 👏👏👏👏tô amando seus vídeos parabéns
Meu Deus, Fran... Não deixe de nos mostrar treinos "principalmente" glúteos!🙏🥰😘
Estarei sempre atualizado meus treinos aqui para vocês 🙌🏻🤜🏻🤛🏼❤️
Depois de ver muitos canais , decidir seguir vc,pq?pq minha energia bateu com a sua ! Simples assim !
Aí que linda ❤️👸🏻🙏🏻🌟
Seja muito bem-vinda Ju 🤜🏻🤛🏼
Fran, faz um vídeo falando sobre como você divide os treinos (os grupos musculares, qual o tempo de descanso que vc dá entre um treino e outro de inferiores etc...). Tô amando os seus vídeos 😍
Claro 🙏🏻🤜🏻🤛🏼❤️
Muito obrigada
Excepcional o corpo de Francielle!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Isso que eu chamo de mulher empoderada.
Viciante demais acompanhar essa mulher.
O corpo nem se discute, perfeito, ainda mais sendo mãe já. Todo mundo sabe as modificações que o corpo sofre.
Digo pela simpatia , alegria que ela transmite. Ama o que faz, é bem nítido.
Desejo que esse canal cresça muito😍
Que mensagem mais linda Tati gratidão ❤️🙏🏻🥰🌟
Muito obrigada 🤜🏻🤛🏼
Fran é sinônimo de humildade e garra. Parabéns Fran.😻😻😻😻😻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muitooo bom seus vídeos Fran,posta com mais frequência. Sucesso sempreee👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾💥💥💥✅
Estou amando seu canal. Traga sempre conteúdos femininos. Estou aprendendo demais. Dicas de ouro ! E você é linda
Thanks a lot for your kindness and sharing good videos with us it would be appreciated to share more widens with us. You are awesome and I try to be someone good like you in doing exercises. Thanks a million 💪🌹
O câmera eu amei , pq ele perguntou algo que tenho dúvida
Obrigado 🙏🏼 fiquei pensando isso
Quando eu fazia academia o instrutor falava q ao pois fazer em X posição
Se ele visse eu fazendo isso ele brigava
E eu sentia mais conforto com ela aberta 🌚
Super top
😍❤️🙏🏻💪🏻
Melhor canal fitness feminino desse RUclips! Meu treino favorito é gluteo também, adoro sentir aquela "cãibra" no bumbum...Fran eu tenho hiperlordose e são poucos vídeos abordando esse tema, se puder fazer um sobre serei muito grata! Ótima semana
Que maravilhoso ouvir isso 😍❤️🙏🏻👸🏻
Eu tinha também, por isso a importância de manter o bracing ativado durante toda a execução dos exercícios ( protege a região lombar) e ajuda não fazer a hiperlirdose 💪🏻
Como diz minha vó da gosto ver essa mulher treinar,da uma motivação maravilhosa.
Obrigada minha linda ❤️🥰🙏🏻
Fran tem um jeito cativante, verdadeiro e é bastante focada. Gosto muito dela.
Muito obrigada 🥰🙏🏻
Fran fiquei muito feliz quando soube que você está fazendo vídeos para o seu canal. Embora tenhamos diversos canais voltado para musculação, achei seus vídeos excelentes, parabéns 🎉🎊🎈 Esperando treinão de superior 😘
Muito obrigada Fer ❤️🙏🏻🌟🥰
Eu simplesmente amo seus vídeos e sua personal é muito top.
Obrigada Elaine 😍❤️🙏🏻🤜🏻🤛🏼
Foco sempre 👊
❤️🔥💪🏻🙏🏻
Fran, vc é incrível! Sua simplicidade e humildade me conquistaram. Seu shape é maravilhoso! Mesmo com tantos músculos, não perde a feminilidade, impressionante! Continue e vá mais longe 😍O shape mais lindo de todos!!
Que carisma 😍😍
Obrigada Ana ❤️🙏🏻👸🏻
Ganhou!!!! Minha lindona, parabéns Fran!! E toda equipe! Show
Top demais 👏👏👏💪🏻💪🏻😍😍
❤️🔥🙏🏻
Fran, você é a melhor!!! Poderia fazer vídeo sobre pose, ângulo , desfile , transição!
Adorando o canal 😘
Farei sim Mirian ❤️🙏🏻
Muiiito Muiiito Muiiito Toppp
Sem falar que essa academia é sensacionallllll.
Obrigada ❤️🙏🏻
Venha conhecer a academia Overall ❤️💪🏻🙏🏻
Fran posta mais vídeos 🙏❤️
Fran, muito obrigada por mostrar seus treinos e ser uma inspiração para nós, mulheres. Você é uma atleta incrível e uma pessoa maravilhosa ❤
Fran fale pra sua perssonal sempre explicar nos seus vídeos mas sobre os seus treinos, tipo, qual exercício vc vai fazer qual objetivo daquele exercício, o que será trabalhado quais suas séries e tempo de descanso, desde já lhe agradeço bjs minha linda
Tooooop demais👏👏👏😍♥️
😍🤜🏻🤛🏼❤️
Muito top!
Obrigada Anna. 😍❤️🙏🏻
TOOOOP!! LINDAAAAAA
👸🏼❤️🥰🙏🏻
Fran sem duvidas esse ano vc será campeã do mister Olympia uma linha muitoo top
Cheguei e já vou mandar para as minhas amigas. A ver se aprendem com a melhor 💪😃
Oba 😍❤️🙏🏻💪🏻🤜🏻🤛🏼
Tmj Joao 🙌🏻
Treinão!!!!
A melhor! 👏🏻👏🏻
🥰🙏🏻💪🏻
Canal top😍😍😇😇
Essa Japa é simplesmente magnífica. TOPIZEIRA
Duas deusassss 💃💃❤❤ Fran linda...na torcida por você desde já 🏆🌟🌟🌟
Obrigada Lili ❤️💪🏻🙏🏻
Amei Fran. Abraço pra todas.
Eu amo seus vídeos de treino, aquele com a Karen, o outro que vc gravou com a Isa Pecini, ai simplesmente amo, pego todas as dicas, amanhã vou copiar esse treino kkkkkkk bjosss
Ju linda, obrigada ❤️🙏🏻🌟
Tmj 🤜🏻🤛🏼
Minha inspiração
Parabéns Fran você é um exemplo de determinação 👏
Obrigada ❤️🙏🏻
@@FrancielleMattos Rainha 👑
Fran explica um pouco da faixa nos joelhos, tenho dores no joelho esquerdo.
Sempre me encanto com essa mulher. Tem um carisma e uma humildade ímpares!
Muito obrigada Aline ❤️🥰🙏🏻🌟
Essa mulher é muito perfeita, meu Deus!
Ótimo treino
Fran, vc é guerreira em kkk treinou de máscara mega pesado o treino inteiro. Qual músculo vc teve\tem dificuldade para desenvolver ? Te adoro
Rsrs obrigada minha linda 🥰💪🏻
No início foi o quadríceps, mas hoje em dia com os anos já não tenho mais essa dificuldade , mas quando preciso melhorar ainda mais alguma região específica, treino mais vezes ela na semana ❤️🙏🏻
@@FrancielleMattos obrigado pela dica. Eu tenho bastante dificuldade com os quadríceps, meus adutores e a parte proximal eu desenvolvo, mas a parte distal do quadriceps é um sacrifício
Oi Fran que vídeo sensacional, professora top sem inventar exercícios escrotos. Faz um vídeo de treino de membro superior para nós. Obrigada
Treinao brabo!!
🥰❤️🤜🏻🤛🏼
Treino e personal top , e o Shape então nem se fala 👏🏼👏🏼 Espero q possamos nos livrar dessa máscara em breve , pq olha, dá desespero.
Top demais 👏👏👏👏🙂
Vídeos sempre PERFEITOS
Obrigada Linda ❤️🙏🏻👸🏻
Fran amo seus treinos. Queria te pedir pra fazer um video sobre as qualificacoes da sua treinadora , ela manda muito bem!
Vou fazer um bate papo com ela então 😁
A Ana é maravilhosa, de uma energia contagiante❤️🥰
Que bacana, foi merecedora do primeiro lugar. 👏👏👏 Parabéns desejo muito sucesso guerreira.
Top esse treino amooooo 😙
É noixxxx 🤜🏻🤛🏼❤️💪🏻
Treino destruidor! Parabéns pelo físico Fran. 👏👏⭕🏆🙏
Obrigada Gus 🙏🏻🌟
Fran vc é minha inspiração 👏👏💪💪😍
Treino muito top excelente meninas
Emocionada com suas palavras, não é à toa que é RAINHA!!!
👏💪👊😍❤ Top como sempre!!! Saúde e sucesso cada dia mais a vc 🙌🙏 Arrasô
Obrigada Dani 🤜🏻🤛🏼❤️🙏🏻
Muito bom o treino, parabéns pras duas.
❤️🙏🏻
😍😍😍😍😍treino a 2 horas que legal!!!
Fiquei fã
Obrigada Clau ❤️🙏🏻💪🏻🤜🏻🤛🏼
FRANNNNNNNN, amei o vídeo! Cheio de dicas valiosíssimas! Menina, deixa eu te falar, essa semana fui treinar pose e fiquei assustada em saber que nem desfilar eu sei hahahah teria como você falar um pouco sobre o assunto pra gente, quase não encontramos esse conteúdo na internet. :( Falar sobre o caminhar, transição, posição dos pés da categoria.
Beijos, te admiro e me inspiro muito em ti.
Kkkk o treino de poses é um segundo (cardio com trabalho de flexibilidade e mobilidade) 🤣🤣🤣
Vou elaborar um vídeo assim 🙏🏻🤜🏻🤛🏼
Que treino maravilhoso.ja vou adotar 🤗
Muito top fran!!👏👏👏❤
Obrigada Dani 🥰🙏🏻❤️
Vou usar cada diquinha dessa ao pé da letra ,amo dicas de treinos !...
Mulher vc é lindaa Parabéns
Obrigada May 🥰❤️🙏🏻👸🏻
Fran amo seus vídeos de ver sua rotina fitness.
Excelente treino 👏👏👏👏Continuem assim Ana e Fran nos trazendo conteúdo TOP🌺🥰
Obrigada Katia 🥰❤️🙏🏻🤜🏻🤛🏼🌟
Ótimo treino , parabéns
❤️🙏🏻
Adorei esse treino... Caraca... Conheci a Fran e seu esposo hoje, em uma visita em nossa academia, mega simpático esse casal. 👏👏👏🙏
Qual a academia ?
Querido, muito obrigada Adriano ❤️🙏🏻🌟
Adorando acompanhar você Fram!!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Maravilhoso!!!
😍❤️🙏🏻
Perfeita!!! Poderia fazer um vídeo de treino para meninas com depressão troncanteriana, bjosss
Fran vc é Toooooooop🥰🥰 treinãoooo básico que funciona messssmo. Parabéns pelo seu canal. Sempre com conteúdo que nos prende até o final do vídeo ❤️❤️
#gratidao 😍❤️🙏🏻
muito obrigada Neide 🌟
Ameiii ♥️👏🏆
😍❤️🤜🏻🤛🏼
Que stiff perfeito 👏
Minha rainha😍 👏👏👏💪 Adorei... vou adotar essa estratégia do búlgaro no fim do treino. Grata pelas maravilhosas dicas 💪💪♥
Muito obrigada Angela 😍❤️👸🏻
Depois me conta 🤜🏻🤛🏼
amei, arrasou rainha!
Adorei 👏👏😘
Que treinão 😍 Amo ver teus treinos, presto muita atenção na execução pra poder melhorar as minhas 🥰
Sou iniciante então esse tipo de conteúdo me ajuda muito ❤️
Maravilhosa você está cada dia mais linda, te acompanhado ❤️👸🏻 Tmj Dani
Nova inscrita no canal da Fran maravilhosa😍😍😍
Fran é uma das mulheres mais bonitas do Brasil! Corpo perfeito, rosto lindo e feminilidade absurda ❤️👏🏽 continue assim
Muito obrigada Fer ❤️🙏🏻🥰
Maravilhosassss❤❤❤👏👏👏
Que treino Fran! Parabéns pelo conteúdo que vc tem compartilhado com agnt. Posta mais vídeos por aqui, vc é uma atleta inspiradora! ✨
Sucessoooooo! 👏🏻👏🏻👏🏻 Muito bom o vídeo. Parabéns Fran, a cada dia crescendo mais o canal em conteúdo. Muito bom msm!
Muito obrigada ❤️🙏🏻🌟
Fran posta seu treino de superiores, por favor.
Beijo musa
Gente eu desconheço alguém tão simpatica fram como o nome desca musica linda vc sua personal..vcs duas são mt simpatica parabéns fram me deixa fazer um treino cm vc?
Amei! Cheio de dicas!
Vc e top adoro seus treinos 🤭💪❤
Sou nova no seu canal, mas acompanho vc a algum tempo no Instagram, adorei seus vídeos e dicas, parabéns vc é demais, uma inspiração pra muitos 😍👏🏼
Nem assisti ainda, e já estou contribuindo com meu like , pois sei que vem conteúdo top! Lindona, não consigo ativar o bracing no leg press, uma horinha grava um vídeo mostrando como executar... Muitíssimo obrigado, virei tua fã!😘
Obrigada Carlinha 😍❤️🙏🏻
Durante os exercícios de força como agachamento e leg press é mais difícil mesmo, vai praticando com os outros exercícios que logo conseguirá 🙏🏻💪🏻🤜🏻🤛🏼 Tmj
@@FrancielleMattos Vou continuar tentando com outros exercícios, obg pela dica!!!! Obrigado por responder 😍😘
Que tênis show esse que ela está usando para treinar .. alguem sabe a marca? Obrigado. 🙏🏻😉🇧🇷
Frem ñ consigo contrair o abdomem me ajuda ai te admiro mt vc e linda parabéns me ajuds ai🤩😘😘😘😘😘💎💎
Amo seus vídeos 😍
Fran, parabéns pelo conteúdo de altíssima qualidade no canal! É muito bom poder receber dicas de profissionais como você! Eu tenho muita dificuldade de aumentar a carga no stiff porque sinto muita dor na lombar. Estou me dedicando mais aos treinos de abdômen e sinto que está mais forte, mas aindo sinto a dor na lombar. Alguma dica? Beijos, sua linda!
Frann tem como escrever todos exercícios teve alguns que não foram falados
Frannn, fala um pouquinho sobre os cuidados que vc tem com o cabelo. E como faz para o suor durante o treino não danificar! Beijooo 😘
Vou tentar fazer esse vídeo no final de semana Rafa 🤜🏻🤛🏼❤️😘
👏👏👏
Congratulations champ!