Tenho 29 anos e malho já algum tempo, quero envelhecer bem fisicamente, com uma boa forma e principalmente com saúde... Malhar com peso livre precisa de cuidado. Ótimas dicas meninas.
vcs duas e muito bonita arrasou um forte abraço pra vcs meninas estão de parabéns vcs duas LINDAS DE MAIS BEIJOS PRA VCS DUAS TCHAU FICA COM DEUS VCS AÍ
Miro todos tus videos e historias eres una gran motivación!!!en cualquier rincón de este mundo eres una tremenda mujer toda mi admiración y respeto,lástima que no puedo entender todo lo que explican en sus videos (por idioma 😢)saludos hermosa desde chile🇨🇱 gracias por la motivación que nos entregas🥰🤗
Ameii! Treino em casa com sucesso!# Me libertei da falta dos aparelhos ; há um ano e três meses..Foi o meu melhor! Aprendo muito aqui e , com suporte!🙌🙏🤗😉
Meninas, adorei o treino, que exemplo, professora maravilhosa, tbm tenho mais de 50 anos, adoro treino livre, ênfase na técnica e amplitude, muito mais importante 😉💪Amei a sequência, caneleira no final, pra terminar de destruir glúteo, rsrs, Show!!!!!🤩🤩
Parabéns para vcs duas lindas ,,vc Fran junto com tua treinadora incentiva muitas as pessoas que amam treinar como eu ,,treino e minha vida meu lazer eu amo treinar ,,adoro vcs duas 😘💞❣️
Ana eu tenho 53 e quero ficar como você...linda, vc é linda e está em forma..tenho 2 filhos e 2 netinhos, cuido dos 2, marido, 1 filho solteiro, cada e ainda malho..tentando ficar como a Franciele kkk nunca chegarei no Shape dela..mas no seu sim kkk bora bora Ana vc é linda..Fran vc é demais...maravilhosa...ganhará de novo.
Nossa amei esses exercícios livres, parabéns Ana e Franciele, Vocês são Inspiração para as mulhererada de casa , pra treinar em casa sem restrição de idade.Ana eFran vcs são lindas.
Amei o treino e as dicas. A academia do prédio que estou morando é bastante limitada de aparelhos mas tem bons alteres e anilhas, daí vim buscar o treino aqui. Parabéns pelo trabalho.
OS TREINOS QUE A GENTE MAIS GOSTA, SÃO OS GLÚTEOS! ADOREI! PUBLIQUE SEMPRE OS SEUS TREINOS DE GLÚTEOS!
😍😍😍😍👯♀️
Que lindas meninas eu tenho 53 anos então foi um grande incentivo ver essa linda treinadora falando que tem 50 anos parabéns meninas🥰🥰🙏🙏
Que delícia seu comentário Naide 😍❤️🙏🏻
É isso aí #juntassomosmaisfortes 🤜🏻🤛🏻
@@FrancielleMattos quem essa mulher q tá treinando vc
Gosto muito de assistir os treinos da Fran, ela motiva as pessoas a treinar e compartilha dicas. Parabéns para a Ana também.
Oh Joao muito obrigada 🙏🏻🤜🏻🤛🏻
Que ombro lindo!
Que costas!
Que braço!
Passa seu superior pra gente Fran!!!💪
Fantástica nossa Rainha maromba!!!!
Show! Vou compartilhar no meu canal e deixo o link do seu canal. Vamos nessa!
Que tranquilidade dessa personal, coisa de asiatico mesmo,Show de bola
Obrigado Fran por mostrar exercícios livres, ajuda muito e incentiva a gente que não tem tempo de ir pra academia ❤❤
Linda linda francine merecedora de todos conquista 👏👏👏👏👏
Uma dose de MOTIVAÇÃO! Fran e Ana, vocês são maravilhosas!!!!
Amo 😍
Obrigada pelo carinho 🤜🏻🤛🏻
Que show 🤯 parabéns pela qualidade de som e imagem ❤️
Essa mulher é perfeita ❤❤
Linda, uma inspiração!!
Chocada com a idade dela😱 tá de parabéns 👏👏
Tenho 29 anos e malho já algum tempo, quero envelhecer bem fisicamente, com uma boa forma e principalmente com saúde... Malhar com peso livre precisa de cuidado. Ótimas dicas meninas.
A melhor dupla de treino do mundo! Amo as duas 🥰
Tô chocada, inspiração demais 😍
vcs duas e muito bonita arrasou um forte abraço pra vcs meninas estão de parabéns vcs duas LINDAS DE MAIS BEIJOS PRA VCS DUAS TCHAU FICA COM DEUS VCS AÍ
Amando esse conteúdo feminino. Obrigada rainha... obrigada Ana por todo conhecimento compartilhado.
Choquei que a treinadora tem 50 anos!!!! Begeeeee. Minha meta bicho 💪💪💪
Fran vc e top ... aprendo muito com vc .. sabe passar os treinos..eu curto muito 😘😘
Conteúdo maraaa😍 Melhor pré treino é ver um video desse! 💞
Que dupla maravilhosa. Dá gosto de ver. 😍👏
Ameeeei!!!! Faz de susperiores com pesos livres também!!!! Dorsal e ombro!!!!
Muito maravilhoso esse treino vcs duas são de mais
Fran é minha inspiração com ctz, e essa personal dela maravilhosaaaaaaa
Eu amo a Ana!!!!!! Ela é mto fofinha. Adorando os vídeos
18:00 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Fran maravilhosa 💪👏👏👏 ❤️
Perfeitas!!!!!!!!!! Fran, traga vídeos explicando como ativar o Bracing durante os exercícios 💪♥️😍
treino de Glúteo top meninas tamo junto
Q lindo a forma q as duas se tratam❤😍🥹
Grata por compartilhar conosco este conteúdo sensacional. Vcs são lindas...inspiração! 😍💪👏
Obrigada Pri ❤️😍
Tmj 💪🏼🤜🏻🤛🏻
I always look forward to your videos.
Fran é muito guerreira, me motiva vê os treinos dela ,q força de vontade. Parabéns Ana, top esse treino . bjs 😘❤️
Muito obrigada Jose 😍🙏🏻❤️
Miro todos tus videos e historias eres una gran motivación!!!en cualquier rincón de este mundo eres una tremenda mujer toda mi admiración y respeto,lástima que no puedo entender todo lo que explican en sus videos (por idioma 😢)saludos hermosa desde chile🇨🇱 gracias por la motivación que nos entregas🥰🤗
Parabéns pelo treino
Amo os treinos de você duas
Ameii! Treino em casa com sucesso!# Me libertei da falta dos aparelhos ; há um ano e três meses..Foi o meu melhor! Aprendo muito aqui e , com suporte!🙌🙏🤗😉
Muito bom Fran..
Ana é muito fofa!!
A Ana é uma fofa ❤️ aguardando o treino juntas 🥰🥰😘😘
🤜🏻🤛🏻❤️
Incrível!!! Amo esses exercícios livres. Obrigada por compartilhar Fran 😍
Tmj Carol 😍❤️🙏🏻👯♀️
muito bom treino, vou adotar nos meus.
Meninas, adorei o treino, que exemplo, professora maravilhosa, tbm tenho mais de 50 anos, adoro treino livre, ênfase na técnica e amplitude, muito mais importante 😉💪Amei a sequência, caneleira no final, pra terminar de destruir glúteo, rsrs, Show!!!!!🤩🤩
Amooo minha musa inspiração ,continua com os vídeos
Um conteúdo top
Muito bom!!
Obaaa Ana e Fran treinando JUNTAS de 😊💪🦵🏋️♀️
Muito top!!!! Adoro vocês
Boa tarde! Que treino maravilhoso 💗 . Duas mulheres maravilhosas e lindas
Vocês são incríveeeeeis 😻😻😻😻♥️
FANTÁSTICO!!! Adorei o vídeo 👏👏👏
Que bom 😍❤️🙏🏻
Tmj linda
Maravilhosa Fran, obrigada pelo vídeo!!!
Top. Inspiração
Que energia, vibe boa @!!
Que treino maravilhoso ,Francielle vc é um incentivo pra mim sou sua fã ,queria poder ter um atreinadora dessa com alto conhecimento
Parabéns para vcs duas lindas ,,vc Fran junto com tua treinadora incentiva muitas as pessoas que amam treinar como eu ,,treino e minha vida meu lazer eu amo treinar ,,adoro vcs duas 😘💞❣️
Ana eu tenho 53 e quero ficar como você...linda, vc é linda e está em forma..tenho 2 filhos e 2 netinhos, cuido dos 2, marido, 1 filho solteiro, cada e ainda malho..tentando ficar como a Franciele kkk nunca chegarei no Shape dela..mas no seu sim kkk bora bora Ana vc é linda..Fran vc é demais...maravilhosa...ganhará de novo.
Ai que linda 😻
É isso aí Vânia, idade é apenas um número 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns e gratidão meninas pelos treinos e dicas, tô esperando o treino da Ana hein 👏👏👏💪❤️
amei ❤❤obrg a ana e uma gracinha .parabens ❤❤😊 sempre acompanho vcs ...❤
Vocês estão de parabéns pelo ótimo trabalho. 😘😘😘❤️
Sou homem e adoro esses vídeos de perna e glúteos da Fran! Altas dicas!!! Mulher não gosta de bunda de gaveta não kkkkkkkkkkkk
Nossa amei esses exercícios livres, parabéns Ana e Franciele, Vocês são Inspiração para as mulhererada de casa , pra treinar em casa sem restrição de idade.Ana eFran vcs são lindas.
Fran sou sua fã ...gosto muito de aprender com vc..foi show 👏👏👏
Vc é inspiração 🌷
Maravilhosas!!! amo ver vc treinando, Fran! Inspiração ❤️❤️ obs: queremos ver a Ana treinando também
Amo seus vídeos... pode postar mais 😍
Deus abençoe, Ana e fran.
Por lembrar de nós que treinamos em casa!!!💪🥰
Amooooooo esssa dupla, minhas preferidas❤️
Foi maravilhoso 🤩
Faz tbm um vídeo com foco em quadríceps em casa, por favor
Vim correndo!!!!
Minha maior inspiração de todas é a Fran 💕
Sonho da minha vida é treinar contigo um dia 🥲
Obrigada minha linda 😍❤️🙏🏻
Tmj sempre 🤜🏻🤛🏻
Maravilhosa!!! Parece que tem 35 anos. 😀😀😀😀
Adoro as explicações!!! Poderiam postar mais vídeos com explicações assim!!! Obrigada
Ameiiiii esse treino 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍😍😍😍
Curti muito 👏
Fraaan grava mais vídeos!!!!!!
Minha inspiração...
Oi Julia! Muito obrigada! Vou gravar mais vídeos sim, pode deixar. Sua energia me inspira! 💪🎥
Amei o treino e as dicas. A academia do prédio que estou morando é bastante limitada de aparelhos mas tem bons alteres e anilhas, daí vim buscar o treino aqui. Parabéns pelo trabalho.
Vcs são maravilhosa , aprendi a treinar com vcs com certeza 😍😍😍😍😍
Vlw o conteúdo!
Lindas, parabéns
Dois grandes exemplos de mulheres
Muita admiração por VC, Fran! Adorei o treino! Show!
Que maravilhoso ouvir isso 😍🙏🏻💪🏼🤜🏻🤛🏻👯♀️
Fran e Ana obrigada por esse conteúdo e ensinamento! Gratidão 🙏
Treino top
Fantastico
Sensacional 👏👏👏👏
Obrigada Sônia 😍👯♀️❤️🤜🏻🤛🏻
Sempre informação valiosa no decorrer do treino. Amo.
Ana Paula adoro os vídeos de vcs você poderia dar dica pra quem tem a barriga grande ainda não tem um controle tipo na hora do agachamento no Smith
Maravilhosas ❤❤❤❤
Muito maravilhosa, que treino top, dicas toppp!! Parabéns! Amando seus vídeos inspiração total p nós mulheres! 😍❤️
Muito top demais amo seus treinos
Obrigada amigo 🤜🏻🤛🏻
Professora Ana é maravilhosa
Geeeente!!! Que treino foi esse 👏🏽👏🏽. Eu quero essa mulher como minha treinadora. Incrível meninas, vcs são lindas. Parabéns. Obrigada
Seguindo 😘😘🙏🏽🙏🏽
Incrível esse treino! Adorei 💐💐💐💐💐💐
Afundo e stiff pegam muiiito o glúteo. É fazer num dia e no outro ficar com aquela dorzinha boa. 😜
Maravilhosas , amo🤩😘
Tmj Lu 🤜🏻🤛🏻
Inspiração! 🥰
Amei💕
Fran, parabéns pela qualidade do vídeo!! Está muito melhor pra ver a execução certa nos exercícios! 👏🏽👏🏽
Nada me surpreendeu mais que saber que a Ana tem 50 anos 😲 inspiração até pra mim que sou homem.