Adieu la masturbation ? La science répond ! [NoFap]
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Je suis maintenant Psychologue. Pour ceux qui veulent travailler avec moi, c'est par ici : www.doctolib.f...
Mieux vaut tard que jamais, voici mon avis sur le nofap !
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Une question ? / clementmilton1
Le meilleur moyen de savoir c'est de tester et d'EXPERIMENTER SOI MEME.
Toujours ! D'autant plus que les études ça reste des statistiques donc c'est pas parce que ça marche sur 90% des gens que ça marchera pas sur soi et inversement, donc il faut toujours faire des expériences, mais après au vu de notre temps limité il faut choisir quelles expériences nous semblent prioritaires en fonction des résultats espérés :)
Très bonne vidéo mon ami ! Je suis de prêt cette communauté et moi même testé un mois d'abstinence récemment, j'en ai vu les effets positifs dans des projets de vie et ça nous aide quand on vit une mauvaise passe, il doit y avoir quelque chose de placebo qui nous tire vers le haut.
Sinon, personnellement je n'ai ressenti aucune grande transcendance spirituelle à pratiquer le nofap.
C'est avant tout une bonne aide afin de rééquilibrer ses addictions. En priorité, ça aide surtout les accros du porno qui ont du mal à s'en détacher.
Pour conclure, le gros point positif c'est que ça aide à penser à autre chose en cas d'ennui ou d'envie de se branler et ça motive à passer à l'action rapidement, en transmutant son énergie vitale dans des projets persos ou activités plus créatives.
Merci pour ton retour d'expérience, c'est toujours intéressant d'avoir les témoignages des gens ! Je pense en effet que c'est un bon exercice d'observation et de maitrise de soi et de ses zones d'ombres (principalement les triggers qui donne envie de se masturber, qu'est-ce que je compense quand je le fais etc...)
Moi aussi j'ai un avis
Je pense que c'est pas une question d'abstinence, c'est juste qu'il y a une différence entre la masturbation et le sexe
Quand on se masturbe on est faible, voir honteux pour certains
Quand on fait grimper une femelle aux rideaux, on est fort et fier
la retention séminale c'est game changers sans aucun doute avec du jeûne intermittent une alimentation saine et du sport régulièrement c'est pas pcq vous garder votre semence et vous rester devant l'ordi à manger des chips que vous aller tout casser réfléchissez
Merci pour la rigueur, ça fait vraiment plaiz d'avoir une réponse claire sur le sujet
Merci de l'avoir remarqué :) Franchement j'ai toujours reculé à aborder ce sujet parce que je savais que ce serait énormément de taff si je voulais obtenir la vérité (en tout cas la vérité correspondant aux recherches actuelles) et j'avais pas le temps, mais là j'ai profité d'un petit moment de vacances pour cartonner le sujet, j'ai mal au crâne mais j'ai ma réponse donc ça valait le coup !
la qualité des vidéos a vraiment glow up la, c'est stylé
Merci ! 3h30 d'editing, 2 jours de recherche et d'analyses d'articles, heureusement que je suis plus ou moins en vacances :p
Dans les 3 religion monothéiste c’est interdit et un péché
J'aimerais donner mon point de vue ici, le "no fap" ne vous aidera pas à faire de la retention seminal car si vous avez une partenaire avec qui vous faites des rapports de temps en temps, ben vous aurez "relapse" 😅. Tout est naturel et il faut prendre en compte que les spermatozoïdes crée la vie ! Donc de base, c'est quelque chose de sacré. Si vous voulez vraiment tester l'expérience de la rétention, vous devrez utiliser même transmuter l'énergie sexuel pour faire des choses + productif que s'amuser avec son truc. Et les bien fait sont que du + 😇
Merci pour ton partage :)
Je pense qu'il faut surtout faire la part des choses entre abstinence de masturbation et porno, le vrai danger c'est le porno, par ses sur stimulation en dopamine, mauvais rapport au sex, estime de soi, autre effets négatifs sur le lobe frontal et j'en passe, en soi se masturber, même régulièrement, sans porno n'est en rien nocif ou contre productif selon moi.
Les gens qui pratique le no-fap font souvent l'amalgame et pense que c'est de ne pas se masturber qui les tire vers le haut mais c'est souvent juste l'arrêt de la consommation du porno.
Très bon sujet, et si j'ai envie de me retaper 15h de recherche pour une seule vidéo je pense que j'en ferai une sur la masturbation en tant que telle. Le peu que j'ai vu (via Andrew Huberman) c'est qu'au contraire ça apporte des choses plutôt positive et c'est notamment utilisé en thérapie sexuelle... mais à voir, j'irai éplucher les études !
@@LaNationdes3 Exactement, les deux sont vraiment distincte et hyper intéressant, très bonne vidéo en tout cas j'aime beaucoup quand tu apportes des appuis scientifiques avec des études sur les sujets, ça manque clairement de ça dans le développement personnel
Merci ! Ma nouvelle chaine ce sera à fond scientifique aussi, c'est plus de taff mais bon, j'ai envie de faire du contenu solide plus que du divertissement, et ce sera plus centré sur la psychologie aussi puisque ce sera ma chaine de "psychologue" alors que celle-là restera ma chaine "coach" :)
Y'a pas d'amalgame cela va ensemble fap et porno car il n'y a aucune fierté de se branler qui aimerait être qualifié de branleur? Un peu de fierté un mâle alpha qui à envie de sexe ira chercher une femme plutôt que niquer sa main. Mettez vous en tête que lorsque vous vous branlez sur une fille ce n'est pas avec elle que vous couchez mais bien avec votre main alors un minimum de fierté allez serrer des meufs plutôt que vous branler c'est ça être un homme.
Toujours les mêmes commentaires les coomers. De nos jours se masturber t'amenera à 90% à consulter des sites pornos. Ensuite se masturber c'est de la gratification instantané se qui a un impact direct sur tes récepteurs de dopamine donc certes ça ne sera pas au même niveau que le porn mais ça va quand même avoir des impacts négatif sur toi ! Ce qui faut réellement faire c'est ne plus fap et regarder des contenues pornographique et se trouver une femme et avoir de réel rapports avec elle. Cela augmente le taux de testosterone et il n'y a que tu postif car les hormones qui sont réalisé durant un rapport et durant la masturbation ne sont pas du tout les mêmes notamment une des hormones la plus puissance oxytocine ( hormone de l'amour ).
J'ai fait les +90 jours il y a 3-4 ans. Il n'y a rien qui a réellement changer à part que j'étais excité très vite par une simple image à la TV, une femme dans la rue, etc. Si vous sentez que vous commencer à tomber dans une spirale infernale avec du porno de plus en plus hard et qui ne vous correspond pas forcément, le nofap peut être un bon "reboot "aussi pour votre cerveau.
Mais sur le long terme, il ne faut pas s'attendre à des miracles sur le fait de ne pas se toucher la nouille pendant un an.
Merci pour ton témoignage, je pense en effet qu'on peut pas s'attendre à des miracles sur le long terme et que quoi qu'il arrive il faudra taffer sur les autres paramètres de sa vie pour vraiment décoller mais comme premier exercice de maitrise de soi et en particulier pour les addicts du porno c'est cool !
t'etais vraiment addict avant d'arrêter ? car etre addict c'est passer 2-3h par jour a regarder du porno et masturber 2-3 fois par jour
Bonjour à toi
Crée du "Sperm" demande un certain coût énergétique. Donc ne pas ne pas éjaculer pourrais permettre au corp d'utiliser cette énergie dans autre choses, car le renouvellement de ce dernier ce fait moins rapidement.
De plus, il aurait était que tu évoques l'impacte de la masturbation sur le systéme de la récompense et en tirer quelques conclusions. Comme par exemple que la masturbation fréquente rend la force de travail de plus en plus faible.
Salut ! C'est des bonnes questions mais il faudrait vraiment regarder ce qu'en dit la science plus que des "on dit". Par exemple quel est le coût réel de la création de sperm en calories ? Il faudrait trouver une étude scientifique qui répond à cette question et ensuite on pourrait savoir si vraiment c'est un chiffre suffisamment important (ce dont je doute fortement) pour pouvoir être utilisé dans autre chose. J'ai pas le temps de chercher parce que je suis passé à d'autres sujets mais si tu as le temps ça pourrait être cool d'obtenir l'info !
Pareil pour l'impact réel de la masturbation sur le système de récompense, y'a des choses qui font sens quand on se les dit comme ça mais qui ne tiennent plus une fois qu'on regarde la science, mais pareil, pas le temps de checker pour le moment et je pouvais pas non plus regarder tous les sujets pour une seule vidéo de 10min :D
Merci pour ton commentaire en tout cas !
@@LaNationdes3 On a pas besoin d'études et toujours de sciences pour savoir des choses qui touche la majorité des personnes se vider constamment dérègle les systèmes de dopamine moi je sais très bien que quand j'éjacule une ou deux par semaine et quand je ne le fais pas j'ai plus envie d'être dans le dur que ce soit dépassement de limite au sport, travaille ect a l'inverse quand j'éjacule j'atteint vite mes limites et j'ai pas cette envie du dur et j'ai tendance a beaucoup plus manger ect bref
Moi en ce moment je travaille dessus pour arrêter la masturbation à vie et je pense que je suis sur la bonne voie pour trouver une solution qui mettra un terme à cet acte néfaste
Bon courage !
Merci d'avoir fait le travail de recherche
Merci de le remarquer, j'y ai passé un sacré nombre d'heures en effet !
Il suffit de se rendre compte du sentiment que l'on a après la masturbation ... !!!!!!!
Mmm pas vraiment, parce qu'à ce compte-là tu pourrais dire la même chose pour la course à pied. Chaque fois que j'y vais quand je rentre je suis éclaté et j'ai envie de mourir, et pourtant c'est bon pour le corps et l'esprit. Donc le sentiment court terme est rarement un bon indicateur à mon avis..
@@LaNationdes3 il faut en tout cas combattre ce mal qui s'avère être un fléau d'une grande envergure !!!
@@LaNationdes3 après un footing on se sent très bien normalement sécrétion d endorphines oblige,, après avoir joui on se sent comme une merde vider de sa testo,
C'est qui "on" dans "on se sent très bien" ? Parce que c'est pas mon cas comme je l'ai dit plus haut. Et il se trouve qu'après s'être vidé comme tu dis il y a sécrétion d'endorphines aussi donc selon ton propre argument "on se sent très bien normalement sécrétion d'endorphines oblige" :)
@@LaNationdes3 lorsque je parle de comment on se sent je parle du sentiment de fatigue extrême ... Même après une journée de sport extrême on ne se sent pas aussi fatigué et salle comme un torchon dans les égouts ... La masturbation n'est en tout cas pas bien pour le cerveau .... !!!
Oh ! Une personne qui réfléchie ^^
Je n'éjacule que dans des fions 👌
Comment intergrer le nofap en français svp ?
je penses que la masturbation en soi n'a pas vraiment d'inconvénient, le problème se pose quand elle est accompagnée du porno. Avec du porno, les hommes rencontrent a long terme des problèmes tels que l ejaculation précoce et autre.
Je suis plutôt d'accord a priori !
Même en dehors de la honte il y a aussi le fait qu'il y a pendant le FAP une surproduction de dopamine qui entraîne des effets néfastes sur le long terme notamment la perte de sensibilité à la dopamine. C'est une hypothèse l'hormone la plus touchée par le FAP c'est pas la testo mais la dopamine !
super video!ça tiens la route ce que vous dites...........merci pour votre travail
Merci pour le commentaire :)
le problème c'est les film porno,a cause de dopamine pas la masturbation
Dans le bouquin sperm wars. L'auteur dis que la stratégie des mâles qui éjaculent au bout de 5 cinq était pour mettre des spermatozoïdes défenseur dans leurs femelles et remporter une potentiel guerre de sperme avec un autre mâle. Il disait aussi qu au bout de 2 jours les spermatozoïdes étaient des attaquants qui avaient pour but de féconder la femelle.
Au passage, sperm wars est un bouquin pour comprendre nos comportements amoureux et sexuel ou celui de notre partenaire
Très bon bouquin !!!
J'ai pas lu encore, mais après de ce que j'en sais scientifiquement c'est pas très solide :p j'ai d'autres priorités là mais j'en ferai peut-être une analyse critique l'année pro !
Qui est la après avoir vu la vidéo de Mba p Luffy sur la pignouf 😂😂😂
Merci pour ce partage. Personnellement j’ai du mal à m’abstenir étant donné que j’ai déjà de fortes erections au réveil
Tfacon au bout d'un moment tu gicle pendant ton sommeil et c'est dégueulasse, donc limite à 2 fois par semaine max ça peut être un bon compromis, c'est problématique quand les gars sastique tous les jours....
Ouai au final c'est plus le côté addiction/obsession qui pose un problème je pense, d'où le fait que ce soit potentiellement le porno le plus gros problème, ce sera probablement ma prochaine vidéo, faut que je bloque quelques jours pour faire une recherche poussée
J'ai fait une longue période de nofap j'ai jamais eu d'éjaculation nocturne ça dépend simplement des personnes
@@LaNationdes3 J'ai fait une longue période de nofap j'ai jamais eu d'éjaculation nocturne ça dépend simplement des personnes
@@yac42 Oui bien sûr après c'est comme toutes les statistiques, y'a des extrêmes des deux côté avec certains qui n'auront jamais d'éjaculation nocturne et d'autres qui en auront tout le temps..
Merci 🤙💯
Bonjour
Le meilleur moyen pour ne pas avoir d’effet négatif avec le Nofap c’est le Jeûne ,
Le Coran dit : Que celui d’entre vous qui a les moyens de se marié qu’il le fasse
si il ne peut pas qu’il jeûne …
Je ne suis pas musulman mais pour avoir essayé le jeûne je peux dire que ca calme tout le corps entier . J ai fait un jeûne de 4 jours il y a 2 ans de ca. Maintenant quand je veux faire un jeûne j y vais plus cool je le fait sur 1 ou 2 jours . A savoir que faire un jeûne demande un repos digestif mais aussi spirituel pour etre bien fait et sans stress donc bien rester au calme quitte a ne pas travailler et ne pas avoir trop d effort a faire ( effort physique ou psychologique) .C est juste mon ressenti
Salut Clément 😁👍
Hello :)
Ces pas bon de ce retenir !!
Bien joué tu gère
Merci :)
En faisant rien, ça coule sur les draps, alors pas le choix ! - Idem en se tripotant les coucouniettes, ça procure encore plus de sensations, l'éjaculation tarde avec du plaisir mais bon ça demande à sortir... Alors faut juste penser à s'occuper les mains sur des activités manuelles artistiques etc. Donc moins penser à ça.
👌
Pouvez vous etre sain physiquement en mangeant au mac do chaque repas? Non , le porno c pareil point.
C'est pas faux !
La branlette c'est pareil.
Très bonne analyse
Je m’abonne 😊
Merci :) Prochaine vidéo sur le porno probablement !
@@LaNationdes3 j’ai hâte
Merci pour votre travail sur ce sujet tabou.
Merci pour le commentaire :)
La science raconte beaucoup de bêtise
Encore cette fameuse cancer de la prostate lol
Nullissime. Tu parles tu parles mais est ce que tu comprends ce que tu dis ?