منذ ان بدات التعافي كانت تاتيني تخيلات قبل النوم في كثير من الاحيان بسبب عدم معرفتي للطريقة الصحيحة للتعامل معها كنت انتكس ولكن التعفي هو معلومات تتراكم مع التجارب الى ان تصبح معلوماتك وخبراتك اقوى من الادمان
﴿إِن يَنتَهوا يُغفَر لَهُم ما قَد سَلَفَ﴾. لو انغمستَ في المعاصي من أعلى رأسك حتى أخمصُ قدميك ثم جئته تائبًا ، تابَ الله عليك! ﴿رَبَّنا آمَنّا فَاغفِر لَنا وَارحَمنا وَأَنتَ خَيرُ الرّاحِمينَ﴾.
اللهم إني أخاف الموت على غفلة ، و أخاف الموت على معصية ، و أخاف ظلمة القبر ، اللهم إهدي قلبي و أرحمني و أحسن خاتمتي و اغفرلي وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والاموات. 4/90
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆 الله يثبتك ويسددك .. ننتظر البشريات منك🎉🌟 ويجب ان تعلم ان الأمر لا يكفي فقط بالعزيمه بل يحتاج الى عمل ووضع خطة تعافي بها بناء عادات ورياضه وغض للبصر وعدم التهاون في ذلك.
لمن يرغب بترك العادة للابد انشاءالله الصلوات جميعها على وقتها وغض البصر وعدم الاستسلام للرغبة بماهدة مقطع اباحي لانه اذا شاهدت ستزيد الشهوة وعالاغلب سيحدث انتكاسة و حظر المواقع الاباحية والدعاء عند السجود وطرد الافكار الاباحية و الهاء نفسك عن الشهوة وعدم التفكير فيها واهم شيء غض البصر والصلاة لان الصلاة تمنع الفحشاء والمنكر وحاول الخشوع في الصلاة وصلاة الفجر مهمة جدا واكتساب عادات جديدة يساعد في التخلص من الادمان
انا مش عارف اقولكم ايه انتم ناس عظماء وفخر للمسلمين .ربنا يجزيك خير يادكتور محمد انت وفريق واعي .انا بشكركم جدا وبحبكم جدا وبدعلكم لأن انتم بعد فضل الله غيرتم حياتي وحياة أشخاص كتير 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
أسأل الله أن يرزقك علما ينفعك في الدنيا والآخرة ويجعل لك فتحا مبينا وفوزا عظيما وأن يجعلك من أهل القرآن ومن أصحاب الجنة في الفردوس الأعلى اللّٰهم أمين🤲🏽
لمن يرغب بترك العادة للابد انشاءالله الصلوات جميعها على وقتها وغض البصر وعدم الاستسلام للرغبة بماهدة مقطع اباحي لانه اذا شاهدت ستزيد الشهوة وعالاغلب سيحدث انتكاسة و حظر المواقع الاباحية والدعاء عند السجود وطرد الافكار الاباحية و الهاء نفسك عن الشهوة وعدم التفكير فيها واهم شيء غض البصر والصلاة لان الصلاة تمنع الفحشاء والمنكر وحاول الخشوع في الصلاة وصلاة الفجر مهمة جدا واكتساب عادات جديدة يساعد في التخلص من الادمان
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆 الله يثبتك ويسددك .. ننتظر البشريات منك🎉🌟 ويجب ان تعلم ان الأمر لا يكفي فقط بالعزيمه بل يحتاج الى عمل ووضع خطة تعافي بها بناء عادات ورياضه وغض للبصر وعدم التهاون في ذلك.
@@antiporngroup كل هذا باذن الله في البال لقد مرت اكثر من سنة ونصف على رحلات و تعافي و فشل و مقاومة لحظة علمت هذا الادمان حان الوقت للضربة القاضية هذه الرحلة سأضع فيها كل مجهود بحياتي للتخلص من هذا السرطان البصري و العادة الخبيثة
لمن يرغب بترك العادة للابد انشاءالله الصلوات جميعها على وقتها وغض البصر وعدم الاستسلام للرغبة بماهدة مقطع اباحي لانه اذا شاهدت ستزيد الشهوة وعالاغلب سيحدث انتكاسة و حظر المواقع الاباحية والدعاء عند السجود وطرد الافكار الاباحية و الهاء نفسك عن الشهوة وعدم التفكير فيها واهم شيء غض البصر والصلاة لان الصلاة تمنع الفحشاء والمنكر وحاول الخشوع في الصلاة وصلاة الفجر مهمة جدا واكتساب عادات جديدة يساعد في التخلص من الادمان
سنتكلم عن اسلوب جديد من اساليب مواجهة الرغبة الملحة. سنتكلم عن ( إعادة توجيه الإنتباه) وهو اسلوب بنستخدمه فقط في [ درجات الإشتهاء القليلة ] إعادة توجية الانتباه يكون بطريقتين : ـ صرف الإنتباه ـ أو الصمود في وجه الشعرر بالرغبة إذا كانت بسيطة عليك بتقبلها، إذا مثلاً كنت في خضم أمر من الأمور وأتت إليك هذه الأفكار، فاعلم انها بتعدي إذا كانت رغبة بسيطة تقبلها كفكرة تأتي وتذهب إذا لاحظت أنها ليست مجرد فكرة، يتعين عليك إستخدام إسلوب آخر وهو : الصمود في وجه الفكرة، وهذا يكون بملاحظتها ومعرفة درجة قوتها والتحدث مع النفس بصوت عالي إذا كنت لوحدة ان كان هذا يفيدك يقول لنفسه : ما سبب الفكرة؟ هذه ولما اتت الآن؟ إذا كان لها سبب عليه بتذكير نفسه بآخر ممارسة له وكان الشعور ممتع جداً ولكن!! بعد ما عملتها حصلت لي مشاكل، علاقتي مع ربي تأثرت، خسرت وانهزمت امام الشيطان ، ندمت على الي سويته قبل ما انتهي حتى ،جسمي تضرر ، صرت كسلان ، ثقتي بنفسي ضعفت ، تقبلي لذاتي انخفض، شعرت بمشاعر سيئة وكئيبة جداً ، تمنيت لو أني ما وقعت فيها ، ما ذاكرت، مزاجي تقلب، مريت بفترة إكتئاب شديدة، ما رحت الشغل، ما ركزت زين، ما نمت زين، (ما حليت المشكلة التي بسببها هربت للعادة)، فتلاحظ ان درجة الشهوة بتقل جداً حتى تصبح من الأفكار التي تتقبلها وتعدي فيه اسلوب برضو مثل : إذا جت فكرة مثلاً تضبط المنبة على عدد من الدقائق انت واثق انك ما راح تقع في هذه المدة 3 دقائق مثلاً، ونصيحة لاتعلي سقف الاحتمالات قوي، في هذه الفترة التي حددتها تقوم وتعمل نشاط آخر، روح المطبخ كذا ضبطلك احلى اكلة كذا، تقعد مع والدتك، مع اهلك، تكلم صديقك، تنزل تشتري حاجه [ في الفترة ذي غالباً بيكون راح الإشتهاء ] لأن منحنى الشهوة مبني على هذا بالأصل! معدل الشهوة يتصاعد يتصاعد يتصاعد ولكن إن لم تستجب تهبط مرة أخرى 💪 اصبر اصبر يا أخي هذه الموجة بتأخذ دقائق بسييييييطة جداً، اضبط المؤقت فقط دائما حتى تبعد جداً عن الوقوع والإستسلام احسب معايا زين وخلك ذكي : عندك 3 ـ 10 دقائق كذا بالحد الأقصى تصبر فيهم وتذكر ربنا وتستحضر معيته لك وأنك إن ذكرته ذكرك وانه معك وتشغل نفسك في نشاط ثاني 😍 والجائزة والمكافأة : تعافي وتجنب العادة التي دمرتك 💪💪 إذا صرت خبير في الموضوع هذا نبغاك تزود عدد الدقائق، (كل ما تزود كل ما تتعود أنك تأجل الإستجابة للشهوة هذه) فدماغك يتعود انه لا يستجيب سريعاً لأي فكرة انتكاسة او رغبة ملحة بتجيه 😍😍😍 وهذه مهمة جداً لازم تعلم دماغك وتبرمجه وكل الأساليب هذه حتى نضبط ونعود العقل اللاواعي فأنت بتعلمه انه يؤخر يؤخر يؤخر لحد لما مع الوقت دماغك العقلاني يسيطر ويقوى ويكون تفكيرك تفكير عقلاني 😏 في فكرة ثانية وهي التأخير مثلاً اذا كنت متعود اول ما تدخل الغرفة وتقفل الباب تروح دائما وتمارس لا انت اذا كنت في هذا الموقف الي تستسلم فيه دائم قول لنفسك : لا، راح نؤجلها اليوم، وروح اشتغل وسوي اي حاجة، المهم تأخر وفي كل مرة مع الوقت تؤخر الاستجابة ذي دماغك يتعود على عدم الاستجاية لحد مايجي وقت عليك يموت الشعور بالاشتهاء والرغبة الملحة في هذا الوقت
البعد عن العاده السريه الشهوه جيب ماء جنبك في كل شي أشرب ماء اقل شي2 لتر ماء في اليوم ثاني الصيام مرا او اثنين في الأسبوع ثالثن ابعد عن التشتيت والحقد والحسد المشاكل صالح كل الناس كل نفس زاقت الموت تموت مظلوم ولا تموت ظالم اللعب رياضه لكن للإفاده حته يعود جسمك لشبابه صلي قبل أن يصلي عليك شغل قرآن لشيخ محمد رعد الكردي سوره كبيره وقت النوم حاول تصلي الفجر حاول في اليوم 3 مرات علي الأقل تعمل حمام وتشتوف وجهك بلما قرأت الاذقار عندما تحزن تبسم عسا يكون هذا البلاء يخفف عنك وعندما تفهم جيد وتجتهد تعلم انك كنت في إختبار لتكتشف نفسك ابتعد عن كل شي يقربك عن شهوات مسال اقعود فتره وبعد كده ابدا تجاهد في سبيل الله زي تشتغل ببلاش في مستشفيات وفي مدارس وفي دار ايتام وفي الجوامع وفي مساعده المحتاج من غير فلوس سوف تتعرف بمن كنت تحتاج تصادقه
ربنا يبارك في عمر حضرتك، انا بجد بستفيد من كلام حضرتك و بشعر انك بتدعمني،و احلي ما في الأمر ان حضرتك بتتكلم بشكل علمي، ربنا يجازيك خير بكل كلمة حق و خير قلتها، انا بجد ممتن لك جدا و لمجموعة واعي
تلخيص بسيط ممكن البعض يستفيد منه: الفكرة الأولى: إذا كانت درجة الاشتهاء بسيطة فعليك بأسلوب التقبل ، وهو أسلوب تقبل هذه الفكرة كفكرة من أفكار الوعي المتجدد وطريقة هذا الأسلوب هو تقبل هذه الفكرة كأنها فكرة خطرت في البال كأي فكرة طبيعية ، وعدم إلقاء البال لها. الفكرة الثانية: إذا كانت درجة الاشتهاء أعلى ولا تعتبر قكرة تتقبل ببساطة ، تستطيع وقتها استعمال أسلوب المواجهة والصمود ، والصمود يعني ملاحظة الفكرة ويسأل نفسه عدة أسئلة مثل (كم درجة قوة هذا الاشتهاء ؟ ) ويتحدث مع نفسه بصوت عالي لوحده أو في نفسه ويشخّص هذا الاشتهاء وأسبابه ويتذكر آخر المرات كيف كان الإحساس والشعور السيء وتضييع الشغل أو الدراسة بسببها. الفكرة الثالثة: أسلوب يستعمل عند وجود اشتهاء قليل أو ضعيف ، وهو أسلوب ضبط المؤقت ، وهو أن تضبط منبهك على عدد دقائق أنت واثق أنك لن تستجيب لرغبتك في خلال هذا الوقت ، مثلا ٣ دقائق ، وتزيد هذه الدقائق مع الوقت ، وخلال هذا الوقت تستطيع عمل شيء مختلف كأن تأكل وجبة في المطبخ أو أن تجلس مع والدتك أو أو. وفائدة هذا المؤقت أن تبتعد عن منحنى الشهوة الخطير ويكون عادة من ١٠ إلى ١٥ دقيقة ، وهذا التأخير يعود الدماغ على فكرة تأجيل المتعة إلى أن يصبح العقل هو المسيطر على الدماغ وتحدد بنفسك ما تريده وما لا تريده ولا يتحكم بك الدماغ العاطفي ويودي بك إلى أودية الظلام 💪. الفكرة الرابعة: أسلوب التأخير ، وهو أن تكون متعود على وقت معين لتستجيب فيه لشهوتك كوقت عودتك من الشغل أو وقت الانهاء من الدراسة ، ويعتمد هذا الأسلوب على فكرة تأخير الاستجابة لوقت بعده مثلا إلى ما بعده ب٣ ساعات وهذا التأخير يفيد الدماغ للتعود على فكرة تأجيل الاستجابة وتأخير المتعة إلى أن يسيطر الدماغ العقلاني كما قلنا في الفكرة السابقة. لا تنسونا من دعائكم 🌹
انصح الشباب الذين يريدون التعافي باستخدام ما يسمى urge surfing وهي طريقة فعالة لتقليل من فعالية الخواطر الجياشة لأنه عواطف عند الإنسان يمكن تشبهها بالإمواج فهي تقوم و ترتفع لتصل ذروتها في 30 دقيقة الأولى وبعدها تبدأ بالتلاشي تدريجيا الى ان تختفي كل ما عليك هو التركيز على تنفسك وان تترك تللك عاطفة الجياشة حتى تتلاشى بالكلية
يامن في طريق إلى التعافي أوصي نفسي وإياك بغض البصر كما جاء في القرآن والسنة من بين أهم الأشياء يجب عليك أن تجاهد نفسك لما تمر عليك إمرأة في الشارع لا تحاول أن تتطلع فيها أو تكون على المواقع التواصل ومرت عليك صورة أو فديو فيه إمرأة حتى ولو لم تكن متبرج إبتعد عنه في الحال
أكثر مايوقظ الشهوة ويجعلها مستعرة: عدم غض البصر، وبالتالي العقل يسجل صور النساء وأشكالهن وهو مايحفز الرغبة الجنسية مما يجعل المدمن يقبل على مشاهدة الاباحية وممارسة العادة السرية أملا في اخماد الشهوة. وكما يقول ابن القيم رحمه الله: اذا غض العبد بصره غض القلب شهوته.
ملخص الحلقة .. الحلقة الخامسة ● " إعادة توجيه الانتباه ومنحنى الشهوة " - هو اسلوب نستخدمه فقط في درجات الاشتهاء القليلة مثلاً 3/10 - إعادة توجيه الانتباه يكون بطريقتين أ - بصرف الإنتباه ب - بالصمود في وجه الشعور بالإشتهاء اذا كان درجة الاشتهاء جديدة عليك.. سنستخدم اسلوب " التقبُّل " تقبُّل فكرة الشعور بالاشتهاء تعتبر فكرة من افكار الوعي المتجدد ( مثال انك قاعد تذاكر وتأتيك افكار متقبلة بأنت هنا تعتبرها كفكرة مثل الافكار العادية وستعدي طالما ان درجة الشعور قليلة ) - اذا الشخص لاحظ ان الفكرة اقوى و الشعور اقوى فهنا يجب ان نستعمل اسلوب " الصمود " الصمود في وجه الفكرة يكون بأن المدمن يلاحظها يبدأ يلاحظ درجة قوتها كن ومدى صعودها وهبوطها في القوة ويتحدث مع نفسه بصوت عالي اذا كان لوحده ويشوف سبب الفكرة ومن اين اتت ! هنا يتذكر آخر ممارسة له للعادة او مشاهد الاباحية وكان شعور ممتع آخخخ وهنا تزيد درجة الاشتهاء الى 4 ، بس هنا يجب ان تتذكر بعد ما مارست العادة ما هي العواقب ؟ ستحصل لك مشاكل و لم تذاكر دروسك و مزاجك تقلب واكتئاب شديد ولم تركز ولم تنم جيداً ولم تحُلّ المشكلة الي هرب المدمن بسببها الى الاباحية ..فهنا تلاحظ ان درجة الاشتهاء تقل الى 1 وهنا تبدأ تتعامل معها كفكرة من افكار الوعي المتجدد وتتقبّلها وتعدي .. - اسلوب ممكن تستخدمه لإعادة توجيه انتباهك للتعامل مع رغباتك الملحة تسمّى بال " الضبط المؤقّت " يعني ان مثلاً اتت لك فكرة الاشتهاء ورغبة ملحة بسيطة لكن انت لم تقدر مقاومتها ولم تتقبل فكرتها فأنت هنا تضبط المؤقت والمؤقت تضبطه على عدد من الدئائق انت تكون واثق إنك لا يمكن تستسلم في خلال هذا الوقت ( 3 دقائق ) وهنا هنا تقوم بعمل نشاط آخر ~ تروح المطبخ ، تجلس مع والدتك زوجتك اطفالك تكلم صديقك ، تنزل تشتري شيئاً من الخارج ~ في الفترة هذي غالباً سيكون الإشتهاء قد ذهب والشهوة ستذهب اذا لم تستجب لها (تأتي على موجات و الموجة تكون ثلاث الى عشر دقائق كحد اقصى ) ومع الوقت يجب ان تزيد مدة المؤقت فهنا دماغك سيتعود بأن هو لا يستجيب سريعاً لأي فكرة إشتهاء او انتكاسة او رغبة ملحة يمر بها ( كل التمارين مبنية على انك تعود دماغك اللاواعي الذي هو لا يعترف لأضرار الادمان ويستجيب فقط ولا يفكر تفكير عقلاني ويجب تعليمه ان يأخر ويأخر وهنا سيقوى وستقوى عندك قوة الارادء ولا تنهزم بسهولة ) - اسلوب آخر يسمى " التأخير " يعني مثلاً انك متعود انك تمارس الاستمناء او الاباحية اول ما ترجع البيت من شغلك العصر ..فإذا اتت لك الرغبة قل انا سأجعلها المغرب وروح مثلاً تمشى او تفرج على برنامج وثائقي تكلم اصدقائك اقرأ كتاب ..اهم شي إنك تأخر الاستجابة حتى تعود دماغك ان لايستجيب في الوقت الي هو متعود عليه ومع الوقت ستموت الشهوة للإباحية او الشعور بالاشتهاء او الرغبة الملحة
اعلنت توبتي بأذن الله وسأتركها لوجه الله رسالتي لكل من ابتلي اخرج من الفخ العادة السرية سبب في الكثير من الأمراض الذهنية والنفسية وتخريب العلاقة الزوجية مع المستقبل يارب تساعدني ادعولي شباب❤
اللهم إني أخاف الموت على غفلة ، و أخاف الموت على معصية ، و أخاف ظلمة القبر ، اللهم إهدي قلبي و أرحمني و أحسن خاتمتي و اغفرلي وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والاموات. 4/90
لا تستهينو بقوة الدعاء ابدآ لأن ربي قادر يغير لك حياتك للأحسن و يعطيك كل اللي تتمناه في لمح البصر و من عامل الله باليقين عامله بالمعجزات 💜 نيتك الصالحة هي من تجلب لك الخير دائماً ، فعلى قدر النوايا تكون العطايا ، لذلك ضع نية الخير في قلبك و سيتولى الله أمرك ... 💜 🍃
"قد جاءكم شهر رمضان، شهر مبارك، افترض الله عليكم صيامه، تفتح فيه أبواب الجنة، وتغلق فيه أبواب الجحيم، وتغل فيه الشياطين، فيه ليلة خير من ألف شهر، من حرم خيرها فقد حرم." كل عام وانتو بخير، رمضان مبارك عليكم 😢
🎌 كيف أبدأ طريق التعافي؟ 🌌خطوات عملية للتعافي من إدمان الإباحية🌌 📃 في البداية لابد أن تعرف أن ما تعاني منه ليس ذنباً عادياً ولكنه إدمانٌ سلوكي.. والتعافي منه ممكن وليس بمستحيل كما يعتقد البعض فهو مثل أي مرض يحتاج لعلاج للتعافي منه. 📝 ويؤيد هذا أن كثير من الشباب الذي كان يعاني من الإدمان على الإباحية، بفضل الله ثم بفضل برامجنا العلميه والخطوات المتبعة للتعافي تعافوا معنا. ⏰اعلم يا غالي أنه للتعافي من إدمان الإباحية لابد من إصلاح ثلاث جوانب أساسية في حياتك وعدم إهمال أي جانب منهم، وتعمل على هذا يوميا📆 أولا:-الجانب الروحاني🌸 -لابد أن تبدأ تعافيك بتوبه لله بشروطها الثلاثة، لأن كل ما ستفعله من خطوات عملية معنا هي أسباب فلابد لك أولا بالاستعانة بمسبب الأسباب. -واعلم صديقي أن وقودك وزادك في رحله التعافي في الثلاث جوانب هي العادات الجديدة والثبات عليها لتمحي مسارات الإدمان القديمه في دماغك وتساعد الدماغ على التعافي بشكل أسرع ومن هذه العادات في الجانب الروحاني: 1_الصلاه في وقتها بخشوع ، و المحافظة على الصلاة في المسجد. 2 _الذكر والدعاء بعد كل صلاة. 3_ورد ثابت من القرآن يوميا حسب قدرتك (لكن ثبته). 4 الأذكار المطلقة والإكثار من لاحول ولا قوة الا بالله طوال اليوم. ثانيا:- الجانب العلمي📖 _عليك أن تعرف طبيعة ما تحاربه ومدى تأثيره عليك، وما هي أوقات الضعف والمحفزات الغير مباشرة للإدمان، وتتعلم التقنيات التي تساعدك علي التعافي كتقنيه التعرض ومنع الاستجابة وكيف تصنع خطه التعافي لنفسك وغير ذلك. _وبدون هذا الجانب ستتعب كثيرا فلا تهملها وهذا ما ستتعرف عليه في كتب التعافي وهي:- ١-إذا كنت تعاني من إدمان العادة السرية فقط ننصحك بأن تبدأ بكتاب (أندرو ميشيل)من خلال الرابط التالي👈 bit.ly/2Z201WU ٢-أما إذا كنت تعاني من الإباحية والعادة السرية أنصحك أن تبدأ بكتاب (شون راسيل) وتكتب الواجبات العمليه التي بها ولا تكتفي بالقراءة فقط من خلا الرابط التالي👈 is.gd/dr55bo ٣-ثم كتاب (أليكس) حيث تجد بها الكثير من التقنيات التي ستساعدك في التعافي، من خلال الرابط التالي👈 bit.ly/2kvlcCw ٤-ثم أخيرا دورة (سام بلاك)، وفيها بعض النقاط عن تعافي المتزوجين ، و خطة ال٩٠ يوم للتعافي من الإدمان، تجدها من خلال الرابط التالي👈 bit.ly/3cNNVZA -وللإستماع لدورات التعافي كلها صوتيا علي التليجرام يكون ذلك عن طريق تحميل تطبيق التليجرام والبحث عن الرابط التالي👈 t.me/AntiPornUploads ومن خلال اليوتيوب 👇👇 برنامج سين راسيل ruclips.net/p/PLBZPL9aWuZsJ2rqEQU7vyPw-UPHjblxtJ برنامج أليكس ruclips.net/p/PLBZPL9aWuZsKgKdZQ9TANCjZcYvKsTZS_ برنامج أندرو ميشيل ruclips.net/p/PLBZPL9aWuZsIkCsrV8wMwWnMtIkNPOJlF 💭 واذكرك صديقي مرة أخري أن تجعل لك ورد يومي للقراءه واعلم أنك كلما تعلمت أكثر تعافيت أسرع وبدون التعلم لن تتعافي يقول أندرو ميشيل (تعلم وإلا ستظل مدمنا علي الاباحيه والعاده السريه )فالعلم هو الأساس ولا تنسي نيه التعافي والاستعانة بالله أولا. ثالثا:- الجانب النفسي والبدني ❤️❤️ -اعلم يا غالي أن إدمانك جعلك تهمل في نفسك وبدنك كثيرا وأنك ستحارب الإباحيه والعاده السريه بنفسك وجسدك فعليك بالإهتمام بهما (احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز )حديث شريف وذلك عن طريق:- 📋الأشياء والأطعمة التي تقوي الإرادة كما أوصى أندرو ميشيل وهي: 1_النوم الكافي ليلا. 2_ الأكل الصحي. 3_تناول الفواكه الطازجة والخضروات. 4_شرب كميه كبيره من الماء. 5 _ ممارسة الرياضه بشكل يومي ولو الجري لـ15 دقيقه. 📰بالنسبه للجانب النفسي:- إياك ثم إياك والكلام السلبي صديقي في حياتك كلها راقب أفكارك وتخيل نفسك يوميا أنك تعافيت ولا تجلد ذاتك أن حدث خطأ في رحله التعافي، وتذكر انك ما دمت تحاول ستصل بإذن الله. ويمكنك الاستعانة بهذا الكتاب : *بشريات ويوميات* 🎊 للمتعافين من إدمان الإباحية drive.google.com/file/d/1WkfvEp3LQorRHyPVS0LNvIlF-xdCnWmP/view?usp=drivesdk هذا الكتاب ليس للقراءة في جلسة واحدة وإنما تستطيع أن تعتبره رفيقك في رحلة التعافي _________🎌 🚧 ولكى تستطيع أن تحافظ علي الثلاث جوانب لا بد من كتابه يومياتك مسبقا في جدول وتحاسب نفسك آخر اليوم علي التقصير. 🚦💡ننصحك بالإنضمام لمجموعات التعافي على التليجرام يمكنك الأنضمام لجروب حرر نفسك بالتواصل معنا وسيقوم المشرفين بإضافتك: t.me/addto_wa3igroup -ولأنك لن تستطيع أن تنتصر على عدوك وانت تحتضنه لابد من حذف جميع حساباتك المشبوهة والاباحيه❎ وتحميل برامج لحجب المواقع الاباحية على هاتفك و الكمبيوتر . 💌يمكنكم مراسلة صفحة واعي للمتابعة أو السؤال عن أي شئ يخص التعافي من إدمان الإباحية، نحن معكم في أي وقت بإذن الله 🌷
*كنز أغلى من الذهب* 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 *قال رسول الله🌹ﷺ لشداد بن أوس رضي الله عنه :-* 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 *يا شداد بن أوس إذا رأيت الناس قد اكتنزوا الذهب و الفضة فاكنز هؤلاء الكلمات :-* *اللهم إني أسألك الثبات في الأمر..* *والعزيمة على الرشد..* *وأسألك موجبات رحمتك..* *وعزائم مغفرتك ..* *وأسألك شكر نعمتك.* *وحسن عبادتك .* *وأسألك قلباً سليماً ..* *ولساناً صادقاً ..* *وأسألك من خير ما تعلم ..* *وأعوذ بك من شر ما تعلم..* *وأستغفرك لما تعلم إنك أنت علام الغيوب.* 📚( السلسلة الصحيحة للألباني رحمه الله تعالى (3228)
لكم الفضل بعد الله لتعافي من الاباحية ومعرفة الخروج من الادمان في تكوين مسارات عصبيه جديده ( عادات ) لان الدماغ لايقبل الفراغ وسيرجع للعادات السابقه لم تكون عادات ...!
سأبدأ اليوم مجددا لن استسلم إلى أن استعيد نفسي ، إلى أن أتخلص من هذه القذارة و من هذا القرف ، الخوف المتكرر من عقاب الله أمر ليس بالسهل. لن استسلم ! لم اخلق لهذا القرف الله معنا جميعا ❤
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆 الله يثبتك ويسددك .. ننتظر البشريات منك🎉🌟 ويجب ان تعلم ان الأمر لا يكفي فقط بالعزيمه بل يحتاج الى عمل ووضع خطة تعافي بها بناء عادات ورياضه وغض للبصر وعدم التهاون في ذلك.
📌 00:00 أسلوب إعادة التوجيه متي وكيف حتي لا تخطئ 🛢🧨 📌 00:54 إعادة توجيه الإنتباه في حالة الرغبة الضعيفة 🛌 📍التقبل🫂🍿 📌 02:15 إذا كان الرغبة متوسطة😟 📍الصمود 🪓 📌 04:05 مؤقت الرغبات الملحة قليلة الشدة📟 ومنحني الشهوة 📈↙ 📌 07:20 أسلوب التأخير ⏲والمطبخ⚗ وناشيونال جيوغرافيك 🎞
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل على محمد وعلى أل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى أل ابراهيم انك حميد مجيد ربي بارك على محمد على أل محمد كما باركت على ابراهيم أل ابراهيم انك حميد مجيد ربي علي عظيم
أتدرون من البخيل ؟! يقول النبي ﷺ: "البخيل من ذكرت عنده فلم يصل عليَّ". فأكثروا من الصلاة والسلام على نبيكم محمد الذي قال: "أولى الناس بي يوم القيامة أكثرهم عليَّ صلاة".
الحمد لله وصلت لليوم رقم 201 من التعافي من دون أي خطأ أي ما يعادل 6 شهور و 3 أسابيع ادعوا لأخيكم بالثبات
الله يثبتك ويجعلك من عباده الصالحين
ماشاء الله تبارك الله 🌺💐
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆
الله يثبتك ويسددك .. 🎉🌟
الله يثبتنا واياك
هل زال ضعف الانتصاب؟
هل ذهبت سرعة القذف؟
منذ ان بدات التعافي كانت تاتيني تخيلات قبل النوم في كثير من الاحيان بسبب عدم معرفتي للطريقة الصحيحة للتعامل معها كنت انتكس ولكن التعفي هو معلومات تتراكم مع التجارب الى ان تصبح معلوماتك وخبراتك اقوى من الادمان
11/ديسمبر/ 2020 ترك الإدمان أن شاء الله بعد سنة ارجع واشوف تعليقي يأرب ابعدها عنا 🤲🤲
اسأل الله الثبات لي ولك
@@mazouzkarim7534
آمين يارب 🖤🖤
ان شاء الله ياربي يشفي كل مريض منها
.
@@عَبْدُالْوَكِيلِ-ش7د الله يكون معك ❤
اللهم احرمنا لذة معصيتك وأرزقنا لذة طاعتك♥️
امين يارب
الكل يصلي على النبي بنيه الفرج❤
﴿إِن يَنتَهوا يُغفَر لَهُم ما قَد سَلَفَ﴾.
لو انغمستَ في المعاصي من أعلى رأسك حتى أخمصُ قدميك ثم جئته تائبًا ، تابَ الله عليك!
﴿رَبَّنا آمَنّا فَاغفِر لَنا وَارحَمنا وَأَنتَ خَيرُ الرّاحِمينَ﴾.
22ديسمبر 2020 اليوم الأول أدعوا لي بالثبات قررت ترك العادة السرية الإباحية
الله يثبتك اخي ان شاء الله نتعافى جميعا 💚💚
اللهم إني أخاف الموت على غفلة ، و أخاف الموت على معصية ، و أخاف ظلمة القبر ، اللهم إهدي قلبي و أرحمني و أحسن خاتمتي و اغفرلي وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والاموات. 4/90
الله يعينك اخي
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆
الله يثبتك ويسددك .. ننتظر البشريات منك🎉🌟
ويجب ان تعلم ان الأمر لا يكفي فقط بالعزيمه بل يحتاج الى عمل ووضع خطة تعافي بها بناء عادات ورياضه وغض للبصر وعدم التهاون في ذلك.
لمن يرغب بترك العادة للابد انشاءالله الصلوات جميعها على وقتها وغض البصر وعدم الاستسلام للرغبة بماهدة مقطع اباحي لانه اذا شاهدت ستزيد الشهوة وعالاغلب سيحدث انتكاسة و حظر المواقع الاباحية والدعاء عند السجود وطرد الافكار الاباحية و الهاء نفسك عن الشهوة وعدم التفكير فيها واهم شيء غض البصر والصلاة لان الصلاة تمنع الفحشاء والمنكر وحاول الخشوع في الصلاة وصلاة الفجر مهمة جدا واكتساب عادات جديدة يساعد في التخلص من الادمان
اللهم فرق بينى وبين الاباحيه كما فرقت بين كوكب الارض وكوكب المريخ انا وكل عبادك وشكرا لفريق واعى
الدعاء غلط لن الارض مش كوكب
قول اللهم باعد بيني وبين الاباحية كما باعدة بين المشرق والمغرب عمرهم مايجتمعوا.
@@رئيسمهنةالمعارضبحائل يا صديقى انا الله اعلم بما فى قلبى انا اقصد المسافه فقط لا غير
@@رئيسمهنةالمعارضبحائل وهل لديك استدلال يقول ان الارض ليست كوكب
@@رئيسمهنةالمعارضبحائل ا عم غور انتوا لسه عايشين
@@علىالصيد-ر7ث يا صحبي انا قصدي علي الي بيقول الارض مسطحه
بس ايدي جت بالغلط علي اسمك
جزاكم ﷲخيرا..
الحمدلله يومي العاشر بالمعسكر
بتاريخ 2024/1/14
والحمد الله يومي 17
لاتستلموا مااحلا التعافي
كيف ننتسب للمعسكر
تمرين تأخير الاستجابة للإدمان يفيد العقل بترك وإضعاف الروابط العصبية اللتي تعودت على جرع إدمان الاباحيه والعاده السريه تنفس ثلاث دقائق وبعدها توجه لعمل كوب شاي أو اكل طعام تحبه كافئ نفسك
اللهم انا اسئلك ان تنصر اخواننا مسلمين مستضعغين في كل بقاع الارض
افضل الذكر لا إله إلا الله❤❤❤
سبدا اليوم ١٩ .٣ .٢٠٢٤ ادعولي 😊
10 ايام بدون عادة سرية الحمد لله
{وَاتَّقُوا يَوْمًا تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ۖ ثُمَّ تُوَفَّىٰ كُلُّ نَفْسٍ مَّا كَسَبَتْ وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ} [سورة البقرة: 281]
جزاكم الله خيرا
اليوم٢٦٢ نظيفة بفضل الله الحمدلله رب العالمين
شكرا واعى❤️
رائع يا بطل استمر و أفرحنا بإنجازك دائما نحن فخورون بك
@@antiporngroup جزاكم الله عنا خيرا ♥️
هل تحسن عقلك و جسدك ، وكم استغرفت من وقت حتى وجدت الفائدة
انا مش عارف اقولكم ايه انتم ناس عظماء وفخر للمسلمين .ربنا يجزيك خير يادكتور محمد انت وفريق واعي .انا بشكركم جدا وبحبكم جدا وبدعلكم لأن انتم بعد فضل الله غيرتم حياتي وحياة أشخاص كتير 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
ربنا يبارك فيك
أسأل الله أن يرزقك علما ينفعك في الدنيا والآخرة ويجعل لك فتحا مبينا وفوزا عظيما وأن يجعلك من أهل القرآن ومن أصحاب الجنة في الفردوس الأعلى اللّٰهم أمين🤲🏽
لمن يرغب بترك العادة للابد انشاءالله الصلوات جميعها على وقتها وغض البصر وعدم الاستسلام للرغبة بماهدة مقطع اباحي لانه اذا شاهدت ستزيد الشهوة وعالاغلب سيحدث انتكاسة و حظر المواقع الاباحية والدعاء عند السجود وطرد الافكار الاباحية و الهاء نفسك عن الشهوة وعدم التفكير فيها واهم شيء غض البصر والصلاة لان الصلاة تمنع الفحشاء والمنكر وحاول الخشوع في الصلاة وصلاة الفجر مهمة جدا واكتساب عادات جديدة يساعد في التخلص من الادمان
تُكتَب ان شاء الله *
اللهم انصر اخواننا في فلسطين
الحمدلله بدأت الطريق في ١٩ ديسمبر توثيق بتعليق على قناة واعي
يارب نتعافى من هذا الادمان
+1
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆
الله يثبتك ويسددك .. ننتظر البشريات منك🎉🌟
ويجب ان تعلم ان الأمر لا يكفي فقط بالعزيمه بل يحتاج الى عمل ووضع خطة تعافي بها بناء عادات ورياضه وغض للبصر وعدم التهاون في ذلك.
@@antiporngroup كل هذا باذن الله في البال لقد مرت اكثر من سنة ونصف على رحلات و تعافي و فشل و مقاومة لحظة علمت هذا الادمان
حان الوقت للضربة القاضية هذه الرحلة سأضع فيها كل مجهود بحياتي للتخلص من هذا السرطان البصري و العادة الخبيثة
لمن يرغب بترك العادة للابد انشاءالله الصلوات جميعها على وقتها وغض البصر وعدم الاستسلام للرغبة بماهدة مقطع اباحي لانه اذا شاهدت ستزيد الشهوة وعالاغلب سيحدث انتكاسة و حظر المواقع الاباحية والدعاء عند السجود وطرد الافكار الاباحية و الهاء نفسك عن الشهوة وعدم التفكير فيها واهم شيء غض البصر والصلاة لان الصلاة تمنع الفحشاء والمنكر وحاول الخشوع في الصلاة وصلاة الفجر مهمة جدا واكتساب عادات جديدة يساعد في التخلص من الادمان
وين وصلت
بصراحة اكتر فيديو فادني جدا في السلسلة دي .. ربنا يباركلك يا دكتور
11 شهر من رحلة التعافي الحمد لله شكرا واعي
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆
الله يثبتك ويسددك .. ننتظر البشريات منك🎉🌟
قولى خطة تعافيك؟
صلوا على رسول الله
18/1/2025 ان شاء الله تكون بداية ترك سرطان الاباحية شكرا دكتور ❤❤.
نعم علينا تعليم الدماع على تؤجيل الافكار حول الشهوه
حتى لايستجيب لاي فكره
انا بدأت ولاكن من غيركم انا عمري ما كنت هنجح الحياة لها قيمة لما نساعد بعض انت بتساهموا في تغيير حياة الناس
سنتكلم عن اسلوب جديد من اساليب مواجهة الرغبة الملحة.
سنتكلم عن ( إعادة توجيه الإنتباه)
وهو اسلوب بنستخدمه فقط في [ درجات الإشتهاء القليلة ]
إعادة توجية الانتباه يكون بطريقتين :
ـ صرف الإنتباه
ـ أو الصمود في وجه الشعرر بالرغبة
إذا كانت بسيطة عليك بتقبلها، إذا مثلاً كنت في خضم أمر من الأمور وأتت إليك هذه الأفكار، فاعلم انها بتعدي إذا كانت رغبة بسيطة
تقبلها كفكرة تأتي وتذهب
إذا لاحظت أنها ليست مجرد فكرة، يتعين عليك إستخدام إسلوب آخر
وهو : الصمود في وجه الفكرة، وهذا يكون بملاحظتها ومعرفة درجة قوتها والتحدث مع النفس بصوت عالي إذا كنت لوحدة ان كان هذا يفيدك
يقول لنفسه : ما سبب الفكرة؟ هذه ولما اتت الآن؟
إذا كان لها سبب عليه بتذكير نفسه بآخر ممارسة له وكان الشعور ممتع جداً ولكن!!
بعد ما عملتها حصلت لي مشاكل، علاقتي مع ربي تأثرت، خسرت وانهزمت امام الشيطان ، ندمت على الي سويته قبل ما انتهي حتى ،جسمي تضرر ، صرت كسلان ، ثقتي بنفسي ضعفت ، تقبلي لذاتي انخفض، شعرت بمشاعر سيئة وكئيبة جداً ، تمنيت لو أني ما وقعت فيها ، ما ذاكرت، مزاجي تقلب، مريت بفترة إكتئاب شديدة، ما رحت الشغل، ما ركزت زين، ما نمت زين، (ما حليت المشكلة التي بسببها هربت للعادة)، فتلاحظ ان درجة الشهوة بتقل جداً حتى تصبح من الأفكار التي تتقبلها وتعدي
فيه اسلوب برضو مثل :
إذا جت فكرة مثلاً تضبط المنبة على عدد من الدقائق انت واثق انك ما راح تقع في هذه المدة
3 دقائق مثلاً، ونصيحة لاتعلي سقف الاحتمالات قوي، في هذه الفترة التي حددتها تقوم وتعمل نشاط آخر، روح المطبخ كذا ضبطلك احلى اكلة كذا، تقعد مع والدتك، مع اهلك، تكلم صديقك، تنزل تشتري حاجه
[ في الفترة ذي غالباً بيكون راح الإشتهاء ]
لأن منحنى الشهوة مبني على هذا بالأصل!
معدل الشهوة يتصاعد يتصاعد يتصاعد ولكن إن لم تستجب تهبط مرة أخرى 💪
اصبر اصبر يا أخي
هذه الموجة بتأخذ دقائق بسييييييطة جداً، اضبط المؤقت فقط دائما حتى تبعد جداً عن الوقوع والإستسلام
احسب معايا زين وخلك ذكي : عندك 3 ـ 10 دقائق كذا بالحد الأقصى تصبر فيهم وتذكر ربنا وتستحضر معيته لك وأنك إن ذكرته ذكرك وانه معك وتشغل نفسك في نشاط ثاني 😍
والجائزة والمكافأة : تعافي وتجنب العادة التي دمرتك 💪💪
إذا صرت خبير في الموضوع هذا نبغاك تزود عدد الدقائق،
(كل ما تزود كل ما تتعود أنك تأجل الإستجابة للشهوة هذه)
فدماغك يتعود انه لا يستجيب سريعاً لأي فكرة انتكاسة او رغبة ملحة بتجيه 😍😍😍
وهذه مهمة جداً لازم تعلم دماغك وتبرمجه
وكل الأساليب هذه حتى نضبط ونعود العقل اللاواعي
فأنت بتعلمه انه يؤخر يؤخر يؤخر
لحد لما مع الوقت دماغك العقلاني يسيطر ويقوى ويكون تفكيرك تفكير عقلاني 😏
في فكرة ثانية وهي التأخير
مثلاً اذا كنت متعود اول ما تدخل الغرفة وتقفل الباب تروح دائما وتمارس
لا انت اذا كنت في هذا الموقف الي تستسلم فيه دائم قول لنفسك : لا، راح نؤجلها اليوم، وروح اشتغل وسوي اي حاجة، المهم تأخر
وفي كل مرة مع الوقت تؤخر الاستجابة ذي دماغك يتعود على عدم الاستجاية لحد مايجي وقت عليك يموت الشعور بالاشتهاء والرغبة الملحة في هذا الوقت
البعد عن العاده السريه الشهوه جيب ماء جنبك في كل شي أشرب ماء اقل شي2 لتر ماء في اليوم
ثاني الصيام مرا او اثنين في الأسبوع ثالثن ابعد عن التشتيت
والحقد والحسد المشاكل صالح كل الناس كل نفس زاقت الموت
تموت مظلوم ولا تموت ظالم اللعب رياضه لكن للإفاده حته يعود جسمك لشبابه صلي قبل أن يصلي عليك شغل قرآن لشيخ محمد رعد الكردي سوره كبيره وقت النوم حاول تصلي الفجر حاول في اليوم 3 مرات علي الأقل تعمل حمام وتشتوف وجهك بلما قرأت الاذقار عندما تحزن تبسم عسا يكون هذا البلاء يخفف عنك وعندما تفهم جيد وتجتهد تعلم انك كنت في إختبار لتكتشف نفسك ابتعد عن كل شي يقربك عن شهوات مسال اقعود فتره وبعد كده ابدا تجاهد في سبيل الله زي تشتغل ببلاش في مستشفيات وفي مدارس وفي دار ايتام وفي الجوامع وفي مساعده المحتاج من غير فلوس سوف تتعرف بمن كنت تحتاج تصادقه
سيدنا النبي.. صلوا عليه
الحمد لله ٢٧ يوم بدون اي غلطه او انتكاس
اللهم تب علينا جميعا، وأحسن خاتمتنا، ولا تأخذنا إلا وأنت راض عنا ❤️🤲
اللهم آمين
عظيم وعجيب ومبهر وخطير هذا النسيج الذي يقبع في رؤوسنا
حلقة مميزة جدا
شكر خاص للدكتور محمد عبد الجواد ولفريق واعي
جزاكم الله خيرا 🌹🤍
وجزاااك ✨
ربنا يبارك في عمر حضرتك، انا بجد بستفيد من كلام حضرتك و بشعر انك بتدعمني،و احلي ما في الأمر ان حضرتك بتتكلم بشكل علمي، ربنا يجازيك خير بكل كلمة حق و خير قلتها، انا بجد ممتن لك جدا و لمجموعة واعي
تلخيص بسيط ممكن البعض يستفيد منه:
الفكرة الأولى: إذا كانت درجة الاشتهاء بسيطة فعليك بأسلوب التقبل ، وهو أسلوب تقبل هذه الفكرة كفكرة من أفكار الوعي المتجدد وطريقة هذا الأسلوب هو تقبل هذه الفكرة كأنها فكرة خطرت في البال كأي فكرة طبيعية ، وعدم إلقاء البال لها.
الفكرة الثانية: إذا كانت درجة الاشتهاء أعلى ولا تعتبر قكرة تتقبل ببساطة ، تستطيع وقتها استعمال أسلوب المواجهة والصمود ، والصمود يعني ملاحظة الفكرة ويسأل نفسه عدة أسئلة مثل (كم درجة قوة هذا الاشتهاء ؟ ) ويتحدث مع نفسه بصوت عالي لوحده أو في نفسه ويشخّص هذا الاشتهاء وأسبابه ويتذكر آخر المرات كيف كان الإحساس والشعور السيء وتضييع الشغل أو الدراسة بسببها.
الفكرة الثالثة: أسلوب يستعمل عند وجود اشتهاء قليل أو ضعيف ، وهو أسلوب ضبط المؤقت ، وهو أن تضبط منبهك على عدد دقائق أنت واثق أنك لن تستجيب لرغبتك في خلال هذا الوقت ، مثلا ٣ دقائق ، وتزيد هذه الدقائق مع الوقت ، وخلال هذا الوقت تستطيع عمل شيء مختلف كأن تأكل وجبة في المطبخ أو أن تجلس مع والدتك أو أو.
وفائدة هذا المؤقت أن تبتعد عن منحنى الشهوة الخطير ويكون عادة من ١٠ إلى ١٥ دقيقة ، وهذا التأخير يعود الدماغ على فكرة تأجيل المتعة إلى أن يصبح العقل هو المسيطر على الدماغ وتحدد بنفسك ما تريده وما لا تريده ولا يتحكم بك الدماغ العاطفي ويودي بك إلى أودية الظلام 💪.
الفكرة الرابعة: أسلوب التأخير ، وهو أن تكون متعود على وقت معين لتستجيب فيه لشهوتك كوقت عودتك من الشغل أو وقت الانهاء من الدراسة ، ويعتمد هذا الأسلوب على فكرة تأخير الاستجابة لوقت بعده مثلا إلى ما بعده ب٣ ساعات وهذا التأخير يفيد الدماغ للتعود على فكرة تأجيل الاستجابة وتأخير المتعة إلى أن يسيطر الدماغ العقلاني كما قلنا في الفكرة السابقة.
لا تنسونا من دعائكم 🌹
معلومات عظيمة
ربنا يجزيك خير يا دكتور
واياكم
يارب اليوم الثالث اسلك التوفيق
انصح الشباب الذين يريدون التعافي باستخدام ما يسمى urge surfing وهي طريقة فعالة لتقليل من فعالية الخواطر الجياشة لأنه عواطف عند الإنسان يمكن تشبهها بالإمواج فهي تقوم و ترتفع لتصل ذروتها في 30 دقيقة الأولى وبعدها تبدأ بالتلاشي تدريجيا الى ان تختفي كل ما عليك هو التركيز على تنفسك وان تترك تللك عاطفة الجياشة حتى تتلاشى بالكلية
جزاك اللَّه كل خير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ادعولنا رمضان كامل بدون الإباحية والعادة السرية
نسأل الله الثبات
وبالنسبة للي يريدون ترك العادة البشعة
ولله اهم شي النية
وفقك الله وثبتك
جزاكم الله خيرا
أشعر بسعادة عند مشاهدة هذه القناه بارك الله فيكم 💓
الموضوع بجد صعب ، و حرفيا محتاج شخص ذكي جدا يجيد التعامل مع نفسه
يامن في طريق إلى التعافي أوصي نفسي وإياك
بغض البصر كما جاء في القرآن والسنة
من بين أهم الأشياء يجب عليك أن تجاهد نفسك
لما تمر عليك إمرأة في الشارع لا تحاول أن تتطلع فيها أو تكون على المواقع التواصل ومرت عليك صورة أو فديو فيه إمرأة
حتى ولو لم تكن متبرج إبتعد عنه في الحال
توقيت المنبه فكرة جدا ممتازه....نسأل الله تعالى أن يعيننا على ذالك
اللهم عافنا من بلاء الإدمان
جزاك الله خيرا د.محمد عبد الجواد وحفظك الله
أكثر مايوقظ الشهوة ويجعلها مستعرة:
عدم غض البصر، وبالتالي العقل يسجل صور النساء وأشكالهن وهو مايحفز الرغبة الجنسية مما يجعل المدمن يقبل على مشاهدة الاباحية وممارسة العادة السرية أملا في اخماد الشهوة.
وكما يقول ابن القيم رحمه الله: اذا غض العبد بصره غض القلب شهوته.
صدقت
صل على سيدنا محمد 🌺🌼
ملخص الحلقة ..
الحلقة الخامسة ●
" إعادة توجيه الانتباه ومنحنى الشهوة "
- هو اسلوب نستخدمه فقط في درجات الاشتهاء القليلة مثلاً 3/10
- إعادة توجيه الانتباه يكون بطريقتين
أ - بصرف الإنتباه
ب - بالصمود في وجه الشعور بالإشتهاء
اذا كان درجة الاشتهاء جديدة عليك.. سنستخدم اسلوب
" التقبُّل " تقبُّل فكرة الشعور بالاشتهاء تعتبر فكرة من افكار الوعي المتجدد ( مثال انك قاعد تذاكر وتأتيك افكار متقبلة بأنت هنا تعتبرها كفكرة مثل الافكار العادية وستعدي طالما ان درجة الشعور قليلة )
- اذا الشخص لاحظ ان الفكرة اقوى و الشعور اقوى فهنا يجب ان نستعمل اسلوب " الصمود " الصمود في وجه الفكرة يكون بأن المدمن يلاحظها يبدأ يلاحظ درجة قوتها كن ومدى صعودها وهبوطها في القوة ويتحدث مع نفسه بصوت عالي اذا كان لوحده ويشوف سبب الفكرة ومن اين اتت ! هنا يتذكر آخر ممارسة له للعادة او مشاهد الاباحية وكان شعور ممتع آخخخ وهنا تزيد درجة الاشتهاء الى 4 ، بس هنا يجب ان تتذكر بعد ما مارست العادة ما هي العواقب ؟ ستحصل لك مشاكل و لم تذاكر دروسك و مزاجك تقلب واكتئاب شديد ولم تركز ولم تنم جيداً ولم تحُلّ المشكلة الي هرب المدمن بسببها الى الاباحية ..فهنا تلاحظ ان درجة الاشتهاء تقل الى 1 وهنا تبدأ تتعامل معها كفكرة من افكار الوعي المتجدد وتتقبّلها وتعدي ..
- اسلوب ممكن تستخدمه لإعادة توجيه انتباهك للتعامل مع رغباتك الملحة تسمّى بال " الضبط المؤقّت " يعني ان مثلاً اتت لك فكرة الاشتهاء ورغبة ملحة بسيطة لكن انت لم تقدر مقاومتها ولم تتقبل فكرتها فأنت هنا تضبط المؤقت والمؤقت تضبطه على عدد من الدئائق انت تكون واثق إنك لا يمكن تستسلم في خلال هذا الوقت ( 3 دقائق ) وهنا هنا تقوم بعمل نشاط آخر ~ تروح المطبخ ، تجلس مع والدتك زوجتك اطفالك تكلم صديقك ، تنزل تشتري شيئاً من الخارج ~ في الفترة هذي غالباً سيكون الإشتهاء قد ذهب
والشهوة ستذهب اذا لم تستجب لها (تأتي على موجات و الموجة تكون ثلاث الى عشر دقائق كحد اقصى ) ومع الوقت يجب ان تزيد مدة المؤقت فهنا دماغك سيتعود بأن هو لا يستجيب سريعاً لأي فكرة إشتهاء او انتكاسة او رغبة ملحة يمر بها ( كل التمارين مبنية على انك تعود دماغك اللاواعي الذي هو لا يعترف لأضرار الادمان ويستجيب فقط ولا يفكر تفكير عقلاني ويجب تعليمه ان يأخر ويأخر وهنا سيقوى وستقوى عندك قوة الارادء ولا تنهزم بسهولة )
- اسلوب آخر يسمى " التأخير " يعني مثلاً انك متعود انك تمارس الاستمناء او الاباحية اول ما ترجع البيت من شغلك العصر ..فإذا اتت لك الرغبة قل انا سأجعلها المغرب وروح مثلاً تمشى او تفرج على برنامج وثائقي تكلم اصدقائك اقرأ كتاب ..اهم شي إنك تأخر الاستجابة حتى تعود دماغك ان لايستجيب في الوقت الي هو متعود عليه ومع الوقت ستموت الشهوة للإباحية او الشعور بالاشتهاء او الرغبة الملحة
اعلنت توبتي بأذن الله وسأتركها لوجه الله رسالتي لكل من ابتلي اخرج من الفخ العادة السرية سبب في الكثير من الأمراض الذهنية والنفسية وتخريب العلاقة الزوجية مع المستقبل يارب تساعدني ادعولي شباب❤
اللهم إني أخاف الموت على غفلة ، و أخاف الموت على معصية ، و أخاف ظلمة القبر ، اللهم إهدي قلبي و أرحمني و أحسن خاتمتي و اغفرلي وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والاموات.
4/90
امين
13 /1/2024 اللهم ثبتني 🤲❤
موووفق حبيبنا 🤲🏻✨
@@antiporngroup اللهم امين 🤲❤
@@Abdel-Shafi_Ahmed بشر ؟
اللهم أعنا يارب
كرر من قول. لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم
ياريت تعمولنا حلقة عن الوسواس القهري وازاي نتخلص منه أثناء التعافي علشان الموضوع ده له تأثير شديد
والواحد مش عارف يعمل ايه
وجزاكم الله كل خير
جزاك الله خير في اهتمامك للمسلمين
لا تستهينو بقوة الدعاء ابدآ لأن ربي قادر يغير لك حياتك للأحسن و يعطيك كل اللي تتمناه في لمح البصر و من عامل الله باليقين عامله بالمعجزات 💜 نيتك الصالحة هي من تجلب لك الخير دائماً ، فعلى قدر النوايا تكون العطايا ، لذلك ضع نية الخير في قلبك و سيتولى الله أمرك ... 💜 🍃
"قد جاءكم شهر رمضان، شهر مبارك، افترض الله عليكم صيامه، تفتح فيه أبواب الجنة، وتغلق فيه أبواب الجحيم، وتغل فيه الشياطين، فيه ليلة خير من ألف شهر، من حرم خيرها فقد حرم."
كل عام وانتو بخير، رمضان مبارك عليكم 😢
14/01/2024 ❤️
بإذن الله بداية جديدة صادقة، وسعي لا يخيب بأمر الله.
وجزاكم الله خيرا 🍃
نفس التاريخ الي بدات التعافي فية
اللة يثبتنا ويعفيناء ويبعدعنا البلا
أين محبين رسول الله ❤️ صلي الله عليه وسلم؟
اليوم الاول بعد الانتكاسه احاول تركها منذ عامين ربنا يبارك فيك يدكتور
🎌 كيف أبدأ طريق التعافي؟
🌌خطوات عملية للتعافي من إدمان الإباحية🌌
📃 في البداية لابد أن تعرف أن ما تعاني منه ليس ذنباً عادياً ولكنه إدمانٌ سلوكي.. والتعافي منه ممكن وليس بمستحيل كما يعتقد البعض فهو مثل أي مرض يحتاج لعلاج للتعافي منه.
📝 ويؤيد هذا أن كثير من الشباب الذي كان يعاني من الإدمان على الإباحية، بفضل الله ثم بفضل برامجنا العلميه والخطوات المتبعة للتعافي تعافوا معنا.
⏰اعلم يا غالي أنه للتعافي من إدمان الإباحية لابد من إصلاح ثلاث جوانب أساسية في حياتك وعدم إهمال أي جانب منهم، وتعمل على هذا يوميا📆
أولا:-الجانب الروحاني🌸
-لابد أن تبدأ تعافيك بتوبه لله بشروطها الثلاثة، لأن كل ما ستفعله من خطوات عملية معنا هي أسباب فلابد لك أولا بالاستعانة بمسبب الأسباب.
-واعلم صديقي أن وقودك وزادك في رحله التعافي في الثلاث جوانب هي العادات الجديدة والثبات عليها لتمحي مسارات الإدمان القديمه في دماغك وتساعد الدماغ على التعافي بشكل أسرع ومن هذه العادات في الجانب الروحاني:
1_الصلاه في وقتها بخشوع ، و المحافظة على الصلاة في المسجد.
2 _الذكر والدعاء بعد كل صلاة.
3_ورد ثابت من القرآن يوميا حسب قدرتك (لكن ثبته).
4 الأذكار المطلقة والإكثار من لاحول ولا قوة الا بالله طوال اليوم.
ثانيا:- الجانب العلمي📖
_عليك أن تعرف طبيعة ما تحاربه ومدى تأثيره عليك، وما هي أوقات الضعف والمحفزات الغير مباشرة للإدمان، وتتعلم التقنيات التي تساعدك علي التعافي كتقنيه التعرض ومنع الاستجابة وكيف تصنع خطه التعافي لنفسك وغير ذلك.
_وبدون هذا الجانب ستتعب كثيرا فلا تهملها وهذا ما ستتعرف عليه في كتب التعافي وهي:-
١-إذا كنت تعاني من إدمان العادة السرية فقط ننصحك بأن تبدأ بكتاب (أندرو ميشيل)من
خلال الرابط التالي👈
bit.ly/2Z201WU
٢-أما إذا كنت تعاني من الإباحية والعادة السرية أنصحك أن تبدأ بكتاب (شون راسيل) وتكتب الواجبات العمليه التي بها ولا تكتفي بالقراءة فقط من خلا الرابط التالي👈
is.gd/dr55bo
٣-ثم كتاب (أليكس) حيث تجد بها الكثير من التقنيات التي ستساعدك في التعافي، من خلال الرابط التالي👈
bit.ly/2kvlcCw
٤-ثم أخيرا دورة (سام بلاك)، وفيها بعض النقاط عن تعافي المتزوجين ، و خطة ال٩٠ يوم للتعافي من الإدمان، تجدها من خلال الرابط التالي👈
bit.ly/3cNNVZA
-وللإستماع لدورات التعافي كلها صوتيا علي التليجرام يكون ذلك عن طريق تحميل تطبيق التليجرام والبحث عن الرابط التالي👈
t.me/AntiPornUploads
ومن خلال اليوتيوب 👇👇
برنامج سين راسيل
ruclips.net/p/PLBZPL9aWuZsJ2rqEQU7vyPw-UPHjblxtJ
برنامج أليكس
ruclips.net/p/PLBZPL9aWuZsKgKdZQ9TANCjZcYvKsTZS_
برنامج أندرو ميشيل
ruclips.net/p/PLBZPL9aWuZsIkCsrV8wMwWnMtIkNPOJlF
💭 واذكرك صديقي مرة أخري أن تجعل لك ورد يومي للقراءه واعلم أنك كلما تعلمت أكثر تعافيت أسرع وبدون التعلم لن تتعافي يقول أندرو ميشيل (تعلم وإلا ستظل مدمنا علي الاباحيه والعاده السريه )فالعلم هو الأساس ولا تنسي نيه التعافي والاستعانة بالله أولا.
ثالثا:- الجانب النفسي والبدني ❤️❤️
-اعلم يا غالي أن إدمانك جعلك تهمل في نفسك وبدنك كثيرا وأنك ستحارب الإباحيه والعاده السريه بنفسك وجسدك فعليك بالإهتمام بهما (احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز )حديث شريف
وذلك عن طريق:-
📋الأشياء والأطعمة التي تقوي الإرادة كما أوصى أندرو ميشيل وهي:
1_النوم الكافي ليلا.
2_ الأكل الصحي.
3_تناول الفواكه الطازجة والخضروات.
4_شرب كميه كبيره من الماء.
5 _ ممارسة الرياضه بشكل يومي ولو الجري لـ15 دقيقه.
📰بالنسبه للجانب النفسي:-
إياك ثم إياك والكلام السلبي صديقي في حياتك كلها راقب أفكارك وتخيل نفسك يوميا أنك تعافيت ولا تجلد ذاتك أن حدث خطأ في رحله التعافي، وتذكر انك ما دمت تحاول ستصل بإذن الله.
ويمكنك الاستعانة بهذا الكتاب : *بشريات ويوميات* 🎊 للمتعافين من إدمان الإباحية
drive.google.com/file/d/1WkfvEp3LQorRHyPVS0LNvIlF-xdCnWmP/view?usp=drivesdk
هذا الكتاب ليس للقراءة في جلسة واحدة وإنما تستطيع أن تعتبره رفيقك في رحلة التعافي
_________🎌
🚧 ولكى تستطيع أن تحافظ علي الثلاث جوانب لا بد من كتابه يومياتك مسبقا في جدول وتحاسب نفسك آخر اليوم علي التقصير.
🚦💡ننصحك بالإنضمام لمجموعات التعافي على التليجرام
يمكنك الأنضمام لجروب حرر نفسك بالتواصل معنا وسيقوم المشرفين بإضافتك:
t.me/addto_wa3igroup
-ولأنك لن تستطيع أن تنتصر على عدوك وانت تحتضنه لابد من حذف جميع حساباتك المشبوهة والاباحيه❎ وتحميل برامج لحجب المواقع الاباحية على هاتفك و الكمبيوتر .
💌يمكنكم مراسلة صفحة واعي للمتابعة أو السؤال عن أي شئ يخص التعافي من إدمان الإباحية، نحن معكم في أي وقت بإذن الله 🌷
@@antiporngroup بارك الله فيكم
جزاكم الله خير الجزاء 🌷
نفع الله بكم الأمة.
انا اعمل في مجال الدعوة ولم اجد احد قدم حلول وشرحها مثلك اسعدك الله وجعلها في ميزان حسناتك
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل محمد
*كنز أغلى من الذهب*
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
*قال رسول الله🌹ﷺ لشداد بن أوس رضي الله عنه :-*
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
*يا شداد بن أوس إذا رأيت الناس قد اكتنزوا الذهب و الفضة فاكنز هؤلاء الكلمات :-*
*اللهم إني أسألك الثبات في الأمر..*
*والعزيمة على الرشد..*
*وأسألك موجبات رحمتك..*
*وعزائم مغفرتك ..*
*وأسألك شكر نعمتك.*
*وحسن عبادتك .*
*وأسألك قلباً سليماً ..*
*ولساناً صادقاً ..*
*وأسألك من خير ما تعلم ..*
*وأعوذ بك من شر ما تعلم..*
*وأستغفرك لما تعلم إنك أنت علام الغيوب.*
📚( السلسلة الصحيحة للألباني رحمه الله تعالى (3228)
لكم الفضل بعد الله لتعافي من الاباحية ومعرفة الخروج من الادمان في تكوين مسارات عصبيه جديده ( عادات ) لان الدماغ لايقبل الفراغ وسيرجع للعادات السابقه لم تكون عادات ...!
رائع يا بطل استمر و أفرحنا بإنجازك دائماً نحن فخورون بك
اليوم2024/4/17 اعلن توبتي وسأرجع بعد سنه لأري نجاحي😊
سأبدأ اليوم مجددا
لن استسلم إلى أن استعيد نفسي ، إلى أن أتخلص من هذه القذارة و من هذا القرف ، الخوف المتكرر من عقاب الله أمر ليس بالسهل.
لن استسلم !
لم اخلق لهذا القرف
الله معنا جميعا ❤
استمر يا بطل
@@popillll الفضل يعود لله ثم محمد قطان 💛👏
@@roaa.k2537 صحيح
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆
الله يثبتك ويسددك .. ننتظر البشريات منك🎉🌟
ويجب ان تعلم ان الأمر لا يكفي فقط بالعزيمه بل يحتاج الى عمل ووضع خطة تعافي بها بناء عادات ورياضه وغض للبصر وعدم التهاون في ذلك.
@@antiporngroup
طبعا سأتدارك أخطائي.
أشكركم على خدماتكم و قناتكم الرائعة
يا رب أنت حسبي ونعم الوكيل ألوذ بك لا منجا ولا ملجاء منك الا إليك
جزاك الله خيرا ونفع الامة بكم
ربنا يباركلك والله, انا لما بحب اشتت الرغبة بقعد اتفرج على فيديوهات حضرتك.
الحمد لله
الحمد لله
📌 00:00 أسلوب إعادة التوجيه متي وكيف حتي لا تخطئ 🛢🧨
📌 00:54 إعادة توجيه الإنتباه في حالة الرغبة الضعيفة 🛌
📍التقبل🫂🍿
📌 02:15 إذا كان الرغبة متوسطة😟
📍الصمود 🪓
📌 04:05 مؤقت الرغبات الملحة قليلة الشدة📟 ومنحني الشهوة 📈↙
📌 07:20 أسلوب التأخير ⏲والمطبخ⚗ وناشيونال جيوغرافيك 🎞
بارك الله فيك 💜
@@antiporngroup
وفيكم بارك
هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم اليوم ❤️
والله حفزتني يا استاذ محمد اني اكمل 💪💪💪
جزاك الله خير
70 يوما 😍😍 الحمد لله
مشاء الله تبارك الرحمن وفقك الله اخي
ماشاء الله تبارك الله 🌺💐
بالتوفيق والتمكين يا بطل🏆
الله يثبتك ويسددك .. 🎉🌟
بوركت جهودكم.
يااخوان اناعارف الاوجاع الفي قلبكم ولاكن التعافي يكفي انه يرضي الله وعوض الله جميل جدا وخير عظيم وسبب يدخلك الفردوس الاعلي وحفظ قوه الجسم الجنسيه والعاطفيه
احبكم في الله... جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم...
بارك الله بجهودكم الطيبه 🌹
بسم الله نبدا💗
10 ديسمبر 2024 بإذن الله يوم التغيير وسأرجع لتعليقي
١٤-١-٢٠٢٤❤
الحمد لله اني مبطل النهاردة
يومي العاشر في المعسكر
ويومي الرابع عشر في التعافي
الله يعافيك ويسعدك 🤍
وإياك يا رب 🌷❤
معسكر واعي❤
جزاك الله خيراً ❤
اللهم اشفني ❤❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل على محمد وعلى أل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى أل ابراهيم انك حميد مجيد ربي بارك على محمد على أل محمد كما باركت على ابراهيم أل ابراهيم انك حميد مجيد ربي علي عظيم
1/ يونيو/٢٠٢٤ .... نسأل الله تعالى الثبات 😢
لكم جزير الشكر كتر الف خيركم عمل اكثر من رائع
بارك الله بيكم
سلسلة واعي من العادة السرية في قمة الابداع و الروعة...
وجزاكم الله خير
الحمدلله بداية الترك من يوم 24/10/2024 الي الأن 13/11/2024
أتدرون من البخيل ؟!
يقول النبي ﷺ:
"البخيل من ذكرت عنده فلم يصل عليَّ".
فأكثروا من الصلاة والسلام على نبيكم محمد الذي قال:
"أولى الناس بي يوم القيامة أكثرهم عليَّ صلاة".
يارب بحق ال محمد 💓 تغرفلي ذني 2023/12/23 ترك العاده يارب توفيقكك بحق محمد الهي اغفرلي❤
تم جزاكم الله خيرا