عادات ذرية - علي وكتاب
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- 👇خمس طرق لدعم القناة
• خمس طرق لدعم القناة
👇كورس التخطيط الفعال
• كورس التخطيط الفعال - ...
👇كورس أمهات منجزات
• أمهات منجزات - كورس جديد
👇حمل تطبيق القناة
bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
-----------------------
حلقات مذكورة في الفيديو:
بناء العادات
• علي وكتاب - بناء العادات
عادات صغيرة
• علي وكتاب - عادات صغير...
-----------------------
لشراء كتاب Atomic Habits :
النسخة الورقية amzn.to/2IYsgRu
النسخة الصوتية amzn.to/2XFxM3A
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
www.amazon.com...
-----------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع الآتية:
flaticon.com
freepik.com
كورس التخطيط الفعال bit.ly/effplan
كورس أمهات منجزات ruclips.net/video/eBAsTj2tIJQ/видео.html
ربنا يزيدك علم وإيمان وسعادة و رضا
Hi um Erdgeschoss
عافه
جزاك الله خيرا ساعدتني كثيرا
نقطين لم تزكرهم هما التركيز علي النظام اكثر من الاهداف و تغير الهوية و شكرا جزيلا علي الملخص الرائع
أنا كونت عادة بسيطة جدا... وهي.. أني جعلت برطمان في المطبخ.. كل يوم أضع فيه صدقة يومية ثابتة قليلة... بعد مرور شهر أو شهرين... أجمد الفكة وأخرجها صدقة لمن يستحقها... و هكذا... وبكده أكون عملت صدقة يومية وأنا مستريحة... دون ارهاق مادي أو تسويف... أنصحكم تعملوها..... من وقتها الحمد لله.... أشعر باليسر و البركة في كل أمور حياتي.
جميلة
روعة اللهم بارك ربنا يسعدك
مشاء الله الله يباركلك
فكره روعه اشكرك سأتبعها اكيد
بارك الله فيكِ
كنت السبب بعد الله في عادة قراءة القرآن اليومية ... بوركت
وانا كذلك الورد والحفظ ..جعل ذلك في ميزان حسناته
في اي فيديو حكى عن الورد او كيف اثر فيك من هالناحية وخصوصا بالنسبة للحفظ يا ريت التزم في الحفظ
Mustafa Hassan ادام الله هذه العادة لك
للتصحيح الله ليس سببا كان علي سببا من الله في اكتساب مصطفى حسن العادة الجيدة الله يديم النعمة :)
ماشاءالله تبارك الله. جزاك الله خيرا
عادة الغيبه وانتقاد الناس ...
وضعت عقوبه عن كل مره اغتاب ادفع مبلغ ١٥ دولار كصدقه عن الشخص الاخر ...
خلال فتره قلت العاده بنسبة ٩٩٪ ولله الحمد ...
مكلفة في البدايه لكن اثرها سريع جداً ...
وبامكانك التبرع بمبلغ اقل ..
سوف أجربها إن شاء الله
عايزك تقطع سيرتي دلوقتي واديني انا الفلوس خالك مزنوق يا موصطفى
فكرتك جميلة جدا وليها تأثير شديد جدا على النفس الفكرة بكل بساطة:
لما عقلك يعرف انك هتعاقبه بدفع فلوس كعقاب للسلوك السيئ بيبدأ يخاف مالسلوك دا ويحاول يتجنبه على قد ميقدر لغاية مينسى ان السلوك دا موجود بمرور الزمن
يا ريت تطبق طريقة الراجل المحترم دا في جميع عاداتك السيئة
The Godfather
شاكر لك ومقدر شعورك النبيل يااخي الكريم ..✋🏻✋🏻
AR -MRX
العفو اخي الكريم ولك بمثل ان شاء الله ...
عانيت من الغيبه وخسرت بأسبابها الكثير من الناس المحترمين امثالكم ..
أهم عادة ممكن تكتسبها هي أذكار الصباح والمساء بتخلي اليوم حلو بشكل مش طبيعي
سبحان الله فعلا جداجدا💯
18:17 فعلا جدا جدا جدا ❤
#عادات_ذرية
اكتساب عادة قراءة ورد من القرآن
●اجعلها واضحة وظاهرة:
البدء بقراءة صفحتين بعد الصلاة
●اجعلها جذابة:
القرآن فيه صلاح لحالنا دنيا وآخرة ❤️
●اجعلها سهلة:
صفحتين
●اجعلها مرضية:
قرب من الله وراحة نفسية وتطمئنينة لا يمكن الحصول عليها من غيره ❤️.
وجزاااك الله خير على هذا الفيديو الرائع
ممكن ربع في اليوم وبكده هيكون مره واحده واسهل حتي تثبت العاده
رائع جدا
بارك لله فيك وجعلها في ميزان حسناتك
بالتوفيق
عادة بها تُبنى كل العادات الإيجابية وتهدم بها كل العادات السلبية وهي الإستيقاظ لصلاة الفجر قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( اللهم بارك لأمتى في بكورها )
هي أكثر عادة لا أستطيع المواظبة عليها ممكن تفيدنا بطريقتك
@@dadailyes5702 ruclips.net/video/LUt0D7NbOM8/видео.html
ياريت إفادة
@@dadailyes5702 نم باكرا
@@dadailyes5702لو كان موعد الصلاة هو نفسه موعد العمل او موعد الجامعة هل كنت ستتخلف عنه ؟
فما بالك بقول النبي عليه الصلاة والسلام ركعتان الفجر خير من الدنيا وما فيها استشعره واطلب من الله العون
وفقكم الله الى ما يحب ويرضى❤
لازلت مصر بأن بعض الإنتاجات الفكرية الراقية تستحق الضغط على زر الإعجاب لأكثر من مرة قياساً بالتوافه من حولها...
علي.... جعلك الله علياً...
سلم لسانك
متفق معاك تماما 👍
تعليق مميز مشكور
تعليق جميل انا شخصيا فرحت لقراؤته .
@@ahmedibrahim3623 (لقراءتِه) بكسر حرف التاء لأن اللام حرف جر.🙂
العادة المراد المحافظة عليها (الوتر)
الإشارة: بعد صلاة العشاء مباشرة. تأخيرها عن ذلك الوقت يجعلها صعبة ويبدأ التراخي
الرغبة: سهولة ادائها بعد العشاء مباشرة. وعلى وضوء. وكل الأمور مهيئة
الممارسة: نجعلها سهلة. ركعة مع اقصر سورة
النتيجة: استشعار انك كُتبت من القائمين لتلك الليلة
انا كنت باخر الوتر عشان اصلي قيام الليل وتبقي اخر حاجة الوتر
روعة جدا . أبدعت كالعادة يا أخي :)
متابعينك 😍 من العراق
اجمل تعليق لانك تدعمو بتعليق مع ان قناتك تحمل المنهج نفسو
شكرا لك انا جيت من البوست تبعك شكررا لك
الله ع الروح 😊 ربنا يديم الوعي
ReadTube - جيل يقرأ من متابعيك ❤️
الورد اليومي أصبحت لااستغني عنه وكان صعبا في البدايه ولكن بعد المداومه أصبحت لااستغني ابدا عنه الحمد لله وهدفي القادم صيام اثنين وخميس... دعواتكم
كيف ثبتي ورد القرآن من فضلك؟
@@nagwaafify1207مع الاستمرار كل يوم صبح اقري لين تصير عاده وبعدين ماتقدرين تهدينها
حفظ القرآن
اجعلها واضحة: أضع المصحف امام السرير
اجعلها جذابة: حفظ القرآن مع شروق الشمس
اجعلها سهلة : حفظ كل يوم صفحة
اجعلها مرضية: تناول قطعة من الحلوى
عادة أريد التخلص منها ( سماع الموسيقى)
اجعلها غير واضحة: حذف الموسيقى من الهاتف
اجعلها غير جذابة: سلبياتها كثيرة
جعلها غير سهلة:
اجعلها غير مرضية:
كل ما استمع الي الاغاني اعاقب نفسي بعدم حمل الهاتف
أستاذ علي أنت لا تستطيع ان تتخيل مدى النفع الذي طالنا من فيديوهاتك...
فقط استمر
وفقك الله وسدد خطاك
سبحان الله لفت انتباهي لما ذكرت المقولة التي تكرر في هذه القناة حتى تكاد أن تكون شعارا لها ألا و هي : "قليل دائم خير من كثير منقطع" و هي تتطابق تماما مع الحديث النّبوي الشريف : { أحبُّ الأعمال إلى الله أدومها و إن قل }. ☝🏼🤲🏼 و ما ينطق عن الهوى، إن هو إلّا وحيٌ يوحى ، اللهم صلِّ و سلم و بارك على نبينا محمّد ﷺ
فى طريقي لحفظ القرآن
ظللت عام ونصف احفظ حوالى ٢٠ جزء حتى وصلت لسورة هود بسبب عدم انتظامي فى المواعيد
ولكن بفضل الله تعرفت على شاب عودنى على الحفظ بعد صلاة الفجر مباشرة والالتزام بهذا الميعاد مهما كانت الظروف وقسما بالله كنت أخرج للمسجد والدنيا فى غاية البرودة وقد تمطر أحيانا وأزل فى هذا البرد فى المسجد أحفظ القرآن حتى حفظت ١٠ أجزاء فى أقل من ٣ أشهر وختمت القرآن والحمد لله وكان سني وقتها ٢٠ عام والآن أنا فى الخامسة والعشرين ومازلت اتذكر اليوم الذي ختمت فيه القرآن وأكان من فرط فرحي فيه أن أحتفل بهذا اليوم
وكانت هذه هى العصر الذهبي فى حياتي ♥️
والحمد لله
لذلك انصح كل من أراد حفظ القرآن أن لا يُلزم نفسه بوقت محدد
بل يلزم نفسه بوقت صلاة محددة كالعصر أو الفجر فهما وقتان فيهما العقل يقظ
صراحة مصر بلد عظيم وشعب عظيم ، الكثير من صناع المحتوى الراقي والتعليمي من مصر ،بل أغلب من أتابعهم من مصر ، متميزين في كل المجالات ....كل التقدير والاحترام لإخوننا المصريين .
🇲🇦🇪🇬
بعد أن سمعت تلخيص أستاذ علي
قرأت كتاب العادات الذرية كاملًا ،
وأنا اليوم بمشيئة على أعتاب تغير مستدام ، وقد من الله علي بعمل مريح في قرية بعيدة عن الأهل والأقارب ، أسكن فيها أنا وزوجتي ، وبإمكاني أن أخطط البيئة كما أريد ، أرجوكم أن تسألوا الله لي التوفيق ، وقد أستفدت كثرًا من قانون اجعلها سهلة وواضحة لأن العادات الجديدة أصلًا فيها شيء من الصعوبة حتى لو جعلتها سهلة وواضحة ، فما بالك إذا جعلتها خفية وغير واضحة، وفقني الله وإياكم لكل خير ، وفي الختام اعلم يا أستاذ علي أنك أثرت في حياتي بشكل مباشر
ودعائي لك متصل ما حييت
أعاهدكم بمشيئة الله أنني سأبدأ في بناء العادات بمنهجية هذه المرة
وماتوفيقي إلا بالله
أولاً بارك الله فيك .
العادة التي سامتناع عنها بإذن الله ستكون عدم الجلوس والاستلقاء كثير علي السرير . 1
Cue هحاول اشيل المخده والمرتبة اول ما اصحي .
2- unattractive
دي بتخلني طول اليوم بلا فائدة .
ودائماً بتساعد علي الكسل .
وابويا مش بيحب العادة دي
Make it hard
هالزم نفسي إمام أهل بيتي إن اللي يشوفني علي السرير غير وقت النوم يزعق معي .
Punishment
اللحظة اللي هعمل فيها كده .
هصلي ركعتين لوجه الله .
ادعولي يا إخوونااا
راائع
اسأل الله ان يوفقني و اياك🌸
☘️ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ☘️
نشكرك على انه مقاطعك خاليه من المنكرات سواءً من موسيقى أو نساء أو أفكار عقديه منحرفه .. مقاطع تستحق النشر👍🏻
نساء ؟
يقصد نساء متبرجات، دي مش اهانه على فكره@@nofaalyas8445
معاك حق
بصراحة اتمنى لو كانت هذه البرامج متوفرة بهذه السهولة والجودة قبل 20 سنة .. كنت على الاقل انقذت جزء من عمري اللي راح.. لكن يلا نبدأ من الآن ليش لا. شكرا لك
العمر رقم فقط تقدر تفعل اللي تبي الوقت مو مقياس
ان شاء الله كلو خير
ما دمت على قيد الحياة فما زال هناك الوقت للتغيير الحمد الله
اشتغل على تصحيح نيتك والتوبة من التقصير في الماضي والله ان شاء سيمحو ذنوبك وتقصيرك ويبدلك حسنات
كنت لا اقرأ القرأن الا في رمضان
بعدها الزمت نفسي اني اقرأ الورد اليومي بعد ما اصلي الفجر
حتى في الايام الي تفوتني صلاة الفجر في وقتها اقرأ الورد حتى صار في داخلي امر مسلم به يوميا
اسأل الله الثبات والقبول والبعد من الرياء يا رب امين
اللهم انصر اخواننا في فلسطين
في حفظ القرآن الكريم
الزام النفس بحفظ ثمن فقط من القرآن الكريم أسبوعيا وبمقدار ربع ساعة في اليوم .. نتيجة جيدة لحد الآن .. هذا من فضل الله أولا ثم من استفادتي من مواضيع الاستاذ علي .. وحلقة العادات الصغيرة منها بدأت .. الله يوفقنا باتمام حفظ كتاله والعمل به والتخلق بأخلاقه ..أخوكم من الجزائر
عادة الالتزام بالرياضة اليومية لها اثر كبير في تحسين الأداء الوظيفي والعقلي والديني وقوة الشخصية والاكتفاء الذاتي 🦋
تخيل سطل كبير بحجم حوش بيتكم ......
وفي بسبوس ينقط في السطل قطرة قطرة.....
السطل ممكن يمتلي على مدار اسبوع.....
كل هذا بسبب قطرات صغيرة.
متشكرين على الفيديو الجميل يا علي ❤
عراقي و يباوع انمي و يتابع علي جميل يعني اكو اشخاص مثلي
Sabo kn
@@-ib-abw-trad6153 Nani???
اكتساب عاده الاستيقاظ مبكراً
١- الاستقاظ مع اذان الفجر للصلاة
٢- ابعاد الجوال و المنبه للقيام من السرير
٣- الوضوء و عمل رياضه بسيطه تنشيطه
٤- الصلاة
٥- التمتع بأشعة الشمس الداخله من نوافذ منزلنا
اكتساب عاده ممارسه الرياضه
Especially push ups for 10 minutes daily
دقيقتين قبل كل صلاه من الصلوات الخمس ♥
Let's do it 💪
@@bestchoice4u
👌👌🌹
👍👍🌹
قبل الوضوء اقصد ..
@@ahmedalifathallah9577 قبل كل صلاه شئ صعب فمن الافضل ممارسة الرياضه يوميا لمدة دقيقتين حتي تثبت العادة
@@ahmedalifathallah9577 احسن قبل كل صلاة لأنه أنا مثلا لا أتوضأ 5 مرات في اليوم
عادة الاستيقاظ لصلاة الفجر
١- اجعلها واضحة
- اضع في بالي إنهاء المهام مبكرًا لأجل النوم مبكرًا
- تعليق جدول عن إلتزامي بالصلاة
- تعليق عدة أحاديث/ مقولات عن صلاة الفجر
٢- اجعلها جذابة
- بعد الاستيقاظ اتناول مشروبي المفضل
- صديقاتي يتصلن عليّ ليتأكدن أني استيقظت
- أعمل جلسات دراسة/حفظ قرآن مع صديقاتي بعد الصلاة
٣- اجعلها سهلة
- أنام مبكرًا
- ممكن أصحى أصلي وأنام مرة أخرى (مؤقتًا) وقد انتظر الشروق وأنام وبعدين أصحى
- بعد الاستيقاظ أخرج من غرفتي تمامًا
- الخروج في الهواء الطلق (يُعيد ليّ الحيوية)
- استخدام منبه l can't walk up لا يتوقف حتى تحل بعض المسائل الرياضية
- ضبط عدة منبهات / صديقاتي يتصلن عليّ
- تناول شيء يفوقني
٤- اجعلها مرضية
- متابعة الإلتزام بالعادة
- رؤية بركة البكور
- رؤية نتيجة الإلتزام بالصلاة
- عندما أنام عن صلاة الفجر أصوم هذا اليوم كعقاب (وخير ما تعاقب به نفسك السنة)
+ حديث أبي هريرة ، أن رسول الله ﷺ قال: يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام، ثلاث عقد يضرب على كل عقدة عليك ليل طويل فارقد، فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة، فإن توضأ انحلت عقدة، فإن صلى انحلت عقدة، فأصبح نشيطًا طيب النفس، وإلا أصبح خبيث النفس كسلان
الله يوفقك ويعينك افكارك كتير حلوة واستفدت منها 🥺🥺🖤
اليوم الثالث من معسكر واعي✌
اكتساب عاده الاستيقاظ مبكره
1-اجعلها واضحه
أ-تراكب العادات:شرب القهوه بعد الاستيقاظ في الموعد المحدد كعاده موجوده لدي بالفعل
ب-تغير في البيئه المحيطه: فتح النوافذ لتسهيل الاستيقاظ وتصعيب النوم مجددا
2- اجعلها جذّابه
أ-دمجها مع نشاط محبب:كشرب القهوه،تحضير افطار لذيذ ومميز،مشهاده البرامج المفضله علي اليوتيوب
ب-مشاركه الاخرين: ايجاد اصدقاء اقوم بالتمشيه معهم اثناء الصباح
3-اجعلها سهله
أ-تقليل الخطوات اللازمه للبدئ: لا بأس بالاستمتاع بالامر في البدايه قبل تحسينه والاستفاده منه في العمل او الدراسه
ب-قاعده الدقيقتين:لا بأس بالاستيقاظ مبكرا بساعه واحده عن المعتاد في البدايه
ج-استعن بالادوات:استخدام اكثر من منبه، الاستعاده بالعائله او الاصدقاء في الاستيقاظ مبكرا
4-المكافأه
أ- ظهور وقت كافي للقيام بالكثير من الاعمال مع الاستمتاع ايضا سيؤدي الي الشعور بالراحه
ب- يمكن في نهايه اليوم مكافأه النفس بأكل وجبه محببه او قطعه حلوي لتحفيز النفس لتكرار العاده مجددا
عادة بسيطة ولكن اثرها عظيم احاول تعودها والتزامها
تعويد نفسي على الذكر والاستغفار اثناء القيام باعمال المنزل
أنا تخلصت من عادة تصفح الفيس بوك و عملت 30 days habit
شكرا لك أستاذ على
جزاك الله خيرا عنا و تقبل منك
عودة مباركة أستاذ على .. من الرائع رؤية نماذج مثلك في اليوتيوب العربي .. شكراً لنشرك المعرفة 👍
إكتساب عادة :- الادخار
* واضحة :- وضع برطمان زجاجى فى المكان اللى بحط فيه محفظتى اول مارجع من بره
* جذابة :- تزيين البرطمان بالالوان والاستيكرز
* سهلة :- يمكن وضع اكثر من برطمان فاكثر من مكان فالبيت
* مرضية :- يمكن التصدق بالمبلغ المدخر فى نهاية كل شهر
وجزاك الله كل خير 💞
عاده ممارسه الجري ل٢٥ دقيقة كل مساء ....
المكافأة ..اكل موزه بعد الجري..حمام ساخن
الكيو.. رؤيه الموز هههه...وصول وقت المساء
اخر قصة ذكرتها عن الطبيب ومافعله مع المريض حتى يقلع عن التدخين
ذكرني بما فعله النبي صلى الله عليه وسلم مع الصحابي الذي كان يحدث النسوة
فظل النبي يسأله دائما أَبَا عَبْدِ اللَّهِ مَا فَعَلَ شِرَادُ ذَلِكَ الْجَمَلِ ؟
حتى انتهى الصحابي ولم يعد لما كان عليه
شكرا جزيلا
عادة تفريش الأسنان قبل النوم
*اجعلها ضاهرة : سوف اجعل الفرشة والمعجون ع المكتب بدلا من مكانها في المغسلة
😅😅
ممكن يكون في فرشتان عشان متتوهش عنها في الصباح😅
دايما اسمع الكتب صباحاً وانا امشي خطواتي اليومية.. شكرا لكونك رفيق صباحاتي.. وبارك الله لك في مجهودك ورحم الله والديكم.🙏🏻❤️
@6:12 👌🏻
عادة تفريش الأسنان :
1)اجعلها واضحة وظاهرة:
أقوم بها وأنا اسمع لموعظة قبل النوم
اضع فرشاة الأسنان والمعجون في مكان واضح معي في الغرفة وليس الحمام
2)اجعلها جذابة
ليس لدي افكار ولكن مثلا النظر في أسناني يوميا في المرآة يساعدني على تنظيفها .
3)اجعلها سهلة
التفريش بعد الوضوء للعشاء مثلا ، واقوم بها مرة في اليوم بمدة قليلة
4) اجعلها مرضية
وضع العادة في تطبيق تتبع العادات والاشارة ب ✔ بعد ادائها
عادة القراءة فيما يخص عملي" معلمة قرآن وتجويد"
حيث التحقت بفعالية تسمى #قراء_التجويد (على تويتر)
وحاليا في الكتاب الثامن من هذا العلم الشريف.
فلقد أصبحت هذه العادة من أحب العادات ؛ ومع قلة المقرر قراءته يوميا ؛ لا نشعر الا ونحن ننهي الكتاب تلو الكتاب.
أسأل الله القبول.
أمس اكتشفت تطبيق مميز لحفاظ القرآن
التطبيق اسمه( الاتقان في حفظ القرآن )
فيه اختبارات رائعة.
أنا أشجّع على اقتراح عمل فيديوهات مفصّلة عمليّة لكل عادة على حدى، ستفيد الناس كثيرًا!
وفّقك الله لكل خير.
تخلص من عاده السهر
الحل / اجبار النفس على الاستيقاظ الباكر و حتى لو نمت في وقت متاخر
ضار في البداية ، لكن النتيجة رائعة ❤️
عادة تخطيط لليوم
اولا : كنت بحط النوت جانبي ع طول عشان افتكر اكتب الامور اللي عايزه انفذها ف اليوم .
ثانيا (جذابه ) : كنت متحمسه جدا للموضوع اني ارتب اليوم واعمل فيه حاجات مفيدة .
ثالثا(سهله ) : ف الاول كنت بنسي اكتب واكسل بس كنت بحط فكره او اتنين ف اليوم يكونو سهلين بالنسبالي .
رابعا(مرضيه ) : كنت عامله مربع كده جنب الافكار وف اخر اليوم كنت بعلم قدام كل فكره علامه صح كده ببقي فرحانه ف الاول مكنتش بالتزم بالكل لكن مع الوقت الحمدلله 😊 .
شكرا ع المحتوي لانه مفيد جدا ماشاء الله
0:00 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ممكن تعمل حلقة عن التردد لو سمحت 🙂 جزاك الله خيرا
خصوصا طاقة التردد
انا مرضي الوحيد التردد في ابسط الاشياء اتردد حتي في شرب المياه اتمني ان اجد حل
@@perceptionmarkazi369 يبني علم الطاقات ده علم زائف زي التنميه البشريه 😂
ياريت فعلا حلقة عن التردد
اظن ان تجد الاجابة هنا ruclips.net/p/PL_KBjzkm6UBqjsJeuADMfSXcFQHwKPZ_V
اكتساب عادة الدوام على الصلاه
للأمانة أنا عملت لايك قبل مشاهدة الفيديو . تحياتي أستاذي العزيز .
عادتا مشاهدة الافلام الإباحية و ممارسة العادة السرية منتشرتان بشكل رهيب بين الشباب و هما ذواتا تأثيرات سلبية كبيرة جدا على الدماغ و النفس و المجتمع ... أتمنى تخصيص فيديو لهما بالإضافة إلى عمل فيديو لعادة ممارسة الرياضة.
جزاك الله كل خير على ما تقدم .. وفقك الله :)
قناة واعى قايمة بالمهمة دى على أكمل وجه بإذن الله
ولاهي الأفلام الاباحية والعادة السرية منتشرين بشكل وبائي في العالم
بدأت من اسبوع اكتساب عادة قراءة سورة البقرة يوميا, في اول يومين كان الموضوع صعب جدا بعدها صرت انهي السورة قبل ان ينتهي اليوم واشعر اني اقرأ المزيد
والحقيقة اني شعرت بتغير كبير جدا جدا على باقي حياتي وانجازاتي وحالتي النفسية واستيقاظي على صلاة الفجر وبعدي عن النظر الحرام
الموضوع أشبه بالخيال, انا سمعت كتير عن بركة هذه السورة لكني أرى أثرها الان بعيني وانا مندهش
رغم اني بدأت من فترة قصيرة لكن الأثر مباشر جدا والحمدلله
بدات بقراءته فعلا من يوم امس
سنشد الرحال لإحداث تغيير كبير فى حياتنا بإذن الله
التغيير الدرامي - تغيير كبير - يخالفه بشدة الأستاذ علي شاهد حلقة الفارق البسيط
وفقنا لأن نكون أحسن.
جميل:).... عادة لعب رياضة الزومبا كل يوم ربطها قبل وجبة الغذاء وبعدها شاور جميل واتغدى ... فى البداية بدأت ب 10 دقايق فقط تمرين وكل يوم ازود دقيقة واحده حتى وصلت ل 45 دقيقة
بعد مشاهدتي لهذه الحلقة اشتريت الكتاب و الترجمة كويسة جدا و كتاب اكثر من رائع ،، كتاب عظيم بجد
انا انتظمت علي الصلاه
علي انا ابحث عن افضل طرق والكتب لتطوير المذاكره و الدراسه
ممكن تنصحني او تعمل فيديو عن هذا الموضوع
لايك حتئ علي يشوفها
جميع كتب علي منتقاه ابدا بها وفقكم الله
قناة اسلوب شرحت كتير فمواضيع المذاكرة دا
كورس تعلم كيف تتعلم
صدق النبي صل الله عليه وسلم... أحب الأعمال الي الله ادومها وان قل ... لخص الموضوع كله في سطر
استاذ علي تحياتي لك , شاهدت هذا الفيديو قبل سنة والان عدت لاشكرك هذا كان أول فيديو بدات بمشاهدته بقناتك ومن بعدها احببت القراءة وتغيرت حياتي بالكامل + كان أيضا أول كتاب قرأته بحياتي
جميل جدا الله يعينك ويسعدك
صلي علي حبيب الله صلي الله عليه وسلم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
عاده اذكار الصباح والمساء
واضحه ربطها بتوصيل الاولاد المدرسه وعمل الغذاء
جذابه اثر الذكر على حياتى
سهله تنزيل الأذكار على الموبايل
مشبعه عن طريق متابعه الالتزام بالعاده
تحية للأستاذ علي من الجزائر ❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل على محمد وعلى أل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى أل ابراهيم انك حميد مجيد ربي بارك على محمد على أل محمد كما باركت على ابراهيم أل ابراهيم انك حميد مجيد ربي علي عظيم
عادة القراءة
واضحة ✓
ربطها بعادة قراءة القرآن
جذابة ✓
تحديد وقت محدد وتطبيق قانون باريتو عليه
سهلة ✓
تطبيق العادات الصغيرة ونظام الدقيقتين
مرضية ✓
كلمات مشجعة لي
إنجاز تخليص كتاب فرحة 🌸
كأنك طبيب نفساني ماأروعك
الصلاة بوقتها و العادة السرية
شوف قناة واعى هيساعدوك جدا
إضافة عادة الصدقة
كل ما أقبض لازم أتصدق في المسجد أو لناس محتاجة
قرأت الكتاب الحمد لله (أو سمعته) والحقيقة لقيت فيه نصائح واستراتيجيات رائعة فاقت توقعاتي وسهلت علية كتير في التطبيق 👏👏
جزاك الله كل خير
عاده قراءة صفحتين من القرآن قبل العمل أو الدراسه او شغل البيت بالنسبه لربات البيوت. إن شاء الله نجد بركه في كل شيء في حياتنا
وممكن بعضنا نعمل جروبات مع الأصدقاء لتمام الورد. وهذا لن يستغرق اكتر من خمس دقائق بإذن الله
اكتساب عادة قراءة الكتب
Cue/
مكان : يكون على المكتب
زمان: يتحدد وقت بمنبه على الموبايل بعد الصلاة او قبل النوم
احساس: وقت احساس الملل .. مثلا يكون قريب من المكان اللي الشخص بيقعد فيه لما يكون حاسس بملل
Craving/
احساس الصعوبة: المجهود الذهني منقدرش نقلله زي مثلا في الرياضة بإننا نتابع اليوتيوب مثلا .. لكن نقدر نقلل المجهود الجسدي بالكرسي المريح او مكان القراية قدام الشباك مع كوباية نسكافيه
ممكن يربطها بعادة تانية: يكون عامل مدونة مثلا يكتب فيها افكار عجبته من الكتاب بالتالي القراية محببة ليه
Response/
الخطوات: يكون الكتاب قريب منه زي ما قلنا وفي bookmark في الكتاب تسهل فتحه
القراية نفسها: نصيحة مني وهو بيقرا ميبصش ابدا على المتبقي له.. يعني ميقلبش الصفحات يشوف باقي له قد ايه.. يعمل عكس كدا .. يبص على اللي خلصه .. الموضوع ده مهم جدا وجربته بنفسي بيحفز اكتر على التخليص.. خصوصا مع المزاكرة
Reward/
الجايزة صعبة في حالة قراءة الكتاب واظن اغلب المجهود لازم يكون على التلاتة اللي فاتو
لكن لو هقترح حاجة .. ممكن يكون الbookmark شكله حلو وواضح ولما ينقله لمكانه الجديد بعد القراية يصوره بالموبايل
وممكن يعمل فيديو stopmotion لو حابب يزود من الصور لما يخلص الكتاب
صورت الكلام واحتفظت فيه شكرا 💓
عملت عادة جميلة وفيها اجر عظيم لان فيها حفظ للنعمة
وضعت سلة في المطبخ داخلها كيس اضع فيه بواقي الاكل وعند الخروج وضعها للحيوانات
اكتساب عادة النوم المبكر= وبالتالي الاستيقاظ المبكر.
يا ريت لو تحكيلنا عن الموضوع مشكورا 🌸
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته💚💚💚
جزاك الله خير الجزاء يا اخي علي
قليل الان من يترك الموسيقى
فأسأل الله ان يجزيك خير الجزاء ويوفقك
القراءة والمواظبة علي ورد قرآني يومي
وصول سريع الى اهم النقاط في كتاب العادات الذرية 💫
العادة هي اي سلوب تفعله بشكل متكرر
🔘جيمس كلير: قد يحدث التغيير الجذري بشكل سريع بسبب حالتين وهي
١- صدمة كبرى عاطفية
٢- التغيير الدرامي في البيئة مثل الهجره الى منطقة اخرى وتعرف على أشخاص جدد
وإما حالة التغيير الاهم والافضل هي التغييرات الصغيرة ومع الاستمرار لمدة من الرمن
( قليل دائم خير من كثير منقطع )
🔘 جيمس كلير : إذا اردت ان تضع اهداف كبيرة يجب عليك رفع مستوى عاداتك [ 6:21 ]
: لا تشغل نفسك في وضعك الحالي ونتائجك الحالية وركز اكثر على مسارك واهدافك ، لأن اذا كانت عاداتك جيدة ثق ثقة وتفائل بأنك سوف تتحسن مع الوقت [ 7:04 ]
🔘 ٤ خطوات لإنشاء عادة جديدة
١- إشارة ( واضحة )
٢- اجعل العادة مرغوبة ( جذابة )
٣- اجعل العادة سهلة
٤- مكافأة ( ابحث عن الدوبامين)
🔘 جيمس كلير : اربع قوانين لبناء (+) وهدم (-) العادات
١- الأشارة 10:22 :
+ | اجعلها واضحة وظاهرة
- | اجعلها مخفية
أمثلة 11:10 (تراكب العادات و التغيير في البيئة) ,(-) اخفي التطبيقات او اخفاء بعضها حتى يقلل من التأثير السلبي من العادة السيئة
٢- الرغبة
+ | أجعلها جذابة
- | اجعلها منفره وغير جذابة
أمثلة 13:21 (+) ممارسة الرياضه ومتابعة شي تفضله , 14:16 (-) اكتب كل الاضرار للعادة السيئة واكتب المكاسب والايجابيات عند تركها
٣- الاستجابه ( يجب تثبيت العادة قبل تحسينها )
مثال 15:31
+ | اجعلها سهلة
- | اجعلها صعبة
أمثلة (+) قلل الخطوات قبل البدء 16:04 / 16:41 قاعدة الدقيقتين / 17:40 استعن بالتقنيات والادوات
(-) 19:05 زيادة عدد الخطوات حتى تبدء العادة السيئة / مثال آخر صدقه لكل مره تقع فيها في العادة السيئه
٤- اجعلها مرضية (المكافأة)
+ | كافئ نفسك ، متابعة الالتزام
-| اجعلها غير مرضية
مثال الزم نفسك بعقوبة
عادة انصح بها نفسي واخواني هي قراءة صفحة او صفحتين من القران ع الجوال قبل استخدامة بداية اليوم
نريد قراءتك لكتاب " فن اللامبالاة "
15:18 مقولة مهمة جدا
" التخلص من عادة السهر طوال الليل " 😩😤
١_ أنا حالياً ألزم نفسي بعدم النوم نهاراً حتى أشعر بالنعاس ليلاً وأنام مبكراً (clue)
٢) امنع نفسي من شرب المنبهات وبالتالي لا رغبة عندي بالسهر بل على العكس سيصبح مكروه
٣) لا فكرة لدي لتصعيب العادة السيئة بطريقة أخرى
٤) ومن غير ما أقول لأمي .. هتنكد عليا لو صحيت متأخر 😂
باقي أهم حاجة بفكر إزاي أغيرها وهي مصدر الإزعاج حولي اللي بيمنعني من النوم دا 😮😣
نفس المشكل 😔 المحيط لا يساعد بتاتا
التخلص من السهر سيؤدي إلى اكتساب عادة حميدة وهي الاستيقاظ باكرا
اللهم بارك لأمتي في بكورها ❤
اليوم تركت الموبايل في غرفة النوم وضليت اقرأ قران في غرفة الضيوف وقطعت اجزاء الحمدلله وبكرة كمان رح اعمل هيك. عادة جديدة. وتغيير عادة وجود الموبايل قريب منك
الغيبه والنميمة : التصدق عن الشخص الذي اغتبتة بمبلغ ليس بالغليل
قضم الاظافر: وضع غفازات على اليدين
إدمان الهاتف : مسح التطبيقات
الصلات على وقتها :الزهاب للمسجد عند سماع الاذان
الادخار: وضع مبلغ معين كل يوم في علبت حديد مغلقا بإحكام ولاتفتح إلى عند الضرور القصوى
وشكراً على الحلقه الجميله يااستاذ علي
ما اقترحته في آخر الفيديو هو أمر جميل جدا ومفيد
سيكون لك شأن بإذن الله..تلامس القلوب قبل العقول ..شكرا على كل ما قدمته لي من منفعة
الصلاة
واضحة
اول ما يأذن صلي
سهلة
صلي بس الفرض مبدئيا ما تزيد السنن
جذابة
ادع يلي نفسك فيه يتحقق
مرضية
اليوم يلي صليت فيه ثاني يوم أفطر
عقاب اليوم يلي ما بتحافظ عصلواته اليوم يلي بعده لازم تصوم
عادة اروح المدرسة بالسيكل
احط السبكل جمب الباب حق البيت
شعور الهواء وانا مسرع بالسيكل جذاب كفاية
هي اصلا اسهل من اني اروح مشي او اني ادفع فلوس تكسي او اوبر
شعور فتحت البوك وانا في المدرسة و مصروفي ما نقص مرضي
كن حذرا، كنت اقود دراجتي الهوائي للذهاب الى كل اعمالي (المدرسة،القاعة الرياضية،السوق،مكان العمل،...)
حتى انها اصبحت جزء من شخصيتي
فعندما يراني احد في الحي يعرف اني مهووس ركوب الدراجة الهوائية
للاسف تعرضت لحادث جعلني غير قادر على المشي لمدة سنتين .
@@sgadali2813 شكرا على النصيحه و باخذ فيها باذن الله و لعلى السنتين ذي كانت خير
كتب الله أجركم على ماتقدمون من نفع للناس وأحسن إليكم ورفع قدركم لخلوّ المقاطع من الموسيقى والصور المحرمة✔️
والعُقبى للرسوم، تأكدوا من حكمها ..
والله ياستاذ علي أنا نجحت معي العادات الصغيرة بشكل كبير جدا في اكتساب ممارسة الرياضه التزمت بالنشاط اليومي وفعلا مع الوقت أصبحت جزء أساسي من يومي ... شكرا لك من القلب
جزاك الله خيراً
“العين التي تمتلئ بك لن تنظر لغيرك حاضراً كُنت أم غائباً.”🖤
احبك في الله انت ثروة للمجتمع
المحافظة على الوضوء ... الحمد لله اصبح لي اكثر من عشر سنوات وانا محافظ على الوضوء بالليل والنهار
قراءة جزء من القران يومياً
والمشكلة كانت عندي في مسألة غسل الاسنان قبل النوم .... ولكن الحمد لله تم الانتصار
كذلك القراءة يوميا .. تم المحافظة
الاستماع الى محاضرات باللغة الانكليزية ... تم المحافظة
وان شاء الله سيتم الانتقال الى العادات السيئة .... نسأل الله الاعانة
6:02 مهم جدا
شاهدت هذا المقطع عدة مرات، والان في ٢٠٢٠ اشاهده مرة اخرى. هذه المقاطع مرجع عظيم لمن يريد تطوير نفسه. مبدع و رائع و جزاك الله خير أ. علي.
أنصحكم بهذي العادة
تنفق في الليل و النهار
﴿الَّذينَ يُنفِقونَ أَموالَهُم بِاللَّيلِ وَالنَّهارِ سِرًّا وَعَلانِيَةً فَلَهُم أَجرُهُم عِندَ رَبِّهِم وَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ﴾ [البقرة: ٢٧٤]
النتيجة لا خوف عليهم ولا هم يحزون
من هنا يشاهد بسبب مهام معسكر واعي😅
لاحول ولا قوة إلا بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
أستاذ علي أنا قرأت الكتاب، ولكن ملخصك رائع واستفدت منه جدا، بارك الله فيك، وجعله في ميزان حسناتك
بدأت التغيير الان💪
جهد جبار في التحضير والمونتاج
جزاك الله خيرا على هذا العمل