Günstige vegane Rezepte mit nur 25 Euro pro Woche | Sparwoche S3F3
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- Опубликовано: 21 фев 2023
- Tag 5 und 6 der Sparwoche mit günstigen veganen Rezepten für nur 25 Euro pro Woche.
Auch an diesen beiden Tagen werde ich vegan günstig kochen. Und euch zeigen, wie vegane Rezepte schnell und günstig gelingen.
Die günstigen veganen Rezepte in diesen beiden Tagen: Haferbrei mit Äpfeln, Chili Sin Carne, Feldsalat mit Brot, scharfer Reis mit Erbsen und Möhren. Mein Budget ist mittlerweile fast aufgebraucht. Am letzten Tag koche ich dann also sehr sparsame Gerichte.
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Meine Pfannen: tidd.ly/3imy6k4 *
Meine Töpfe: tidd.ly/3Xa3ml0 *
Mein Geschirr: tidd.ly/3CvoeLK *
Mein Messerblock: tidd.ly/3GrAIoE *
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Mein Mixer: tidd.ly/3Zlbvoq *
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Meine Frischhalte-Behälter aus Glas:
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Musik:
Track: Good Times - Ason ID [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Good Times - Ason ID |...
Free Download / Stream: alplus.io/good-times-ason-id
Was mir an der Sparwoche gefällt ist, dass du auch viele einfachere und schnell zu machende Gerichte zubereitest. Da hab ich irgendwie, dass das nicht mehr viele in der deutschsprachigen Veganfluencer-Szene machen. Ist für mich auf jeden mal inspirierender als das 10000te Hipster-Rezept, für das man 3 Stunden in der Küche steht, auch wenn ich hin und wieder schon gerne so Hipster-Sachen koche.
Genau das versuche ich zu vermeiden, weil ich selbst bei der Rezeptesuche manchmal einfach keine „bodenständigen“ Rezepte finde 😅
Dann guck dir Fitgreenmind an. Die Rezepte sind auch basic.
Freu mich so sehr dass du wieder eine neue Sparwoche machst :) hab deine alten Videos während deiner Abwesenheit immernoch sehr gerne dazu geschaut. Finde es sehr gut wie du es dieses Mal aufgezogen und auch gefilmt hast ☺️
Das hab ich dir bei deinen alten Videos schon geschrieben: man stellt offene Dosen nicht einfach in den Kühlschrank. Du solltest den Inhalt umfüllen, das Aluminium oxidiert an der Luft und das hast du dann in deinem Essen.
Mag deine Videos sehr, so angenehm unaufgeregt 🌱 schön, dass wieder neuer "Stoff" kommt 👍
Mal wieder ein sehr inspirierendes und schönes Video. Und ich finde es super, dass Du auch einfache Gerichte dabei hast. 😊
Super Content! Besonders bei den derzeitigen Preisen. Ich bin seit 8 Wochen Vegan und musste auch mit erschrecken feststellen, wie viel teurer diese Ernährungsweise ist, wenn man frisch Bio kauft. Daher jetzt mehr Dosen und TK-Ware...
Danke für die guten Videos :)
Sehr sympathisch 👍 danke für deine Videos. Bitte verwende nicht so viele Dosen. Du könntest die Bohnen im Sackerl kaufen, vorkochen und einfrieren. So sparst du Zeit Geld und verschonst die Umwelt.
Dein Chillie werde ich sicher nachkochen 🥰
Danke dass du wieder Videos machst, ich freue mich jedes mal wenn ich sehe dass du wieder gepostet hast :)
du bist sooo sympathisch 🔆 freu mich so deinen Kanal gefunden zu haben, tolle Inspiration. ☺️
Das Frühstück kannst du unterbieten, indem du Overnight Oats machst🙂 und zwar noch statt dem teuren Soja/Reisdrink, wo du eh 98% Wasser kaufst, mit Cashewmus oder Mandelmus es selbst machen. Geschmacklich kannst du mit Salz aufbessern, was echt eine Bereicherung ist!
PS: Nutze eine Kochkiste, um signifikant Strom zu sparen.
Danke für die Rezeptideen und dazu angegebenen Preise. Etwas erstaunt war ich, dass in dieser Chili Sin Carne Version bis auf die Scharfmacher Paprika, Pfeffer und Cayenne quasi keine Gewürze drin sind. Was soll ich sagen, ich habe mich beim Verkosten entschieden doch wieder Kreuzkümmel, Oregano, Piment und Koriander dazu zu geben. Zwar wird damit die Mahlzeit etwas teurer, aber auch so viel besser..
Wirklich mega das du so einfache und bodenständige Rezepte teilst!! Schau ich echt gern, Danke dafür! 💚
Tolles Video. Ich danke dir sehr für die Rezepte/ Inspiration. Gott segne dich 🕊🤗 Du hast eine sehr angenehme Stimme, wirkst sehr authentisch. Liebe Grüße Sandra
Tolles Gericht jammy:))
Nach langer Zeit hatte ich mal wieder Erbsen und Möhren im Glas. Lecker. Hatte ich einfach vergessen. Ich freue mich auf morgen. Bin auf dein Fazit gespannt.
Hallo meine Leckerbissen 😁😁😁ein neues Video von dir...bin mal gespannt...schöne Grüße aus Ostfriesland Babs und Romina...
Genau so sieht mein Frühstück auch aus. Saulecker.
Ich will jetzt sofort den Salat essen :D
Vielen Vielen Dank das war ja ein Grandioses Video und Inspiration mla günstig zu Essen.
Freun würde ich mich wen du die Produkte auch Zeigst welchen Reis du zum Beispiel kaufst .
Und wie lange dich die jeweiligen gerichte Sätigen. Danke dir Thomas
Grade abonniert👍😃
Hab dir ein Abbo dagelassen, da ich dich so toll finde😊
kleiner Tipp: den Apfel in der Pfanne andünsten, bis er Saft abgibt. Dann hast du Flüssigkeit und ein bisschen Süße
spannend🙂
Du könntest dir ja auch Vollkornbrötchen selbst backen !Da kriegst du für ca 1,30 Euro 8 Brötchen.Broetchen backen ist total leicht und kostet auch nicht viel Zeit!
Gute Idee!
Lecker👍
Wo bekommt man schw.Bohnen?
Was mir gerade auffällt: ich finde es interessant, wie du immer den Reis (und auch die roten Linsen) kochst. Ich koche immer erst das Wasser auf und schmeiß dann erst den Reis rein, wenn das Wasser kocht, also dasselbe wie bei Nudeln. Das hab ich so gelernt. Spart deine Methode mehr Zeit und/oder Energie?
Gute Frage 😅 ich mache das so, weil ich ja das Wasser und die Linsen mit einer Tasse abmesse und wenn ich erst das Wasser reinfülle, kleben die Linsen in der Tasse fest 😅 und dafür eine extra Tasse zu nehmen oder die abzutrocknen finde ich macht dann alles etwas umständlich
Hast du in letzte Zeit ein Video davon gemacht, wieviel kostet Vegan gesund zu essen? Damit meine ich Gurken ( 1,75 / Stk.), Tomaten, Salate,Früchte leckere Datelln ( nicht aus dem Geschäft sondern online Koro z.B.) und keine Ersatzprodukte oder Fertigprodukte.
Ich glaube, statt schwarzen Bohnen hättest du für das Chili auch einfach Gut und Günstig Kidneybohnen nehmen können, ich denke, die sind billiger, oder nicht? Oder haben schwarze Bohnen irgendwas besonderes, dass es unbedingt die sein mussten? (Sorry, wenn ich hier zuviel klugscheiße)
Ich fand, dass schwarze Bohnen geschmacklich besser dazu gepasst haben und weil ich normalerweise immer viele Kidneybohnen esse, wollte ich etwas Abwechslung reinbringen 😇
Schw.Bohnen wo finde ich die?
Die Dose ist von der Edeka-Marke, also wahrscheinlich bei Edeka. Ungekocht - also in getrockneten Zustand - findest du sie auch in manchen türkischen Supermärkten und auch hin und wieder als Aktionsware bei den Diskontern.
💚
💚
Wo bekommt man denn gerade Äpfel so günstig? Habe für die letzten 6 Stück mehr als 2€ bezahlt und empfand den Preis noch moderat.
Bei Penny diese Woche. 6 grüne für 1€
Ich kaufe immer diese riesigen Tüten mit 1-1,5 kg. Die sind dann verhältnismäßig viel günstiger und übrigens auch mit weniger Plastikmüll pro Apfel verbunden. Und weil Äpfel bei mir sowieso schnell weggehen, lohnt sich das allemal
Übers Foodsharing bekommt man die kostenlos.
@@Schnucki200604 das mag sein, aber nicht jeder kann diese Möglichkeit nutzen. Wer einen Apfelbaum im Garten hat, hat sie auch kostenlos, - hat auch nicht jeder.
Der Veganuary kommt🎉. Um mein Gewicht zu halten, ernähre ich mich nur vegetarisch. Vegan klappt bei mir nicht. Ich mag weder zu viel Zucker noch andauernd Ersatzprodukte. 😅
Ist ja alles recht und schön, aber man kann es auch übertreiben! Es sind doch echt wenige Kalorien und (abwechslungsreiche) Fette!😳
Er hat bereits im ersten Video gesagt, dass es keine Videoreihe über gesunde, tolle vegane Ernährung ist, sondern, ob er mit dem Budget überleben kann. Hier geht es nicht um gesund und ungesund, sondern, ob er einigermaßen satt durch die Tage kommt.
@@quallepuffer5835 ja eben und ich halte es für zu wenig Kalorien und v.a. Fett, um satt zu werden.😘
@@WeichselgartnerLenaann ich nur zustimmen! Persönlich komme ich auf eher das 2,5- 3 fache um satt zu werden 😅 zugegeben fällt mein Körper auch nicht wirklich in die Norm des durschnittlichen Menschen
Edit: unter 3600 Kalorien läuft bei mir eh nicht's
@Lena Chandika ja das sehe ich genau so.
Ich werde mir bestimmt in Zukunft auch mal die Kalorien anschauen. Aber meine Portionen waren immer riesig und ich wurde wirklich sehr gut satt. Gehungert habe ich in der Woche nicht
400g Tofu (2 Stück á 200g) kostet aktuell 2,19€ d.h. du hast beim Tofu 9Cent zu wenig berechnet. Oder hast du den Tofu im Wochenangebot gefunden? (Ja, ich weiß, das ist jetzt Korinthenkackerei, aber du nimmst es ja selber auch im Video sehr genau.)
Als ich das gefilmt habe, war es noch 2 Euro pro Packung 🥲 dann sind, wie auch schon davor, die Preise im Wochentakt gestiegen, obwohl ich noch am Schnitt war
Edeka hat öfters Tofu im Angebot, neulich den Räuchertofu für 1,66 abgegriffen. Normalpreis ist jetzt leider überall 2,19.
Hallo meine Leckerbissen 😂😂😂😂😂😂😂
Vitamin und Nährstoffmangel sind vorprogrammiert
Bis zum Punkt Agavendicksaft war ich noch sehr interessiert. Ich bin kein Veganer (noch nicht) aber wenn schon nicht mit Honig süßen, dann wenigstens auch nicht mit purer Fructose, die deine Leber kaputt macht. Nimm doch einfach Erithryt. Oder selbst gezogene Stevia.
Wo bekommst du einen Apfel für 15 Cent? Ähm, kannst du nicht dazu den Einkauf auch noch filmen? Die Zutaten sind sehr günstig 😬
In der großen 1-1,5 kg Packung bei Netto/Lidl 🙃
Schade, dass die Infos, auf die es ankommt, nicht verbalisiert werden, so ist dein interessanter Kanal nur für Stehende User … 😎
Bei deinem Kommentar komme ich nicht mit. Er erklärt doch alles und stehen muss ich für sein Video auch nicht.
es steht doch alles wichtige beim video mit dabei auch was es alles kostet..und am schluss istsogarwas über
Ich muss jedes mal staunen, was du mit wenig Geld 💰 zusammen brutzelst.😊👍Aber heute stellt sich mir die Frage 🤔wo kaufst du einen Tofu für 1€ /200g ein? Ich zahle für den billigsten 1,60€ von alnatura. Es wäre auch interessant zu erfahren wo du deine soooo günstigen Einkäufe machst.
Bis morgen 👋🌹🙋♀️
???
@@sommersonne5395 beim Discounter (egal ob Aldi/Lidl) gibt es Tofus im 2 er pack für 1,99€, das entspricht dann 1€ für das Stück