Vorrei aggiungere una cosa importante alla longevità delle persone,portando ad es. la vita di mio padre vissuto in salute fino a 97 anni e guidando l'auto fino a 92. Non ha seguito nessuna dieta, mangiando poco ma di tutto,ma non ha mai fatto nessun vaccino.Questo è il punto che vorrei far notare, superando a 4 anni la Spagnola, il fronte in Jugoslavia (dove è stato ferito e ha portato dentro il suo corpo 7 scheggie per 70 anni) e i campi di concentramento tedeschi,e vivendo senza acciacchi la sua vecchiaia !
puoi esser felice e sereno con un pacco di soldi e una bella famiglia ma se ti fai 1 pacchetto di sigarette al giorno e 4 long island 5 sere su 7 settimanali non camperai così a lungo
Ottima risposta ....in questo schifo di mondo abbiamo tanto bisogno di serenità e soprattutto comprensione.. entrambe combattono le malattie. Quante parole questi medici....i nostri nonni vivevano coltivando orti e lavorando dignitosamente. Mangiavano tutto quello che la terra passava e morivano solo di stanchezza. Adesso bisogna stare attenti a tutto e bere tisane all'infinito. Ma per favore....siamo nella terza guerra mondiale come ha detto il Papà. Cerchiamo di vivere un po' con tranquillità
Per me tutto dipende da due aggettivi ..qualità e quantità..La qualità del posto dove vivi ..la qualità dei cibi che ingerisci ..la quantita che ingerisci ..la quantità su quanto ti muovi ..insomma la qualità di vita che conduci e importantissima ...ma arricchirsi anche di spiritualità ..senza farsi influenzare da tanta negatività. ...comunque grazie Gianluca come sempre ❤🌻
Fissati tutti delle firme degli alimenti e una presa x il c... Io ho cresciuto i miei figli con il latte della centrale. Hanno mangiato di tutto a nove mesi assaggiavano orecchiette e rape. Mia figlia un goccio di aperitivo, bene nessuno ha avuto mai una colica. E proprio mio.oadte medico mi diceva di evitare omogeneizzati e altro xchè x conservarsi c'è roba che fa male diciamo così..quindi finiamola con il.mamgiare genuino e i bimbi di strada coda mangiano povere creature. Infatti il bimbo urato se mangia qualcosa diverso ha subito la colichetta il bimbo di strada no sine fattogli anticorpi. Quindi cerchio.di essere seri e riflettiamo diceva papà di non abbussare con le medicine che fanno bene ad una cosa ma può nuocere altro. Quindi ormai ci avvelenano se non apriamo gli occhi. E mangiate tutto.
Certo. Msngiano anche verdura frutta e il pesce x il tipo mare e piu buono x la salute. E non in tutti posti ddella, Sardegna vivono tanti anni e meno ancora in citta. Anche in Spagna ci sono anziani molto longevi.e non sono vegetariani o vegani. E la cosa piu importante no e arrivare a 100,anni. Xche se arrivi con probkemi salute e demenze non serve. Meglio meno anni e vivere bene.
... la vitamina D é e è sempre stata un pre ormone e deve essere attivata tramite due idrossilazioni, cioè tramite due reazioni enzimatiche , una avviene a livello del fegato, l'altra a livello renale. A livello integrazione generalmente si consiglia di assumerne anche 2000ui al dì nel periodo invernale, abbinandola possibilmente con la K2 anche se il pericolo di calcificazione delle parti molle avviene in genere superando le 10milaUI giornaliere. Con i legumi bisogna andarci cauti e molte persone mal li sopportano. Bisogna saperli trattare prima di mangiarli, per la presenza di fitati ( acido fitico) , che è definito un non nutriente xché impedisce l'assimilazione di vitamine e minerali . Vanno tenuti tante ore a bagno nell'acqua e poi cotti molto! Un caro saluto
Anche il fatto di credere ed aver fiducia in un essere superiore , è un elemento che sembrerebbe contribuire a vivere più sereni e fiduciosi e quindi ad aggiungere qualche anno alla nostra vita !
Video interessante e consigli utili.Però non dimentico un'intervista fatta alla signora Emma Morano, morta a 117 anni e 137 giorni. La sua dieta? Semolino, 3 uova al giorno e carne macinata mangiata cruda. Tutti i giorni. Questo mi fa pensare che la longevità dipenda da dna, destino. Invece la dieta dovrebbe essere INDIVIDUALE assolutamente e farci vivere bene gli anni che ognuno di noi ha in dotazione. Seguo i suoi intelligenti consigli con lo scopo di godermi gli anni. Qui ed ora. Che poi siano 60,80 o 100 non credo proprio dipenda da me.
3 uova al giorno fanno male al fegato, e provocano intolleranza alle uova o colesterolo. . Mi sembra stano che la signora! mangiava 3 uova al giorno! Non credo!
Bellissimo questo video, sapere che l'alimentazione che Dio stesso ha deciso per noi, leggere nel primo libro della Bibbia, e li troviamo la dieta che Dio ha dato ai primi esseri umani. Bellissimo sentire che la dieta che Dio stesso ha scelto per noi è la migliore. Anch'io sono avventista e ne sono felice!!! Grazie mille, e vi incoraggio di avere l'alimentazione che il nostro Creatore ha scelto per noi 🙏❤️
Il rimedio della nonna. Solo che lei lo usava per pulire le pentole.presumo che tu lo faccia al mattino a digiuno, vero? occhio alle pareti dello stomaco è altamente corrosivo.
Attenzione al reflusso gastrico,io nn posso più prendere succo di limone o aceto, purtroppo, amavo soprattutto miscelare il succo di un limone ed un po' d'olio,poi intingevo qualke bruschetta o pane semplice .... adesso il dottore me lo ha sconsigliato,in effetti nn ho più avuto quei forti dolori e disturbi di acidità.
100 anni ..complimenti anche mio suocero..aveva 99 anni è andato in guerra ..ultima vitamine...bho! Vivendo di bucce di patate! Ci vuole ANCHE FORTUNA!😊😊😊😊SALUTI
Movimento, mangiare in modo equilibrato, vivere in un posto con aria e acqua pulita, e la mente positiva. Niente fumo e niente vaccini! Allora hai possibilità di vivere a lungo.
I centenari sono onnivori , i vegani hanno molte carenze....poca quantità ma di tutto , proprio tutto.... attività fisica , serenità interiore ,genitori sani e TANTA FORTUNA
E posso aggiungere che neanche questo è vero ,x me è un gene che abbiamo ,ad esempio mio padre ha 82 anni fuma da quando aveva 13 anni beve molto soprattutto vino da sempre xké lui ha sempre detto che l'acqua lo arrugginisce e nella vita ha sempre fatto quello che voleva ....non son ancora vero questi ultimi dati neanche di questo professore ,vedrai che tra qualche hanno scopriranno la causa della nostra longevità...!!!... Nonostante ciò ti ammiro e ti stimo❤❤❤
A tal proposito suggerisco l’approfondimento dei paper del dott. Luigi Fontana. Oltre a quanto espresso nel video di Gianluca il dott. Fontana accentra il tutto sulla restrizione calorica e soprattutto sul limitare l’introito delle proteine, mantenendole a 0,8gr per Kg di peso corporeo. Ovviamente il tutto nasce da studi randomizzati fatti su persone, e non sui topi, nell’arco di 30 anni. Questo rallenta l’invecchiamento e la produzione dell’ormone pro infiammatorio. L’affermazione forte del dott. Fontana è quella di dire che non esistono cibi antifiammatori, ma solo cibi sani, incentrando il tutto sull’attività fisica e una restrizione calorica ipoproteica. Credo che anche Gianluca potrebbe ritagliarci un video.
Sono d'accordo.Non capisco perché adesso vanno tanto di moda le diete iperproteiche tanto consigliate da nutrizionisti,solo business e moda a mio modesto pare
@@marinainama167 la cosa allucinante è questa. Il dott. Fontana ha condotto uno studio su 100 donne in sovrappeso che dovevano perdere 10kg. A 50 di loro hanno dato una dieta ipocalorica, ma iperproteica, alle restanti una dieta ipocalorica e ipoproteica a 0,8gr per Kg di peso corporeo. Tutte e 100 hanno perso peso, però quelle con dieta iperproteica hanno mantenuto lo stesso livello di insulina resistenza e ormone pro infiammatorio alle stelle, l’altro gruppo è diventata più sensibile all’insulina e l’ormone pro infiammatorio si è abbassato del 25%. Poi ognuno faccia quello che vuole, io l’ho detto.
La B12 possono assumerla quelli che prendono antiaggreganti ? Perché non tutti i medici la danno agli anziani per paura di interazioni avverse con certi farmaci... Che dite?
6:32 sia il professore che io non intendiamo attraverso supplementi, ma attraverso la dieta 8:14 per questo, ancora una volta, il professore sottolinea di assimilarla e di aggiungerla attraverso un supplemento
Purtroppo la gente sottovaluta molto la carenza di VITD. Io facendo vari test sono arrivato a capire che con meno di 8000 UI al giorno mi cala a livello ematico.
Ma cosa racconti? Ho una cugina che studia alimentazione e centenari.. il nesso che ha trovato tra di loro è l'uso di prodotti freschi di qualità.. nessun cibo in scatola .. Formaggi fermentati, grassi animali, carboidrati moderati.. Per i sardi, consumi di carni caprini e ovini, carni di maiale, frattaglie, verdure di stagione, frutta di stagione, cardi selvatici, tarassaco, ficodindia😂😂, qualche bicchiere di vino, poche medicine, alcuni l'hanno assunte solo in tarda età, poi esercizio fisico.. la maggior parte abita in paesini di montagna dove si cammina tanto.. Quindi niente vegetariani😅, ovviamente d'estate chi fa l'orto mangia molti vegetali, minestroni etc etc Poi si è notato che molte di queste persone hanno una vita molto intensa, all'aria aperta,
@@cristinaceccon8500 buttati sulle cozze, che filtrano l'acqua. E non avendo il sistema nervoso centrale non soffrono quando le cucini. Livelli di iodio pazzeschi
Esatto. Però bisogna dire che mangiano carne al pascolo e non da allevamento che è tutt’altra cosa. Inoltre fanno regolarmente esercizio fisico, respirano aria sana e stanno molto al sole
In verità mangiare - ovviamente con la corretta moderazione - carne non fa affatto male, anzi fa bene perché l’uomo si ciba di carne da centinaia di migliaia di anni. Ciò che fa male, nel mangiare carne, è la qualità di questo alimento dato che proviene non da animali allevato secondo natura ma con sistemi dannosi sulla salute ma ottimi per il profitto.
"fa bene perché l’uomo si ciba di carne da centinaia di migliaia di anni" Il fatto che se ne sia cibato implica solo che non ti uccide prima di fare figli e crescerli, non significa affatto che faccia bene. Potremmo andare avanti per migliaia di anni a mangiare zuccheri, bibite gassate etc... perché non ci uccidono prima di poterci riprodurre. Il genere umano andrebbe avanti comunque: questo non implica certo che facciano bene.
Campi tanto anche secondo il dottore che trovi. Ero andata a fare il çardiogramma,sono sempre stata una sportiva.ho sempre avuto i battiti bassi, il bravo dottore quando ha visto i battiti a 54 mi ha messo il pesmeccher perché non potevo nemmeno camminare, però 3 giorni prima avevo camminato a piedi e in montagna per 36 chilometri. Prima facevo 8 chilometri all ora adesso non riesco più fare 50 metri
Un dottore giapponese ultracentenario ha raggiunto la ragguardevole età salendo le scale con il sistema di salita a 2 a 2. Fare più di 5 rampe aiuta il cuore ed evitare nel tempo malattie cardiovascolari.
Due scalini alla volta.Salire le scale velocemente o i salti sui gradoni tipo stadio rafforza la muscolatura delle gambe e tonifica il cuore e il fiato.Lo faceva fare Zeman, allenatore di calcio ai suoi giocatori. @@domenicoberardi2739
Con tutto rispetto per gli avventisti ritengo che facciano bene a nutrirsi di quel tipo di cibo, ma al di là di motivazioni "religiose", per motivi salutari, come nutrimento spirituale per eccellenza, l'Eucarestia.
Non si può fare un paragone fra due donne così tanto per fare. Esistono fumatori incalliti e pigri che vivono a lungo e non fumatori sportivi che vivono poco. Molto dipende dal DNA e dalla predisposizione alle malattie.
Si sta contraddicendo con la lista di cibi migliori di un video che ha pubblicato, tra i quali ci ha messo "il salmone". Non si può credere ad una statistica di longevità tra vegetariani e non. Mi ha cancellato un commento in cui parlavo di due vitamine che assumevo e i loro produttori, era riguardo al video della vitamina k2.
L'ho notato anch'io, in altri videi osanna le uova (giustamente), qui tira fuori la dieta vegana. Tutti i cereali si trasformano in zuccheri e andrebbero molto ridotti, insieme ovviamente a dolci e zuccheri aggiunti, in chi ha la colesterolemia e causano insulino resistenza. Mah.
Beh! Allora ho buone probabilitá di diventare centenaria. Ho 57 anni, pratico funzionale/cardio 5 volte alla settimana, vegana per 7 anni, vegetariana da circa dieci... 💪
Non e' detto..io conoscevo un ragazzo che faceva una vita così salutare..appunto..correva quasi tutti i giorni...non mangiava schifezze..non beveva non fumava ma e,' morto giovanissimo..a soli 35 anni 🤷dunque non e' detto
La longevità non esiste e tutta questione di destino, ognuno di noi abbiamo il mostro. Mangiare sano fa sempre bene ma non dipende da quello. Ho conosciuto persone che bevevano fumavano e mangiavano di tutto e di più sono campati fino a 90 anni.
Non mi risulta da nessuna parte che vegani o vegetariani vivano di piu’ degli onnivori, basti osservare la longevita’ dei popoli con percentuale piu’ alta di vegetariani(india,ecc..). Poi in Giappone i centenari mangiano pesce tutti i giorni, ed anche nelle altre localita’ di ultracentenari si mangia un po’ di tutto. Siccome l’essere vegano e’ una moda pseudospirituale, sarebbe prima da considerare se coltivando biologico, ovvero con minor produzione per ettaro, si riuscirebbe a sfamare l’intera popolazione mondiale. Sicuramente no. Perche’ senza il pesce in molti morirebbero di fame, al pari di chi vive al freddo o in zone desertiche senza cibarsi di carne. Vai a dirlo te all’eschimese o al beduino di mangiarsi frutta e verdura fresca…..evidentemente certi discorsi valgono solo nei paesi ricchi e sono piu’ che altro capricci, che non tengono assolutamente conto delle necessita’ delle varie popolazioni. E a me sinceramente non piace la carne, ma non per questo perdo troppo l’obiettività ’ in merito.
Una spiritualita’ sufficiente capirebbe quali sono le necessita’ del corpo per soddisfarle ,senza sprecare nessuna risorsa ulteriore, perche’ equivarrebbe a privare altri esseri umani delle stesse possibilità. Invece la spiritualita’ odierna acquisita sul web consiste nell’imbandirsi il proprio piatto della longevita’ egoica , a sfavore di chi poi ne paga il prezzo piu’ alto, ovvero i popoli che erano stati colonizzati o comunque sfruttati da secoli e secoli. Quindi se ho soldi per mangiare sano e bio sopravvivo,(non importa se quei proventi derivano dallo sfruttamento di altri esseri viventi), e gli altri che crepino pure, questo e’ la moda spirituale fake dei paesi benestanti e benpensanti. Santa pazienza!!!
A me piace il salame! Non resisto, lo compera mio marito per se stesso, ma io quando lo vedo in frigo non resisto e me lo mangio io. Mi appaga per pranzo e cena, è già pronto e non deve essere cucinato! È grave.?
Mia suocera avrà 100 anni il prossimo gennaio, mangia di tutto beve un bicchiere di Porto tutti i giorni un bicchiere di vino a mezzogiorno sta benissimo.
La maggioranza delle persone al supermercato compra solo schifezze, si azzuffano per comprare Coca-Cola o Nutella quando è in promozione… altro che vitamine 😢
Io sportivo mangio bene fortunatamente OMOCISTEINA bene ma colesterolo alto è familiare è il fegato che lo produce anche se mangerei pane e acqua... Però fai eco alle carotide per vedere se hai placche in bocca al lupo.. Dimenticavo sono un maratoneta per cui tanto sport...
@@zucchero8542 il medico mi ha prescritto le statine non sono d accordo ma se perforza devo la prenderò anche mio figlio è un maratoneta cura l alimentazione colesterolo altissimo mannaggia quel fegato che lo produce
Devi inserirlo con il cibo così il tuo fegato non lo produce, perciò uova e grassi, non da latticini, tanta frutta secca, yogurt, fai poi i test mensilmente, io da 347 a 286 in 30 giorni con questo regime alimentare...
Io vorrei sapere a cisa servono tutte le scie che fanno anche questa sera ne hanno fatte tantissime xche non vj informate chi sono che fanno tuttj questo datemi una risposta
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Vorrei aggiungere una cosa importante alla longevità delle persone,portando ad es. la vita di mio padre vissuto in salute fino a 97 anni e guidando l'auto fino a 92. Non ha seguito nessuna dieta, mangiando poco ma di tutto,ma non ha mai fatto nessun vaccino.Questo è il punto che vorrei far notare, superando a 4 anni la Spagnola, il fronte in Jugoslavia (dove è stato ferito e ha portato dentro il suo corpo 7 scheggie per 70 anni) e i campi di concentramento tedeschi,e vivendo senza acciacchi la sua vecchiaia !
😮
brava hai fatto bene a dire senza nessun vaccino
Generazione di ferro, non piagnona come la nostra
quelli sono casi particolari. una rondine non fa primavera
L'obbligo del vaccino contro il vaiolo fu introdotto nel 1888 ed è stato abolito nel 1981.
Video dal grande contenuto! Grazie Gianluca per la tua opera di divulgazione.
Esercizio fisico... non fa male, lo puoi fare quando vuoi e come vuoi...ed è gratis!
👍 giustissimo 💯👋👋👋
Infatti più lo fai e più non ne poi fare a meno 😢
@@fadumojesto4308 bhe da una parte è meglio
Carisimo grazie mille per la chiarezza del messaggio, infatti abbiamo comperato la vitmina b 12. Cosi ci sentiamo tranquilli.👏👏😊🤗💯lode.Mary ed Alvaro
per me la salute dipende non dal cibo anche dalla serenità felicità e muoversi tanto😊
..meglio piangere dentro una Jaguar che dentro un Metró
Il cibo di qualitá è una solida base , poi il resto completa
Specialmente la felicità ❤
Grazie dott. Gianluca x queste preziose notizie. 🤗👋
Moltes gràcies! Molt interessant!!!
L' Eterno ci illumini 🙏 🙏 🙏 🌈 ... 😀 🎊 🥳 🎉 😀 🤗
( 19:43 ).
l migliori antiossidanti in assoluto sono la serenita'e la felicita'.
puoi esser felice e sereno con un pacco di soldi e una bella famiglia ma se ti fai 1 pacchetto di sigarette al giorno e 4 long island 5 sere su 7 settimanali non camperai così a lungo
Se fumi e bevi esageratamente tanto sereno e felice secondo me non lo sei!
@@ericamoretti7570 per molti la serenità è il fumo e la felicità è bersi litri di vino o birra....
minqia perle di saggezza appena uscita dal bagno. A con l'accento à non con l'apostrofo.
Ottima risposta ....in questo schifo di mondo abbiamo tanto bisogno di serenità e soprattutto comprensione.. entrambe combattono le malattie. Quante parole questi medici....i nostri nonni vivevano coltivando orti e lavorando dignitosamente. Mangiavano tutto quello che la terra passava e morivano solo di stanchezza. Adesso bisogna stare attenti a tutto e bere tisane all'infinito. Ma per favore....siamo nella terza guerra mondiale come ha detto il Papà. Cerchiamo di vivere un po' con tranquillità
Bravo e tutto giusto❤
Grazie mille dottore 👍❤️
Per me tutto dipende da due aggettivi ..qualità e quantità..La qualità del posto dove vivi ..la qualità dei cibi che ingerisci ..la quantita che ingerisci ..la quantità su quanto ti muovi ..insomma la qualità di vita che conduci e importantissima ...ma arricchirsi anche di spiritualità ..senza farsi influenzare da tanta negatività. ...comunque grazie Gianluca come sempre ❤🌻
Fissati tutti delle firme degli alimenti e una presa x il c... Io ho cresciuto i miei figli con il latte della centrale. Hanno mangiato di tutto a nove mesi assaggiavano orecchiette e rape. Mia figlia un goccio di aperitivo, bene nessuno ha avuto mai una colica. E proprio mio.oadte medico mi diceva di evitare omogeneizzati e altro xchè x conservarsi c'è roba che fa male diciamo così..quindi finiamola con il.mamgiare genuino e i bimbi di strada coda mangiano povere creature. Infatti il bimbo urato se mangia qualcosa diverso ha subito la colichetta il bimbo di strada no sine fattogli anticorpi. Quindi cerchio.di essere seri e riflettiamo diceva papà di non abbussare con le medicine che fanno bene ad una cosa ma può nuocere altro. Quindi ormai ci avvelenano se non apriamo gli occhi. E mangiate tutto.
@@mariapiaberriola875lo o se in ok ok non mi può ok
@@mariapiaberriola875 asperriamo che me lo cavo ....tengo u buculu di kulu fiammato par a metecine....
I 100enari di Sardegna, sono tutti onnivori e si nutrono principalmente di latte, carne, formaggi, pane e vino!
VERISSIMO ,I SARDI 2 UOVA AL MATTINO FRUTTA,CARNE PRANZO FORMAGGIO SERA,TUTTI HANNO LE VIGNE IL VINO PRANZO E CAMMINARE
alla faccia di chi dice che carne e latticini son il male assoluto
Certo. Msngiano anche verdura frutta e il pesce x il tipo mare e piu buono x la salute. E non in tutti posti ddella, Sardegna vivono tanti anni e meno ancora in citta. Anche in Spagna ci sono anziani molto longevi.e non sono vegetariani o vegani. E la cosa piu importante no e arrivare a 100,anni. Xche se arrivi con probkemi salute e demenze non serve. Meglio meno anni e vivere bene.
Verissimo!!👏🏻
@@LiaLia-sr3vn 👏🏻
... la vitamina D é e è sempre stata un pre ormone e deve essere attivata tramite due idrossilazioni, cioè tramite due reazioni enzimatiche , una avviene a livello del fegato, l'altra a livello renale.
A livello integrazione generalmente si consiglia di assumerne anche 2000ui al dì nel periodo invernale, abbinandola possibilmente con la K2 anche se il pericolo di calcificazione delle parti molle avviene in genere superando le 10milaUI giornaliere.
Con i legumi bisogna andarci cauti e molte persone mal li sopportano. Bisogna saperli trattare prima di mangiarli, per la presenza di fitati ( acido fitico) , che è definito un non nutriente xché impedisce l'assimilazione di vitamine e minerali . Vanno tenuti tante ore a bagno nell'acqua e poi cotti molto!
Un caro saluto
E sciacquarli molto per eliminare le saponine.
@@lizzasilvi5007 ...esatto! 😅
Grazie mille, Gianluca 😘😘 felice eeeeeee tesoro, 💞 preziosi consigli, divulgazione umano 🫶🫶🫶🫶 sei il namberwan, 👌👌 difficile trovare,, affettuosamente 🤗🖐️❤️ alla prossima 😘😘😘 grande PROFF 🖐️❤️🌟🌟🌟🌟🌟
.. .." namberwan" !!! questa poi!!!😂😂😂😂😂
Anche il fatto di credere ed aver fiducia in un essere superiore ,
è un elemento che sembrerebbe contribuire a vivere più sereni
e fiduciosi e quindi ad aggiungere qualche anno alla nostra vita !
Chi ?
@@monicamoni1838Dio
@@pierangeloagah9706 🙈
Gratie per informazione !
Date un occhiata ai carrelli della spesa e poi potete farvi un'idea di quante possibilità ci sono di ammalarsi precocemente.
Hai scritto una frase proprio veritiera!
@@mariacristinavitelli4971Sai cosa dice un vecchio detto? Ne uccide più la gola della spada. 😂
Bravo Gianluca ❤🙏🙅
io credo che la longevità dipende dalla felicità e dalla gioia
Maaaaaappeerfavoooreeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!
no, ma lo stare in pace e non essere stressati credo influisca tanto.
Non sempre x fortuna.
@@wridlercrushimal5087 si certo. Ma no e soltanto quello. Non c e una fórmula mágica.
allora siamo spacciati.
GIANLUCA : TI STIMO MOLTO !
Grazie 🥰👏
Grazie ❤️
Video interessante e consigli utili.Però non dimentico un'intervista fatta alla signora Emma Morano, morta a 117 anni e 137 giorni.
La sua dieta? Semolino, 3 uova al giorno e carne macinata mangiata cruda.
Tutti i giorni.
Questo mi fa pensare che la longevità dipenda da dna, destino.
Invece la dieta dovrebbe essere INDIVIDUALE assolutamente e farci vivere bene gli anni che ognuno di noi ha in dotazione.
Seguo i suoi intelligenti consigli con lo scopo di godermi gli anni. Qui ed ora.
Che poi siano 60,80 o 100 non credo proprio dipenda da me.
Infatti, l’uovo e’ un alimento completo
3 uova al giorno fanno male al fegato, e provocano intolleranza alle uova o colesterolo. . Mi sembra stano che la signora! mangiava 3 uova al giorno! Non credo!
Grazie per l'ulteriore delucidazione,sulle vit sa mine .ciao.
Mio suocero ha 103 anni e ha sempre mangiato di tutto capretto pancetta ripiena nel sugo coniglio .melenzane e peperoni ripieni dolci...
Bellissimo questo video, sapere che l'alimentazione che Dio stesso ha deciso per noi, leggere nel primo libro della Bibbia, e li troviamo la dieta che Dio ha dato ai primi esseri umani.
Bellissimo sentire che la dieta che Dio stesso ha scelto per noi è la migliore.
Anch'io sono avventista e ne sono felice!!!
Grazie mille, e vi incoraggio di avere l'alimentazione che il nostro Creatore ha scelto per noi 🙏❤️
Sto provando per una settimana la bevanda con acqua tiepida aceto e limone... Vedremo come andrà!
Il rimedio della nonna. Solo che lei lo usava per pulire le pentole.presumo che tu lo faccia al mattino a digiuno, vero? occhio alle pareti dello stomaco è altamente corrosivo.
Attenzione al reflusso gastrico,io nn posso più prendere succo di limone o aceto, purtroppo, amavo soprattutto miscelare il succo di un limone ed un po' d'olio,poi intingevo qualke bruschetta o pane semplice .... adesso il dottore me lo ha sconsigliato,in effetti nn ho più avuto quei forti dolori e disturbi di acidità.
100 anni ..complimenti anche mio suocero..aveva 99 anni è andato in guerra ..ultima vitamine...bho! Vivendo di bucce di patate! Ci vuole ANCHE FORTUNA!😊😊😊😊SALUTI
Grazie mille ❤️👏👏👍👍💪💪💪
Movimento, mangiare in modo equilibrato, vivere in un posto con aria e acqua pulita, e la mente positiva. Niente fumo e niente vaccini! Allora hai possibilità di vivere a lungo.
Doc una domanda: l’infuso a freddo di ibisco, è sia antiossidante che antinfiammatorio, corretto?
Grazie 🙏
Due mesi fa è morta mia madre a 94 anni me la ricordo da giovane mangiare tanta cicoria con pomodori e nienti dolci
Esatto, il dolce è veleno, l amaro è medicina
Vale anche per i perati?😷
No... quelli con mRNA son fottuti.... comunque bastano quelli fatti da bimbi ai nostri giorni per minare le esistenze.
Io son dell'avviso che i non "perati" campino di meno.
Bene! Quindi non avrai nessun problema a farti l'ottava!
E la nona di Beethoven😂😂😂😂😂😂Avanti tutta con i peraccini😅😅😅🤣🤣🤣🤣🤣
Grazie ❤☮️👏
Pero posso fare un'osservazione? Chi vuole vivere di piu in un mondo ed una società come stanno diventando?!?!
allora andate a vivere in Tibet no!?
Grazie di ❤ per le preziose info.
Come fare però quando si hanno problemi di istamina, intolleranza al glutine, dermatite?
Grazie❤❤❤
Mettere al posto intestino.... Dieta, probiotico FOS, enzimi digestivi...
I centenari sono onnivori , i vegani hanno molte carenze....poca quantità ma di tutto , proprio tutto.... attività fisica , serenità interiore ,genitori sani e TANTA FORTUNA
E posso aggiungere che neanche questo è vero ,x me è un gene che abbiamo ,ad esempio mio padre ha 82 anni fuma da quando aveva 13 anni beve molto soprattutto vino da sempre xké lui ha sempre detto che l'acqua lo arrugginisce e nella vita ha sempre fatto quello che voleva ....non son ancora vero questi ultimi dati neanche di questo professore ,vedrai che tra qualche hanno scopriranno la causa della nostra longevità...!!!... Nonostante ciò ti ammiro e ti stimo❤❤❤
La longevità dipende di genetica...e della felicità che hai dentro
SONO D'ACCORDO
@@mariaborja4301 👍
Esatto, e anche di una discreta dose di fortuna.
Se dipende dalla nostra felicità allora domani muoio
D'accordissimo esattooo
Grazie Dottore !!!
Sono daccordo sul fatto di dovere ridurre il consumo della carne ma non di eliminarla del tutto dalla nostra alimentazione
Un mio conoscente non beveva non fumava sportivo salutista nell limentazione 55 anni morto d infarto influisce anche la genetica?
Bisogna vedere la parte bioenergetica
Per fare crescere i capelli cosa devo mangiare
A tal proposito suggerisco l’approfondimento dei paper del dott. Luigi Fontana. Oltre a quanto espresso nel video di Gianluca il dott. Fontana accentra il tutto sulla restrizione calorica e soprattutto sul limitare l’introito delle proteine, mantenendole a 0,8gr per Kg di peso corporeo. Ovviamente il tutto nasce da studi randomizzati fatti su persone, e non sui topi, nell’arco di 30 anni. Questo rallenta l’invecchiamento e la produzione dell’ormone pro infiammatorio. L’affermazione forte del dott. Fontana è quella di dire che non esistono cibi antifiammatori, ma solo cibi sani, incentrando il tutto sull’attività fisica e una restrizione calorica ipoproteica. Credo che anche Gianluca potrebbe ritagliarci un video.
Sono d'accordo.Non capisco perché adesso vanno tanto di moda le diete iperproteiche tanto consigliate da nutrizionisti,solo business e moda a mio modesto pare
@@marinainama167 la cosa allucinante è questa. Il dott. Fontana ha condotto uno studio su 100 donne in sovrappeso che dovevano perdere 10kg. A 50 di loro hanno dato una dieta ipocalorica, ma iperproteica, alle restanti una dieta ipocalorica e ipoproteica a 0,8gr per Kg di peso corporeo. Tutte e 100 hanno perso peso, però quelle con dieta iperproteica hanno mantenuto lo stesso livello di insulina resistenza e ormone pro infiammatorio alle stelle, l’altro gruppo è diventata più sensibile all’insulina e l’ormone pro infiammatorio si è abbassato del 25%. Poi ognuno faccia quello che vuole, io l’ho detto.
La B12 possono assumerla quelli che prendono antiaggreganti ? Perché non tutti i medici la danno agli anziani per paura di interazioni avverse con certi farmaci... Che dite?
6:32 sia il professore che io non intendiamo attraverso supplementi, ma attraverso la dieta
8:14 per questo, ancora una volta, il professore sottolinea di assimilarla e di aggiungerla attraverso un supplemento
😅 opssss😂😂😂
È giusto ed buono assumere le vitamine che lei ha citato il problema è dove acquistare i prodotti genuini non modificati grazie
Purtroppo la gente sottovaluta molto la carenza di VITD. Io facendo vari test sono arrivato a capire che con meno di 8000 UI al giorno mi cala a livello ematico.
⁸000 al giorno?
Mio figlio prende 25000 ogni 15 gg
va assolutamente abbinata al magnesio se no diventa l autostrada per il camposanto..
SVEGLIAA!
Ma cosa racconti?
Ho una cugina che studia alimentazione e centenari.. il nesso che ha trovato tra di loro è l'uso di prodotti freschi di qualità.. nessun cibo in scatola ..
Formaggi fermentati, grassi animali, carboidrati moderati..
Per i sardi, consumi di carni caprini e ovini, carni di maiale, frattaglie, verdure di stagione, frutta di stagione, cardi selvatici, tarassaco, ficodindia😂😂, qualche bicchiere di vino, poche medicine, alcuni l'hanno assunte solo in tarda età, poi esercizio fisico.. la maggior parte abita in paesini di montagna dove si cammina tanto..
Quindi niente vegetariani😅, ovviamente d'estate chi fa l'orto mangia molti vegetali, minestroni etc etc
Poi si è notato che molte di queste persone hanno una vita molto intensa, all'aria aperta,
I centenari vivono nelle isole. Non sarà il pesce che fa bene? Mia madre ha 98 anni ed è sempre stata golosa di pesce, pelle e testa compresa
Omega 3 contenuto in pesce ha le proprietà antinfiammatorie e non solo...
Purtroppo neppure il pesce non è poi tanto sano...troppo inquinamento dei mari!
@@cristinaceccon8500 buttati sulle cozze, che filtrano l'acqua. E non avendo il sistema nervoso centrale non soffrono quando le cucini. Livelli di iodio pazzeschi
@@cristinaceccon8500 infatti è così.
Buonasera come sostituire i funghi per chi e allergico ai funghi grazie
Una domanda, integrare Resveratrolo può servire a non ammalarsi con gli anni?
In Sardegna i centenari bevono vino e mangiano carne da sempre
I centenari attuali hanno mangiato e mangiano pochissima carne..a differenza dei sardi moderni che la mangiano tutti i giorni.....
Esatto. Però bisogna dire che mangiano carne al pascolo e non da allevamento che è tutt’altra cosa. Inoltre fanno regolarmente esercizio fisico, respirano aria sana e stanno molto al sole
Hanno l'abitudine di mangiare minestroni.
Un signore che conoscevo da bambino è mancato a 96 anni! Fumava, beveva tanto e mangiava sempre carne rossa
Se riga a dritto campava 150 anni...
Quindi secondo lei poiche il signore è vissuto fino a 96 anni dobbiamo seguire la sua alimentazione? Assurdo
il Monopolio di Stato ringrazia...
In verità mangiare - ovviamente con la corretta moderazione - carne non fa affatto male, anzi fa bene perché l’uomo si ciba di carne da centinaia di migliaia di anni.
Ciò che fa male, nel mangiare carne, è la qualità di questo alimento dato che proviene non da animali allevato secondo natura ma con sistemi dannosi sulla salute ma ottimi per il profitto.
"fa bene perché l’uomo si ciba di carne da centinaia di migliaia di anni"
Il fatto che se ne sia cibato implica solo che non ti uccide prima di fare figli e crescerli, non significa affatto che faccia bene. Potremmo andare avanti per migliaia di anni a mangiare zuccheri, bibite gassate etc... perché non ci uccidono prima di poterci riprodurre. Il genere umano andrebbe avanti comunque: questo non implica certo che facciano bene.
Appunto. Io non la mangio per questioni etiche ma se poteste vedere gli allevamenti intensivi non tocchereste più neanche un bocconcino.
👍
Campi tanto anche secondo il dottore che trovi. Ero andata a fare il çardiogramma,sono sempre stata una sportiva.ho sempre avuto i battiti bassi, il bravo dottore quando ha visto i battiti a 54 mi ha messo il pesmeccher perché non potevo nemmeno camminare, però 3 giorni prima avevo camminato a piedi e in montagna per 36 chilometri. Prima facevo 8 chilometri all ora adesso non riesco più fare 50 metri
Mi aspettavo fosse menzionata anche la vitamina C
Alla fine dei conti,quali sono le tre vitamine??????
Un dottore giapponese ultracentenario ha raggiunto la ragguardevole età salendo le scale con il sistema di salita a 2 a 2. Fare più di 5 rampe aiuta il cuore ed evitare nel tempo malattie cardiovascolari.
2a2che significa?
Due scalini alla volta.Salire le scale velocemente o i salti sui gradoni tipo stadio rafforza la muscolatura delle gambe e tonifica il cuore e il fiato.Lo faceva fare Zeman, allenatore di calcio ai suoi giocatori. @@domenicoberardi2739
Con tutto rispetto per gli avventisti ritengo che facciano bene a nutrirsi di quel tipo di cibo, ma al di là di motivazioni "religiose", per motivi salutari, come nutrimento spirituale per eccellenza, l'Eucarestia.
Vorrei chiedere se il pane di soia è considerato un cibo processato, grazie
Non si può fare un paragone fra due donne così tanto per fare. Esistono fumatori incalliti e pigri che vivono a lungo e non fumatori sportivi che vivono poco. Molto dipende dal DNA e dalla predisposizione alle malattie.
Volevo chiedere se il latte di avena è salutare o no.
7:00 ma prendete l'olio di fegato di merluzzo che a convertire il betacarotene ci vuole molto(comunque mangiate anche carote).
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Seguiranno una dieta vegetariana ma soprattutto non hanno lo stress che conduce la gente che vive in Lombardia
Ancora con sta credenza della dieta vegetariana….
@@dylandog4582
Già....
Come se mangiare pesce o pollo sia dannoso alla salute🤦🏽♂️
İo fumo molto cigarette posso prendere vitamine E e C
il Monopolio di Stato la ringrazia...
Ma siamo sicuri che vivere fino a 100 anni sia una fortuna?
Così ci fanno essere "produttivi" fino a 80 anni...
🤣🤣
Sei un amico di Schwab e Harari ???
No, è proprio la vita ad essere tossica come la peggiore delle droghe, e altrettanto difficile (quanto auspicabile) abbandonare.
quando ci arrivo te lo dico...
La vitamina D si prende anche con le lampade solare?
Si sta contraddicendo con la lista di cibi migliori di un video che ha pubblicato, tra i quali ci ha messo "il salmone".
Non si può credere ad una statistica di longevità tra vegetariani e non.
Mi ha cancellato un commento in cui parlavo di due vitamine che assumevo e i loro produttori, era riguardo al video della vitamina k2.
L'ho notato anch'io, in altri videi osanna le uova (giustamente), qui tira fuori la dieta vegana. Tutti i cereali si trasformano in zuccheri e andrebbero molto ridotti, insieme ovviamente a dolci e zuccheri aggiunti, in chi ha la colesterolemia e causano insulino resistenza. Mah.
@@isabellavassallo4862 infatti da un colpo al fascio e uno alla botte nei suoi video...
Beh! Allora ho buone probabilitá di diventare centenaria. Ho 57 anni, pratico funzionale/cardio 5 volte alla settimana, vegana per 7 anni, vegetariana da circa dieci... 💪
Non e' detto..io conoscevo un ragazzo che faceva una vita così salutare..appunto..correva quasi tutti i giorni...non mangiava schifezze..non beveva non fumava ma e,' morto giovanissimo..a soli 35 anni 🤷dunque non e' detto
@@Dadagiodi e magari si é iniettato il "siero magggico"...
No ti sto parlando di 25 anni fa..e comunque ha avuto un infarto
@@Dadagiodi la componente psicosomatica é determinante in ogni malattia
La longevità non esiste e tutta questione di destino, ognuno di noi abbiamo il mostro.
Mangiare sano fa sempre bene ma non dipende da quello. Ho conosciuto persone che bevevano fumavano e mangiavano di tutto e di più sono campati fino a 90 anni.
Due anni di vita in più? ....non so se vale la pena rinunciare a così tante gioie della vita 😂
Infatti a sto punto mangio quello che mi piace 😂
Ma poi che te ne fai di arrivare a 100 anni boh?
Tanti filmati con notizie a volte contradditorie...ma sono notizie nuove?
vuole accontentare tutti..
Ciao Gianluca, in che città vivi?
Sta a Milano
@@sandraco4319 ok grazie. Aria terribile purtroppo. Come si può cercare di limitarne gli effetti? Mascherina?
Quando si parla di alimentazione, per essere precisi, si deve anche parlare di gruppi sanguigni.
In Greccia c'e' Icaria - come zona blu.
Io operata di tumore ho la vitamina B 12 molto bassa però non la posso prendere per i tumori che ne pensa😊
Hip hip...unLIKE 😂
Non mi risulta da nessuna parte che vegani o vegetariani vivano di piu’ degli onnivori, basti osservare la longevita’ dei popoli con percentuale piu’ alta di vegetariani(india,ecc..). Poi in Giappone i centenari mangiano pesce tutti i giorni, ed anche nelle altre localita’ di ultracentenari si mangia un po’ di tutto. Siccome l’essere vegano e’ una moda pseudospirituale, sarebbe prima da considerare se coltivando biologico, ovvero con minor produzione per ettaro, si riuscirebbe a sfamare l’intera popolazione mondiale. Sicuramente no. Perche’ senza il pesce in molti morirebbero di fame, al pari di chi vive al freddo o in zone desertiche senza cibarsi di carne. Vai a dirlo te all’eschimese o al beduino di mangiarsi frutta e verdura fresca…..evidentemente certi discorsi valgono solo nei paesi ricchi e sono piu’ che altro capricci, che non tengono assolutamente conto delle necessita’ delle varie popolazioni. E a me sinceramente non piace la carne, ma non per questo perdo troppo l’obiettività ’ in merito.
Una spiritualita’ sufficiente capirebbe quali sono le necessita’ del corpo per soddisfarle ,senza sprecare nessuna risorsa ulteriore, perche’ equivarrebbe a privare altri esseri umani delle stesse possibilità. Invece la spiritualita’ odierna acquisita sul web consiste nell’imbandirsi il proprio piatto della longevita’ egoica , a sfavore di chi poi ne paga il prezzo piu’ alto, ovvero i popoli che erano stati colonizzati o comunque sfruttati da secoli e secoli. Quindi se ho soldi per mangiare sano e bio sopravvivo,(non importa se quei proventi derivano dallo sfruttamento di altri esseri viventi), e gli altri che crepino pure, questo e’ la moda spirituale fake dei paesi benestanti e benpensanti. Santa pazienza!!!
Video in contraddizione con le pubblicazioni degli ultimi anni, sugli studi osservazionali dell'alimentazione.
Dipende anche da dove vivi, di centenari a Milano non ce ne sono con l'inquinamento che c'è
A me piace il salame! Non resisto, lo compera mio marito per se stesso, ma io quando lo vedo in frigo non resisto e me lo mangio io. Mi appaga per pranzo e cena, è già pronto e non deve essere cucinato!
È grave.?
il salumiere ringrazia...
Osservando in che direzione sta andando il mondo, non so se voglio arrivare a 100 anni.
Grazie Gianluca io sono vegetariana da 10 anni... 😊
Che in Sardegna la dieta sia prevalentemente vegetariana ho qualche dubbio.
Il cavolo CAPPUCCINO non so cosa sia.
Il latte di soia fa male ?
Io ho mangiato tanta soia per un periodo poi sono diventata intollerante
@@marinaorso4604 io pure con la maionese..
Mia suocera avrà 100 anni il prossimo gennaio, mangia di tutto beve un bicchiere di Porto tutti i giorni un bicchiere di vino a mezzogiorno sta benissimo.
La maggioranza delle persone al supermercato compra solo schifezze, si azzuffano per comprare Coca-Cola o Nutella quando è in promozione… altro che vitamine 😢
Io sono sportiva pasta 1 volta al mese poco formaggio niente carne dolci quasi mai mangio legumi omocisteina e colesterolo alti che faccio? Bo
Io sportivo mangio bene fortunatamente OMOCISTEINA bene ma colesterolo alto è familiare è il fegato che lo produce anche se mangerei pane e acqua... Però fai eco alle carotide per vedere se hai placche in bocca al lupo.. Dimenticavo sono un maratoneta per cui tanto sport...
@@zucchero8542 il medico mi ha prescritto le statine non sono d accordo ma se perforza devo la prenderò anche mio figlio è un maratoneta cura l alimentazione colesterolo altissimo mannaggia quel fegato che lo produce
Devi inserirlo con il cibo così il tuo fegato non lo produce, perciò uova e grassi, non da latticini, tanta frutta secca, yogurt, fai poi i test mensilmente, io da 347 a 286 in 30 giorni con questo regime alimentare...
Poi provare introdurre un buon integratore di Omega 3 e meno stress...
@@elamazur3183 proverò grazie anche perché non mangio mai pesce sto provando anche con i semi di lino
Io vorrei sapere a cisa servono tutte le scie che fanno anche questa sera ne hanno fatte tantissime xche non vj informate chi sono che fanno tuttj questo datemi una risposta
Ma che vitamine d’Egitto mamma natura ti ha fatto senza errori…..
😊👌☺️
È Viva il carboidrato al glifosato!
Vivrete sicuramente 100 anni con questa dieta 😂
Io non voglio arrivare a 100 anni ...ne ho 79 e a volte mi fermerei qui. 🙄🙄🙄🙄🙄🙄
siamo fili di lana in un gioco di rasoi..
un grazie a te oceanico
Fare questa vita di merda fino a 100 anni? No grazie
Vorrei aggiungere le emozioni negative che derivano da problemi familiari
Non capisco perche non ha inserito anche la vitamina C
Manca la più importante: la vitamina C!