Comment mieux digérer ? Les associations alimentaires.

Bien associer ses aliments est essentiel pour avoir une digestion efficace.
Hypocrate, père fondateur de la médecine, préconisait de ne pas mélanger trop d'aliments.
Une digestion efficace se traduit par un meilleur niveau d'énergie au quotidien, une meilleure assimilation des nutriments, une meilleure évacuation, un meilleur système immunitaire ...
Dans cette vidéo je vous propose de découvrir le parcours digestif simplifié des protéines, des glucides ainsi que des lipides.
Dans une prochaine vidéo, nous verrons les familles d'aliments plus en détails.
Nous ferons également des vidéos traitant du reflux gastro-oesophagien ou encore comment améliorer son acidité stomacale.
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[@EnergieSportive]

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Les thèmes abordés seront variés :
- la différence entre glucides, lipides, protéines
- comment bien s'alimenter au XXI ème siècle
- les habitudes simples pour améliorer son microbiote intestinale
- l'importance du sommeil