Kapan BOLEH LARI & Kapan TIDAK? By MELANIE PUTRIA
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2020
- Hi!
Welcome to Fit with Mel!
Banyak sekali pertanyaan medis yang ada hubungannya dengan olahraga, khususnya olahraga lari.
Biasanya pertanyaan-pertanyaan ini muncul dengan awalan kalimat “katanya” atau “denger-denger” atau ada juga yang percaya akan mitos olahraga yang memang sudah ada sejak dulu.
Di video ini, aku mengajak dr. Andhika Raspati atau dr Dhika, dan akan membantu menjawab semua pertanyaan kamu dari sisi medis.
Semoga dengan adanya video ini, kamu jadi lebih nyaman dalam berlari atau berolahraga dan harapanku, kamu bisa jadi tambah semangat yaa!
Jangan lupa follow aku di:
IG: @melanieputria
Twitter @Melanie_putria
![[JADI BEGINU] Lembu Clubeighties Cermin Rumitnya Taurus: Keras, Gigih, dan Lembut](http://i.ytimg.com/vi/DdQIuQTjpBo/mqdefault.jpg)
![[FULL] Ekonomi Melemah, Daya Beli Makin Payah | Indonesia Business Forum tvOne](/img/1.gif)
Kemari di menit ketiga setelah upload, sejurus setelah meninggalkan video Mukbang Pempek 🤣 keren collab nya, Mel! 🥰👍🏻
Vina DS 😂😂
Hadir teh
pengalaman sih sewaktu flu saya coba lari in aja,, 3-5k, alhasil cepet sembuh dari pada orang yang sama sakit tp di diemin.
cecep fauzi semoga kamu tetap semangat!!♥️
Intinya ukur baju dibadan sendiri. Jgn gila kejar lari gara gara medsos.
Kesehatan utama.
Sayangi jantungmu
notif dari Ka Mel, auto click 😁, sukses terus ka
Konten favorittt❤❤
Keeerrreeennn nihh mbak mel ..sya followers mbak di IG 🙏🙏🌻🌻
Terimakasih atas ilmunya uni @ dr
Abis lari boleh minum air dingin, boleh makan, boleh mandi air dingin... best tips.. banyak orang lebih percaya hoax sebaliknya yang justru gak logic.
Edo Rinardo semoga di video ini terjawab semua!
Mantappp.... Bermanfaatt kak
Semua pidionya saya tonton atu atu. Semuanya keren. Bermanfaat.👍
Melanie , narasumbernya kereeen bgtttt pinter asyikkkk penjelasanya...thanks bgttttt atas video ini
Thanks bgtttttt Melanie sukaaaaa bgttttt video ini dokternya baguuus bgtttt penjelasannya God bless you both...
Mantep ka mell.. Setiap penjelasannya ilmiah, ga asal cuap2 hasil sendiri 💪😎
Ketagihan nonton channel ini 😭
Daging semua isinya.baru tau golden window makan abis olga.. selama ini aku abis olahraga emg lgsg makan besar..emg sengaja biasanya begitu, jadwal olahraga nya sebelum jam makan 🙈.. ternyata emg harus lgsg makan karbo + protein maks 60menit...
wahh, makin keren dan bermanfaat kontennya dari hari ke hari...seneng beudd dehhh... makasii kakkk
Kipas Angin sama2 yaa🤗
The best nieh
Maturnuwun informasinya, penting bgt 😍
Wow, open minded banget!!!
Nice video, ka mel 👍
Mantap kak, menguak mitos yg selama ini berkeliarandimasyarakat secara ilmiah medis 👍
Yeeeaayyy 😎👍 Paling suka video dr kak @melanieputria yg selalu mengedukasi buat pelari pemula kayak aku 😅.
Kalo aku pada saat mens pasti aku bawa lari long run dan rasa sakitnya berangsur hilang 😁.
Sakit hidung meler aja aku bawa lari kak 😅
Biar melernya kaga tambah panjang 😅
Kalo lari dibawah hujan yg deras banget sih belum pernah 😁. Karna biasanya lari bareng komunitas, kalo hujan deras pasti ditiadakan 😅. Paling pas hujannya masih nyisakan gerimis udh pernah 😆.
Benar banget tuh kak, lari itu buat imunku lebih kuat dan yg pastinya ditambah asupan Vitamin C 😎👍.
Kalo lari bikin betis gede..?? Betisku udh gede dr dl kak 😆😆😅😅.
Tapi kak, aku tiap mau long run atau short run tetap aja habis itu yg ada malah ngantuk lagi 😆 meski udh tidur cukup malamnya 😁.
Ah.. tahu aja nie kak Mel kalo aku skr nie lagi getolnya suka sama lari dan ikutan race 😅👍
Betul banget .. ternyata bole dan lebih mengerti lagi .. thx u penjelasan nya 👍🏻😊
bermanfaat sekali mba melanie info nya
Aku suka sama narasumber kali ini.. bodor dan penjelasanya gampang dicerna.. sukak thanx kaka sayang ketjuupp
Mantul pisaaan... 👌👌👌😘😘😘
Terima Kasih infonya kak mel dan dokter..gbu
Ini info2 yang sangat penting dan bermanfaat. Oiya masalah lari saat hujan tu, yang bikin aku takut, cuman ngeringin sepatu lari satu2nya 😭😭 musim ujan lamaa keringnya. Mau beli lagi masih nunggu diskonan. Hahahaha
M. Taufiq Herdikatama nah iya!! Bener😂👏🏼
Aku takut lari hujan soalnya sepatuku takut rusak😁
panutan gw dahh kalean berdua....
Sya baru selesai operasi jantung 2016 lalu, dan berat badan sya di bulan agustus 2020 98 lebih, dan sya melakukan olahraga lari dan diet , skrng berat badan sya 78🙏🏻
Umur berapa?
Hatur nuhun infonya uni mel
Good Informasi
mantap neh info nya... thx
Dokter panutan nih😇😁🙏
🙏🙏 makasih Mba ... Sangat manfaat ...
Narasumbernya keren-keren nih, kak Mel.
Makasih Mba Mel buat sharing ilmu dan info tentang lari :)
Ajeng Putri my pleasure ajeng sayang🤗
Salam sm dokter Dika...dari sahabat nya di Batam...temen maen futsal dulu...
Mbak ku yang ke4 joss, mantap
menarik nih pembahasan lari saat hujan. tapi, di samping tentang boleh atau nggaknya, yang lebih saya khawatirkan ketika hujan itu sepatu basah. soalnya cuma punya sepatu satu pasang, kalo sampe basah trus rusak, gak punya sepatu lari lagi 😭
Ilmu banget nih. Soalnya pernah pas lagi demam nyoba olga,badan malah tambah meriang.
Yes thank you kak mel n pak dokter 🙏
Josss info yang bermanfaat
Edy Ruslyanto makasih 🤗
Makash informasinya kak
War against myth. Good information and explanation.
Sazwan Reezal Shamsuddin ♥️♥️♥️
Terbaikkkkkk 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Nuhun coach Mel dan Pak dokter tips nya
berfaedah sangaaattt...
Zimet dengan senang hati🤗
Ini nih info nya keren banget.... Makasi kak mel dan pa Dok....
Fredi ade mulyana dengan senang hati♥️
mantàppppp...àuto like
Mantab mel
Tenkyuuuuu dok
Enak dokternya...
sayang bgt sama ka mel :`) terima kasih video nya ka
cantik bgt kak mel
Tracktop nya keren mba classic trefoil
aku pernah lari saat hujan,eh...di bilang gila sama temen2..😂😂😂
Aspri Priyono semangat dan sehat terus ya🤗
siap mbak mel..💪💪💪💪💪💪
kak please make what u eat in a day ... it would be wonderful 🙏❤️
Sangat bermanfaat informasi nya🙏🙏
adi andika semangat selalu ya
sukses terus kak mel.... 😍👍
Hanif Ikhsanudin kamu juga ya🤗
Uwuw sekali kak
Makasih Kak Mel, makasih juga Dokter Dika. Infonya bermanfaat bet :)
Elsaron Joseph sama2 🤗
Wah , terima kasih kak Melanie informasinya . Semoga bermanfaat untuk kita yang juga punya hobi lari ...
Irfan Maulana dengan senang hati🤗
Lari ke hatiku saja mbak mel 😁
Terimakasih kak mel informasinya 👍
Ferry Oktavianus sama2 ya🙏🏻
Pernah lari pas kondisi hujan dan itu berat banget sumpah
Mel, kalau lari sendirian kok beda ama lari bareng temen ya? Lari sendirian gamoang capek deh
setuju
kok sama ya
@@andikaputra3642 kalau lari dikomplek rumah yg gak ada temennya pasti gampang lelah dan pace cuma 7-8. Kalau lari di stadion pasti semangat, gak gampang lelah lalu pace manteng di 5-6.
Smaa ,,, sya lari sendiri 30 menit udh bosann
Klo bareng sm pelari2 seniorrr,,, langsung jagoo dan speed aku langsungg polll
Karna kalau barengan, kita kebawa arus lari yg lain. Plus gengsi juga kali ya kalau larinya ketinggalan dengan yg lain.
saya lari hanya untuk memperbesar otot kaki (betis&paha) n latih jantung.
Dibahas lagi habis mandi langsung lari... hahhaha cc; dr.dhika 😁👍😁
Mantul
Aku pernah lari ga pake sepatu lari dijalan biasa bukan dilapangan lari biasa, dan setelah itu aku kurang enak badan, pilek, meriang selama beberapa hari, hahaha. Padahal selama lari itu semangat aku naik dan lari aku lumayan lama dan cepet. Besoknya aku lari lagi sakit sakitnya pake sepatu lari, langsung k.o 😂🤣🤣
Informasinya sangat bermanfaat, khususnya terkait ketika flu boleh lari atau tidak. Akhirnya keyakinan saya selama ini terkonfirmasi juga, bahwa kuncinya di level berat tidaknya flu yang dialami. Sama seperti kata Pak Dokter, ketika flunya sudah disertai demam, meriang, dan pegal2, biasanya saya juga berhenti lari. Lari saat flu hanya ketika itu flu sekadar pilek2 dan perasaan tidak enak di area hidung/tenggorokan doang. :)
Yos Beda seneng bisa membantu 🤗
Aku klo lari kok suka pusing yah,kata tmn begadang terus/kurang tidur tpi emg pas minggu pertama suka lari emg suka begadang,tpi pas minggu kedua saya gk pernah begadang tpi pas lari suka pusing tpi pusing nya pas sudah lari 2-3km mulai pusing nya. Saya mulai suka lari 2 minggu kemarin bisa di bilang saya pemula tpi saya setiap lari lebih dari 4km apa gk apa apa kak mel?.kadang betis saya suka sakit tpi cuma yg kanan
Aku sering lari sendiri kok. Tiap pagi jam 6 waktu Minggu. Gw sengaja lari sendirian buat tes mental gw. Rutenya pun sampe 10km pulang pergi. Tpi masih kebawa malu² dikit soalnya org sini kebanyakan pake sepeda waktu pagi².
semangat 💪
Ngapain malu bro. Lari lebih keras daripada sepeda.
Oia uni mel, kan banyak tu artis² yg hbs olahraga lari tiba² terjadi meninggal karena jantung. Emang bisa gitu? Hubungan nya apa ya? Thx uni
Mksh
Solusi latihan lari untuk penderita asam urat dong. Kadang sendi terasa nyeri untuk lari
ka ka info dong klo mau ikut lari maraton bisa liat dimna informasi
Kalau sedang mengkonsumsi obat hipertensi gimana Mbak? Selama ini sy lari seperti biasa saja
Aku kena saraf kejepit (nerve pinched) dr telapak kaki naik sampai pinggang sakit, ga boleh lari selama sebulan. Kira2 penyebabnya apa ya?
Tips trail running donk mb
Cakep
Imut 1212 ♥️
ane ada PJK sdh bs lari 5k++ tp musti rutin kontroll dokter
Mba Mel, mau tanya yang tentang minum air dingin saat lari. Aku sering denger "kalau minum air dingin pas olah raga, nanti jantungnya kenapa-kenapa loh". Itu mitos atau fakta? minum air dingin saat lari, ada hubungannya dengan kerja jantung. Terima kasih...
Faisal Gala Nugraha hi. Terjawab di video ini oleh dr. Dhika ya 🙏🏻🤗
Kak mel apa boleh lari naik turun tangga? Bagi tips nya:)
Kak mel, Lari pas puasa boleh ga? apa tipsnya?
Pas race 5k-10k itu bagusnya di zone brpa kak mel?
Menu sebelum running,futsal selalu pisang,telor rebus,kopi item non gula sama pocari
Kopi emg boleh?? Kan bikin ginjal produksi urin lebih cepat dan banyak
Satu lagi makan jengkol
Mbak mel klo abis lari biasanya betis sakit tu gimana?
Kalo lari ujan²an Bukan masalah masuk angin sih, lebih ngeri kesamber petir, soalnya ada kejadian nyata adeknya temen gw main bola pas ujan²an tau² palanya keluar asep kena samber petir
ya gak pas hujan badai juga larinya kali :p
@@milasaid gak mesti ada hujan badai sih kalo petir, mendung pun bisa ada petir
Jangan lari di tempat terbuka. Petir sifatnya akan menyambar benda yg lebih tinggi dari sekitar.
Program bulking sambil program lari boleh ga?
Salah fokus sama jamnya dokter Dika😁. Polar bukan dok?😁😁
Tdk di anjurkan mandi ketika masih keringetan. Karena pori-pori yg ada dibadan itu terbuka, sehingga apabila langsung mandi dihawatirkan bakteri yg ada di air itu masuk.. jadilah penyakit kulit
Kak kalok kita punya parises terus kita lari seminggu 4 kali dapat membuat parises semakin parah?
Syaa lari tpi batuk2 udh 5 putaran langsung stopp gara2 batuk yg nggk henti2😅
Kak Mell mau nanya
Klo lari 12KM 800 meterr dalam waktu satu jam 25 menitt udh cepat. Nggk? Tpi. Sering stopp istirahat 1 menitt truss lanjuttt lg.....
Tpi akunya klo udh finish kyk orng lg mandi keringattt di kira lg abiss mandi di lautttt
Curlynya mana Mel...? 😏😍
Mbak Mel...olahraga lari kira2 10K pada saat berpuasa, gimana mbak mel. Apa di recommeded sama dokter
Wkwkwk mending malem aj deh
kak mel, klo disaat lari sangat banyak mengeluarkan keringat ( lari 5K saja bisa basah kuyup ) sampe keringat turun kaos kaki dan sepatu basah sangat tidak nyaman untuk lari jarak jauh.
apa penyebabnya dan apa ada solusinya agar keringat yang keluar tidak berlebihan
Denni Agustian hi.. kadar air dibadan tiap orang berbeda-beda. Ini tentu mempengaruhi jumlah keringat yang keluar ketika kita berolahraga. Itu normal kok. Solusinya, minum air lebih banyak saat sebelum, ketika dan sesudah berlari. Karna keringatmu lebih banyak yang keluar, maka yang masuk juga harus banyak agar tidak terjadi dehidrasi.semangat ya!
Malam rabu kamarin demam terus saya buat futsal besoknya malah demam parah padahal hari minggu tgl 9 ini mau ikut race dan sekarang demam belum sembuh 100% ,,,,auto gak jadi ikut race😭😭
Tanggal 8 istirahat, tanggal 9 lari santai saja
Pejuang lari saat hujan ☝️
Kak mel. Kalo cidera kaki bagian engkel gimana cara ngatasin nya untuk tetep lari? Bikin pembahasan kak
Lari pelan2 dan pemanasan yang cukup
Halo kak mel, trimakasih atas vidionya, saya mau nanya dong.
Apa brarti yg punya hypertensi/masalah jantung tidak dianjurkan untuk lari?