ROTINA DE ALONGAMENTO PARA O QUADRIL! Melhore sua flexibilidade (do iniciante ao avançado)

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  • Опубликовано: 17 ноя 2024

Комментарии • 30

  • @cidacabral3635
    @cidacabral3635 3 года назад +3

    Adoro seus vídeos Marina!! Obrigada por compartilhar seu conhecimento 😘🌷

    • @MarinaBailarina
      @MarinaBailarina  3 года назад

      Obrigada você Cida!! Feliz em poder ajudar você! Um beijo

  • @camiladevargasdiascardoso1285
    @camiladevargasdiascardoso1285 2 года назад +3

    Consegui fazer a aula toda hoje! 2022 promete 😉💋

  • @BarbarellaMachado
    @BarbarellaMachado 3 года назад +1

    Amei os alongamentos.. parabéns Marina

  • @ceciliaaleite
    @ceciliaaleite 3 года назад +2

    Adorei ! 💟😍
    Vou fazer hoje mesmo!

  • @camiladevargasdiascardoso1285
    @camiladevargasdiascardoso1285 3 года назад +1

    Amei demais! Tenho certeza que vou aproveitar muito 💋

  • @anaamorim9921
    @anaamorim9921 2 года назад +1

    Tenho 24 anos e meu sonho é fazer abertura ou espacate não sei como diz.. vou tentar alongando aos poucos até conseguir

  • @palomanataciadelima5726
    @palomanataciadelima5726 3 года назад +1

    amei obrigada

  • @lillikaduzi6643
    @lillikaduzi6643 3 года назад +1

    Adorei

  • @Nandascapin
    @Nandascapin 3 года назад +1

    Incrível! :)

  • @annabypaula
    @annabypaula 3 года назад +1

    Amei! ❤👌

  • @balecantiandomariadefatima3931
    @balecantiandomariadefatima3931 3 года назад +1

    Amei,quadril e meu ponto fraco kk

  • @brendabarao7576
    @brendabarao7576 3 года назад +1

    Cá estou eu, vim por indicações de uma bailarina q disse q meu quadril estrala mto kakaka. Tomara q ajude😅
    Ps: gostaria de exercícios p o tornozelo Pfv ❤

    • @MarinaBailarina
      @MarinaBailarina  3 года назад +1

      Kkkkk vai ajudar sim!
      Faça o de fortalecimento também!
      Tem alguns de pés já, dá uma olhadinha.. já te ajuda 😍

  • @anabiiii
    @anabiiii Год назад +2

    amei o vídeo!
    posso fazer esse treino todos os dias?

    • @MarinaBailarina
      @MarinaBailarina  Год назад +1

      Esse treino você pode fazer de 2 a 3x na semana, depende...
      Todo dia eu não recomendo!

  • @mandysantiago9770
    @mandysantiago9770 3 года назад +1

    qual sua metodologia de aula de ballet professora

    • @MarinaBailarina
      @MarinaBailarina  3 года назад +1

      Oi Mandy, sou formada pela Royal, mas como tive muito contato com Vaganova eu uso também 😘

    • @mandysantiago9770
      @mandysantiago9770 3 года назад +1

      @@MarinaBailarina acabei de fazer sua aula. Ameiiii

    • @MarinaBailarina
      @MarinaBailarina  3 года назад

      @@mandysantiago9770 obrigada pelo carinho! Volte sempre ❤