Abdominal Workout at HOME. 8 EXERCISES! 7 MINUTES! How to build abs muscles!

Abdominal workout at home. 8 EXERCISES! 7 MINUTES! how to build abs muscles.
home gym
1. For warm-up: high rise of the thigh - 60 seconds;
2. Chair. Twisting - 30 seconds;
3. Mill - 30 seconds;
4. Shoulder-shoulder - 30 seconds;
5. Side bar. Hip lift - 30 seconds on each side;
6. The rower's grip - 60 seconds;
7. Climber - 30 seconds;
8. Foot tray - 30 seconds.
Doing 3 rounds!
Also, don't forget about proper nutrition!
#sport #abdominalworkoutathome, #workoutathome, #sdimoi
My playlists:
1.Пресс: • Тренировка пресса
2. Грудь и трицепс: • Тренировка груди и три...
3. Спина: • Тренировка спины
4. Питание: • Питание
MY CHANNEL ON RUclips: / @poryvkinv
All love and health!

[@ИгорьКирилюк-е6ю]

Полезное видео !
Дмитрий , буду ждать новых роликов от вас

[@PoryvkinV]

Игорь, спасибо за комментарий! Канал будет развиваться как и сами ролики! :)

[@ДаринаКозлова-г6д]

Здорово и очень доступно👍🏻Желаю больших успехов💵💪🏼Ждём следующее видео!

[@PoryvkinV]

Дарина, спасибо! Следующее видео через неделю! :))

[@АртемЕмцов]

Красава Димон 💪👍 давай больше видюх)

[@PoryvkinV]

Спасибо :) Да, обязательно!!!

[@MotoMore123]

Продолжать в том же духе!:)

[@PoryvkinV]

Abdominal workout at home. 8 EXERCISES! 7 MINUTES! how to build abs muscles.
home gym
1. For warm-up: high rise of the thigh - 60 seconds;
2. Chair. Twisting - 30 seconds;
3. Mill - 30 seconds;
4. Shoulder-shoulder - 30 seconds;
5. Side bar. Hip lift - 30 seconds on each side;
6. The rower's grip - 60 seconds;
7. Climber - 30 seconds;
8. Foot tray - 30 seconds.
Doing 3 rounds!
Also, don't forget about proper nutrition!
#sport #abdominalworkoutathome, #workoutathome, #sdimoi
PRESS TRAINING PLAYLIST: ruclips.net/p/PL8_Q7PQNEstpjjQUrA1XPp4UsgrpGnd5S
BREAST AND TRICEPS TRAINING PLAYLIST: ruclips.net/p/PL8_Q7PQNEstrx3glE4f7bMQy1a6PCVyRU
RUclips: ruclips.net/channel/UCORInHCDNg1piqGxz2ddfow
INSTAGRAM: instagram.com/bdibdubdaa

[@РоманФролов11]

Толстым тяжеловато)

[@PoryvkinV]

Ахах, это точно😁