Voeding en hardlopen met sportdiëtist Teni Verhagen

Runspiration Podcast #4
LIVE interview met sportdiëtist Teuni Verhagen.
Hardlopen en voeding. Die twee horen bij elkaar. Presteren en herstellen gaat niet zonder de juiste brandstof.
Toch is het een ondergeschoven kindje voor veel hardlopers. Ze eten 'gezond', maar eigenlijk doen ze maar wat.
Teuni gaat daar vanavond verandering in brengen.
Teuni Verhagen is sportdiëtist. Ze begeleidt een heleboel sporters in het optimaliseren van hun voeding. Daarnaast blogt ze o.a. voor 'I am a Foodie'.
Samen spreken we over voeding:
- Wat kun je het beste eten voor en na het hardlopen?
- Hoe tank je energie tijdens het hardlopen?
- Herstellen en voeding, hoe werkt dat?
Daarnaast bespreken we de grootste blunders op het gebied van voeding en hardlopen. Een must voor iedere serieuze hardloper.