Venho fazendo faz mais de 2 meses e amando. Gasto em torno de 40 minutos por dia, mas são um investimento. Uma vida não refletida não é uma vida bem vivida. As páginas são uma ótima forma de notar mais e aceitar meus sentimentos, de explorar ideias, de notar padrões. Às vezes os assuntos que escrevo são bem mundanos, mas muitas vezes chego a insights interessantes. Escrevo sobre como estou me sentindo, se tem algo que estou animada para fazer ou sem querer fazer, se eu tive alguma emoção recentemente e o que a causou, sobre o que conversei sozinha comigo mesma recentemente, o que eu preciso fazer ou comprar, o que achei de séries e filmes que assisti recentemente, memórias do passadp distante que me vieram à cabeça recentemente... Às vezes escrevo até ficção ou só descrevo o que estou vendo/ouvindo no momento. Escrevo em livro ata, pois queria cadernos grandes e baratos e com lombar tipo de livro, que ficassem bonitos na prateleira com os livros.
Muito legal Dafne. Essa técnica é até considerada "terapêutica", minha psicóloga recomendava escrever os pensamentos em um caderninho justamente pra "liberar a ansiedade" e até msm pra reler depois e trabalhar aquelas "questões" na terapia. Amei o vídeo.
Eu comecei a fazer a escrever pela manhã (morning pages) durante a pandemia e já estou no terceiro caderno. Não foram cadernos universitários, foram todos diferentes, mas não estou preocupada com o tamanho nem com o número de páginas. Tem dias que são 3, outras um pouco menos e muitas vezes mais de 3 páginas. E é estilo desabafo de tudo, desde o que sonhei, o que fiz e o que quero fazer, até as relações com outras pessoas e meus sentimentos. Não consigo mais pensar na minha m a manhã sem este "ritual".
Olá 😃. Te encontrei hj, pesquisando sobre as morning pages. Obrigada pela dicas 🌻. Curti a tua paleta de cores e a edição deste vídeo. Boa sorte e sucesso ☀☀☀
Comecei hoje, nunca pensei que teria tanto para escrever...kkk parecia uma gralha falando sozinha...será efeito da quarentena 😁, valeu pela dica espero seguir fazendo, gostei muito😘😘😘
Há alguns dias, tava com muita coisa na cabeça e comecei a escrever as morning pages (nem sabia q tinha esse nome kkk ). Confesso q não escrevo todos os dias, e normalmente só escrevo uma página, mas tem me ajudado bastante, percebi que estou até mais focada.
Comei hj, e vim pesquisar mais sobre. Seria interessante falar tbm sobre o efeito (Zeigarnik ) que com esses exercícios diários de morning Pages evita o efeito Zeigarnik que é pensamentos aleatórios, e o hábito de escrever toda manhã, faz com que você mande embora todos esses pensamentos aleatórios ruim. Sua mente fica tranquila e calma.
Sempre quis começar a escrever com mais frequência, inclusive já ouvi falar sobre o morning pages. A proposta é muito boa e seu vídeo me inspirou! Amanhã começo :) será um baita desafio pra mim... Obrigada por compartilhar, Dafne! ❤
Eu escrevo diários desde que me entendo por gente. Nunca senti a necessidade de escrever em um horário específico , tipo como nesse caso é pela manhã. Eu escrevo quando me dá vontade, as vezes eu escrevo todo dia, as vezes mais de uma vez no dia, outras vezes passo uma semana sem escrever...Tento voltar o mais rápido possível pra não perder o hábito, pq sei que me faz bem. Amo desabafar e meio que ter uma conversa comigo mesma, como você disse. Me ajuda a relaxar e a me entender melhor. Hoje em dia é normal eu passar de 6 páginas escritas, depende mt do tanto de coisa que tá rolando na minha mente na hora.Minha letra é horrorosa, mas eu não ligo pra isso.
Eu adorei a dica!! eu escrevi meu tcc de madrugada e percebi o quão difícil é escrever... e como é uma questão de hábito... um pouco todo dia e chegamos lá ;)
A ideia de despejar o conteúdo da cabeça no papel é excelente e (ao menos em relação a lista de tarefas) me deixa aliviada e ao mesmo tempo focada no que precisa ser feito. Só não entendi o porquê da regra de ser 3 páginas (apesar de ter entendido q não precisamos seguir a regra 😁) . Tb me incomodou o fato de ter de ser seguido sem "ponto parágrafo" . Creio q meu TOC não me deixará cumprir essa "regra" 😁😁. Ah! Pra não perder a oportunidade, Dafne e Diego vcs são massa demais! #GoiabasQueInspiram =D
Interessante essa ideia de morning pages. Eu estava com muita ansiedade (ainda tenho) ai coloquei tudo em post it, mas ali ficou, pois eram tarefas que precisavam ser feitas, ai eu ia fazendo e jogando fora. Ai coloquei tudo no Trello, mas no digital parece muito ruim, não sei explicar. haha
"Não pensar na estrutura do texto" é um troço difícil pra mim também. Escrita pra mim passa por planejamento. Ainda que seja mínimo. Dafne, no Brasil o livro que você cita no vídeo foi publicado com o título "o caminho do artista"
Gente, eu comecei a fazer as páginas matinais essa semana e errei rude começando com um caderno univesitário, rs, mas eu acho que é bom que a gente insista em realizar as três páginas, pois sinto que é quando eu acho que eu não tenho mais nada para escrever que surgem as coisas mais inusitadas. :) No livro a Julia sugere que a gente não leia, por enquanto, eu tenho acompanhado as tarefas e a leitura do jeito que está proposto no livro.
Já tentei escrever aquilo que me incomoda há um tempo, mas acabei parando. Acho que vou recomeçar, mas sem meta de linhas ou folhas, acho que meta pode me deixar mais ansiosa.😘
"Não se preocupa, ninguém vai ler", foi a frase mais libertadora. Pausei o vídeo no início já, e "cuspí" toda a minha ansiedade em 3 pequenas páginas. Tô melhor, agora que destilei todo o meu sarcarmo no caderno, vamos ver quanto tempo eu consigo seguir.
Eu sempre gostei de escrever de manhã. Na verdade eu até preferia acordar muito mais cedo do que o necessário (quatro da manhã) para chegar cedo no trabalho e ter tempo para escrever até a hora de começar o expediente :). Isso sempre me fez um bem danado
Gente pensei que fosse só eu que o acompanhamento do pensamento e da escrita não vai kkkkkkk Há tempos que eu venho tendo ideias ou planos assim que acordo e depois do café eu não lembro mais. Escrevi um desabafos no celular mesmo pq tava barra ficar com essas coisas na cabeça, vou procurar um caderninho pra morning pages!
Nossaaa esses termos dificultam muito a minha compreensão kkkkk Esse isso é um journaling, q é um diário rsrs ESCREVAM UM DIÁRIO. É só isso, e é maravilhoso
Eu escrevo de noite pra realmente diminuir ansiedade tirar tudo da cabeça e dormir bem eu tenho mesmo desabafado pelo período que estamos vivendo, e tem dia que escrevo mais de 3 páginas fácil!!! Minha letra tbm fica feia as vezes kkkk Eu comecei com temas: 21 dias escrevendo com happylu e depois fui criando meus próprios temas
Boa Bru!! Nesse primeiro momento ainda não encontrei o caminho pra criatividade, mas o desabafo tá firme e forte ☺️ Genial esse ideia de 21 temas. Cria um norte, né 😊
Achei complicado essas regras, acharia interessante, já que a proposta é escrever livremente, a pessoa escrever da forma que quiser, se sente vontade de escrever em parágrafos acho que isso não é um problema. Ela mesma no processo pode perceber que talvez por estar escrevendo nesses blocos, não está sendo fluído. A proposta é: escrever livremente de forma fluida. Ela mesma vai ajustando para conseguir ser fluido, e se no final das contas der certo escrever em parágrafos, acho que isso não deve ser condenado também.
As regras não são impeditivas. Muito pelo contrário, são um norte para que as pessoas possam ter a noção de como começar. Eu mesma falo isso no vídeo. E caso não tenha visto ainda, eu fiz outro vídeo contando a minha experiência após 1 mês e conversei justamente sobre isso. Se você se sente confortável em escrever mais do que 3 páginas fique a vontade.
Dafne; Gosto das suas dicas, orientações muito mesmo, mas acho você muito acelerada, fala muito rápida e isso causa ansiedade. Gostaria que pensasse sobre isso. Não é uma crítica pois como disse aprecio seus conteúdos.
Bora escrever mais de manhã!
Venho fazendo faz mais de 2 meses e amando. Gasto em torno de 40 minutos por dia, mas são um investimento. Uma vida não refletida não é uma vida bem vivida. As páginas são uma ótima forma de notar mais e aceitar meus sentimentos, de explorar ideias, de notar padrões. Às vezes os assuntos que escrevo são bem mundanos, mas muitas vezes chego a insights interessantes. Escrevo sobre como estou me sentindo, se tem algo que estou animada para fazer ou sem querer fazer, se eu tive alguma emoção recentemente e o que a causou, sobre o que conversei sozinha comigo mesma recentemente, o que eu preciso fazer ou comprar, o que achei de séries e filmes que assisti recentemente, memórias do passadp distante que me vieram à cabeça recentemente... Às vezes escrevo até ficção ou só descrevo o que estou vendo/ouvindo no momento. Escrevo em livro ata, pois queria cadernos grandes e baratos e com lombar tipo de livro, que ficassem bonitos na prateleira com os livros.
Muito legal Dafne. Essa técnica é até considerada "terapêutica", minha psicóloga recomendava escrever os pensamentos em um caderninho justamente pra "liberar a ansiedade" e até msm pra reler depois e trabalhar aquelas "questões" na terapia. Amei o vídeo.
Eu comecei a fazer a escrever pela manhã (morning pages) durante a pandemia e já estou no terceiro caderno. Não foram cadernos universitários, foram todos diferentes, mas não estou preocupada com o tamanho nem com o número de páginas. Tem dias que são 3, outras um pouco menos e muitas vezes mais de 3 páginas. E é estilo desabafo de tudo, desde o que sonhei, o que fiz e o que quero fazer, até as relações com outras pessoas e meus sentimentos. Não consigo mais pensar na minha m a manhã sem este "ritual".
Grava daqui a 30 dias Dafne😍
O bom da Dafne é que ela mostra suas dificuldades também,já tem tanto canal se mostrando super produtivos e perfeitos
Que batom lindo 🥰
Olá 😃. Te encontrei hj, pesquisando sobre as morning pages. Obrigada pela dicas 🌻. Curti a tua paleta de cores e a edição deste vídeo. Boa sorte e sucesso ☀☀☀
Veio por conta da live da Isa?
Comecei hoje, nunca pensei que teria tanto para escrever...kkk parecia uma gralha falando sozinha...será efeito da quarentena 😁, valeu pela dica espero seguir fazendo, gostei muito😘😘😘
É muito top isso!!! Eu tenho um diário e minha amiga psicóloga recomenda demais pq isso faz muito bem!!! 😍❤❤❤ sou apaixonada por diários.
Há alguns dias, tava com muita coisa na cabeça e comecei a escrever as morning pages (nem sabia q tinha esse nome kkk ). Confesso q não escrevo todos os dias, e normalmente só escrevo uma página, mas tem me ajudado bastante, percebi que estou até mais focada.
Que demais Jéssica!!
As vezes a gente não quer falar com ninguém sobre o assunto, mas só de escrever e tirar da cabeça ajuda muito!!
Comei hj, e vim pesquisar mais sobre. Seria interessante falar tbm sobre o efeito (Zeigarnik ) que com esses exercícios diários de morning Pages evita o efeito Zeigarnik que é pensamentos aleatórios, e o hábito de escrever toda manhã, faz com que você mande embora todos esses pensamentos aleatórios ruim. Sua mente fica tranquila e calma.
Vou aderir! Eu acho mto bom qnd os vídeos falam sobre a relação da organização com o processo criativo. Me ajudam muito!!!! ❤
Uhú!
Depois me conta como tá sendo :)
Sempre quis começar a escrever com mais frequência, inclusive já ouvi falar sobre o morning pages. A proposta é muito boa e seu vídeo me inspirou! Amanhã começo :) será um baita desafio pra mim...
Obrigada por compartilhar, Dafne! ❤
Eu escrevo diários desde que me entendo por gente. Nunca senti a necessidade de escrever em um horário específico , tipo como nesse caso é pela manhã. Eu escrevo quando me dá vontade, as vezes eu escrevo todo dia, as vezes mais de uma vez no dia, outras vezes passo uma semana sem escrever...Tento voltar o mais rápido possível pra não perder o hábito, pq sei que me faz bem. Amo desabafar e meio que ter uma conversa comigo mesma, como você disse. Me ajuda a relaxar e a me entender melhor. Hoje em dia é normal eu passar de 6 páginas escritas, depende mt do tanto de coisa que tá rolando na minha mente na hora.Minha letra é horrorosa, mas eu não ligo pra isso.
Eu adorei a dica!! eu escrevi meu tcc de madrugada e percebi o quão difícil é escrever... e como é uma questão de hábito... um pouco todo dia e chegamos lá ;)
Eu amei esse vídeo, meudeus❤
💜💜
Esse canal é perfeito!
Achei a ideia show! Mas só consegui fazer o caderno da gratidão antes de deitar. Mas continuarei tentando.
A ideia de despejar o conteúdo da cabeça no papel é excelente e (ao menos em relação a lista de tarefas) me deixa aliviada e ao mesmo tempo focada no que precisa ser feito.
Só não entendi o porquê da regra de ser 3 páginas (apesar de ter entendido q não precisamos seguir a regra 😁) . Tb me incomodou o fato de ter de ser seguido sem "ponto parágrafo" . Creio q meu TOC não me deixará cumprir essa "regra" 😁😁.
Ah! Pra não perder a oportunidade, Dafne e Diego vcs são massa demais! #GoiabasQueInspiram =D
Interessante essa ideia de morning pages. Eu estava com muita ansiedade (ainda tenho) ai coloquei tudo em post it, mas ali ficou, pois eram tarefas que precisavam ser feitas, ai eu ia fazendo e jogando fora. Ai coloquei tudo no Trello, mas no digital parece muito ruim, não sei explicar. haha
"Não pensar na estrutura do texto" é um troço difícil pra mim também. Escrita pra mim passa por planejamento. Ainda que seja mínimo.
Dafne, no Brasil o livro que você cita no vídeo foi publicado com o título "o caminho do artista"
Sim! Uma das partes mais difíceis pra mim também, rs
Eu vi depois!! Até coloquei na descrição do vídeo 😉
Gente, eu comecei a fazer as páginas matinais essa semana e errei rude começando com um caderno univesitário, rs, mas eu acho que é bom que a gente insista em realizar as três páginas, pois sinto que é quando eu acho que eu não tenho mais nada para escrever que surgem as coisas mais inusitadas. :)
No livro a Julia sugere que a gente não leia, por enquanto, eu tenho acompanhado as tarefas e a leitura do jeito que está proposto no livro.
Amei o vídeo, Dafne! 😍
Eba!!! 💜
Já tentei escrever aquilo que me incomoda há um tempo, mas acabei parando. Acho que vou recomeçar, mas sem meta de linhas ou folhas, acho que meta pode me deixar mais ansiosa.😘
Começa aos poucos sim Rosane!
A meta pode ser para um segundo momento se você achar que vale a pena 😉
"Não se preocupa, ninguém vai ler", foi a frase mais libertadora. Pausei o vídeo no início já, e "cuspí" toda a minha ansiedade em 3 pequenas páginas. Tô melhor, agora que destilei todo o meu sarcarmo no caderno, vamos ver quanto tempo eu consigo seguir.
Que maravilhosa você Emilia! 💜
Tenho me sentido mais leve depois que comecei. Espero mesmo que te ajude também!
Depois me fala como tá sendo 😘
Eu amo sentar e escrever minhas coisas, mas gosto a noite quando sento pra descansar 💜
Boa Laísa!
Eu por aqui ainda tô me ajustando com o horário :)
Eu sempre gostei de escrever de manhã. Na verdade eu até preferia acordar muito mais cedo do que o necessário (quatro da manhã) para chegar cedo no trabalho e ter tempo para escrever até a hora de começar o expediente :). Isso sempre me fez um bem danado
Pode fazer no computador em vez de no papel? Odeio escrever à mão.
Gosto de escrever na noite
muito legal!
Que legal que você gostou Gabi!! 💜
Gente pensei que fosse só eu que o acompanhamento do pensamento e da escrita não vai kkkkkkk
Há tempos que eu venho tendo ideias ou planos assim que acordo e depois do café eu não lembro mais. Escrevi um desabafos no celular mesmo pq tava barra ficar com essas coisas na cabeça, vou procurar um caderninho pra morning pages!
Nossaaa esses termos dificultam muito a minha compreensão kkkkk
Esse isso é um journaling, q é um diário rsrs
ESCREVAM UM DIÁRIO. É só isso, e é maravilhoso
Eu escrevo de noite pra realmente diminuir ansiedade tirar tudo da cabeça e dormir bem eu tenho mesmo desabafado pelo período que estamos vivendo, e tem dia que escrevo mais de 3 páginas fácil!!! Minha letra tbm fica feia as vezes kkkk
Eu comecei com temas: 21 dias escrevendo com happylu e depois fui criando meus próprios temas
Boa Bru!!
Nesse primeiro momento ainda não encontrei o caminho pra criatividade, mas o desabafo tá firme e forte ☺️
Genial esse ideia de 21 temas. Cria um norte, né 😊
Eu já faço isso mais ditando no computador porém em modo poesia.
Uau!!
Amei a ideia 💜
Dafne, como q tá?
Como um diário? Seria isso?
A ideia é parecida sim!
Escrever 3 páginas de manhã antes de começar as suas atividades do dia ☺️
A minha mão não conseguiu acompanhar meus pensamentos.
Só de xingar o coiso dá muitas páginas! Hahaha
Achei complicado essas regras, acharia interessante, já que a proposta é escrever livremente, a pessoa escrever da forma que quiser, se sente vontade de escrever em parágrafos acho que isso não é um problema. Ela mesma no processo pode perceber que talvez por estar escrevendo nesses blocos, não está sendo fluído. A proposta é: escrever livremente de forma fluida. Ela mesma vai ajustando para conseguir ser fluido, e se no final das contas der certo escrever em parágrafos, acho que isso não deve ser condenado também.
As regras não são impeditivas. Muito pelo contrário, são um norte para que as pessoas possam ter a noção de como começar. Eu mesma falo isso no vídeo.
E caso não tenha visto ainda, eu fiz outro vídeo contando a minha experiência após 1 mês e conversei justamente sobre isso.
Se você se sente confortável em escrever mais do que 3 páginas fique a vontade.
@@OrganizaDafne ih não vi, vou procurar
Dafne;
Gosto das suas dicas, orientações muito mesmo, mas acho você muito acelerada, fala muito rápida e isso causa ansiedade.
Gostaria que pensasse sobre isso. Não é uma crítica pois como disse aprecio seus conteúdos.
FORA BOLSONARO!