7 Sekretów Produktywności od Marka Aureliusza i innych stoików. Wygraj poranek, wygrasz cały dzień!
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2024
- Poranki według filozofii stoickiej można opisać jako czas spokoju, opanowania i refleksji, będący fundamentem dla całego dnia. Stoicy uważali, że poranek to idealny moment na zastosowanie swoich zasad i praktyk, aby przygotować się na wyzwania dnia.
Dzień stoika zaczyna się od momentu przebudzenia, które powinno być spokojne i świadome. Stoicy zalecali unikanie pośpiechu i zamętu, podkreślając znaczenie powolnego i uważnego rozpoczęcia dnia. Następnie praktykujący stoicyzm zalecali poświęcenie czasu na medytację lub refleksję, co pomagało im skupić się na swoich wewnętrznych wartościach i zasadach. Mogło to obejmować przemyślenia na temat cnoty, spokoju wewnętrznego, a także akceptacji tego, co jest poza ich kontrolą.
Stoicyzm, odwieczna filozofia, której korzenie sięgają starożytnej Grecji i Rzymu, oferuje bezcenne lekcje na temat produktywności i samodyscypliny. Wpływowi stoicy, tacy jak Marek Aureliusz i Epiktet, pozostawili po sobie nauki, które mogą pomóc każdemu z nas
lepiej zarządzać swoim czasem i energią.
(00:00) 7 sposobów na celebrowanie poranka według filozofii stoickiej
(00:46) Pierwsza stoicka rada
(02:35) Druga stoicka mądrość
(04:18) Mój dziennik - stoickie przebudzenie
(07:26) Trzecie stoickie przesłanie
(09:49) Czwarta rada od stoików
(12:53) Piąta inspirująca stoicka rada
(14:58) Szósta stoicka mądrość
(18:00) Siódme stoickie przesłanie
Marek Aureliusz, rzymski cesarz i stoik, zaczynał każdy dzień od medytacji i rozważań na temat tego, co przed nim. Poranna refleksja pozwoli Ci ustawić ton dnia, skupić się na tym, co ważne, i przygotować się na nadchodzące wyzwania. Spędź kilka minut na przemyśleniu swoich celów, wartości i tego, jak zamierzasz działać zgodnie z nimi w nadchodzącym dniu.
Epiktet, niewolnik, który stał się znanym stoickim filozofem, nauczał, że kluczem do wewnętrznego spokoju jest akceptacja tego, co leży poza naszą kontrolą. Każdego poranka przypominaj sobie, że pewne rzeczy, takie jak działania innych osób czy nieoczekiwane zdarzenia, nie zależą od Ciebie. Skup się na tym, co możesz kontrolować, a będziesz bardziej produktywny i mniej zestresowany.
Stoicy zalecali życie proste, bez zbędnych nadmiarów. Poranek jest idealnym czasem, aby praktykować tę zasadę. Proste śniadanie, minimalna rutyna pielęgnacyjna i unikanie nadmiernego zatracania się w mediach społecznościowych mogą pomóc w skoncentrowaniu się na tym, co naprawdę ważne. Zamiast pozwalać, aby dzień Cię prowadził, weź sprawy w swoje ręce. Zdecyduj, co jest najważniejsze i co chcesz osiągnąć w danym dniu. Stoicy podkreślali znaczenie życia zgodnie z własnymi wartościami i celami. Weź zatem notes i zapisz swoje myśli i refleksje. Sporządź także listę zadań, które odzwierciedlają Twoje najwyższe priorytety na dany dzień.
Wdzięczność była kluczowym elementem stoickiej praktyki. Każdego poranka zastanów się, za co jesteś wdzięczny. Może to być coś prostego, jak ciepła kawa czy dach nad głową. Wdzięczność zmienia perspektywę i pozwala zacząć dzień z pozytywnym nastawieniem.
Samodyscyplina była dla stoików fundamentem. Zacznij dzień od zadania wymagającego samokontroli, takiego jak krótki trening, medytacja czy czytanie stoickiej lektury. To wzmocni Twoją wewnętrzną siłę i przygotuje Cię na wyzwania, które niesie dzień.
Moje ulubione cytaty wielkich filozofów stoickich:
Podobny bądź do skały, o którą się ciągle fale rozbijają. A ona stoi, a koło niej usypiają
Każdego dnia bronię swojej sprawy przed samym sobą. Gdy zgasną światła, a moja żona, od dawna świadoma tego zwyczaju zamilknie, w myślach przebiegam dzień cały, odtwarzam wszystkie czyny i słowa. Niczego nie ukrywam przed sobą, nic nie pomijam. Czemu miałbym
wzbraniać dostępu do moich błędów będąc sam na sam ze sobą? - Seneka
Każdego dnia, miej pod ręką takie myśli, spisuj je, czytaj na głos, mów o nich sobie i innym. - Epiktet
Rób to, co należy. Reszta nie ma znaczenia. - Marek Aureliusz
Będziemy ćwiczyć duszę i ciało, przyzwyczajając się do zimna, upału, pragnienia, głodu, niedostatku pożywienia, twardości łóżka, powstrzymywania się od przyjemności i znoszących ból. - Muzoniusz Rufus
Nie tłumacz swojej filozofii. Ucieleśniaj ją. - Epiktet
Zajrzyj w siebie! W twoim wnętrzu jest źródło, które nigdy nie wyschnie, jeśli potrafisz je odszukać. - Marek Aureliusz
Szczęśliwym nie jest ten, kto wydaje się innym, lecz ten, kto sam się za takiego uważa. - Seneka
To dusza czyni ludzi bogatymi. - Seneka
Obejrzyj także pozostałe moje filmy o stoicyzmie:
Te 7 rzeczy zawsze powinieneś zachować dla siebie | Bądź jak prawdziwy stoik!
• Te 7 rzeczy zawsze pow...
Stań się niezwyciężony, Filozofia stoicka w pigułce Marek Aureliusz, Seneka, Epiktet MEGA INSPIRACJA
• Stań się niezwyciężony...
Nie przejmuj się opinią innych! Mądrość starożytnych stoików: cytaty Seneka, M. Aureliusz, Epiktet
• Nie przejmuj się opini...
Tylko u nas! Piękny stoicki dziennik, który ułatwi Ci realizację codziennych zadań ✍👇slowamajamoc.com/products/stoicki-dziennik
Witam czy mogłabym zamówić za pobraniem?
Mozą zobaczyć ze 2 strony w środku? Jak to wygląda?
Czy można zamówić z wysyłką do Wielkiej Brytanii?
No l
Lll
Nie musimy się kochać, wystarczy że będziemy się szanować. Miłość rodzi się z szacunku.
👍 Dokładnie, miłość rodzi się z szacunku do drugiego człowieka ❤🍀
Wooooowww,podobasz Mi sie...
Pięknie, dziękuję Tomasz
Tak zgadzam się. Choc wyglada troche zimno i skąpo ale na dłuższą metę szacunek prowadzi do tak upragnionego optimum w relacjach
Oczywiście, ale szacunek należy się tym którzy na niego zasługują a nie tym którzy się go domagają
Każdy człowiek jest oświecony, tylko nie każdy jest tego świadomy, aby być świadomym, trzeba najpierw się obudzić.
Dobry człowiek różni się od Boga tylko czasem trwania 😌
🙌
🌻
Niech będzie pochwalony
Jezus Chrystus ✝️👏😇
z Panem Bogiem ✨💖✨
Amen 🌿🕊️
🧡
@ 🧡
Niektórzy ludzie wierzą, że po śmierci pójdą do raju. Ja już w nim jestem. Ziemia jest moim rajem.
Fajnie to ujales ,ja praktycznie tez.....
😇 królestwo niebieskie jest❤ między nami✌️😊
❤❤❤
To prawda... 🌿🙂
Witam♥️chciałabym czuć podobnie🤗od niedawna słucham Stoików i jestem pod pozytywnym wrażeniem👏pozdrawiam🌺
Kocham Was za tą piękną pracę i świadomość,dziękuję ❤️Łaczmy się w tym i odzyskajmy ten piękny Świat 🫶💫🌏
Dziękuję z głębi serca za te piękne słowa ❤ To niezwykle miłe, że doceniasz naszą pracę i wysiłek.
❤
Wszystkie te cytaty nosa wspaniałe przesłania,tylko trzeba umieć z nich korzystać ❤️💓podziękuję Bogu że trafiłam na ten temat na kanale RUclips 💓❤️
🧡🧡🧡 bardzo nas budujesz tymi słowami 🙂
Życie człowieka utkane jest z jego myśli, to jeden z piękniejszych cytatów, ale tak naprawdę wszystkie niosą niesamowite przesłania 🙏♥️
Dziękuję, wszystkie cytaty bardzo mądre, trudno wybrać jeden.
Cieszę się 🙂🧡
Marek Areuliusz Żyj wolniej ,więcej doświadczysz autentycznego życia. Refleksja każdego dnia, myśli i słowa mają moc. Głębi dostrzegania w każdej myśli piękna i wdzięczności.
Dziękuję Elżbieto, pozdrawiam ciepło 🙂
Szacunek owszem jest potrzebny miłość duchowa jak najbardziej ale także miłość fizyczna bez której nic się nie zadzieje
Szacunek, zrozumienie, a także intymność mogą wspólnie tworzyć silne więzi między ludźmi. Dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Pozdrawiam ciepło 😊
Mądre slowa... dziękuję . Pozdrawiam ☘⚘☘
Dziekuję za komentarz Izabelo ☺
Dziękuję za piękne słowa ❤❤❤
Dziękuję za Twoją obecność tutaj ❤
Szacun❤
Dziękuję za Państwa istnienie jestem wam wdzięczna🙏🌺
♥️♥️♥️
Bardzo mnie sie podobal odcinek produkcji działań Slucham mądrej mozliwosci przyjecia porazek w dzialaniu
Bardzo się cieszę, że film pomaga Ci się rozwijać, pozdrawiam ciepło 🙂
Mądre słowa ❤tu jestesmy na chwile❤dopiero tam się życie zacznie❤❤❤
Dziękuję za dzielenie się tym pozytywnym spojrzeniem na życie. ❤
🥀 dziękuję 🥀 miło jest z rana posłuchać słów co oddalają nas od tego co się dzieje wokół nas do tego co przynosi nieszczęścia..jedyne co mi zadzwoniło to przykład człowieka którego działania powodują śmierć i choroby innych ludzi - ale może to oni są przykładem jak nie należy działać krzywdząc innych .. pozdrawiam serdecznie 🥀
Dziękuję Miro za Twój komentarz. Chcemy się dzielić wiedzą, ale również zachęcić do samodzielnego myślenia i wyciągania wniosków. Każdy podąża własną drogą i decyduje co jest dla niego dobre i dla innych🥀🙂
Dziękuję, Wasz materiał to wspaniała propozycja na osobisty rozwój oraz przetrwanie w trudnych chwilach :-)
Pozdrawiam 😘
Bardzo się cieszę, że materiał dostarczył Ci wartościowych informacji i inspiracji do osobistego rozwoju. Pozdrawiam serdecznie 😊❤
Piękne słowa. Jestem za. Dalszych sukcesów życzę. 🌞👍🙂
Bardzo dziękujemy 🙂
Ciekawe teksty. Dziękuję za te przekazy. Mocne słowa. Pozdrawiam 🎉🎉
Barbara dziękuję 🙂
Dziękuję za wrzutkę, pozdrawiam i kłaniam się Nisko!
Dziękuję bardzo, pozdrawiam 🙂
Szacun szacun szacun
Dziękuję serdecznie🙏♥️pozdrawiam 💖💕
Dziękuję ♥
Bardzo dobry material na temat stoicyzmu. Jestem pod wrazeniem. Zrobilam zapiski. Na pewno bede korzystac i do nich wracac .
Wszystko się zgadza.
Problem w tym że bardzo trudno jest wpoić i dostosować się do tych pięknych filozoficznych i stoickich zasad w czasach gdy i kiedy dla wielu z nas proza życia pisze scenariusz życia totalnie oderwany od tego co nakazuje nam być i postępować wedle naszych chęci i zasad.
Można by filozofować tak bez kresu nie licząc godzin dni miesięcy.lecz by to zrobić trzeba zrozumieć sens życia który się toczy i ma.
Madre słowa nigdy nikomu nie zaszkodziły pod warunkiem że te słowa rozumiemy.
Piękne i madre slowa❤️❤️❤️🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Cieszę się, że mogłem przekazać pozytywne przesłanie. ❤ Pozdrawiam
Dzięki. Proszę o więcej.
Dziękuję serdecznie 🌹
♥️
Cudownie Przekazy Kochani ❤❤❤
Marzenka ❤❤❤
Bill Gates ??? Mark Zucerberg ???????????????? przesadziles troche !
Czemu tak uważasz? Oni prowadzą dzienniki wiec podałem prawdziwa informacje.
Super temat kochani
❤❤❤
Dziękuję i pozdrawiam
🙂
Zmiana złych kroków i nawyków pomaga mi w walce z chorobą. Twój kanał jest dla mnie pięknym studium życia... 🌿
Pięknie, który film na kanale najbardziej do Ciebie trafił?
@ oglądam i uważnie studiuję wszystkie 🌿❤
Pozdrawiam was serdecznie,cytaty da naprawde wszystkie mądre
Dziekuje...bardzo mądre cytat...trudno wybrać te jedenPozdrawiam
Bardzo się cieszę. Pozdrawiam ciepło 😊
Dziękuję ❤️❤️🙂
Dobro wraca.
❤
Pierwszy raz wysłuchałam, dziękuję bardzo🙏🙏🙏🙏
Super, pozdrawiam ciepło Izabelo 🙏❤
❤ nic dodać ❤️ Amen ❤
Amen, dziękuję ❤
Wszystko ładnie i pięknie,lubię ten głos i lubię Was,ale błagam!!nie wspominajcie tych przestępców,BG i MZ!!! Oni nie są naszymi autorytetami ani wzorcem!!! Wręcz przeciwnie!!!
To są DEMONY.....
Dziekuje za uwagę. 👍
❤❤❤❤❤❤❤❤
Już dawno prowadzę taki notatnik
Pięknie 🙂
❤
Mam pytanie , mozna nabyc ta ksiazke w jezyku niemieckim? Bo chcial bym ja dla zony a ze chce sie skupic nad soba to nie mam czasu na tlumaczenie . Pozdrawiam i uwielbiam wasz kanal . Dziekuje za wasza wspaniala robote . Ps jest mozliwosc wysylki ksiazki do niemiec ?
Kochaj jeśli chcesz być kochanym.
❤❤❤❤❤❤
❤
Hej. Jestem zainteresowany zakupem 2 sztuk dziennika. Proszę o linka. Dziękuję.
slowamajamoc.com/ proszę bardzo :)
Czy była by opcja takiego dziennika jako aplikacja ?
Może kiedyś, narazie zrobiliśmy wersję papierową :)
Myśl o Bogu częściej niż oddychasz
Stoicyzm jest wspaniały, ponieważ głosi rzeczywistość triumfu umysłu nad pożądliwościami ciała w naszym ziemskim życiu. Jednak w Chrystusie, w Jego sposobie myślenia, zostaje nam dana cała pełnia, która pozwala żyć według ducha (czyli według umysłu) nie tylko tu na ziemi, ale daje także nadzieję na zmartwychwstanie i wieczne życie z Chrystusem w niebie.
Dziękuję za podzielenie się swoją opinią 🙂
Wiekszość ludzi zdecydowanie pragnie,żyć na ziemi,jest cudowna,nest na miej wszystko,niebo nest dla wybranych.
@@marlenakozlonska7196 nie chodzi o to, gdzie - w niebie czy na ziemi - chodzi o możliwość uwolnienia się od grzechu i życia na zawsze w czystym, bezgrzesznym świecie.
Tak to prawda ❤
modrosc w modros i😂❤
Bardzo madre
Bardzo się cieszę, że Ci się podobało ♥
modre frazy proste i trudne w realizaci
Małymi kroczkami ...:)
Wszystko pięknie tylko jak mają to zastosować osoby wstające o 4 rano aby zacząć pracę zarobkową..
Uważasz ze się to do nich nie odnosi?
23on
Co to?
Czy ktoś zakupił już dziennik? To na pewno swietna rzecz ( jak i cały kanał) ale brakuje mi kilku informacji. Np. Ile ma stron?
Ile miejsca/stron do zapisków?
Proporcje między treściami a wolnym miejscem na notatki?
Rodzaj użytego papieru? Mam słabość do papieru czerpanego 🤭
Mamy już kilkadziesiąt klientów w przedsprzedaży za co jesteśmy wdzięczni. Dziekuje za miłe słowa. Dziennik ma 304 strony. Około 50 stron to treść a reszta to miejsce na notatki. Papier Offset.
@ Właśnie wyglądal na obszerny. Miejsca na spisywanie refleksji też wystarczająco 🙂
Dziękuję za szybką odpowiedź 🙂
OBOPÓLNA_POLICE
Dziękujemy bardzo ❤
Budzimy się, szkoda czasu na głupoty, trzeba brać się do roboty,,
Zawsze wiernym w sobie - skąd ta siła moc w potędze widoczna w ciele dla wolnosci odwadze ku domowi
❤