MEU DOMINGO DE QUALIDADE!! 😎 ROTINA DE ACADEMIA NO MEU DIA A DIA!!
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- Um vídeo mostrando pra vocês como é meu domingo, pessoal! Quero cada vez trazer vocês pra dentro do meu mundo, da minha vida fora da Auto Super. Quero mostrar como é o Lucas além dos carros, meus objetivos, meus hobbies, minhas paixões e conto com vocês para acompanhar! Se você ainda não se inscreveu, se inscreva e deixe também seu Like! #TMJ
Não deixem de comentar o que vocês querem ver nos próximos vídeos!
Eu tive um AVC com 31 anos! Veja toda a história:
1o EP: • TIVE AVC COM 31 ANOS!!...
2o EP: • HISTÓRIA COMPLETA EM D...
3o EP: • SIM, EU TIVE AVC COM 3...
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Salve Lucas. Talvez o pessoal demore a compreender que seja um canal pessoal e reclame do conteúdo fitness, logo, há possibilidade de menos views. Mas valeu pelo vídeo. Abraço. Rumo a Auto Escola Cupim II
Marcão, valeu pelo apoio em TODOS os videos!!! A saída é continuar e continuar e continuar! SEMPRE! TMJ amigo
Eu achei massa. Até me animei para voltar aos treinos. 👊
mostra o teu treino e dieta, por que, nem tudo na vida e so carro, e outra queremos conhecer como é o lucas fora da autosuper, teu dia a dia, a casa no sitio pelo que parece, isso ia ser top, pra carre 100% ja temos a autosuper
Valeu amigo!! Vou mostrar sim!!!
bixoo.. vc e um cara q transmite uma luz bacana demais meu vei... parabens pelo canal, conquistou mais um seguidor, e meu, esse seu jeito, digo na boa msm, maravilhoso... vc transmite uma coisa mto boa!!! grande abraco
#FRANGO!! hahaha, #TMJ irmão! Tem que ser saudável mesmo!! Ainda bem que temos você aqui conosco!!
Nem sabia que vc treinava mano, isso é bom dms é vida
Vc fica com outra expressão na academia como se estivesse muito feliz e isso é muito legal de se ver
Digão, eu curto mano, fico cansado e felizão kkkkk
Pode ter certeza que você incentiva muita gente, um cara que tem uma luta diária conta o AVC tendo uma vida de exercícios, realmente você é um exemplo
Seu canal tá muito fod@
isso ai treinando certo e sem exageiro p não lesionar,top o vídeo.
Show!! Bacana o conteúdo. Minha válvula de escape era minha moto. Infelizmente ela teve quer ir por motivo de força maior ($$$). Também curtia malhar, mas ia mais pela saúde msm que pelo prazer de malhar. Tenho vontade de voltar a pilotar e voltar a malhar. Sei que é só uma questão de tempo para ambos e que preciso ser forte p resistir a pressão de tudo sem desanimar.
O canal tá mto top, parabéns Lucas
Minha meta de vida foi resumida nesse vídeo
Boa Lucas mostra oque te faz bem é sempre bom e pode ajudar alguém a achar algo parecido para ela !!
Monstro, Lucas! Você "longe" da Auto Super é um cara muito daora... Não que lá você seja uma má pessoa, mas é muito diferente, até sua feição! Tente achar um equilíbrio, tenho certeza que vai agregar muito tanto para o seu canal, quanto para o da AS!!!!
Top Lucas, que qualidade esse vídeo, foda pra caralho!! Um conteúdo diferenciado é sempre bem vindo. Parabéns!!
Lucão, Deus sabe de todas as coisas. Tudo que tem acontecido na sua vida de bom é pq Deus o considerou ser merecedor. Obrigado por compartilhar conosco sua vida pessoal, eu tenho absoluta certeza que muitas pessoas vão tirar vc como exemplo em suas vidas. Deus abençoe vc!
#paunogurgel
#golêta
#paunotigra
#saveiropãodequeijo
#voltapassat
Rotina de treino me parece muito bem. É uma maneira de se partilhar experiências que outros podem colher e aplicar. Não é preciso se viver da musculação para se dar dicas. A experiência é mestra da vida.
Tá sendo incrível acompanhar seu vídeo cara. Eu faço calistenia em casa e sempre que faço daquela motivada, e ver seus vídeos sempre ajuda a dá aquele ânimo.
Parabéns pelo canal!
IAE LUCÃO!! NA ACADEMIA VOCÊ MANDA BEM!! E AGORA QUEREMOS VER PILOTAR!! ESTÁ PRONTO PRO DESAFIO!!? #TMJ MEU AMIGO!! ABRAÇO DO ALE E DO MARCELO!
Programa Ultrapassagem hahaha fala galera!! Amanhã vai rolar uma aula gratuita pra vocês!! #spoiler
Top demais! Videos assim incentivam muita gente! Nao para nao!
Muito bom se puder fazer mais vídeos da sua rotina na academia, você é um grande inspirador de superação.
Caramba, gosto muito desse Lucas e to amando esses vídeos fora da AutoSuper! Continua mano da pra ver a felicidade em seus vídeos !!!
Kkkkkk, quem cala consente. Da hora Lucas
Esse canal, junto com o canal do Filipe Bueno e o canal da AutoSup são alguns dos meus canais favoritos com esse estilo fantástico de vídeo.
Parabéns!
Show 👍
Fala, Lucas. Vídeo ficou muito bom, continue com esses vídeos mostrando rotina na academia e tudo mais, você é uma grande inspiração pra mim, dei uma guinada na minha vida me inspirando em você. Grande abraço.
Treino bem Lucas, continue assim. Só tem agregar com as pessoas 🙏
Já me machuquei 3 vezes na academia, sendo a última mais grave durante a aula de luta rompi o ligamento do joelho LCA, foi mais de 1 ano de reabilitação com muitas complicações. Mas graças a Deus com muito apoio das pessoas que me amam e vontade estou completamente curado. E nao para academia por nada, me da prazer, é saudável e revejo meus amigos da academia.
Ficou muito bom!! Vídeo de alta qualidade.
Continua postando vídeo nesse formato de academia, muito bacana!
Salve lucas, sou estudante de nutrição e sou mt fã do seu canal e da Auto Super, comecei a gostar de carro dps q comecei a ver vcs!! Vi q gosta de academia, como estudando de nutrição posso te ajudar com oq vc precisar em relação a sua alimentação!!
Parabéns pela linda historia!
Filé demais o vídeo!!Gosto de carros e também de malhar, creio que achei um canal certo dessa vez.
Vídeo gostoso de assistir!!! Parabéns Amor , adorei ❤️
Carollll vcs são demais, qual é a música de trilha?
Parabéns Lucas vídeos estão excelentes
Vou começar a ir para uma academia
Você me motivou
Vou sair desse sedentarismo
Mas uma vez parabéns
#Tamojuntaço
Muito bom video , no proximo conta como conheceu a Carol . Forte abraco
"Eu espero que o que a Carolina está usando sirva de lição pra você!" Hahahahahah
Esse cara é um mito.
Você é foda Lucão, um abraço irmão!
TMJ amigo!
Ótimo conteúdo, muito boas as dicas, o vídeo ficou muito bom mesmo. Parabéns pelo canal, conheci a pouco tempo mas você já se tornou uma inspiração pra mim. Tmj!!!
Sigo a autosuper a um bom tempo e descobri seu canal pessoal hoje, qualidade e conteúdo muito top +1 inscrito. Show de bola. kkkkkkkkk melhor parte 15:21 kkkkkkk casalzao topzeraaaa
Vídeo toppppp irmão!!!! Agora vc precisa pagar o açaí que vc me deve.... kkkkkkk e tb o treino que está me devendo à anos atrás! Cobro mesmooooo! 🤣🤣🤣🤣.., tirando às brincadeiras.., PARABÉNSSSSSS irmão! 💪👏👊
Conhecia tu pelo Auto-Super e do nada fui ver um video do Felipe Franco e vc tava la,ai vim no seu canal pessoal,continua postando seus treinos é bem legal,pelo menos eu que sou Profissional de Educação Física curto muito
Só eu prefiro ele no canal dele?
Sei lá, muito boa a vibe... não para de postar aqui não...👏🏽💪🏽
Porra Lucas vc é foda bagarai, me identifico em muitas coisas com vc, espero que vc tenha tudo de bom
Lucas, procura os videos do Renato Cariani! Baita profissional e tem uma didatica impar. Vai te ajudar muito nas dietas e treinos. Abraço, mano!
Dhr Lucas, eu comecei a academia primeiro pela saúde e segundo pelo físico, graças a Deus tenha uma namorada incrível e fitnes que está me auxiliando tbm. Grava um vídeo completo do seu treino e parabéns
Curti o video, ficou com uma pegada de vlog e ainda explicou sobre o treino, muito bom
Cara de mais seus vídeos e nem precisa ver eles só em olha pra vc cara já saio desse depressão fico feliz por vc e obrigada por mi motiva tanto
Boa parceiro, parabéns pela superação.
A dor que vc teve no ombro foi em decorrência a amplitude utilizada nos exercícios de supino, cross over (horizontal e vertical), amplitude essa que pode ser lesiva a maioria das pessoas pelo fato de alongar os ligamentos anteriores do ombro quando se desce muito no movimento de supino, junto a isso vc apresenta um movimento de supino disfuncional ou inefetivo por não estar atendo a o posicionamento das escápulas durante o exercício.
Traz mais conteúdo de treino Lucas!! Por favor, tem gente que curte e isso serve para motivar quem assiste e também a você mesmo.
Boa, faremos juntos! Bora!
sou teu fa lucas, exemplo de vida para todos
Ótimo vídeo Lucas, sou estudante de Ed. Fisica e vi alguns movimentos seus que podem ser melhor ajustados que é o supino (a pegada pode estar um pouco aberta e colocando uma pressão maior na articulação do ombro e tensionando mais a parte frontal do ombro) e a elevação lateral que você pode tirar um pouco da tensão na articulação rotacionando um pouco o cotovelo para a frente e outra dica é aquecer o manguito(Estabilizador da articulação do ombro) no inicio do seu treino de peito pra tentar reduzir a possibilidade de lesão. Mas enfim mano, bom ver você treinando depois de tudo, serve de motivação pra nós.
Conteúdo muito bacana, Lucas!!! Você busca explicar as coisas de uma forma que todos possam entender e ainda passa um conhecimento, dicas sobre estabelecer um padrão, uma meta! Até mesmo uma motivação!! Parabéns de verdade! Te acompanho desde o inicio na auto super e te digo uma coisa, você està no caminho certo irmão, sempre humilde, buscando o melhor, evoluindo! Um forte abraço!!
Muito obrigado irmão!!!! TMJ
O que o FabioTadala viu, eu também vi. Da pra subir no palco sim. Quem te assiste vê que dá. Você é uma Fera irmão. Se fizer mais vídeos de treino vou da likes.
Muito obrigado pela força!!!!
Seu canal está demais Lucas, vc não tem noção de quantas pessoas vc está motivando cara, eu msm só tenho a agradecer pela experiência que vc está nos passando e ensinando a lutar cada dia mais pelos nossos objetivos. Abcs Man
Eu que agradeço a força
E quero um video do treino inteiro sim, vou adorar kkk
Vai pra cima do projeto palcos Lucas, mostra pra essa molecada jovem ai perdida na vida que o mundo é nosso basta a gente ir atrás, e vc melhor q ngm pra mostrar isso, com sua baita historia de vida e superação!!
obrigado irmão! Comentario top!
Curti muito o vídeo Lucas, vai na onda tô Tadala pra te ajudar que você evolui muito, veja uns vídeos do Leandro Twin sobre execução dos movimentos, acredito que a fisgada no ombro seja pela elevação lateral que você está elevando muito a halter, ele não deve passar da altura do seu cotovelo, lembra que o oque move o peso é o cotovelo não a mão, espero teu ajudado
Muito bacana o conteúdo, parabéns
Muito bom o vídeo, acompanhar essa rotina mais "normal" é muito legal também. Demonstra que todos nós, independentes de qualquer coisa, somos humanos e temos qualidades e defeitos.
E se puder, um dia, mostra o seu treino completo, sequência de exercícios série por série, pra quem curte seria muito legal tbm. Abraço, saúde e sucesso.
Extamente isso!!!
Edição tá nota 10 irmão
Caralho lucão, tu é foda demais
#teamquadrado...eu sei que esse vídeo não é da AS...mas me motivou a fazer um projeto...como é um vídeo motivacional ...agora tenho objetivo de fazer um projeto e vai ser quadrado ...é um dia vc vai conhecer o projeto e talvez um rolê...no carona.kkkk ABS fica com Deus.
Amem irmão! TMJ
Eu também gosto muito de academia é a melhor terapia pra mim me sentir bem o dia todo!
Lucas com esse sorriso contagiante sempre
Fala Lucas! Muito massa ver o quão bem a academia te faz. Já tive mais afinidade com musculação mas acho um pouco entediante, então eu fico mais com fortalecimento e foco na corrida de rua. É uma hora ou um pouco mais que fico sozinho no mundo, focado, a cabeça lutando contra meu próprio corpo, mas me divertindo acima de tudo. É isso que me faz um bem imenso! Abraço
Exatamente isso!! Abração
Acadêmia é exatamente oq vc falou, uma terapia, corpo e mente! Momento para si, concentrar em si e esquecer o mundo lá fora, academia é muito mais do q ficar bombado ou simplesmente erguer peso, é autoconhecimento, autoestima, evolução e saude! Abraço chará!
Exatamente Xara!! TMJ!!!
Muito da hora os treinos, por min pode mostrar sempre, afinal 20 anos de academia é muita coisa e com certeza vai passar ótimas dicas.
Caraca muito top manoo mostra mais vídeos assim
Show mano !! Pode continuar com os videos de rotinas !
Bom vídeo brother
és inspiração, lucas! parabéns pelo vídeo
Mostra o treino e a dieta, valeu fera! você é top!
Como não apaixonar nessa cara
show cara !!!!!!!!!!!!!!
mostra mais vídeo na academia , é motivador , ainda mais que to começando agr , consigo me inspirar demais
conteúdo top, posta mais!
essa colab monstra, Lucas e Don do canal os @osboccapalmeiras
Vc e um cara admirável brother , Parabéns pelas conquistas e novos projetos , merece todo sucesso e vitórias! !!!
Fala quanto tempo voce faz de cardio/aeróbico e se faz antes ou depois do treino. Além disso detalha sua dieta em dias normais e os horários das refeições. Canal top, parabéns pelo ser humano que você é. Orgulhe-se! Abração
Show, essa rotina fitness
Mantenha isso!!
Canal excelente!
Traga mais vídeos assim 😍 tmj te admiro muito cara
Faz uns vídeos na academia acho muito dahora tmb treino com minhas limitações por conta do tratamento de hemodiálise faço o primeiro treino quando se entra na academia que e um dia de peito e costas e outro perna e ombro e vinte minutos de esteira assim que chegar e vinte pra ir embora. Estou feliz pra caramba meu intuito é a perda de peso e em 4 messes perdi 9 kilos com uma dieta de 6 dias por semana comendo frango e saladas e um dia das besteiras tipo um pastel ou um cachorro quente, muito feliz
brabo dms, tu virou uma inspiração pra mim.
Mano, muito top esse vídeo
Vídeo MT foda Lucas !
bom eu acompanho a auto super dês da casa do seu zé, e sempre quis saber mais sobre o lucas e o filipe como pessoas de fato! e estou amando essa nova faze de vocês, mas principalmente o seu canal lucas! super bem editado e de uma forma leve e bacana de olhar de modo que pelo menos a mim me prendeu em todo o vídeo e me deu vontade de assistir mais videos sobre o assunto da academia e alguns Daily vlogs, mostrando a sua rotina diária e alguns bastidores da auto super. muito obrigado por ter criado esse canal e nunca desista dele por pior que seja as criticas de certas pessoas! tmj junto irmão, abraço!
Eu quem agradeço amigo!!! Abração
Mostra seu treino! Tá top
Muito bom Lucas
E aí Lucas tranquilo? Vou começar academia agora pra melhorar minha saúde, to muito sedentário e obeso pesando cerca de 130kg, faz tempo que não me peso e quando eu pisar a primeira vez na academia vou me pesar pra ter o número oficial. Seus vídeos principalmente falando de academia tem me inspirado bastante e me estimulado muito, quero resgatar o que perdi nos últimos anos e me tornar uma pessoa melhor e ver vc mostrando sua vida pessoal tem sido de enorme estímulo pra mim! Tudo de bom pra vc cara to adorando seus vídeos continue assim, vc tá sendo um guia pra mim na minha vida agora
Ga, muito obrigado pela mensagem! Isso da uma dose imensa de estimulo!! Por favor va sim para a academia ou faça algum esporte, se compare sempre com você mesmo e sucesso amigo! TMJ!
Vai mete o shaep rapidin mano, você é top
Cara muito legal o vídeo...eu também estou passando por uma recuperação na minha vida e tentando voltar aos meus treinos, além de praticar jiujitsu, este sim me faz feliz. Agora o melhor deste vídeo foi ver seu sobrinho....já comecei a rir... espero ver o vídeo em breve.
hahahhahh valeu!!!
11:55 UMA DICA TREINA O TRICEPS unilateralmente eles irão crescer parelios
Dahora demais o vídeo, caseiro, passando mensagem positiva, super tranquilo, parabéns Lucas.
Lucas, sofro de TAG (transtorno de ansiedade generalizada) depois que comecei a academia, minha ansiedade melhorou muito. Minha qualidade de vida melhorou. Realmente recomendo !
Boa!!! Eh uma terapia!
Mano, esses seus vídeos mostrando teu lado pessoal são muito bacanas... Conteúdo maneiro, e é isso aí continue assim.. se mais alguém tiver interesse igual a mim, tenta dar uma direção sobre como você arruma esse prazer em treinar, pq de verdade eu não consigo ver muito prazer nisso kkkk academia pra mim foi só a parte da musculação que me agradou mais... Abraço irmão, tudo de melhor sempre
Xara eu curto saber que estou me cuidando e isso me motiva, sei o quao valioso é um tempo só meu ali para pensar. Tenho varias ideias legais ali, cabeça leve pensa melhor! TMJ
Mostra a dieta do seu dia completa, conteúdo de academia e outras coisas do tipo
Aí eu dei valor!!!
Isso aí!!! Canal está Top, completo!!! Parabéns pelo conteúdo!!!!
Obrigado amigo!!
Life style puro! Força guerreiro...
TMJ!
Queria sugerir uma competição entre o Felipe(crossfiteiro) e o Lucas(bodybuilder)que consiste em:uma queda de braço melhor 3 e uma corrida na aldeia da cerra do que a pé isso no final do ano pros dois se prepararem !!