Hola 26 de abril del 2024 perdí el rumbo de la disciplina reprobé varias materias en este semestre estoy en el 2do de la Uni ,no quiero procrastinar al parecer lo dices de corazón por que a mi me llego al corazón esperemos y será un hecho recorrer el camino de mejorar y no perder el camino gracias y perdón si escribo mucho y luchare aunque la Lujuria este a mi lado buscando que yo me caiga ya no muchas gracias y perdón
cómo vamos? vamos bien, solo me lleve una materia, pero si, es el primer paso para estar bien contigo mismo ,eso si, se tiene que seguir al pie de la letra
@@angiedieguez9839 hola,la verdad creí que no iba a crecer y no iba a pasar todas las materias, pero si mejore solo me lleve una materia "Ecuaciones diferenciales",eso si se tiene que seguir al pie de la letra si se puede avanzar
Bro eres una inspiración, aunque me siento triste porque siento que debí hacer estás cosas desde mucho mas joven, pero no tenia ni la disciplina necesaria y en realidad nisiquiera el interés de ser productivo.
A mi me gustaria estudiar hasta tarde tipo 2 o 3 am No se por que razon me da sueño tipo 9 o 10 pm Por lo cual me levanto 2 a 3am soy un estudiantes diurno. Pero me gustaria cambiar eso, por la sencilla razon que pasa muy rapido la mañana. Pero si doy fe a lo que dices; es productivo y ya sientes que hiciste tu dia. Saludos Carlos muy buen contenido que nos transmites.
En lugar de estudiar hasta tarde, intenta despertarte más temprano y estudiar en la mañana, por ejemplo de 5 am a 7am. Es realmente poderoso! Te deseo mucho éxito hermano. 🙏
Escuche todo tu video y si me identifico, dormir es primordial pero los malos hábitos me consumen xd hay un gallo en la casa de mi vecino y no puedo dormir 😪 me despierto a las 2,3,4 o 5 am y después no puedo dormir y me siento cansado es horrible como ansiedad de saber que no dormiré mi ciclo por el 🐓 Pd: puedes compartir el libro? ,🙌
Estoy dispuesto a hacerlo, pero es buena idea? O no va a afectar a mi rendimiento en la escuela? Qué opinas? Aún así el libro fue escrito por un doctor entonces creo que es confiable
Gracias, el video fue super bueno, voy a empezar a aplicarlas. Ahora una pregunta que quisiera hacerte quisiera saber que otros libros recomiendas en general que te hayan ayudado no solo para dormir sino para toda la vida. pd: Sabes, como sugerencia podrías empezar a usar la pestaña de comunidad para poder responder preguntas, recomendaciones o consejos los cuales no sean estrictamente para videos :)
Tengo una duda, estoy a punto a de entrar a semana de parciales de la universidad, aún así, quiero comenzar a implementar la técnica que señalas en el vídeo. Comúnmente me acuesto a las 11pm y me levanto a las 5am, crees que sería contraproducente intentarlo ahora mismo y debería intentarlo en vacaciones, o por el contrario, que valdría el esfuerzo hacerlo ahora mismo? Muchas gracias por el contenido, saludos de un estudiante de física de primer semestre
Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unigénito, para que todo aquel que en él cree, no se pierda, mas tenga vida eterna. Porque no envió Dios a su Hijo al mundo para condenar al mundo, sino para que el mundo sea salvo por él. El que en él cree, no es condenado; pero el que no cree, ya ha sido condenado, porque no ha creído en el nombre del unigénito Hijo de Dios. Juan 3:16-18
He batalla mucho con el sueño hasta llegar un punto que me da ansiedad y estress incluso he comprando el anillo oura para llevar una medicion de esto porque creo que en lo que no se mide no se mejora, quiero probar este metodo a ver que tal me va, tengo que levantarme a las 5am no es una hora que me guste pero es la hora que tengo que despertarme por motivo de mi trabajo asi me da tiempo para estar listo y llegar a tiempo La pregunta es la siguiente como le hiciste para levantarte siempre a la misma hora, usaste el celular como alarma al igualmente para acostarte, la programaste desde la 12am hasta la 5am, pregunto por la lucha que tengo con esto y de estar siempre pegado en el movil, he buscado manera que intentare para hacer una desintoxicación digital ya que creo que esto es uno de mis problema del sueño Yo tampoco no necesito esas 8hr para estar bien hay días que e dormido poco y me siento bien (son poco esto)
Hola amigo, yo desinstale mis aplicaciones y lo recomiendo mucho. Ahora voy a probar este metodo para mejorar mi sueño, yo personalmente pongo la alarma y dejo el celular en mi mesa de luz, al no tener app para scrollear dejo mi celular desde la cena y ya ahi rara vez lo agarro. Mucha suerte!
Voy a probar eso y también compraré un colchón nuevo, el que tengo ya me está matando la espalda jajaa Aunque creo que partiré de las 6 horas, si duermo 5 horas durante una semana me volveré loco xD
Podrías intentarlo y ver cómo te funciona... Hay personas que duermen mejor por el día y son más productivos por la tarde noche. Si quieres puedes empezar durmiendo 6 horas la primera semana para que no sea tan extremo.
Oye amigo, es real lo que recomiendas de dormir solo 5 horras? Segun la ciencia deberian de dormirse 8 .... ¿No? Estas seguro de recomendarlo para todos?
Discrepo en muchas cosas con esta persona, fuera de matemáticas es un total ignorante en todo aspecto. Vive confundiendo conceptos, vive con un sesgo personal de "lo que a mí me funciona, claramente es la solución a todos" y cosas así. Sin embargo, sí. Personas como Newton, Einstein, entre muchos otros practicaban el sueño polifásico qué consiste en dormir muy poco y tomarse uno o dos descansos breves durante el día. Por ejemplo, se acostaban a las 3 de la mañana para levantarse a las 5 de la mañana, ese era todo su sueño para luego tomarse un descanso de 30min por el mediodía y otro por la tarde.
Si ves el vídeo completo y prestas atención, dice claramente que vas agregando tiempo de sueño hasta que estés conforme con el descanso. Puede ser 7 horas , 8 horas etc. él claramente dice que duerme 7 horas y media. También recomienda leer el libro. No hay por dónde perderse. Ver el vídeo completo antes de comentar sería una buena idea
@@alejandroaulestia Estoy casi seguro que vio el vídeo completo y prestó atención en la medida que él pudo. Agradecele a las RRSS que han destruido la capacidad de atención de las personas con vídeos cortos.
@@alejandroaulestia Claro, pero sigue recomendando anti-cientificamente DORMIR SOLO 5 horas almenos durante 2-3 meses, agregando 15 mins cada semana hasta ya llegar a las 7 horas diarias. Ilumíneme, seguí esperando que dijera algo que no sepa.
@@ricardomv6274pero es x el hecho de que es para acomodar tu sueño que tienes años mal acomodado, el mismo lo esta diciendo, y x algo dice que lean el libro
Estoy dispuesto a hacerlo, pero es buena idea? O no va a afectar a mi rendimiento en la escuela? Qué opinas? Aún así el libro fue escrito por un doctor entonces creo que es confiable
Estoy dispuesto a hacerlo, pero es buena idea? O no va a afectar a mi rendimiento en la escuela? Qué opinas? Aún así el libro fue escrito por un doctor entonces creo que es confiable
Hola 26 de abril del 2024 perdí el rumbo de la disciplina reprobé varias materias en este semestre estoy en el 2do de la Uni ,no quiero procrastinar al parecer lo dices de corazón por que a mi me llego al corazón esperemos y será un hecho recorrer el camino de mejorar y no perder el camino gracias y perdón si escribo mucho y luchare aunque la Lujuria este a mi lado buscando que yo me caiga ya no muchas gracias y perdón
Como va?
cómo vamos? vamos bien, solo me lleve una materia, pero si, es el primer paso para estar bien contigo mismo ,eso si, se tiene que seguir al pie de la letra
@@angiedieguez9839 hola,la verdad creí que no iba a crecer y no iba a pasar todas las materias, pero si mejore solo me lleve una materia "Ecuaciones diferenciales",eso si se tiene que seguir al pie de la letra si se puede avanzar
y comento algo los resultados se ven en lapsos ya que no estas acostumbrado a dormir como se deberia
Bro eres una inspiración, aunque me siento triste porque siento que debí hacer estás cosas desde mucho mas joven, pero no tenia ni la disciplina necesaria y en realidad nisiquiera el interés de ser productivo.
Aún estás a tiempo bro, mientras más pronto comiences a hacer un cambio, es mejor. 🙏
Cuántos años tienes bro?
A partir de ahora usaré tu método, muchas gracias
Que tal vas ?
Ya me encargué ese libro en Sambors, estaba a $79 MXN con envío gratis 😃
Vi tu comentario y corrí a comprarlo, gracias:D
Excelente idea, eres un crack
Voy a probar, tambíen quiero leer ese libro, gracias.
Buen video, crack.
A mi me gustaria estudiar hasta tarde tipo 2 o 3 am
No se por que razon me da sueño tipo 9 o 10 pm
Por lo cual me levanto 2 a 3am soy un estudiantes diurno.
Pero me gustaria cambiar eso, por la sencilla razon que pasa muy rapido la mañana. Pero si doy fe a lo que dices; es productivo y ya sientes que hiciste tu dia.
Saludos Carlos muy buen contenido que nos transmites.
En lugar de estudiar hasta tarde, intenta despertarte más temprano y estudiar en la mañana, por ejemplo de 5 am a 7am. Es realmente poderoso!
Te deseo mucho éxito hermano. 🙏
Segundo video visto ✅
Escuche todo tu video y si me identifico, dormir es primordial pero los malos hábitos me consumen xd hay un gallo en la casa de mi vecino y no puedo dormir 😪 me despierto a las 2,3,4 o 5 am y después no puedo dormir y me siento cansado es horrible como ansiedad de saber que no dormiré mi ciclo por el 🐓
Pd: puedes compartir el libro? ,🙌
Estoy dispuesto a hacerlo, pero es buena idea? O no va a afectar a mi rendimiento en la escuela? Qué opinas? Aún así el libro fue escrito por un doctor entonces creo que es confiable
Gracias, el video fue super bueno, voy a empezar a aplicarlas. Ahora una pregunta que quisiera hacerte quisiera saber que otros libros recomiendas en general que te hayan ayudado no solo para dormir sino para toda la vida.
pd: Sabes, como sugerencia podrías empezar a usar la pestaña de comunidad para poder responder preguntas, recomendaciones o consejos los cuales no sean estrictamente para videos :)
Hola Bruno, te recomiendo leer "Si lo crees, lo creas" de Brian Traicy. Execelente libro sobre mentalidad!
Muchas gracias por tu sugerencia!!
Tengo una duda, estoy a punto a de entrar a semana de parciales de la universidad, aún así, quiero comenzar a implementar la técnica que señalas en el vídeo. Comúnmente me acuesto a las 11pm y me levanto a las 5am, crees que sería contraproducente intentarlo ahora mismo y debería intentarlo en vacaciones, o por el contrario, que valdría el esfuerzo hacerlo ahora mismo?
Muchas gracias por el contenido, saludos de un estudiante de física de primer semestre
Puedes tomar como base el horario que ya tienes y poco a poco ir a dormirte más temprano.
Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unigénito, para que todo aquel que en él cree, no se pierda, mas tenga vida eterna. Porque no envió Dios a su Hijo al mundo para condenar al mundo, sino para que el mundo sea salvo por él. El que en él cree, no es condenado; pero el que no cree, ya ha sido condenado, porque no ha creído en el nombre del unigénito Hijo de Dios.
Juan 3:16-18
Rituales inversos
He batalla mucho con el sueño hasta llegar un punto que me da ansiedad y estress incluso he comprando el anillo oura para llevar una medicion de esto porque creo que en lo que no se mide no se mejora, quiero probar este metodo a ver que tal me va, tengo que levantarme a las 5am no es una hora que me guste pero es la hora que tengo que despertarme por motivo de mi trabajo asi me da tiempo para estar listo y llegar a tiempo
La pregunta es la siguiente como le hiciste para levantarte siempre a la misma hora, usaste el celular como alarma al igualmente para acostarte, la programaste desde la 12am hasta la 5am, pregunto por la lucha que tengo con esto y de estar siempre pegado en el movil, he buscado manera que intentare para hacer una desintoxicación digital ya que creo que esto es uno de mis problema del sueño
Yo tampoco no necesito esas 8hr para estar bien hay días que e dormido poco y me siento bien (son poco esto)
Hola amigo, yo desinstale mis aplicaciones y lo recomiendo mucho. Ahora voy a probar este metodo para mejorar mi sueño, yo personalmente pongo la alarma y dejo el celular en mi mesa de luz, al no tener app para scrollear dejo mi celular desde la cena y ya ahi rara vez lo agarro. Mucha suerte!
eso de "acostarse" es dormir o ir a la cama? yo me demoro 15min para dormir
Hoy empiezo la técnica. Vuelvo en un mes y les cuento.
Nos mantienes informado bro. 🙏
Funcionó? 🤨
Murió
¿Cómo vas con la técnica? Infórmanos.
Sigur durmiendo.
no pasa nada no si un dia no cumplis con ese horario? capaz un dia llego tarde a casa y no cumplo el horario.
No pasa nada si algún día no lo puedes seguir. Solo procura que no sea muy frecuente.
Voy a probar eso y también compraré un colchón nuevo, el que tengo ya me está matando la espalda jajaa
Aunque creo que partiré de las 6 horas, si duermo 5 horas durante una semana me volveré loco xD
jajaja si tiene sentido además depende mucho de las horas en que te duermas para poder corregir
Q tal?
no pues ya vali me tendria que dormir alas 5 am 😢 bueno no importa
Por qué? 😳
si a 10 le quito 5 me da 5 am me tendria que acostar a esa hora las primeras semanas :v (soy estudiante de la tarde)@@CarlosHernandezRUclips
Podrías intentarlo y ver cómo te funciona... Hay personas que duermen mejor por el día y son más productivos por la tarde noche.
Si quieres puedes empezar durmiendo 6 horas la primera semana para que no sea tan extremo.
@@CarlosHernandezRUclips vale
Oye amigo, es real lo que recomiendas de dormir solo 5 horras? Segun la ciencia deberian de dormirse 8 .... ¿No? Estas seguro de recomendarlo para todos?
Discrepo en muchas cosas con esta persona, fuera de matemáticas es un total ignorante en todo aspecto. Vive confundiendo conceptos, vive con un sesgo personal de "lo que a mí me funciona, claramente es la solución a todos" y cosas así.
Sin embargo, sí. Personas como Newton, Einstein, entre muchos otros practicaban el sueño polifásico qué consiste en dormir muy poco y tomarse uno o dos descansos breves durante el día. Por ejemplo, se acostaban a las 3 de la mañana para levantarse a las 5 de la mañana, ese era todo su sueño para luego tomarse un descanso de 30min por el mediodía y otro por la tarde.
Si ves el vídeo completo y prestas atención, dice claramente que vas agregando tiempo de sueño hasta que estés conforme con el descanso. Puede ser 7 horas , 8 horas etc. él claramente dice que duerme 7 horas y media. También recomienda leer el libro. No hay por dónde perderse. Ver el vídeo completo antes de comentar sería una buena idea
@@alejandroaulestia Estoy casi seguro que vio el vídeo completo y prestó atención en la medida que él pudo. Agradecele a las RRSS que han destruido la capacidad de atención de las personas con vídeos cortos.
@@alejandroaulestia Claro, pero sigue recomendando anti-cientificamente DORMIR SOLO 5 horas almenos durante 2-3 meses, agregando 15 mins cada semana hasta ya llegar a las 7 horas diarias. Ilumíneme, seguí esperando que dijera algo que no sepa.
@@ricardomv6274pero es x el hecho de que es para acomodar tu sueño que tienes años mal acomodado, el mismo lo esta diciendo, y x algo dice que lean el libro
wa
Estoy dispuesto a hacerlo, pero es buena idea? O no va a afectar a mi rendimiento en la escuela? Qué opinas? Aún así el libro fue escrito por un doctor entonces creo que es confiable
Estoy dispuesto a hacerlo, pero es buena idea? O no va a afectar a mi rendimiento en la escuela? Qué opinas? Aún así el libro fue escrito por un doctor entonces creo que es confiable
Creo que seria mejor que lo hagas cuando estés en vacaciones así si no tienes energia para la escuela pues no habrá entonces todo normal