Мне нравится концепция бодинейтральности. Тело это просто тело и я благодарна ему за то, что я здорова, могу бегать и ходить и заниматься тем, что мне нравится, и цель моя заключается в поддержке себя в здоровом и максимально спокойном состоянии:)
спасибо, вова, наконец-то хоть кто-то об этом сказал. концепция бодипозитива сама по себе неплохая, но некоторые люди кхм-кхм.. продвигают совсем не это. ну и спасибо, что рассказал нам свою историю, знаю, это бывает непросто 💕
боялась, что это видео будет для меня тяжелым, потому что тема мне актуальна и уязвима для меня, но я благодарна Вове за бережную формулировку и мысли, которые он озвучил, было важно услышать что-то, что откликается, и найти что-то новое и важное для себя💗 спасибо большое за видео! мне кажется очень важным в принципе сохранять свет в сердце и относиться ко всем вокруг (и к себе в первую очередь) с принятием и любовью, и слушать СВОИ желания и потребности. самое сложное, на мой взгляд, научиться отделять свое от навязанного обществом и т.д.
Вова, спасибо за Тею. Я купила курс по огромной скидке, буду пробовать привести своё питание в порядок. Я в депресии 3 года, набрала 40кг. Страдаю компульсивным перееданием и заеданием стресса. Пора работала с нутрициологом были движения на 5кг, но потом депрессивный эпизод и это всё назад наелось. Я устала так жить. Спасибо тебе за это видео, спасибо за чудесную рекламу ❤
Для меня всегда был бодипотизив скорее про любовь к себе и понимаю, что надо следить за своем здоровьем, но если тебе захотелось шоколадку, то поешь и ничего страшного в этом нет. Мы прекрасны в любом теле и хоть нам может в себе, что не нравиться, надо так же понимать, что у нас есть и плюсы. Если ты не можешь что принять в себе, попробуй по врачам походить исправить это, если не помогает, то просто стоит полюбить себя новую, но не нужно морать себя голодом что бы похудеть. Если диета то только назначения врачами с учетом проблем и по анализам, а не тётки из интернета!
спасибо, что говоришь про это! к теме про индекс массы тела: у меня ситуация немного другая, я всегда была худенькой и меня скиннишеймили окружающие. ИМТ показывал дефицит массы тела, при этом я ни разу в жизни не сидела на диетах, у меня не было рпп, я чувствовала себя хорошо. в то же время у моей подруги с идентичным ростом и весом, которого она добилась ограничениями, пропала менструация на год и стали сыпаться волосы, появилась слабость. получается, что с одинаковым ИМТ мы чувствовали себя совершенно по-разному. надеюсь, что люди начнут объективно оценивать ситуацию, смотреть на анализы и общее самочувствие, а не просто на циферку соотношения роста и веса🥲
для меня бодипозитив оказался разрушающим явлением, вместо подхода с заботой о своем здоровьем, выбрала тактику "ну я переедаю из любви к себе, живем один раз", итог набрала 20кг))))))))))болят колени, тромбоз, варикоз, подозрение на диабет, жесткие проблемы со здоровьем, сейчас начала работать над здоровым питанием и добавлять в жизнь спорт, растяжку. Существует такое явление обратное рпп, когда ты не можешь контролировать себя и ешь до тошноты, в моем случае только жирная пища, никаких овощей, фруктов, многие не понимают этого и считают, рпп -это только голод, нет, и когда ты начинаешь себя контролировать, все начинают давить, что ты себя этим разрушить, но в этот момент ты наоборот лечишь себя...
Некоторым такое не подходит. Дисциплина адекватная - это точно будет работать на долгосрочную перспективу. Особенно если есть проблемы со здоровьем, то сходите к врачу, сдайте все анализы, и на дефициты. Потом узнайте как лучше составить новый рацион и нужны ли будут дополнительно БАДы. Сахар, изделия из белой муки, трансжиры, магазинные соусы, рафинированные продукты - это лучше всё убрать. Для достижения насыщения добавляйте в блюда зелень и овощи, это увеличит объем порции и вы наедитесь меньшим количеством калорий, и получите ценные для организма нутриенты. Калории сильно не сокращать, лучше добавить спорт, чтобы и сильных дефицитов не было и чтобы обменные процессы работали отлично.
Все заметили как красиво выставлен кадр и свет в этом выпуске????????? Очень нравится 🐒 Хочется сказать еще про сам формат исследования поп-культурного явления через свой опыт, получилось просто здорово! Ждем следующих выпусков в таком формате
Вова, спасибо за видео 🫶🏻 Да, тоже считаю, что в некоторых моментах концепция бодипозитива должна быть изменена. Сама считаю, что в медиа должна быть репрезентация всех тел, все тела имеют право быть и прекрасны. Но также я считаю, что действительно нужно в первую очередь думать о ЗДОРОВЬЕ И СВОЕМ КОМФОРТЕ. Ибо для некоторых бодипозитив это способ тупо убежать от проблемы, не решая ее нормально, что «портит» изначально крутую мысль движения. Также по моему мнению всегда нужен баланс, и проблема всех радикальных взглядов состоит в том, что в итоге люди, топящие за отмену дискриминации сами же дискриминируют других (это про случай с Адель, что людям надо пояснять, что она похудела не из-за фетфобии, а из-за здоровья, и про случаи других людей, которых «выгнали» из сообщества за их решение похудеть). Еще хочу сказать, что мне не особо нравится тенденция все постоянно смягчать (жир надо называть просто жиром, ничего такого тут нет) на мой взгляд это просто маскировка проблемы, вместо того, чтобы прямо взглянуть на нее. Может, я не права, буду рада если вы мне поясните) Повторюсь, я считаю, что нужно всегда думать о здоровье и комфорте, каждый год делать диспансеризацию. И если у вас вдруг появились проблемы со здоровьем из-за лишнего веса, нужно признать это и работать над собой, если вы не хотите пострадать от того же ОИМ или ОНМК
Спасибо за видео! Хочу высказаться на тему спорных моментов. Сама прошла через РПП, восстанавливалась по принципам бодипозитивного мышления и советов от официального сайта edintitute, там было много полезной информации. Так вот, насчёт "можем ли мы из определённых продуктов получить нужное количество полезных веществ, чтобы не просаживать зрение, печень, желудок и тд..?" во многих источниках о восстановлении после РПП пишут так:" Тело само знает, что и когда нужно есть. Организм не будет подавать нам сигналы "съешь яблоко", когда ему не нужно яблоко, точно также, тело не станет подавать сигнал "съешь хот-дог", если оно хочет фрукты или овощи". Я следовала этим правилам, набрала вес (всё в том же восстановлении, сейчас вес двигается буквально +-2-3кг), и наоборот стала здоровее, чем во время развития болезни. И в основном не жалуюсь. Анализы в норме, проблем с организмом нет. Но всё индивидуально.... Насчёт ИМТ - Боже, как же намучались с этим. Мне всего 16 лет, а я этот индекс массы тела полжизни считаю без преувеличения. Постоянно и у врачей слышала, что надо худеть, так как у меня "предожирение", и в школе, и от знакомых. Но самой показательной считаю эту историю: Всё в тот же пик ан0рексии я поехала к гинекологу, так как у меня из-за нехватки ВСЕГО в организме начались проблемы с критическими днями. Врач сказала набирать вес, так как у меня недостаточная масса тела. Это было обоснованно, хотя даже набрав вес до "нормы", я не чувствовала себя лучше, а критические дни так и не приходили, только на гормонах. Через год, во время восстановления, когда я уже набрала вес, я приехала к тому же врачу для медосмотра, чтобы получить справку для поступления. Она посчитала ИМТ и сказала худеть, хотя я сказала, что жалоб нет, цикл восстановился, ничего не беспокоит, она осмотрела и сказала, что всё в норме, но надо бы "поменьше кушать и похудеть килограмм на 10", потому что по этим табличкам и сайтам у меня снова предожирение. Вывод: слушайте своё тело, иногда даже специалисты могут усугубить ваше положение или советовать что-то, что вряд ли вам поможет. Ну, мне так кажется. P.S. да, у меня предожирение, но я люблю своё тело и ем, что хочу. Никаких болячек, связанных с тем, что иногда я хожу в KFC или ем ванночку мороженого, когда хочу, у меня нет. Всем добра
Спасибо за видео! Тоже начала замечать, что я как-будто обязана (?) на каком-то законодательном уровне любить свое тело. Сейчас у меня есть "лишний" вес и я жила спокойно с этим и считала, что должна (?) показывать своё тело. Но при этом хотела похудеть и я металась в своей голове насчёт этого вопроса. В последнее время я начала замечать плохое самочувствие, сложность в активности и стала чувствовать себя так, как будто я уже прожила свою жизнь + тдр привет 👋🏻 Хочу сделать упор на здоровье и если вес уйдет - классно, не уйдет - ну ок. Я просто хочу чувствовать, что у меня есть энергия жить свою жизнь и чувствовать себя стабильно.
мне всегда казалось, что бодипозитив - это про принятие себя и других. то есть, будь ты худым, полным, качком, высоким, низким и еще миллион прилагательных😄 - в любом случае (К СОЖАЛЕНИЮ!) будем подвергаться насмешкам и плохому отношению. потому что мы живем в обществе и, к сожалению, мир никогда не будет толерантным и добрым. видео потрясающее! я узнала много нового, было интересно послушать твою слушать твою историю и рассуждения:) говорить на эту тему можно бесконечно:) я со школьных лет страдала высыпаниями на лице и, кажется, лет до 18-19 выслушивала в свой адрес: "прыщавая". и как же сильно меня это выбило из общества. я стеснялась знакомиться, близкого общения с мужчинами и т.д... со времен, читая книги и прислушиваясь к себе, проработала травму и только к 25 годам решила не тратить свою жизнь на мнение окружающих. я ходила к косметологу и потратила огромные суммы на приведение кожи лица в порядок. безусловно, мы не можем защитить себя от токсичных людей и травли со стороны других. но мы точно можем выбирать свое окружение и как круто, что появляются такие видео с рассуждениями, а не навязыванием мнения. спасибо тебе🙃
Могу согласиться полностью с упражнениями, моя психотерапевтка проводила со мной схожее, но с представлением о себе и разговорами. Мы давно не проводим сессии, но ее рекомендация до сих пор мне помогает. Я почувствовала, что стала уверенней и перестала себя корить, а чувство одиночества перестало сильно давить. Проводить время одной стало не наказанием, а своим родом медитацией
Не знаю, видел ли ты видео Стеллы Васильевой на эту тему, но о бодинейтральности я узнала от неё. Очень хорошее видео, очень понятно всё рассказано, для чего нужна бодинейтральность, каковы её цели. Если коротко, то бодинейтральность-это про здоровье, про заботу о своём теле с точки зрения самочувствия, про заботу о своём теле не как о своём украшении, а как об инструменте, сосуде, в котором мы живём. Советую посмотреть, если кто-то не видел, потрясающая блогерша, и её видео про бодинейтральность-моё любимое😊
Вов, спасибо за видео. Оно очень сильно полезное!! Мне очень нравится то, как ты мыслишь на этот счет, и я полностью солидарна с твоим мнением. Бодипозитив и "конвенциональная" красота как будто стали двумя гранями чего-то супер токсичного. Одни говорят, что ЛЮБОЕ тело - это прекрасно, при этом очень злостно начинают относиться к тем людям, которые по тем или иным причинам решили поменять свой образ жизни, побочным продуктом чего становится снижении массы тела. Другие же, прикрываясь здоровьем и красотой, мучают и доводят до изнеможения и себя, и стараются навязать это другим. А что касается здоровья и массы тела: я учусь в медицинском (закончила 5 курс), и, правда, ПЕРВАЯ причина диабета второго типа, артериальной гипертензии является ожирение 2 и 3 степеней (не просто избыточная масса тела, что для тела нашего полезно, в отличии от истощения). А потом начинают отказывать почки, присоединяется атеросклероз, да и все другие системы органов начинают не справляться. СПАСИБО еще раз огромное за видео. Мне еще и очень приятно было услышать твою историю, для меня это очень ценно. Очередной раз понимаю, что я такая, с РПП не одна (была у психиатра, потом у психотерапевта, у меня булимия). Самого клевого тебе дня!!)
Мне некому рассказать, но об этом нельзя молчать...КАКАЯ ЖЕ ВКУСНАЯ У МОЕЙ МАМЫ АДЖИКА. Особенно с домашним чесночком и на хлебушек отрубной..Остренькая такая, объедение.
У бодибилдеров тоже изза огромного веса проблемы со здоровьем, для сердца не имеет значения избыток ли у вас жира или у вас гора мышц, нарощенная гормонами стероидами, для него в обоих случаях это огромная нагрузка, и проблемы у бодибилдеров не только с сердцем
Привет! У меня тоже из-за переезда и сложной адаптации появилась инсулинорезистентность. Сначала тоже поправилась очень быстро на 15+ кг, а потом появились отдышка, сонливость, усталость и прочее. Я пару месяцев думала, что это из-за моего «ленивого» образа жизни, но когда не помог спорт я пошла к врачу. С апреля лечу инсулинорезистентность. Помог полный отказ от сахара и всех продуктов, куда его добавляют ( ну и медикаменты, конечно). На днях пришли результаты анализов - все хорошо, инсулин пришел в норму и теперь лечение скорее для закрепления результата. Но я и без анализов это увидела по ушедшему весу, приливу энергии и прочему. В итоге ограничение в сахаре помогло мне привести свою жизнь и здоровье в норму. Я даже в каком-то виде чувствую себя «особенной», когда ищу на упаковках заветный значок «без сахара»😅
Очень интересное и полезное видео. Спасибо, Вова! Видно сразу большой объём проделанной работы. P.S. отдельное спасибо за микрофон. Теперь ещё приятнее слушать и смотреть тебя!
Спасибо вам за это видео! Всё время, пока я изучала темы тела, питания, бодипозитива/нейтральности и тд чувствовала каких-то кошек на душе, как будто все так, я люблю всех людей, все тела прекрасны, никогда на этом не заостраю внимание и тд, но что-то не так. Ваша позиция идеально описала мои сомнения. Главное - гуманное отношение ко всем людям, все мы разные, переживаем разные периоды нашей жизни, наши тела могут меняться и это нормально. Комфорт человека в его теле превыше всего. 💌🤸
Спасибо за видео!!❤ Живу с любителями комментировать чужую внешность🤡 В мою сторону ничего не поступало, но любое слово про вид какого-то незнакомого чела добавляло давление и ограничивало свободу существования(?) Как будто нельзя просто быть Во времена рэпэпэ получила больше комплиментов, чем когда-либо 🤡 печально
У меня тоже всё время скачет вес. Раньше бы я быстрее побежала смотреть самые хардкорные диеты, но сейчас такого нет. Врать не буду, я всё ещё чувствую лёгкую тревогу при наборе веса, но я научилась понимать, что моё тело не уродливо, просто хочу выглядеть иначе не для кого-то, а для себя. Теперь при наборах веса (речь о 7-10 кг, это ощутимо) я не бегу урезать в своём питание всё что можно и нельзя, а пытаюсь понять настоящие причины: хорошо ли я сплю, достаточно ли я пью воды или я опять подсела на чай и кофе, достаточно ли двигаюсь (в основном это ходьба) может мне тревожно или я в стрессе, может переедаю или стала есть слишком быстро, если есть возможность, то сдаю анализы на гормоны и проверяю здоровье. После такого "тэо" для тела, я в здоровом темпе! стараюсь избавиться от таких факторов и вес приходит к тому, что мне нужно. Пожалуйста, дорогие люди, не в коем случае не надо сидеть на жёстких диетах, ешьте столько, сколько вам действительно нужно для здорового функционирования организма, в вашей еде должны быть жиры, белки и углеводы. Не отказывайтесь от еды. Сделайте "тэо"🙏
ваууу Вова, это очень здорово, что ты записал такое видео! настоящее исследование получилось! всегда очень интересно слушать мнения людей, которые действительно задумались о каком-то сложном современном явлении, проанализировали информацию, много всего передумали и вынесли свое суждение. большое тебе за это спасибо, видео просто потрясающее!❤
Спасибо за интересное видео🤍Я сам за боди нейтралитет, тк тело это всего-лишь оболочка и для меня куда важнее такие вещи как личность, характер, самовыражение и тд
Это видео вышло так вовремя💔 Очень комфортная обстановка видео,будто обсуждаешь эту тему с другом. Спасибо за то что поднял эту тему,она правда очень важная. (ещё хотела уточнить насчет последней девушки,которую ты упоминал-её имя произносится как Лина Данем насколько я знаю..)
Вот ведь организмы разные и рекомендации врачей)) У меня песок в поджелудке и меня наоборот врач прописал делать перекусы Мол 3 раза в день с большими перерывами плохо
Вова, расскажи, пожалуйста, о своих любимых англоязычных каналах. Давно хочу начать что-нибудь смотреть на английском, но никого не знаю. В видео ты приводил много англоязычных источников
Неправильное понимание понятия инсулинорезистентности. Это следствие, а не причина лишнего веса И люди с таким диагнозом не набирают вес как то особенно, в сравнении с теми, кто такого диагноза не имеет Профицит калорий/переедание -> набор веса, как у «здоровых» людей, так и у людей с данным состоянием Жир без переедания просто не может набраться К слову о цитате «сколько бы я не ел, и что бы я не ел, я буду набирать вес» 4:24
В целом согласна, что в большинстве случаев именно переедание приводит к ИР и ожирению, НО, ИР есть и у вполне стройных людей без лишнего веса, тут уже скорее наследственная/генная предрасположенность. Вес при ИР набирается значительно легче и скидывается значительно тяжелее, чем у здорового человека с нормальным углеводным обменом, при схожем уровне активности/питании
@@Foxpoxcrox если вес нормальный, то чувствительность к инсулину улучшит набор мышечной массы и снижение процента жира, то есть рекомпозиция Силовые тренировки + норма белка Да, и регуляция стресса, конечно же
Вова, огромное спасибо за такое интересное и полезное видео. Ты дал мне идею, как лучше распорядиться своим питанием, ведь у меня произошла ситуация, очень похожая на твою. Для меня очень важно знать, что я не одна и что подобные проблемы можно и нужно решать, а не дожидаться диабета с мыслью "Я принимаю весь свой жир."
Мне кажется, здесь еще есть проблема в понимании "любви" как таковой. Можно любить что-то и не обязательно оно будет вам нравиться каждый день. Иногда вещи и люди, которых мы любим, нас бесят, и это ок.
АОАОАО понимаюююю,тоже повышенный инсулин,я за пол года набрала 20 кг. Это очень страшно,когда ты уже перешёл на обычное питание,которое ел всю жизнь,а вес всё равно растёт и теперь приходится жить со всеми ограничениями,эх,я сбрасывала 10кг пол года ,из сладкого едя только 72проц< шоколад и вишневую пастилу и так мечтала о сладком,в итоге решила дать себе передохнуть,вступила в отношения,где мы много ходили по кафе и ели и он баловал меня и в итоге я набрала 15кг...чисто за месяца 2, но сейчас мои органы не так пострадали,как тогда,когда я в первый раз набрала 20,вот тогда у меня и с печенью и с почками проблемы и с месячными,вообще со всеем,а врачи оч говнились,на меня орали,что я такая молодая, а уже больная (а это платная кста больница),родственники гнобили меня каждый день за то,что я стала больше,а я тогда была в тяжелой депрессии с навязчивыми суицыдальными мыслями,так раздражает,что ты будто перед всеми имеешь должок-похудеть и быть прежним,это так странно, я до сих пор ищу подходы к себе,чтобы переформировать свои вкусовые привычки,ну а пока я начала зарабатывать на парнях,которым нравится,когда девушка становится больше и тд ыыы
Не в тему видео (хотя тема очень знакомая и, к сожалению, немного триггернуло), но на вас очень красиво смотрится эта рубашка P.s. - да, мне просто понравилась рубашка, и комментарий написан чисто в честь рубашки. Расходимся)
Большое спасибо за видео с: Не думаю, что могу говорить, что у меня когда-то было рпп, ибо я никогда не была у специалистов. Я также никогда не была полной, скорее, но мой вес был на верхней границе нормы. В один момент, когда мне было лет 12, я захотела немного скинуть вес, стать спортивнее(в детстве со спортом у меня не заладилось). Сначала ушло ~6 кг, а потом это каким-то образом превратилось в максимальное жесткое ограничение питания. Мой минимальный вес был 37 при росте 164. Я была помешена на "здоровой пище", ходила в зожные магазины, и стала внезапно считать себя веганкой. Где-то читала про орторекцию, возможно, у меня было(и все еще немного есть) именно это. 1,5 года занимаюсь дома с гантелями. Изначально все эти тренировки(без веса, конечно же, а то "вдруг я сильно раскачаюсь, какой ужас") были для похудения, но сейчас я делаю их для здорового и подтянутого тела. Мне все еще сложно взвешиваться, я не знаю свой вес, ибо он наверняка не маленький. На данный момент меня практически устраивает мое тело, хотя изредка загоны насчет фигуры бывают. Изначально узнала про бодипозитив много лет назад, мне понравилась его концепция. На тот момент я не следила за англ. соо, поэтому каких-либо неадекватов не встречала. Потом все-таки стала слушать подкасты и видео на английском, столкнулась с этим соо... в итоге пришла к бодинейтральности. Не могу постоянно "позитивно" относится к своему телу, но я благодарна, что у меня есть руки и ноги, что у меня нет сильных проблем со здоровьем
Блин, как один раз расслабишься и нажрёшься вкусной еды типа пиццы и пирожков, потом блин радуешься от того, что становится плохо,если у кого было такое вы поймёте, а если нет, то и не надо вам такого, это кошмар
Моё имхо, тело не должно становиться частью заявления миру, или выражением каких-то взглядов. Оно может меняться с течением жизни, и это норма. И вопрос о здоровье всегда, ВСЕГДА, должен стоять выше, чем какая-то особая форма.
Хочется еще сказать, что я как человек, который старается развивать бренд одежды для женщин и немного для мужчин больше 48 размера, могу сказать, что в СНГ до сих пор люди настолько стесняются своего тела, что не готовы принять свои параметры, но зачастую это девушки. И приходится мирится с тем фактом, что люди, с которые я работаю, не обладают пониманием, что основная одежда 50 размера - не мешок. Ресерч референсов вообще превращается в фарс, потому что ориентируются только на фото не то, что со среднестатистическим размером (44-48), которых на ру маркетплейсах считай, что нет, а на очень маленькие размеры, которые вообще не будут также смотреться. Попытка приучить смотреть на зарубежных ресурсах кажется чем-то сказочным, предлагая рассматривать российских производителей (которые на самом деле есть, знаю точно один, название адекватное, а то обычно это магазин, в который ты не захочешь никогда зайти, например три толстушки (ж) или львиная доля (м) - унижение достоинства полнейшее, а самое главное ассортимент симпатичный, фотографии качественные), получаешь игнор. Автор прав, хотелось бы для начала, чтобы культура и движение родились, потому что хочется подарить возможность приобретать вещи, которые будет не стыдно носить хоть на долгое время, хоть на маленькое, если хочется чувствовать себя по-другому
Как, наверное, было бы здорово, если бы отошли от концепций боди позитива/нейтралитета/шейминга или чего бы то ни было и перешли к концепции аля "мое тело дает мне возможности, которых я хочу, я чувствую себя хорошо/здорово, могу вести комфортную и полноценную жизнь в моем субъективном понимании". Мне, если честно, уже поднадоело это расслоение на какие-то группы по форме тела, отношению к телу и т.д. Зачем мы вообще вешаем ярлыки боди позитивщика/шеймера / нейтрала и тому подобное, не нравится - меняй, нравится - оставляй, невозможно изменить - принимай, все равно всегда найдутся люди, которые обольют говном, осудят, чем-то будут недовольны... Люди крупнее осуждают более мелких и наоборот... Всегда хочется задать один простой вопрос: "Вас еб*т!?"
Любовь часто путают с фанатищмом. Будто если ты чему-либо не предан на 120% автоматически перестаешь любить это и заботиться. Любовь не означает закрывание глаз на проблемы и сложности.
На самом деле я была и очень худая и полная - и такое ощущение что вес реально не влияет на здоровье, тк и в том и в том весе были периодами болезни скорее зависящие от других факторов(стресс,курение,вредная ли еда,дифициты витаминов..и психосоматика в общем)
Индекс массы тела - это фикция какая-то, которая не учитывает многие особенности, как, собственно, Вова и сказал, там даже не учитывается вес скелета. Было время, когда мне врачи говорили, что мне нужно набрать вес, хотя чувствовала я себя прекрасно и все анализы были в норме, впоследствии это привело к рпп, я в ремиссии уже года три и могу смотреть на вещи трезво, и единственное что имеет значение, так это ваше состояние, как вы себя чувствуете, все ли в порядке со здоровьем, это вопрос вашего комфорта, а не цифры на весах или сантиметре и мнения окружающих. Заботьтесь о себе, если хотите набрать вес- набирайте, хотите похудеть - худейте, но подходите к этим процессам здраво и бережно. Только вам жить в этом теле, комфортно должно быть вам, а не комментаторам в интернете или за его пределами
Я всегда была пухлым человеком, но в 15-16лет я значительно похудела, и тогда мать говорила, что я как вобла, селёдка, камбала и тд(хотя я весила 57 при 164 где-то) и тогда я наткнулась на токсичный "бодипозитив", где говорилось ,что я обязана любить себя и позволять себе всё, что я хочу(думаю каждому хочется кушать чипсики и тортики every day🙂) так ещё и дома меня называли некрасивой и давили морально(может из-за того, что все в семье достаточно толстенькие и их бесил факт моей стройности? 🤔) КОРОЧЕ. Меня понесло и я набрала до 85, сейчас я борюсь с кп , булимией и наказанием себя в виде несколько дневного голода и вешу 72. Не обижайте друг друга из-за тела и внешности и помните, что у ваших слов могут быть последствия❤
О бодинейтральность скорее описывает мое восприятие своего тела: отношение к нему без оценки. Но конечно внутри себя я осознаю, что не люблю свое тело в любом виде из-за рпп. Не люблю, но не обращаю внимания на свои мысли о нем
Вова, спасибо за видео, мне очень близки идеи бодинейтральности. Мне не нравится, что люди так зациклены на своём теле зачастую. Однако, я понимаю и принимаю, что следить за телом необходимо, т.к. от этого зависит здоровье и физическое и ментальное. Мне показалось весьма странным, когда приверженцы бодипозитива агитировали людей отказываться от рекомендаций врачей по части диет для улучшения состояния здоровья. Это разве не противоречит цели бодипозитива - любить своё тело? Какая-то токсичная и слепая любовь получается, не считаете ли? Якобы, я буду любить своё тело, но ухаживать и заботиться о нём я не буду, оно и так всегда прекрасно.
Прежде всего нужно понять и смириться с тем, что нельзя заставить окружающих себя любить "таким, какой ты есть". Можно убеждать себя сколько угодно, что ты прекрасен, но если ты стрёмный и жирный, то все будут смотреть на тебя и думать "фуу, какой стрёмный и жирный". Это нужно просто принять, как то, что дождь мокрый. Невозможно загазлайтить людей настолько, чтобы они действительно воспринимали уродство как красоту. Поэтому нужно вкачивать харизму, чтобы внешность при общении отходила на второй план.
Ну не удивительно, что даже внутри сообщества Боди позитива на их членов сваливается шквал критики и хейта, если эти люди решили похудеть к примеру. Это же классика таких сообществ)
Относись по настоящему позитивно к телу - заботясь о нем, а не забивая на здоровье, потому что у тебя нет комплексов. (Кхм, логика высказывания работает только в одну сторону)
Я НЕ МОГУ ПЕРЕСТАТЬ ХЛОПАТЬ👏👏👏👏 подписываюсь под каждым вышим словом! Огромное спасибо за историческую составляющую и грамотный анализ! Не углублялась в эту тему настолько глубоко, но как только узнала о принципах бодинейтралитета случайным образом на просторах интернета, подумала, что их принцип наиболее тактичен. Думаю, это та самая пресловутая "золотая середина", которую так тяжело достичь. Мы меняемся на протяжении всей жизни, собственно потому что мы живы! "Недо-" может быть плохо и "пере-" - точно так же, а может и не быть. Идеальной формулы не существует, каждый день организм подстраивается под новые обстоятельства. Осуждение здесь неуместно и очень глупо.
Человек с лишним весом из твиттера понял, что у переизбытка веса есть связь либо с причиной, либо с последствием болезней😱. И признал это. Я в шоке. P.S. Видимо, все его размышления ни к чему толковому не привели, раз в конце ролика он говорит, что жир избыточный≠ причина и следствие болезни. Сказал бы хоть, что надо следить за здоровьем и посещать врачей, а то его подобные и это отказываются делать
мне НЕ помогла БОДИНЕЙТРАЛЬНОСТЬ (простите за капс, просто надеюсь, что увидят). те, кто столкнулся с рпп, наверное знают, что такое дисморфобия. с ней затруднительно оставаться нейтральным к своему телу, ибо маятник от ненависти до принятия качается быстро. и ненависть часто оказывается сильнее. терапия и ресурсы помогают, но есть откаты. поэтому просто отстать от своего тела и поблагодарить за то, что оно здорово и меня обслуживает, я не могла, это со мной не работало. это означало согласиться, что у меня есть недостатки, которые мне КАЖУТСЯ ужасными, явными, но я их игнорирую, хотя я знаю, что они же УЖАСНЫ (вот вам пример дисморфобии?). мне помогло иное отношение к телу. я не знаю, существует ли такое в бодипозитивном движении и имеет ли оно отношение к нейтральности, используется ли где-то... это УВАЖИТЕЛЬНОЕ отношение к своему телу. Уважение = отсутствие направленной злости, агрессии на тело, желания его исправлять, ограничивать. По сути, и в любви к телу, и в нейтральности все эти вещи можно реализовать, тоже считаю, что это как кому нравится. Для меня фраза: «Я уважительно отношусь к своему телу, поэтому сейчас я не стану оскорблять его» - была более эффективной. Будто ты ставишь его для самого себя на роль «босса», что ли. Тело решает, сколько ему отдыхать, активничать, как меняться, сколько сбрасывать и набирать, я же - к нему прислушиваюсь и, грубо говоря, выполняю его поручения, не переча ему. Оно с ролью главного справляется лучше, чем я. Я могу предлагать свои идеи ему, возможно полезные, а возможно и такие, от которых оно закатывает глаза и спрашивает: опять? Это тело меня критикует, а не я его, когда я рекомендую ему выглядеть меньше/больше, когда иду к нему с новым продложением о диете или тренировках, которые нам для успешной работы вовсе не нужны. Критика тела - это недомогания, болезни и пр. В общем, это самые доверительные рабочие отношения, которые у меня когда-либо были😂 Когда у меня возникают приступы перееданий, я хочу сесть на голод или диету. Но я иду к телу. Тело, обычно, умнее меня, и хочет есть, но не в таких количествах. И более легкую пищу. Но не сидеть на воде или на 900 калориях неделю. Когда я вхожу в ано-фазу и хочу похудеть ещё, я снова иду к своему телу. Оно не хочет чувствовать постоянные апатию и усталость, быть голодным. Оно хочет есть и жить. Что до эстетической составляющей, то я думаю, мне помогают 2 вещи: опыт рпп, травмирующий, но он научил относиться к себе более бережливо, даже «через не хочу» - становится страшно от собственных мыслей, а флешбеки от мест и людей триггерят так, что скорее хочется сбежеть куда-то в новое, чем возвращаться - горько, что пришлось прийти к этому через боль, но если у меня будут дети, они могут рассчитывать на мою поддержку, однако с какими-то вещами им тоже, наверное, придется пройти через боль и в одиночку, потому я не виню никого; и 2 вещь - становление нового «идеала». этот идеал = тело, которое: ест столько, сколько ему НУЖНО и разнообразно, отдыхает и работает столько, сколько это нужно или получается. это тело выбирает людей, места, встречи, одежду, поездки, которые ему КОМФОРТНЫ (да, у меня были запущенные проблемы с тем). как выглядит это тело в зеркале при таком режиме и отношении к нему - это и есть моё внешнее идеально. то, в каком весе я нахожусь при таком отношении к телу - это и есть моё идеально, будь это 50, 55, 58 или другой вес. p.s. я скинула вес, так как у меня тоже была в том необходимость: у меня есть ограничения по питанию, я не идеальна в этом вопросе, но в отличии от анорексичного опыта - я ем куда больше жиров и белка, пью иногда витамины. но ограничения связаны с триггером перееданий (срывалась на сладкое и хлеб, печенье при любом весе, пока страшно все это есть) и с тем, что захотелось есть больше белка, жиров, овощей, чтобы чувствовать себя лучше, тк бутерброды, булочки, шоколадки не давали мне столько энергии и насыщения, сколько, например, мясо, сыр и т.п. этот ролик очень ценю, буквально всё, что мне бы хотелось сказать, так как через всё это прошла. получила принятие себя через экран💛, какого не получала ранее.
отсутствие оценки своей или чужой внешности, мне кажется, может тоже работать как самовнушение и игнорирование своих чувств, однако как временное явление - отстать от себя - может помочь после рпп, например. дело в том, что когда оценка себя или других дико триггерит, то да, это работает. но все же, мы не можем не оценивать как люди.
Не согласна с движением, демонизирующим ИМТ. Вообще ИМТ - показатель массы, а не количества исключительно жира, поэтому пример с бодибилдером не валидный. У него действительно избыточная масса тела, неважно за счет какой ткани - жировой или мышечной. ИМТ - не идеальный инструмент, но его и не используют в единичном виде. Медики используют этот индекс наряду с показателями липидного профиля и ХС для оценки рисков сердечно-сосудистой и других систем. Медицина категоризирует людей по многим показателям, это необходимо в условиях нашей системы. Но хочу сказать, что я против использования ИМТ для самооценки. Люди не врачи, порой застревают на одном единственном показателе, что в корне неверно, и я абсолютно согласна с тобой , что нельзя самостоятельно оценивать состояние своего тела, опираясь только на бездушные цифры. Оставьте ИМТ врачам, шкалам и следите за своим общим состоянием, при необходимости обращаясь к специалистам. Upd.: Вова, ты сказал об этом дальше в видео, спасибо тебе за это🤍
Блин, имт работает как зеркала в зале - мужчинам набавляет, чтобы они думали что широкие и крепкие, а женщинам показывает, что они жирные и надо худеть. Боже я проверила, у меня имт 15.2, нома 17. Я хоть и худая, но у меня скелет птичий, жира достаточно как бы, я не выгляжу как скелет с дефицитом массы. Ужасная штука А еще по поводу калорийной и жирной еды, в общем быстрых углеводов: если в теле что-то работает не так, если ты болеешь, есть дефициты или сбои гормонов, твое тело будет требовать быстрой энергии из подобной еды, потому ему ее не хватает из-за дефицитов/болезней. Получается фастфуд-пустая еда, которая ведет к дефициту нутриентов в теле (если в основном им питаться), а из-за дефицитов нам хочется фастфуда :) Вот такой замкнутый круг, в котором порции «вредной» еды в последствии увеличиваются, потому что она не содержит в себе достаточно питательных в-в и яма дефицита в теле растет, а человек начинает есть больше, пытаясь ее заполнить
Жееесть как будто считать себя бодипозитивным человеком имеют право только люди с весом, выше общепринятой нормы... А если ты за бодипозитив, принимаешь своё тело, то похудеть просто чтобы выглядеть иначе, ты уже не можешь? Я люблю своё тело в любом его виде, мне нравится, когда я худею и мне нравится, когда я набираю вес, в зависимости от жизненного периода, и это значит, что это уже не про принятие чтоаоаоа
А реакция некоторой части сообщества на то, что кто-то хочет похудеть, мне кажется реактивной и травматичной какой-то. Это ведь действительно противоречит главному принципу концепции бодипозитива - чужое тело тебя не касается, и чужое здоровье тебя ебать не должно 🤧
С такой же стороны можно рассмотреть феминизм. Начало было хорошее, посыл понятен, но сейчас стало много веток и каждый толкует для себя это движение по-разному и осуждает других, если их мнения не совпадают Спасибо за видео 💛
Боже ! я уже давно привыкла что шеймить людей за их вес это просто невежество! но я в таком шоке что сейчас в 21 веке людей могут шеймить за похудение!! это же то же токсичное фобическое мышление что и у людей с диетическим мылшением! что ха жесть!
Посмотрела 13 минут видео. Вова, ты серьезно? "слово жир это дискриминационно". А слово калории - нет? или белки? или углеводы? Жир это жир, он есть у меня, у тебя, у каждой девушки, у каждого парня, это биологическая единица, ты не можешь её отрицать только потому что она тебе не нравится. Про поддержку Fat at every size - смешно, если бы ты реально изучил тему, а не прочитал "ого они думают что здоровье это в любом теле", то ты бы знал, что fat at every size буквально буллили женщин, считая, что девушка, которая просит "маленький кусочек торта вместо большого" - дискриминирует других женщин своим выбором, то есть является фетфобкой. Они отрицали научные данные о влиянии ожирения на здоровье, отрицали, что ожирение (даже если ты боишься этого слова) - болезнь. А это и есть болезнь, иметь повышенный уровень жира в тканях это НЕЗДОРОВО. Даже у тебя он - следствие инсулинорезистентности, а она зарабатывается именно через переедание и постоянные перекусы. Пожалуйста, подходи к своим роликам серьезнее. Ты буквально хватаешь вершки, не разбирая проблему целиком. Ты до сих пор боишься собственного веса, буквально биологических фактов боишься, пытаясь закрыть очевидную биологическую реальность настроенными сверху концептами-идеями. Именно поэтому у тебя возник парадокс между "я не чувствую себя комфортно, но идеология говорит мне принимать себя таким" Я не говорю этто с негативом или ненавистью, я просто не хочу чтобы вдохновленные твоим видео девушки и парни разделяли позиции очевидно скинни-шейминговых и псевдонаучных движений.
Я больше за бодинейтральность. Всем должно быть проебать сколько ты см в талии итд. Нравится тело? Отлично. Не нравится? Хорошо, смотри на другое, которое нравится. Всё просто 😢
Крч не ведитесь на эту бодипозитивную чушь. Вы не должны чувствовать хорошо/любить себя когда вы этого не чувствуете. Эта фигня чисто убивает вас как конкурента другим. Бодипозитив только заебись когда ситуация не подлежит исправлению. Все остальное прямая дорога к депрессии
Скажу такую вещь,что я, нейтрально отношусь к бодипозитиву,но мне так сложно смотреть на полных людей. У меня у самой близкие друзья имеют лишний вес и я всегда хочу помочь им похудеть, не понимаю зачем. Может это что-то у меня в голове,ведь постоянно думать о полных людях и как им тяжело, дать им рекомендации к похудению без спроса,странно...
Всё-таки не могу досмотреть видео, потому что в крайней мере не согласна с рассуждениями автора. Вот, вам не приходило в голову, что оскорбление людей оно В ПРИНЦИПЕ не оправдано? Причём тут вообще вес? Или вам принципиально, чтобы люди считали большой вес здоровым? Что ж, это объективно неправда. Потому что он влияет на работу всего тела, и увеличение вероятности появления некоторых заболеваний. А если мы об ожирении говорим - так это сходу смертельный приговор(и вы не представляете сколько в ТикТоке людей с этим заболеванием продвигают абсолютно вредоносный посыл о том, что это здорово и здорОво). Что касается критики индекса массы тела, аргумент о мускулах некорректен. Потому что сверхъобъём мускулатуры тоже не является чем-то здоровым. Ровно как и любое другое перенапряжение своего тела чем-либо. Я лично вполне ему доверяю, потому, что я, как худой человек, питаюсь нездорово, и мне явно не хватает 1) питательных веществ в пище 2) движения - и эта система вполне себе права, когда она выявляет у меня недовес.
в большинстве случаев лишний вес или излишняя худоба часто связаны со сбоем гормонов, которые сложно привести в норму, а и ногда и вовсе не возможно. Например, если у человека удалена щитовидка. Или просто горомны ее шкалят/не хватает. Вес лшшний - это не здорОво часто, но вопрос в том, почему он вообще колышет других людей. Вы же не вытаскиваете сигареты из зубов прохожих, хотя это тоже часто смертный приговор. А вот сказать что-то за вес - запросто))
Мне нравится концепция бодинейтральности. Тело это просто тело и я благодарна ему за то, что я здорова, могу бегать и ходить и заниматься тем, что мне нравится, и цель моя заключается в поддержке себя в здоровом и максимально спокойном состоянии:)
спасибо, вова, наконец-то хоть кто-то об этом сказал. концепция бодипозитива сама по себе неплохая, но некоторые люди кхм-кхм.. продвигают совсем не это. ну и спасибо, что рассказал нам свою историю, знаю, это бывает непросто 💕
боялась, что это видео будет для меня тяжелым, потому что тема мне актуальна и уязвима для меня, но я благодарна Вове за бережную формулировку и мысли, которые он озвучил, было важно услышать что-то, что откликается, и найти что-то новое и важное для себя💗 спасибо большое за видео!
мне кажется очень важным в принципе сохранять свет в сердце и относиться ко всем вокруг (и к себе в первую очередь) с принятием и любовью, и слушать СВОИ желания и потребности. самое сложное, на мой взгляд, научиться отделять свое от навязанного обществом и т.д.
Вова, спасибо за Тею. Я купила курс по огромной скидке, буду пробовать привести своё питание в порядок. Я в депресии 3 года, набрала 40кг. Страдаю компульсивным перееданием и заеданием стресса. Пора работала с нутрициологом были движения на 5кг, но потом депрессивный эпизод и это всё назад наелось. Я устала так жить. Спасибо тебе за это видео, спасибо за чудесную рекламу ❤
желаю вам счастья и здоровья😔
Для меня всегда был бодипотизив скорее про любовь к себе и понимаю, что надо следить за своем здоровьем, но если тебе захотелось шоколадку, то поешь и ничего страшного в этом нет. Мы прекрасны в любом теле и хоть нам может в себе, что не нравиться, надо так же понимать, что у нас есть и плюсы. Если ты не можешь что принять в себе, попробуй по врачам походить исправить это, если не помогает, то просто стоит полюбить себя новую, но не нужно морать себя голодом что бы похудеть. Если диета то только назначения врачами с учетом проблем и по анализам, а не тётки из интернета!
Боже мой, какая красивая картинка! и комната сзади, и ты сам! какие у тебя офигенские рубашки все время, я в шоке
спасибо, что говоришь про это!
к теме про индекс массы тела: у меня ситуация немного другая, я всегда была худенькой и меня скиннишеймили окружающие. ИМТ показывал дефицит массы тела, при этом я ни разу в жизни не сидела на диетах, у меня не было рпп, я чувствовала себя хорошо. в то же время у моей подруги с идентичным ростом и весом, которого она добилась ограничениями, пропала менструация на год и стали сыпаться волосы, появилась слабость. получается, что с одинаковым ИМТ мы чувствовали себя совершенно по-разному. надеюсь, что люди начнут объективно оценивать ситуацию, смотреть на анализы и общее самочувствие, а не просто на циферку соотношения роста и веса🥲
для меня бодипозитив оказался разрушающим явлением, вместо подхода с заботой о своем здоровьем, выбрала тактику "ну я переедаю из любви к себе, живем один раз", итог набрала 20кг))))))))))болят колени, тромбоз, варикоз, подозрение на диабет, жесткие проблемы со здоровьем, сейчас начала работать над здоровым питанием и добавлять в жизнь спорт, растяжку. Существует такое явление обратное рпп, когда ты не можешь контролировать себя и ешь до тошноты, в моем случае только жирная пища, никаких овощей, фруктов, многие не понимают этого и считают, рпп -это только голод, нет, и когда ты начинаешь себя контролировать, все начинают давить, что ты себя этим разрушить, но в этот момент ты наоборот лечишь себя...
Это не обратное рпп, это оно и есть. Рпп это расстройство пищевого поведения, туда входит как и анарексия и булимия, так и компульсивное переедание
Некоторым такое не подходит. Дисциплина адекватная - это точно будет работать на долгосрочную перспективу. Особенно если есть проблемы со здоровьем, то сходите к врачу, сдайте все анализы, и на дефициты. Потом узнайте как лучше составить новый рацион и нужны ли будут дополнительно БАДы.
Сахар, изделия из белой муки, трансжиры, магазинные соусы, рафинированные продукты - это лучше всё убрать.
Для достижения насыщения добавляйте в блюда зелень и овощи, это увеличит объем порции и вы наедитесь меньшим количеством калорий, и получите ценные для организма нутриенты.
Калории сильно не сокращать, лучше добавить спорт, чтобы и сильных дефицитов не было и чтобы обменные процессы работали отлично.
Все заметили как красиво выставлен кадр и свет в этом выпуске?????????
Очень нравится 🐒
Хочется сказать еще про сам формат исследования поп-культурного явления через свой опыт, получилось просто здорово! Ждем следующих выпусков в таком формате
Вова, спасибо за видео 🫶🏻
Да, тоже считаю, что в некоторых моментах концепция бодипозитива должна быть изменена. Сама считаю, что в медиа должна быть репрезентация всех тел, все тела имеют право быть и прекрасны.
Но также я считаю, что действительно нужно в первую очередь думать о ЗДОРОВЬЕ И СВОЕМ КОМФОРТЕ. Ибо для некоторых бодипозитив это способ тупо убежать от проблемы, не решая ее нормально, что «портит» изначально крутую мысль движения.
Также по моему мнению всегда нужен баланс, и проблема всех радикальных взглядов состоит в том, что в итоге люди, топящие за отмену дискриминации сами же дискриминируют других (это про случай с Адель, что людям надо пояснять, что она похудела не из-за фетфобии, а из-за здоровья, и про случаи других людей, которых «выгнали» из сообщества за их решение похудеть).
Еще хочу сказать, что мне не особо нравится тенденция все постоянно смягчать (жир надо называть просто жиром, ничего такого тут нет) на мой взгляд это просто маскировка проблемы, вместо того, чтобы прямо взглянуть на нее. Может, я не права, буду рада если вы мне поясните)
Повторюсь, я считаю, что нужно всегда думать о здоровье и комфорте, каждый год делать диспансеризацию. И если у вас вдруг появились проблемы со здоровьем из-за лишнего веса, нужно признать это и работать над собой, если вы не хотите пострадать от того же ОИМ или ОНМК
Спасибо за видео! Хочу высказаться на тему спорных моментов.
Сама прошла через РПП, восстанавливалась по принципам бодипозитивного мышления и советов от официального сайта edintitute, там было много полезной информации. Так вот, насчёт "можем ли мы из определённых продуктов получить нужное количество полезных веществ, чтобы не просаживать зрение, печень, желудок и тд..?" во многих источниках о восстановлении после РПП пишут так:" Тело само знает, что и когда нужно есть. Организм не будет подавать нам сигналы "съешь яблоко", когда ему не нужно яблоко, точно также, тело не станет подавать сигнал "съешь хот-дог", если оно хочет фрукты или овощи". Я следовала этим правилам, набрала вес (всё в том же восстановлении, сейчас вес двигается буквально +-2-3кг), и наоборот стала здоровее, чем во время развития болезни. И в основном не жалуюсь. Анализы в норме, проблем с организмом нет. Но всё индивидуально....
Насчёт ИМТ - Боже, как же намучались с этим. Мне всего 16 лет, а я этот индекс массы тела полжизни считаю без преувеличения. Постоянно и у врачей слышала, что надо худеть, так как у меня "предожирение", и в школе, и от знакомых. Но самой показательной считаю эту историю:
Всё в тот же пик ан0рексии я поехала к гинекологу, так как у меня из-за нехватки ВСЕГО в организме начались проблемы с критическими днями. Врач сказала набирать вес, так как у меня недостаточная масса тела. Это было обоснованно, хотя даже набрав вес до "нормы", я не чувствовала себя лучше, а критические дни так и не приходили, только на гормонах. Через год, во время восстановления, когда я уже набрала вес, я приехала к тому же врачу для медосмотра, чтобы получить справку для поступления. Она посчитала ИМТ и сказала худеть, хотя я сказала, что жалоб нет, цикл восстановился, ничего не беспокоит, она осмотрела и сказала, что всё в норме, но надо бы "поменьше кушать и похудеть килограмм на 10", потому что по этим табличкам и сайтам у меня снова предожирение. Вывод: слушайте своё тело, иногда даже специалисты могут усугубить ваше положение или советовать что-то, что вряд ли вам поможет. Ну, мне так кажется.
P.S. да, у меня предожирение, но я люблю своё тело и ем, что хочу. Никаких болячек, связанных с тем, что иногда я хожу в KFC или ем ванночку мороженого, когда хочу, у меня нет. Всем добра
Привет! Хочу сказать, что ты прекрасно выглядишь в любое время, в любой период твоей жизни!
Спасибо за видео и за канал 😊
так lizzo же отменяют не из за видео в тт о похудении и прочего а из за ужасного отношения к танцовщицам и скандала с домогательствами...
Спасибо за видео! Тоже начала замечать, что я как-будто обязана (?) на каком-то законодательном уровне любить свое тело. Сейчас у меня есть "лишний" вес и я жила спокойно с этим и считала, что должна (?) показывать своё тело. Но при этом хотела похудеть и я металась в своей голове насчёт этого вопроса. В последнее время я начала замечать плохое самочувствие, сложность в активности и стала чувствовать себя так, как будто я уже прожила свою жизнь + тдр привет 👋🏻 Хочу сделать упор на здоровье и если вес уйдет - классно, не уйдет - ну ок. Я просто хочу чувствовать, что у меня есть энергия жить свою жизнь и чувствовать себя стабильно.
мне всегда казалось, что бодипозитив - это про принятие себя и других. то есть, будь ты худым, полным, качком, высоким, низким и еще миллион прилагательных😄 - в любом случае (К СОЖАЛЕНИЮ!) будем подвергаться насмешкам и плохому отношению. потому что мы живем в обществе и, к сожалению, мир никогда не будет толерантным и добрым.
видео потрясающее! я узнала много нового, было интересно послушать твою слушать твою историю и рассуждения:) говорить на эту тему можно бесконечно:)
я со школьных лет страдала высыпаниями на лице и, кажется, лет до 18-19 выслушивала в свой адрес: "прыщавая". и как же сильно меня это выбило из общества. я стеснялась знакомиться, близкого общения с мужчинами и т.д...
со времен, читая книги и прислушиваясь к себе, проработала травму и только к 25 годам решила не тратить свою жизнь на мнение окружающих. я ходила к косметологу и потратила огромные суммы на приведение кожи лица в порядок.
безусловно, мы не можем защитить себя от токсичных людей и травли со стороны других. но мы точно можем выбирать свое окружение и как круто, что появляются такие видео с рассуждениями, а не навязыванием мнения. спасибо тебе🙃
Могу согласиться полностью с упражнениями, моя психотерапевтка проводила со мной схожее, но с представлением о себе и разговорами. Мы давно не проводим сессии, но ее рекомендация до сих пор мне помогает. Я почувствовала, что стала уверенней и перестала себя корить, а чувство одиночества перестало сильно давить. Проводить время одной стало не наказанием, а своим родом медитацией
Замечательное и приятное видео, очень комфортно вас смотреть ❤
Приятно видеть вставки из видео любимых инфлюенсеров❤
Не знаю, видел ли ты видео Стеллы Васильевой на эту тему, но о бодинейтральности я узнала от неё. Очень хорошее видео, очень понятно всё рассказано, для чего нужна бодинейтральность, каковы её цели. Если коротко, то бодинейтральность-это про здоровье, про заботу о своём теле с точки зрения самочувствия, про заботу о своём теле не как о своём украшении, а как об инструменте, сосуде, в котором мы живём. Советую посмотреть, если кто-то не видел, потрясающая блогерша, и её видео про бодинейтральность-моё любимое😊
Вова, круто! Очень приятно было слушать - все грамотно и этично, оч редко такое на русском ютубе попадается!
Вов, спасибо за видео. Оно очень сильно полезное!! Мне очень нравится то, как ты мыслишь на этот счет, и я полностью солидарна с твоим мнением. Бодипозитив и "конвенциональная" красота как будто стали двумя гранями чего-то супер токсичного. Одни говорят, что ЛЮБОЕ тело - это прекрасно, при этом очень злостно начинают относиться к тем людям, которые по тем или иным причинам решили поменять свой образ жизни, побочным продуктом чего становится снижении массы тела. Другие же, прикрываясь здоровьем и красотой, мучают и доводят до изнеможения и себя, и стараются навязать это другим. А что касается здоровья и массы тела: я учусь в медицинском (закончила 5 курс), и, правда, ПЕРВАЯ причина диабета второго типа, артериальной гипертензии является ожирение 2 и 3 степеней (не просто избыточная масса тела, что для тела нашего полезно, в отличии от истощения). А потом начинают отказывать почки, присоединяется атеросклероз, да и все другие системы органов начинают не справляться. СПАСИБО еще раз огромное за видео. Мне еще и очень приятно было услышать твою историю, для меня это очень ценно. Очередной раз понимаю, что я такая, с РПП не одна (была у психиатра, потом у психотерапевта, у меня булимия). Самого клевого тебе дня!!)
Вова, такое замечательное видео!! Спасибо за него большое!!!
Спасибо, Вова. Как раз вовремя. Хейт в мою сторону из-за веса увеличился, при том, что у меня тоже инсулинорезистентность.
Мне некому рассказать, но об этом нельзя молчать...КАКАЯ ЖЕ ВКУСНАЯ У МОЕЙ МАМЫ АДЖИКА. Особенно с домашним чесночком и на хлебушек отрубной..Остренькая такая, объедение.
Вова, спасибо огромное за видео. оно прекрасно и невероятно четко сформулировано!🤍
отличное видео! очень много интересных фактов и выводов я услышала...ты чудесный, правда 🥺💗💗💗
У бодибилдеров тоже изза огромного веса проблемы со здоровьем, для сердца не имеет значения избыток ли у вас жира или у вас гора мышц, нарощенная гормонами стероидами, для него в обоих случаях это огромная нагрузка, и проблемы у бодибилдеров не только с сердцем
Вова, здравствуй!
Спасибо тебе за это видео! Очень интересно, полезно и поддерживающе получилось
Буду безумно рада видеть эту рубрику чаще
Привет! У меня тоже из-за переезда и сложной адаптации появилась инсулинорезистентность. Сначала тоже поправилась очень быстро на 15+ кг, а потом появились отдышка, сонливость, усталость и прочее. Я пару месяцев думала, что это из-за моего «ленивого» образа жизни, но когда не помог спорт я пошла к врачу.
С апреля лечу инсулинорезистентность. Помог полный отказ от сахара и всех продуктов, куда его добавляют ( ну и медикаменты, конечно). На днях пришли результаты анализов - все хорошо, инсулин пришел в норму и теперь лечение скорее для закрепления результата. Но я и без анализов это увидела по ушедшему весу, приливу энергии и прочему.
В итоге ограничение в сахаре помогло мне привести свою жизнь и здоровье в норму. Я даже в каком-то виде чувствую себя «особенной», когда ищу на упаковках заветный значок «без сахара»😅
Очень интересное и полезное видео. Спасибо, Вова! Видно сразу большой объём проделанной работы.
P.S. отдельное спасибо за микрофон. Теперь ещё приятнее слушать и смотреть тебя!
Спасибо, что поднимаешь эту тему ❤
видео потрясающее! полноценный объем информации и наведение исторических справок очень крут!
спасибо, Вова, что поднимаешь эту важную тему
Спасибо вам за это видео! Всё время, пока я изучала темы тела, питания, бодипозитива/нейтральности и тд чувствовала каких-то кошек на душе, как будто все так, я люблю всех людей, все тела прекрасны, никогда на этом не заостраю внимание и тд, но что-то не так. Ваша позиция идеально описала мои сомнения. Главное - гуманное отношение ко всем людям, все мы разные, переживаем разные периоды нашей жизни, наши тела могут меняться и это нормально. Комфорт человека в его теле превыше всего. 💌🤸
Очень важное видео, спасибо!
И да, хотел добавить, что очень и очень крутой интерьер и в частности стена на заднем фоне, рубашка тоже супер, красивая картинка в целом вышла)
спасибо за историческую составляющую вопроса!
Спасибо за видео!!❤
Живу с любителями комментировать чужую внешность🤡 В мою сторону ничего не поступало, но любое слово про вид какого-то незнакомого чела добавляло давление и ограничивало свободу существования(?) Как будто нельзя просто быть
Во времена рэпэпэ получила больше комплиментов, чем когда-либо 🤡 печально
спасибо , что поднимаешь такие вопросы !✨
У меня тоже всё время скачет вес. Раньше бы я быстрее побежала смотреть самые хардкорные диеты, но сейчас такого нет. Врать не буду, я всё ещё чувствую лёгкую тревогу при наборе веса, но я научилась понимать, что моё тело не уродливо, просто хочу выглядеть иначе не для кого-то, а для себя. Теперь при наборах веса (речь о 7-10 кг, это ощутимо) я не бегу урезать в своём питание всё что можно и нельзя, а пытаюсь понять настоящие причины: хорошо ли я сплю, достаточно ли я пью воды или я опять подсела на чай и кофе, достаточно ли двигаюсь (в основном это ходьба) может мне тревожно или я в стрессе, может переедаю или стала есть слишком быстро, если есть возможность, то сдаю анализы на гормоны и проверяю здоровье. После такого "тэо" для тела, я в здоровом темпе! стараюсь избавиться от таких факторов и вес приходит к тому, что мне нужно. Пожалуйста, дорогие люди, не в коем случае не надо сидеть на жёстких диетах, ешьте столько, сколько вам действительно нужно для здорового функционирования организма, в вашей еде должны быть жиры, белки и углеводы. Не отказывайтесь от еды. Сделайте "тэо"🙏
ваууу Вова, это очень здорово, что ты записал такое видео! настоящее исследование получилось! всегда очень интересно слушать мнения людей, которые действительно задумались о каком-то сложном современном явлении, проанализировали информацию, много всего передумали и вынесли свое суждение. большое тебе за это спасибо, видео просто потрясающее!❤
Спасибо за ролик!
Очень интересная тема😊🍵🍫 Полностью тебя поддерживаю 🫶🏻
комментарий для поддержки канала 💜
Спасибо за интересное видео🤍Я сам за боди нейтралитет, тк тело это всего-лишь оболочка и для меня куда важнее такие вещи как личность, характер, самовыражение и тд
Супер классное видео❤
Спасибо за такой разбор 🥰
боже какая картинка красиваяяяяяя
Это видео вышло так вовремя💔 Очень комфортная обстановка видео,будто обсуждаешь эту тему с другом. Спасибо за то что поднял эту тему,она правда очень важная. (ещё хотела уточнить насчет последней девушки,которую ты упоминал-её имя произносится как Лина Данем насколько я знаю..)
Вот ведь организмы разные и рекомендации врачей))
У меня песок в поджелудке и меня наоборот врач прописал делать перекусы
Мол 3 раза в день с большими перерывами плохо
Вова, расскажи, пожалуйста, о своих любимых англоязычных каналах. Давно хочу начать что-нибудь смотреть на английском, но никого не знаю. В видео ты приводил много англоязычных источников
Неправильное понимание понятия инсулинорезистентности. Это следствие, а не причина лишнего веса
И люди с таким диагнозом не набирают вес как то особенно, в сравнении с теми, кто такого диагноза не имеет
Профицит калорий/переедание -> набор веса, как у «здоровых» людей, так и у людей с данным состоянием
Жир без переедания просто не может набраться
К слову о цитате «сколько бы я не ел, и что бы я не ел, я буду набирать вес» 4:24
В целом согласна, что в большинстве случаев именно переедание приводит к ИР и ожирению, НО, ИР есть и у вполне стройных людей без лишнего веса, тут уже скорее наследственная/генная предрасположенность. Вес при ИР набирается значительно легче и скидывается значительно тяжелее, чем у здорового человека с нормальным углеводным обменом, при схожем уровне активности/питании
Кстати, уровень стресса также очень влияет на выработку инсулина.
@@Foxpoxcrox если вес нормальный, то чувствительность к инсулину улучшит набор мышечной массы и снижение процента жира, то есть рекомпозиция
Силовые тренировки + норма белка
Да, и регуляция стресса, конечно же
Вова, огромное спасибо за такое интересное и полезное видео.
Ты дал мне идею, как лучше распорядиться своим питанием, ведь у меня произошла ситуация, очень похожая на твою.
Для меня очень важно знать, что я не одна и что подобные проблемы можно и нужно решать, а не дожидаться диабета с мыслью "Я принимаю весь свой жир."
Мне кажется, здесь еще есть проблема в понимании "любви" как таковой. Можно любить что-то и не обязательно оно будет вам нравиться каждый день. Иногда вещи и люди, которых мы любим, нас бесят, и это ок.
АОАОАО понимаюююю,тоже повышенный инсулин,я за пол года набрала 20 кг. Это очень страшно,когда ты уже перешёл на обычное питание,которое ел всю жизнь,а вес всё равно растёт и теперь приходится жить со всеми ограничениями,эх,я сбрасывала 10кг пол года ,из сладкого едя только 72проц< шоколад и вишневую пастилу и так мечтала о сладком,в итоге решила дать себе передохнуть,вступила в отношения,где мы много ходили по кафе и ели и он баловал меня и в итоге я набрала 15кг...чисто за месяца 2, но сейчас мои органы не так пострадали,как тогда,когда я в первый раз набрала 20,вот тогда у меня и с печенью и с почками проблемы и с месячными,вообще со всеем,а врачи оч говнились,на меня орали,что я такая молодая, а уже больная (а это платная кста больница),родственники гнобили меня каждый день за то,что я стала больше,а я тогда была в тяжелой депрессии с навязчивыми суицыдальными мыслями,так раздражает,что ты будто перед всеми имеешь должок-похудеть и быть прежним,это так странно, я до сих пор ищу подходы к себе,чтобы переформировать свои вкусовые привычки,ну а пока я начала зарабатывать на парнях,которым нравится,когда девушка становится больше и тд ыыы
Не в тему видео (хотя тема очень знакомая и, к сожалению, немного триггернуло), но на вас очень красиво смотрится эта рубашка
P.s. - да, мне просто понравилась рубашка, и комментарий написан чисто в честь рубашки. Расходимся)
Большое спасибо за видео с:
Не думаю, что могу говорить, что у меня когда-то было рпп, ибо я никогда не была у специалистов. Я также никогда не была полной, скорее, но мой вес был на верхней границе нормы. В один момент, когда мне было лет 12, я захотела немного скинуть вес, стать спортивнее(в детстве со спортом у меня не заладилось). Сначала ушло ~6 кг, а потом это каким-то образом превратилось в максимальное жесткое ограничение питания. Мой минимальный вес был 37 при росте 164. Я была помешена на "здоровой пище", ходила в зожные магазины, и стала внезапно считать себя веганкой. Где-то читала про орторекцию, возможно, у меня было(и все еще немного есть) именно это.
1,5 года занимаюсь дома с гантелями. Изначально все эти тренировки(без веса, конечно же, а то "вдруг я сильно раскачаюсь, какой ужас") были для похудения, но сейчас я делаю их для здорового и подтянутого тела. Мне все еще сложно взвешиваться, я не знаю свой вес, ибо он наверняка не маленький. На данный момент меня практически устраивает мое тело, хотя изредка загоны насчет фигуры бывают.
Изначально узнала про бодипозитив много лет назад, мне понравилась его концепция. На тот момент я не следила за англ. соо, поэтому каких-либо неадекватов не встречала. Потом все-таки стала слушать подкасты и видео на английском, столкнулась с этим соо... в итоге пришла к бодинейтральности. Не могу постоянно "позитивно" относится к своему телу, но я благодарна, что у меня есть руки и ноги, что у меня нет сильных проблем со здоровьем
Блин, как один раз расслабишься и нажрёшься вкусной еды типа пиццы и пирожков, потом блин радуешься от того, что становится плохо,если у кого было такое вы поймёте, а если нет, то и не надо вам такого, это кошмар
Моё имхо, тело не должно становиться частью заявления миру, или выражением каких-то взглядов. Оно может меняться с течением жизни, и это норма. И вопрос о здоровье всегда, ВСЕГДА, должен стоять выше, чем какая-то особая форма.
спасибо за видео ❤
Хочется еще сказать, что я как человек, который старается развивать бренд одежды для женщин и немного для мужчин больше 48 размера, могу сказать, что в СНГ до сих пор люди настолько стесняются своего тела, что не готовы принять свои параметры, но зачастую это девушки. И приходится мирится с тем фактом, что люди, с которые я работаю, не обладают пониманием, что основная одежда 50 размера - не мешок. Ресерч референсов вообще превращается в фарс, потому что ориентируются только на фото не то, что со среднестатистическим размером (44-48), которых на ру маркетплейсах считай, что нет, а на очень маленькие размеры, которые вообще не будут также смотреться. Попытка приучить смотреть на зарубежных ресурсах кажется чем-то сказочным, предлагая рассматривать российских производителей (которые на самом деле есть, знаю точно один, название адекватное, а то обычно это магазин, в который ты не захочешь никогда зайти, например три толстушки (ж) или львиная доля (м) - унижение достоинства полнейшее, а самое главное ассортимент симпатичный, фотографии качественные), получаешь игнор. Автор прав, хотелось бы для начала, чтобы культура и движение родились, потому что хочется подарить возможность приобретать вещи, которые будет не стыдно носить хоть на долгое время, хоть на маленькое, если хочется чувствовать себя по-другому
смотрю вову утром вечером, под ужин. и че вы мне сделаете?
Как, наверное, было бы здорово, если бы отошли от концепций боди позитива/нейтралитета/шейминга
или чего бы то ни было и перешли к концепции аля "мое тело дает мне возможности, которых я хочу,
я чувствую себя хорошо/здорово, могу вести комфортную и полноценную жизнь
в моем субъективном понимании".
Мне, если честно, уже поднадоело это расслоение на какие-то группы по форме тела, отношению к телу и т.д.
Зачем мы вообще вешаем ярлыки боди позитивщика/шеймера / нейтрала и тому подобное, не нравится - меняй,
нравится - оставляй, невозможно изменить - принимай, все равно всегда найдутся люди,
которые обольют говном, осудят, чем-то будут недовольны...
Люди крупнее осуждают более мелких и наоборот... Всегда хочется задать один простой вопрос: "Вас еб*т!?"
Любовь часто путают с фанатищмом. Будто если ты чему-либо не предан на 120% автоматически перестаешь любить это и заботиться. Любовь не означает закрывание глаз на проблемы и сложности.
На самом деле я была и очень худая и полная - и такое ощущение что вес реально не влияет на здоровье, тк и в том и в том весе были периодами болезни скорее зависящие от других факторов(стресс,курение,вредная ли еда,дифициты витаминов..и психосоматика в общем)
Индекс массы тела - это фикция какая-то, которая не учитывает многие особенности, как, собственно, Вова и сказал, там даже не учитывается вес скелета.
Было время, когда мне врачи говорили, что мне нужно набрать вес, хотя чувствовала я себя прекрасно и все анализы были в норме, впоследствии это привело к рпп, я в ремиссии уже года три и могу смотреть на вещи трезво, и единственное что имеет значение, так это ваше состояние, как вы себя чувствуете, все ли в порядке со здоровьем, это вопрос вашего комфорта, а не цифры на весах или сантиметре и мнения окружающих.
Заботьтесь о себе, если хотите набрать вес- набирайте, хотите похудеть - худейте, но подходите к этим процессам здраво и бережно. Только вам жить в этом теле, комфортно должно быть вам, а не комментаторам в интернете или за его пределами
Я всегда была пухлым человеком, но в 15-16лет я значительно похудела, и тогда мать говорила, что я как вобла, селёдка, камбала и тд(хотя я весила 57 при 164 где-то) и тогда я наткнулась на токсичный "бодипозитив", где говорилось ,что я обязана любить себя и позволять себе всё, что я хочу(думаю каждому хочется кушать чипсики и тортики every day🙂) так ещё и дома меня называли некрасивой и давили морально(может из-за того, что все в семье достаточно толстенькие и их бесил факт моей стройности? 🤔) КОРОЧЕ. Меня понесло и я набрала до 85, сейчас я борюсь с кп , булимией и наказанием себя в виде несколько дневного голода и вешу 72.
Не обижайте друг друга из-за тела и внешности и помните, что у ваших слов могут быть последствия❤
О бодинейтральность скорее описывает мое восприятие своего тела: отношение к нему без оценки. Но конечно внутри себя я осознаю, что не люблю свое тело в любом виде из-за рпп. Не люблю, но не обращаю внимания на свои мысли о нем
Вова, спасибо за видео, мне очень близки идеи бодинейтральности. Мне не нравится, что люди так зациклены на своём теле зачастую. Однако, я понимаю и принимаю, что следить за телом необходимо, т.к. от этого зависит здоровье и физическое и ментальное.
Мне показалось весьма странным, когда приверженцы бодипозитива агитировали людей отказываться от рекомендаций врачей по части диет для улучшения состояния здоровья. Это разве не противоречит цели бодипозитива - любить своё тело? Какая-то токсичная и слепая любовь получается, не считаете ли? Якобы, я буду любить своё тело, но ухаживать и заботиться о нём я не буду, оно и так всегда прекрасно.
Прежде всего нужно понять и смириться с тем, что нельзя заставить окружающих себя любить "таким, какой ты есть". Можно убеждать себя сколько угодно, что ты прекрасен, но если ты стрёмный и жирный, то все будут смотреть на тебя и думать "фуу, какой стрёмный и жирный". Это нужно просто принять, как то, что дождь мокрый. Невозможно загазлайтить людей настолько, чтобы они действительно воспринимали уродство как красоту. Поэтому нужно вкачивать харизму, чтобы внешность при общении отходила на второй план.
Ну не удивительно, что даже внутри сообщества Боди позитива на их членов сваливается шквал критики и хейта, если эти люди решили похудеть к примеру. Это же классика таких сообществ)
Относись по настоящему позитивно к телу - заботясь о нем, а не забивая на здоровье, потому что у тебя нет комплексов. (Кхм, логика высказывания работает только в одну сторону)
Вова! оправа у тебя.. ну какая же она вайбовая
Я НЕ МОГУ ПЕРЕСТАТЬ ХЛОПАТЬ👏👏👏👏 подписываюсь под каждым вышим словом! Огромное спасибо за историческую составляющую и грамотный анализ! Не углублялась в эту тему настолько глубоко, но как только узнала о принципах бодинейтралитета случайным образом на просторах интернета, подумала, что их принцип наиболее тактичен. Думаю, это та самая пресловутая "золотая середина", которую так тяжело достичь. Мы меняемся на протяжении всей жизни, собственно потому что мы живы! "Недо-" может быть плохо и "пере-" - точно так же, а может и не быть. Идеальной формулы не существует, каждый день организм подстраивается под новые обстоятельства. Осуждение здесь неуместно и очень глупо.
Человек с лишним весом из твиттера понял, что у переизбытка веса есть связь либо с причиной, либо с последствием болезней😱. И признал это. Я в шоке.
P.S. Видимо, все его размышления ни к чему толковому не привели, раз в конце ролика он говорит, что жир избыточный≠ причина и следствие болезни. Сказал бы хоть, что надо следить за здоровьем и посещать врачей, а то его подобные и это отказываются делать
мне НЕ помогла БОДИНЕЙТРАЛЬНОСТЬ (простите за капс, просто надеюсь, что увидят).
те, кто столкнулся с рпп, наверное знают, что такое дисморфобия. с ней затруднительно оставаться нейтральным к своему телу, ибо маятник от ненависти до принятия качается быстро. и ненависть часто оказывается сильнее. терапия и ресурсы помогают, но есть откаты. поэтому просто отстать от своего тела и поблагодарить за то, что оно здорово и меня обслуживает, я не могла, это со мной не работало. это означало согласиться, что у меня есть недостатки, которые мне КАЖУТСЯ ужасными, явными, но я их игнорирую, хотя я знаю, что они же УЖАСНЫ (вот вам пример дисморфобии?).
мне помогло иное отношение к телу. я не знаю, существует ли такое в бодипозитивном движении и имеет ли оно отношение к нейтральности, используется ли где-то...
это УВАЖИТЕЛЬНОЕ отношение к своему телу. Уважение = отсутствие направленной злости, агрессии на тело, желания его исправлять, ограничивать. По сути, и в любви к телу, и в нейтральности все эти вещи можно реализовать, тоже считаю, что это как кому нравится.
Для меня фраза: «Я уважительно отношусь к своему телу, поэтому сейчас я не стану оскорблять его» - была более эффективной. Будто ты ставишь его для самого себя на роль «босса», что ли. Тело решает, сколько ему отдыхать, активничать, как меняться, сколько сбрасывать и набирать, я же - к нему прислушиваюсь и, грубо говоря, выполняю его поручения, не переча ему. Оно с ролью главного справляется лучше, чем я. Я могу предлагать свои идеи ему, возможно полезные, а возможно и такие, от которых оно закатывает глаза и спрашивает: опять?
Это тело меня критикует, а не я его, когда я рекомендую ему выглядеть меньше/больше, когда иду к нему с новым продложением о диете или тренировках, которые нам для успешной работы вовсе не нужны. Критика тела - это недомогания, болезни и пр.
В общем, это самые доверительные рабочие отношения, которые у меня когда-либо были😂
Когда у меня возникают приступы перееданий, я хочу сесть на голод или диету. Но я иду к телу. Тело, обычно, умнее меня, и хочет есть, но не в таких количествах. И более легкую пищу. Но не сидеть на воде или на 900 калориях неделю. Когда я вхожу в ано-фазу и хочу похудеть ещё, я снова иду к своему телу. Оно не хочет чувствовать постоянные апатию и усталость, быть голодным. Оно хочет есть и жить.
Что до эстетической составляющей, то я думаю, мне помогают 2 вещи: опыт рпп, травмирующий, но он научил относиться к себе более бережливо, даже «через не хочу» - становится страшно от собственных мыслей, а флешбеки от мест и людей триггерят так, что скорее хочется сбежеть куда-то в новое, чем возвращаться - горько, что пришлось прийти к этому через боль, но если у меня будут дети, они могут рассчитывать на мою поддержку, однако с какими-то вещами им тоже, наверное, придется пройти через боль и в одиночку, потому я не виню никого; и 2 вещь - становление нового «идеала».
этот идеал = тело, которое: ест столько, сколько ему НУЖНО и разнообразно, отдыхает и работает столько, сколько это нужно или получается. это тело выбирает людей, места, встречи, одежду, поездки, которые ему КОМФОРТНЫ (да, у меня были запущенные проблемы с тем).
как выглядит это тело в зеркале при таком режиме и отношении к нему - это и есть моё внешнее идеально. то, в каком весе я нахожусь при таком отношении к телу - это и есть моё идеально, будь это 50, 55, 58 или другой вес.
p.s. я скинула вес, так как у меня тоже была в том необходимость: у меня есть ограничения по питанию, я не идеальна в этом вопросе, но в отличии от анорексичного опыта - я ем куда больше жиров и белка, пью иногда витамины. но ограничения связаны с триггером перееданий (срывалась на сладкое и хлеб, печенье при любом весе, пока страшно все это есть) и с тем, что захотелось есть больше белка, жиров, овощей, чтобы чувствовать себя лучше, тк бутерброды, булочки, шоколадки не давали мне столько энергии и насыщения, сколько, например, мясо, сыр и т.п.
этот ролик очень ценю, буквально всё, что мне бы хотелось сказать, так как через всё это прошла. получила принятие себя через экран💛, какого не получала ранее.
отсутствие оценки своей или чужой внешности, мне кажется, может тоже работать как самовнушение и игнорирование своих чувств, однако как временное явление - отстать от себя - может помочь после рпп, например.
дело в том, что когда оценка себя или других дико триггерит, то да, это работает. но все же, мы не можем не оценивать как люди.
Не согласна с движением, демонизирующим ИМТ. Вообще ИМТ - показатель массы, а не количества исключительно жира, поэтому пример с бодибилдером не валидный. У него действительно избыточная масса тела, неважно за счет какой ткани - жировой или мышечной. ИМТ - не идеальный инструмент, но его и не используют в единичном виде. Медики используют этот индекс наряду с показателями липидного профиля и ХС для оценки рисков сердечно-сосудистой и других систем. Медицина категоризирует людей по многим показателям, это необходимо в условиях нашей системы. Но хочу сказать, что я против использования ИМТ для самооценки. Люди не врачи, порой застревают на одном единственном показателе, что в корне неверно, и я абсолютно согласна с тобой , что нельзя самостоятельно оценивать состояние своего тела, опираясь только на бездушные цифры. Оставьте ИМТ врачам, шкалам и следите за своим общим состоянием, при необходимости обращаясь к специалистам.
Upd.: Вова, ты сказал об этом дальше в видео, спасибо тебе за это🤍
спасибо!
Блин, имт работает как зеркала в зале - мужчинам набавляет, чтобы они думали что широкие и крепкие, а женщинам показывает, что они жирные и надо худеть.
Боже я проверила, у меня имт 15.2, нома 17. Я хоть и худая, но у меня скелет птичий, жира достаточно как бы, я не выгляжу как скелет с дефицитом массы. Ужасная штука
А еще по поводу калорийной и жирной еды, в общем быстрых углеводов: если в теле что-то работает не так, если ты болеешь, есть дефициты или сбои гормонов, твое тело будет требовать быстрой энергии из подобной еды, потому ему ее не хватает из-за дефицитов/болезней. Получается фастфуд-пустая еда, которая ведет к дефициту нутриентов в теле (если в основном им питаться), а из-за дефицитов нам хочется фастфуда :) Вот такой замкнутый круг, в котором порции «вредной» еды в последствии увеличиваются, потому что она не содержит в себе достаточно питательных в-в и яма дефицита в теле растет, а человек начинает есть больше, пытаясь ее заполнить
🤍
Меня сломан, видимо, этот отдел мозга. Я предпочту морковь, гречку, отваренную индейку жирной пище и именно от этого я и получаю удовольствие.
Жееесть как будто считать себя бодипозитивным человеком имеют право только люди с весом, выше общепринятой нормы... А если ты за бодипозитив, принимаешь своё тело, то похудеть просто чтобы выглядеть иначе, ты уже не можешь? Я люблю своё тело в любом его виде, мне нравится, когда я худею и мне нравится, когда я набираю вес, в зависимости от жизненного периода, и это значит, что это уже не про принятие чтоаоаоа
я 88 кг (был 18 августа). хочу 55 кг.
❤❤❤
А реакция некоторой части сообщества на то, что кто-то хочет похудеть, мне кажется реактивной и травматичной какой-то. Это ведь действительно противоречит главному принципу концепции бодипозитива - чужое тело тебя не касается, и чужое здоровье тебя ебать не должно 🤧
С такой же стороны можно рассмотреть феминизм. Начало было хорошее, посыл понятен, но сейчас стало много веток и каждый толкует для себя это движение по-разному и осуждает других, если их мнения не совпадают
Спасибо за видео 💛
Боже ! я уже давно привыкла что шеймить людей за их вес это просто невежество! но я в таком шоке что сейчас в 21 веке людей могут шеймить за похудение!! это же то же токсичное фобическое мышление что и у людей с диетическим мылшением! что ха жесть!
Посмотрела 13 минут видео. Вова, ты серьезно? "слово жир это дискриминационно". А слово калории - нет? или белки? или углеводы? Жир это жир, он есть у меня, у тебя, у каждой девушки, у каждого парня, это биологическая единица, ты не можешь её отрицать только потому что она тебе не нравится. Про поддержку Fat at every size - смешно, если бы ты реально изучил тему, а не прочитал "ого они думают что здоровье это в любом теле", то ты бы знал, что fat at every size буквально буллили женщин, считая, что девушка, которая просит "маленький кусочек торта вместо большого" - дискриминирует других женщин своим выбором, то есть является фетфобкой. Они отрицали научные данные о влиянии ожирения на здоровье, отрицали, что ожирение (даже если ты боишься этого слова) - болезнь. А это и есть болезнь, иметь повышенный уровень жира в тканях это НЕЗДОРОВО. Даже у тебя он - следствие инсулинорезистентности, а она зарабатывается именно через переедание и постоянные перекусы.
Пожалуйста, подходи к своим роликам серьезнее. Ты буквально хватаешь вершки, не разбирая проблему целиком. Ты до сих пор боишься собственного веса, буквально биологических фактов боишься, пытаясь закрыть очевидную биологическую реальность настроенными сверху концептами-идеями. Именно поэтому у тебя возник парадокс между "я не чувствую себя комфортно, но идеология говорит мне принимать себя таким"
Я не говорю этто с негативом или ненавистью, я просто не хочу чтобы вдохновленные твоим видео девушки и парни разделяли позиции очевидно скинни-шейминговых и псевдонаучных движений.
Я больше за бодинейтральность. Всем должно быть проебать сколько ты см в талии итд. Нравится тело? Отлично. Не нравится? Хорошо, смотри на другое, которое нравится. Всё просто 😢
Опять бодипозитив и опять про вес. Это изначально было не про вес!
Крч не ведитесь на эту бодипозитивную чушь. Вы не должны чувствовать хорошо/любить себя когда вы этого не чувствуете. Эта фигня чисто убивает вас как конкурента другим. Бодипозитив только заебись когда ситуация не подлежит исправлению. Все остальное прямая дорога к депрессии
Скажу такую вещь,что я, нейтрально отношусь к бодипозитиву,но мне так сложно смотреть на полных людей.
У меня у самой близкие друзья имеют лишний вес и я всегда хочу помочь им похудеть, не понимаю зачем.
Может это что-то у меня в голове,ведь постоянно думать о полных людях и как им тяжело, дать им рекомендации к похудению без спроса,странно...
Всё-таки не могу досмотреть видео, потому что в крайней мере не согласна с рассуждениями автора. Вот, вам не приходило в голову, что оскорбление людей оно В ПРИНЦИПЕ не оправдано? Причём тут вообще вес? Или вам принципиально, чтобы люди считали большой вес здоровым? Что ж, это объективно неправда. Потому что он влияет на работу всего тела, и увеличение вероятности появления некоторых заболеваний. А если мы об ожирении говорим - так это сходу смертельный приговор(и вы не представляете сколько в ТикТоке людей с этим заболеванием продвигают абсолютно вредоносный посыл о том, что это здорово и здорОво).
Что касается критики индекса массы тела, аргумент о мускулах некорректен. Потому что сверхъобъём мускулатуры тоже не является чем-то здоровым. Ровно как и любое другое перенапряжение своего тела чем-либо. Я лично вполне ему доверяю, потому, что я, как худой человек, питаюсь нездорово, и мне явно не хватает 1) питательных веществ в пище 2) движения - и эта система вполне себе права, когда она выявляет у меня недовес.
в большинстве случаев лишний вес или излишняя худоба часто связаны со сбоем гормонов, которые сложно привести в норму, а и ногда и вовсе не возможно. Например, если у человека удалена щитовидка. Или просто горомны ее шкалят/не хватает. Вес лшшний - это не здорОво часто, но вопрос в том, почему он вообще колышет других людей. Вы же не вытаскиваете сигареты из зубов прохожих, хотя это тоже часто смертный приговор. А вот сказать что-то за вес - запросто))
Такой красивый, когда худой