Диетологи | Неудобные вопросы

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 2,3 тыс.

  • @MAPAvideo_
    @MAPAvideo_  5 лет назад +425

    Привет! Когда мы готовили это видео - узнали очень много нового для себя) А вы пытались когда-нибудь похудеть? Получилось?) Очень надеемся, что вам понравится. Не забудьте поставить лайк и подписаться на наш канал - так это видео увидит как можно больше людей!

    • @МарияИванова-я2ы7н
      @МарияИванова-я2ы7н 5 лет назад +4

      Да,худела после родов на системе минус 60,и сейчас тоже худею на ней.одно правило надо перестать жрать)

    • @MonSter-uv4tl
      @MonSter-uv4tl 5 лет назад

      Диета была, но только по медицинским показаниям не связанная с весом

    • @КатеринаПоох
      @КатеринаПоох 5 лет назад

      Мария Иванова расскажите подробнее)
      Тоже после родов) ещё 8 кг

    • @МарияИванова-я2ы7н
      @МарияИванова-я2ы7н 5 лет назад +1

      @@КатеринаПоох в интернете много информации)но в общих чертах расскажу)на завтрак можно есть абсолютно всё, пирожок,торт, всё что хотите,но только на завтрак.На обед жареное нельзя, нельзя сочетать макароны с мясом,и картошку нельзя с мясом, только с овощами или с грибами.Мясо можно любое, только кожу и жир не едим.Сочетать мясо или рыбу можно с овощами, гречкой, рисом(желательно пропаренный). Можно тушить, варить,запекать.Молочные продукты можно до 5% жирности.
      Ужин до 18:00 часов, несколько вариантов есть ужина, мясо-рыба(не жарить),гречку или рис с овощами либо фруктами, молочные продукты (творог можно сочетать с фруктами, овощами, кефир можно и ряженку,но йогурты сладкие с добавками нельзя!

    • @КатеринаПоох
      @КатеринаПоох 5 лет назад

      Мария Иванова за какие сроки удалось вес сбросить?

  • @venci6245
    @venci6245 5 лет назад +3545

    Заметил, что у всех этих диетологов поставленная и красивая речь. Приятно слушать не только из-за интересной информации, а из-за дикции.

    • @mashasinitsa
      @mashasinitsa 4 года назад +37

      StarMade Present они же каждый день по нескольку раз это рассказывают пациентам

    • @alexrankin8211
      @alexrankin8211 4 года назад +2

      А ещё они все хорошенько так напудренные. Может, освещение такое, но другие пациенты канала не так замакияжены.

    • @АэнигматаРекил
      @АэнигматаРекил 4 года назад +3

      Они же должны пригружать клиентов и кроме того, впаривать различные добавки.))

    • @sivas5150
      @sivas5150 4 года назад +18

      Rankin KR дело ещё в том, что у них хорошая кожа, они следят за питанием, у них чистый ЖКТ, поэтому и кожа чистая

    • @alexrankin8211
      @alexrankin8211 4 года назад +2

      @@sivas5150 Кожа блестит от того, что она "чистая", т.к. "ЖКТ чистый"?
      Вы хоть понимаете, что уже сами себе противоречите? Сухая и чистая кожа не блестит жиром (или маслами, входяими в состав косметики).

  • @leeyoona2662
    @leeyoona2662 5 лет назад +4083

    Благодаря этому видео узнала о похудении больше, чем от всех статей, семинаров и историй

    • @alwaysforeverrr
      @alwaysforeverrr 5 лет назад +74

      Ага, и всякие чек листы от блогеров

    • @ddd7386
      @ddd7386 5 лет назад +118

      Надо сказать, что про питание в интернете ужасно много мифов и прочей антинаучной бредятине. Наверно область правильного питания, похудения и т.п. более всего пропитана фейками и чушью.

    • @FlowerLotusThe
      @FlowerLotusThe 5 лет назад +32

      Как мало вы знали😂 Это называется здравый смысл. Ничего нового они не сказали, кроме того что все люди и так уже знают.

    • @leeyoona2662
      @leeyoona2662 5 лет назад +25

      @@FlowerLotusThe просто я много изучала виды диет и тому подобное и заметила, как люди вводят других в заблуждения. И, чего таить, я сама начала путаться в том, что правильно, а что нет. Это видео расставило все точки над и)

    • @AstroGenium
      @AstroGenium 5 лет назад +6

      "Мой лучший друг желудок". Это книга врача Елены Мотовой. Рекомендую.

  • @БезслезневзглянешьБезмолитвыне

    "есть те из нас , кто ложится в 11 или ДАЖЕ в 12"
    Я в 4 часа утра🤠🤠👍👍👍

    • @theflash5083
      @theflash5083 5 лет назад +56

      Ахах в6

    • @Лилия-э6и4ч
      @Лилия-э6и4ч 5 лет назад +136

      Я, живущая на Камчатке и смотрящая видео в 2 часа ночи:
      🤡

    • @yashik9845
      @yashik9845 5 лет назад +113

      В 7 утра
      👌
      В каникулы.
      А так в 2-3 постоянно.
      (днем иногда высыпаюсь)

    • @Лилия-э6и4ч
      @Лилия-э6и4ч 5 лет назад +17

      @@yashik9845 ты что крейзи

    • @yashik9845
      @yashik9845 5 лет назад +37

      @@Лилия-э6и4ч я рисую.ночью.да и вообще постоянно.... Да...

  • @netringotam
    @netringotam 5 лет назад +1632

    главное уметь останавливаться в тот момент, когда понимаешь, что ешь от скуки или "чтобы не пропало"

    • @mssdrstrange4176
      @mssdrstrange4176 5 лет назад +120

      Crystal Clear вооот «чтобы не пропало» это одна из главнейших проблем. Особенно у старшего поколения.

    • @rofl0name
      @rofl0name 4 года назад +58

      Чтобы не пропадало, покупать и готовить надо адекватное количество пищи, которое реально съестся, а не просто "ну потому что по акции" и т.п. Как по мне, лучше потом что-нибудь докупить, чем выбрасывать сгнившую еду на помойку.🙊

    • @motherofdragon539
      @motherofdragon539 4 года назад +17

      @@TheAnkarn да, мои бабушка с дедушкой пережили войну, поэтому всегда, когда приезжала к ним, было вот это "ничего на дне тарелки не оставляй", "чтобы все съела" и ещё моё любимое "ешь с хлебушком" 😂😂😂 они даже пельмени и макароны ели с хлебом. Я каждый раз от дедушки с бабушкой таким шариком возвращалась, + 5-7 кг, дома у мамы уже худела.

    • @bolikilelik
      @bolikilelik 4 года назад +2

      Это главное и самое трудное.

    • @стрми13
      @стрми13 4 года назад +6

      @@TheAnkarn А они же росли под влиянием таких дедушек и бабушек, отсюда и психология такая. Это уже мы, скажем так, стали бастовать.

  • @horseofcourse8353
    @horseofcourse8353 5 лет назад +433

    Я однажды занималась с тренером. Она предложила составить мне диету, прислала файлик с меню состоящего из куры с гречей + йогурт и фрукты. Я подумала "ну ок, а на остальную неделю что есть?" Ответ "так это на каждый день" меня добил.
    Диетами все же должны заниматься врачи -диетологи, а не люди которые закончили 3 месячные курсы тренера.

    • @Рамиль-э3о
      @Рамиль-э3о 5 лет назад

      Диетолог тоже на каждый день на несколько недель меню составлять не будет же. Или будет?

    • @horseofcourse8353
      @horseofcourse8353 5 лет назад +10

      @@Рамиль-э3о на счет диетолога точно не скажу, не обращалась. По идее вполне нормально расписать план питания с примерами проемов пищи, разрешенными продуктами и тд.

    • @КсенияСидоренко-е1о
      @КсенияСидоренко-е1о 4 года назад +56

      @@Рамиль-э3о меня диетолог перед тем, как составить меню отправил сдавать анализ крови, что бы посмотреть каких веществ не хватает в организме. После чего составил меню на месяц и даже нужные витамины прописал, когда, как и что принимать.

    • @Рамиль-э3о
      @Рамиль-э3о 4 года назад +6

      @@КсенияСидоренко-е1о аа, ну тренера то просто говорят норму БЖУ, а откуда получать уж сами определяем.

    • @МарияФисенко-щ6с
      @МарияФисенко-щ6с 4 года назад +11

      Сама пусть ест одно и то же каждый день, бееее

  • @margaritafargo8332
    @margaritafargo8332 5 лет назад +2600

    Полезность канала зашкаливает!!

    • @Beam_Play
      @Beam_Play 3 года назад

      Соглашусь и очень люблю этот канал 🤗

  • @user-Adrenomimetik
    @user-Adrenomimetik 5 лет назад +4526

    Пригласите дерматологов👨‍⚕️

    • @MAPAvideo_
      @MAPAvideo_  5 лет назад +296

      )))
      Послезавтра выходит видео, оставайтесь на связи!

    • @zefirka_m
      @zefirka_m 5 лет назад +9

      @@MAPAvideo_ 😄

    • @pat13ntzer0
      @pat13ntzer0 5 лет назад +17

      Проктологов лучше

    • @user-Adrenomimetik
      @user-Adrenomimetik 5 лет назад +11

      TUT.BY спасибо большое❤️:)

    • @tanya_ivy
      @tanya_ivy 5 лет назад +1

      @@pat13ntzer0 на канале ЖИЗА была

  • @bogdanaklymenko25
    @bogdanaklymenko25 5 лет назад +3570

    Для меня пожрать - едва ли не единственный стимул встать пораньше) кажется, я хочу есть ещё до того, как проснусь)

    • @НатальяН-щ2л
      @НатальяН-щ2л 5 лет назад +43

      Очень знакомо:)))

    • @ВикторияВ-х7п
      @ВикторияВ-х7п 5 лет назад +76

      а я б лучше поспала подольше

    • @aelyndorren6770
      @aelyndorren6770 5 лет назад +88

      Для меня это просто стимул встать с кроватки)) Лежишь, а потом вспоминаешь: так, там же вкусняхи на завтрак, бегу-бегу)

    • @4u4aBY
      @4u4aBY 5 лет назад +37

      Я часто ложусь спать (НЕ голодной) с мыслью о завтраке))))

    • @ЛораС-й2з
      @ЛораС-й2з 5 лет назад +12

      И я так. Боюсь, что у нас всех проблемы..... мне так кажется.

  • @McLay17
    @McLay17 4 года назад +924

    "Для похудения нужно питаться вкусно"
    Доедая пятую шоколадку ставлю лайк

    • @missananas1356
      @missananas1356 4 года назад +7

      Я ждала этот комент!

    • @Янежка777
      @Янежка777 4 года назад +41

      Апофеоз моей диеты - одинокая ягодка годжи, плавающая на дне баночки сгущёнки))

    • @berrybun750
      @berrybun750 4 года назад

      жируха

    • @Rus-n7q
      @Rus-n7q 3 года назад +8

      А я засомневалась...вряд ли съедая тортики и шоколадки я похудею😄

    • @lalag5048
      @lalag5048 3 года назад +1

      Не пятую, а десятую!!! 😉

  • @GGGrono
    @GGGrono 5 лет назад +2877

    "Не все из нас ложаться в 9"? Сформулирую вопрос иначе: "а что, кто-то ложиться спать в 9?"

    • @irynairyna8176
      @irynairyna8176 5 лет назад +178

      дети до 3х лет)

    • @schmeterling
      @schmeterling 5 лет назад +187

      Если на работу вставать в 5, то в 9 и ложишься)

    • @ЕкатеринаБуханцова-ы1ж
      @ЕкатеринаБуханцова-ы1ж 5 лет назад +125

      Я😊😊😊 (просто встаю в 5) если не лягу в 9, сдохну😂

    • @madmermaid237
      @madmermaid237 5 лет назад +47

      Я ложусь в 8, встаю в 4 утра)))

    • @sherstkabiby
      @sherstkabiby 5 лет назад +39

      Водители газели с хлебом. Они и встают часа в 4-5 утра

  • @ДіанаБринзанська
    @ДіанаБринзанська 5 лет назад +1465

    Какие приятные люди! И почему таких врачей мало? Много интересных вещей рассказали! Вот хороший контент!

    • @MAPAvideo_
      @MAPAvideo_  5 лет назад +9

      Спасибо!

    • @happyoppa1341
      @happyoppa1341 5 лет назад +9

      Потому что это не врачи, а консультанты)))

    • @ilookeb7738
      @ilookeb7738 5 лет назад +6

      Dyasha chan а мне врачи постоянно говорят что я жируха и мне надо худеть, а сами даже не говорят что для этого надо делать😭😭 поэтому я на голодовке)

    • @ДіанаБринзанська
      @ДіанаБринзанська 5 лет назад +2

      @@ilookeb7738 Бедняжка, у меня тоже такое было. Только я вызываю рвоту. Мне так легче. (Извиняюсь, если со стороны это выглядит, как нытье)

    • @Кира-г8л
      @Кира-г8л 5 лет назад +14

      Dyasha chan блин, это булимия, иди к психотерапевту

  • @БрФп
    @БрФп 5 лет назад +743

    «Помогают похудеть те продукты, которые вы любите»
    Это правда. Я пыталась худеть на так называемом правильном питании, однако у меня слабая сила воли, поэтому я срывалась на какую-нибудь вредную нямку и набирала ещё больше. И так по кругу. (Ну и, думаю знакома всем такая ситуация: ваши старшие родственники заставляли съесть этот суп, а только потом можно съесть десерт, классика; очень плохая установка((( )
    Позже я решила забить на все эти полезные салаты, которыми просто давилась уже, и есть свою любимую шоколадку. И она мне так надоела, что мне захотелось вернуться к «нормальной еде» (речь уже не про ПП, а про обычную еду)
    Сейчас я лучше съем именно то, что что хочу. Например, хочу съесть булочку, а дома только яблоко и мясо. И я лучше встану, оденусь, и пойду за этой булочкой, чем сначала съем яблоко, потом мясо, но при этом я всё равно буду хотеть эту дурацкую булочку.)))
    Здесь самое главное не переедать, ибо как говорила наша учительница по химии «потолстеть можно даже от яблок»)))
    Я благодаря такой «диете» скинула уже 8 кг за 8 месяцев. Да, это может быть и мало, но у меня не такой уж и большой вес, а изменения заметны.))
    Так что всем вкусной еды и классной фигуры. :)

    • @dinakarmen8044
      @dinakarmen8044 5 лет назад +98

      Бр Фп правильно говорите. Я хочу пельмени сейчас. Их дома нет. Съела уже столько всего, чтоб это желание перебить, не помогло. Дело то не в том, что я кушать хочу, а хочу именно пельменей. Эх. Гениально.

    • @БрФп
      @БрФп 5 лет назад +30

      Arsen Muku6 как раз вернулась с магазина, потому что захотелось винограда, а дома его не было (хотя много всяких фруктов и вкусняшек)))) если бы я не пошла, то сейчас бы поглощала всё на свете (да и плюс прогулочка весьма полезна). А Вам скорее получить вкусных пельмешек. :)

    • @tori5468
      @tori5468 5 лет назад +4

      Гениально

    • @Kimmie_Nick
      @Kimmie_Nick 4 года назад +25

      результат хороший, не переживайте :)
      терять по кг в месяц это идеально!

    • @БрФп
      @БрФп 4 года назад +2

      Kimmie Nick большое спасибо за комментарий, мне очень приятно! :з

  • @milka-yk3bt
    @milka-yk3bt 5 лет назад +522

    Девушка в оливковом - Вы превосходны!

  • @ЧимитаХалбаева-п9р
    @ЧимитаХалбаева-п9р 4 года назад +507

    Как говорил Джин: если еда вкусная , значит в ней 0 калорий

  • @ИванЛомов-щ5р
    @ИванЛомов-щ5р 5 лет назад +3427

    «Бедный человек в 5 часов придёт с работы»
    Да не такой он уж и бедный, раз 5 уже дома

    • @natalianevskaya8534
      @natalianevskaya8534 5 лет назад +262

      Только не в том случае,если этот самый человек работает с 6:30 утра))

    • @ИванЛомов-щ5р
      @ИванЛомов-щ5р 5 лет назад +26

      Natalia Nevskaya тут спору нет))

    • @tamimur2676
      @tamimur2676 5 лет назад

      Ахахахахаха

    • @Julia-tq6cr
      @Julia-tq6cr 5 лет назад +162

      Там было "бедный человек поест в 5 часов, и потом поставит себе запрет, придет с работы- не поужинает..". Вот что называется вырвать фразу из контекста :)

    • @gabatova
      @gabatova 5 лет назад

      Не говори...

  • @tamwig6291
    @tamwig6291 5 лет назад +1542

    Эх, кто-то ложится в 9 10 11 12 вечера , а кто-то в 2-3 ночи , надо что-то с этим делать

    • @avehsilec7187
      @avehsilec7187 5 лет назад +26

      TamWig я один из тех людей, кто в 2-3 (не сижу в телефоне, прост домой поздно прихожу)

    • @inessaizlesa
      @inessaizlesa 5 лет назад +69

      Я таки не понимаю, почему это в 12 ложиться плохо, если спать положенное количество сна. Не всем на работу к 7. Я сова, ложусь поздно, сплю 7-9 часов и встаю поздно.

    • @ВикторияВ-х7п
      @ВикторияВ-х7п 5 лет назад +17

      @@inessaizlesa потому что, если ложишься спать в 22-00, то в организме ночью вырабатывается соматотропный гормон, который помогает вам худеть в течение всего следующего дня.
      Как минимум. этот гормон будет помогать вам не съесть лишнего в течение дня.

    • @ddd7386
      @ddd7386 5 лет назад +60

      @@ВикторияВ-х7п ой что-то попапихвает псевдонаучностью. Я, конечно, не врач, но это очень странно, что именно ночью вырыбатывается какой-то гормон (почему именно ночью?), которые помогает, якобы, худеть.

    • @yashik9845
      @yashik9845 5 лет назад +19

      Пока каникулы ложусь в 4-5 утра.
      Сегодня в 7 утра...
      Что со мной не так?

  • @Alex_Gral
    @Alex_Gral 5 лет назад +295

    Глоток свежего воздуха прям. Спасибо прекрасным девушкам за донесение очевидной, но многим неизвестной информации.

  • @ЕленаФионова-п3н
    @ЕленаФионова-п3н 5 лет назад +828

    *очень актуальное видео после новогодних праздников*

    • @drapezhnikkaban
      @drapezhnikkaban 5 лет назад +1

      Не надо столько кушать)

    • @ЕленаФионова-п3н
      @ЕленаФионова-п3н 5 лет назад +3

      @@drapezhnikkaban та не,я в этом году довольно сдержано отметила))

    • @блинчиксосметанкой-ч7з
      @блинчиксосметанкой-ч7з 4 года назад +1

      Вообще, 'наетое' в НГ - это просто отёки, не жир. Еда тоже состоит из воды, помимо прочих новогодних напитков, а потреблённая вдовесок соль (салаты, сельдь и прочее) тормозит вывод жидкости.

  • @honyAnn
    @honyAnn 5 лет назад +392

    О, Боги, спасибо за здравомыслящих диетологов))
    Первый раз попала на видео где диетологи говорят реально просто прямо и правдиво

    • @ИгорьИванов-ь3о2э
      @ИгорьИванов-ь3о2э 4 года назад +1

      очевидности повторяют и все

    • @ОльгаМельникова-м2ц
      @ОльгаМельникова-м2ц 4 года назад +2

      А что нового эти барышни сказали? Что жрать надо меньше, а булками шевелить больше? Вот удивили!!!!

  • @golubev_alexey
    @golubev_alexey 5 лет назад +193

    Вы такие молодцы❤️ я с августа сбросил 9кг и все принципы про которые тут говорят работаю. Я просто стал есть меньше, но то что хотел+ немного спорта (физра + гуляю). Всем удачи

    • @hogardepolina
      @hogardepolina 4 года назад +5

      На самом деле мы не понимаем, насколько много едим (жрём). Ну не нужны тебе плотный завтрак, обед из 1 и 2, и ещё и ужин, если ты все время сидишь. Я похудела на 2 кг на карантине просто потому что стала меньше жевать.

    • @olesyalamert3066
      @olesyalamert3066 3 года назад +1

      Я тоже точно так же сбросила около 30 ти кг. Меньше кушать и больше двигаться!

  • @likorice_swiss
    @likorice_swiss 5 лет назад +1077

    Тут.бай! Пожалуйста, снимите про людей с РПП! Это очень важная тема, которая табуируется. Хотелось бы, чтобы люди знали об этом больше.

    • @17wishes18
      @17wishes18 5 лет назад +20

      Уже был выпуск про девушек, поборовших анорексию

    • @piriri9735
      @piriri9735 5 лет назад +103

      рпп - не только анорексия...

    • @17wishes18
      @17wishes18 5 лет назад +2

      @@piriri9735 я в курсе. Просто указала на наличие выпуска.

    • @123Vera
      @123Vera 5 лет назад +9

      Евгения Стрелецкая снимала видео на эту тему

    • @qwuaff1173
      @qwuaff1173 5 лет назад +5

      @@Lanajess рпп- расстройство пищевого поведения

  • @MariaRyabicheva
    @MariaRyabicheva 5 лет назад +2358

    Когда мне сказали: еда не единственное удовольствие в жизни!
    Я: *истерический смех*

    • @damnyoudavid5281
      @damnyoudavid5281 5 лет назад +39

      Maha Super частенько такое поведение является признаком депрессии, сходите к психологу

    • @MariaRyabicheva
      @MariaRyabicheva 5 лет назад +83

      @@damnyoudavid5281 слово юмор вам не знакомо видимо

    • @damnyoudavid5281
      @damnyoudavid5281 5 лет назад +68

      Maha Super в каждой шутке есть доля правды 🤷🏻‍♀️

    • @MariaRyabicheva
      @MariaRyabicheva 5 лет назад +8

      @@damnyoudavid5281 не отрицаю)

    • @daryafoxowl4988
      @daryafoxowl4988 5 лет назад +11

      гуманитарий во мне немножко расстроился
      ИстЕрически)

  • @Нима-ш1ш
    @Нима-ш1ш 5 лет назад +284

    У всех девушек потрясающая кожа !!! Прям светится

  • @МаринаЯмнова
    @МаринаЯмнова 4 года назад +6

    Мнение диетологов-Глоток свежего воздуха!!! Адекватный подход, ноль- чуши! Спасибо большое!)
    Очень хочется послушать детских и подростковых педиаторов на тему: витамины, омега 3 и т.д + какие прививки делать дополнительно

  • @liuaua3914
    @liuaua3914 5 лет назад +97

    Как же мне надоело худеть,вроде бы в последнее время я перестала об этом думать, но вот снова это чувство-желание похудеть.

    • @ВашеВеличество-ш7л
      @ВашеВеличество-ш7л 5 лет назад +1

      Найдите другое хобби 🤣

    • @Ar_Au
      @Ar_Au 5 лет назад +1

      Зацикленность

    • @liuaua3914
      @liuaua3914 5 лет назад +7

      @@ВашеВеличество-ш7л оно с детства есть, но как бы это в голове сидит.

    • @таняж-у5д
      @таняж-у5д 4 года назад +14

      Добро пожаловать в наш скромный клуб под названием РПП

  • @MariTao
    @MariTao 5 лет назад +145

    Очень правильно сказала диетолог про то, что нужно есть что любишь. Постоянно питаться тортами - да, жесткий перебор. Но ограничивать себя от всего вкусного и приятного - прямая дорожка к увеличению стресса, и замедлению похудения(на которое уровень гормона стресса ой как влияет, испытано на собственной шкуре). Главное вписать всё в свою дневную норму по калориям и нутриентам, и поменьше нервничать :)
    Пару лет назад решила худеть, поскольку ИМТ начал подползать к 30. Взяла тренера, по совету которого очень урезала питание, калорийность до 1200 наверное, из чего буквально 50гр. углеводов и 20гр. жиров. В итоге заполучила себе орторексию, множественные расстройства желудка и пищеварения, и в итоге разнесло ещё больше. Помогло только успокоиться и расслабиться, увеличила калорийность, пересмотрела баланс нутриентов и дело сдвинулось с мёртвой точки.

    • @АннаМурзина-я4й
      @АннаМурзина-я4й 5 лет назад +5

      вы умничка!!! огромная сила воли у вас.

    • @haelmannwind181
      @haelmannwind181 5 лет назад +19

      Господи, это тренера самого надо на 1200 килокалорий посадить. Это, извините за выражение, полный и бесповоротный пиздец

    • @liya2284
      @liya2284 5 лет назад

      @@haelmannwind181 ага, не могу себя заставить кушать менее 1500

    • @gellawitch11
      @gellawitch11 5 лет назад +4

      1200? Я одно время питалась на 1900 и 3 кг за месяц скинула. Правда слишком заморочно было рацион под кбжу подгонять

    • @goroh1
      @goroh1 5 лет назад

      @@gellawitch11 сколько же вы изначально весили, если умудрились похудеть при 1900?
      1200 конечно маловато, но мне всегда эта цифра рекомендуется, когда я пытаюсь похудеть при подсчёта калорий. Человек с ими 30 могла конечно начать и с 1500

  • @dreambodyclub
    @dreambodyclub 4 года назад +93

    Приятно слушать разумных девушек! :) Тоже постоянно борюсь с этими мифами.

  • @yrii2707
    @yrii2707 5 лет назад +251

    Как вы находите таких замечательных людей для интервью?

    • @_polinarry_
      @_polinarry_ 4 года назад +4

      Мне кажется, приглашают людей гораздо больше и самых неприятных вырезают

    • @АлександраСивчикова
      @АлександраСивчикова 3 года назад

      @@_polinarry_ или кастинг)

  • @zloy4614
    @zloy4614 5 лет назад +302

    Сегодня я добежал на кухню раньше своей кошки!

  • @Moondiana
    @Moondiana 5 лет назад +744

    "Не все ложатся в 9, некоторые в 11, даже в 12"
    Я в три часа ночи: 😐😐😐

    • @qv369
      @qv369 5 лет назад +11

      Или еще позже

    • @thoughtk4319
      @thoughtk4319 5 лет назад +10

      6 утра🤦🏻‍♀️

    • @Кураторгосдепа
      @Кураторгосдепа 5 лет назад +2

      Дело не в этом , а за сколько часов до сна есть .
      Если не есть за 5-6 часов до сна то уже можно хорошо скинуть . Я стараюсь не есть за 7-8 часов до сна , а днём и Утром ем все что хочу , кроме Животных молочных жиров и продуктов на их основе, они больше всего дают вес. А если ограничить сахар или мучное, плюс к тому что написал выше , то похудеть будет очень Просто.
      Любые продукты можно заменить , сладкое финиками или сиропом из него , пшеничную муку например кукурузной мукой и тд .

    • @melfee4814
      @melfee4814 5 лет назад +8

      kl n 5-6 часов очень много. Хотя, всё индивидуально. Как и сказали, не нужно доводить до сильного чувства голода. Для меня это 3-4 часа, за это время до сна я не ем. Не все могут терпеть 5 часов, кому-то и 2 много, кому-то и 7 нормально, главное не мучить себя, а «не есть после 6» - самый смешной миф из всех. Не каждый сможет так продержаться и будет толстеть, потому что желудок забьёт тревогу и отложится жир.

    • @Кураторгосдепа
      @Кураторгосдепа 5 лет назад

      ᄌMelfeeᄌ я же не Идиот чтобы себя мучить , я так уже привык , если сильно устал и организм чего то простит вечером , то одно Яблоко решает все вопросы . А голодным я никогда не бываю , наоборот нет времени для второго приема пищи , Утром я не голодный , в обед поем основное что то и до конца дня уже есть не хочу . Если бы я хоть немного хотел есть я бы не голодал , а Ел. То что кто то хочет есть на ночь , это неправильная привычка , я привык не есть на ночь и организм этого не просит больше , хотя я в день хожу не меньше 10 километров минимум , а чаще 12-15, и все равно одного раза в день достаточно в обед для пищи . А Утром немного фруктов , это перекус .

  • @irinacan3492
    @irinacan3492 4 года назад +4

    Ваш выпуск - это просто "луч света" в "тёмном царстве" невежества и стремления наживы в области здорового питания. Абсолютно адекватное освещение проблемы приятными и грамотными людьми. Доктор Комаровский в некоторых своих видео тоже развенчивает многие мифы о питании и здоровом образе жизни. Спасибо команде канала за качественную работу и обсуждение таких важных тем!

  • @kks7213
    @kks7213 5 лет назад +21

    Надежда Владимировна - прекрасный человек, преподавательница! Всегда на занятиях обсуждали снижение веса не только с физической стороны, но и с моральной! ♥

  • @МаргоКофейко
    @МаргоКофейко 5 лет назад +159

    Безумно классная девушка в очках и синем свитере. Я смотрю на неё, и мне хочется сделать все что она скажет))))

  • @ElenKor-h8f
    @ElenKor-h8f 4 года назад +1

    Супер выпуск!
    Что ни фраза, то в красную рамочку и на холодильник!
    Не создавать культ ПП еды, но и не ограничивать себя в некоторых продуктах;
    Наслаждаться и жить полноценной жизнью, включая и вкусные блюда и физическую активность!
    Всем здоровья и жизнерадостного аппетита!

  • @annet.87
    @annet.87 5 лет назад +178

    Интуитивное питание - вот это вещь!! Иногда проблему надо решать психологически, почему человек переедает.
    Я питаюсь давно интуитивно, ем абсолютно все. И достаточно стройный человек

    • @nastasiyagreen6184
      @nastasiyagreen6184 5 лет назад +49

      Анна Телеус у кого то интуиция плохо развита

    • @annet.87
      @annet.87 5 лет назад +7

      Nastasiya Green это же тоже целое направление , с нарушениями питания работают специалисты и учат питаться интуитивно 😉

    • @РашидМамакбетов
      @РашидМамакбетов 5 лет назад

      Какая ты красавица! )

    • @btwew
      @btwew 5 лет назад +2

      Действительно крутая тема, особенно когда изучишь это все и поймёшь

    • @natascharostova
      @natascharostova 5 лет назад

      А сколько вам лет ,хочется спросить?

  • @mltrm6928
    @mltrm6928 5 лет назад +576

    Тут бай: видео с диетологами
    И я со своим РПП: Здравствуйте, однако

    • @misiskayli6105
      @misiskayli6105 5 лет назад +14

      жиза просто

    • @lenz6986
      @lenz6986 5 лет назад +1

      Рпп -это что?

    • @stafaniyaliadnik9490
      @stafaniyaliadnik9490 5 лет назад +15

      Len Z Расстройство Пищевого Поведения :)

    • @calciumff
      @calciumff 5 лет назад +7

      ЖИЗА

    • @лэл-е1ш
      @лэл-е1ш 5 лет назад +11

      Боже, если это не жиза, то что это

  • @olgatepper5894
    @olgatepper5894 5 лет назад +6

    Приймите мою искренную благодарность.Всех благ участникам и вашему коллективу. Низкий поклон за неутолимый труд. 🤗

  • @Nova-cb2lg
    @Nova-cb2lg 5 лет назад +159

    Я думала диетологи злющие:того нельзя,этого.они оказывается вполне адекватные.Интересно было послушать

    • @RussianGirl4
      @RussianGirl4 5 лет назад +2

      Просто вопроса не было "а что нельзя кушать". Кушать то можно всё, но узнать, какая еда убивает - можно только с первых проблем со здоровьем.

    • @m.rstert9322
      @m.rstert9322 4 года назад

      @Простой Приятный Человек обсолютно согласен с вами...

  • @kustikflo
    @kustikflo 5 лет назад +68

    Когда я говорила знакомым, что была у диетолога (у меня критически низкий уровень массы), то все удивлялись, мол: "куда тебе худеть?!"
    )

    • @Lenochka35
      @Lenochka35 5 лет назад +3

      К детологу можно ходить и чтоб поправиться. Но это крайне редко. А вообще не просто правильно питайтесь, просто порции увеличьте. Это скорее в силу молодого возраста слишком быстрый обмен веществ. Пройдет с возрастом.

    • @argunika
      @argunika 5 лет назад +8

      Ааааа, я так ждала чтоб их спросили про набор веса. Ведь и эта тема актуальная, как вижу по вопросам в интернете, для многих, а информации очень мало.
      Ведь набирать вес на булочках с рисом вредно для общего здоровья.
      Даже любопытно какие рекомендации вам дал диетолог

  • @AnnaZolot
    @AnnaZolot 5 лет назад +36

    Их всех так приятно слушать) Прям одно удовольствие 🥰

  • @project6614
    @project6614 5 лет назад +5

    Как все разжевали, наконец-то ответы на вопросы от диетологов! Спасибо за чудесный выпуск!

  • @secretstaro
    @secretstaro 5 лет назад +364

    Отлично ваше видео под пиццу зашло 🍕

  • @paisleyart3157
    @paisleyart3157 3 года назад +2

    Лучший ролик из всего что я видела на данную тему. Очень приятные и грамотные врачи💐.

  • @marli5177
    @marli5177 3 года назад +4

    Вот всегда считала что есть надо когда ты голоден, в меру съедать, а не как будто живешь последний день. И больше двигать ленивым задом))) Кто эти мифические люди которые в 9 вечера спать ложатся?))) Девушки такие очаровательные в видео❤️❤️❤️

  • @AlinaDotsenko-d6q
    @AlinaDotsenko-d6q 5 лет назад +709

    "Коммент продвигающий видео"

    • @MAPAvideo_
      @MAPAvideo_  5 лет назад +48

      вот побольше бы таких!

    • @alexaario1286
      @alexaario1286 5 лет назад +21

      Говорят, что продвигают видео только те комментарии, в которых больше 4 слов

    • @Chaosm125
      @Chaosm125 5 лет назад +18

      @@alexaario1286 "Комментарий для продвижения видео в топ ютуба"

    • @AlinaDotsenko-d6q
      @AlinaDotsenko-d6q 5 лет назад +4

      @@Chaosm125 супер!)

  • @Freedom-tm8hm
    @Freedom-tm8hm 5 лет назад +424

    Нужно еще удержать вес, после похудения. Задача не из простых.

    • @Freedom-tm8hm
      @Freedom-tm8hm 5 лет назад +12

      @@Albatros-qr9yl Соблазна много, обрадуешься, что все, вот оно цель достигнута. И....все

    • @lakoriri3685
      @lakoriri3685 5 лет назад +5

      @@Albatros-qr9yl а вот этого я, кстати, искренне не понимаю
      Вот живёт человек, ест как он привык, весит, допустим, 100 кг. Он не толстеет, не худеет, и вот уже лет ~5 у него вес не меняется. Почему если он похудеет и начнёт есть, как раньше, то начнёт опять набрать вес? Ведь раньше с таким же рационов он вес не набирал?

    • @ЗлодиусЗлей
      @ЗлодиусЗлей 5 лет назад

      А я эктоморф 😂😂 хоть один плюс

    • @ВалерияСергеевна-з7л
      @ВалерияСергеевна-з7л 5 лет назад

      Мне кажется не сбросить вес после его набора в разы сложнее qwq

    • @liljane543
      @liljane543 5 лет назад +2

      @@lakoriri3685 Потому что для каждого веса есть своя норма калорий в день. Для 100 кг, например, 2000 кКал это норма. Но когда худеешь до меньшего веса, то и норма калорий в день снижается (например, до 1500 кКал). Поэтому, если вернешься к прежнему режиму питания, наберешь свой прежний вес.

  • @МихаилФадеев-о2э
    @МихаилФадеев-о2э 4 года назад +95

    Худеть с любимыми продуктами,ой ,я тазик макарон с тушёнкой обнял ещё крепче))

  • @Lenapachomova
    @Lenapachomova 5 лет назад +33

    Чудесные🥰 у меня рпп, булимия ( после просмотра какая то лёгкость и более позитивное отношение к еде)

  • @poetry_galochka
    @poetry_galochka 4 года назад +1

    очень нравится ваш канал! 15-минутное видео дало больше.чем штудирование книг, программ, брошюр и тд. Спасибо за такое позитивное и интересное знакомство)))

  • @Jj9999
    @Jj9999 5 лет назад +802

    А если твои любимые продукты это чебуреки, пирожки, конфетки , газированная вода, колбаска, пельмени, манты.

    • @krisl4915
      @krisl4915 5 лет назад +148

      Люблю чипсы, сухарики, пиццу, бургеры, макароны, газировку, сладкое и мучное. Никогда не сидела на диете и вешу 44 кг при росте 160 см. Правильно говорят - чувствуйте меру, ребят, не обязательно нажираться до отвала))

    • @КсюшаТкачева-ъ2ъ
      @КсюшаТкачева-ъ2ъ 5 лет назад +13

      И еще тортики ..

    • @alinakonnik7275
      @alinakonnik7275 5 лет назад +50

      Любишь пирожки? Съешь пару штучек и все. Не обязательно есть сто штук до отвала.

    • @приветтлен
      @приветтлен 5 лет назад +77

      Может весу это не повредит, но вот кожа и желудок не скажут спасибо

    • @БрФп
      @БрФп 5 лет назад +51

      Главное не обжираться, а есть тогда, когда захочешь.)
      Вот меня в детстве перекормили, всегда заставляли еду доедать до конца, поэтому потолстела даже на «нормальной еде»

  • @ТатьянаТатьяна-е6р
    @ТатьянаТатьяна-е6р 4 года назад +3

    Спасибо за передачу! Как раз в процессе похудения с большого веса. Фраза про то, что нужно есть что любишь немного удивила. Хочу уточнить, что в начале похудения нужно перебороть себя и за 1-2 месяца изменить свои пищевые привычки. Запретила себе сахар, мучное, фаст-фуд, копченое, колбасы всякие, жаренное, жирное. Когда-то это была моя любимая еда. Нужно сделать своей любимой едой полезные продукты. Сначала это сложно, но потом представление о вкусной еде меняется. А насчет обычных прогулок пешком, - работает на 100%. Завела себе 2 собак. Утром 1 час прогулка. Вечером 1-2 часа прогулка. И полезно и получаю большое удовольствие, выгуливая своих питомцев. И еще очень порадовало, что можно есть на ночь. Не есть после шести для меня было просто невыносимо трудно. Как можно лечь спать, если у тебя в желудке завывает от голода? Сейчас спокойно ужинаю в 9-10 вечера. Спать ложусь в 12.

  • @_darkusha
    @_darkusha 5 лет назад +3

    Как вовремя. Худею с июля (скинула 12 килограмм) и есть моменты срыва (вплоть до обвинения себя в несдержанности и каких-то наказаний). Спасибо за полезное видео. 💖

  • @user-mariiamoonincalifornia
    @user-mariiamoonincalifornia 2 года назад

    Огромное спасибо за такой информативный ролик! И прекрасным девушкам-диетологам огромная благодарность! 💛 Все очень точно они изложили, большую часть данных рекомендаций мы уже проверили на себе 👍
    Уже почти месяц с супругом стараемся правильно питаться, чуть-чуть уменьшая наш привычный ежедневный каллораж, занимаемся дома упражнениями и вечером обязательно прогулка пешком 5-6 км, по шагомеру общее количество шагов в день 10000+
    Итог, я сбросила 2,5 кг (у меня был не избыточный вес, просто животик/бочка 😏) а супруг аж 6 кг потерял. Очень хотим быть стройными и подтянутыми 💪😊

  • @Nika.lebedeva
    @Nika.lebedeva 4 года назад +2

    Я придерживаюсь правила есть сладкое до 12, так же стараюсь не кушать за 4 часа до сна.. и я четко понимаю, что все «волшебство» происходит не за счёт временных границ, а за счёт дефицита калорий, НО данные временные ограничения сдерживают меня в течении дня не употреблять сладкое, для меня это что-то вспомогательное чисто с психологической точки зрения.. но я рада что наконец-то диетологи и нутрициологи заговорили, ложная информация по питания заполонила интернет и хочется чтобы информации от квалифицированных специалистов было намного больше чем есть сейчас

  • @anastasia_skurlatova
    @anastasia_skurlatova 5 лет назад +103

    Было бы очень здорово, если б еще пригласили сомнологов

  • @masaz_bd_gdansk
    @masaz_bd_gdansk 5 лет назад +5

    Какие красивые умные девушки! А какая у них кожа лица невероятная - гладенькая, светится! Их внешность сама говорит о их профессионализме

    • @AlexxJ.
      @AlexxJ. 4 года назад +1

      Галя, их внешность говорит о том, что эти проблемы им самим неведомы. А кожа лица - это наследственное. Она либо хорошая, либо нет. Как есть подростки в угрях, а есть без. Совсем.

    • @masaz_bd_gdansk
      @masaz_bd_gdansk 4 года назад

      @@AlexxJ. как человек с дипломом косметолога, уверяю Вас, правильный уход и диета творят чудеса!) Хотя иногда лучше обратиться к дерматологу и пройти полноценный курс лечения

    • @AlexxJ.
      @AlexxJ. 4 года назад

      @@masaz_bd_gdansk , как человек, с хорошей кожей от рождения, от родителей с хорошей кожей, и передавший её своим детям, уверяю вас, что если кожа ХОРОШАЯ, то испортить её трудно (можно, конечно, если постараться, с возрастом). И особенно у молодых: самая лучшая кожа вообще не требует особого ухода. Услуги косметолога требуются людям с плохой кожей, чтобы она стала лучше.

  • @andreypalamarchuk472
    @andreypalamarchuk472 5 лет назад +66

    Коммент просто чтоб был =) Хорошее видео, приятные диетологи. Спасибо Вам!

    • @MAPAvideo_
      @MAPAvideo_  5 лет назад +4

      нет, это вам спасибо)

  • @svetlanaignateva9149
    @svetlanaignateva9149 4 года назад

    Как же приятно слушать и слышать грамотных профи без новомодных рекомендаций, девушки точно имеют классическое медицинское образование, как я рада ,что есть такие умницы, это я как медик говорю!!!!!

  • @marinaland
    @marinaland 5 лет назад +1

    Самый лучший выпуск, все девочки говорят строго поделу и затронуты самые нужные моменты.

  • @AlonaTien
    @AlonaTien 5 лет назад +361

    Блин, как раз худею сейчас))

    • @MAPAvideo_
      @MAPAvideo_  5 лет назад +15

      Как успехи?)

    • @AlonaTien
      @AlonaTien 5 лет назад +38

      Минус 6 кг☺️

    • @MAPAvideo_
      @MAPAvideo_  5 лет назад +38

      @@AlonaTien Красава!

    • @cvetlana680
      @cvetlana680 5 лет назад +2

      И я худею.

    • @sabinasafarova1490
      @sabinasafarova1490 5 лет назад +10

      Ну дак кончено, праздники кончились, салаты съедены, теперь надо все сжечь 😁

  • @363gaming7
    @363gaming7 5 лет назад +12

    В этом видео узнал больше,чем из курса 8 класса по биологии на тему "Питание"

  • @fightyournegatives
    @fightyournegatives 5 лет назад +42

    Короче, кушаете нормально + занимаете без фанатизма, но с регулярностью. Через года 3-4 постепенного прогресса будете совсем другой человек)

  • @yourkkum1424
    @yourkkum1424 5 лет назад +1

    Такие приятные профессионалы. Спасибо огромное, приятно слушать и смотреть тоже.
    Девушка в белом очень тёплая.

  • @noname-xd6vh
    @noname-xd6vh 4 года назад

    Это наверное самое полезное видео что я видела за долгое время, очень приятные люди, повезло их клиентам

  • @morphine9559
    @morphine9559 4 года назад +46

    Кофе увеличивает обмен веществ
    Я, пьющая по 5 кружек кофе в день: збс!

  • @alineuni04
    @alineuni04 5 лет назад +81

    Ольга: 0:57 "Есть те, которые ложатся спать в 11, или даже в 12, что не совсем хорошо"
    Я: смотрю это в 3 часа ночи с хавчиком во рту

    • @ВераБондаренко-ж7ш
      @ВераБондаренко-ж7ш 5 лет назад +1

      Хахахаха, Господи какая жиза,то же самое))

    • @dilya_ra
      @dilya_ra 5 лет назад

      Я ложусь в шесть утра((

    • @alineuni04
      @alineuni04 4 года назад

      @@dilya_ra я во время каникул тоже(((

  • @ЛюбовьОлеговна-с7я
    @ЛюбовьОлеговна-с7я 5 лет назад +40

    Пригласите "те, кто не спит по 4 суток" я стану героем

  • @wtfmelissa
    @wtfmelissa 4 года назад +1

    Девушки очень приятные, веселые и открытые. Большое наслаждение смотреть и внимать информацию. Спасибо за ролик

  • @ОльгаКаравацкая-в8у

    Прекрасное видео. Все четко, по полочкам. 👍 Я не худела, я наоборот набирала мышечную массу. Сейчас на поддержке. Все достаточно просто - придерживаться своей нормы калорий, и будет вам счастье! Всем здоровья и здравого смысла.

  • @ОливерСакс-в3и
    @ОливерСакс-в3и 4 года назад +6

    Женщина в красных очках - прелесть. Утонченная, приятная речь, ах😍

  • @johabin8451
    @johabin8451 5 лет назад +17

    Какие же красивые и ,самое главное, умные девушки! Спасибо за видео)

  • @my.firefly
    @my.firefly 5 лет назад +73

    Нужно было их спросить о интервальном голодании 16:8 :)

    • @xKETISHx
      @xKETISHx 4 года назад +4

      Интервальное голодание хорошая штука, но даже при нем нужно следить за рационом. Если просто соблюдать интервалы и при этом есть все подряд без ограничений оно не работает. Так что дефицит калорий, о котором говорят все три диетолога- основа любого снижения веса.

    • @AlekseiShmoleksei
      @AlekseiShmoleksei 4 года назад +15

      Косвенно они ответили: главное соблюдать норму калорий, а как и когда есть - это ваше дело.

    • @martawolf6578
      @martawolf6578 4 года назад

      Лол. А что делать если ты ешь один раз в день?

    • @Andrey-gs6bd
      @Andrey-gs6bd 4 года назад

      Marta Wolf не делайте дефицит больше, чем 300 кал и будет все ок
      Даже если кушаете 1 раз в день

    • @martawolf6578
      @martawolf6578 4 года назад

      @@Andrey-gs6bd я иногда и по два дня не ем. просто не успеваю

  • @Ксения-ъ4ф3з
    @Ксения-ъ4ф3з 5 лет назад +1

    Какие они все приятные❤️❤️❤️ Спасибо вам большое за то,что пригласили таких замечательных людей))

  • @delirium706
    @delirium706 5 лет назад

    Виктория просто великолепна. Очень правильную вещь сказала: чтобы худеть, надо вкусно есть.

  • @navalcastlewindsor2313
    @navalcastlewindsor2313 5 лет назад +309

    Надо фитнес тренеров еще

  • @КсенияБабенкова-ш5с
    @КсенияБабенкова-ш5с 4 года назад +122

    Женшина в очках с кудрями очень похожа на ту тётеньку из фикси4ов которая оаботала с профессором

  • @annsky1896
    @annsky1896 4 года назад +7

    Вот это действительно диетологи, все такие стройненькие :)

  • @zielonomamvglowie
    @zielonomamvglowie 4 года назад

    Очень классное видео. Действительно много нового узнала. У меня проблем с весом нет, но есть у людей в окружении. Да и вообще питание очень важная тема для всех. Канал - супер! Быстро, по делу, интересные вопросы, приятная музыка на фоне и картинка отличная, ничего не отвлекает, ничего лишнего! Спасибо.

  • @annass8764
    @annass8764 5 лет назад +1

    Все девушки так интересно и ёмко рассказывают о диетах, аж на прием захотелось к ним записаться, поболтать 😍

  • @aliceferland1539
    @aliceferland1539 3 года назад +4

    Тут много комментариев от полуночников, так вот, мой врач -диетолог мне сразу сказала - хочешь похудеть, ложишься не позже 22 часов. Тем, кто ночами бодрствует похудеть не то чтобы невозможно, но в разы труднее. Это связано с гормонами.

    • @morimorn
      @morimorn Год назад

      Связано с бредом, нервное напряжение от сна в некомфортное время намного больше вреда принесёт

  • @kkut8933
    @kkut8933 5 лет назад +14

    Блииин. Нужно похудеть. Теперь знаю как: есть вкусно

  • @123Vera
    @123Vera 5 лет назад +49

    Все очень приятные девушки)))

  • @МарияБыковская-ю2э
    @МарияБыковская-ю2э 4 года назад

    Очень нравится эта рубрика. Всегда смотрю с огромным удовольствием и интересом. Узнаю много нового. Большое вам спасибо за работу!!

  • @annarome6939
    @annarome6939 4 года назад +2

    В который раз убеждаюсь, что лучшее питание - это интуитивное питание. Никаких ограничений, но понадобится время, чтобы понять свой организм, и знаете, это того стоит.

    • @AlineRo86
      @AlineRo86 4 года назад +1

      Да,это правда!я тому пример.😉

  • @ТаняСамусенко-т6г
    @ТаняСамусенко-т6г 5 лет назад +9

    Очень полезное видео))
    По сколько я худею уже 6 месяц и половину из видео не знала))

  • @татарскийзаклинательвеников

    TUT. BY, спасибо за очень полезное видео!
    Как раз решила похудеть👍

  • @klsnky
    @klsnky 5 лет назад +6

    То чувство, когда пришла сегодня на фитнес, а тут тебе уведомление приходит от TUT. BY ПРО ДИЕТОЛОГИЮ😂

  • @cheshirecat7289
    @cheshirecat7289 4 года назад +1

    Спасибо за выпуск!
    Было бы здорово, если бы ещё спросили про три типа телосложения, действительно ли они влияют на скорость метаболизма.
    А также про смертельную опасность сахара (надо ли полностью отказывается от сладкого), про вегетарианство/веганство/пескетарианстуо и полный отказ от алкоголя.

  • @lizam4337
    @lizam4337 5 лет назад

    Спасибо команде канала и прекрасным диетологам за это видео! Множество мифов, засевших в моей голове, исчезли. Как раз дня четыре назад с мамой решили изменить своё питание, не радикально, чтобы улучшить качество жизни , так что данное видео -прям в яблочко;)

    • @peachmint4899
      @peachmint4899 4 года назад

      Liza M это видео как раз-таки и распространяет мифы о питании

  • @ekadud1670
    @ekadud1670 5 лет назад +68

    1:00 неловко, что она даже не назвала 1 и 2 часа ночи - когда я обычно ложусь спать))

    • @qv369
      @qv369 5 лет назад +1

      Я под утро😁🤣

  • @Дочьсамурая-э8ч
    @Дочьсамурая-э8ч 5 лет назад +89

    Ну наконец-то развеяли миф про глютен. Да есть люди у которых аллергия на глютен, но сейчас повсеместно об этом трубят и с таким умным видом аж тошно.

    • @nadiiahanushchak5045
      @nadiiahanushchak5045 5 лет назад +9

      Albina Safiullina люди не знают про целиакию, тяжелое заболевание. Еда с глютеном для больного- смерть. Но сначала полное превращение в овощ. Страшная болезнь. А остальньіе только тешатся. Додают себе значимости через заумную диету.

    • @ВалерияСергеевна-з7л
      @ВалерияСергеевна-з7л 5 лет назад

      Тренды, тренды никогда не меняются

  • @Icebaby888
    @Icebaby888 4 года назад +189

    Обещания президентов РБ и РФ имеют нулевую калорийность,мы ведь это хаваем и ничего не происходит☺️⚰️

    • @sydneypatsa7957
      @sydneypatsa7957 4 года назад +8

      А я объедаюсь от горя..

    • @magdachwaszczewska8513
      @magdachwaszczewska8513 4 года назад

      Чет тошнит уже

    • @AnnaSophiaY
      @AnnaSophiaY 4 года назад +2

      угу, привет вам из августа-сентября 2020...

  • @ЕленаУстинова-р6н
    @ЕленаУстинова-р6н 3 года назад

    Спасибо огромное редакции за интересную тему! И большая благодарность замечательным специалистам!

  • @deadrealizm
    @deadrealizm 5 лет назад

    Это один из комментов,который продвигает этот ролик вперёд!
    Спасибо за такие крутые видео TUT.BY!

  • @annasunnybunny3448
    @annasunnybunny3448 5 лет назад +7

    В прошлом году похудела на 17 кг. Спасибо за видео

    • @danak9437
      @danak9437 4 года назад

      The Sun Of Vulcan как?😫

    • @annasunnybunny3448
      @annasunnybunny3448 4 года назад

      @@danak9437 начала ходить в зал и меньше есть)

  • @АндрейЗондарь
    @АндрейЗондарь 5 лет назад +9

    Они профессионалы. Знаете, как это проверить? - Они все худые))
    Спасибо за видео.) теперь буду убирать свое пузо)

  • @annaburton25
    @annaburton25 5 лет назад +3

    Когда перестала запрещать себе кушать то, что нравится, а также перестала считать калорий, то есть я просто забила на все эти диеты, вес сам ушёл и уже на протяжении 5 лет вес не меняется

  • @МарияК-ц2ю
    @МарияК-ц2ю 5 лет назад

    Девочки, умнички. Наконец-то я услышала информацию, которая у меня в голове все расставила по местам.

  • @ЕжиныеПривычки
    @ЕжиныеПривычки 4 года назад +1

    Хорошие женщины, приятная речь. Очень верные вещи говорят)
    Главное в похудении - это два фактора: дефицит калорий и профицит траты энергии. И для справки, усталость и боли в мышцах - не предлог того, что нужно что-то ещё съесть!
    P.S. Говорю так без учёта пользы получаемой пищи. Ибо можно составить рацион без голода на 1500 ккал, но при этом не получить кучу нужных витаминов и минералов, а также серьёзно нарушать баланс БЖУ. Лучше всё это изучить и прочитать.
    P.S.2. О, и помните: отговорка "у меня широкая кость" вам доступна лишь тогда, когда они реально начнут проглядывать из-под слоя сальца ;D