как выйти из депрессии? жизнь после таблеток и моя победа
HTML-код
- Опубликовано: 16 мар 2024
- обязательно ли пить таблетки?
рассказываю подробно свой 5-ти летний опыт борьбы с депрессией
_____
Забрать бокс от Alter : clck.ru/39KF5o
Бесплатные и крутые материалы для ментального здоровья 💕
Рекламодатель ООО “Альтер“, ИНН 7714996140 erid:LatgBtDLy
_____
Статьи из видео:
www.b17.ru/article/86314/ - интересный лонгрид про связь психики и тела
www.researchgate.net/publicat... - занимательное исследование про то, как помощь другим влияет на наше счастье
research.vu.nl/en/publication... - материалы про эффективность поведенческой активации в рамках КПТ-подхода для лечения депрессии
_____
ДИСКЛЕЙМЕР: все вышесказанное в видео не отменяет необходимости посещения врача, если Вам плохо. В первую очередь всегда идите к врачу. Я не врач и даже не психолог, это просто обзор моего опыта и резюме самых эффективных практик лично для меня :)
сложно слушать такой звук. но хочется...
только вчера думала куда-то Вовочка пропал, спасибо что вернулся ♡♡
вова, ты спасаешь жизни!!!!! спасибо тебе за это 💋 спустя энное количество лет я всё-таки добрела до врача, который поставил мне тяжёлую депрессию и тревожное расстройство. таблетки были на руках, вроде все было понятно, но я вообще никак не могла себе представить жизнь, которая теперь мне предстоит. у меня нет знакомых, которые бы прошли этот путь, поэтому я начала искать что-то на ютубе и о боже мой!! я не нашла ничего, и просто стала пересматривать твои видева. очень вовремя 💜
Как же я скучала по видео Вовы! От них веет наукой, чем-то правда полезным и научнообоснованным, при этом свободой и тем самым прекрасным майским теплым ветром😭
какой комфортик💕 пожужжал мне в ухо и стало лучше) спасибо🤝🏻
благо щас нет у меня депы, всем кто там - держитесь - свет есть, счастье возможно💛☀️🌸
Вова, большое спасибо за твои видео, за открытость, за то, что делишься рассуждениями и инструментами, которые помогли тебе. За смелость быть неидеальным и говорить как есть. Редко пишу комментарии больше трех смайликов, но тебе захотелось написать. Хочется, чтобы ты знал, что твои действия помогают реальным людям. Спасибо, что делишься своим душевным теплом. От видео прямо веит им. Ты большой молодец 👍
Доброе утро!
И хорошего воскресенья
Вова, спасибо тебе ❤️ за небанальные и полезные советы) Не пропадай 🥺 С нетерпением ждём следующее видео!
Спасибо, что делишься своим опытом!❤
Как это вовремя, у меня депрессия, и у меня вчера мысли о суициде не уходили, как бы я не старалась себя успокоить, мне казалось кроме смерти меня ничего не спасет, и я потеряла свое удовольствие от жизни, жизнь уже начинает меня бесить, в общем я поняла что без помощи психолога никак, это депрессия у меня уже 7 лет, говорят депрессию лечат 5 лет, я очень надеюсь избавиться от депрессии. Депрессия уже разрушала мою жизнь, мне 22 , и я надеюсь что оно не разрушит полностью всю мою жизнь, я надеюсь что хорошие дни наступят, дни без депрессиии, я хочу стареть без депрессии, вчера смотрела психологов в Alter, но пока у меня нету деньги на психолога, буду копить деньги на психолога, надеюсь на лучшие дни
ДЕРЖИТЕСЬ ! у вас все получится❤🩹❤🩹❤🩹 вы не один!
Спасибо ❤ за поддержку ❤❤❤❤🌹
Держись, все будет хорошо ❤️🩹
удачи Вам! всё получится, Вы сильная ❤❤
для начала начните с полного детокса , как еды так и интернета, отключитесь напрочь. Прогулки, свежие соки коктейли, книги лучшие друзья на неделю. Сообщите об этом всем чтобы не мешали, не отвлекали вас. После как начнет отпускать и вы почувствуете облегчение , можете начинать работать осторожно над собой, внедряя все больше хороших привычек, отказываясь навсегда от плохих , вы точно будете знать какие вас приводят к негативу.
Вов, это очень информативно, ново и круто!
Особенно ново для меня
После прослушивания темы о поведенческой активации -задумалась….
Огромнейшее спасибо за ролик, как всегда великолепно 🥰🙏🏻
Вова, я подписываюсь под каждое твое слово в этом видео..
Это действительно так.
Вова как всегда в самое сердечко❤️🔥
Привет! Случайно наткнулась на данное видео, но захотелось поделиться. Недавно начала читать книгу «Терапия настроения» Девида Бернса, которая, как мне кажется, очень перекликается с твоим описанием голосов - обвиняющего и грустного. Она как раз про то, что меняя свои мысли и работая с ними - считай, голосами, можно значительно улучшить свое состояние и избавиться от депрессии :) там есть много рекомендаций, как справляться с такими состояниями, очень советую
Спасибо большое, это то что мне нужно было услышать и осознать
Вова! Ты вернулся❤
спасибо за видео, да, звук жесткий, но так похер, когда говоришь самое главное для успокоение души, борьбы с тревогой🥺
спасибо за видео ! ♥️
для меня очень полезным оказалось видео ❤
Спасибо Вова! Ты супер!
спасибошки за видео, напоминание о хороших вещах в жизни
Как вовремя! Ровно неделю назад сменила психотерапию на телесноориенирлванную. И это будто вообще другой уровень ❤️
На 14 минуте не выдержала и сделала в первый раз йогу для новичков на 12 минут! Вернулась, чтобы написать комментарий . Спасибо ❤️
Слушаю этот подкаст на беговой дорожке, заставив депрессивную себя выбраться из дома и сделать хоть что-то..
Мы в матрице
Вова, что ты слушаешь из музыки, что бы расслабиться?
(Если слушаешь конечно)
тяжело смотреть видео из-за перегруженного звука 😢
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток, Девид Бернс. Это книжка, которая мне немного помогла понять причины и степень депрессии и облегчить страдания.
звук грубый, не очень приятно слушать
Вовочка, у тебя очки с диоптриями? Я ношу такие же, но нулевки. А зрение действительно падает, придётся переходить на очки для зрения.
Как сказать, что Вове было бы неплохо поменять микрофон и заняться дикцией, и не оскорбить ничьи чувства?
он просто близко его держит :(