Sport et Cancer ?

Bouger pour guérir !
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En collaboration avec @thinkpinkbelgium dont je suis ambassadrice, j’ai décidé de vous parler de la nécessité de bouger et faire du sport pendant la chimio et après le cancer.
Il est prouvé que bouger pendant la chimio a un effet positif sur la fatigue, diminue les effets secondaires (nausées, douleurs ...) et augmente les chance de réussite.
Bouger 150 min/sem avec un sport accessible avec des bonnes postures est essentiel.
Fixez vous un objectif accessible et ne dépassez pas vos limites.
Après le cancer il est très important de retrouver la forme PROGRESSIVEMENT et en accord avec le médecin. Alternez bien périodes de repos et sport et allez y pas à pas sans vouloir aller trop fort et trop vite.
Tenez évidemment compte des restrictions médicales.
Le sport après le cancer permet de diminuer le risque de rechute.
En résumer. Bougez ! Autant que vous pouvez tout en écoutant votre corps.
#cancer #chimio #sportetcancer
#thinkpink #cancerdusein #bougerpourguérir #juliedebattycoach

[@sylviagoubert9050]

Très intéressant , merci beaucoup , trop bien expliquer ,

[@JulieDebattyCoach]

Merci bcp 🥰

[@jeannebertinedemefackmboug7187]

❤❤