Thanks Doctor Vamsi Garu for your Valuable Healthy Suggestions 👏👏👍 & Meeru Cheppenattu Fictions Maximum attend Kakunda Mohamatam Lekunda Variki Arthamayyela Cheppatam Correct 👍👌
వాకింగ్ ముందుగా రన్నింగ్ తో మొదలెడితే మంచిది. కొంచెం దూరం రన్ చేసి ఆ తరువాత వాకింగ్ చేస్తే గమ్యం పూర్తవుతుంది. తెలియకుండా ఐపోతుంది. ప్రెగ్నెంట్స్ వాకింగ్ చేస్తే మంచిది. ప్రతి రోజు చేస్తే మంచిది. ఐతే మొదలెట్టి ఆపకూడదు. చేయకపోయినా పర్లేదు.చేస్తే 9 మంత్స్ చేయాల్సి వుంటది. లేదంటే వద్దు. డాక్టర్స్ సలహా మంచిది.
Sir, Naaku 59 years menu 20 days numchi hiit chesthunna I.e., 20 minutes 14.2 kms 30 seconds 90 seconds rest. eny problems in future? I lost 1.5 kg weight and 1 inch waist
Thank you sir.Good information and got cleared many doubts..
Super information sir
Thank you 🙏
Thank you Dr Vamsi gaaru
Respected Doctor,
Thanks a lot for your Health Tips. Really your tips are very helpful Specially in Lockdown period.
👏🙌👌
Very good info babai... Many doubts will be cleared by this video...
Very Informative video 👍
Good one vamsi .Many doubts got cleared,thank you.
Thank u sooo much doctor..
Very informative..
Thanks Doctor Vamsi Garu for your Valuable Healthy Suggestions 👏👏👍
& Meeru Cheppenattu Fictions Maximum attend Kakunda Mohamatam Lekunda Variki Arthamayyela Cheppatam Correct 👍👌
Thank you 🙏
@@ManaFamilyDoctor 🤝☺️
good information sir ,tanq sir
Keep it up Vamshi waiting for next video
Sir, one request give information on arthritis and its treatment
I am expecting your videos on food restrictions for obesity, diabetic and BP patients.
Very informative one Vamshi Babai!! 🙂
Good information sir💐💐💐
Thank you sir. Im walking everyday 3kms in 30mts.
Oh , very good 👍
Nice information babai... We all are very thankful for all ur information through this channel
Nice Sir
Very useful info..👍
వాకింగ్ ముందుగా రన్నింగ్ తో మొదలెడితే మంచిది. కొంచెం దూరం రన్ చేసి ఆ తరువాత వాకింగ్ చేస్తే గమ్యం పూర్తవుతుంది. తెలియకుండా ఐపోతుంది. ప్రెగ్నెంట్స్ వాకింగ్ చేస్తే మంచిది. ప్రతి రోజు చేస్తే మంచిది. ఐతే మొదలెట్టి ఆపకూడదు. చేయకపోయినా పర్లేదు.చేస్తే 9 మంత్స్ చేయాల్సి వుంటది. లేదంటే వద్దు. డాక్టర్స్ సలహా మంచిది.
Thank you 🙏
Thank You Vamshi. Many doubts got cleared !!!
Good sir
Gud explain
Thank you 🙏
Thanks sir🙏🙏🙏
Walking chestu water Ela drink cheyali
Walking
Warm up
Running
Skipping
Stretching
Edi first cheyali sir order cheppandi
Thank you sir
Ladies periods time lo walking cheyocha???
Excercises cheyocha??
Yenni rojula tharuvatha cheyali???
Cheyyochu,
Mild exercises cheyyali 👍
Thank u sir ....I am sufferd from siatic pain.....can I go to walk regularly
Yes 👍
Sir walking cheyala first leda warm up cheyala 🙏🙏 reply
Maku walking chayadani place ledhu , so Terrace meda walking chayadam valana use untada tell me sir reply
Cheyandi 👍
@@ManaFamilyDoctor TQ sir for giving reply
TQ Sir
Thank you
Sir,
Naaku 59 years menu 20 days numchi hiit chesthunna I.e., 20 minutes 14.2 kms 30 seconds 90 seconds rest.
eny problems in future?
I lost 1.5 kg weight and 1 inch waist
👍
Sir,... Sannagaa unnavaallu walking cheyyocha...Pls answer sir
Cheyyochu
Thank you
👍
😊
Sir if stop walking increase weight so how stop walking without increasing fat please say sir
Tnk u sir...
Walking cheyyadam valla potta taggutunda sir?
Yes
Thaggutundi
Warm up chesi walking cheyocha
Gud mrg sir walk chesetapudu headich vastundi sir anduku
Milk thagi walking cheyyandi
Thaggochu 👍
Sir naku 26 years 104kg wht unna sir hernia undi sir exercise cheyadannaru doctors 1hr walking cheste baruvu thagguthara
Hernia operation cheyinchu kondi, tharvatha walking cheyyandi 👍
Weight taggalante rojuki enni kms nadavali sir
Super
Thank you 🙏
Can v drink water while walking
Sir walking ki ,joing ki ,running lo EDI better
Walking minimum enta time cheyali
Sir walking veluthunna kani naku kallu noppi vuntundi naa age 31 years wait 85
Starting lo koncham doorame nadavandi ,
Noppi starting lo untundi,
Thaggi potundi,
Walking continue cheyyandi 👍👍💐
Music 🎵 vinukunta waking chaya vacha!!!!
Yes
Good 👍
Walking tharuvatha sleeping cheyachaaa sir
Morning walking chesaka, paduko vaddu 😄👍
👌👌
Thank you
Haight avuthara walking cheyyadam valla
Yes 👍
🆗
ఇంట్లో చేయొచ్చా 45min
Intlo saripodu andi 👍
vaking anti ranig chayala naduchukuni puvala
Thank you sir
Nice sir