وقتایی که اضطراب داریم چی کار کنیم؟

چطوری اضطراب رو مدیریت کنیم تا از پا نیفتیم؟
نویسنده: مهرداد متولی‌زاده
منبع:
Klemanski, D. H., & Curtiss, J. E. (2016). Don’t Let Your Anxiety Run Your Life: Using the Science of Emotion Regulation and Mindfulness to Overcome Fear and Worry. New Harbinger Publications.

[@ses7717]

چقدر محتواتون کامل و روانه. واقعا روشتونو دوست دارم که به زبان ساده تمام نکات و بیان میکنید

[@Thesaghar]

ممنونم بابت این ویدیو خیلی کمکم کرد❤

[@HomeyraFarsi-yt6ry]

very good❤

[@Rozhan-f9b]

واقعاااا تبریک میگم بهتون بابت اینهمه محتوا با ارزش و کارآمد و حال خوب کن

[@nnnnnnnnn409]

Big thanks for the awesome video! Loved the content - keep it coming!

[@ژاله-س7ص]

عالی بودپس روش ذهن اگاهی اضطراب کم میکنه

[@hamidrasooli3629]

Great job 👏

[@عباسشکیبا]

Very good

[@heliaap9363]

منم همیطور احمد منم همینطور 1:54

[@denttoor]

محتوا خفن ادیت خفن
فقط مونده حمایت خفن تا چنل به این خوبی رشد کنه و بیشتر ویو بخوره ❤

[@SOUNDHEISER]

👍👍👍

[@elyas-epo]

❤

[@LS4315]

خودتون نقاشی ها رو کشیدید ؟

[@RozanakEdu]

بله همه انیمیشن‌ها تولید تیم روزنکه

[@zahraghasemi5694]

خیلی عالی بود.
میدونم که ترجیحتون اینه که تایم ویدئو کمتر باشه اما خواهش میکنم یکم رویکرد هارو کلا تو ویدئوهاتون بیشتر توضیح بدین
ممنونم🙏🙏

[@timailoun]

اضطراب پدرمو دراورده😢

[@aliasghartazikeh791]

فرزاد جان امیدوارم هر کجا که هستی حالت خوب باشه
میخواستم یک انتقاد داشته باشم نسبت به ویدیو جدیدی که ساختی، بنظرم گویندگی خیلی یکسره بود و یک جاهایی واقعا خسته میکرد شنونده رو و از طرفی پیشنهادم این هست که دو نفر گوینده در ویدیو ها باشن و قبلا خاطرم هست عنوان بندی میشدن مطالب در ویدیو ها و انیمیشن هم کمی جذاب تر بود‌. با این حال ارزوی موفقیت برای تو.

[@heliaap9363]

منم همیطور احمد منم همینطور 1:54

[@hesamhn5847]

👍👍👍