L'Equinozio d'Autunno e l'Equilibrio tra luce e buio

Benvenut* in questa meditazione dedicata all'Equinozio d'Autunno, un momento di equilibrio tra luce e ombra, di riflessione e trasformazione.
Esplora con me il significato profondo di questa stagione, l'autunno, che ci invita a prepararci per al cambiamento e ad accogliere il nuovo con gratitudine.
Prenditi del tempo per ritrovare il significato della parola "equilibrio" e scopri come l'autunno può ispirarti a lasciare andare il superfluo e abbracciare il nuovo con calma e consapevolezza.
Nella giornata di oggi, prova a dedicarti del tempo; allontana le distrazioni e segui semplicemente la mia voce. Se avverti un disagio superiore a 7 (in una scala da 1 a 10), interrompi. Tu sei la priorità.
📌...e se vuoi approfondire la Mindfulness, fare un protocollo insieme o praticare in diretta, contattami.
📅A breve sta per partire un nuovo MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, un'occasione preziosa per lavorare su di sè e implementare i propri strumenti.
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