『P121』ボウリングにとって重要な筋力トレーニング方法【絶対上達！パーフェクトボウリング塾】

[@大和衣]

どれもじわじわと効きますね💪。
動画、とても参考になりました🧠。
まことにありがとうございました🙏。

[@らいち-p3l4x]

よしみプロ〜🎉これまたわかりやすい❤😂ありがとう〜❤

[@kisuntomas]

最初のトレーニング完全にバルシャークやん

[@あまねチャンネル]

似た様なトレーニングを勧めますね
因みにボウリングをする人に腰を痛める人を良く見かけます
ボウリングで投げる前に骨盤が前傾になるストレッチも兼ねて投げる前に充分行って(汗をしっかりかくくらいに)それからボールを持ち0歩からフルアプローチ迄をそのトレーニングの応用をしてそれから本番で投げてます。
以前姫路麗プロが来られた時も同じ事を投げる前にしっかりしてから投げて居ました。
脇が閉まると踏み込む軸足の内踝にボールが当たる事を言われてました、
現在の私はしょっちゅう踝にボールが、当たるくらいに脇が閉じて、身体と一体化した投球が出来て来てます