прыгаю 3ью неделю..начал с 20 раз,сегодня прыгнул 400 раз,без сбоя,за 1 подход...через 3 минуты прыгнул на левой ноге 40 раз и на правой ноге 40 раз...процесс идёт...дай Бог всем здоровья и благоразумия!
@@sport_for_kids три раза в неделю,после тренировки с железом......икры тренирую постоянно,поэтому и получилось довольно быстро адаптироваться...теперь хочется на одной ноге до 100 раз довести
Я купил скакалку. Буду прыгать в квартире по чуть-чуть, чтобы соседей не беспокоить. На улице я стесняюсь. У меня постоянное чувство с детства: "А что обо мне подумают другие" или "Меня засмеют". Хотя мне уже 35 лет, но мышление не меняется
Нужно какие-то шаги делать для преодоления этого. Ведь вы же ходите на улице и дискомфорта не испытываете, в кино, рестораны пойти ведь не дискомфортно и тому подобное!? Да и не нужно думать, что о вас подумают, сами оценку людям давайте(лучше без негатива) это реально работает
Нет строгих рекомендаций. Мы тренируемся по вечерам, стало быть, скакалка у нас вечером. Я иногда выходил на площадку со скакалкой днем, хорошо тренировался, отлично себя чувствовал. По утрам не тренируюсь, поэтому ничего не могу сказать. Думаю, тоже проблем не будет. Всё индивидуально, в конечном счете)
Как быстро научиться прыгать двойные прыжки на скакалке, смотрите здесь: ruclips.net/video/Kh_h7iHUn-g/видео.html
Спасибо вам огромное всё получилось я часами не мог прыгать нормально после этого видео всё стало шикарно
прыгаю 3ью неделю..начал с 20 раз,сегодня прыгнул 400 раз,без сбоя,за 1 подход...через 3 минуты прыгнул на левой ноге 40 раз и на правой ноге 40 раз...процесс идёт...дай Бог всем здоровья и благоразумия!
Это очень крутой прогресс! Прыгали каждый день или с какой-то периодичностью?
@@sport_for_kids три раза в неделю,после тренировки с железом......икры тренирую постоянно,поэтому и получилось довольно быстро адаптироваться...теперь хочется на одной ноге до 100 раз довести
@@BorisRomov Думаю, у вас получится) Вопрос времени.
@@sport_for_kids спасибо...буду стараться
Ну сейчас как
Чётко, конкретно, все понятно, без всякой лишней болтовни.
Да, спасибо. Получилось чётко и конкретно, а то я вообще любитель "всякой лишней болтовни")))
Раньше скакалки были по пояс, щас до плеча
Умница ясно конкретно спасибо
Спасибо вам:)
спасибо, очень полезно))
☺
Как мне выбрать длину если скакалки у меня нету
Я купил скакалку. Буду прыгать в квартире по чуть-чуть, чтобы соседей не беспокоить. На улице я стесняюсь. У меня постоянное чувство с детства: "А что обо мне подумают другие" или "Меня засмеют". Хотя мне уже 35 лет, но мышление не меняется
Я бы на вашем месте, наоборот, вышел бы на улицу, побороть этот страх, у меня тоже так было
Нужно какие-то шаги делать для преодоления этого. Ведь вы же ходите на улице и дискомфорта не испытываете, в кино, рестораны пойти ведь не дискомфортно и тому подобное!? Да и не нужно думать, что о вас подумают, сами оценку людям давайте(лучше без негатива) это реально работает
Здравствуйте, рост 197см
Какую длинну скакалки брать?
3м хватит?
Думаю, нет
Можешь подсказать чем ее подрезать я никак не могу
Острым ножом, большими ножницами, лезвием...
Спасибо!
Тренируйтесь на здоровье!
У меня вопрос: в какое время дня лучше делать прыжки?
Нет строгих рекомендаций. Мы тренируемся по вечерам, стало быть, скакалка у нас вечером. Я иногда выходил на площадку со скакалкой днем, хорошо тренировался, отлично себя чувствовал. По утрам не тренируюсь, поэтому ничего не могу сказать. Думаю, тоже проблем не будет. Всё индивидуально, в конечном счете)
@@sport_for_kids Спасибо! Слышала от физкультурников, что все упражнения лучше делать до 9 утра. Попробуем :)
Есть совы, есть жаворонки, для них общих рекомендаций быть не может) попробуйте по-всякому, найдете для себя оптимальный вариант.
Скаклки в основном имеют длину 3 метра, хватит ли этой длины на мой рост 187 ?
Должно хватить