小新星分享版#03（Local Style）吃臭豆可以保健。看完才知道，那么臭的臭豆，原来功效那么多

臭豆（Petai）又名美丽球花豆、巴克豆，是一种属于豆科球花豆属的木本植物。豆荚长扁形，豆荚里面有亮绿色的种子，由于豆子具有浓烈的气味，因此被称为臭豆。
　　根据医学研究，臭豆除了包含蔗糖、果糖和葡萄糖三种天然糖，还含有维生素B6，B12以及丰富的钾、铁和镁。它与纤维结合，能使能量在瞬间获得持久、实质性的提升。
　　研究显示，两份臭豆就能为艰苦的90分钟锻炼提供足够能量，有助我们保持身体健康、治疗或预防许多疾病，是极具营养价值的食品之一。

[@jacksontay5198]

臭豆真的对我们很好，健康

[@alvinyap8871]

吃臭豆吃到一半来看，我直接吃完整盘臭豆liaoha ha😂