Bin 3 Jahre auf Keto und fühle mich sauwohl. Ja mehr ich rausfinde um so radikaler werde ich. Supermarkt Frass und Zucker, bin ich drüber. Keine Medikamente, und vorher sagte der Doktor Diabetes , Bluthochdruck, Burnout. Heute alles super super, unglaublich.
@Kathrin Schwarzbach Bist du etwa nicht gut auf Thyroxin eingestellt? Ich nehme nur trotz Sport zu, wenn ich einen Hashimoto Schub hatte und die Hormondosis noch nicht entsprechend erhöht wurde.
@Kathrin Schwarzbach Mein Rat: Versuche es doch mal. Der Zucker u die Kohlehydrate, sind ja auch Zucker, ist das Problem. Heute esse ich auch Brot ( meistens selbstgerechtes), aber zwischendurch kann ich auch mal 1 Tag Pasta oder egal was essen. Das macht mir nichts mehr.
Danke für diesen mega interessanten und wissenswerte Beitrag auch brauche kein Fernsehen mehr bin soooooo glücklich über diese spannenden Beiträge und so viel Humor dabei, danke 😊
Keto hat mir mein Leben gerettet!!!! Im Endeffekt bin ich sogar auf der ultimativen Auslassdiät bei der Carnivore-Diät gelandet. Jetzt lebe ich schon seit einem Jahr als Carnivorer (also Ultra Zero Carb) und habe großartige Erfahrungen in der Behandlung meiner diversen chronischen Krankheiten gemacht. DANKE für den Beitrag!!! Ich teile auch meine Erfahrungen auf meinem RUclips-Kanal :-)
So nach 2 Jahren nochmals des Interview anhören und ich hab letztes Jahr 5,5 Monate am Stück Keto gemacht und was soll man sagen.. des Energielevel ist unbeschreibbar Wie ich mich dabei "erwischt" habe, den PC aus zu machen und nochmals los zu gehen / radeln.. zum 3. 4. 5. mal am Tag, man hat auch eigentlich nie ein Hungergefühl. Ich habs gerade nun zum Winter hin, aufgebrochen, weil es Stressfaktoren in einem Umfeld gab, da ist es dann halt schwer die Disziplin aufrecht zu erhalten, aber davon bin ich nun wieder befreit und bin grade dabei wieder in eine Keto-Phase zu gehen.
Ich habe Hashimoto und litt sehr auch unter den Medikamenten. Seit ich seit mich seit ca 2 Monaten ketogen ernähre, konnte ich die künstlichen Hormone um die Hälfte reduzieren und meine Antikörper sind drastisch gesunken, von 2000 auf 76! (Normalbreich
Hallo , ich hatte auch Hashimoto, und musste diese Hormone nehmen. Es ist eine Entzündung der Schilddrüse mit die Schilddrüse zu kämpfen hat. Seid dem ich mich rein pflanzlich ernähre und auf Gluten verzichte hab ich keine Probleme mehr. Ich benötige keine Hormone, darüber bin ich sehr, sehr dankbar. Ich betreibe auch das Intervall Fasten mittags ist meine letzte Nahrungsaufnahme. Und einen Tag in der Woche Faste ich ganz. Nur Wasser, Detox Tee, Frische Säfte. Ich studiere viel in der Bibel, da kann man rauslesen, das Gott nie wollte das wir Tiere Essen. Daniel und seine Freunde waren 10x schöner und Weiser als alle anderen die sich von der Tafel des Königs ernährten. Ganz liebe Grüße und gute Besserung 🙏
@@maranatha7333müsstest du nochmals genau prüfen deine aussage mit dem fleisch für wen das wirklich galt.......vielleicht doch etwas deine eigene meinung hineininterpretiert. Ich ess auch kein fleisch.... Aber andere sollte man deshalb nicht kritisieren....
Ich habe mich für Keto entschieden weil mir diese Ernährung liebe, schade daß ich es jetzt erst für mich entdeckt, bei uns sagt mal iddel essen, war schon immer mein ding, Harzer Roller mit Senf ohne alles, Brot seit jahren nur am sonntag morgen, bin gespannt was es für mich jetzt bringt, fühle mich aber nach ein paar tagen noch besser als vorher, wenn ich jetzt noch 3 Kilo abnehme bin ich nicht traurig, ich will mich wohlfühlen. Habe es einer lieben Freundin empfohlen die Krebs hat, finde es großartig wenn Ärzte so eine Beratung anbieten, 😊
Super Interview! 😃 Kleiner Tipp zum messen der Ketose. Ein billiger Alkoholtester erweist hier gute Dienste. Er misst das Aceton im Atem das durch die Fettverbrennung entsteht. Ich persönlich bin schon einige Zeit ketogen unterwegs und kann auch ohne Probleme Reis bis 250g gekocht essen ohne aus der Ketose zu fliegen. Bei mir ist wohl eher der Zuckeranteil in den Kohlenhydraten ausschlaggebend als die Kohlenhydrate selbst. Ich bin sportlich und auch dadurch kann man an den Sporttagen ruhig mal Brot oder Nudeln essen ohne gleich wieder raus zu sein. Ein ganz toller Kanal zu Keto und Sport ist der von Daniel Pugge hier auf RUclips. Liebe Grüße vom Starnberger See an den Ex-Weilheimer. 😄
Auf jeden Fall darauf achten nicht zu übersäuern.🙏 Das ist der Punkt☝️der den Körper krank macht. Und mit den tierischen Produkten und dem Fett nicht übertreiben. Lieber frische Säfte und Gemüse mit Oliven oder Leinöl. Nüsse. Eiweiß nur in Maßen und wenn es geht vegetarisch vegan. Kein Fleisch, wenig Hülsenfrüchte. Das hat mich vor fünf Jahren geheilt. Jeden Morgen trinke ich mein Natron Wasser 😅 Meine Empfehlung: Doktor Norman Walker, fit fürs Leben 😉👋
Danke für den Tipp! 😊 Auf den Säure-Basen-Haushalt zu achten, ist wirklich wichtig. Frische Säfte, Gemüse, gesunde Fette und Maß bei tierischen Produkten sind super. Dein Natron-Wasser-Ritual klingt toll! 👏 Dr. Norman Walker werde ich mir mal ansehen.
Dies "früh hellwach wie auf Droge" hatte ich vor 1 Jahr mal nach Umstellung von westlich auf low carb. Jetzt bin ich seit 2-3 Wochen dabei, auf keto umzustellen und laut Ketonix derzeit wechselnd von blau bis gelb (keine bis starke Ketose). Die extreme Wachheit habe ich bisher aber noch nicht wieder gehabt. Gab es das bei Dir wiederholt?
Ich nehme Kokosöl statt sonnenkreme, zum Öhlziehen, jeden Morgen einen Löffel pur usw, wenn ich am Strand unterwegs bin denke ich manchmal ich bin im Intershop unterwegs, es duftet irgendwie schon gut, aber das landet doch beim baden alles im wasser, ist Kokosöl denn auch beim baden für die Lebewesen OK?
Wie interessant, ich hatte in meinen Schwangerschaften immer Ketone im Urin und konnte mit dieser Information nichts anfangen... Die Ärztin auch nicht, die Erklärung war wegen der hyperemisis Grav.
Ketone im Urin während der Schwangerschaft können auf die Umstellung des Stoffwechsels hindeuten, vor allem bei Hyperemesis gravidarum, da der Körper auf Fettverbrennung zurückgreift. Spannend, wie der Körper in solchen Situationen reagiert!
@18:30 Wenn ich merke, dass es mir nicht besser geht, dann sollte man es immer lassen.. gehört zum gesunden Menschenverstand. Die Keto-Grippe hatte ich auch, aber da ich auch immer mal wieder faste, kenne ich des. @29:00 ich finde es immer witzig wenn die Leute tun als ob man verhungern würde, wenn man einen Tag nichts ißt, längste was ich am Stück gefastet habe, waren 4 Wochen.. 1-2 Wochen am Stück fasten, mache ich jedes Jahr, wobei Ketogen (was ich erst seit Jan "entdeckt" habe) evtl. mein fasten ablösen könnte, weil es schon leichter ist.
Schön mal was fundiertes auf Deutsch zu finden. Ich bin fast aus versehen auf Keto und intermittierendes Fasten gestossen. Bei mir war es Wim Hof mit seiner Tummo Atmung/Kälteexposition und der Tatsache das er nur einmal am Tag isst. Diese Atmung hat mit ihren Effekten die Übergangsphase so mühelos gemacht, das ich schon tief drinnen war als ich erfuhr das es dabei Schwierigkeiten am Anfang geben könnte. Das essen ist viel lustvoller geworden und fast aus versehen ist es dann Keto geworden. Der Körper zeigte mir sehr schnell was gut für mich ist. Die Ketogenen Vorschläge habe ich allerdings nur insoweit probiert als ich es einfach mag. Da war der Einsatz von ausgefeilten Rezepte nie notwendig. Da ich schon ein eher fortgeschrittenes Alter habe sind auch noch viele der Effekte des Alterns nebenbei verschwunden.
Tolles Interview, danke! Den „Ketokompass“ habe ich, bin Ketoanföngerin, aber was ich tatsächlich im Buch vermisste, sind die Ketowerte und was sie bedeuten. Es wird zwar drauf hingewiesen, dass man unbedingt messen sollten , aber man weiß nicht, wie diese Werte aussehen sollten. Oder habe ich es doch übersehen?
Bei Ernährungsumstellung entstehen häufig Hautunreinheiten da der Körper sich über die Haut entgiftet. Es ist zu empfehlen die Haut besonders zu pflegen, am besten durch eine Kosmetikerin. Langfristig bekommt man eine wunderschöne reine Haut. :)
Hallo 🙂 ich versuche seit vier Wochen nun die ketogene Ernährung, da ich ziemlich Zuckersüchtig war und da raus wollte und natürlich auch um mein Übergewicht abzubauen. Leider hab ich trotz des Verzichtes auf Kohlenhydrate kaum abgenommen. Ich vermute, dass ich zu viel Fett esse und mich zudem zu wenig bewege. Ich liebe meinen Bulletproof Coffee und möchte ihn ungern für immer verlieren 😉 Wäre es vielleicht besser diesen mit Kokosfett oder nur MCTöl zu machen und die Butter wegzulassen ?
Gute Frage! Babys kommen tatsächlich ketogen zur Welt, weil Muttermilch wenige Kohlenhydrate enthält. Mit der Ernährung ändern sich später die Energiequellen.
Es wird ja des öfteren gesagt dass man in 2-3 tagen schon in ketose ist. Hier wird bei 50:17 gesagt das es monate dauert bis die fetoxidation hochtrainiert wird... was stimmt nun?
Ich war nach meiner Umstellung auf Keto nach ca. 5 Tagen in der Ketose. Habe es jeden Tag mit diesen Keto-Stix- Teststreifen (gibt es in der Apotheke) gemessen. Mir ging es vom 3. bis zum 6. Tag richtig schlecht, matt und starke Kopfschmerzen, war froh , dass ich damals frei hatte und nicht arbeiten musste. Nach einer Woche war die Umstellung vorbei und ich war voller Energie, hatte keinen Appetit auf Süßes mehr und konnte super durchschlafen. Bei einer Freundin von mir hat es auch 5 Tage gedauert, aber das ist wohl bei jedem Menschen anders (wahrscheinlich auch abhängig von Alter, Stoffwechsel usw.).
Ich mache seit 2017 "16/8" intervallfasten.manchmal sind es auch 20-24h wo ich nix esse. Schon in dieser kurzen Zeit kommt der Körper für ein paar Stunden in Ketose. Wenn man das Jahrelang praktiziert geht die Ketose gar schon eher los. Der Körper stellt sich um. Und wer nun ein paar Tage durchweg fastet bleibt logisch für diese Zeit auch in Ketose
@@k.s.421kommt auch drauf an wieviele Schlacken sich so im Körper angesammelt haben. Denn in der Entgiftungsphase steigen auch die toxischen Werte an ,die sich aus den Fettpölsterchen lösen u sorgen somit evtl zu Unwohlsein. Ich hatte dies nie groß bemerkt. Tip: viel Bewegen u viel gutes , sauberes (Heil-)Wasser trinken um den Körper beim Ausscheiden dieser Giftstoffe zu unterstützen
Gute Frage! Beides stimmt, aber es hängt vom Kontext ab. Man kann tatsächlich innerhalb von 2-3 Tagen in Ketose kommen, wenn man die Kohlenhydratzufuhr drastisch reduziert und die Fettverbrennung startet. Allerdings bedeutet das noch nicht, dass der Körper bereits optimal Fett als Energiequelle nutzt. Die vollständige Anpassung der Fettoxidation - also die effiziente Umstellung des Stoffwechsels, bei der der Körper Fett als primäre Energiequelle nutzt - kann Wochen bis Monate dauern. Das nennt man die “keto-adaptation” oder Fettanpassung, bei der der Körper immer besser darin wird, Fett zu verbrennen und Ketone zu verwenden.
Tolles Video habe Diabetes Typ 2 selbst durch Jahrelange Einnahme von Metformin tritt keine Besserung ein. Habe meine Ernährung komplett umgestellt, esse jetzt viele pflanzliche Lebensmittel, viel selbstangebautes Gemüse. Bin nicht mehr gewillt, Medikamente wegen meiner Diabetes einzunehmen, da sie so viele Nebenwirkungen haben. Was könnten Sie mir raten, Diabetes vielleicht doch zu heilen? Vielleicht könnte ich eine Stoffwechselanalyse und eine Fettsäurenanalyse durchführen lassen, habe es jetzt bei der Krankenkasse einfach beantragt und wissenschaftlich durch Studien begründet mal sehen, ob es etwas bringt...lach...wir bezahlen genug Krankenversicherung....
Simone Werner Hallo Simone. Meine Frau hat sehr guten Erfolg mit Berberin als Ersatz für Metformin. Im Netz gibt es dazu viele Infos. Ihr Arzt hat erst auf gezielte Nachfrage zu dem Ersatz von Metformin durch Berberin etwas widerwillig zugestimmt.
Fett und Keto sind sehr gut. Nur muß man aufpassen, da viele Gemüse und Nüsse sehr viel Oxalsäure enthalten. Auch Schokolade ist auf die Dauer gefährlich.
Da die Sprungmarken in der Videobeschreibung leider nicht als Links funktionieren, habe ich diese hier nochmal dupliziert: Inhaltsübersicht: 01:00 - Über Tiermedizin zu den Ernährungswissenschaften 09:30 - Über den aktuellen Wissenstand zur ketogenen Ernährung 11:00 - Ab welchem Ketonwert ist man in der Ketose? 17:45 - Für wen ist die ketogene Ernährung geeignet und für wen nicht? 25:15 - Wie gut funktioniert intermittierendes Fasten mit Bulletproof Coffee? 32:30 - Ist Kokosöl nun gesund oder ungesund und warum das eine blöde Frage ist 42:00 - Wie es funktioniert, dass Babies in Ketose auf die Welt kommen 54:30 - Ulrikes Wunschstudie zur Ketose, die es noch nicht gibt 55:30 - Alzheimer und andere Krankheitsbilder, für die sich die ketogene Ernährung eignet 1:09:00 - Was Ulrike auf ein riesiges Plakat schreiben würde
@@flowgrade Auf meinen Android Smartphones und Tablets mit aktuellem OS funktionieren die Links/Sprungmarken in Videobeschreibungen in der aktuellen RUclips-App generell nicht, deshalb ergänze ich diese in der Regel in einem eigenen Kommentar, sofern ein Video besonders interessant für mich ist.
Ketogen - schadet die Ernährungsweise bei Herzerkrankung? Laut Dr. Ornish Dean, Dr. Esselstyn sind keinerlei Fette anzuraten, auch keine gesunden Fette, wie z. B. Avocado.
Cholesterin ist wichtig für den Körper und als Risikofaktor ziemlich unwichtig,es gibt sogar Hinweise,dass tiefe Cholesterinwerte für eine geringere Lebenserwartung sprechen.Wichtige Risikofaktoren für für cardiovaskulüre Krankheiten sind Trigoyzeride( gefährlich),HDL (gut),dichtes LDL (schlecht),fluffiges LDL (eher ungefährlich),Homocystein (bad).....Bei einer Ketoernährung werden die Risikofaktoren praktisch alle leicht bis stark verbessert gerade wegen den vielen "bösen" Fetten.
@@honkytonk4465Falsch! Da der Körper Cholesterin selbst herstellen kann, ist die weitere Zufuhr von Cholesterin durch die Nahrung hoch gefährlich und stellt ein großes Risiko dar!
![286: Ulrike Gonder Interview (ganze Folge) | Fitness mit Mark [Audio]](http://i.ytimg.com/vi/GdlLl19wPsE/mqdefault.jpg)
Bin 3 Jahre auf Keto und fühle mich sauwohl. Ja mehr ich rausfinde um so radikaler werde ich. Supermarkt Frass und Zucker, bin ich drüber. Keine Medikamente, und vorher sagte der Doktor Diabetes , Bluthochdruck, Burnout. Heute alles super super, unglaublich.
@Kathrin Schwarzbach Bist du etwa nicht gut auf Thyroxin eingestellt? Ich nehme nur trotz Sport zu, wenn ich einen Hashimoto Schub hatte und die Hormondosis noch nicht entsprechend erhöht wurde.
@Kathrin Schwarzbach Mein Rat: Versuche es doch mal. Der Zucker u die Kohlehydrate, sind ja auch Zucker, ist das Problem. Heute esse ich auch Brot ( meistens selbstgerechtes), aber zwischendurch kann ich auch mal 1 Tag Pasta oder egal was essen. Das macht mir nichts mehr.
@Kathrin Schwarzbach wirst Du nach Pasta und Reis müde? ? Dann solltest Du es wirklich nicht essen.
Probier KETO aus ... gib Dir die Chance 😊
Sehr entspannte und überaus sympathische Einstellung und Art ! 😃 👍👍👍👍👍
Vielen Dank! 😊
Dank Keto habe ich in 8 Wochen 10 kg abgenommen. Meine Migräne hat sich sehr verbessert.
Super!
Danke für diesen mega interessanten und wissenswerte Beitrag auch brauche kein Fernsehen mehr bin soooooo glücklich über diese spannenden Beiträge und so viel Humor dabei, danke 😊
Das freut uns sehr! Vielen Dank!
Keto hat mir mein Leben gerettet!!!! Im Endeffekt bin ich sogar auf der ultimativen Auslassdiät bei der Carnivore-Diät gelandet. Jetzt lebe ich schon seit einem Jahr als Carnivorer (also Ultra Zero Carb) und habe großartige Erfahrungen in der Behandlung meiner diversen chronischen Krankheiten gemacht.
DANKE für den Beitrag!!! Ich teile auch meine Erfahrungen auf meinem RUclips-Kanal :-)
Hast du mal deine Blutwerte messen lassen?
@@honkytonk4465 Ja kontrolliere sie laufend und sie werden immer besser und besser🙂
wo kann ich dich finden bei youtube
Super sympathisch, die Ulrike
So nach 2 Jahren nochmals des Interview anhören und ich hab letztes Jahr 5,5 Monate am Stück Keto gemacht und was soll man sagen.. des Energielevel ist unbeschreibbar
Wie ich mich dabei "erwischt" habe, den PC aus zu machen und nochmals los zu gehen / radeln.. zum 3. 4. 5. mal am Tag, man hat auch eigentlich nie ein Hungergefühl.
Ich habs gerade nun zum Winter hin, aufgebrochen, weil es Stressfaktoren in einem Umfeld gab, da ist es dann halt schwer die Disziplin aufrecht zu erhalten, aber davon bin ich nun wieder befreit und bin grade dabei wieder in eine Keto-Phase zu gehen.
Klasse Podcast. Von Ulrike Gonder kann man so viel lernen. :)
So viel Info .einfach nur klasse..!Danke macht Lust darauf sich damit zu befassen :Danke
Ich habe Hashimoto und litt sehr auch unter den Medikamenten. Seit ich seit mich seit ca 2 Monaten ketogen ernähre, konnte ich die künstlichen Hormone um die Hälfte reduzieren und meine Antikörper sind drastisch gesunken, von 2000 auf 76! (Normalbreich
April Valente super!!!! Hast du auch abgenommen?
Hallo , ich hatte auch Hashimoto, und musste diese Hormone nehmen. Es ist eine Entzündung der Schilddrüse mit die Schilddrüse zu kämpfen hat. Seid dem ich mich rein pflanzlich ernähre und auf Gluten verzichte hab ich keine Probleme mehr. Ich benötige keine Hormone, darüber bin ich sehr, sehr dankbar. Ich betreibe auch das Intervall Fasten mittags ist meine letzte Nahrungsaufnahme.
Und einen Tag in der Woche Faste ich ganz. Nur Wasser, Detox Tee, Frische Säfte.
Ich studiere viel in der Bibel, da kann man rauslesen, das Gott nie wollte das wir Tiere Essen. Daniel und seine Freunde waren 10x schöner und Weiser als alle anderen die sich von der Tafel des Königs ernährten. Ganz liebe Grüße und gute Besserung 🙏
Mara natha Jesus (=Gott) selbst hat laut Bibel Fisch und Fleisch gegessen...
nach 2 Jahren, wie geht es dir denn jetzt?
@@maranatha7333müsstest du nochmals genau prüfen deine aussage mit dem fleisch für wen das wirklich galt.......vielleicht doch etwas deine eigene meinung hineininterpretiert.
Ich ess auch kein fleisch....
Aber andere sollte man deshalb nicht kritisieren....
Wo gibt es denn Ketonsalz oder Ketonpulvet das wirklich zu empfehlen ist? Danke für diesen großartigen Beitrag!!!❤
Eine oft empfohlene Firma ist Prüvit.
Tolles Gespräch. Danke für die vielen Informationen.
Ich habe mich für Keto entschieden weil mir diese Ernährung liebe, schade daß ich es jetzt erst für mich entdeckt, bei uns sagt mal iddel essen, war schon immer mein ding, Harzer Roller mit Senf ohne alles, Brot seit jahren nur am sonntag morgen, bin gespannt was es für mich jetzt bringt, fühle mich aber nach ein paar tagen noch besser als vorher, wenn ich jetzt noch 3 Kilo abnehme bin ich nicht traurig, ich will mich wohlfühlen. Habe es einer lieben Freundin empfohlen die Krebs hat, finde es großartig wenn Ärzte so eine Beratung anbieten, 😊
Keto kann wirklich eine Veränderung bewirken. Ich wünsche dir und deiner Freundin weiterhin viel Erfolg und Wohlbefinden! 😊🍀
Super Interview! 😃
Kleiner Tipp zum messen der Ketose. Ein billiger Alkoholtester erweist hier gute Dienste. Er misst das Aceton im Atem das durch die Fettverbrennung entsteht. Ich persönlich bin schon einige Zeit ketogen unterwegs und kann auch ohne Probleme Reis bis 250g gekocht essen ohne aus der Ketose zu fliegen. Bei mir ist wohl eher der Zuckeranteil in den Kohlenhydraten ausschlaggebend als die Kohlenhydrate selbst. Ich bin sportlich und auch dadurch kann man an den Sporttagen ruhig mal Brot oder Nudeln essen ohne gleich wieder raus zu sein. Ein ganz toller Kanal zu Keto und Sport ist der von Daniel Pugge hier auf RUclips.
Liebe Grüße vom Starnberger See an den Ex-Weilheimer. 😄
Danke für das super Video, sehr informativ, hab viel gelernt....mach weiter so!!!
Auf jeden Fall darauf achten nicht zu übersäuern.🙏
Das ist der Punkt☝️der den Körper krank macht. Und mit den tierischen Produkten und dem Fett nicht übertreiben. Lieber frische Säfte und Gemüse mit Oliven oder Leinöl. Nüsse. Eiweiß nur in Maßen und wenn es geht vegetarisch vegan. Kein Fleisch, wenig Hülsenfrüchte. Das hat mich vor fünf Jahren geheilt. Jeden Morgen trinke ich mein Natron Wasser 😅 Meine Empfehlung: Doktor Norman Walker, fit fürs Leben 😉👋
Danke für den Tipp! 😊 Auf den Säure-Basen-Haushalt zu achten, ist wirklich wichtig. Frische Säfte, Gemüse, gesunde Fette und Maß bei tierischen Produkten sind super. Dein Natron-Wasser-Ritual klingt toll! 👏 Dr. Norman Walker werde ich mir mal ansehen.
Habe das Buch jetzt endlich und ich habe es verschlungen! Tolles Buch! Muss noch einiges für mich verstehen, aber es ist genial....
Wie heißt das Buch bitte🙏🏻
Der Keto-Kompass.
Vielen Dank
Dies "früh hellwach wie auf Droge" hatte ich vor 1 Jahr mal nach Umstellung von westlich auf low carb. Jetzt bin ich seit 2-3 Wochen dabei, auf keto umzustellen und laut Ketonix derzeit wechselnd von blau bis gelb (keine bis starke Ketose). Die extreme Wachheit habe ich bisher aber noch nicht wieder gehabt. Gab es das bei Dir wiederholt?
Bei mir ist auch PMS, Migräne, Insulinresistenz weg- mein Sohn (15J.) macht phasenweise mit, weil dann die Akne besser ist und er sich so gut fühlt 🍀
Das freut uns sehr, das zu hören! Toll, dass es auch deinem Sohn hilft! 🍀
Das Buch ist Klasse Auch das zweite Buch.
Unglaublich gut!!!!!!!
Unglaublich gefährlich und ungesund trifft es wohl eher......
@@margothofle3194warum? Hast du andere Informationen und Erfahrungen?
Ich nehme Kokosöl statt sonnenkreme, zum Öhlziehen, jeden Morgen einen Löffel pur usw, wenn ich am Strand unterwegs bin denke ich manchmal ich bin im Intershop unterwegs, es duftet irgendwie schon gut, aber das landet doch beim baden alles im wasser, ist Kokosöl denn auch beim baden für die Lebewesen OK?
Danke dir! Reines Kokosöl sehen wir als nicht problematisch für die Natur.
Wie interessant, ich hatte in meinen Schwangerschaften immer Ketone im Urin und konnte mit dieser Information nichts anfangen...
Die Ärztin auch nicht, die Erklärung war wegen der hyperemisis Grav.
Ketone im Urin während der Schwangerschaft können auf die Umstellung des Stoffwechsels hindeuten, vor allem bei Hyperemesis gravidarum, da der Körper auf Fettverbrennung zurückgreift. Spannend, wie der Körper in solchen Situationen reagiert!
herzlichen dank fürs erstellen und teilen dieses videos. kann es sein, dass magnesium für die verwertung von fetten wichtig ist??!! LG
OK, frage zum Säugling beantwortet, danke
👍
@18:30 Wenn ich merke, dass es mir nicht besser geht, dann sollte man es immer lassen.. gehört zum gesunden Menschenverstand. Die Keto-Grippe hatte ich auch, aber da ich auch immer mal wieder faste, kenne ich des.
@29:00 ich finde es immer witzig wenn die Leute tun als ob man verhungern würde, wenn man einen Tag nichts ißt, längste was ich am Stück gefastet habe, waren 4 Wochen.. 1-2 Wochen am Stück fasten, mache ich jedes Jahr, wobei Ketogen (was ich erst seit Jan "entdeckt" habe) evtl. mein fasten ablösen könnte, weil es schon leichter ist.
Schön mal was fundiertes auf Deutsch zu finden.
Ich bin fast aus versehen auf Keto und intermittierendes Fasten gestossen. Bei mir war es Wim Hof mit seiner Tummo Atmung/Kälteexposition und der Tatsache das er nur einmal am Tag isst.
Diese Atmung hat mit ihren Effekten die Übergangsphase so mühelos gemacht, das ich schon tief drinnen war als ich erfuhr das es dabei Schwierigkeiten am Anfang geben könnte.
Das essen ist viel lustvoller geworden und fast aus versehen ist es dann Keto geworden. Der Körper zeigte mir sehr schnell was gut für mich ist. Die Ketogenen Vorschläge habe ich allerdings nur insoweit probiert als ich es einfach mag. Da war der Einsatz von ausgefeilten Rezepte nie notwendig.
Da ich schon ein eher fortgeschrittenes Alter habe sind auch noch viele der Effekte des Alterns nebenbei verschwunden.
Axel Luther Was hat sich gebessert? Für Herzerkrankung soll ketogen, aufgrund des Fettanteils,nicht geeignet sein.
@@marinabohnke8773 du musst gesunde Omega 3 Fettsäuren nehmen weil Omega 6 nehmen wir zuviel auf
Tolles Interview, danke! Den „Ketokompass“ habe ich, bin Ketoanföngerin, aber was ich tatsächlich im Buch vermisste, sind die Ketowerte und was sie bedeuten. Es wird zwar drauf hingewiesen, dass man unbedingt messen sollten , aber man weiß nicht, wie diese Werte aussehen sollten. Oder habe ich es doch übersehen?
Stimmt ich lese es im Moment...
Bei Ernährungsumstellung entstehen häufig Hautunreinheiten da der Körper sich über die Haut entgiftet. Es ist zu empfehlen die Haut besonders zu pflegen, am besten durch eine Kosmetikerin. Langfristig bekommt man eine wunderschöne reine Haut. :)
Hallo 🙂 ich versuche seit vier Wochen nun die ketogene Ernährung, da ich ziemlich Zuckersüchtig war und da raus wollte und natürlich auch um mein Übergewicht abzubauen. Leider hab ich trotz des Verzichtes auf Kohlenhydrate kaum abgenommen. Ich vermute, dass ich zu viel Fett esse und mich zudem zu wenig bewege.
Ich liebe meinen Bulletproof Coffee und möchte ihn ungern für immer verlieren 😉 Wäre es vielleicht besser diesen mit Kokosfett oder nur MCTöl zu machen und die Butter wegzulassen ?
Hallo, kennst du schon unseren Flowgrade Keto Guide? Schau gerne mal auf flowgrade.de vorbei
Versuch mal paar Tage zu fasten
Kalorien sonst mal ein paar Tage
Was mich noch mal interessieren würde ist, warum kommen wir ketogen??? Richtig??? Zur Welt und warum verschwindet es,
Gute Frage! Babys kommen tatsächlich ketogen zur Welt, weil Muttermilch wenige Kohlenhydrate enthält. Mit der Ernährung ändern sich später die Energiequellen.
Eichhörnchen machen aber keinen Winterschlaf, die halten winterruhe. Der Siebenschläfer hält winterschlaf
Es wird ja des öfteren gesagt dass man in 2-3 tagen schon in ketose ist. Hier wird bei 50:17 gesagt das es monate dauert bis die fetoxidation hochtrainiert wird... was stimmt nun?
Ich war nach meiner Umstellung auf Keto nach ca. 5 Tagen in der Ketose. Habe es jeden Tag mit diesen Keto-Stix- Teststreifen (gibt es in der Apotheke) gemessen. Mir ging es vom 3. bis zum 6. Tag richtig schlecht, matt und starke Kopfschmerzen, war froh , dass ich damals frei hatte und nicht arbeiten musste. Nach einer Woche war die Umstellung vorbei und ich war voller Energie, hatte keinen Appetit auf Süßes mehr und konnte super durchschlafen.
Bei einer Freundin von mir hat es auch 5 Tage gedauert, aber das ist wohl bei jedem Menschen anders (wahrscheinlich auch abhängig von Alter, Stoffwechsel usw.).
Ich mache seit 2017 "16/8" intervallfasten.manchmal sind es auch 20-24h wo ich nix esse. Schon in dieser kurzen Zeit kommt der Körper für ein paar Stunden in Ketose. Wenn man das Jahrelang praktiziert geht die Ketose gar schon eher los. Der Körper stellt sich um. Und wer nun ein paar Tage durchweg fastet bleibt logisch für diese Zeit auch in Ketose
@@k.s.421kommt auch drauf an wieviele Schlacken sich so im Körper angesammelt haben. Denn in der Entgiftungsphase steigen auch die toxischen Werte an ,die sich aus den Fettpölsterchen lösen u sorgen somit evtl zu Unwohlsein. Ich hatte dies nie groß bemerkt. Tip: viel Bewegen u viel gutes , sauberes (Heil-)Wasser trinken um den Körper beim Ausscheiden dieser Giftstoffe zu unterstützen
Gute Frage! Beides stimmt, aber es hängt vom Kontext ab. Man kann tatsächlich innerhalb von 2-3 Tagen in Ketose kommen, wenn man die Kohlenhydratzufuhr drastisch reduziert und die Fettverbrennung startet. Allerdings bedeutet das noch nicht, dass der Körper bereits optimal Fett als Energiequelle nutzt.
Die vollständige Anpassung der Fettoxidation - also die effiziente Umstellung des Stoffwechsels, bei der der Körper Fett als primäre Energiequelle nutzt - kann Wochen bis Monate dauern. Das nennt man die “keto-adaptation” oder Fettanpassung, bei der der Körper immer besser darin wird, Fett zu verbrennen und Ketone zu verwenden.
Tolles Video habe Diabetes Typ 2 selbst durch Jahrelange Einnahme von Metformin tritt keine Besserung ein. Habe meine Ernährung komplett umgestellt, esse jetzt viele pflanzliche Lebensmittel, viel selbstangebautes Gemüse. Bin nicht mehr gewillt, Medikamente wegen meiner Diabetes einzunehmen, da sie so viele Nebenwirkungen haben. Was könnten Sie mir raten, Diabetes vielleicht doch zu heilen? Vielleicht könnte ich eine Stoffwechselanalyse und eine Fettsäurenanalyse durchführen lassen, habe es jetzt bei der Krankenkasse einfach beantragt und wissenschaftlich durch Studien begründet mal sehen, ob es etwas bringt...lach...wir bezahlen genug Krankenversicherung....
Simone Werner Hallo Simone. Meine Frau hat sehr guten Erfolg mit Berberin als Ersatz für Metformin. Im Netz gibt es dazu viele Infos. Ihr Arzt hat erst auf gezielte Nachfrage zu dem Ersatz von Metformin durch Berberin etwas widerwillig zugestimmt.
Du kannst das Problem
mit Bittermelone oder Momordika unterstützen.
Keto kann Diabetes Typ 2 heilen
Fett und Keto sind sehr gut. Nur muß man aufpassen, da viele Gemüse und Nüsse sehr viel Oxalsäure enthalten. Auch Schokolade ist auf die Dauer gefährlich.
Danke für den Hinweis 👍
KETO mit diesem unnatürlich vielen Fett ist hochgradig gefährlich und ungesund!
Die Menge macht das Gift ..
Da die Sprungmarken in der Videobeschreibung leider nicht als Links funktionieren, habe ich diese hier nochmal dupliziert:
Inhaltsübersicht:
01:00 - Über Tiermedizin zu den Ernährungswissenschaften
09:30 - Über den aktuellen Wissenstand zur ketogenen Ernährung
11:00 - Ab welchem Ketonwert ist man in der Ketose?
17:45 - Für wen ist die ketogene Ernährung geeignet und für wen nicht?
25:15 - Wie gut funktioniert intermittierendes Fasten mit Bulletproof Coffee?
32:30 - Ist Kokosöl nun gesund oder ungesund und warum das eine blöde Frage ist
42:00 - Wie es funktioniert, dass Babies in Ketose auf die Welt kommen
54:30 - Ulrikes Wunschstudie zur Ketose, die es noch nicht gibt
55:30 - Alzheimer und andere Krankheitsbilder, für die sich die ketogene Ernährung eignet
1:09:00 - Was Ulrike auf ein riesiges Plakat schreiben würde
Vielen Dank, Carl! Ich probiere das mal zu übernehmen. LG - Max (Interviewer)
@@flowgrade Auf meinen Android Smartphones und Tablets mit aktuellem OS funktionieren die Links/Sprungmarken in Videobeschreibungen in der aktuellen RUclips-App generell nicht, deshalb ergänze ich diese in der Regel in einem eigenen Kommentar, sofern ein Video besonders interessant für mich ist.
Ketogen - schadet die Ernährungsweise bei Herzerkrankung? Laut Dr. Ornish Dean, Dr. Esselstyn sind keinerlei Fette anzuraten, auch keine gesunden Fette, wie z. B. Avocado.
@@marinabohnke8773 Jaja die Veganfraktion wieder. Mir egal was für Doktoren das sind.
@@martinkw7963 Hier spricht auch eine Doktorin. Solch eine Kommentar, wie von dir, hilft mir auch nicht weiter.
Würde echt gerne bei einer Studie mitmachen
Coole Idee! Warum fragst du Ulrike nicht?
Was sind denn Biohacker?
Mörder?
was ist das für ein Kaffee??
Ich vermute, du meinst den Bullet-proof Kaffee, wenn ja, dann wird in den Kaffee etwas Fett, z.B. Kokosfett gegeben.
Bio-MCT - Öl hilft mir gerade sehr.
Sehr cool!
👍
was ist denn mit dem Cholesterin bei Keto? Gute Fette schön und gut aber ist das nicht trotzdem auch nicht NUR gesund?
Das aller meiste Cholesterin stellt der Körper selber in der Leber her.Schnelle Kohlenhydrate vor allem Frictose ttreiben den Cholesterinspiegel hoch
Cholesterin ist wichtig für den Körper und als Risikofaktor ziemlich unwichtig,es gibt sogar Hinweise,dass tiefe Cholesterinwerte für eine geringere Lebenserwartung sprechen.Wichtige Risikofaktoren für für cardiovaskulüre Krankheiten sind Trigoyzeride( gefährlich),HDL (gut),dichtes LDL (schlecht),fluffiges LDL (eher ungefährlich),Homocystein (bad).....Bei einer Ketoernährung werden die Risikofaktoren praktisch alle leicht bis stark verbessert gerade wegen den vielen "bösen" Fetten.
Das ist denkbar ungesund! Gerade wegen dem Cholesterin!
@@tomford1059Das ist falsch! Was den Cholesterinspiegel hochtreibt ist FETT!
@@honkytonk4465Falsch! Da der Körper Cholesterin selbst herstellen kann, ist die weitere Zufuhr von Cholesterin durch die Nahrung hoch gefährlich und stellt ein großes Risiko dar!
Danke ich habe Diabetis und hatte ihm gern weg.
Fett einsparen!!!!
45.00
Habt Ihr Euch schon als Religionsgemeinschaft angemeldet ?