Огромная благодарность за разъяснения! Стала понимать картину целиком) Буду практиковать пока дома. Появилось желание поехать на Випассану и пройти этот путь в полном погружении ) Ещё поняла, что нужно готовиться к такому. И ч точки зрения питания и фокуса внимания) Хотя есть вероятность, что без подготовки - пройти будет гораздо сложнее и возможно - более эффектно)
Медитация это как навык езды на сноуборде, сначала упадешь через 5 сек, потом через 10. Находясь на склоне, я понимаю, что вокруг - все сильные люди, они смогли научиться, смогли сосредоточить свой ум на ощущениях в теле, и поэтому научились.
Здараствуите Александр . Продолжаю медитировать ___я расширяюс, ошущение как будто тело медведя конечности становятся большими и тяжёлыми но до безусловный людви нк дошла, неподвижно сиденья по часа ___болит все тело ломит , ро результат хорошее сознание стало ясным мысли чистыми думается быстро и оперативно стало ценить мелкие радости. И спокойнее тело слушается разуму....
Попытался сконцентрироваться на дыхании, но мысли одолевали меня всё время. Я возращаюсь у дыханию и так много раз. Сейчас чувствую легкое головокружение от постоянного дыхания. И чувствую какую-то легкость в теле
Благодарю, Александр. Все очень понятно и полезно, как раз сейчас, когда начал делать медитации. Очень мотивирует и многое объясняет ваше видео. Хотелось бы продолжить общение с вами и дальше.
Спосибо Александр медитирую каждый день по видео вашим. Но я 1 день 1часть тела. в день 3раза дома жаль отвлекают ... звуки ...и разговариваеш поневоле приходится .и неподвижно сиденья по 30 минут каждый день по 3 раза ,результат уже на второй день стала терпеливее больше энергии в теле и стала внимательнее. А сны прям как кино детектив
Однажды, я забрался на самую высокую гору на розе хутор, и поехал на сноуборде вниз, спустя какое-то время я понял, что спускался я примерно 40 мин, и у меня не было ни одной мысли.
Привет Александр. Я медитирую с твоими видио каждый день.У меня 2 вопроса: 1.какое видио подойдет для утренней медитации на каждый день для начинающего? 2.у тебя получилось раскрыть то о чем говорит Артур Сито.Как бы ты это описал. Благодарю!Сергей.
Привет Сергей! 1. Да, конечно. Это универсальная практика. 2. Артур очень много о чем говорит. Лично для меня он прекрасный камертон состояния легкости, поточности, радости. То, что он говорит, у меня чаще всего искренне откликается)
Огромное благодарю ❤🙏 всё пошагово. Во время медитации старалась отслеживать дыхание от носа до живота.ю и обратно. С 20-ой минуты где-то начались боли в области желудка и межбровья. Затем боль в желудке усилилась, я пошла туда вниманием, боль утихла и появилось огромное чувство тошноты и кома в горле. Что это такое, о чем это может говорить???
Это может говорить о том, что вы этот ком в себе носили, но сейчас пришло время обратить на него внимание и разобраться... рекомендую продолжать исследовать и у вас все получится!
С момента, когда надо рассматривать что-то у себя на голове - ничего не понятно (недостаточно правильно объясняет автор видео). Как можно рассматривать кожу головы, если она (кожа) покрыта густо волосами??
а если практиковать дома анапанасати, то имеет ли смысл проходить все эти этапы наблюдения ощущений от дыхания последовательно? или я могу наблюдать дыхание, где мне удобнее всего?
Да, наблюдать дыхание можно в любом месте. Главный вопрос - ваша концентрация на этом процессе. Випассана учит усидчивости и неотрывности этого действия)
Здравствуйте! Випассану изобрел Будда Готама, с целью уничтожение загрязнений ума(жажда, отвращение, неведение). Випассана открывает практикующему характеристики реальности, такие как; очень быстро -мгновенно исчезающие феномены ума и материи, то есть тотальное непостоянство всего, отсутствие постоянного Я или души, и неудовлетворенность этих характеристик существования. Научить этому могут только большие учителя, которые десятилетиями практикуют ее в буддийских монастырях старейшей традиции Тхеравада. Например - методика бирманского монаха, Досточтимого Махаси Саядо. Мира всем существам.
никак у меня не получается ,кажется глупостью вот так сидеть ,концентрировать свое внимание условно на крыльях/кончике носа ,искренне пытаюсь заглянуть внутрь себя ,умею быть в моменте здесь и сейчас но медитация пока что для меня это скучно, наверное еще не дозрела...
ммммм-м-м люблю смотреть как растет трава) зачем напрягатся и думать, когда можно недумать) зачем тратить энергию и напрягатся, когда можно расслабится и кайфонуть)
повторяй мантру или представляй, на вдохе - расслабление, на выдохе - халява) как только твой организм уловит и поймет что недумание это халява, то он сам начнет стремится к этому)
Не, ну таз не раскрыт, коленные связки не разработаны. Как так можно жить. Таз-то надо сперва раскрыть, а связки разработать. Тогда уже можно и дальше двигаться. Ну, можно и сразу начинать. А таз сам раскроется, а за ним связки. Глядишь, и уже можно дальше двигаться.
У меня большие сомнения что Александр так просидит 10 дней випассаны...Таз совсем не раскрыт, в коленном суставе связки не разработаны. Как людям хочется казаться гуру...-))...
Я прожила много лет в монастырях Бирмы, Тайланда и Малайзии занимаясь практикой випассаны с азиатскими учителями. У меня не раскрыт таз совсем, связки в коленях тоже 😀 я все эти годы сидела просто на стуле. Випассана это осознанность ума и тела в ЛЮБОЙ позе 😌
![Quando Rondo - Grow Up [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/8zFnCg3BO4Q/mqdefault.jpg)
Благодарю 🙏💞 очень глубоко 🙏
Очень хороший урок. Чувствуется что не понаслышке понимание дыхания. 🙏👍👍👍
Вы очень хороший человек. Пусть у вас в жизни будет всё только самое светлое и самое лучшее❤
Благодарю за такие добрый пожелания) Взаимно)
Благодарю вас, очень ценно ❤❤❤
Благодарю за подробное описание, было очень интересно и познавательно
Огромная благодарность за разъяснения!
Стала понимать картину целиком)
Буду практиковать пока дома. Появилось желание поехать на Випассану и пройти этот путь в полном погружении )
Ещё поняла, что нужно готовиться к такому. И ч точки зрения питания и фокуса внимания)
Хотя есть вероятность, что без подготовки - пройти будет гораздо сложнее и возможно - более эффектно)
Очень проникновенно, буквально пошагово. Благодарю!!!🙏🙏🙏
Благодарю вас в ответ!)
Медитация это как навык езды на сноуборде, сначала упадешь через 5 сек, потом через 10. Находясь на склоне, я понимаю, что вокруг - все сильные люди, они смогли научиться, смогли сосредоточить свой ум на ощущениях в теле, и поэтому научились.
Благодарю...прочистил путь наглядно❤❤❤
Медитация всегда мне помогала концентрироваться на настоящем, повышать свою осознанность.
Отлично! Она для этого и нужна)
Здараствуите Александр . Продолжаю медитировать ___я расширяюс, ошущение как будто тело медведя конечности становятся большими и тяжёлыми но до безусловный людви нк дошла, неподвижно сиденья по часа ___болит все тело ломит , ро результат хорошее сознание стало ясным мысли чистыми думается быстро и оперативно стало ценить мелкие радости. И спокойнее тело слушается разуму....
Понимаю о чем вы... да, тело в ощущениях очень меняется... вы все правильно делаете! Идите через эти ощущения, они пройдут обязательно, но постепенно
Очень здорово!Спасибо Вам!Вы очень располагаете к себе и медитации!
Благодарю за добрые слова)
Огромная благодарность.
Покой, тишина.
Я рад)
Благодарю Вас! Практикую ежедневно внимание на дыхании! Сложно в повседневной жизни, но возвращаю внимание на дыхание 😊
Сколько по времени в сутки надо делать ?
классически не меньше часа, но даже если вы будете делать 10 минут, то это будет работать для вас
Реально почувствовал себя и свои болячки , работает
Отлично!
Попытался сконцентрироваться на дыхании, но мысли одолевали меня всё время. Я возращаюсь у дыханию и так много раз. Сейчас чувствую легкое головокружение от постоянного дыхания. И чувствую какую-то легкость в теле
Да, дыхание целительно! Вы в этом убедились)
Благо Дарю!!!
Взаимно)
Благодарю, Александр.
Все очень понятно и полезно, как раз сейчас, когда начал делать медитации. Очень мотивирует и многое объясняет ваше видео. Хотелось бы продолжить общение с вами и дальше.
Подписывайтесь на Инстаграм и можем продолжить общение
Спосибо Александр медитирую каждый день по видео вашим. Но я 1 день 1часть тела. в день 3раза дома жаль отвлекают ... звуки ...и разговариваеш поневоле приходится .и неподвижно сиденья по 30 минут каждый день по 3 раза ,результат уже на второй день стала терпеливее больше энергии в теле и стала внимательнее. А сны прям как кино детектив
Отлично! Вы взяли прекрасный ритм практики... важно сохранять его.
Отличное видео благодарю вас Вы молодец лайк в поддержку и респект
Благодарю)
Благодарю✨
Однажды, я забрался на самую высокую гору на розе хутор, и поехал на сноуборде вниз, спустя какое-то время я понял, что спускался я примерно 40 мин, и у меня не было ни одной мысли.
Классно спасибо вам
:)
БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏💜❤💜🌷🌷🌷😊
Взаимно)
💗Благодарю
Взаимно)
Спасибо, очень полезно!!!
Я рад)
Спасибо 💕
Пожалуйста)
Благодарю!
взаимно)
Благодарю 🙏🏿
взаимно!
Спасибо большое! В первый раз, на 10 дней, сколько разных видов будет медитаций? В этом видео 3
Да, программа випассаны состоит из нескольких техник
Привет Александр.
Я медитирую с твоими видио каждый день.У меня 2 вопроса:
1.какое видио подойдет для утренней медитации на каждый день для начинающего?
2.у тебя получилось раскрыть то о чем говорит Артур Сито.Как бы ты это описал.
Благодарю!Сергей.
Привет Сергей!
1. Да, конечно. Это универсальная практика.
2. Артур очень много о чем говорит. Лично для меня он прекрасный камертон состояния легкости, поточности, радости. То, что он говорит, у меня чаще всего искренне откликается)
Огромное благодарю ❤🙏 всё пошагово. Во время медитации старалась отслеживать дыхание от носа до живота.ю и обратно. С 20-ой минуты где-то начались боли в области желудка и межбровья. Затем боль в желудке усилилась, я пошла туда вниманием, боль утихла и появилось огромное чувство тошноты и кома в горле. Что это такое, о чем это может говорить???
Это может говорить о том, что вы этот ком в себе носили, но сейчас пришло время обратить на него внимание и разобраться... рекомендую продолжать исследовать и у вас все получится!
@@online.meditation благодарю за ответ 🙏❤ я пошла дальше и мне стало легче, теперь там огненное тепло, занимаюсь дальше 😁❤🙏
Сколько по времени нужно делать в сутки,воздух поступает через нос ?
Чем больше тем лучше. Воздух через нос, разумеется)
спасибо
:)
С момента, когда надо рассматривать что-то у себя на голове - ничего не понятно (недостаточно правильно объясняет автор видео).
Как можно рассматривать кожу головы, если она (кожа) покрыта густо волосами??
Спасибо
:)
а если практиковать дома анапанасати, то имеет ли смысл проходить все эти этапы наблюдения ощущений от дыхания последовательно? или я могу наблюдать дыхание, где мне удобнее всего?
Да, наблюдать дыхание можно в любом месте. Главный вопрос - ваша концентрация на этом процессе. Випассана учит усидчивости и неотрывности этого действия)
@@online.meditation спасибо 💜
Здравствуйте! Випассану изобрел Будда Готама, с целью уничтожение загрязнений ума(жажда, отвращение, неведение). Випассана открывает практикующему характеристики реальности, такие как; очень быстро -мгновенно исчезающие феномены ума и материи, то есть тотальное непостоянство всего, отсутствие постоянного Я или души, и неудовлетворенность этих характеристик существования. Научить этому могут только большие учителя, которые десятилетиями практикуют ее в буддийских монастырях старейшей традиции Тхеравада. Например - методика бирманского монаха, Досточтимого Махаси Саядо. Мира всем существам.
Мира и вам)
Вы все сказали правильно, тотальная випасана так и есть , монахи удивляют десятилетия а не 4по 10дней.
Можно это делать сидя на стуле?
Что значит вам не повезло, то что вы развивались один. ..Интересно вы мыслите . Вдуматься над словами ..
Кстати Випассана не из буддизма пришла как это было сказано автором вначале , вокруг Випассаны образовался буддизм и тд.
Спасибо. Вчера вечером первый раз стала медитировать и задремала. Это нормально или ....???
Спать нежелательно. Я сам когда лёжа медитирую засыпаю либо проваливаюсь в транс.
Нормально) попробуйте еще раз!
@@blblblxzxzxz лежа тоже можно ?😅
Как можно записаться в Казахстане. Подскадите пожалуйста
Нужно найти организаторов)
🙏🏻
Здравствуйте
сначала нужно практиковать
Випасана или анапанасати?
И почему? Спасибо
Сначала дыхание, как основу для тренировки внимания
@@online.meditation а следующее випасана ?
🙏🙏🙏
:)
спсибо
@@online.meditation
Тяжела борьба с "дикой обезьяной",но оно того стоит.
100% стоит! Только не борьба, а приручение... есть разница
А можно лежа на спине медитировать, спина же прямей некуда лежа
Можно, только лежа гораздо сложнее сохранять осознанность
Это что же получается, всё это время не есть?
:))) да, но это не сложно, когда ты честно медитируешь
скорость в 2× очень помогает
Кстати да) для самых быстрых медитаторов
Здравствуйте Александр. На 5 день вышла на работу . Можно ли 1 раз в день после работы медитировать ,будет ли толк. ?
Конечно же будет! Вы большая умница что находите время для медитации
никак у меня не получается ,кажется глупостью вот так сидеть ,концентрировать свое внимание условно на крыльях/кончике носа ,искренне пытаюсь заглянуть внутрь себя ,умею быть в моменте здесь и сейчас но медитация пока что для меня это скучно, наверное еще не дозрела...
гыгы-гы
ммммм-м-м люблю смотреть как растет трава) зачем напрягатся и думать, когда можно недумать) зачем тратить энергию и напрягатся, когда можно расслабится и кайфонуть)
повторяй мантру или представляй, на вдохе - расслабление, на выдохе - халява) как только твой организм уловит и поймет что недумание это халява, то он сам начнет стремится к этому)
@@Poks3 поняла ))спасибо друг
@@YulyaGovorit халяву - можешь заменить на любое удобное для тебя слово, например - спокойствие, блаженство, свобода, безмятежность )
Не, ну таз не раскрыт, коленные связки не разработаны. Как так можно жить. Таз-то надо сперва раскрыть, а связки разработать. Тогда уже можно и дальше двигаться. Ну, можно и сразу начинать. А таз сам раскроется, а за ним связки. Глядишь, и уже можно дальше двигаться.
Уважаемый эксперт по тазам, вы всем этот текст пишете? Я получаю это сообщение уже 2й раз
Артур Сита
Да)
У меня большие сомнения что Александр так просидит 10 дней випассаны...Таз совсем не раскрыт, в коленном суставе связки не разработаны. Как людям хочется казаться гуру...-))...
Интересная экспертиза таза и колен по видео! Пожалуй, вы точно Гуру))
@@online.meditationДостаточно быть практикующим что бы это понять
Я прожила много лет в монастырях Бирмы, Тайланда и Малайзии занимаясь практикой випассаны с азиатскими учителями. У меня не раскрыт таз совсем, связки в коленях тоже 😀 я все эти годы сидела просто на стуле. Випассана это осознанность ума и тела в ЛЮБОЙ позе 😌
@@katerina1179Согласен с Вами...Можно вообще обложиться подушками и сидеть...
@@katerina1179
Какая 👍.
Благодарю 🙏 .
Взаимно)
Благодарю!
Взаимно)