In deze video deel ik mijn 10 self care tips voor een betere mentale gezondheid met je. Van goede nachtrust en opruimen tot goed bij jezelf en je gevoelens intunen. Hopelijk heb je er iets aan! 💕💕
Begin dit jaar heb ik een paniekaanval gehad onderweg naar werk waardoor ik daarna heel angstig was als ik weer naar werk ging. Ik ben vrijwel meteen in gesprek gegaan met de praktijkondersteuner van mijn huisarts en ik voel mij nu zo veel beter. Op aanrade van haar ben ik het boek leven met de wind mee aan het lezen. Dit helpt mij beter met mijn gedachten om te gaan en minder te piekeren. Het is echt heel leuk en luchtig geschreven door een psycholoog. Doordat ik mij minder lekker in mijn vel voelde ben ik ook meer selfcare gaan doen. Zoals jij al noemde eerder slapen en een paar keer per week lekker wandelen. Ik geniet nu ook bewuster van alle kleine dingen, zodat ik daar op een minder moment aan terug kan denken en mij sneller beter voel.
Leuk quote op de achtergrond! Vond het een nuttige video. Schermtijd, zo lastig vind ik t. Ik vind sporten echt selfcare, want dan vol ik me erna energieker dan ervoor :-) en de laatste tijd dansen ontdekt wat leuk s dat zeg
Wat een super fijne video! Onder een van je laatste video’s heb ik achtergelaten dat ik dit heel graag van je wil zien😊 echt een compliment naar jou dat je zoveel tijd neemt voor je kijkers/reageert/en naar ons luistert. Je merkt dat je spreekt uit ervaring en deze content enorm bij je past. Keep up the good work🥰
Goede tips! Dank je wel. Ik heb ook nog een tip: probeer dingen los te laten en niet te piekeren. Maak je alleen druk over dingen waar je iets aan kunt doen. En doe dat dan.
ik merk inderdaad altijd als ik chaos in m'n hoofd heb (heb ik soms hormonaal) en als ik dan ga opruimen dat ik me rustiger voel. dan kan ik er echt niet tegen als er wat dingen in m'n huis liggen. niet dat ik een enorme chaoot ben hoor, maar toch. dat neemt de onrust vanbinnen gewoon weg ofzo.
met opruimen ben ik op het moment voor zover me knie het toestaat lekker mee bezig vooral met spullen uitzoeken en wat verkocht kan worden komt op vinted anne-wil_kraan voor de geïnteresseerde. zeker nu de voorraad van de webshop ook op mijn kamer opgeslagen is www.handmadebyons.nl
In deze video deel ik mijn 10 self care tips voor een betere mentale gezondheid met je. Van goede nachtrust en opruimen tot goed bij jezelf en je gevoelens intunen. Hopelijk heb je er iets aan! 💕💕
Begin dit jaar heb ik een paniekaanval gehad onderweg naar werk waardoor ik daarna heel angstig was als ik weer naar werk ging. Ik ben vrijwel meteen in gesprek gegaan met de praktijkondersteuner van mijn huisarts en ik voel mij nu zo veel beter. Op aanrade van haar ben ik het boek leven met de wind mee aan het lezen. Dit helpt mij beter met mijn gedachten om te gaan en minder te piekeren. Het is echt heel leuk en luchtig geschreven door een psycholoog. Doordat ik mij minder lekker in mijn vel voelde ben ik ook meer selfcare gaan doen. Zoals jij al noemde eerder slapen en een paar keer per week lekker wandelen. Ik geniet nu ook bewuster van alle kleine dingen, zodat ik daar op een minder moment aan terug kan denken en mij sneller beter voel.
Leuk quote op de achtergrond! Vond het een nuttige video. Schermtijd, zo lastig vind ik t. Ik vind sporten echt selfcare, want dan vol ik me erna energieker dan ervoor :-) en de laatste tijd dansen ontdekt wat leuk s dat zeg
Wat een super fijne video! Onder een van je laatste video’s heb ik achtergelaten dat ik dit heel graag van je wil zien😊 echt een compliment naar jou dat je zoveel tijd neemt voor je kijkers/reageert/en naar ons luistert. Je merkt dat je spreekt uit ervaring en deze content enorm bij je past. Keep up the good work🥰
Goede tips! Dank je wel. Ik heb ook nog een tip: probeer dingen los te laten en niet te piekeren. Maak je alleen druk over dingen waar je iets aan kunt doen. En doe dat dan.
Heb deze video weer even bewaard om een heerlijke lange wandeling te starten! Waar blijven je podcasts? 👏🙈🤗
Super leuk! 💕
Ik zit er wel eens over na te denken, maar aangezien het veel tijd kost zou ik er dan wel een verdienmodel aan willen hangen 🧐
Really nice insights 👍
Echt weer even een reminder, dank je! 🙏🏽❤️
ik merk inderdaad altijd als ik chaos in m'n hoofd heb (heb ik soms hormonaal) en als ik dan ga opruimen dat ik me rustiger voel. dan kan ik er echt niet tegen als er wat dingen in m'n huis liggen. niet dat ik een enorme chaoot ben hoor, maar toch. dat neemt de onrust vanbinnen gewoon weg ofzo.
Precies! Vaak als we ons onrustig of gestrest voelen denken we er niet aan om op te ruimen, terwijl dat voor een heel groot deel dat gevoel oplost 💕
Wat goed dat je de tijd neemt voor jezelf! Leuke video! Heb je linkjes voor de tips die je noemt van de boeken en de podcast?
Ik heb ze toegevoegd aan de beschrijving! 💛💛
Ik die deze video kijkt omdat ik niet kan slapen😅
Maar echt fijne voorbeelden, ik ga het meer proberen!
Ooh Yess. 💙
💛💛💛
Gun je zelf aftoe iets voorbeeld cadeautje of uitstap als kan gewoon iest klein gunnen ervan genieten
met opruimen ben ik op het moment voor zover me knie het toestaat lekker mee bezig vooral met spullen uitzoeken en wat verkocht kan worden komt op vinted anne-wil_kraan voor de geïnteresseerde. zeker nu de voorraad van de webshop ook op mijn kamer opgeslagen is www.handmadebyons.nl