Спасибо за советы. Готовь термобелье летом) Надо прикупить, пока не сезон. Ещё поняла сегодня, что надо брать с собой полотенце после дождя. Невозможно заниматься на мокрых снарядах.
-25, -30 градусов. Павлодар. Северо-восток Казахстана. Одеваю свитер, который закрывает шею. Штаны, двое подштанников. Обувь: зимние берцы + 2 пары носков. Ну и шапку любую. Заниматься комфортно: не холодно и не потеешь.
Вчера занимался на улице, мои основные проблемы это мерзнущие руки и то что в перчатках труднее висеть на перекладине, в итоге получается меньше повторений из-за того что просто не можешь удержаться на перекладине. И это только -5 было, как же в -20 тогда буду тренироваться пока не знаю, думаю уже о спортзале.
Моя тренировка состоит из пробежки минут 30, затем разминка и упражнения на турнике и брусьях. Пробежку я всегда делал на улице в любую погоду, но вот заниматься на перекладине и брусьях не уверен что смогу в любую погоду, думал заказать перчатки WOROUT Z2, но не уверен что в них хват будет таким же хорошим как без перчаток и есть сомнения что в сильный мороз не буду мерзнуть. Дело ещё в том что просто подтягиваниями и отжиманиями я не ограничиваюсь, делаю выходы на 2, подъёмы переворотом, тут надо хорошо держаться, может петли для турника использовать? Есть что посоветовать?
1) До -20 руки мерзнуть не будут в WORKOUT Z2 2) Если сильно сжать перекладину, то хват будет ещё лучше, чем без перчаток. 3) Мы бы посоветовали качать хват, а не использовать лямки.
@@StreetWorkout Сегодня уже попробовал потренироваться в перчатках workout Z2, они были немного великоваты но в магазине меньшего размера не было, оказалось что мне очень сложно в них висеть то ли из-за за того что перекладина достаточно толстая а перчатки утепленные, то ли из-за того что великоваты, а может всё вместе. Сделал 5 выходов на 2 дальше удержаться не смог, потом делал подъемы переворотом 12 шт. без перчаток, в перчатках даже не решился, но сегодня ещё не сильно холодно было, дальше все упражнения на перекладине делал без перчаток. Что же мне делать-то? Вернуть уже нельзя, т.к. уже опробовал их на перекладине. Если тренироваться в них то все упражнения на перекладине превратятся в тренировку хвата.
Вопрос: можно ли использовать зимой на улице резину для подтягиваний? Скажем, в -13. Или она строго для зальных условий и не сможет в низкие температуры?
Если резина из магазина workoutshop.ru, то мы успешно использовали её зимой вплоть до -15. На канале можно найти видео из раздела Видеоблог The Patriots.
Какие лучше перчатки надевать? Шерстяные вязаные или горнолыжные? Вчера час в спортмастере провел так и не смог понять в каких комфортнее заниматься..Какие на парне из видео?
Горнолыжные лучше, вязаные быстро промокнут и вообще не круто в них будет заниматься. У парня на видео вообще без идей, что за перчатки, но занимается (именно тренируется) он обычно в перчатках WORKOUT (workoutshop.ru/13-perchatki), но там замша, которая не любит контакта со снегом и водой, зато хорошо держит сцепление с турником и все такое.
@@saintjavelin2126 выход на 2 изи, я при 7-ми подтягиваниях как раз и научился, дошёл до 9 повторений выходов на 2,не тренил 6 месяцев, болел, очень форму расстерял, знаю что видосу 4 года, мне похуй.
Кто бы что ни говорил, я за хлопок! Нам в 80-е года прошлого столетия сказал одеваться именно так наш физкультурник, который был фанат физкультуры, легкоатлетом, что редко, в основном же алкаши. 1 слой: чистое тело. 2 слой: Х.б. футболка 3 слой: свитерок или что-то ворсистое для создания воздушной прослойки. 4 слой: легкая куртка- непродувайка или ветровка. Всё! Грядет зима и если меня гестапо не схватит и не отправит умирать-убивать, то проверю эту версию и для турника. Наносуперпупер термобелье очень капризно и дорого как в приобретении так и в грамотном уходе. Сейчас +9 занимаюсь одевшись примерно так же. Все ок! После первой серии силовых вообще пофиг, холода как будто и нет, кровь горячая гоняет по телу огого! Улучшения: После занятий сразу надеваю чистую шапку на голову (у меня длинные волосы и голова потеет во время тренировки, а так- вообще супер!). Подумываю, что при температурах ниже нуля буду брать с собой в сменку чистый свитерок или еще одну чистую хб футболку, по окончанию переодену и пешком домой около 2.5км ;). Не решил вопрос с перчатками. Рекомендуют хорошие хб. Я попробовал просто взять через бязь турник- хорошо, крепко и не прилипает рука, но как будет в трикотажных не понятно. Еще раз: Термобелье не оч.! Это все похоже что маркетинг, катаю вел, фитнес круг 19.5км. Тоже не оч. Одна морока.
@@StreetWorkout Индивидуально. Я в Ленинграде, тут с УФ не разбежишься, так что пока солнышко- клеткам тела радость, сил прибавляет. Кстати, арабы в северной африке тоже уважают хлопок. Но думаю вам откроется то, что мне не открылось и всё будет ок.
А зачем в +9 тренить в свитере и куртке? Можно ведь спокойно в футболке. А что касается одежки, то в таком комплекте даже после 1 км трусцы будешь весь мокрый, после всех этих свитеров и хб-футболок. Самое то зимой, ага.
Хорошо ныть, когда турник не можешь сделать своими руками дома или на улице. В принципе для среднего уровня достаточно даже просто перекладины. Доступны подтягивания, отжимания от турника, выходы силой. Это уже серьезно изменит тело.
На зиму? Бери Z2 - не прогадаешь - workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/1973/?.com&StreetWorkout&SOTKA-Day-Holod-Treni
@@kolyanlock да ну,самые простейшие за 1500рупей и на всю жизнь по сути коньки можно взять,если особо не профи,летом стараюсь побольше гонять на лясике,и второе лето после долгого перерыва осваиваю турник,просто ужо 35,пытаюсь наверстать(в армии 21 раз-75кг,щас ~100кг-начал с 3х,за первую неделю~10-12и стопорение,тяжело)переборщил 2 месяца назад с подходами теперь предплечье,сухожилие болит,жду зимы.Тоже долго не катался на коньках,купил самые дешёвые и весь февраль каждый день,смотрел как хоккеисты тренькуют и пошло,поехало,вот думаю на хороших то коньках что смогу вытворять.В училище по лыжам ни одной 4,а только выше всегда було
@@kolyanlock ну не знаю Я например зимой не тренируюсь на уличных турниках (только дома на настенном подтягивания делаю) а потом весной прихожу и делаю элементы, которые раньше не умела
Спасибо за советы. Готовь термобелье летом) Надо прикупить, пока не сезон.
Ещё поняла сегодня, что надо брать с собой полотенце после дождя. Невозможно заниматься на мокрых снарядах.
Солидарен 💪
Из какого материала должны быть перчатки ? Для максимальной удобности на холодной перекладине ?
Вот из такого - workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/1973/?oid=2319
Благодарю вас большое спасибо
-25, -30 градусов. Павлодар. Северо-восток Казахстана. Одеваю свитер, который закрывает шею. Штаны, двое подштанников. Обувь: зимние берцы + 2 пары носков. Ну и шапку любую. Заниматься комфортно: не холодно и не потеешь.
А с дыханием как? Нос не горит от холода?
@@autorlando_sport по сути мёрзнет но это если ты долго занимаешься а зимой нужно тренироваться всего 30-40 минут и делать не тяжёлую тренировку
@@MVP3757 это точно. В основном тяжело подтягивания делать. Отжимания наоборот даже проще делать
@@autorlando_sport кому как 👌🙂
Не вижу разницы ,при какой погоде тренироваться. Вчера был 11 день ,шел дождь ,тренировался не смотря, на то ,что турник был мокрым и скользким
У нас сейчас очен6ь теплая весна. Но в копилочку сложу эти полезные знания
зимой как-то приятно тренироваться - в такую пасмурную погоду) никого нет, и тебе холодно, пока отдыхаешь
Это да)
Одиннадцатый день. Полет нормальный.
Отлично!
Вчера занимался на улице, мои основные проблемы это мерзнущие руки и то что в перчатках труднее висеть на перекладине, в итоге получается меньше повторений из-за того что просто не можешь удержаться на перекладине. И это только -5 было, как же в -20 тогда буду тренироваться пока не знаю, думаю уже о спортзале.
Теплые перчатки WORKOUT Z1 или WORKOUT Z2 - workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/?.com&WorkOutRussia& полностью решают проблему мерзнущих рук.
Благодарю, я как раз там и смотрел и терзался в сомнениях то ли спортзал за 2200 12 занятий в месяц то ли перчатки за 2000 с доставкой.
Красавчик!
Я уже, год занимаюсь мне хорошо.
Футболка 50% хлопка + 50% вискоза (1 слой), флисовая кофта (2 слой) и лёгкий пуховик (3 слой), так подойдет? А то термобелье и фирменные толстовки покупать надо...
Футболку лучше 100% полиэстер или что-то подобное
@@ЕвгенКузьмин-в7и Понял, спс.
Моя тренировка состоит из пробежки минут 30, затем разминка и упражнения на турнике и брусьях. Пробежку я всегда делал на улице в любую погоду, но вот заниматься на перекладине и брусьях не уверен что смогу в любую погоду, думал заказать перчатки WOROUT Z2, но не уверен что в них хват будет таким же хорошим как без перчаток и есть сомнения что в сильный мороз не буду мерзнуть. Дело ещё в том что просто подтягиваниями и отжиманиями я не ограничиваюсь, делаю выходы на 2, подъёмы переворотом, тут надо хорошо держаться, может петли для турника использовать? Есть что посоветовать?
1) До -20 руки мерзнуть не будут в WORKOUT Z2
2) Если сильно сжать перекладину, то хват будет ещё лучше, чем без перчаток.
3) Мы бы посоветовали качать хват, а не использовать лямки.
@@StreetWorkout Спасибо. Уже заказал их, тем более что у меня сейчас вообще зимних перчаток нет, так что пригодятся в любом случае :)
@@StreetWorkout Сегодня уже попробовал потренироваться в перчатках workout Z2, они были немного великоваты но в магазине меньшего размера не было, оказалось что мне очень сложно в них висеть то ли из-за за того что перекладина достаточно толстая а перчатки утепленные, то ли из-за того что великоваты, а может всё вместе. Сделал 5 выходов на 2 дальше удержаться не смог, потом делал подъемы переворотом 12 шт. без перчаток, в перчатках даже не решился, но сегодня ещё не сильно холодно было, дальше все упражнения на перекладине делал без перчаток. Что же мне делать-то? Вернуть уже нельзя, т.к. уже опробовал их на перекладине. Если тренироваться в них то все упражнения на перекладине превратятся в тренировку хвата.
Kolyan Lock Привет если ты в Москве продавай мне эти перчатки которые тебе большие.
Вопрос: можно ли использовать зимой на улице резину для подтягиваний? Скажем, в -13. Или она строго для зальных условий и не сможет в низкие температуры?
Если резина из магазина workoutshop.ru, то мы успешно использовали её зимой вплоть до -15. На канале можно найти видео из раздела Видеоблог The Patriots.
@@StreetWorkout Спасибо!
Настала осень-зима. С отжиманиями беда, неприятно плюхаться в холодной в луже))
залезай на брусья
Когда он сказал дух у него пар вышел 1:16
И?
Дух из него вышел)))
спасибо за инфу бро полезно
Пожалуйста! На сайте workout.su/100 ещё тонны полезной инфы ;)
Какие лучше перчатки надевать? Шерстяные вязаные или горнолыжные? Вчера час в спортмастере провел так и не смог понять в каких комфортнее заниматься..Какие на парне из видео?
Горнолыжные лучше, вязаные быстро промокнут и вообще не круто в них будет заниматься. У парня на видео вообще без идей, что за перчатки, но занимается (именно тренируется) он обычно в перчатках WORKOUT (workoutshop.ru/13-perchatki), но там замша, которая не любит контакта со снегом и водой, зато хорошо держит сцепление с турником и все такое.
Спасибо!
Зимой тяжелее наращивать потягивания
Есть такое.
[ВЕК21] 21 ВЕК productions А мне за зиму нужно выход с силой на две научится делать(и это при том что у меня мой максимум в подтягиваниях 7 раз)
Артем Белоголовцев научился выход делать?
@@АртемБелоголовцев делай хоть выход на 1
@@saintjavelin2126 выход на 2 изи, я при 7-ми подтягиваниях как раз и научился, дошёл до 9 повторений выходов на 2,не тренил 6 месяцев, болел, очень форму расстерял, знаю что видосу 4 года, мне похуй.
2:13 из Нижневартовска? Мне показалось? Я живу прямо рядом, Излучинск, кто знает-тот знает) у нас в -32 в школу ходят👍
Ооо, я тоже с Нижневартовска
у меня в приложении сотка 11-ый день, почему так??)
А что не так?
Я пообовал тренироваться ,турники холодные ,в свитере тяжело подтягиваться,а в футболке холодно .Что делать? Подскажите пж ?
Кто бы что ни говорил, я за хлопок!
Нам в 80-е года прошлого столетия сказал одеваться именно так наш физкультурник, который был фанат физкультуры, легкоатлетом, что редко, в основном же алкаши.
1 слой: чистое тело.
2 слой: Х.б. футболка
3 слой: свитерок или что-то ворсистое для создания воздушной прослойки.
4 слой: легкая куртка- непродувайка или ветровка.
Всё!
Грядет зима и если меня гестапо не схватит и не отправит умирать-убивать, то проверю эту версию и для турника.
Наносуперпупер термобелье очень капризно и дорого как в приобретении так и в грамотном уходе.
Сейчас +9 занимаюсь одевшись примерно так же. Все ок!
После первой серии силовых вообще пофиг, холода как будто и нет, кровь горячая гоняет по телу огого!
Улучшения: После занятий сразу надеваю чистую шапку на голову (у меня длинные волосы и голова потеет во время тренировки, а так- вообще супер!).
Подумываю, что при температурах ниже нуля буду брать с собой в сменку чистый свитерок или еще одну чистую хб футболку, по окончанию переодену и пешком домой около 2.5км ;).
Не решил вопрос с перчатками. Рекомендуют хорошие хб. Я попробовал просто взять через бязь турник- хорошо, крепко и не прилипает рука, но как будет в трикотажных не понятно.
Еще раз: Термобелье не оч.! Это все похоже что маркетинг, катаю вел, фитнес круг 19.5км. Тоже не оч. Одна морока.
Хлопок впитывает влагу и пропускает ультрафиолетовые лучи. Ну такой себе материал, если честно.
@@StreetWorkout честно? Я пробовал и то и то. Возможно, хлопок не идеал, но синтетика-гемор.
@Es Depo
Я в хлопке тренируюсь, но на лето думаю синтетику брать для защиты от УФ.
@@StreetWorkout Индивидуально. Я в Ленинграде, тут с УФ не разбежишься, так что пока солнышко- клеткам тела радость, сил прибавляет. Кстати, арабы в северной африке тоже уважают хлопок. Но думаю вам откроется то, что мне не открылось и всё будет ок.
А зачем в +9 тренить в свитере и куртке? Можно ведь спокойно в футболке.
А что касается одежки, то в таком комплекте даже после 1 км трусцы будешь весь мокрый, после всех этих свитеров и хб-футболок. Самое то зимой, ага.
А летние кроссы подайдут?
Не особо.
После "холодной" тренировки заходишь домой и сразу в душ можно или надо остыть?
Пока дойдешь до дома, уже остыть успеешь, не? И если душ теплы\горячий, то в чем проблема?
+WorkOutRussia в моем случае идти 10 секунд)) а от контрастного душа лучше воздержаться?
хорошо говорить когда площадка под боком)
Да площадок везде навалом, workout.su/areas, просто места знать надо ;)
ждем в сураже.......)Брянская область
Постараемся) Мы который год до Брянска добраться не можем никак =(((
Хорошо ныть, когда турник не можешь сделать своими руками дома или на улице. В принципе для среднего уровня достаточно даже просто перекладины. Доступны подтягивания, отжимания от турника, выходы силой. Это уже серьезно изменит тело.
про обувь не забывайте. У меня ноги здорово мерзнут, тренировка никакая если все мысли только о том что у тебя ноги замерзли
Стельки с подогревом.
@@StreetWorkout ну да что-то типа того
Какие перчатки??? Вот в чём вопрос. Не могу подобрать те, которые не будут скользить.
На зиму? Бери Z2 - не прогадаешь - workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/1973/?.com&StreetWorkout&SOTKA-Day-Holod-Treni
@@StreetWorkout большое спасибо, попробую
Пришлите фото всех турниров какие есть на улице хотим во дворе дома зделать
Турников
Нет ничего проще, workout.su/article/category/8 держи.
Самое главное правило тренировки на турнике зимой - не прилипнуть языком к нему
Не надо облизывать турник, прост
БЛИИН В КЫРГЫЗСТАНЕ ТАКИХ ПЛОЩЯДОК НЕТУ А В РОССИИ ХОРОШО ЕСТЬ УСЛОВИЯ Я ВОРКАУТЁР.
Когда мы начинали - в России были только старые советские площадки, так что все в твоих руках. Займись этим вопросом!
Ну это не зима) в -5 от частого дыхания заболеть можно. Горло.
Дыши носом)
А можно вопрос что делать если зимой на улке -30
Тренироваться.
Я в школу ходил -30 без отопления
Говорят что менее чем при -10 тренировки неэффективны
Катайтесь зимой ребята на коньках и лыжах,турники весной
Турники круглый год!
Форма быстро назад идет и не всем доступны лыжи и коньки, да не все любят.
@@kolyanlock да ну,самые простейшие за 1500рупей и на всю жизнь по сути коньки можно взять,если особо не профи,летом стараюсь побольше гонять на лясике,и второе лето после долгого перерыва осваиваю турник,просто ужо 35,пытаюсь наверстать(в армии 21 раз-75кг,щас ~100кг-начал с 3х,за первую неделю~10-12и стопорение,тяжело)переборщил 2 месяца назад с подходами теперь предплечье,сухожилие болит,жду зимы.Тоже долго не катался на коньках,купил самые дешёвые и весь февраль каждый день,смотрел как хоккеисты тренькуют и пошло,поехало,вот думаю на хороших то коньках что смогу вытворять.В училище по лыжам ни одной 4,а только выше всегда було
@@kolyanlock ну не знаю
Я например зимой не тренируюсь на уличных турниках (только дома на настенном подтягивания делаю) а потом весной прихожу и делаю элементы, которые раньше не умела
@@АдельАйдаровна Предполагаю что элементы не сложные, хотя очень странно я легко разучиваюсь.
Ветровку забыли...
а когда минус 30 - 40 ухахах
+Pavel Kolosov Одевайся теплее, ещё теплее)
+Pavel Kolosov Помнится гостил в Астане. На улице был конец февраля, 8 вечера, -28 на улице и парнишка, который шпарит на турничках)
Wolfy Fenrir Ничто нас не остановит!
ОДНА БОЛТОВНЯ, НИ ОДНОГО УПРАЖНЕНИЯ НЕ ПОКАЗАЛ
При чем тут упражнения?