Alivia dolor de espalda | Yoga con Baruc
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- En esta clase trabajaremos en fortalecer el abdomen y los glúteos para que nunca más te vuelva a doler la espalda baja sin razón aparente.
Suscríbete con todo y campanita
Comenta que te gustaría ver en una próxima clase
#yogaconbaruc #yogagratis
🎁Mat:
bit.ly/2ZP76uJ ("BARUC" Codigo de descuento)
➤VIDEO ANTERIOR:
➤RETO DE 30 DÍAS: bit.ly/2Y6gKse
➤CLASES 40-60 MIN: bit.ly/2L9HMLP
➤CLASES 15-30 MIN: bit.ly/2J4pwAL
➤PLAYLISTS DEL CANAL: bit.ly/2X4CYyc
☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc
☀ F A C E B O O K: / yogaconbaruc
✉ C O N T A C T O: yogaconbaruc@gmail.com
❆PATREON:
/ yogaconbaruc
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Me encanto esta practica ,igual sostuve un poco menos ,pero de apoco, increíble como todo esta conectado!!!
Ahora el bostezo del león para mi estrés, saludos y gracias BARUC.
Muchas gracias Baruc, me ayudas muchísimo en regresar a ejercitarme y me alivia mucho practicar yoga contigo
Gracias Baruc, tuve hernia discal pero ya estoy bien y sin dolor, práctico a diario yoga y esta sesión me ha encantado por lo importantísimo que es mantenerse fuerte!! Gracias de nuevo desde Palma de Malloca
Que grande! Gracias
Gracias Baruc, eres mi compañero de viaje para mantener el alma y el cuepro en sintonia, que grato trabajar la parte baja de esta manera. Abrazos baruc
hermano sufro de dolor lumbar por estrés a pesar de que hago yoga diario, muchas gracias por tu videos, no sabes el imácto que tienen en nuestras vidas. Abrazo
Hola buenas noches desde Argentina!!
Mí nombre es Fernando,a mí me tocó parar el videos por unos segundos.El ejercicio de elevación de piernas fue muy fuerte para mí, muchas gracias me alivia el dolor.
Me he levantado con dolor en la parte baja de la espalda He podido hacer esta sesión para fortalecer los músculos y he terminado con mucho alivio 😃
Gracias
Namaste
Me encanta la tranquilidad de tu voz me hace sentirme en paz 🙏🏼
Excelente práctica, mejoró mucho mi dolor, el ruido de la lluvia lo hizo más relajante. Saludos, muchas gracias por la clase
Que clase guíada te mandaste Baruc 🙏🏽 ... Yo que venía por un estiramiento ligero y me encontré tremenda joya 🍃🙌🏽.
Gracias por hacer lo que haces y compartir tu conocimiento hermano saludos!
Amo amo amo tu voz súper buen canal más de todo por favor 🙏🏻😘
Gracias Baruc te sigo hace años, siemore hago tu calentamiento, y hoy hice esta practica para dolor lumbar Genial!! Se me fue el dolor!! La voy a incorporar como rutina diaria junto al calentamiento Gracias desde Montevideo, Uruguay 😊
Hola! esta pr+actica me ha ayudado mucho a disminuír poco a poco el dolor de mi espalda y a fortalecer mi abdomen. Mil gracias. Saludos desde Querétaro, México.
Adriana.
Maravillosa práctica Baruc! Súper sanadora. Namasté 🙏 ❤
Hola mijo. Dios te bendiga... Se me quitó el dolor que tenía... Namasté 👌🌱
Excelente práctica. Inmediatamente dejé de sentir dolor en la cintura baja. Muchas gracias por tus clases! Son muy buenas física y emocionalmente. Das mucha paz y tranquilidad. Marisel desde Buenos Aires, Argentina.
Me encanta que me guíes en el cuidado tanto física, mental y espiritual de mi cuerpo. Tus lapsos son ideales entre cada cambio que se realiza. Adoro sentir como he ido cambiando y avanzando para bien. Soy tu fiel seguidora. Gracias por ser y estar. Ésta práctica, concretamente me gusta mucho, me interesa mucho trabajar el abdomen. Gracias.
Había visto varios vídeos de yoga e incluso los practiqué, pero no m convencían continuaba el dolor.Este m encanto ! el dolor desapareció,muchas gracias.
Gracias 🙏 seas Baruc por tus enseñanza que han de de mi una descarga interior y bendecido seas
Me encantan tus prácticas me ayudan mucho !!! Saludos desde República Dominicana
Namasté Baruc, agradecido por tu entrega en las clases, siguiendo lo que indicas siento que el cuerppo se está "arreglando". Gracias
Gracias Baruc! Te saludo desde Argentina , comencé hoy con tus videos, de a poco , estoy muy entumecida.
Gracias Baruc por esta clase, yo tengo problema en la espada baja y ahora me siento mejor. No siento dolor y me gustó tu clase.
Muchas gracias Baruc, muy energética la práctica, bendiciones y excelente día. Namasté.
Maravillosa práctica Baruc, Namasté 🙏🇦🇷
Excelente
Hago esta rutina por lo menos 3 veces por semana.
Gracias, Dios te bendiga ❤
gracias Baruk desde Argentina, un placer practicar yoga con vos
Gracias
Baruc es
muy buena tu sección, Saludos
desde
Uk 🇬🇧
gracias por la practica. Estuvo corta pero efectiva. Noto cuando dejo de fortalecer los glúteos y espalda baja, es como si estuviera blando y todos esos huesos se moviera.
un placer escucharte y entender esos consejos y pistas....
Buen dia carnal!!!!
Gracias Baruc, muy bueno, tuve un accidente me golpie muy fuerte la espalda, estos ejercicios me están sirviendo mucho. 🙏
Seguiré utilizando esta rutina todos los dias para poder implementar el cambio que deseé en esta práctica, además de aliviar mi dolor de espalda. Soy super joven tengo 23 años y sufro de constantes dolores de espalda que con esta práctica disminuyen, incluso se me dislocan ambos hombros y con el yoga el dolor es menos intenso, siento que mejora la postura que tengo habitualmente en mi cuerpo
Gracias Baruc por este practica, eficaz contra el dolor de espalda de cuarentena :)
gracias mi hermano baruc siento el cambio en mi cuerpo
ME ENCANTA ESTA SERIE DE EJERCICIOS GRACIAS BARUC. SON LOS QUE MEJOR HAGO TENGO 69 AÑOS
GRACIAS BARUC!!! Tus practicas son geniales🙏⚘️💖
Gracias me senti muy bien , pues tengo L4 L5 S1 de hernias y me ha molestado dolor de espalda , gracias seguire haciendo este video, bendiciones
Michas gracias Baruc pot ésta experiencia💝 Me relajó por completo.
Gracias por por la práctica, es maravilloso. Al final lloré!
Yo tambien. Escuchando Los latidos del corazon. Amoroso Baruc con su guia de palabras justas.
Super biennnn gracias Baru😘😘
Sali de la clase sin dolor gracias Baruc ❤
Muchas gracias Baruc 🙏🏻❤️
Tenía un dolor horrible de espalda por estar todo el día sentada por las clases en línea a pesar de que he iniciado hace poco diariamente el yoga lo sentía y era un poco incómodo, ahora ya no lo siento 🥰❤️✨
Gracias, me encanta todo tu trabajo y tu energía . Muchas felicidades por tu trabajo
.
Recién lo hice pero me duele mucho todo no pude seguirte es muy difícil! Haces que se vea fácil jaja me encantó voy a seguir tratando ahora me duele todo jaja me hizo muy bien el final sentir el suelo gracias por esta hermosa enseñanza
Tuve falsa ciatica y estos ejercicios me ayudan muchísimo. Gracias Baruc
Buena práctica. Me ha ayudado con mi contractura. Muchas gracias señor
Gracias Baruc, que el universo te inspire para que sigas compartiendo con nosotros. Paz y armonia 🌹
Gracias Baruc, me sirvió cantidades esta practica para mi Bana espalda. Namaste😅
Excelente práctica! Namaste!
Gracias por comprender , me gustó mucho esta práctica ya me dolía bastante mi espalda baja , felicidades... Me siento muy bien ....
Por cierto podrías hacer más clases para principiantes con la idea de cuidar y apoyar a toda la columna 🙏🏻 plis 🙏🏻 Gracias amo tu canal eres un Bello! Gracias
Gracias, excelente!!!!!! Ya se me quitó el dolor de espalda, pero sigo haciendo esta rutina porque , además me ha bajado un gordito en el estómago. Aparte de churro eres muy buen instructor o maestro. Para mí, eres el mejor! Desde Santa Marta , Colombia.
Muchas gracias por tus palabras Ruth
Súper buena ! Gracias yo tengo lordosis y la 5 lumbar ligeramente rotada por una caída hace años y siempre tengo que cuidar mi columna normalmente tomaba natación 2 veces por semana pero desde marzo pues..... alberca cerrada así fue cómo encontré tu canal muchas Gracias
Gracias maestro 😘
Me gustó mucho, muchas gracias 😊
gracias, agradezco mucho la práctica, confieso que no terminé todos los ejercicios, me refiero en tiempos, pero lo disfrute muchísimo ,... gracias
Gracias por la ayuda tu has Sido de gran ayuda en mi diario vivir
Esta práctica me ha ayudado mogollón. ¡Muchas gracias y saludos desde Barcelona, España!
Gracias por tu generosidad Baruc 🙏🏼
Muchísimas gracias! Estupenda sesión sude muchísimo. Hermoso tu canal. Bendiciones
Gracias Baruc voy a practicar como tú lo indicaste, me ayuda a disminuir el dolor.
Me encanta cómo transmites las enseñanzas
Gracias por tus clases sienpre aprendiendo un saludo 😘😘
Gracias Baruc, muy buena está práctica para las lumbares.Namaste🙏
Sabes lo que me pasa que ago demasiado ejercicio y me descompensó este lo haré días alternos
Buen día gracias ,,muchas,, a un abrazo lleno de salud y bienestar Edomex
Hermosa la práctica Baruc!! Voy sumando a diario... gracias gracias !!
Me pareció intensa y fortalecidos. Gracias! 🙏
Gracias, gracias, gracias,❤❤ me hacía mucha falta
Gracias por compartir 🙏🏻😊Namasté
Gracias, gracias, gracias , Baruch🙏
Gracias por la práctica un alivio realmente Namaste 🙏🏻
Buenísima práctica para la espalda, muchas gracias!
gracias!
Esta sesion va muy bien para mi. Me siento mas elastico y reforzado en el abdomen y piernas...
Mil gracias por compartir Namasté 🙏🙏
Hola Baruc, 🙏🇦🇷. Trabajo mucho, y es terrible mi dolor de espalda. Hace mucho te sigo. Quisiera saber cuántas veces al día puedo hacer estos ejercicios. Me calma hasta 4hs. Tu clase fue MUY exigente, pero valió la pena. Saludos desde Argentina 🙏
❤ BENDICIONES BARUC
¡Gracias!
Muchísimas gracias!!!! Ayudo mucho!!! Si tenés ejercicios para cervical los podrías compartir!!! Saludos
excelente practica! gracias desde Argentina
Muchas gracias Baruc muy útil este video en verdad
Muy bueno que trabajo tan relajante pero a la vez tan fortalecedor, gracias por tan buena sesión!!! Bendiciones y un excelente día!!!
Eres un rey te Amo!!! Gracias
Gracias Baruc!!! ❤️❤️💙💙
Buena práctica para espalda baja, yo suelo tener muchas molestias en la zona ya que tengo endometriosis, alivia bastante. Gracias Baruc
Maravillosa práctica. Gracias Baruc por estar ahí. Namasté 🙏
Genial cada ves mejor 🌝😘
Gracias por estos ejercicios me han Sido de gran ayuda
Alivia mucho, gracias Baruc
muy buena practica, sufro de dolor de espalda y ya me siento un poco mejor. Namaste
Guaau! Es muy bueno, muchísimas gracias Baruc!!
ya conocía tu canal hace un tiempo pero hace tan sólo dos días comencé a usar tus vídeos y los amo, me encanta el hecho de que vos te enfocás en trabajar los grupos musculares y no sólo en hacer puras elongaciones, saludos desde Argentina :) Y gracias
Saludos Mary, hago lo que puedo con lo que se, a estas alturas hay muchísimo en el canal, que gusto que hayas vuelto a usarlo.
@@YogaconBaruc Y está perfecto!!! Seguí así 😊😊😊 Sos muy buen maestro, de verdad.
Una maravilla
Buenísima practica, tu voz muy padre.gracias!
Hola Baruc, me truena un hueso en la espalda, me gustó mucho pero no sé si sea normal ese sonido!!! Por fa haz más vídeos como esté.
Gracias, Baruc. Un abrazo
Extraordinario, fascinante y asombroso!!!! Muchas gracias Baruc. Apenas te acabo de encontrar y estoy seguro que te seguiré. Saludos desde Hidalgo México
Muy bueno, hace menos de una semana que me suscribi, y hoy hice esta primer sesion. Muy bueno, voy a seguir haciendolo, gracias
Termine de hacer la practica, senti mucho alivio en la espalda y la relajacion al final aun mas. Abrazos y gracias .
Excelente , cómo siempre! Gracias!
Eres lo máximo 😘😘
Gracias gracias gracias!!! Me alivió muchísimo!